Desayuno para BLOQUEAR DIABETES Tipo 2 | No SUBE la GLUCOSA
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- Опубліковано 1 лип 2024
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Aquí puedes encontrar los artículos que te menciono en el video:
-Nitrites in Cured Meats, Health Risk Issues, Alternatives to Nitrites: A Review
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
-Beneficial effects of high dietary fiber intake in patients with type 2 diabetes mellitus
www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/...
-Intake of Fruit, Vegetables, and Fruit Juices and Risk of Diabetes in Women
diabetesjournals.org/care/art...
-Food Order Has a Significant Impact on Postprandial Glucose and Insulin Levels
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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Time slaps
00:00 Introducción
01:16 Qué es Desayunar
01:52 Qué contiene un buen desayuno
03:22 Cómo desayunar correctamente
03:58 Proteínas
04:59 Grasas saludables
06:00 A qué se debe el aumento de grasa corporal
06:43 Carbohidratos complejos
08:48 Mis cifras de glucosa antes y después del desayuno
11:19 Mis 3 recomendaciones
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BE WELLY busca ayudar a las personas que padecen a DIABETES TIPO 2 a recuperar su salud a través del desarrollo de buenos hábitos, entendiendo cómo las DECISIONES que toman a diario producen en tu CUERPO, SALUD o ENFERMEDAD.
El Dr. GERARDO OCHOA y Be Welly publican estos videos con fines educativos, más no representa ninguna recomendación médica para ninguna persona. El seguimiento y aplicación de las indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido.
Recuerda LO MÁS IMPORTANTE: siempre busca el origen de la ENFERMEDAD y no SOLO tratar los SÍNTOMAS.
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Gracias Doctor!!!! Por enseñarnos y educarnos, para recuperar nuestra salud. He aprendido muchisimo. Tenìa resistencia a la insulina y logrè reducir los niveles de forma natural, con constancia y participando de mi salud. Gracias!!!😊
Gracias doctor muy buenas recomendaciones los voy hacer Gracias Dios lo bendiga
P o s no dicen que tienes que dejar pasar 2 horas después de comer pa checarte
❤gracias por la información información
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Bendiciones, por esta explicación sobre el desayuno
Es una bendicion
Escucharlo dr
Prometo seguir sus consejos gracias
Muchas gracias Dr! Una maravilla es usted!
Muchas gracias Doctor, realmente aprecio toda su información y pondré en práctica sus consejos🥰🥰😍Dios lo bendiga.
Muchas gracias por tu ayuda Doctor
Hola Doctor. Un millón de felicidades por su premio. Muy merecido
.Y un millón de gracias por la orientación que día a día nos proporciona.
Muchas gracias. APRENDÍ MUCHISIMO 🙏
Doctor.grasias por ayudarnos.a cuidarnos.lo saludan desde Phoenix AZ.alicia.
Xelente recomendación y enseñanza doctor muchas gracias❤
Buenisimo, claro y bien resumido. Muchas gracias
Muchisimas gracias Dr. por la información Dios lo bendiga por compartir sus conocimientos. Me ha servido mucho todo lo que he aprendido en sus videos. Gracias y mil gracias.😊
Gracias Dr Dios los bendiga siempre desde Costa Rica 🇨🇷💯🌹
Buenas noches Doctor Ochoa,he aprendido Loque es un desayuno para el diabético, muchas bendiciones.
Gracias por toda la informacion que nos envian.😮
Muchísimas gracias doctor , muy buenas a sus consejos para tener un buen desayuno . Y mejor mejorar la diabetes Dios lo bendiga
Gracias por tus ensenanzas ... Que son verdaderas yo lo he comprobado
Dr favor diga cuales son los desayunos
Querida Maye, aquí puse un ejemplo en el video, ¿no lo viste completo?
Gracias Dr. Muy buenos consejos y recomendaciones, yo era diabetico y logre revertir mi diabetes tipo 2 eliminando de mi vida los carbohidratos como azúcares, galletas, panes, frutas, solo como como usted lo recomienda frutos rojos y en las cantidades adecuadas y la base de mi alimentación es la proteína animal . Dios le bendiga.
