اقسم بالله الفيديو دا جه في وقته 👌🏽 الله عليك ياكابتن جانتي الراجل دا ياجدعان تاخد منه المعلومه وانت مغمض وعنده مصداقيه مش عند اي حد من المدربين❤❤❤ مصري🇪🇬عايش في ايطاليا🇮🇹 بيحبك ياكوتش♥️💪🏽
كل الشكر الك حبيبي كابتن انتا شخص سند للاعبين لمساكين الله يعطيك الف عافية على تعبك معنا نحنا بانتضار البرنامج الرابع ورح ضل بتمناااا انو بتمرن تحت اشرافك بس الله كريم ويجي هاذا اليوم كل الشكر ول حب والتقدير لحضرتك .... بنحبك 🇸🇾❤❤
جزاكم الله كل خير يا كابتن انت نورتني علي حجات كتير كنت جاهل فيها وانا واحد من الناس الي كان في يوم من الايام شقيان و تعبان و شغال عماله و في نفس الوقت أتدرب لحد ما الله كرمني و بفضل الله ثم نصايحك كابتن جانتي اتّبعت أسلوب التمارين و التغذية الي عندك و الحمد لله شايف تطوير طبيعي بدون اي شيء في جسمي الله يجعله في ميزان حسناتك اخوك من مصر ❤❤❤❤
شكرا لك ي كابتن جانتي والله لايضيع لك تعب ، وبالنسبه لمواضيعك لاحظت ان اغلب اللي يسمون نفسهم مدربين ثاني يوم قايلين نفس الموضوع وهم متعلمين منك ع بالهم بناخذ منهم علم و نتركك ياشيخ شكرا لك والله يضاعف اجرك اضعاف♥️🇸🇦
كابتن جانتي بصراحة انت انسان رائع و استاذ متمكن من عمله و كلامك صريح ليس فيه بيع و لا شراء ، احبك في الله اخوك كريم من المغرب. عندي سؤال اذا كان ممكن عندما أكملت شهر من تناول الكرياتين بدأت اشعر بقوة في الأداء و زيادة في الكتلة العضلية لكن الشئ الذي لم احبه فيه هو سحب الكثير من الماء في منطقة البطن مما افقد الجسم جماليته لأنني كنت ناشف جداً في منطقة البطن و كانت عضلات بطني بارزة. هل استمر في تناوله ام اوقفه ؟ و شكراً لك
الف شكر كابتن على المعلومات المفيده. كابتن ياريت تنزللنا الكروس الرابع لان عندك هواية متابعين بامريكا و اوروبا و احنا حقيقاً ماعدنا مدربين هواي ولا نثق باي شخص بالكورسات و اعتمادنا على الله و على كورساتك ياريت بس تسوي الكورس الرابع لان كلش كلش محتاجي و الله ينطيك العافية كابتنا الغالي
كابتن بسم الله ماشاء الله عليك انا اخوك مصر انا ممارس لعبة كمال الأجسام و اعتقد اني حصلت على خبرة كبيرة وخصوصا انني كنت أمارس تلك الرياضة لمده عشرون عام و اول مرة أشعر أنني أرى خبرة عالية مثلك صراحة
اليوم كان عندي حصة اكتاف و قررت اتمرن تكنيك جاين سيت ثلاث تمارين واحد خلفي واحد جانبي واحد امامي خمس جلسات و الله طلعت عيني على ما كملت تكنيك خطير اكتافي كانو راح يطلعو من مكانهم فعلا الشغلة مو بكثرة التمارين حياك الله كوتش اتمرن بذكاء لا تتمرن بقوة ❤
حقيقة وبدون مبالغه ، مستحيل مستحيل ان شخص يكون يتبع نصائح جانتي ومايشوف تغيير افضل فجسمه. مستحييييييل. اللي ما وصل لنتيجة افضل من نصائح جانتي المشكل منه تلاقيه متخاذل في نقط من النقاط المهمة
عاشت ايدك كابتن اخوك من سوريا احبك وما اسمع من غيرك واستفدت منك كثييير الي بالجيم ٣ شهور فقط غذاء بيت صحي ومتابعة الك وتمرين صحيح تكنيك اقصد زاد وزني 5 كيلو عضل احبك اخوي جانتي تصحيح صغير بالصورة مكتوب بدل زيت السمك مكتوب زين المسك انا فهمت منك صح ولكن بعض الشباب يجوز يتلخبط
