Сколько жиров нужно съесть на кето-диете за один прием пищи🤤 Готовая таблица с расчетами
Вставка
- Опубліковано 5 чер 2024
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Сколько жиров нужно съесть на кето-диете за один прием пищи? Как добрать жиры на кето-диете? Каковы источники жиров в рационе питания? Какие продукты нужно есть, чтобы добрать жиры на кето-диете? В чем вообще суть кето-диеты и какое должно быть соотношение белков, жиров и углеводов на кето-диете? Потребление жиров в день, каждый день - одно из главных составляющих кетогенной диеты.
_____
Формула для желчного пузыря 💊 drberg.eu/produkciya/13-formul...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Список продуктов, в которых содержатся жиры: docs.google.com/forms/d/e/1FA...
2) Рецепт брауни: • Video
0:00 - сколько жиров нужно на один прием пищи;
0:24 - преобладание жиров опасно для сердца?;
0:50 - чем больше жира съесть, тем больше сжигается?;
1:02 - суть кето диеты;
2:44 - сколько нужно жиров на кето.
Сколько жиров нужно съедать на кето-диете за раз? Сначала ответим на 2 вопроса:
1. Правда ли, что преобладание жиров на кето-диете опасно для сердца? Ответ: нет. На самом деле артерии закупоривает не жир, а сахар. Кетогенная диета неопасна, если всё делать правильно.
2. Чем больше жиров съест человек, тем больше жира будет сжигаться? Нет! Это миф. Может получиться так, что сжигаться будет съеденный жир, а не собственный. Суть кето-диеты в том, чтобы есть как можно меньше углеводов, умеренно белка и больше жиров. Сахар нужно исключить совсем. Овощи без ограничений. На кето-диете нужно как можно больше овощей и зелени. Среда у кетонов кислотная. Из-за них может измениться значение pH. А это может привести к подагре или камням в почках. Чтобы предотвратить это, нужно есть много зелени и лимоны, которые предотвращают камни в почках.
Другой важный момент - не есть сахар с жирами. От этого инсулин подскочит еще сильнее. Сахар в этой схеме питания не нужен совсем. Кроме того, всё нужно делать постепенно. Если слишком быстро увеличить долю жиров, то это перегрузит желчный пузырь. Начнутся боли в правом плече, вас начнет пучить. Поэтому рекомендовано переходить на кето-диету, принимая формулу для желчного пузыря. Она даст ферменты и желчь, чтобы справляться с жирами при переходе.
Нужно учесть, что на адаптацию организма к сжиганию жира нужно время. Все клетки должны изменить структуру своих ферментов, чтобы перейти на новое топливо, потому что глюкозы теперь мало, а жиры мы увеличиваем. Необходимо несколько недель для того, чтобы закончить этот переход.
Сколько же нужно жиров? В видео представлена таблица со списком продуктов, в которых есть жиры, а также количество жиров в этих продуктах.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How Much Fat on Keto D...
Опубликован: 12 октября 2016 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#жирыНаКето #кетоПродукты #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
А вы знаете, сколько вам нужно съедать жиров за один прием пищи, и откуда брать нужные жиры?
Нет
Мир вам. Нет, мы не знаем. Но Оооооочень хотим узнать! У нас надежда на вас!❤️🥑🥝🍋
По ощущениям сытости ем жиры, это грецкие орехи и кокосовое масло, все это с большим количеством зеленого салата. Ем один раз в сутки.
А где таблица, которую вроде бы можно скачать под видео?
@@mistertwister9122 сделайте скриншот.
Доброе время суток всем! Вчера делала на себе эксперимент. Я три месяца на интервалом голодании. Решила съесть углеводы, шарлотку кусочек,потом пошли в ход персики ....и понеслось,через некоторое время мне захотелось ещё что нибудь пожевать, и так целый день я ходила жевала...конечный результат - ночью вздутие живота, бессонница,утром отёчность и я встала вся разбитая. Я поняла теперь,что такое углеводы. Больше не хочу эксперимента над собой. Так что дорогие люди,Берг прав, убрать углеводы и жизнь прекрасна. Всем удачи и здоровья.Всех обняла и Берга тоже.
