Hoje eu tô feliz de mais,faz 4 meses que eu comecei a treinar em casa com os vídeos da Carol, comecei pq me olhava no espelho e não gostava do que via, tenho 25 anos, mãe de 2 ,e meu peso era 40/41, não passava disso,hj me pesei, tô com 46,pode parecer pouco para algumas pessoas mas para mim é uma conquista incrível ganhei 5 kls de massa magraaa, enfim só queria deixar um pouco da minha história,vai que inspire alguém que tá começando tbm,seja lá qual for seu objetivo continue,tenha foco e percistencia que vc vai chegar lá,e eu vou continuar meu peso ideal é 55 kls🎉 ❤
Comecei há um mês mais ou menos e já vejo muitas diferenças no meu corpo. Tô moída??? TÔ MOÍDA, MAS UMA MOÍDA FELIZ kkkkkkkkkkkkk Parabéns Carol, você tá salvando a autoestima de muita gente. Beijos pra você, Di e todas as moças que assistem! Força na peruca meninas!
@@ThallytaTrindade Não!! Músculo cresce no descanso, precisa fazer pausa, melhor fazer 1 dia sim e não. Mas recomendo fazer segunda, quarta e sexta, e descansar sábado e domingo
Carol do céu, que treino maravilhoso foi esse? Eu não tenho caneleira, mas senti tudo queimando aqui kkkkk, gostei muito do vídeo, bem rápido e intenso.
Que treino! Fiz sem caneleira e pegou hein? Imagina com caneleira de 4 kilos 😱😱😱😱 Fechei o olho para fazer na mesma hora que a Carol falou, parecia que era até comigo 😂😂😂😂 Te amo Carol, vc faz parte da minha vida e família, todo mundo aqui te conhece, somos mega íntimos 😂😂😂😂😂 Bjossss
Meeeeu Jesus amado!!! Que treino foi esseee!! Fiz com caneleira de 5kg e foi destruidooooor!!! Ainda não consegui sair do chão! Obrigada, Carol! Vc é demaaais!
Essa mulher é um exemplo linda maravilhosa excelente profissional❤ um dia chego lá velhor lá de baixo ninguém bota fé em mim mais pra Deus nada é impossível em nome de Jesus 🙌🙌🙌
Fiz com caneleiras de 2kg e MEU DEUS! Eu achei q as pernas iam desistir Obrigada pelos incentivos Carol!!! Acho que nunca precisei tanto ouvir os seus "aqui dói também" e "NÃO ME ABANDONA!!" 💜💜💜
Consegui com 1kg, nó na lateral da bunda, tô orgulhosa, faz uns meses que tô sem treinar! Parabéns Carol 🎉 te acompanho faz um tempo e vibro por suas conquistas! 🙌🏻
Gente eu tô chocada! Tem 15 dias que estou fazendo e já perdi algumas celulites e já sinto ele mais empinado, faço um dia sim outro não . E nos dias de descanso desse faço outro treino dela pra gluteo máximo , que é o de 4 apoio. É surreal o resultado, tô amando .
Adorei esse treino... Não dei conta de fazer tudo não, mas vou insistir até conseguir fazer. Fiz sem caneleira mas acho quem nem precisa rsrsrs. Quero meu bumbum em pé!
Amo seus treinos Carol! São simples o que facilita muuuitoo na correria do dia e dão resultados excelentes se feito com a frequência correta. Fiz esse sem carga e pegou fogo aqui, rs!
