Super poprowadzone ćwiczenia i do tego ten kojący głos 😊 od miesiąca boli mnie dolny odcinek pleców ale tylko podczas schylania się lub zginania do dołu. Mam nadzieję,że te ćwiczenia pomogą. Kiedyś ćwiczyłam jogę regularnie, a obecnie tylko w domu i zbyt rzadko. Pozdrawiam serdecznie 🌺
Dziękuję Gosiu, będę tu wracać na pewno ❤ (relaksacja przede mną, ale muszę znaleźć jakąś prowadzoną, bo gdybym tak została w savasanie, to pewnie za 2 minuty bym spała 😅)
Dużo ćwiczeń wykonane profesjonalnie tylko czy osoba obolała da radę wykonać i pewne schorzenia eliminują niektóre ćwiczenia. Trzeba ostrożnie z ćwiczeniami, które wykonuje osoba zdrowa na filmie. Leżenie na brzuchu i podnoszenie rąk i nóg, albo pozycja sfinksa mi odradzano podczas ćwiczeń. Pozdrawiam.
Dzień dobry mam pytanie czy te ćwiczenia jogi pomogą na Rwę kluszowa ból jest nie samowity i jes, cze jedno przy stanie zapalnym można ćwiczyć jogę. Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam Bożena
W stanie ostrym (zapalnym) większości tych ćwiczeń nie będzie Pani w stanie zrobić. Poza tym nie powinna Pani robić pozycji sfinksa, jak również "łódki" (leżenie na brzuchu i podnoszenie rąk i nóg). Kocie grzbiety tylko w zakresie: pozycja neutralna - zaokrąglenie pleców na zewnątrz. Wszystkie pozycje polegające na wygięciach kręgosłupa do wewnątrz (brzuch się rozciąga) nie są dla Pani wskazane.
Bardzo Ci dziękuję, cały dzień potem czuję się wspaniale😊
Bardzo dziękuję za tę praktykę.Ból kręgosłupa powoli mija.Twoje praktyki są super .Pozdrawiam.
Jak zawsze Gosiu z Tobą joga jest cudowna. Pozdrawiam
bardzo przyjemna praktyka ma mój bolący kręgosłup
Fajnie się z Toba ćwiczy ❤
Zapisane😊 Zrobię z przyjemnością jutro. Uwielbiam Twoje praktyki, jestem zakochana w praktyce "z miłości do bioder ". Dziękuję 🙏
Dziękuję 😊Baaardzo się cieszę 🙏🏽
Super poprowadzone ćwiczenia i do tego ten kojący głos 😊 od miesiąca boli mnie dolny odcinek pleców ale tylko podczas schylania się lub zginania do dołu. Mam nadzieję,że te ćwiczenia pomogą. Kiedyś ćwiczyłam jogę regularnie, a obecnie tylko w domu i zbyt rzadko. Pozdrawiam serdecznie 🌺
Witaj Gosiu:)
Dziękuję za wspaniałą praktykę na kręgosłup. To cudownie poruszyć tak całym ciałem o poranku.
Życzę Ci pięknego dnia:)🙏❣️
Co za ulga! Dziękuję 😊
Twoje programy są wspaniałe :) Bardzo Ci dziękuję :)
Dziękuję. Czuję się wspaniale
Świetna praktyka dla pleców. Dziękuje ;-)
Dziękuję Gosiu, będę tu wracać na pewno ❤ (relaksacja przede mną, ale muszę znaleźć jakąś prowadzoną, bo gdybym tak została w savasanie, to pewnie za 2 minuty bym spała 😅)
Gosia super film 😊 dziekuje i pozdrawiam ♥️
Ale się cieszę, że Ci się podoba 😍
Ćwiczę tę jogę regularnie od problemów z rwa kulszowa i jest lepiej znacznie lepiej dziękuję i dalej idę...
Cieszę się, że moja joga na rwę pomogła już tak wielu osobom 🙏🏽
Tak bardzo dziś potrzebuję jogi ma kręgosłup.
W takim razie cieszę się, że trafiłam z tematem :)
Super❤
Ojej a jak potrzebuję jogi na kręgosłup , a szczególnie lędźwiowy. Dzięki 🍎
To wskakujemy na matę! 💪🏻 PS Cała przyjemność po mojej stronie! Uwielbiam tworzyć dla Was praktyki 😁
❤
W😃spaniała pomocna praktyka , mam prśbę czy mogłabyś zaproponowač sesję na ból w odcinku szyjnym, byłabym wdzięczna. Pozdrawiam i dziękuję
mnie boli piersiowy odcinek i szyjny
Witam, chciałabym zacząć swoją przygodę z jogą. Mam pytanie jaką matę do ćwiczeń Pani poleca?
Dużo ćwiczeń wykonane profesjonalnie tylko czy osoba obolała da radę wykonać i pewne schorzenia eliminują niektóre ćwiczenia. Trzeba ostrożnie z ćwiczeniami, które wykonuje osoba zdrowa na filmie. Leżenie na brzuchu i podnoszenie rąk i nóg, albo pozycja sfinksa mi odradzano podczas ćwiczeń. Pozdrawiam.
Czy wszystkie te ćwiczenia można wykonywać mając pogłębioną lordozę lędzwiową?
Dzień dobry mam pytanie czy te ćwiczenia jogi pomogą na Rwę kluszowa ból jest nie samowity i jes, cze jedno przy stanie zapalnym można ćwiczyć jogę. Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam Bożena
W stanie ostrym (zapalnym) większości tych ćwiczeń nie będzie Pani w stanie zrobić. Poza tym nie powinna Pani robić pozycji sfinksa, jak również "łódki" (leżenie na brzuchu i podnoszenie rąk i nóg). Kocie grzbiety tylko w zakresie: pozycja neutralna - zaokrąglenie pleców na zewnątrz. Wszystkie pozycje polegające na wygięciach kręgosłupa do wewnątrz (brzuch się rozciąga) nie są dla Pani wskazane.