أنواع وأهمية الفيتامينات للتمثيل الغذائي في رياضة كمال الأجسام

[@munmuaa6130]

شكرا كوتش، الصراحة امور التغذية هي الاساس متل ما حكيت بس محدا بيحكي بهاد الموضوع.🌹

[@engkhaledsaleem1718]

‏‪0:17‬‏ ‏‪0:17كوتش يا ريت توضحلنا العلاقة او الترتيب بين تمرين الحديد و الكارديو البسيط ووجبة الكارب الي بعد التمرين ؟
يعني انا عملت كارديو ٢٠ دقيقة بعد الحديد
بصير اخد وجبة الكارب بعد الكارديو مباشرة ؟

[@mervanhassan3596]

كوتش شوفي ڤيتامين مشان الآم المفاصل

[@hichamlarbi]

شكرا كوتش على التوضيحات

[@animationvideos9867]

شكرا كوتش على المعلومات، عندي سؤال ادا تسمح كوتش، انا مابدي احترف اللعبة بس بدي جسم جيد وصحة جيدة، هل يجب اخذ الفيتامينات بغض النظر عن الفيتامينات الموجودة في الطعام؟ وشكرا

[@didovfatih6140]

كرياتين بالنسبة لممارس كمال الاجسام بعد 45 سنه هل يضره ام ينفعه ؟
و الفيتامينات المفيدة لهذه الفئة العمرية
زدو شكرا كوتش
تحياتي من الجزائر

[@samersam-mz8eu]

انا عمري ٤٦واتناول الكرياتين مافي ضرر نهائيا إلا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلية والكبد ممنوع اعتقد

[@basharsy6083]

شكراً جزيلاً

[@imrawabii]

طيب الفيتامينات فيه منها ذائيه بالدهون وفيه بالماء هل يصير آخذ ملتي فايتامين ؟

[@feras_hasoun]

شكراً كابتن

[@ramielbunni2805]

الارجينين شو رايك فيه واستخدامه

[@mahmoudalhoussien1615]

thank you wael karout

[@aboali5620]

يا كوتش حكيك صح بس مثل فيتامين دال او هرمون دال تحليلو ١٠٠ الف للاسف

[@mohamedhadj6984]

متى آخذ الزنك قبل او بعد..

[@مهندالملا-ج3ك]

كابتن بس الزنك بيطرح النحاس من الجسم لهيك الأفضل ما يتم تناولو بشكل يومي

[@adhammaheromromr8689]

كابتن لو سمحت انتا بقول فيتامين ث ولا c معلش

[@jamilmansoura4739]

🙏🙏🙏🙏

[@AbdallhUKAlmrza]

ياعكروت😂 تتعاطه طلعت

[@SaidEz-zine]

تابعتك كثيرا لكنني لم أتوقع أنك تنصح بالفيتامينات الصناعية والغريب أنك سبق لك أن نصحت المتابعين باجتناب ما هو صناعي. هل تدرك خطورة ذلك؟ وهل تدرك خطورة التركيز عليها ممن يثقون بك؟!

[@whydmhmd593]

صناعية 😂😂
ما في شيء اسمه فيتامينات صناعية اصلاً ,
الفيتامين اللي تاخذه من الصيدلية هو نفسه اللي تاخذه من الاكل الطبيعي ، مفيش اي فرق 😂😂

[@nabinabi6493]

كوتش ممكن رقمك لحتى اتواصل معك على الخاص وشكرا جزيلا 🙏🙋🏻‍♂️🌹

[@hichamlarbi]

شكرا كوتش على التوضيحات