Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
AEROBIK PEMBENTUKAN PERUT PAHA DAN LENGAN
Вставка
- Опубліковано 23 кві 2024
- YUK IKUT PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN JANGAN LUPA OLAHRAGA RUTIN DAN JAGA POLA MAKAN DENGAN MENGGABUNGKAN LATIHAN AEROBIK PEMBENTUKAN UNTUK MEMBAKAR LEMAK DAN KALORI
PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
• MAKANAN PELUNTUR LEMAK...
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
• 30 HARI MENGECILKAN PE...
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
• SENAM MENGECILKAN PERU...
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
• ZUMBA AEROBIK 30 HARI ...
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
• AEROBIK FOKUS PERUT | ...
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
• SENAM PENURUNAN BERAT ...
HARI KEENAM
YOGA
• YOGA SAMBIL DUDUK UNTU...
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
ULANG HINGGA 1 BULAN
buat temen temen yang mau coba peralatan dari SFIDN FITS, produk lokal kualitas internasional.
Check disini
GELANG BEBAN dari FITS
bisa klik link disini :
shope.ee/AK2Ha8CASm
Untuk dumbelss 2 kg
shope.ee/1AtXhVs2p3
Instagram Sfidn Fits
sfidnfits?igshi...
#sfidnfits #youareyouronlylimit
SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik
Mntap"luar ...biasa👍👍👍👍👍
pertama nih coach,😂. semangat pagi ini senam gobyos,mksih coach skrg bb ku 66 kg sblm ny 87 kg ,5 bln sudah mengikuti senam akhirnya brhasil turun bb🎉
Pola makannya gimana kak??
Aku susah dan gagal terus jaga pola makan.. Huhu
Dan kalo udh kelewat olahraga.. Jd males keterusan.. 😢
Pake ikut program gk kak?
MasyaAllah berhasil ya mbak..diet makan juga?
Alhamdulillah..
Aq msh sebatas penonton..he he
sminggu berapa kali kak
Gerakan simple tp bikin gobyosssss.. Mantap bgt👍
Alhamdulilah semua senamnya Body fit dkk saya ikuti, Alhamdulilah badan sehat
Jaga pola mkan, di imbangi olahraga ngikutin gerakan coach,, Alhamdulillah 1 bln trun dri awal 67 jdi 59 ,turunya gpp lambat .ttp semangat di 50🎉🎉🎉
Trimakasih bos Que sharing video senam pembakar lemak di perut dan ngikuti lama tp jarang komen karena fokus ikutan senam😊 Alhamdulillah semoga bermanfaat berkah lancar sehat sukses selalu amin ❤️💪
Alhamdulilah makin gobyossss,
Mantap skli ni gerakan baru bikin tambah 💪💪💪 lgi tentunya salam sht sllu ❤❤❤
Wah buat nanti sore lah,salam sehat kakak tetep semangat👍👍👍
Siang coach...saya baru mengikuti senam dan hasilnya gobyos...terimakasih coach...smoga saya bisa trs mengikuti senamnya trs dan bisa menurunkan berat badan saya
Alhamdulillah..bodyfit makin mantap.terimakasih bg bagus dan bodyfit 💪💪👍
Selamat pagi jg diarab hadir semangat terus
pagi coach saya sangat suka dng aplotan sekarang yg lagi ditampilkan bikin saya makin semangat utk mengejar target penurunan berat badan sekarang berat badan saya 57,58 target nya mau ke 55 net doa kan ya supaya saya konsisten utk mengejar target termakasih coach salam sehat.
pokoke Sllu Nyimak dan ngikuti ,,,❤
Selalu gobyos dan berenergi walu trun bb blm signifikan hampir 2bln ini tapi sudah bnyk yg bilang keliatan langsing...wuihh mkin smngat trs buat olga...sehat smua ya coach dan tmn2 ❤❤❤
Selalu gobyoss,, mantul..
mantap, kereen,enak banget keringat badan tapi tidak lelah, pas....
Mantab ini,aku seneng banget latihan beban versi kak bagus,BB terjaga,yg pastinya sehat,terimah kasih kak bagus,ini buat ntar sore,semangat semuanya❤
Baru pertama coach bb ku 87 kilo ..mudah mudh mudahn bisa turun ...krna berat bgt di perut .. sumpah demi apa bru pertama kali aku senm coach pke grakan ini gobyos bgt ..bnjir keringat .trimaksih coach
tiap pagi ikutin bodyfit by bagus. tapi yang satu ini, JOOOSSSSSS bangeeett...Mantaaabbb!!