Carollll a anos atrás vc passou um treino quase isso e até hoje faço, amoooo, e garanto bumbum fica durinho maravilhosoooo, obrigada infinito maravilhosaaaa. 😍💪😍💪😍
Este treino faz júris ao nome,# Melhor treino da vida! Nunca tinha saído tão destruída de um treino 😮 misericóoooordia, vou levar este treino na minha rotina enquanto tiver vida😅
Melhor treino p eu q sou preguiçosa KKKK fzr deitada é vida. Sempre volto algum dia e faço de novo. Se repetir as séries dá pra ver diferença nas primeiras vzs
Carol, te acompanho sempre e sempre, devido às varias cirurgias que fiz no tornozelo, meus movimentos ficaram limitado e não consigo fazer grande parte dos exercícios em pé (agachamentos etc, sou bem limitada) traz um vídeo com exercícios que não exijam tanto que se esteja em pé, please! Adoro seu conteúdo 🎊💖
Olá Carol Borba! Fiz hj esse seu treino amei ótimo...fiz sem carga mas senti muito.obrigada por postar seus vídeos gosto muito de assistir e fazer seus treinos.❤
Meu deus foi sensacional sua aula Carol amei eu senti mesmo.tenho 62 anos e peso 45 kilos sou magrela .tenho até vergonha de colocar biquíni.vou continuar com suas aulas valeuuuuu
Primeiro dia. Sem carga. Tentando sair da depressão e grata por ter suado tanto e sentido uma dor "diferente" obrigada ❤
Vc vai sai dessa, treina faz bem pro corpo e pra mente🙏🏼🙏🏼
@@fabriciasousa9036 obrigada Fabricia. Vamos avante ⏩
@@thaispicarelli4375 🙏🏼💪
❤força guerreira, vc vai sair dessa e os treinos tbm ajudam e tudo de bom pra vc 😊
Força Thais não para. Libera endorfina exercícios e ainda vai ficar linda.
Hoje eu tô feliz de mais,faz 4 meses que eu comecei a treinar em casa com os vídeos da Carol, comecei pq me olhava no espelho e não gostava do que via, tenho 25 anos, mãe de 2 ,e meu peso era 40/41, não passava disso,hj me pesei, tô com 46,pode parecer pouco para algumas pessoas mas para mim é uma conquista incrível ganhei 5 kls de massa magraaa, enfim só queria deixar um pouco da minha história,vai que inspire alguém que tá começando tbm,seja lá qual for seu objetivo continue,tenha foco e percistencia que vc vai chegar lá,e eu vou continuar meu peso ideal é 55 kls🎉 ❤
Que tudo! Parabéns!!! Quanto tempo de treino vc faz por dia?
😢😂😢😅
parabéns 🎉❤
Se eu pudesse dar o like toda vez que assisto o vídeo pra treinar, já tinha batido um bocado de like só meu 😂😂😂❤️❤️
Sem carga doeu tanto 😂😂 magina quando usar carga
Sim
Nossa eu amei o treino
Com carga é ainda melhor ❤ O resultado é incrível, eu faço 3x na semana.
MENINA, DEU CAIMBRA KKKKKKKK
o resultado é impressionante, já faço a meses e da muito certo!!
Comecei há um mês mais ou menos e já vejo muitas diferenças no meu corpo. Tô moída??? TÔ MOÍDA, MAS UMA MOÍDA FELIZ kkkkkkkkkkkkk Parabéns Carol, você tá salvando a autoestima de muita gente. Beijos pra você, Di e todas as moças que assistem! Força na peruca meninas!
Amor pode treinar todos os dias?
@@ThallytaTrindade Não!! Músculo cresce no descanso, precisa fazer pausa, melhor fazer 1 dia sim e não.
Mas recomendo fazer segunda, quarta e sexta, e descansar sábado e domingo
Quem ta treinando em 2024?
Eu😊
Eu rsrs, tá chegando o verão né
Eu 💪💪😃
Euuuuu🎉
Eu
Foi um dos exercícios que mais senti o bumbum sendo realmente treinado👏🏽👏🏽👏🏽❤️
Juro já tô treinando com ela aqui pelo UA-cam já tem 2 meses , perdi 6 kilos e avançando. Já amo como se fosse minha amiga, juro, obrigada por tanto❤
Carol do céu, que treino maravilhoso foi esse? Eu não tenho caneleira, mas senti tudo queimando aqui kkkkk, gostei muito do vídeo, bem rápido e intenso.
Maravilhosa...fiz sem caneleira e senti tudo...gratidão
Queima demaaais, mas é pra repetir o vídeo duas vezes ou basta fazer só uma vez essa sequência?
Vc faz oq seu limite pede se vc quiser faz uma vez ou duas, três vezes
Posso fazer todos dias
Fiz sem caneleira, mais queimou muito
Nunca vi meus glúteos tão ativado,como vi nesse video❤
J venho assisto algum vídeo
Mas confesso q esse dueu bastante e o resultado é surreal
Os melhores treinos de glúteos são os da Carol.