Haces un gran trabajo querido Gustavo.
Wuooó dr..mil gracias... Dios lo bendiga
Gracias Dr. Desde mi bella y amada Colombia !
Buenos dias Doctor no sabe cuanto me han ayudado estos videos mil gracias. Esa informacion vale oro
Buenas explicación doctor siga así bendiciones
Gracias por su clase magistral
Muchas gracias, Doctor!
Necesitamos mas recetas de comidas!!!!
Con mucho gusto Karla, estamos trabajando en ello porque sabemos que les encanta. Por lo pronto queremos contarte que tenemos unas recetas disponibles, te comparto el siguiente link: www.bewelly.mx/Salud-a-la-mesa-2024
Aprendí mucho y sobre todo usted que explica muy bien excelente video
Gracias por la claridad
Gracias ya lo compartí. Bendiciones ricas y abundantes Dr.
Excelente información 🎉200 recetas para diabéticos 😱🤯
Doctor si realmente quieren ayudar a muchos mexicanos a cuidar su diabetes yo les sugeriría escribir un libro para gente secilla, que no tiene muchos estudios profesionales ni un lexico amplio (que es el mayor porcentaje de la población mexicana) poner listas de carbohidratos, proteinas, fibras, etc. (Que las comen pero no saben a que grupo pertenecen) Y con ellas hacer recetas de desayunos, comidas y cenas que a los mexicanos les podrían gustar. Yo les aseguro que sería un éxito y salvaría la vida de muchas personas. Darlo a un precio accesible y así venderian muchos libros. ( $$$). Gracias.
Querida Laura: Tenemos un libro hermoso que recién publicamos en Noviembre y está disponible para TODOS y a un precio MUY accesible para toda la población: www.bewelly.mx/libro
Por favor cuéntanos cuando lo compres o déjanos una reseñar nos va a encantar.
Si costo de el libro es en moneda nacional ? O dólares
..
hola
@@santossantos5361 cuánto cuesta su libro de diabetes?
Saludos,desde Puerto Rico ,gracias por excelente información ,bendicioes
❤que delicioso desayuno gracias doctor bendiciones
Como me gustaría que las pruebas las realicen con personas con diabetes más no con una persona sana, esto genera más comprensión en el proceso, al hacerlo con personas con diferentes niveles de glicosilada 6,7,8,9 con los mismos nutrientes y ver la respuesta de cada uno, de esta manera tenemos una mejor comprensión.
Hola Raúl, nuestra intención con estas mediciones es que nos quitemos la venda de los ojos y entendamos que en el caso del Doctor, teniendo salud metabólica se crean impactos en nuestra cifras de glucosa, imagínate ¿qué sucede en una persona que tiene el padecimiento de prediabetes, resistencia a la insulina, diabetes tipo 1 o 2?
El entendimiento de estos temas lo logras dentro de nuestro programa avanzado.
Raúl pienso igual que tú. Por eso es mucha gente abandona porq al ver q los resultados no son los q esperaba se frustra. Definitivamente hay q mejora la alimentación Pero tamb hay q hacer ejercicio hay q moverse y dormir si no se duerme correctamente nada funciona. No te dejes llevar por espejismos solo tú con fuerza de voluntad y la ayuda adecuada puedes mejorar tu condición de salud. Los influencers son eso vendedores de sueños.
Yo soy diabética usó insulina estuve tomando metformina a mí me gusta mucho la comida y me gusta experimentar con ella lo que yo experimentado cuando dejó los carbohidratos el azúcar baja si comes más vegetales sobre todos los verdes te ayudar a muchísimo a bajar la azúcar evita el consumo de harina te lo dice una persona que tiene más de 40 años con diabetes y que ha experimentado con todo tipo de comidas que Dios te bendiga
@@marielabruce6091 Lo más importante es que nosotros no estamos en la categoría de "influencers". Aquí somos profesionales de la salud en donde ayudamos a personas con el padecimiento de Diabetes T2 a resolverla. Este canal tiene el aval de UA-cam Health.
