para mi entender que cada quien coma lo que es bueno para si, el cuerpo te avisa si no es asi, yo no puedo comer lechugas, mi mama no puede comer tomates, ni maiz, yo creo que eso pasa con todo el mundo lo que es bueno para ti no necesariamente tiene que ser bueno para mi
Muy completa la información y me parece muy instructiva probaré haciendo una crema con todas a ver qué sale de sabor.....o con las que sean compatibles..si tiene alguna sugerencia para la crema..la copio con gusto
Muy bueno, instructivo y enriquecedor para mejorar nuestra alimentación y la de nuestra familia. Muchas gracias. Desde Mendoza, Argentina te estoy escribiendo.
Gracias por darnos excelentes noticias sobre los vegetales, ya sé que no puedo comer berenjena qué tanto me gusta y también él apio gracias y bendiciones🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️🍷👍👍
Yo no dejare de co.er los elotes y las pañas.me encantan, soy una persona de la tercera edad y no se cuanto mas vivire que gano con vivir mas tiempo y.me privo de lo que me gusta. Claro que no comere cosas muy dañinas pero en lo que se refiere a vegetales y verduras no sacrificare nada
Me encantó este video, de todo lo mencionado lo único que no he probado son los espárragos, todo lo demás si lo consumo. Ahora que nos informaste te cuento estoy tratando de hacer que mi hija los consuma
SALUDOS DESDE BOLIVIA TENGO 70 AÑOS Y CONSUMO BASTANTE VERDURA PERO NO SABIA CUALES ERAN LOS BENEFICIOS QUE NOS PROPORCIONAN ESTOY MUY AGRADECIDA POR ENCONTRARME CON ESTA SU PÁGINA SIGA USTED ADELANTE Y CUÍDESE GRACIAS NUEVAMENTE
Buenos días importante saber que no comer pero tengo una duda ,dentro de los 14 vegetales está la papa o patata entonces que hacemos si dentro de los 4 vegetales q no debemos aplicar en nuestra vida cotidiana está la papa también
Coma usted toda la fruta y verduras que te apetezcan sin preocupación y No haga mucho caso de este canal, solo ha dicho tontearías sin ningún respaldo científico.
Les agradezco mucho por la forma mi académica del consumo de verduras buenas para nuestro organismo y también las verduras que no son saludables para nuestros organismo les estoy muy agradecido.
Lo que dicen en contra de los cuatro vegetales, también se puede aplicar a varios de los "vegetales que deberías", por ejemplo los pesticidas están presentes en todos vegetales que son cultivados a gran escala.
Sin demonizar a las que Uds le dicen no.,pues los pesticidas desafortunadamente están presentes en todas las verduras tanto en las que Uds validan y las que invalidan, por algo bueno están en la naturaleza al servicio de la humanidad, lo que tiene que hacer el hombre es equilibrar su consumo y agradecer a la Natura por lo q nos dan para poder sobrevivir como humanidad
Excelente la explicación de cada producto, esto era lo que estaba buscando, por mi problema se diabetes, muy útil, espero saber un poco sobre los granos, carnes y dulces, porque casi todos los alimentos me alteran
Me sirvió mucho. Consumo bastante vegetales entre ellos:Berejenas, en pasapalo a diario, el apio españa, calabacin. No aparecio en niguna categoria. Muchas gracias. Me encanto.
No puedo más que AGRADECER esta súper lista explicativa. No saben lo importante que es saber todo esto!! AGREGO ALGUNAS PREGUNTAS: 1) Para mí es importante saber si puedo agregar aceitunas, nueces y queso a las ensaladas pero desconozco sus valores; 2)¿Podrían hacer una lista similar con las FRUTAS? 3) Lo mismo para los frutos secos. MUCHAS GRACIAS!!
Habla de batatas y solo mostraron papas. Faltó mencionar que cocinar los vegetales hacen que pierdan la vitamina C y que el ajo debe ser cortado/machacado sin cocer para generar la alisina.