1:05 مسحوق البروتين
2:04 الكرياتين
4:37 الجلوتامين
5:32 الاحماض الامينية
6:08 زيت السمك
7:28 أرجينين
9:01 فيتامين ج (C)
9:57 فيتامين E
10:26 زنك
10:40 مغنيسيوم
11:16 فوائد الصوديوم
جزاك الله كل خير و شكرا جزيلا🙏🙏🙏
@@europeangoddess4361 آمين،وياك يا رب
احسنت
من لا يشكر الناس لا يشكر الله … نشكرك حبيبنا كابتن جانتي على المجهود الاكثر من رائع و النعم منك و من أهلك و ٣ انعام من الكرابلة
جانتي من كربلاء
@@عليالمالكي-ب1ذ8ف لا عزيزي من الفلوجة … ابن منطقتي
@@عليالمالكي-ب1ذ8فيقصد عشيرته من الكرابله
أنته من الكرابله
اقسم بالله الفيديو دا جه في وقته 👌🏽
الله عليك ياكابتن جانتي الراجل دا ياجدعان تاخد منه المعلومه وانت مغمض وعنده مصداقيه مش عند اي حد من المدربين❤❤❤
مصري🇪🇬عايش في ايطاليا🇮🇹
بيحبك ياكوتش♥️💪🏽
اكثر شخص استفدت منه وتغير جسمي 180 درجه من كلامه ونصائحه والله كابتن 🙏
كالعادة ما قل و دل .. فخر العراق يا كابتن ... اخوك محمد من القاهرة
كل الشكر الك حبيبي كابتن انتا شخص سند للاعبين لمساكين الله يعطيك الف عافية على تعبك معنا
نحنا بانتضار البرنامج الرابع
ورح ضل بتمناااا انو بتمرن تحت اشرافك بس الله كريم ويجي هاذا اليوم
كل الشكر ول حب والتقدير لحضرتك .... بنحبك 🇸🇾❤❤
معلومات قيمه مشكور كابتن ونريد منك البرنامج الرابع منتظرينه ❤❤ لايك شباب خل يشوف التعليق
🖐🏼🙆
عنده اشغال حاليا ينزل لنا مقاطع امشي على جدول الي عليه بس غير تكنيك وانتظر لين ينزل برنامج الرابع ❤
@@as8ulحبيبي الكورس صارله 6 اشهر وهو كال كل 3 اشهر نغير الكورس والتكنيك واني ماخليت تكنيك ماسويته بعد شمنتظر ❤ تحياتي الك
التلميذ ما يزعل من مدربه واحنا يا كابتن ما صدقنا لقيناك زيك رجالا لي فيهم خير والله انقرضو الله يحفظك وطول عمرك ويخليك لينا بركة ان شاااء الله
😚🤗
الله يرزقك الجنة ويرحم والديك وجميع المؤمنين
كابتن انت نعمة من الله لنا الله يحفظك ويطول بعمرك
بطل عن اب وجد
بطل بالكلام والاسلوب والفعل والرجولة
الله يعطيك الصحة والعافية يا كابتن جانتي انت فخر للعرب في مجال كمال الاجسام والرياضة
جزاكم الله كل خير يا كابتن انت نورتني علي حجات كتير كنت جاهل فيها وانا واحد من الناس الي كان في يوم من الايام شقيان و تعبان و شغال عماله و في نفس الوقت أتدرب لحد ما الله كرمني و بفضل الله ثم نصايحك كابتن جانتي اتّبعت أسلوب التمارين و التغذية الي عندك و الحمد لله شايف تطوير طبيعي بدون اي شيء في جسمي الله يجعله في ميزان حسناتك اخوك من مصر ❤❤❤❤
شكرا لك انت زعيم تحياتي من الجزائر🇩🇿
أنا كنت فاقده الأمل في تقدمي في الجيم ومش عارفه ايه الصح غير لما حضرت ظهرت ❤ الحمد لله
اليوم27-7بديت ويا الكابتن جانتي هذا الانسان طاقة ايجابيه الله يحفظك ويقويك
اقسم بالله انك المؤسس الوحيد لرياضة كمال الأجسام ..كل الحب والاحترام تلميذك من اليمن❤❤❤.
