Z miłości do bioder 🤍 Głębokie rozciąganie | ★★ ✩ ✩ ✩ |
Вставка
- Опубліковано 5 сер 2020
- Z miłości do bioder to praktyka, która przyniesie Waszym biodrom dużo rozluźnienia i uczucia przestrzeni. Praktyka jest spokojna, ale odczucia płynące z bioder bardzo "soczyste". Idealna po długim, męczącym dniu. Głębokie rozciąganie sprawi, że poczujesz się lepiej nie tylko w ciele, ale także umyśle. Udanej praktyki!
Jeśli czujesz, że chcesz zgłębić tematykę bioder i zadbać o nie kompleksowo - sprawdź mój kurs: 👉 kursy.anatomiajogi.pl/wyprawa...
Namaste 🙏
#joga #rozciąganie #rozluźnienie #spokój #biodra #praktyka
----------------------------------------------------------------------------------------
✨Zostań moim Patronem✨
patronite.pl/anatomiajogi/
✨Chcesz przenieść swoją praktykę jogi na wyższy poziom? ✨
Skorzystaj z moich kursów online: kursy.anatomiajogi.pl
✨ Zapisz się na mój newsletter: bit.ly/3aUTwuB ✨
✨ Instagram: / anatomiajogi.pl ✨
✨ Współpraca: anatomiajogi@gmail.com ✨
Moje zniżki dla Ciebie:
💫 20% na adaptogeny od Zojoelixirs: bit.ly/2C8lJza kod: anatomiajogi
💫 15% na maty i odzież Moonholi: bit.ly/2NBJSDE kod: anatomiajogi
💫 15 % na sprzęt do praktyki jogi i medytacji od Plantule Pillows: bit.ly/2EHpiS7 kod: gosia15
💫 20 % na pierwszy miesiąc do Internetowego Studio Portal Yogi: studio.portalyogi.pl/?affcode... kod: GOSIA-PY albo GOSIAPY
Wspaniała praktyka! Tak szybko mi minęła, że aż czuję się zawiedziona, że to już koniec:)
Bardzo Bardzo Bardzo profesjonalnie. Zwracasz uwagę na ruchy, które są pomijane na innych kanałach, niby szczegóły ale dzięki nim nie produkujemy sobie urazów podczas praktyk
Świetna praktyka. Pomaga mi w dolegliwości prawego biodra podczas any na prawie boku. Ból jest na tyle doktliwy że wybudzam się. Po każdej praktyce z miłości do bioder jest OK przez tydzień, więc wracam do tej praktyki regularnie razowy na tydzień.
Czekałam na tę praktykę
wow, wow, wow, super praktyka. Moje biodra mówią dziękuję
O ja, o ja! Biegne do domu i od razu robię ❤️
Część Małgosiu, to była świetna praktyka. Jak wszystkie zresztą! Trudne momenty owszem, ale świadomość zachodzących zmian w ciele, w okolicy miednicy jest niesamowita, mam wrażenie..... że robi przestrzeń w mózgu ;-);-) Tak. Chyba o to mi chodziło w tym komentarzu. Skupiasz się na miednicy a mózg się relaksuje. Bardzo dziękuje i pozdrawiam cieplutko.
Jeju to się tak cudownie przyjemnie ogląda i robi ❤️💞😻
Super praktyka. Pomimo, że to praktyka na biodra to moje bolace kolana się po niej b.dobrze czują i już prawie nie bola. To niesamowite jak łańcuchy miesniowo-powieziowe wpływaja na siebie na wzajem i jestem wdzięczna, że dzięki praktyce jogi mogłam to odkryć. Moje ciągnące się latami (od nastolatka) bóle w kolanach są już tylko okresowe i nie tak mocne. Pozdrawiam Gosiu.
Praktyki dla bioder to moje ulubione praktyki 🤩 Gosiu, jeżeli będziesz organizowała warsztaty wyjazdowe z miłości do bioder, proszę mnie od razu wpisz na listę uczestników 🙏
O tak, tego potrzebowałam a różnica w długości nóg mi to tylko potwierdziła 😅 świetna praktyka ❤️
Super praktyka. jutro wracam do Ciebie.
