Isso dá resultado em 15 min - Mega intenso para queimar calorias em casa sem equipamento - ✅
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- Опубліковано 11 жов 2024
- Amores!! Trouxe pra vocês hoje um super Cardio pra quem quer derreter gordurinhas e ativar o metabolismo treinando em casa só 14 minutos. São três blocos de treino, um diferente do outro. Se precisar de uma pausa um pouco maior entre os bloco pode parar, mas não pare por mais de 2 minutos tá?? Bora treinar??
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Misericórdia. Morri aqui estou sedentária, tentando voltar aos treinos, em 2021 emagreci 15 k com os exercícios da Carol, agora engordei tudo de novamente.
❤ sucesso
Você já conseguiu uma vez. Você conseguirá novamente 🙌🏾👏🏽👏🏽
😂a última parte me quebrou kkk
Ameeeei esse formato de não repetir o mesmo exercício, fica mais gostoso pra fazer. Arrasou 🎉
Consegui! Cheguei até o final Carol! 83 quilos quero chegar aos 64 até o final do ano!!!!
Tamo junto...rs😅😅
Bora juntas🎉😊
Também quero
Tmj @queziaguedes8820 tô com a mesma meta💪🥵🥵
Um quilo já se foi. Cada quilinho conta. Eu tô dolorida pra caramba
Gente, como ela consegue falar enquanto faz o treino, misericordia! E maravilhosa mesmo❤
Mais treinos como esse não repetir, fica mais dinâmico ❤
Fazer os treinos da Carol soa mais do que correr na rua.
Sua, de suor
Carol fiquei um tempo doente, voltei pra academia tem 1 mês mas agora que estou voltando a fazer cardio. Minha alma saiu do corpo mas sobrevivi pra vim aqui dar meu depoimento kkk. Fiz os 3 blocos na força do ódio mas amei a sensação no final do treino, gratidão por sempre trazer a minha melhor versão a tona. Te amo! 🔥🥵😍🫶
Bom diaaaaa....Bora começar a treinar... começando a treinar com Carolzinha hoje😮
Estou acima do peso, e hoje decidi me cuidar mais, na alimentação eu até consigo manter,mas exercícios 😂não é meu forte....
Mas estou decidida, bora começar....tenho que fazer por mim.🎉👏👏💪
Essa mulher é muito especial na pandemia, ela e Rafa me ajudaram a sair de 88 para 67 são muito especiais na minha vida ❤❤❤ e Didi nem se fala ❤❤❤
De q planeta e essa mulher?pra ter um corpo tão tudo assim👏👏👏🙌🏻
Os melhores 15 min do dia!
Cansada,suadissima 😅 mais feliz por conseguir acompanhar a prof! ❤❤
Misericórdia so de olhar já tô suando 😅😂😂😂😂
Fui até o final! Quando crescer quero ser como você Carol kkkk!
Estou caminhando e vou fazer esses exercicios. Tive bebe ha dois meses e mes que vem iremos a praia☺️🏖️.