Я на ИГ третью неделю. В начале решила отказаться от сладкого-мучного , перекусов и стараться не есть после шести. Но первую неделю сильно колбасило от сахарной зависимости и я 3 раза сывалась и ела немножко печенек. Так вот я четко сразу заметила что в тот день когда позволяла себе 3 печеньки - у меня появлялся в девять вечера зверский аппетит и вся схема летела на фиг! 😃 Тем не менее вес мой продолжает снижаться. За 2 недели минус 5 кг. И я четко поняла что от сахаров нужно держаться подальше - а то на весах не будет минуса ни за что , и вдобавок это спровоцирует зверский аппетит!
Точно, вздутие, пердёж и плохой сон
А еще в добавку к этому у меня сразу упало настроение и либидо.
@Андрей Сергеевне поняла связи между подсчётом калорий и срывом. Напишите, пожалуйста, подробнее, если не сложно.
Сладкое разжигает аппетит, это давно известно, но пока на себе не прочувствуешь, до конца этого и не понимаешь 🤷
СПАСИБО ОГРОМНОЕ команде ребят, которые переводят для нас текст и выставляют эти крутые видео!!! Ребята, вы делаете доброе дело!) Здоровья вам, счастья, продвижения канала и миллионы подписчиков!!! 💚♥️💜💛💙🧡
Благодарим за теплые слова, мы стараемся для вас ! Команда русского офиса Доктора Берга
Команда супер!
Dr. Berg - официальный русский канал , Правда Ребята БОЛЬШЕ СПАСИБО ВАМ за Труд ! Озвучка класс, благодаря Вам и Бергу много людей стали Здоровыми !
Благодарю вас за полезный ваш труд ! Люди становятся здоровее, красивее и счастливее! Большое спасибо! Жду новые ролики от вас! 🌹❤️🌹❤️☀️👍
Когда мне грустно или упадок сил , смотрю доктора Берга, сразу легчает
Вы как Ангел, который пришёл, спасти человечество от преждевременной смерти. Я благодарю Вас, я люблю Вас.
Я тоже....
У вас не у одной такое же чувство
И я🥰
И я❤️❤️❤️
Я тоже благодарна доктору Бергу, дай Бог ему долгих лет жизни❤
кето диета + интервальное голодания = чудеса👍
Я даже больше скажу ,чудо чудесное
Я с вами согласна
Я, так и делаю. Здоровье возвращается и минус 20 кг.
ПРИВЕТ народ !!! МЕСЯЦ не употребляю АЛКОГОЛЬ, худею, начинаю новую жизнь!!! Взгляни на мой канал, поддержи меня. Вам не сложно, а мне приятно.!!! Извините за спам,ежели,что...........С УВАЖЕНИЕМ! ✌. О_о.✌.
@@babona2010 подписалась на несколько блогеров оттуда беру советы как питаться например ,«Алексей Ворон» ,«Это про кето»,и готовлю ,а также есть несколько отличных блюд у «Андрея с Аленой »,посмотрите у них и я думаю вам понравиться.
Дорогой наш доктор Берг!Вы посланы на землю Высшими силами!Вы поистине ВСЕПЛАНЕТНЫЙ ДОКТОР! Низкий поклон Вам и ВСЕЙ Вашей команде!Переводчику отдельный РЕСПЕКТ! Здоровья крепкого Вам всем и человеческого счастья!Вы заслужили доверие и уважение,и любовь ВСЕХ,кто встретился с Вами на просторах интернета! Обнимаю ДУШОЙ!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Вам необходимо показаться психиатру
@@DmitriMih И Вам не хворать,сердобольный ты мой....
@@DmitriMih🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
7 й день на кето, и по видиму переключился. Очень неплохо. Самочувствие улучшилось. Радуюсь, слава Богу и спасибо всем учителям кето.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Люди ,.. Значит я не одна люблю доктора,,?!??? Действительно,,, я молодею на глазах,,, и так хочется всегда благодарить этого человека,, всем добра, здоровья, всех люблю,,, ❤️😜👍👌🙏🙏🙏🙏🙏
Мы все его любим
Весил 113 кг начал кето диету + иг за 4 месяца похудел до 81 кг ем один раз в день с интервалом в 21 -24 часов раз в 2 недели голодаю 72 часа
А в какое время едите?