Come toda la fruta y verduras que te apetezcan sin preocupación y No hagas mucho caso de este canal, solo ha dicho tontearías sin ningún respaldo científico.
Tengo dudas.... En este video se habla de patatas. Entre las legumbres de gran beneficio.... Y de papás como una de las cuatro verduras nocivas..... Cual. Es la diferencia perdón.... Como las podemos diferenciar al consumir..... Gracias....muchas Felicidades y Bendiciones
Muy valiosa vuestra información, sobre todo en esta época en que no se sabe que alimentos la persona debe ingerir ya que hay mucha desinformación al respecto. Con mucho gusto la compartiré entre mis familiares y amistades. Gracias y saludos.
Gracias por dar a conocer las propiedades de los vegetales,No sabía de las papas y aui en Venezuela se consumen mucho y en mi casay soy una mujer mayor y quiero cuidarme, bendecida seas, gracias
La guia de las vitaminas me a enseñado a estar mas sano y ser mas feliz muchas gracias por la labor k aceis a toda la humanidad un saludo afectuoso seguire atentamente sus apreciados videos
Magnifica informacion que ayuda a cuidar y proteger nuestra salud, que es tan importante para sentirnos bie. No conocia esta buena explicacion de los vegetales que nos benefician y los que no tan recomendados. Muchas gracias.
@@ahsleydiazvillegas5307 gracias por el video, me sorprendió mucho lo de el apio. Yo lo tomo a veces después de algunas comidas. Cada día aprendemos más cosas. Que bien. Mil gracias.
@@YUANBERT Es mas que nada nutricional, tienen componentes diferentes por lo que nutren diferente, y por si acaso, la Batata es la mejor conocida como papa dulce, la que tiene forma rara en forma de ovalo con puntas y es morada por fuera. Si quieres buscar las diferencias nutricionales ya eso tendrías que investigarlo por tu cuenta xd
Me encantó y es una informacion de salud, lo único es que me encantan las papas o patatas 🥔 cocidas al vapor, con salt marina, aceite de oliva y un poquito de pimienta, bueno trataré de consumirla, lo menos posible, Gracias 🙏 Dios los Bendiga
Durante la Segunda Guerra Mundial la papa ayudó a que millones no murieran de hambre y la casa ara es la q más vitaminas tiene potasio vitamina C carbohidrato complejo vitamina K hierro mía una y no recuerdo más pero es un súper alimento
Muchas gracias por sus recomendaciones de lo que debemos comer y no debemos comer yo tengo precion alta y comía apio para que se baje el malestar de lo alto que sube la precion el dolor de cabeza ho del cuello gracias muchas gracias
Wow!!! Consumo las 14 que mencionastes, y todas me encantan, la sorpresa fue las cuatro, no recomendadas, Ya que utilizo las arbejas, me encanta la berenjena y no cocino sin apio. Pues deshare de ellas, aunque al apio siempre lavo con bicarbonato de S. Ya me lo imagino con los pesticidas. Gracias
para mi entender que cada quien coma lo que es bueno para si, el cuerpo te avisa si no es asi, yo no puedo comer lechugas, mi mama no puede comer tomates, ni maiz, yo creo que eso pasa con todo el mundo lo que es bueno para ti no necesariamente tiene que ser bueno para mi
Gracias port tan Buena informacion acerca de los vegetales.
Gracias x tan buenos consejos de las verduras para un salud sana y buena
Espero qué síempre estén con nosotros para cuidar nuestra salud mis saludos y bendiciones para ustedes
Muy Bien dicho . Le apludo,
Hola, gracias por compartir, información de cómo saber,alimentarnos y así tener una mejor nutrición, Dios les bendiga.😘
BENDICIONES PARA TODOS USTEDES, GRACIAS POR SUS CONSEJOS.
Muchas gracias por ayudar a cuidar nuestra salud.