Oi Carol tou aqui derretida 😂mais foi muito bom o coração sai já pela boca 😂obrigada não tenho mais palavras pra tir agradecer amei o treino ❤❤
Bom dia!! Que maravilha! Não existe desculpas por tempo pra não treinar!! Isso é passado...😌😌💋💋💪🏻
Fiz tudinho Carolzinha,dando o meu melhor e em jejum 😅😅😅
Só teve 2 movimentos que não fiz o tempo todo avançado,mas o restante fiz, orgulhosa de mim!😀👏🏻👏🏻👏🏻
Carol terminei esses exércitos só o pó to jogada no chão para forças voltarem kkkkkkk, nos seus vídeos era pra ter o botão de curtir 1 milhão de vzs vc é maravilhosa. 💪🏼
Carol do céu, 15 minutos realmente baladeiros, suando horrores, valeu musa bjs
Olá Boa tarde, Carol a todos boa semana pra todos nós! Obg beijos 💋 💋 ❤
Boraaaaa finalizar o treino de hoje. Uhuuu. Boa noite
O quanto eu adoro esta Mulher,não está escrito nas estrelas. Este canal merece MAIS ❤❤❤
Fiz os dois primeiros, eu tenho dificuldades seríssimas em fazer exercícios no chão, até psicologicamente. Mas os dois primeiros tô derretendo, faço muito caminhada em casa e mira aqui. Mas um dia chego lá.... Quero fazer os Power, vou chegar lá. Vc é maravilhosa ❤
Foi maravilhosooooo ❤
Que menina peraltaaaa.❤
Deus te ilumine sempre ❤
Bommmm diaaaaa,,essa mulher é maraaaa, #carolborba1,,muito ogd por nós ajudar com treinos maravilhosos ,,benção de Deus pra nós
😅😅fiz duas vezes Carol essa sequência é ótimo no final do treino fico com mais energia e mais disposta parabéns por ajudar tantas pessoas ter uma vida mais saudável ❤
Ameiiiii👏🏼👏🏼👏🏼
Adoro ver ela dizendo não me abandona😅 quando eu tô quase parando 😂
Mulher do céu eu consegui até o final 😅qui treino maravilhoso suei pra valer 😮🥵☺️🥵✅💪
Eu fiquei até o final 😍😍😍 fiquei impressionada comigo mesmo.
Essa já quinta vez que faço esse treino toppp faço pela TV mas amo mulher teus treinos!!!
Excelente, adoro quando a serie é diferente e nao repete, obrigada Carol!
Eu fui até final carol!
Fiz duas vezes os 15 minutos, totalizando 30. Foi muito bom.
Carol adoro seus vídeos, faz mais assim.
Bom dia linda maravilhosa 😘 com seguir fazer tudo que treino maravilhoso que Deus te abençoe sempre e sua família 👏👏
Quase tive um treco, mas fui até o final 💪💪💪
Bom-dia!
Quinta-feira e vamo juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.
MDS!! Quase morri aqui kkk. Muito bom!! Vou fazer pra alcançar minha meta!❤
Só não tenho Instagram apenas o da minha loja mas estamos juntos treino a semana toda amoooo
Que treinaço, Carol passa trino pra quem tem estomango alto
Cheguei até o final com o coração na boca 👏👏👏
Maravilhoso 😍 dá vontade de desistir mas não desisti 💪
Derretendo tudooooooo,muito bom esses três blocos🎉🎉🎉🎉🎉🎉. Bom diaaaa. Até o final Carol 🎉🎉🎉🎉🎉
Faço tudo da Carol com a correria entre trabalho e rotina, mais não desisto, Adoro vc Carol tenho muita vontade de te conhecer ❤
Treinão! Gosto é assim. Vai ser meu cardio do fim de semana, vamos que vamos 💪🏽😌
Boa tarde maravilindaa. Meu pai do céu. A opção é só fazer kkkkk. Estou pingando. Meu pai do céu esses três blocos não tinha fim, mais fuiiiiii. Não me abandona hein. Amoooooo tus ❤️
Caraca...😅😅😅 ... Também quase morri...mas n te abandonei Carol...hahahah...
Juntas somos mais fortes galera!!bora treinarr🎉🎉🎉
Treino top fiz 2 round ..
Mais um treino pra minha playlist. Top top top!!!
Carol, faz exercícios pra afinar braços,preciso muito,pq meus braços são grossos,tenho vergonha de usar regata Carol diva
Carol Borba! Sensacional! 💪👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Fiz até o final Carol!
Com as adaptações! Fiz!
Em busca da harmonia para o corpo e alma! ❤ Obrigada!
Bom dia, sou Edilene falo de João Pessoa PB fiz até o final amo
Carol boa noite
Fiz os três blocos .Muito bom .Em alguns momentos precisei fazer exercícios de baixa intensidade
Cheguei no final pingando suor 🎉🎉🎉🎉🎉
Aaaaah quando chega vídeo assim meu olho brilha de emoção 😅🥹😍
Hj já treinei ,mas amanhã vai esse treino aí top👋👋👋🚀🚀🚀🚀
Fiz até o final Carol!!! Ainda vou arrumar um tempo para fazer os ao vivo!!
