Почему я настоятельно рекомендую отказаться от использования каких либо счётчиков КБЖУ при переходе на кето, и вообще при любом другом питании для снижения веса 00:00 хотите получить РПП и невроз? Скачайте калоризатор 00:13 кето диета - очень ограничивающее питание само по себе 00:47 скачиваете приложение по подсчёту КБЖУ, и попадаете в клетку 02:11 сравним пару продуктов на предмет КБЖУ 03:30 не учитывается питательная плотность 04:31 чувство голода бывает не только и не столько от недобора КБЖУ 05:18 кето без подсчётов - это просто! 06:17 если вам трудно, воспользуйтесь готовым кето-меню 06:40 важные правила употребления пищи без всяких калоризаторов 07:19 вы едите меньше, и худеете, если рацион полноценный, а не "правильный" по пропорциям КБЖУ ----------------------- Типовое полноценное кето-меню для похудения на 2 недели etoproketo.ru/tipovoe_menu ----------------------- Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto ------------------------- Телеграм канал "Это про Кето": t.me/etoproketo
Полностью согласна. Как человек с рпп, я перешла на кето с целью перестать думать о еде/минимизировать мысли о ней. Ранее была на подсчете калорий(еще до кето), на кето с этими подсчетами все стало еще хуже - судорожно считала белок и углеводы, ругала себя за переборы и тп. С трудом перестала это делать, теперь слушаю свой организм и ем по кето с удовольствием и спокойствием. Спасибо за Ваш видеоролик!
Здравствуйте, Вера! Всё что Вы сказали о подсчёте калорий, мне очень знакомо! Я с содроганием вспоминаю то время,когда худела по приложению и всё взвешивала! Спасибо большое за Ваши прекрасные видео!❤❤❤❤❤
Было время, когда пользовалась fatsecret, нравилось сообщество, не сидела на кето, соблюдала дефицит без ограничений в продуктах. Потом многое убрала из рациона, каждый день плюс\минус схожее питание стало, уже приблизительно знаешь, сколько ешь, потребности всё взвешивать скрупулёзно нет. А если ты питаешься вне дома, в гостях, на отдыхе, то прикидывать сколько в порции калорий - реально ломает мозг и давит на психику. Надоедает постоянно взвешивать продукты, думать заранее над соотношением бжу за день, мыслей о еде становится ещё больше, загоняешь себя в рамки того, сколько мне ещё граммов жира надо добрать и т.д. Вместо этого лучше занять своё время более полезными и приятными вещами. Сейчас использую весы редко, только в кулинарных целях, где нужно соблюдать пропорции точно.
Выброшу, и удалю приложение! )) буду кушать по мере необходимости! Причина моего низкоуглеводного рациона , аллергия! Врач отоларинголог вместе с терапевтом рекомендовали Нуп! Соглашусь с вами про молочке, что с ней мой вес колеблиться то набираю ,то стоит , смотрю ваши видео поражаюсь тому ,что много не знала и даже не догадывалась!)) и про отеки , тоже! Перестала есть казеин и ноги перестали отекать! Я поражена ! 🥹 Спасибо большое за информацию! 💐
Здравствуйте. Опасно ли на кето не добирать калорий? Выводит ли это из кетоза/? Например если на двух разовом питании обычно, но второй раз есть не хочется, можно пропустить?
@@etoproketoНа кето очень часто голод отсутствуют. Но ведь частый пропуск приема пищи может привести к дефициту белка, что чревато во всех отношениях. Как же быть в такой ситуации?
Почему я настоятельно рекомендую отказаться от использования каких либо счётчиков КБЖУ при переходе на кето, и вообще при любом другом питании для снижения веса
00:00 хотите получить РПП и невроз? Скачайте калоризатор
00:13 кето диета - очень ограничивающее питание само по себе
00:47 скачиваете приложение по подсчёту КБЖУ, и попадаете в клетку
02:11 сравним пару продуктов на предмет КБЖУ
03:30 не учитывается питательная плотность
04:31 чувство голода бывает не только и не столько от недобора КБЖУ
05:18 кето без подсчётов - это просто!