Muchas gracias por estos concejos quenos ayudan a alimentarnos mejor DIOS te bendiga.
Muy completa la información y me parece muy instructiva probaré haciendo una crema con todas a ver qué sale de sabor.....o con las que sean compatibles..si tiene alguna sugerencia para la crema..la copio con gusto
Gracias por gran aportación de este video , que es lo que debemos de consumir Dios te BENDIGA
Muy agradecida por la información que recibí ,lo comparto con amigos y familiares ,gracias
Muy bueno, instructivo y enriquecedor para mejorar nuestra alimentación y la de nuestra familia. Muchas gracias. Desde Mendoza, Argentina te estoy escribiendo.
Que cada quien coma, lo que le gusta, lo que puede, y lo que tiene una vez dada la información
Me encanta su aportación a la salud mil gracias y ojalá me manden más muchas gracias
Muchas gracias por sus consejos para mi salud.
Muy buenos consejos. Lo mejor huerta en el hogar sin pesticidas. 👍
Gracias infinitas por ilustrarnos tan bien en cuanto a los vegetales
Gracias por esos consejos de salud ,yo soy diabética y tengo artrosis en las dos rodillas, la alimentación , adecuada es muy necesario, bendiciones
Gracias gracias gracias, por la información información es maravilloso
Me ha gustado mucho el vídeo y muy práctico no tenía ni idea de los que no se podían comer sobre todo la berenjena me ha sorprendido gracias👋
Gracias por darnos excelentes noticias sobre los vegetales, ya sé que no puedo comer berenjena qué tanto me gusta y también él apio gracias y bendiciones🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️🍷👍👍
Excelente información para nuestra salud muchas gracias
¿Conoces la palta o aguacate?
Que..informacion..tan..beneficas..para.nuestra.alimentacion
.y...para..evitar..enfermedades.y..reforzar..nuestros...organos..grasias..maestros..que.sus..estudios.an..descubierto.en.todas.las..plantas..sus...medicinas..que.nesecitamos..para.una..mejor. salud...grasias..nuevamente....baaayyy..baaayy.
Muy buena informacion ¡¡¡ Gracias !!!
Muchísimas gracias por tan importante y saludable información
Espectacular xq aprendemos a comer.mejor y saludable gracias pero no lo he podido compartir
Excelente contenido, gracias por.tu información, muy útil para la salud.
Me encanta este canal está cambiando mi salud maravillosamente
Excelente canal, muy instructivo para una alimentación adecuada
Yo no dejare de co.er los elotes y las pañas.me encantan, soy una persona de la tercera edad y no se cuanto mas vivire que gano con vivir mas tiempo y.me privo de lo que me gusta. Claro que no comere cosas muy dañinas pero en lo que se refiere a vegetales y verduras no sacrificare nada
¡¡Que genial información, muchísimas gracias!! La escuché más de una vez para estar bien informada, gracias de nuevo!!
Excelente
Me encantó este video, de todo lo mencionado lo único que no he probado son los espárragos, todo lo demás si lo consumo.
Ahora que nos informaste te cuento estoy tratando de hacer que mi hija los consuma
Gracias por tan maravillosa informacion altamente agradecido saludos desde colombia
Para mi toda la información está perfecta hasta la comentarista ese es su trabajo gracias bendiciones
Es muy importante este programa. Ayuda mucho a la salud. Angelica
Gracias por el programa
SALUDOS DESDE BOLIVIA TENGO 70 AÑOS Y CONSUMO BASTANTE VERDURA PERO NO SABIA CUALES ERAN LOS BENEFICIOS QUE NOS PROPORCIONAN ESTOY MUY AGRADECIDA POR ENCONTRARME CON ESTA SU PÁGINA SIGA USTED ADELANTE Y CUÍDESE GRACIAS NUEVAMENTE
Buenos días importante saber que no comer pero tengo una duda ,dentro de los 14 vegetales está la papa o patata entonces que hacemos si dentro de los 4 vegetales q no debemos aplicar en nuestra vida cotidiana está la papa también
Coma usted toda la fruta y verduras que te apetezcan sin preocupación y No haga mucho caso de este canal, solo ha dicho tontearías sin ningún respaldo científico.
n
y no habla de la yuca
pero gracias por todo
Porue no debería comer el apiob?