Dr be welly grasias por los consejos para bajar la azucar en la sangre y comer saludable yo tengo diabetis Y le digo la verdad yo me e descuidado demasiado Usted doctor me explico todo claro Seguire su consejos grasias y que dios me lo bendiga
Muy buen video, explicación clara y sencilla
Excelente información! Gracias!!
Muchas Gracias por sus consejos Doctor, DIOS LO BENDIGA,
H👋🏽la doctor Ochoa, Coach Karen h✌🏼la, equipo Be Welly, gracias a todos por la información y preparación. Ay doc, cuántas delicias Nutella, cajeta 😢 de a poc😅 aprendiendo y cambiando, gracias, gracias. Muy felices fiestas!!
Saludos querida Arita y un abrazo.
GRACIAS POR TUS CONSEJOS 😍
Gracias ,es todo muy importante para nuestra salud!!!🇺🇾♥️🇺🇾
En Ecuador es una bendición hay todo y no es caro un dólar o algo Asi un coco
Gracias Doctor x su información fue muy valiosa me oriento muchísimo seguiré sus consejos
Un saludo querida Mirna.
Gracias, que importante y práctico.
Exelente información 👍👌 mil gracias 🤗🙂
Gracias doctor,importante información sobre la diabetes,New York
Dios lo bendiga lindo DOC.🙏
Excelente gracias por los concejos de alimentación.🌹❤😘🙏
Gracias Doctor, excelente plática y video
Gracias Dr Ochoa, siempre aprendiendo de ud, saludos desde Peru
Gracias Doctor siempre reforzando lo ya aprendido, muchas gracias por sus enseñanzas que son muy valiosas.
Haces un gran trabajo 👏
😮❤❤😂
Excelente video felicitaciones soy nueva saludos desde Barranquilla colombia.me suscribí
Hola Dr eso esa charla son muy importante .gracia Dios lo bendiga
Excelente información, es de mucha ayuda , gracias por esta informacion
Personalmente mi desayuno es fruta de bajo indice glucemico un poco de yogur y algunos frutos secos nada mas tengo 75 años mi laboratorio exelente
Desayuno para funcionarios
Y cuáles son esas frutas
Cuales son las frutas de bajo índice glucemia?. Desde Argentina
@@estelarap1540las que tienen menos dulces, o mejor puedes buscar en Internet
Ponga que frutas hay muchas
Saludos desde Venezuela , excelente explicacion. Gracias Doctor por preocuparse por nuesta salud
Gracias Dr Ochoa, mil bendiciones al equipo Be Welly . con sus explicaciones nos hace tomar conciencia sobre nuestra salud . Dios los bendiga.
Dr gracias muy bien explicado dígame como le hago para tomarme así como usted el nivel de la glucosa gracias gracias 🙏
Hola soy nueva en este canal. Tengo 40 y fue a hacerme mis examenes anuales y mi hemoglobin A1c me salio en 6.3 (pre-diabetis casi en diabetis tipo 2) y mi nivel de colesterol LDL 138. Mi peso actual es 88 Kg y mido 5.6 se que he estado demasiada estresada y me da mucha anciedad y estos son los resultados porque estaba comiendo de todo. Ahora estoy tratando de revertir estos numeros y lo encontre a usted Dr. ya me subcribi para seguir escuchando sus videos.
Excelente video, claro y conciso
Buenas noches DOCTOR GRACIAS POR SUS CONSEJOS BENDICIONES❤
Saludos querida Martha
Buenas noches doctor Gracias por sus consejos
Maravillosa información!!! Nadie antes lo había explicado como usted doctor ! Me fascino y me motivo a hacer un cambio en mi alimentación! ❤❤❤
¡Vamos Martha! tu puedes lograr GRANDES CAMBIOS.
Todo muy bien pero yo que no se mucho de preparar comida se me dificultaria nesesitaria estudiar niutriologa para no comer lo mismo
Muchas gracias Dr. muy buenos consejos
Desde Ecuador saludos doctor Ochoa.
Muchas gracias
Gracias,los doctores ,mexicanos son muy concientes.
Dios los bendiga.
Contenido con mucho valor para mí. Muchas gracias Doctor. Me suscribo al canal en éste momento. Saludos desde él Estado de México.