MashaAllah... Terimakasih coach... Smoga coach beserta kru2 ny senantiasa diberi umur panjang dan kesehatan selalu
Sllu praktek klw body fit apload Vidio, alhamdulilah hidup makin sehat dapat bonus berat badan turun
Bismillahirrahmanirrahim..... gaskeuuuuuuuuun teroooooooooos....
Mulai hempasan lemak" manjaaaaaaah
Salam olahraga buat sahabat bodyfit ❤️🏋️🏃💃
Pertama kali iku senam njarem smua badan.. Tp mantab 👍👍
Minal aidzin walfaidzin Body fit..slm Olga dan sehat sll
Joss gobyos save dulu buat nanti siang
Gerakan ini klo full di ikuti smpe slesai keringat tmbah buanyak, aku aja yg belum kuat smpe selasai udh keringat bnyak, semngat otw body goals. Slam ibu anak 1
Ya allah 2 hari ini olahraga pake beban,terasa banget,, mantap lh pokoknya,, Bodyfit ByBagus is the best lh pokoknya ❤❤❤
Yes... hari ini gobyos..... salam olahraga salam sehat selalu...❤
Alhamdulillah mantap, video ke 3 2024 mei 1 . Bismillah sehat2 Aamiin. Terima kasih videonya.
Gobyos banget, terima kasih coach , gerakan ya baru jadi tambah semangat
Wah ini yang aku cari ,setelah turun BB ingin pembentukan badan mksh bodyfit by bagus semoga sukses selalu❤
Hadir bang .ikut nya sore aja skrg mesih tarik selimut efek hujan gk brenti2
Coach banyakin angkat beban kek gini coach..kalau sudah 41 rasanya lebih nyaman angkat beban langsung panas dan gak ngos²an tapi gobyosss nya luar biasa...trimakasih kasih coach❤❤
Santuy tpi Gobyozzzzzzz mantep kak 👍👍👍👏
Mantep bgt gobyos nya coach 💪🤗🥰
Selalu bikin semangat josssss terus mas bagus
Alhamdulillah Bos bodyfit😂gobyoooos tenan😂😂 makasih ❤ baru pertama ngikutin.....❤sehat2 slu Bos bodyfit n team❤
Gobyoss bestie keringat ngucur... Apalagi dgn bawa beban.. Lbh dasyat, enteng badan kalori kebakar.. Semangat besti🎉
Terimaksh bermanfaat sekali sehat s3hat sehat
ga pernah skip iklan, sehat selalu coach... chanel favorit utk olga, g perlu bingung keluar rmh, cukup mantengin sambil d peragakan... bismillah konsisten lg, setelah puasa mager bgt, hahahaha
Huufth beneran gobyos kotos-kotos bang.... 💪💪
Alhamdulillah mulai mengikuti senam ini
Gasss nanti sore ah,tadi udah senam pake gerakan video yg lain,yg ini untuk nanti sore pake beban💪💪
Gobyos terimakasih coach🙏
Masya Allah
Gobyos ..mksh bang bagus ❤
Trimakasih coach btul2 gobyos aq ikutin ini
Aslmlkm,sore den b agus saya barusan ngikutin senam erobok salm bdi fit smga sukses membimbing snam
Senam kesukaan aku, pake dumble
Gobyoss, byooss, byooss 😃😇💃💪
Suka yg ini simple tpi keringat byk..Terima kasih
alhamdulillah....gobyosss
Mantulll baru gabung....
Dari 60 kg sekarang 54 kg dalam waktu 3 bulan. Makan ayam goreng, mendoan, mi instan. Masih makan semua. Tapi lebih bagus kalo berhenti makan sebelum kenyang. Senamnya hampir tiap hari. 4 sampe 5 kali per minggu selama 20 menit minimal. Aku rata2 30 menitan sih senamnya. Alhamdulillah hasilnya nggak bisa keliatan instan. Jadi harus sabar dan jangan patah semangat. ❤
Makan malam jam brp kak?
@@AqilaCell-nc9ibmakan malem jam 6 atau 7 an kaa. Tapi kadang ya jam 8. Ini malah 3 minggu nggak stuck karena makan nggak dijaga 😅 makan banyak. Biasanya makan porsi kecil.
Olga nya sore atau pagi kk
Alhmdulillah ampe mandi keringat ikutin senam bodyfit 💃
Mantul gobyos🤩🤩😍😍
Nanti sore di coba mas bagus sy dah 8 bln ikutibyoutubube nya mas bagus
Terimakasih mas bagus..gobyos..