Les agradezco mucho por la forma mi académica del consumo de verduras buenas para nuestro organismo y también las verduras que no son saludables para nuestros organismo les estoy muy agradecido.
Gracias te damos por tu ayuda ha mejorar nuestra salud. Gracias.
En verdad me gusta mucho y gracias por vuestra ayuda feliz día
Felicitaciones, por la exposición de temas muy interesantes para nuestra salud,
Lo que dicen en contra de los cuatro vegetales, también se puede aplicar a varios de los "vegetales que deberías", por ejemplo los pesticidas están presentes en todos vegetales que son cultivados a gran escala.
y los peores son los porosos , como el brócoli, o las que tienen capas...repollo, . cargan con el veneno de los pesticidas.
Nik
El tema no es que tengan pesticidas, si no que absorven demasiado y de paso tienen muy pocos nutrientes pero muchas calorias y almidon.
Gracias por todos sus consejos. Bendiciones siempre.
Muchas gracias por compartir para tener mas cuidado en nuestro alimentacion
Gracias por su gran aporte a la salud 👍🏻
Sin demonizar a las que Uds le dicen no.,pues los pesticidas desafortunadamente están presentes en todas las verduras tanto en las que Uds validan y las que invalidan, por algo bueno están en la naturaleza al servicio de la humanidad, lo que tiene que hacer el hombre es equilibrar su consumo y agradecer a la Natura por lo q nos dan para poder sobrevivir como humanidad
Gracias, que buena explicación ahora ya se que verduras comer y cuáles no
Agradezco los consejos Dios los bendigan
Muchas gracias por ésta información tan importante.
En seguida pondré en práctica estás recomendaciones❤❤❤❤
Hola
Muy buenos conocimientos sobré las verduras
Me gustó. Pero. Cual es la diferencia entre papas y batatas ?? Gracias bendiciones
Las batatas o camotes son dulces
Muchas Gracias por su enseñanza estás ricas verduras q nos hacen muy bien al organismo pero q hay otras q no lo son
El choclo???
En el punto correspondiente a las batatas, camote en México, pusieron imágenes de papas, lo que genera confusión.
Quieres decir que batata y camote es lo mismo?? Yo soy de México
@@MiguelVazquez-um7bx Así es.
Gracias yo también estaba confundida
No hay manera de confundirte si conoces la diferencia entre estos vegetales batatas, (papas) camotes son otros jajajajaj
Potatoes and sweet potatoes !
Excelente la explicación de cada producto, esto era lo que estaba buscando, por mi problema se diabetes, muy útil, espero saber un poco sobre los granos, carnes y dulces, porque casi todos los alimentos me alteran
Graaaaacias, mucho éxito
Me encantó muy bueno me fascinan las verduras maravilloso saber todo sobre las verduras
Muchas gracias por este video ,esa es mi dieta diaria Dios los bendiga ,peto me queda pendiente mi inquietud por el choclo
Gracias por la información muy i interesante para nuestra Salud. 🍁🌻🌸
Me encantó buenísima la información
Muchas gracias que Dios los bendiga
Muchas gracias por importante información.
Éso depende si uno no tolera algunas,por ejemplo para el colum es malo el repollo, brócoli.lechuga.
BUENA INFORMACION, GRACIAS!!
Me sirvió mucho. Consumo bastante vegetales entre ellos:Berejenas, en pasapalo a diario, el apio españa, calabacin. No aparecio en niguna categoria. Muchas gracias. Me encanto.