واخيرا لاقيت واحد من بلدي يمشي على نفس البرامج والتمارين يلي اتمرنها
انت من اي محافظة باليمن
اسأل الله ان يحفظك ولايحرمنا من معلوماتك وربي يجزيك كل خير يافخرنا 🔥🫡
منور كابتن ربي يحفظك ويرزقك ويوفقك ويسعدك بحق محمد وال محمد صل اللهم علئ محمد وال محمد
رحم الله امك وابك كابتن جانتي انته وأبو اسامة ودام الله عليكم الصحة والعافية وراحة البال ❤
جزاك الله خيرا كبتن محمد فعلا كلام من شخص محب لكل الناس والهوايه
كلامك صح فعلا كابتن چانتي
البطولات عايزة اللي معاه فلوس يصرف واللي عنده سبونسر يتكفل بيه
أتمنى من حضرتك فيديو تمرين ضهر فعال للي عنده انزلاق غضروفي في القطنية
شكرا لك ي كابتن جانتي والله لايضيع لك تعب ، وبالنسبه لمواضيعك لاحظت ان اغلب اللي يسمون نفسهم مدربين ثاني يوم قايلين نفس الموضوع وهم متعلمين منك ع بالهم بناخذ منهم علم و نتركك ياشيخ شكرا لك والله يضاعف اجرك اضعاف♥️🇸🇦
حلقة للتاريخ ياريت تلف العالم كله تحياتي من مصر للبيج جانتي الرجل المخلص الخلوق ❤
كابتن جانتي بصراحة انت انسان رائع و استاذ متمكن من عمله و كلامك صريح ليس فيه بيع و لا شراء ، احبك في الله اخوك كريم من المغرب.
عندي سؤال اذا كان ممكن عندما أكملت شهر من تناول الكرياتين بدأت اشعر بقوة في الأداء و زيادة في الكتلة العضلية لكن الشئ الذي لم احبه فيه هو سحب الكثير من الماء في منطقة البطن مما افقد الجسم جماليته لأنني كنت ناشف جداً في منطقة البطن و كانت عضلات بطني بارزة.
هل استمر في تناوله ام اوقفه ؟ و شكراً لك
جانتي نعمه من الله 😍❤❤❤🇾🇪
نتمنالك كل خير يارب🤲🏻♥️
من المغرب ، لك مني كل التقدير والشكر على ما تقدمه لنا من معلومات قيمة في مجال رياضة كمال الأجسام.
شكرا. 🎉 افظل و اعظم مدرب. شكرا
وربي محترم حضرتك كابتن الله يرحم والديك
والله الف شكر يا جانتي .. جالس استفيد منك و اللي ما يسمع نصايحك خسران
كلام يوزن بالذهب انت ياكابتن فخر العرب والله شرفتنا وكان لنا فخر بيك ياكابتن جزاك الله كل خير عناااااااااااااااااااا
بنك المعلومات وملك رياضة كمال الاجسام ،شكراااا👏💪
كبير ياجانتي ❤ معلومات كلها ذهب من شخص ذهب في لعبة كمال الاجسام
الله يجزاك الجنة ياكوتش
اعظم نصايح مين مثله يعطيكك خبرته وتعبه مجاني والله تحية 😢
الله يعطيك العافيه على المعلومات القيمه . زي ما عودتنا دائماً
الله يوفقك 🫵🏻
شكراً جانتي
الله يوفقك ويزيدك اكثر واكثر انت فخر للعراق والعراقيين بمجال هاي اللعبة شكراً الك على تعبك ونصايحك القيمة 🤝🏻
الله اسعدك ستفدا كتيير تحية شكر من المغرب ❤💪🏻
احبك في الله ❤
منتج الصوديوم عجبني كلش على فوائده بس هيه وينها الفلوس
الحمدلله ولشكر ع كل حال شكرا كابتن❤
منور كابتن الكباتن روح الله يقويك و ينفعك متل كانك عم تنفعنا ❤
من أفضل المدربين تحياتي لك