А какие продукты у вас в меню , если можно. Спасибо зараннее
Ем все овощи зеленые,рыбу мясо птицу орехи ем в 16:00 дня
Молодец . Я уже 10 лет не могу дойти до 80 кг .. начинал с 104 и когда отпускаюсь до 89 все больше не отпускается
Скажите пожалуйста,а когда голод в 72 часа ,не пьете чай с маслом, для желчеоттока? Для желчного это нормально? Спасибо.
Держим кулаки за Линию Мороженного!
К Костко Кето мороженое супер классное
У наших людей на дне тарелке масло в салате не остаётся, они любят хлебом почистить и съесть 😀😀😀
А я и облизать тарелку могу, пока никто не видит.)))
@@tanyab6996 я тоже, 🤣😂😁 все что подсчитано должно быть съедено. Естественно без свидетелей.
Конечно, и мыть легче!!! 🙃😉😄
Мучное и крупы нельзя на Кето, углеводы нельзя! Тем более там есть глютен (( Так что - нечем будет собирать остатки масла
@@Rosmarin305 есть дрожжи. И ещё можно молоть лен, кунжут или тыквенные семечки. Я этим всем посыпаю салаты или рагу
Просто чудо доктор!!! Давайте комментариями доктора хотя бы поддержим дорогие друзья 🥰
Доктор Берг, удачи вам в разработке мороженого!У вас обязательно все получится!
Доктор, Вы просто находка, для людей , которые ищут путь к здоровью. Благодарю Вас, за полезную информацию и лаконичные разъяснения. За две недели похудел на четыре килограмма, при этом не голодал, всего то сменил продукты, на рекомендованные Вами. Спасибо.
Спасибо Вам! Удобная таблица. Будем надеяться, что вы пополните таблицу новыми продуктами! Ещё раз спасибо!
Давно ждала это видео,чтоб точно знать,спасибо огромное
Удачи в разработках!обнимаю,,
Здравствуйте доктор Берг!!! Спасибо большое за таблицу и разъяснения!!! Спасибо большое за ваш нелёгкий труд!!! Всем всего самого наилучшего , а самое главное здоровья!!!
Док, спасибо Вам, так нас образовываете, учите, помогаете, поддерживаете!!!
Спасибо огромное доктор Берг!!!
Спасибо очень правильные и нужные знания
Очень удобная подача материала
Доктор спасибо. Очень радостно вас слушать соблюдаю интервальное голодание чувствую себя прекрасно 😊
Спасибо большое!
Хорошо в таблице все показано.
Спасибо огромное дорогой Эрик вы чудо самородок гений!!! Так грамотно просто и все работает на 100% браво!!!💖💖💖👍
Дорогие! Спасибо за перевод!!! Спасибо любимый Берг!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо доктор за полезную информацию!
Спасибо большое за этот канал!!! Очень полезная информация!!!
Благодарю,Доктор, очень полезная информация!!! И , Вам , здоровья и благополучия!!!❤️🌞🌞
Вы наш супер герой!!!
ты как всегда прав доктор Берг! жир, белки и овощи самое доступное и не обрабатываемые продукты в рационе человека
Каждый ролик шедевр ❤️😘
Желаю Вам здоровья,чтобы Вы нам помогали вместе с Вами мы будем худеть,но с пользой для здоровья !
Огромная Вам благодарность! Желаю Вам здоровья и процветания! Всем мира, добра, любви, здоровья!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Доктор Берг, свой человек я только сегодня узнала!!! Класс, рейтинг от меня сразу вырос и доверие!!!!!😍
Спасибо! You simply the Best, Dr Berg!❤️
Жду с нетерпением😉
Огромное спасибо за бесценную и ,такую необходимую ,всем информацию!!!! Вы наш добрый гений!!!!!
