Делай это перед каждой тренировкой (быстрая разминка)

За 3 месяца поможем подготовить к просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель - maltopone.ru/
30 дневная программа тренировок с мячом в домашних условиях - maltopone.ru/747474/
Как стать психологически сильным футболистом - master.maltopone.ru/page2
Телеграмм канал "Путь футболиста" - t.me/antonmaltcev
00:00 - Быстрая разминка
00:51 - Статичная разминка
08:16 - Беговая разминка

[@AntonMaltcev]

За 3 месяца поможем подготовить к просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель - maltopone.ru/
30 дневная программа тренировок с мячом в домашних условиях - maltopone.ru/747474/
Как стать психологически сильным футболистом - master.maltopone.ru/page2
Телеграмм канал "Путь футболиста" - t.me/antonmaltcev

[@masterstandoff6110]

Антон сними видео,день футболиста где и тренировка на поле,на силу,питание,растяжка и тд.Залайкайте что бы Антон увидел!!!

[@adedeji6406]

Да, Антон, пожалуйста мы очень хотим это увидеть

[@tyjikigood7414]

Да, было бы интересно посмотреть.

[@footballshawplay7904]

В последнее время я обожаю делать разминку. После нее разогретый, прочувствовал мышцы, приятное ощущение. После разминки ощутимо проще втянуться в игру или тренировку. Главное во время разминки - сосредоточиться на мышце, которую прорабатываешь, а не думать "скорее бы это всё закончилось"

[@Simqrt]

Спасибо, Антон 💪

[@bbabba6296]

Антон у тебя всё получиться, удачи во всем

[@teoteenager3479]

Спасибо Антон

[@AntonMaltcev]

00:00 - Быстрая разминка
00:51 - Статичная разминка
08:16 - Беговая разминка

[@user-jc5ee8js1o]

Спасибо за такой топовый видос!

[@user-de4um8yw2u]

Спасибо.

[@user-zi5cf2gc3l]

Топчик 🔥🔥🔥

[@rublevsky_store]

Лучший❤️❤️❤️

[@jaga2pac]

Я в натуре не знал всё это и Антоха красава!!! теперь буду это все делать перед бегом.А можно после такой разминки и качатся или там должно дополнительно ещё например для спины?

[@user-pf6io1nt3f]

Антон, видео ТОП, с ними плз, видео. Утренняя зарядка. Для футболиста

[@azamatbakhytzhan4969]

🤦

[@user-lk3yf2uw1w]

вбей в ютубе утренняя зарядка и все

[@user-pf6io1nt3f]

@@user-lk3yf2uw1wнет, надо именно для футболиста.

[@user-mo4kc7hb9d]

Можно видео на заминку, или можно использовать этот комплекс упражнении в качестве заминки?

[@user-ue6zw4ht8v]

👍

[@user-wb2gn8ji7k]

Привет Антон, расскажи что делать, зовут играть за старших (на много старших на 5-10 лет) но есть страх и неуверенность в своих силах! Помоги пожалуйста!

[@denhai5659]

соглашайся!

[@giorginadirashvili4458]

Давай теперь заминку

[@JamaalibnAbbas]

Было бы хорошо еще упражнение в зале с весами и функционалом для футболистов (что надо делать, а что наоборот может навредить)

[@maksik4219]

Смотря сколько лет

[@analnyisharik2023]

Чеелен

[@faridturayev7852]

Вы делали заминка в начале а не разминка

[@Astiikkk]

Колени разминать не надо ?