Estimado Frank, con respecto al cardio, yo como entrenador si mando a las personas a realizar cardio por esta razón: la glucosa se almacena en el hígado, en el músculo y en el tejido graso, en ese sentido cuando hacemos ejercicios cardiovascular el cuerpo utiliza sus reservas de glucosa en sangre( que son pocas) y luego para producir más energía utiliza la glucosa en el tejido graso y es allí donde empiezas a utilizar esa grasa para producir energía y por ende pierdes peso. Saludos Frank. Mi nombre es Jesús lainez Yo trabajo en el Urban gim sede santa Anita, lima Perú.
Hola profe, me han gustado mucho sus videos y me gustaría que hiciera videos haciendo uso del tex y que nos digas los beneficios que se obtienen al hacer rutinas de ejercicios con ese elemento. Pregunta: es bueno hacer bulperss todos los días?. Y si los hacemos no quemamos masa musculas
Yo por ley necesito hacer cardio, (ya que tengo marcapasos ),30-45min, lo hago en la clase de spinning,luego me voy a las pesas por unos 20-30 min,no mas,cuando empece esta rutina vi los resultas inmediatamente!
Hola Frank soy tu fiel seguidora estuve varios meses entrenando en un gym pero decidí hacerlo desde casa compré los discos pero no me Coincidieron con la barra los discos son de 2” de diámetro. Que medida tiene que ser la barra? Si me ayudas por favor
Hola frank me gusta x k das buenas recomendaciones en lo oarticular me ayudas un monton es mas sigo tus reglan pero dime yo cargo pesas y al regreso a mi csa lo ago cortiendo estria bien ,gracias x tu respuesta bendiciones a todo tu grupo .
Frank la máquina dónde haces glúteo. La que vas con el tronco hacia abajo. Tengo una duda en esa máquina también trabajas espinal de forma recta? me decían hoy. 🤔
Frank se corta un poco o de a ratos ,te veo x UA-cam Alguna rutina q me recomiendes . Doy clases de spining 3 veces x semana 2/3 veces. Que me recomiendas!?
Estimado Frank, con respecto al cardio, yo como entrenador si mando a las personas a realizar cardio por esta razón: la glucosa se almacena en el hígado, en el músculo y en el tejido graso, en ese sentido cuando hacemos ejercicios cardiovascular el cuerpo utiliza sus reservas de glucosa en sangre( que son pocas) y luego para producir más energía utiliza la glucosa en el tejido graso y es allí donde empiezas a utilizar esa grasa para producir energía y por ende pierdes peso.
Saludos Frank. Mi nombre es Jesús lainez Yo trabajo en el Urban gim sede santa Anita, lima Perú.
Maracaibo Venezuela
Desde Chile 🎉
Está bien padre la prensa y hack 👍
Felicitaciones desde Colombia.
Gracias Frank, ha tratado Ud un excelente tema, para ser tenido en cuenta. Bendiciones.
Colombia
Hola profe, me han gustado mucho sus videos y me gustaría que hiciera videos haciendo uso del tex y que nos digas los beneficios que se obtienen al hacer rutinas de ejercicios con ese elemento. Pregunta: es bueno hacer bulperss todos los días?. Y si los hacemos no quemamos masa musculas
Hola Frank saludos desde 🇬🇹 Guatemala
Frak entreno duro y llevo como casi 3 años pero se ha echó muy difícil conla pierna no he podido eao a que se.veve mi a jenetica ?
A mí me gusta más la elíptica,no me gusta hacer cardio
la eliptica es cardio
Hola buen día! Es bueno correr mientras se hace ejercicios con pesas??, Baja el músculo que se gana con las pesas ??
Yo por ley necesito hacer cardio, (ya que tengo marcapasos ),30-45min, lo hago en la clase de spinning,luego me voy a las pesas por unos 20-30 min,no mas,cuando empece esta rutina vi los resultas inmediatamente!