Спасибо вам большое за полезную информацию!
Очень интересно и полезно!
Благодарю вас за интересное видео!
Лайк!👍👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻
Огромное СПС Др. Бергу, переводчику, и что ютуб не забанили)
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Здравствуй 👋 вы волшебник!!! 💕
Очеровательный и восхитительный наш любимый 😍💕😍💕😍💕 доктор Берг, я безумна рада, что Вы есть!!! Огромное Вам всем спасибо 🙏💕🙏💕🙏💕 кто работает над всеми видео для нас!!! Это просто чудо!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Доктор ,как я вам благодарна! Всю жизнь мне говорили , что надо много есть чтоб худеть и у меня ничего не получалось, а с вами за четыре месяца минус 13 кг без особого усилия
Если можно напишите, что вы ели. Я новичок. Спасибо.
Сало надо кушать....
Благодарю , доктор! Очень интересно , стоит к Вам прислушаться....
Здравствуйте уважаемый доктор. Спасибо.
Супер ролик в топ👍👍👍
Благодарю вам за ваш труд,для нас ожиревших .
Ага! 🤣
Доктор Берг, я так много не знала! Благодарю вы Ангел хранитель! Человечества ❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо Вам за замечательный перевод! Наслаждение Вас слушать!
Спасибо огромное! Особенно за таблицу!!!
Ура, всё работает!!!!За две недели минус 8 см.на животе.Огромное ,огромное вам спасибо. Настроение отличное, самочувствие прекрасное.
Фига се. Вы что выбрали? Два раза в день питаться? Или один? Едите все, кроме сладкого и мучного?
@@taelerina7361 Ем 2 раза в день. Всё без углеводов
@@elenamecklenburg4300 в одно и то же время? Или обед-ужин, завтрак-ужин? Я иногда хочу есть на завтрак, а иногда нет
@@taelerina7361 Я работаю в две смены. Ем в пол девятого утра и когда прихожу с работы ,в три.В другую смену в 11 часов и вечером в 18 часов. Работаю физически и никакой усталости не чувствую
@@elenamecklenburg4300 поняла, Спасибо! )
Молодец, Доктор Берг. Хочу попробовать такое мороженое!
Доктор Берг красавчик и переводчик своим голосом ещё больше украшает доктора. Сколько знания и абаяния в этом докторе! ❤
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Жду с нетерпением..🙏🙏🙏
Доктор Берг и конечно переводчик вы помогаете миллионов людей, огромное спасибо вам за всё. Я весила месяц назад 108кг стало 104. Я в ИГ. Пробовало очень много разных диет. Считаю что я в правильном пути. Отношусь серёзно и буду скинуть 40 кг Иншааллах.
Аминь!
я очень желаю вам удачи родная привет из баку всем мира и добра
@@1A.2B.3C. Аминн. Спасибо 🙂
@@navarapper7534 спасибо вам. Привет из Киргизии 🙂
Один важный совет, чтобы вы не сделали мою ошибку. Если вы хотите сбросить 40 кг., не бросайте кето диету ни при каких обстоятельствах, пока не добьётесь желаемого веса. Если вы решите временно ее оставить на пару недель, например, отдохнуть от неё, съесть чего-нибудь вкусненького, то всё, плато. Тогда похудение прекратится и добиться снижения веса снова будет ну очень тяжело. И ещё, молочные продукты сильно тормозят похудение. Имейте это ввиду. Удачи вам!
Спасибо большое за помощь в похудении и на путь здоровье
Спасибо огромное за ценную информацию.
Доктор Берг, сделайте пожалуйста видео на тему: "Печеночная энцефалопатия".
Мне 61 ,занимаюсь горячей йогой 3-5часоа в неделю ,но вес все равно полз наверх на углеводах. Я на КЕТО 5 недель ,ушло 5кг и 6см в талии ,настроение и энергия бьёт ключём.Спасибо доктор Берг ,спасибо вашей команде.Ваши видио очень помогают и мотивируют.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо, дорогой доктор!!!❤🎉
Я сама довольна...это доктор 100/100 я действовала правилам и его советам конечно это всё сработало если применять правила правильно я етим доктором очень довольна спасибо и очень внятно объясняет Спасибо....