Już sam tytuł mi się podoba, a niedługo praktyka :)
Świetny relaks na koniec tygodnia
Świetna praktyka! ❤
super relaksujące
Dziś wieczorem będę robić, nie mogę się doczekać. Dziękuję Gosiu😘
Gosiu super praktyka, teraz czuję że moje biodra się otworzyły. Cudowne uczucie. Dziękuję Ci za tą praktykę, na pewno będę do niej wracać!
Ależ to było dobre 😍 chociaż miejscami dość intensywne, moje biodra to zdecydowanie poczuły 😉 ale teraz są bardzo zrelaksowane 😉
świetna praktyka ! pomaga niezawodnie (wypróbowałam wiele razy) dziękuję
Coś pięknego,bardzo dziękuję:)))
Bardzo przyjemna praktyka, taka delikatna. Świetnie, że robisz ten miesiąc dla bioder 😍
Super ćwiczenia na moje zblokowane biodra. Zrobię je jeszcze kilka razy bo bardzo bym chciała wrócic do swobodnego siadu skrzyżnego. Obecnie mam z tym dużą trudność Bardzo dziękuję!
Jutro rano 🤩 taki początek dnia to miodzio 🤩
Spokój Twojego głosu Gosiu sprawia, że każda praktyka jest wspaniała :) )
Super wrażenie równości nóg!
Dziękuję za pomoc i Twoje nowe praktyki.
Pozdrawiam gorąco i życzę miłego weekendu.
Całusy posyła Dosia
Cudna praktyka Gosiu❤️ 🧘wszystko co najlepsze dla bioder👍👏 dziękuję 😊
Wspaniała praktyka. Co prawda, nie mam wielkich problemów z biodrami, ale zawsze warto dbać nawet jeśli stan nie jest "krytyczny" - po prostu z miłości do bioder :) Ogromne dzięki! Wdzięczność ciała, w moim przypadku, przekłada się na spokój i równowagę ducha.
Rewelacyjna praktyka, od paru dni meczyl mnie bol w okolicy ledzwiowej ( po długim chodzeniu, sprzataniu). Robilam inne praktyki i za bardzo nie pomagało. A dzis zrobiłam praktyke na biodra i również te praktyke. Bol minął 😘 Dziekuje Gosiu 🥰
Cudowna joga, dla mnie terapeutyczna :) Jestem pod wielkim wrazeniem ogromu Twojej wiedzy.
Cudowna sesja ❤️❤️❤️
Cudnie. Dziekuje i proszę o więcej 😚
Dzięki za fajną praktykę, Pozdrawiam
Dziękuję ❤
Gosiu, cudowna praktyka! Mimo że nie lubię raczej praktyk "biodrowych", ta była cudna. Pozdrawiam serdecznie! Twój spokój i ciepło udzielają się podczas praktyki, a raczej delikatnie spływają zza monitora.
Wspaniala praktyka. Dziekuje Gosiu 🌸
Gosiu, bardzo fajna praktyka👍. Będę do niej wracać.
Bardzo przyjemna praktyka! I ta muzyka w tle... Miodzio!
Świetne to było.
Fantastyczne
Cudowna praktyka. Dziękuję!
Wspaniala ta praktyka! Dzieki!
🌸Piękna praktyka. Dziękuję 🙏
Cudowna praktyka! Dziękuję! Ale się rozluźniłam 😍
Właśnie trafiłam na Twój film a ponieważ już jestem po porannej porcji ćwiczeń, bo wreszcie do nich wróciłam, wiem, że jutro będę z Tobą💚🙌🙌😀 i internautkami😀🙌💚 ćwiczyć 👍. Wszystkim życzę powodzenia i przyjemności z praktykowania jogi 😀😀👍👍. Pozdrawiam serdecznie 💕💕💕💕💕
Teraz czuję jak bardzo zaniedbałem otwieranie bioder. Pięknie puściło do tego stopnia, że aż ogarnęła mnie błogość i nie kontrolowany śmiech :) Super praktyka. Piękne dzięki :)
Niesamowita sekwencja:)
Dziękuję!!!