💪🏻
Fiz com carga e 1kg e quase morri, mas vou avançando assim que possível, obrigada pelos treinos maravilhosos ❤
Treinão hein! Bora levantar o bumbum amamos💪🏻 Vamos deixando nosso like 👍🏻e compartilhem 😉
Quantas vezes por semana, a gente pode fazer carol?
Eu faço seus treinos Carol muito top amo demais e estou vendo resultado Deus te abençoe sempre 🙏❤❤❤❤❤
@@francielecristinadesousasa9167 2 ou 3
3 dia já e sinto muito. Totalmente sem carga alguma, o melhor treino
E já viu resultado amiga? Parabéns um bj
Gente!! Eu amo esses treinos, já estou fazendo desde Janeiro. Já consegui eliminar 9kg.
Estou amando cada vez mais 🙏🏻🥰
Genteee que treino foi esse? Top demais! Sou praticante da musculação a um ano e nada se compara a este treino.Estou amando a calistenia 😍
Que treinão fiz sem peso e tô sentindo muitoooooo😊
Óootimo treino! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos.
UA-cam esse vídeo é bom. Caroool que papai do céu te abençoe imensamente. Obrigada por esses treinos.
Carol, sem carga eu morri, mas passo bem. 👏🏽👏🏽👏🏽
Que treino! Fiz sem caneleira e pegou hein? Imagina com caneleira de 4 kilos 😱😱😱😱
Fechei o olho para fazer na mesma hora que a Carol falou, parecia que era até comigo 😂😂😂😂
Te amo Carol, vc faz parte da minha vida e família, todo mundo aqui te conhece, somos mega íntimos 😂😂😂😂😂
Bjossss
Aqui tbm 😊
Eh sobre isso 😅 aq meu marido já diz carol a tua professora ❤❤❤
Sem carga e me sinto morta
Meu Deus, esse treino me deixou duas noites sem dormir direito de tanta dor no popo. E agora estou eu indo fazer novamente 😂😂
😂😂😂😂
Eu também, sempre volto nesse treino de popô
Quanto mais a pessoa faz, menos impacto ela sente.
Meeeeu Jesus amado!!! Que treino foi esseee!! Fiz com caneleira de 5kg e foi destruidooooor!!! Ainda não consegui sair do chão! Obrigada, Carol! Vc é demaaais!
Pra quem tem bumbum violino feito o meu, foi o treino que mais senti nessa região! Justamente o de eu quero que cresça. Treino eficaz
Esse faz queimar Carol. Treino com inteensidade
Nunca na vida fiz um treino que pegasse tanto meu glutinho ufaaaa, Carol não acredito que vc sofre com os treinos rsrsrsr Esse pegou !!!
Essa mulher é um exemplo linda maravilhosa excelente profissional❤ um dia chego lá velhor lá de baixo ninguém bota fé em mim mais pra Deus nada é impossível em nome de Jesus 🙌🙌🙌
A bumba aqui tá doendo kkk,sem carga e quase morrir. Carol maravilhosa sempre🎉🎉🎉
Fiz com caneleiras de 2kg e MEU DEUS! Eu achei q as pernas iam desistir
Obrigada pelos incentivos Carol!!! Acho que nunca precisei tanto ouvir os seus "aqui dói também" e "NÃO ME ABANDONA!!"
💜💜💜
Eu comecei com 2 mas logo tirei 😅😅😅
Fiz com carga de 2kilos amei muito deu um nó que custei mexer, ja treino com vc faz uns 2 meses meu corpo já eh outro muito obrigada carol❤
Fiz a primeira vez e sem caneleira. Doeu um pouco, mas consegui fazer até o final. Tenho 64 anos. Quando eu perceber resultado, vou postar aqui.
Amo esse treino, faço lá desde o primeiro que vc postou e é o único que vejo resultados,amo d+ mesmo fazendo sem cabeleira!