Мне нравится его откровенность.
Большое спасибо! А нет ли таких табличек по белкам и углеводам?
Посмотрел, очень, при очень полезная информация!
Всё чётко и понятно спасибо
Исключить сахар, мучное, крупы и картофан. Вот и кетодиета получится. И начнешь стройнеть автоматически. 😀👍
Доброго дня. Не автоматически, даже при избытке веса на 10% есть индивидуальное время для запуска программы "сушки тела". А потом все по системе. Но, некоторые послабления - возможны, главное больше движений)).
Это факт. Убрал хлеб и сахар и то что ты написал - 12 за три месяца. С 96 на 84. Правда живу без сладкого, но уже привык. Главное жизненная энергия и самочувствие
И ещё плюс к этому - без перекусов и не есть после 18.
еще рис исключить
Супер)) готов тоже тестировать мороженное)) сам в Москве.. и не только этот продукт.. готов помочь посильным путём)) всё очччч. Полезно
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ
Dr Berg здравствуйте, я вам очень признательна за глубокие познания, проведение исследований, очень интересную подачу информации. Я самостоятельно занимаюсь изучением исторических материалов о здоровом образе жизни, питании, система с интервальным голоданием для меня давно реальность, а теперь я пополнила знания именно процессов на малекуляпрном уровне и физиологии. Когда понимаешь как и что происходит, причины нарушений в организме , то задачи становятся решаемые. Во всяком случае для меня, я люблю исследовать и на себе разные методики, но давно уже остановилась на интерв голодании тк позволяет избавиться от лишнего и оздоровить организм. Мне 68 лет, но я стремлюсь к идеальному весу. Желаю вам жить с удовольствием и заниматься любимым делом.
Что такое формула для желчного. У меня перегруз по симптомам.
Какой вы,красивый,доктор! И спасибо за нужную информацию.Теперь буду налегать на жиры,так как даже гормонов не хватает из -за них.
Большое спасибо!
Он наш спаситель!!!
Сегодн была у своего семейного врача!Он похвалил меня за результаты анализов по сравнению с прошлым годом.Все норме.Я похвалилась,что у меня есть Доктор Берг,и я следую его рекомендациям по кето питанию!Доктор Берг лучший из лучших !Я вас обожаю и очень благодарна вам!Мне 68,а чувствую себя моложе счоего возраста.Это благодаря вам,Доктор Берг!Спасибо огромное!!!❤❤❤❤❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Я на кето плюс интевальное голодание 20на4 с августа 40кг и в талие ушло 30см.смотрю летние фото боже какой я пильмень был буквально 6 месяцев назад
Вы молодец. Я тоже хочу скинуть 40 кг
@@user-dl9gl7ny3q вам сорок а мне еще сто
@@user-zt8ce1bh1s желаю удачи вы сможете 👍и ещё скинуть.
Мир вам. Алексей, а сколько вам лет? Просто, это тоже влияет на скорость снижения веса. Благодарю за возможный ответ.🥑🥝🍋
Мне 45,на кето с августа 2020года,минус 16,5, ИГ 18:6 Нужно убрать ещё 5-8 кг)))))
Исчерпывающая информация! Спасибо!
Спасибо за конкретные рекомендации
Спасибо, доктор.