Praktyka jak zwykle super. Muszę powiedzieć, że odkąd Cię odkryłam pozostajesz moim "go to". Poza tym podcast to złoto, dawno mi się nie słuchało nikogo tak dobrze!
Ogromnie mi miło! 🤍
Jejku, jakie to bylo przyjemne...
Sekwencja z piekła rodem! Podoba mi się 😀!
Cudowna praktyka. Potrzebowałam jej dziś, z miłości do bioder, miednicy.. a tym samym do mojej kreatywności, kobiecości, seksualności i całej siebie. Love
Gosiu, fantastyczna sesja! 🙏
Czuję się błogo ❤ uwielbiam to, że cboć praktyka skupia się w głównej mierze na biodrach to dopełniasz ją oddechem i elementami ważnymi dla całego ciała przez co koisz duszę.
Pozycji z podporem na łokciu chyba nie zrozumiałam bo kiedy starałam się zrobić tak jak Ty to się garbiłam a kiedy prostowałam kręgosłup to musiałam luzować uchwyt i nic nie czułam ale może z czasem zaskoczę ;)
Dziękuję i czekam na więcej 🤩
Dziękuję bardzo! Było soczyście 😅 i było dużo czułości ☺ szkoda, że nie mogłam zobaczyć swojej miny kiedy moja lewa pięta była ba macie 0,5-1cm dalej niż prawa 😱🤪 Świetna praktyka! Uwielbiam Twoje poczucie humoru! Już się cieszę na dalsze części Twojego sierpniowego projektu ❤💚🧘♀️🙏
Kapitalne
Ależ ta praktyka robi robotę ❤ Kocham niezmiennie
Bardzo fajna, spokojna praktyka.
rewelacja😊
Piękna praktyka, tego właśnie dziś potrzebowałam :)
Kiedy byłam nastolatką, trafiłam do lekarki ortopedki z tematem skoliozy. Lekarka orzekła, że przyczyną skrzywienia jest asymetria nóg - że lewa noga krótsza. Dziś dowiedziałam się, że nie trzeba wzmacniać asymetrii noszeniem podpiętka w każdych butach, wystarczy kwadrans dobrze dobranej jogi, żeby tę asymetrię skorygować! :D
PS Coś mi się zdaje, że przyczyną owych skrzywień kręgosłupa było to samo, co mnie tu dziś przywiodło do tego filmu z paskudnym bólem lewego uda - fatalny od dzieciaka zwyczaj siedzenia przy komputerze z podwiniętą pod siebie lewą nogą... Po praktyce przeszło jak ręką odjął. Zapisuję w ulubionych. Dziękuję
Uwielbiam z Tobą praktykować jogę,czuję progres,ale jednocześnie wiem,że nie zrobię sobie krzywdy nieprawidłowo wykonując asany, ponieważ są świetnie i przejrzyście opisane. Dziękuję Ci z całego serca za to,że mogę robić to,co kocham w domu ❤️
Celino! To najlepsze podsumowanie tego, co staram się przekazywać 🤍
Dziękuję za cudowną praktykę. Może by tak coś na mm brzucha:)
Faktycznie statyczna sesja :) Fajna :) tylko zakończenie w pół zdania to raczej trzeba Gosiu poprawić.... jak ciachnięcie ostrym nożem :(
Cwiczenia sa potrzebne w zyciu
Zrobione! Cudo, dziękuję! Tylko daję znać - znów coś ucięło końcówkę :(
No nie wierze 🙈 ucięło ostatnie 2 min w relaksie wiec nie ma dużych strat na szczęście 🙂 chyba coś mnie UA-cam nie lubi 🙈
pierwszy raz opuściłam stopy przy psie z głową w dół 🤍
Gosiu cudowna praktyka wow! Tylko, szkoda, ze sama koncowka jest obcieta, fajnnie by sie bylo z Toba "pozegnac" ;) Ale i tak bylo cudownie, podziwiam Twoja wiedze i doswiadczenie jako nauczycielka jogi z odorbine ponad rocznym doswiadczeniem. Jestes dla mnie wielka inspiracja i autorytetem