Consegui com 1kg, nó na lateral da bunda, tô orgulhosa, faz uns meses que tô sem treinar! Parabéns Carol 🎉 te acompanho faz um tempo e vibro por suas conquistas! 🙌🏻
Comoo?
Fiz sem carga e tá queimando tudo 🔥🥰
Eu vou fazer com toda certeza vou ficar de bumbum durinho
Em nome de Jesus 🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Meu Deus Carol, sem carga e tá queimando 😂😂 gente que treino foi esse ein!!!!! Maravilhoso🎉
Gente eu tô chocada! Tem 15 dias que estou fazendo e já perdi algumas celulites e já sinto ele mais empinado, faço um dia sim outro não . E nos dias de descanso desse faço outro treino dela pra gluteo máximo , que é o de 4 apoio. É surreal o resultado, tô amando .
Adorei esse treino... Não dei conta de fazer tudo não, mas vou insistir até conseguir fazer. Fiz sem caneleira mas acho quem nem precisa rsrsrs. Quero meu bumbum em pé!
Amo seus treinos Carol! São simples o que facilita muuuitoo na correria do dia e dão resultados excelentes se feito com a frequência correta. Fiz esse sem carga e pegou fogo aqui, rs!
Amo esse treininho, rápido e objetivo no hip di
Fiz sem carga doeu de mais 😂 ameii❤
Boa tarde Carol,sim com carga de 5 quilos,amei ❤, obrigada
Que treino é esse Carol... Morta... Mas fiz com caneleira improvisada... Só amei... Obrigada maravilhosa... te amo demais...
Oi carol gosto muito dos céus trenós comecei a fazer a agus meses faço cem carga porque mais já deu resultado estou amando❤❤
Que treino é esse, gente. Queimou muito. Amo essa dor ❤
Amo esse treino pra lateral do bumbum. Fiz com caneleira 800g grama improvisada que você ensinou. Pegou bastante
Carollll a anos atrás vc passou um treino quase isso e até hoje faço, amoooo, e garanto bumbum fica durinho maravilhosoooo, obrigada infinito maravilhosaaaa. 😍💪😍💪😍
O que ela está na academia né? Super parecido com esse. Jesus, até hj pega e até sem caneleira.. Eu falo melhor treino de bunda é o dela 😊😊😊
fiz pela primeira vez, sem carga, e foi bem difícil mas evoluindo a cada dia, melhor treinadora 💜💜💜
Caracaaaa eu acho que não tenho força nenhuma no glúteo médio pq fiz sem carga e doeu muitoooo dor de câimbra mesmo!!!! Ameeeei
Carol curto e eficaz show garota linda, amei os gritinhos da baby!!!❤❤❤🎉🎉
1 de janeiro e ainda sofrendo com a Carol❤
Surreal! Sem carga e pega de forma bem precisa. 🎉🎉❤
Fiz sem carga e senti. Na outra semana fiz com caneleira de 1,5 kg quase morri. Amei o treino!
Qual a marca da sua caneleira querendo comprar uma
Este treino faz júris ao nome,# Melhor treino da vida!
Nunca tinha saído tão destruída de um treino 😮 misericóoooordia, vou levar este treino na minha rotina enquanto tiver vida😅
Os gritinhos maravilhosos de neném 😍🫶🏽
A melhor
Trainer , a minha preferida exercícios top, resultados muito bons.
Obrigada Carol❤
Eita vou fazer amanhã, porque já fiz meu treino cedinho hoje! Bom dia professora maravilhosa! ❤
Melhor treino da vida pra glúteo, amo amo amo de paixão
Melhor treino p eu q sou preguiçosa KKKK fzr deitada é vida. Sempre volto algum dia e faço de novo. Se repetir as séries dá pra ver diferença nas primeiras vzs
Fiz sem carga e foi puxado😂 amei, obrigada Carol, vc é a melhor❤
Bom dia , carolzinha! Vou faze sim, mas não tenho caneleira. Seus exercícios estão me ajudando muito! Deus te abençoe lindona! Bjs!😘❤️
Carolll!!! Fiz sem carga, morri mas passo bem. Pegou muitoooo. Gratidão ❤
Gostei muito do que fiz com caneleira de 1,5 do eu não te chinguei, gostei de ouvir a Diana no fundo pedi socorro pra ela, até amanhã!