Огромное спасибо за такое скрупулёзное исследование,доктор Берг!но в жизни ,конечно, всё измерять сложновато.ем дважды в день.последний раз в 5 часов вечера.иначе не усну!!!увы,у нас нет ни зелени зимой,ни мяса нормального.ни сыра.будем приспосабливаться!можно только заморозить.где я живу,очень скудный ассортимент.и ещё,мне кажется всё индивидуально, всё-таки.есть мнение ,что для разных групп крови нужна разная диета🤗🤗🤗.да и климат вносит свои коррективы.я тоже постоянно экспериментирую на себе,ну и ещё на своих детях😅. Ваша увлеченность завораживает,вдохновляет!Дай Бог вам новых открытий,благодарных пациентов!и вашей команде полный респект.ОГРОМНОЕ спасибо!🙏🙏🙏😊🌿🌿🌿
Да я согласна очень не просто , Но первое постараться низкоуглеводную диету и увеличение жиров , уже будет большая польза а еще не есть когда нет голода , гурмандизм - пераый враг , когда заедаем стресс , или едим получая удовольствие от еды -уже будет колоссальная помощь организму а потом дальше двигаемся
Попробуйте маш проращивать, в интернете много информации как это делать. Может вам зайдёт. 😊
Благодарю вас Доктор, за столь полезные видео! А при удалённом желчном пузыре, можно начинать кето- диету? Желаю вам миллионы подписчиков и всего самого доброго вам и вашей семье! Вы лучший👍💯.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о питании при удаленном желчном пузыре
ua-cam.com/video/zeCpfZ7b09s/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/DjUt7ucNwK8/v-deo.html.
Новый курс Доктора Берга "Желчный пузырь" поможет вам разобраться в таких вопросах, как:
-Нормализовать уровень желчи
-Что делать при камнях/сладже в желчном
-Избежать операции по удалению желчного пузыря
-Улучшить пищеварение, если желчный уже удалён
Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/gallbladder?
Служба поддержки канала
Благодарю за ссылку. Просмотрела, очень полезное видео!
@@DrEricBerg нет доступа к видео ((( очень актуальный вопрос для меня. Подскажите, где можно посмотреть это видео?
Супер!!!👍👍👍
Все работает.Спасибо.
Могу дать рецепт мороженного, очень лёгкий и вкусный а главное без сахара , берёте сливки 20ти или 33% , добавляете туда эритрит на сладость и взбиваете , и в морозильник через каждые 40 минут перемешиваете и так в 3 этапа , у вас идеальное мороженное готово , и там получается только жиры то что вам надо !!! Обычно я готовлю мороженное так: сливки + сгущенка на сладость и взбиваю, в морозильник , перемешиваю через каждые 40 мин уже в третий раз помешивания мороженное бывает готовым , я думаю если у человека не бывает вздутия от сливок , то это ему подойдёт , да и вообще это обычное мороженное просто сахар меняется на эритрит и все
Привет, а из йогурта 20% или мацони 35% можно такое приготовить?
@@elenabenni7968 Из майонеза можно 35%😄
@@user-qv4wd6ns1k 🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🤣🤣🤣🤣
А в сгущенке есть сахар, а Вы говорите без сахара
Огромное спасибо Доктор. 👍
Благодарю Вас❤
просто супер Берг на высоте
С любовью.
Здравствуйте доктор, могли бы Вы рассказать о препарате Оземпик?
Благодарю Вас!
Dr. Berg спасибо Вам огромное, с Вами вторую неделю и результат отличный и даже очень. За два года не могла сбросить кг. Теперь на ИГ и кето. Вопрос: за один прием пищи сколько съедать грамм еды Или до сытости? Иногда когда 18 часов голода проходит, очень хочу есть и боюсь что перебарщиваю с порцией) рост 178, вес сейчас 75 кг
Здравствуйте, принимать пищу нужно до насыщения , посмотрите видео Доктора Берга ua-cam.com/video/g862NKul1Z0/v-deo.html , ua-cam.com/video/M7dk-5G5Ork/v-deo.html, а так же посмотрите видео Доктора Берга о том, что облегчает голодание ua-cam.com/video/KbyuwwaqwVQ/v-deo.html
Правильно соблюдать кето и интервальное голодание , понять рацион кето вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book?
Ешьте до сытости, главное ИГ, не надо голодать. Все равно похудеете, только чуть медленнее.
Экспериментирую с постным кето. В предыдущие полгода не получалось, в Великий пост решила пробовать снова. Делаю упор на кокосовое масло, а сейчас оказалось, что я его меньше съела. Хотя двух чайных ложек мне хватило продержаться бодро несколько часов. Но надо увеличить количество и плюс добавить в обедоужин. Оливковое и льняное так на аппетит и бодрость не повлияли. Спасибо за видео!
Что едите в пост?