بارك الله بيك اخوك من العراق
مشكور يا كابتنًا الغالي الرب يبارك فيك على كل المواضيع الي تنزلها او تشرحها النا شكرا مع تحياتي لى حضرتك ❤🙏🏻
الف شكر كابتن على المعلومات المفيده. كابتن ياريت تنزللنا الكروس الرابع لان عندك هواية متابعين بامريكا و اوروبا و احنا حقيقاً ماعدنا مدربين هواي ولا نثق باي شخص بالكورسات و اعتمادنا على الله و على كورساتك ياريت بس تسوي الكورس الرابع لان كلش كلش محتاجي و الله ينطيك العافية كابتنا الغالي
وين الكورسات
كابتن وعدتنا بل برنامج الرابع بالعيد و لليوم مانزلته ومنتظرينك صار 4 تشهر عل برنامج ثالث رحمه لبوك وطلب اخوي نزله لو بس صوره
بطل هذا الكابتن العراقي 🇸🇦👍🏻
شكرا كابتن على النصائح القيمة
حياك الله كابتن شكر جزيلا على هذي المعلومات ❤ الله يوفقك ويوفق الجميع
منشان الله يا جانتي نزلنا المرحلة الرابعة للتمرين
كابتن بسم الله ماشاء الله عليك انا اخوك مصر انا ممارس لعبة كمال الأجسام و اعتقد اني حصلت على خبرة كبيرة وخصوصا انني كنت أمارس تلك الرياضة لمده عشرون عام و اول مرة أشعر أنني أرى خبرة عالية مثلك صراحة
جداً جداً ممنونين منك كابتن جانتي والله ما قصرت الله يحفظك 🌹
كابتن جانتي شكرا هواي ع التعب الي تبذله في سبيل توصل المعلومه بدقه وبصوره سهله وصحيحه
احلا كابتن ربي يحفظك ماقصرت نورتنا الله ينور عليك 🤤اخوك من سوريا 😘❤️
والله استفاديت كلش هواية تغير تمريني 180 درجة
فنانننن كابتن فيديو لاستطالة لجميع عضلات الجسم وبل اخص ترايسبس ولأكتاف وكل الحب والاحترام ❤❤❤
اليوم كان عندي حصة اكتاف و قررت اتمرن تكنيك جاين سيت ثلاث تمارين واحد خلفي واحد جانبي واحد امامي خمس جلسات
و الله طلعت عيني على ما كملت تكنيك خطير اكتافي كانو راح يطلعو من مكانهم
فعلا الشغلة مو بكثرة التمارين
حياك الله كوتش
اتمرن بذكاء لا تتمرن بقوة ❤
ممكن تكتب لي الجدول
اني من خلال متابعتي وي الكابتن كلش حبيت هل لعبه ودخلت بيها من فتره ومعلومات كولها مسجلها يمي
يارب وفقنا ووفقه 🧡
كل الحب والاحترام لك كل برامجك بدون مبالغ وبدون مقابل مجاناً
الله يوفقك كابتن كاعد تنطي اشياء مهمه وبلاش
جزاك الله خير والله انه تحبك في الله ياكبتن حتى وانت عصبي
أفضل شخص بس عصبي كلشششششششششششش❤
الله يسعدك يا افضل كبتن بي العالم
❤تاج راسي كابتن جانتي المحترم دائمآ وابدآ انت نور لرياضه كمال الاجسام في المجتمع العربي ❤
هذا انت فعلا الي يكولون عليه اذا ما تشوفه عمرك خسارة
متابعك من العراق واسط 🌏📸👌
انت أفضل مدرب سمعت نصائحة على اليوتيوب
حقيقة وبدون مبالغه ، مستحيل مستحيل ان شخص يكون يتبع نصائح جانتي ومايشوف تغيير افضل فجسمه. مستحييييييل. اللي ما وصل لنتيجة افضل من نصائح جانتي المشكل منه تلاقيه متخاذل في نقط من النقاط المهمة