Cześć! Dziekuje za miłe słowa ❤️ praktykę obcięło w ostatnich 2 min niestety 😨 już nie wgrywalam nowego pliku... bo a internetem na wsi szaleństwo 😅
@@AnatomiaJogi rozumiem 😉 podcast tez jest świetny, prowadzę joge dla Polek w Anglii i ostatnio odesłałam im ten o porównywaniu siebie i został świetnie przyjęty. Dzialaj dalej swoją magię, i czekam na resztę biodrowego sierpnia 😉❤
Witam ciesze sie bardzo se cie odkrylam i zaczelam cwiczyc z toba.czy te asany Mona wykonywac przy obnirzonej macicy Pozdrowienia z Montrealu
Przy pierwszej asanie-jeleniu? bardzie czułam ciągnięcie boku (np. prawego przy nodze z przodu) niz uda 🤔
Moje biodra czują się wyśmienicie
Czy można w całej tej praktyce siedzieć na podwyższeniu żeby utrzymać proste plecy i odciążyć kregoslup?
Jasne! 💪
Uspokaja mnie ten filmik
Czy zamiast pianki można użyć kostki? :)
Jeśli jest Ci wygodnie to oczywiście
Tak sobie myślę, że to nieco zabawne, że na siłowni przy treningu siłowym widać głównie mężczyzn, a na yodze, kobiety. A to przecież mężczyznom yoga jest bardzo potrzebna, bo częstokroć są niesamowicie pospinani i mają b. słabe zakresy, a kobietom przydałoby się więcej siły np pleców. :) Ale jak widać lubimy robić to, co nam wychodzi, a nie koniecznie to, co najpotrzebniejsze. :) Wielkie dzięki, ja poznałem Twój kanał około miesiąca temu, pracuje nad kulszowo goleniowymi i właśnie biodrami, chciałbym robić psa z głową w dół z wyprostowanymi nogami i stopami na podłodze - jeszcze "troszeczkę" brakuje, ale konsekwentnie idę do przodu, cierpliwy i kamień ugotuje. ;) Pozdrawiam serdecznie.
I would eat a cake but cake without cake
Gosiu, wchodząc do psa z głową dołu rozjeżdżają/ślizgają mi się dłonie za kazdym razem. Jest na to jakis sposób?
Masz może nową mate? Ja tak miałam na początku na swojej
Albo mata, albo ciało - dłonie muszą być mocno osadzone na podłożu, ale nacisk rozłożony głównie na stopy, przy nacisku na dłonie też mi się zdarza rozjeżdżać :)
@@marikakroll9786 i jak mata później się ułożyła czy wymieniałas na inną?
@@marikakroll9786 mam mate stara nigdy nie używana , przeleżała kilka lat nie używana więc jest jak nowa
Też się rozjeżdżam na macie w psie, zwłaszcza w momencie w którym moje dłonie są już wilgotne. Znalazłam na to sposób i kupiłam magnezję w płynie. Dłonie jak przyklejone ;)
Moje pośladki jakoś nie mogą zostać na podłodze w tych początkowych pozycjach.
Daj sobie czas Asiu 🤍
@@AnatomiaJogi nie ma wyjścia😊 Mogę powiedzieć, że czułam dużą różnicę po sesji. Na plus oczywiście ☺
Hej, czy tylko mi filmik kończy się jakby w trakcie relaksacji?
Tak... UA-cam uciął film... ale ostatnie 2 min przed relaksacja
@@AnatomiaJogi troszkę szkoda..trzeba samemu dokonczyć a to mniej relaksujące;)
A jak wyglada relaksacja ?