Amei esse exercícios ❤❤❤❤❤
Uau. Fiz sem peso, pegou muito. Vou acrescentar ele nos meus treinos 2x na semana, próxima semana acrescento peso. Muito bom
Deu certo?
Perfeito !!!
Carol, te acompanho sempre e sempre, devido às varias cirurgias que fiz no tornozelo, meus movimentos ficaram limitado e não consigo fazer grande parte dos exercícios em pé (agachamentos etc, sou bem limitada) traz um vídeo com exercícios que não exijam tanto que se esteja em pé, please! Adoro seu conteúdo 🎊💖
Boa tarde Carol Esse precisa fazer dois vezes por dia o só um mesmo . muito bom ❤
comecei dia 08/01/2024 sem carga. Volto daqui um mês pra comentar o resultado ! espero que eu tenha constância
Eai?
Resultados
Conta como está indo
Obrigada Carol por esse serviço público ,e incentivo !!!!!! 😃
Boa tarde!!!Eu adoro seus treinos tem 06 mes que faco exercício em casa.to tendo muito resultado.nunca mim sentir tao bem.
Amo os treinos da Carol, os resultados são rápidos. Os exercícios são super eficientes.❤
Vou até voltar pra fazer novamente @Carol borba
Uhuuulll❤ que maravilha 😊
Fiz com elástico e doeu pra caramba
Esses exercícios são realmente marVilhosos ❤❤❤dói mas sem dor sem sucesso🎉
Fiz com carga de 4 kg e quase morri minha sorte é os anúncios que aparece aqui no UA-cam😂
Nunca amei tanto um comercial na minha vida kkkkkkk
Verdade rsrsrs.....
Obrigada. Primeiro dia desse treino, sem carga, fazendo o corpo com dores da fibromialgia se acostumar.... Carol do céu. Maravilhosa.
Se eu não me engano esse treino dela já tem no canal a muito tempo kkk
Carol do céu, esse pegou demais.
E sem carga , pelo amor.
Mesmo que doeu mais valeu demais.😂 Amo
Carlo si desse pra curtir cada vez q eu venho nesse vídeo, vc estaria cheia de curtidas 😂 😉
Mulher do céu estou amando, fiz completo juntamente com vc, esse é meu terceiro dia já 🤌🤌
Adoro ❤
Sem carga e fazendo pela primeira vez foi toppp!!
Vc é maravilhosa! Fiz sem carga e doeu muito! Vou continuar fazendo, adorei!
Oii, eu treinei sem carga e pegou muito gente, vale a pena fazer, viu?!
Parabéns pelo treino top Carol! 🫶🏻
Amos seus vídeos Karol.
Carol Borba sempre maravilhosa.
Dois meses de treino .🎉
Oiii Carol! Fiz sem carga, doeu e amei! Obrigada!❤
Maravilhoso, Carol! Fiz com caneleira de 1kg e pegou muito! Vou fazer 3x na semana
Amo vc Carol, seu treinos são muito bons
Oi Carol boa noite! Consegui fazer com de 8 kg amo os teus treinos gratidão por tua vida!!❤❤
Carol usei de 2 kls, estou gostando muito dos treinos,já notei melhoras obrigada, Deus abençoe 🙏❤
Treino top conseguir fazer todo com caneleira 3 kilos 💪💪 amando os resultados obrigada Carol ❤❤
Valeu Carol! Adoro seus treinos e sua energia! Sempre me motivo com ela
Estou amando comecei agora,não paro nunca mais 🤗
Olá Carol Borba! Fiz hj esse seu treino amei ótimo...fiz sem carga mas senti muito.obrigada por postar seus vídeos gosto muito de assistir e fazer seus treinos.❤
Carollll teu jeito me anima pra caramba sabia? 😅
Treino maravilhoso fiz com 2 kilos e senti muitoooo,amo os exercícios feito em casa e dá resultado sim.
Meu deus foi sensacional sua aula Carol amei eu senti mesmo.tenho 62 anos e peso 45 kilos sou magrela .tenho até vergonha de colocar biquíni.vou continuar com suas aulas valeuuuuu