Frank te esperamos aquí en la ciudad de satipo.el gym J&M. ....gracias x orientarnos.💪🏽🏋️
Hola Frank soy tu fiel seguidora estuve varios meses entrenando en un gym pero decidí hacerlo desde casa compré los discos pero no me
Coincidieron con la barra los discos son de 2” de diámetro. Que medida tiene que ser la barra? Si me ayudas por favor
Excelente todo lo que explicas, yo vivo en España hace 9 días q voy al gimnasio
Hola Frank ,mira hacer cardio primero y después pesa tu ayuda a perder peso más rápido ?
Gracias por compartir sus conocimientos..sin de mucha ayuda
😊
Buen día cariño 😘😘 muchísisisisisisisisimas bendiciones por sus clases
Si uno toma proteínas para aumentar masa muscular para mantener lo que se ganó es seguir haciendo ejercicios?
Frank llevo 4 años entrenando el el gim pero casi no aumento masa muscular
Hola frank me gusta x k das buenas recomendaciones en lo oarticular me ayudas un monton es mas sigo tus reglan pero dime yo cargo pesas y al regreso a mi csa lo ago cortiendo estria bien ,gracias x tu respuesta bendiciones a todo tu grupo .
Escucho bien se escucha clarito saludos desde CD de Mexico
Siiiii gracias saludos desde Ecuador Guayaquil
Saludos Frank desde Geneva New York
Gracias Frank por compartir tus conocimientos
Buen día desde cartagena Colombia
Gracias por tu linda informacion
en UA-cam yo lo escucho entre cortado y soy de Chile 😅😅
Excelente sus explicaciones.
Felicitaciones está muy bonito tu gym Frank.
Frank un saludo desde Ecuador
Saludos desde ciudad de México
Muy muy completo el gym
Saludos desde México ❤
Desde de cali colombia
Yo vivo en surco, donde queda?
Si se ve y se siente en cuba
Desde 🇩🇴🇩🇴🇩🇴RD.
Si se escucha bien
Hola soy de peru
Bendiciones
espectacular el gem
México
Si
Una pregunta el cardio tiene que ser después de pesas ? Yo hago lo opuesto primero cardio y ya después las pesas
En lo personal yo hago pesa primero porq el cardio te quita energía por eso se recomiendas después de Acer pesa...
Feliz maravilloso el contenido desde Republica Dominicana!!!!!!! Bendiciones
Lindo tu gimnasio 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🤗😘🥰te felicito de Chile 🇨🇱 fuaaaa
Recién estoy viendo tus videos, lastima que estés tan lejos , me encantaría, tener un entrenador como tú, saludos desde Irapuato Gto México
Frank la máquina dónde haces glúteo. La que vas con el tronco hacia abajo. Tengo una duda en esa máquina también trabajas espinal de forma recta? me decían hoy. 🤔
Excelente gym te felicito desde Colombia DIOS te bendiga por todos tus instituciones❤
Tienes razón fortalecer ❤️ y pulmones
Frank se corta un poco o de a ratos ,te veo x UA-cam
Alguna rutina q me recomiendes . Doy clases de spining 3 veces x semana 2/3 veces. Que me recomiendas!?
La verdad no uso esos aparatos jeje pero si hago cardio con otros ejercicios que me parecen más efectivo
Uff si que rutinas tan pesadas están haciendo no se vayan a cansar los que pasaste tu muy bien Frank
Hola Frank como esas te felicito por darnos muy buenos consejos para nuestras rutinas me llamo
Esther y soy de
Aguascalientes México
Hola Frank saludos des México 🇲🇽
Cuántas veces se debe correr a la semana y cuánto tiempo salud desde mexico
Felicidades Frank saludos desde Houston Tx
Saludos Frank desde Guatemala
Hola Frank desde Argentina
😊si se escucha perfecto fran
Saludos Fran, si se escucha bien
Se escucha bien desde cuba 🇨🇺
Gracias Frank ❤❤