چرا همیشه خسته و کم انرژی هستیم و به سختی لاغر می شویم؟ شری ولنس.
Вставка
- Опубліковано 20 лис 2023
- خواب و فعالیت بدنی
در مقابل کمبود فعالیت بدنی باعث کاهش کیفیت خواب فرد می‌شود. از این رو افرادی که فعالیت منظم داشته و ورزش می‌کنند خواب باکیفیت‌تری در شبانه روز خواهند داشت. کمبود خواب خستگی را در بدن فرد افزایش داده و با بی انگیزه شدن برای ورزش، وزن فرد بالا می‌رود.
در این ویدیو از کانال شری ولنس به نکات مهمی در این مورد می پردازیم, پس با ما همراه باشید.
Viva
🎉
سلام میشه در مورد چگونه خواب خوب داشته باشیم صحبت کنید🙏🌹
سلام من برنامه میخوام شری جون چجوری برنامه میدین تشکرراهنمای کنید
عالی بود، سپاس فراوان🙏🏻🌹❤
Thank you so much 🙏 very useful and helpful 🙏
سلام متشکرم
سلام لطفا یه ورزش بگید که هم واسه دیسک کمر خوب باشه و هم واسه کبد چرب چون من دیسک کمر و چربی کبد دارم
سلام هنگام ورزش وتمرین من نمیتونم همزمان هم نفس عمیق بکشم وهم شکممو منقبض کنم چکار کنم لطف کنید