Muchas gracias a ti por tu comentario, bienvenido a nuestra comunidad.
Si no contesta a las preguntas solo alabanzas de que vale escribir?????
@@martat2621 Buenas tardes, ¿un saludo? 🫡 seamos respetuosos. ¿Qué respuesta estás esperando?
Gracias doctor dios bendiga 🙏
Excelente información. Gracias!
Gracias Dr. Ochoa por sus enseñanzas, he aprendido mucho del tema, ya lo estoy llevando a cabo, saludos cordiales
Saludos querida Otilia.
@@BeWellym9
8
Gracias chico, muy interesantes y útiles tus enseñanzas ...
Que buenos consejos para nuestra alimentación. Fel7cidades 6 gracias
Muchas gracias dr por compartirnos
Yo peso 95 kilos me dolia todo tengo varios problemas de salud y no hacia nada de ejercicio tengo 47 y mido 156 y me busque aqui en yutu videos de ejercicios para personas con obesidad o mucho sobrepeso y empese a hacer una rutina de ejercicios diaria y a tomar despues de mi rutina para romper el ayuno un jugo verde y me siento super bien llevo un mes mi medico me recomendo aminar temprano pero aqui llueve mucho denoche o en las mañanas y mejor me pongo a hacer mi rutina de ejercicios diaria dura como 20 minutos de es en cuando boy a caminar en las mañanas con una conocida o amiga
🙌
Necesitamos muchas recetas Dr. y que sean económicas , todo esta carísimo 😮
Diga cuales son las verduras buenas para el diabetico 😊
Que es más caro? Que compres medicinas y pagues consultas médicas o tener una alimentación adecuada?
@@victoriabarreto8044 investiga, en la palma de tu mano tienes acceso a demasiada información.
Bizca alternativas...hay muchas en internet
Más caro es el tratamiento con medicamentos + los aditamentos médicos para monitorear nuestra salud
tremenda explicacion, gracia.
Gracias por la información lo entiendo muy bien ❤️
Asi comía have un tiempo atrás, lo dejé y ahora estoy pre-diabetica. Es muy saludable y con muchos beneficios alimentarse de esa manera. Fui vegetariana un año.
¡Excelente! Sigamos trabajando para mejorar al 100% esta condición, un saludo con cariño.
Gracias muy excelentes consejos
Excelente! Gracias 😊 DLB 🙏🥰
Y yo que desayuno media manzana cocida con un dátil y 5 uvas pasas con linaza molida porque tengo colon irritable y eso me hace sentir muy bien. Tengo 64 años y no tengo diabetes. Pero amigas mías ya han comenzado a tenerla y me cuido la comida mucho, seguiré tus consejos.
Una sugerencia muy importante querida Linda: observa con un glucómetro qué sucede en tu cuerpo con los distintos alimentos. Esto es un factor muy importante en la prevención.
@@BeWelly gracias por tus consejos, ya te sigo, diario se aprende. 🌺
¿Que glucometro recomiendas? Me metí a Amazon pero hay muchísimos 🤷🏻♀️😉
Mil gracias por todo en conocimiento y ayuda que nos dan a los diabéticos o personas con sobrepeso que deseamos sanar, felicidades! 😊
Muy antojable su plato dr!
Gracias dr por esa sugerencia ❤❤❤
Me gustaría k pusiera videos cuando hay una insuficiencia renal k alimentos podemos vodumir
Gracias por tu sugerencia Flor, lo tendremos en cuenta para futuros contenidos.
Me llamó la atencion el Libro de Registro en el celu.Eso para los argentinos es parte del almuerzo🤦Tenemos mucho por modificar en nuestra alimentación.🇦🇷🇦🇷❤
Qué Buenas informaciones Dr. Dios te Bendiga desde Panama
Excelente DR, OCHOA MIL BENDICIONES 🎉❤🎉❤🎉❤
DOCTOR
LO MIRO ATENTAMENTE DESDE MONTEVIDEO
URUGUAY.
ME PARECEN EXCELENTES LOS CONSEJOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN.
LO QUE MÁS ME SORPRENDIÓ EL APARATO CON EL QUE MIDIÓ EL AZUCAR!!!