Luar biasa yes👍
Suka banget kalo lagi nya Barbie iniiii woy mkin smgt senam ❤
Pas abis lebaran 3 hari naek 3 kg dri 71 ke 74.langsung olahraga ikutin channel ini..alhamdulilah turun lagi..3 kg.skrg 71 lagi.walwpun target 60an lah..emang gak instan ya.btw saya gak minum manis gak makan manis dan gak makan nasi.bubur ayam mash makan😂..minum air putih aja
Alhamdulillah bisa mengikuti meskipun umur 50 thn tpi klo kaki yg tekuk cuma sebisanya saja 💪💪💪 spy shat ❤
Mantep mas bagus aku Gobyooosss abis ❤❤❤
Mantap, gobyos😊😊
Alhamdulillah tadinya mau nyerah krna lgi puasa😂 tpi selsaii uga smngat😂💪
Terimakasih ka, sudah membantu kita semua.. dgn adanya video ini saya bisa olahraga sendiri di rumah.
Mantap coach bagus gobyos kotos2 🔥🔥🔥 sering2 bikin yg pake dumble coach biar tambah kenceng 💪💪💪
Yang di tunggu" akhirnya
Pake beban biar lebih maksimal 😍
Salam sehat salam olahraga,,semangat😊💪💪
Fans berat mas bagus dr dulu,ktmu temen lama pada bilang sekarang langsing padahl bb turun naik dr 60 kg ke 57 ntar naik lagi 😁,dulu ktnya keliatan ndut skg langsing alhamdulilah bahagia 😊
❤❤❤❤❤❤❤asalamulaikum,terima kasih mas baagus ,ni hari ke 2 saya ikut erobik
mantep bikin gobyos...
Sumpah asiik bgt lagu nya om, ditunggu konten selanjutnya pake lagu ini dg gerakan yang lebih menantang ya om 💪
Pedesss banget, mantap... Banyakin yg latihan begini om.. Cocok banget buat ibu muda yg anaknya masih bocil kayak aku ini 😂 mau ke gym mikirin anak tp pengen WO yg pedes2 biar metabolisme bagus
Blm bisa senam Krn sakit telinga,semoga besok SDH bisa senam lgi,brsa ada yg kurang sehari saja GK senam,seht2 lah bdnku biar bisa senam tiap hri.
Selalu keren"ka bagus❤
sering " om bagus senam bareng istri dan anak..aku jadi semangat senam nya.
Td udah olga, tar sore akh gass yg ini.. sekarang nonton aja dlu
Sering 2 kak...latihan dumbel...jos buat massa otot...
Full gerakan, mantap
mantab 🎉 besok ulangi lagi ah ❤❤
Selesai yg ke dua,mau yg ke tiga SDH lmes,besok lgi,top gobyos agk lmes yg ini.
Bokong sy lagi sakit,ehh senam ne pas x buat sya,gobyoos x kloe diikutin tiap hari senam mas bagus,mksh mas senamnya
Mantap senam body fit buat badan bugar...tp BB ku belum juga turun mungkin pola makan ku nga aku atur y 😊
Buat besuk pagi mksh ada yg baru lagi pak bagus
Pagi semangat💪💪
Baru mulai ikut, tp baru sanggup 16 menit... Semoga NNT BS ikutan full 💪🏻
Pagi bodyfit, cus yu senam nyari cuan sambil senam. 💪💪💪
Ini yg ditunggu tunggu
Baru pemanasan aja udah ngap gobyos gak kuat,emang gerakan simpel tapi luar biasa,the best
Bissmillahirahmannirrohim.. baru pemula coach.. badan sehat plus langsing.. Aamiin.. ❤
Thankkyu bodyfit, saya suka saya suka😅😅
Panassss😂😂
Senam yg simpel tp memuaskan hasilnya, baru 15 menit gobyos kotos2. Dari 63kg target 55 kg.
Salam, BB awal 63 kg sekarang 52 kg dan sisa mempertahankan BB, trmks semua videonya sangat mengedukasi trmks
Langsung ku coba... Dan luarbiasa panaaas dan gobyoss ya😅. Blm begitu mampu yg 3kg nih.. masih putus2 sama yg 2kg. Ganti2an di video ini berat nya... Love olahraga ❤❤
gerakannya gak begitu energik....TAPIIIIII gobyosnyaaaaaaa🥵🥵🥵🥵🥵🥵..........supperrrrrrrrrrr dahsyattttt polllllllll.....👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Mantafff coach 💪🏻💪🏻💪🏻
Suka banget sama gerakannya ☺️body fit emang jozzz 🫰
Ikutan ah