والله العظيم انك افضل كبتن ليومنا هذا ❤
في أخ اليوم في الجيم أراني قناتك و عملت متابعة و عندما عدت للمنزل لم امل من ساعتين و انا أشاهد قناتك = كلها إفادة 👌💯
شكر 🙏 ❤تحية لك من المغرب 🇲🇦
احبك في الله ❤ الله يحفظك ويعزك ❤🇩🇿🇮🇶
الف الف شكرا وتقدير ليك ياغالي وجزاك الله عنا كل خير
وياريت كابتن تكمل سلسلة( كتابة جدول تمرينك بالنفسك) مع هي سلسلة وشكرا
كابتن شنو تمارين الاستطاله للكتف
انت كلت اجاوبك باليوتيوب تحياتي ابو عراق❤
الرفرفة
كلام ذهب
وكلام محترف
لاكن للأسف قليل من يقتنع
فعل خير 10مكملات الغذائية::
1مسحوق البروتين
2الكرياتين
3الجلوتلمين
4الاحماض الأمنية
5زيت السمك
6ارجنين
7فتامينc
8فتامين E
9زنك
10مغنسيوم
انا جربت بودرة الاحماض الامينية شوفيت بنسبة 50 % من مرض الروماتيد. لأن جسمي كان محروم من تحويل البروتين و الامتصاص.
معلومات جد مفيدة بارك الله فيك اخوكم من الجزائر
انته كابتن رائع بمعنى الكلمه ❤
ولله كلامك كنز واني اشكرك ع تعبك نيابة عني وعن كل شخص يستفاد منك 💗 استمر وانشالله جهودك متروح بلاش❤
والله جانتي جميل وشخصية عفويه
والله وكفووو منك كابتن ملك المعلومات وربي يوفقك ان شاء الله❤❤
ساحر عظيم كابتن
انسان راقي ومتواضع ربي يوفقك ويبارك بعمرك
جزاك الله الف خير والله انك تستهل كل خير كلمك ذهب ❤وأشكرك جزيل الشكر
شكرا للمعلومه استاذنا .
جزاك الله خير كابتن 🙏🏻
أحسن صانع محتوى تحياتي لك🎉
عمي وحق الله افضل و احسن كابتن بالعالم كله مع احترامي الك
جزاك الله كل خير
ارقى مدرب على مر العصور ❤
جزاك الله خيرا
كابتن لو توضح أيضآ طريقة استخدامها بعد الأكل او قبل وشنو اللي ناخذه قبل التمرين او بعد
كل المكملات يكتب عليه طريقة الاستخدام وتختلف من شركة لشركة ... الكابتن عاد الحكي ١٠٠٠ مرة .. اقرأ طريقة الاستخدام في كل علبة
اين تتواجد هذه المكملات
اين تتواجد هذه المكملات
عاشت ايدك كابتن اخوك من سوريا احبك وما اسمع من غيرك واستفدت منك كثييير الي بالجيم ٣ شهور فقط غذاء بيت صحي ومتابعة الك وتمرين صحيح تكنيك اقصد زاد وزني 5 كيلو عضل احبك اخوي جانتي تصحيح صغير بالصورة مكتوب بدل زيت السمك مكتوب زين المسك انا فهمت منك صح ولكن بعض الشباب يجوز يتلخبط
تحية و شكر جزيل لأحسن كوتش ❤❤❤
احييك ياكبتن واتابعك من زمان تحية ايلك ولجهودك من سوري مقيم في تركيا
5:21 - 5:25 اتوقع الكابتن غلط اهنا بمكان ميقوول الغلوتامين قال الكرياتين
بس مو مشكله احنه فاهميك
ربي يوفقك ويسعدك يا فخرنا العرب❤️
فعلاً خير الناس أنفعهم للناس ❤
شرح ممتاز بارك الله فيك كابتن جانتي
لوتكرمت ياكبتن متى نأخذ الصوديوم والمغنيسيوم وباقي المكملات نأخذهن مره واحده ولانوزعهن على اليوم كامل
قبل الوجبات
ملك اللعبه .. كل الحب و التقدير كابتن ❤️🔥🙏🏽