Я купила на днях кокосовую пасту. Состав- протертый орех. Такой бодрости и работоспособности после употребления этого продукта я не чувствовала ни от чего в жизни. И это при том, что сейчас женские дни и слабость им всегда присуща. Я в огромном шоке.
Благодарю 🤝❤️
Хорошо когда есть сотрудники на которых можно экспериментировать.
Я всего неделю на Кето и ИГ 18/6 ,уже настроение улучшилось ,энергии прибавилось ,вся одежда наконец не трещит ,а появилась свобода облегания .На весы ещё не становилась , но уже очень довольна результатом.Доктор Берг спасибо!
Я три с половиной месяца , потеряла 15 кг а сейчас вообще всю неделю теряю по пол килограмма в день
@@lyudmylaw8736 незнаю как у вас это получается...
Я пробовала, но вес все равно на месте стоит, а питаясь 2 раза в день получила аппетит огромный, порция еды за один раз увеличилась..и в итоге +4 кг:(...
Кажется что это все обман, игра.. чтобы купили пищевые добавки..
@@liligord294 Соглашусь с Вами. Не нужно изобретать велосипед и питаться нормально без перегибов. Берг молодец, но это бизнес, ребят.
Ну хоть закиньте меню на неделю 🌷🤗 , всё что предлагает доктор у нас нет , какие жиры у нас ? сливмасло, сливки, ну может рыбные консервы , яйца есть, мясо очень дорогое, творог жирный 🤷🏻♀️ арахис, грецкий орех , масло раст. А если завтракать чаем с молоком и топленым маслом , и хлебец гречневый или кукурузный ?
@@lyudmylaw8736 Будем благодарны вам, если скинете хоть несколько дней меню питания и веса, как вам удаётся, помогите и нам, у меня не получается, уже пол года, только набрала вес........
Большое вам спасибо.Мои друзья избавились от диабета благодаря этой диете.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами! Успехов вам!
Служба поддержки канала
Спасибо😊😊😊❤️
Доктор, благодарю! Во многом следую вашим советам! Но как же быть с жирами при удаленом желчном пузыре?
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о питании при удаленном желчном пузыре
ua-cam.com/video/zeCpfZ7b09s/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/DjUt7ucNwK8/v-deo.html.
Новый курс Доктора Берга "Желчный пузырь" поможет вам разобраться в таких вопросах, как:
-Нормализовать уровень желчи
-Что делать при камнях/сладже в желчном
-Избежать операции по удалению желчного пузыря
-Улучшить пищеварение, если желчный уже удалён
Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/gallbladder?
Служба поддержки канала
Уважаемый доктор Берг. Расскажите пожалуйста, как правильно принимать желчные соли при удаленном желчном пузыре. Я приобрел и принимаю бычью желчь по 250 миллиграмм после еды. Правильно ли я делаю? Я встречаю также мнение, что необходимо принимать желчные соли во время еды. Выпускают препараты бычьей желчи по 125 миллиграммов и по 500 миллиграммов в капсуле. Так какие же лучше принимать? Есть мнение, что полезно начинать с капсул по 125 миллиграмм и постепенно увеличить прием до 500 миллиграмм. Расскажите об этом пожалуйста.
Да, спасибо! Это то что надо! Реально не понимаешь сколько и чего надо и можно съесть! И ещё, спасибо спустя 12 лет газы не мучают! Не знал о существовании таблеток о повышение кислоты, ибо лимон тоже хорош!)))) АМЕРИКА ФАРЕВО!)))
Благодарю ☺️
Понятно. Спасибо.
Браво доктору! Сладкоежкам повезёт. Мороженое 🍦 🍨 🍧 🍦 🍨. Класс.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара
ua-cam.com/video/cajk4y8fpeM/v-deo.html,
ua-cam.com/video/4R68eQvsqRQ/v-deo.html,
ua-cam.com/video/1K2PVJMlJa4/v-deo.html,
ua-cam.com/video/IwQmjE9hlpE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/XnMy7O2AVdc/v-deo.html.
Служба поддержки канала
Спасибо за информацию.