Me encantó!! Gracias. Bendiciones🙏
No puedo más que AGRADECER esta súper lista explicativa. No saben lo importante que es saber todo esto!! AGREGO ALGUNAS PREGUNTAS: 1) Para mí es importante saber si puedo agregar aceitunas, nueces y queso a las ensaladas pero desconozco sus valores; 2)¿Podrían hacer una lista similar con las FRUTAS? 3) Lo mismo para los frutos secos. MUCHAS GRACIAS!!
Habla de batatas y solo mostraron papas. Faltó mencionar que cocinar los vegetales hacen que pierdan la vitamina C y que el ajo debe ser cortado/machacado sin cocer para generar la alisina.
@@vmpfernandez9376 eso mismo pense!
Come toda la fruta y verduras que te apetezcan sin preocupación y No hagas mucho caso de este canal, solo ha dicho tontearías sin ningún respaldo científico.
@@j.m.2143 Para mí es importante toda información, aunque nunca me quedo con una sola: busco, comparo, decido.
GRACIAS POR EXCELENTE EXPLICACION
Gracias por la información para tener una mejor salud
De mucha utilidad lo pondré en práctica, gracias
Qué bueno es tener ésta información, gracias
Tengo dudas.... En este video se habla de patatas. Entre las legumbres de gran beneficio.... Y de papás como una de las cuatro verduras nocivas..... Cual. Es la diferencia perdón.... Como las podemos diferenciar al consumir..... Gracias....muchas Felicidades y Bendiciones
Muy edificante.....muy positivo...bue a salud
Gracias por compartir la información
Bns días Muchas gracias por explicacon lo tomare en cuenta para mi dieta y mi salu. Saludos
Gracias por tan importantes aportes a nuestra dieta. Importantes, porque son fáciles de cultivar en nuestros patios.
Gracias por tan valiosa información que agradable saber lo valioso de las batatas son super ricas cocinaditas y con un toque de sal . Muchas gracias 😘
Son exquisitas Orlando, coincido con vos.
Muchas gracias por enseñarnos alimentarnos sobre todo q soy un adulto mayor siempre no hemos alimentarnos mal felicitaciones por esa guía alimenticia❤
Gracias por está información muy ilustrativa y sana.😊
B❤
❤ 20:26
Excelente información para nuestra salud. Cómodo optenerla por escrito. Bendiciones 20:26 ❤ 20:26 feliz 😢😢😅😮
Gracias is 20:26
Gracias por su información a cerca de los vegetales y legumbres.
Excelente guia de salud en nutricion, he reforzado lo que ya conocia de estos vegetales, gracias y desde luego que lo comparto.
Muy valiosa vuestra información, sobre todo en esta época en que no se sabe que alimentos la persona debe ingerir ya que hay mucha desinformación al respecto. Con mucho gusto la compartiré entre mis familiares y amistades. Gracias y saludos.
Py
Gracias por tu información """"genial
Buenos consejos ,gracias ,señorita👍💯🇨🇷
Maravillosa guia para la eleccion y combinacion de vegetales y prepaacion de los mismos
Gracias por dar a conocer las propiedades de los vegetales,No sabía de las papas y aui en Venezuela se consumen mucho y en mi casay soy una mujer mayor y quiero cuidarme, bendecida seas, gracias
La guia de las vitaminas me a enseñado a estar mas sano y ser mas feliz muchas gracias por la labor k aceis a toda la humanidad un saludo afectuoso seguire atentamente sus apreciados videos
Duda sobre las papas son recomendable si o no por los pectisidas...elote aparece pero no se menciona...gracias lindo día.
Gracias por Compartir el video 👍
Muchas gracias por compartir está valiosa información que Dios le bendiga
Excelente reportaje felicidades gracias
Magnifica informacion que ayuda a cuidar y proteger nuestra salud, que es tan importante para sentirnos bie. No conocia esta buena explicacion de los vegetales que nos benefician y los que no tan recomendados. Muchas gracias.