06:17 если вам трудно, воспользуйтесь готовым кето-меню
06:40 важные правила употребления пищи без всяких калоризаторов
07:19 вы едите меньше, и худеете, если рацион полноценный, а не "правильный" по пропорциям КБЖУ
-----------------------
Типовое полноценное кето-меню для похудения на 2 недели etoproketo.ru/tipovoe_menu
-----------------------
Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto
-------------------------
Телеграм канал "Это про Кето": t.me/etoproketo
Полностью согласна. Как человек с рпп, я перешла на кето с целью перестать думать о еде/минимизировать мысли о ней. Ранее была на подсчете калорий(еще до кето), на кето с этими подсчетами все стало еще хуже - судорожно считала белок и углеводы, ругала себя за переборы и тп. С трудом перестала это делать, теперь слушаю свой организм и ем по кето с удовольствием и спокойствием. Спасибо за Ваш видеоролик!
Здравствуйте, Вера! Всё что Вы сказали о подсчёте калорий, мне очень знакомо! Я с содроганием вспоминаю то время,когда худела по приложению и всё взвешивала! Спасибо большое за Ваши прекрасные видео!❤❤❤❤❤
А мне весы понадобились только в начале, не могла понять сколько 10 гр масла. Сейчас все ок, за 7 мес -25 кг.
Ждем список питательно плотных продуктов
Полностью согласна по поводу печени, сердца . И очень вкусно и сытность на долго.
Было время, когда пользовалась fatsecret, нравилось сообщество, не сидела на кето, соблюдала дефицит без ограничений в продуктах. Потом многое убрала из рациона, каждый день плюс\минус схожее питание стало, уже приблизительно знаешь, сколько ешь, потребности всё взвешивать скрупулёзно нет. А если ты питаешься вне дома, в гостях, на отдыхе, то прикидывать сколько в порции калорий - реально ломает мозг и давит на психику. Надоедает постоянно взвешивать продукты, думать заранее над соотношением бжу за день, мыслей о еде становится ещё больше, загоняешь себя в рамки того, сколько мне ещё граммов жира надо добрать и т.д. Вместо этого лучше занять своё время более полезными и приятными вещами. Сейчас использую весы редко, только в кулинарных целях, где нужно соблюдать пропорции точно.
❤
А размер порций надо учитывать? Например, я могу съесть 400-500г запеканки за раз. Хотя бы первую неделю порции можно не ограничивать?
ua-cam.com/video/ayLbtZlO7c4/v-deo.html
Здорово, а я до сих пор веду дневник кбжу
Выброшу, и удалю приложение! )) буду кушать по мере необходимости! Причина моего низкоуглеводного рациона , аллергия! Врач отоларинголог вместе с терапевтом рекомендовали Нуп! Соглашусь с вами про молочке, что с ней мой вес колеблиться то набираю ,то стоит , смотрю ваши видео поражаюсь тому ,что много не знала и даже не догадывалась!)) и про отеки , тоже! Перестала есть казеин и ноги перестали отекать! Я поражена ! 🥹 Спасибо большое за информацию! 💐
Здравствуйте. Опасно ли на кето не добирать калорий? Выводит ли это из кетоза/? Например если на двух разовом питании обычно, но второй раз есть не хочется, можно пропустить?
Не только можно пропускать приёмы пищи, но и нужно, если понимаете, что голода нет. Пропуск еды только усиливает кетоз.
@@etoproketo спасибо
@@etoproketoНа кето очень часто голод отсутствуют. Но ведь частый пропуск приема пищи может привести к дефициту белка, что чревато во всех отношениях. Как же быть в такой ситуации?
Минимально организму требуется всего 20-30 г белка в день. Это количество можно получить из одного приёма пищи. Не страшно.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉😊
Спасибо Вам огромное !