QUÉ ES?
DISCULPE MI IGNORANCIA.
Se llama FreeStyle y en algunos países se puede conseguir por Amazon. Te mando un fuerte abrazo hasta ese hermoso país.
Mi esposo con diabetes 1, y yo con triglicéridos altos y 5 k de mas entramos al curso de alimentación para reversión de Diabetes 2. Y obtuvimos resultados inmediatamente: El se inyectaba 21 de insulina, después del desayuno y 9 después de cenar, y con la nueva forma de elegir los alimentos bajo a 14 y 7 de insulina respectivamente y yo baje 6 kilos en 4 semanas, y me bajaron los triglicéridos a rango normal. Recomendamos ampliamente el curso que ofrecen. Vale la pena. Gracias Dr. Ochoa y Coach Keren ❤
GRANDES TRABAJO el que hacen querida Anabel, felicidades por estos maravillosos logros, les mandamos un fuerte abrazo con mucho amor y energía para seguir trabajando.
@@BeWelly ese medidor de glucosa como se llama y donde lo compra y como entro al curso de alimentación de cómo revertir la glucosa
Hola Ferdinando, el sensor se llama FreeStyle libre y nuestra página puedes encontrar varias opciones con gusto. Te dejamos aquí la información: www.bewelly.mx/@@ferdinandorosado4686
Exelente bendiciones Dios lo cuide siempre
Gracias por tus consejos
Estábamos acostumbrados al pan con café 😢.. ahora voy modificando mi desayuno. Gracias dr. Ochoa
Así es querida Sol, muchas veces nos quedamos con esas costumbres... Pero, te enviamos un abrazo y felicidades porque estás tomando acción.
Muchas gracias
❤❤❤
Nos acostumbro el consumismo 😂, nuestros abuelos no comían nuestros desayunos.
También el estilo de vida.@@marga4057
Lo que falta es saber combinar los alimentos, ya que no tenemos mucho ese conocimiento de lo que nos aporta cada uno !
Lamentablemente así es... pero también tenemos la oportunidad de aprender. Con gusto te invitamos a leer nuestro libro sobre ALIMENTACIÓN INTELIGENTE: www.bewelly.mx/libro
No no lo que falta son doctores o científicos o astronautas ya ni se que para que encuentren la verdadera causa de esta maldita enfermedad LA ALIMENTACIÓN NO TIENE NADA QUE VER. Hay MILLONES Y MILLONES Y MILLONES DE GENTE OBESA Y NO PADECEN ESA ENFERMEDAD 🤷🏻♀️yo peso de 112 a 115 lb y mi glucosa en las mañanas es de 180 y soy muy delgada 🤷🏻♀️
Excelente video ,valiosa información
Gracias por el video 🙏
Saludos Dr.Ochoa!
Tienes algun video de como preparar un desayuno semanal para diabeticos?
Con gusto te compartimos nuestra suscripción de recetas mensuales descargables: pay.hotmart.com/P89830842Y
Muchas gracias doctor, por tan sabios, saludables e interesantes consejos de nutrición. Veo que su glucosa antes de empezar a desayunar estaba en 116, ¿Eso es una medida normal?
Hola estimado Jaime: es totalmente "normal" cuando en el video les compartí que recién había hecho ejercicio de alto rendimiento. A todos se nos suben las cifras de glucosa pero depende del contexto, del momento y sobretodo de la capacidad del cuerpo de volver a estabilizarlas.
@@BeWellybuenos días Dr, entonces no se deben hacer ejercicios antes de los alimentos? Con mayor razón los pacientes con diabetes 2?
Espero su respuesta por favor. Gracias.
Gracias Edgardo!
Gracias x tus consejos ,soy diabetica tipo desde Uruguay
Saludó bendiciones sé ama dé Venezuela
Muchas gracias doctor por lo que enseña, pregunta dónde encuentro el medidor de glucosa que muestra en el vídeo saludos desde Chile
Buen día, el medidor lo consigues por Amazon, se llama FREESTYLE Libre, de la marca abbot.
Gracias muy importante para mí 😊
Muy bien explicado. Gracias