Muy bien
@@margaritamejiaraya3616 ❤ de lo😢, bb de❤🎉😂🎉 bb no❤❤ de un❤❤😢😊
@@ahsleydiazvillegas5307 gracias por el video, me sorprendió mucho lo de el apio. Yo lo tomo a veces después de algunas comidas. Cada día aprendemos más cosas. Que bien. Mil gracias.
Gracias desde Bogota Colombia
Gracias por sus observaciones sobre los alimentos que debemos consumir y no consumir Dios le Bendice felix día...
FELIZ DÍA***
Gracias por las recomendaciones hay que ponerla en práctica
Felicidades gracias Dios le Bendiga
14 verduras que deberias comer:
1. Col rizada
2. Zanahoria
3. Brócoli
4. Espinacas
5. Espárragos
6. Col roja o morada
7. Ajo
8. Acelgas
9. Batatas (no papas)
10. Pimientos rojos
11. Remolachas
12. Coliflor
13. Perejil
14. Coles de Bruselas
4 vegetales que no deberías comer:
1. Guisantes
2. Berenjenas
3. Apio
4. Papas.
Super interesante.
Cuáles son los guisantes ??
@@Veronica-kz5dq los chicharos
Que diferencia hay entre batatas y papas? 🤷🏻♀️
@@YUANBERT Es mas que nada nutricional, tienen componentes diferentes por lo que nutren diferente, y por si acaso, la Batata es la mejor conocida como papa dulce, la que tiene forma rara en forma de ovalo con puntas y es morada por fuera. Si quieres buscar las diferencias nutricionales ya eso tendrías que investigarlo por tu cuenta xd
Muy interesante , gracias por compartir
Lo ok. Bien
Me encantó y es una informacion de salud, lo único es que me encantan las papas o patatas 🥔 cocidas al vapor, con salt marina, aceite de oliva y un poquito de pimienta, bueno trataré de consumirla, lo menos posible, Gracias 🙏 Dios los Bendiga
Durante la Segunda Guerra Mundial la papa ayudó a que millones no murieran de hambre y la casa ara es la q más vitaminas tiene potasio vitamina C carbohidrato complejo vitamina K hierro mía una y no recuerdo más pero es un súper alimento
Muchas gracias por sus recomendaciones de lo que debemos comer y no debemos comer yo tengo precion alta y comía apio para que se baje el malestar de lo alto que sube la precion el dolor de cabeza ho del cuello gracias muchas gracias
Está muy lindo el video saludo soy mendoza República Argentina
Gracias por enseñarnos a comer,cuidar nuestra salud valiosa informacion.👏👏👏👏👏
Wow!!! Consumo las 14 que mencionastes, y todas me encantan, la sorpresa fue las cuatro, no recomendadas,
Ya que utilizo las arbejas, me encanta la berenjena y no cocino sin apio. Pues deshare de ellas, aunque al apio siempre lavo con bicarbonato de S. Ya me lo imagino con los pesticidas.
Gracias
Muy buenos consejos y todos muy ciertos muchas gracias de verdad
Hola .
buena información saludable ...la palta peruana y cebolla ...como quedan en la Salud....gracias
Muchas gracias por tan valiosa información Dios le siga bendiciendo no sabía todo
Esos beneficio muchas gracias
Muy buenoy lo vamos a seguir,gracias.
Muy buenad las sugerencias me gustaria saber el punto de cocsipn de las verdura gracias muy buena
Gracias por tan buenos consejos para mejorar nuestra salud
Mil gracias por la información , ya tengo una guía de nutrición muy buena excelente 🤩🤩🤩🤩👍👍👍👍👍👍
gracias por tus excelentes consejos......éxitos siempre equipoooooooooooooo
Buen video, gracias muy útil 👍👏👏
Victoria Ďominguez desde Peru excelente receta
Muchas gracias por la información desde puebla saludos
Gracias por su enseñanza y le consulto que tal las vainitas saludos desde Ecuador
Muy bueno, puro hierro para contrarrestar la anemia