Morri só de vê 😂😂😂mas vou fazer amanhã se Deus quiser 😂😂😂
Amei demais esse treino, um dos melhores que já fiz com q Carol até agora. Estou tentando fazer duas vezes no mesmo dia, mas está difícil 🫠🥵
Foi babado depois de um dia louco de trabalho, Meu Deus 💪🏼 Eu 💪🏼
Bora de treinão maravilhoso
Misericórdia senhor! Eu fiz até o final Carol. Derreti e fiquei muito cansada porque estou saindo de uma gripe. Mas foi ✅ ❤️
Bom dia e uma ótima semana a todos. Sem palavras pra essa aula, que treino puxado, gente!! Eu fui do mais leve ao mais intenso, eu cheguei até a gritar de raiva aqui, porque foi muito puxado, é aquele tipo de treino catártico, que desperta várias emoções, um deles, é a raiva. Foi muito desafiador pra mim, terminei o treino com o coração na boca, toda suada, mas aos trancos e barrancos, consegui chegar até o final. Obrigada, minha personal trainer favorita!! 💪🏼💪🏼🩷
Vou fazer esse treino amanhã, tomara q eu consiga chegar até o final hahahah
Marmeniiiino. Suei com força aqui. AMEI!!
Vamos lá
Treino top demais 🎉🎉🎉🎉🎉 suadeira
Já salvando na playlist pra fazer mais tarde ❤
Uhuuulll fiz os três blocos 🥵
Fui até o fim, aff Maria. 😅😊❤ sensação boa
Sensacional! Amei e foi matador 😂😂😂 parabéns! Obrigada Carol!
Amei o treino, Carol! Boa semana para todos!
Bom dia! Fiz tudo! Foi difícil, mas consegui 😂😢😢😅
Geralmente volto, esse não precisou ameiii. Sai que nem picolé no sol 😅😅 bjs! Carol ❤
Essa mulher é perfeita gente❤❤❤
Que treino maravilhoso
Treino completo até o final 😊
Bom Dia ! Carol Borba 💪💪🖒🖒👏👏👏👏
Até o final
Boa tarde consegui repetir, amei o trwino, acabei na força do amor ao corpo que estou conseguindo graças aos treinos da Carol e a uma dieta que iniciei. Obg Carol vc é mil❤❤❤
*treino
Eu consegui até o final,
Acabada mas feliz
Fiz os três bloco, 🔥🔥🔥🔥
Foi pra viver esse treino
Até o final ❤
Oi Carol obrigado por mim ajudar com seus treinos.
Até o final,vc.é maravilhosa ❤
Eu amo esses treinos cardios ! Caroooool maravilhosa fiz o treino todo
Maravilha!!!!! Aleluia!!! ❤❤❤❤
Oi, Carol! Cheguei até o final do treino 🎉🙌🏾😃
Eu fui até o final Carol! ❤🙌🏼👏🏼👏🏼
Consegui chegar até final
Boa noite Carol 🤗🤗 vou fazer amanhã com certeza😅 pois agora acabei de fazer alguns exercícios aqui do seu canal , que amo fazer😊👏👏
Eu consegui 💪 foi maravilhoso
Obrigada ❤
Eu fiquei até o final gratidão
Fiquei até o final
Adoro , bora começar !💪🏻
Conseguiiiii Carol só deu pra fazer agora depois que levei os meninos pra escola mas tá pago… esse último ainda não consigo fazer mas vou conseguir… e seguimos juntas e eu diminuindo peso e medidas 🎉❤😊
Cheguei no final
.. oh glória
Mortinha mas passo bem!!Treino mara!!!!Como sempre Carol arrasa!!!!
Bom dia Carol bora pro treino 💪
Bom dia Carol, treino maravilhoso cheguei até o final mas usando umas opções as vezes. Te adoro
Eu consegui carol ate um final
Fiz até o final. Tô mortaaaaa ahah, mas to endorfinada! 💪🏾💗