Как Развить Взрывную Скорость? | Топ 3 Упражнения
Вставка
- Опубліковано 22 вер 2024
- За 3 месяца поможем подготовить к
просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель - maltopone.ru/
Я в инстаграме: / anton.maltcev
Шиша в инстаграме: / shishkin.a.v
За 3 месяца поможем подготовить к
просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель - maltopone.ru/
Антон, как всегда профессионально. Благодарю Вас!!!
Ураа, новое видео. И тема которая мне нужна, спасибо вам огромное!🙏♥️
Огромное вам спасибо!💪✊♥️⚽️
Увидел этот видос 3 месяца назад. Теперь самый быстрый на поле. Спасибо огромное
Серьёзно помогает? А я школьник, и хочу быстрее всех научиться бегать, так то бегаю неплохо. Подойдёт ли мне данный комплекс? Можете дать советы по поводу быстроты?? В какую стойку встать для старта и тд? Буду дико благодарен вам.
@@miggie12 Привет, мне 15 лет. Увидел этот комплекс в 14 и мне он реально помог. Единственный совет, который могу дать это никогда не сдаваться. Кроме этих упражнений я ещё нашёл пару видео в интернете. Надеюсь у тебя всё получится.
@@Collpakse мне тоже 15) спасибо большое за поддержку)
У тебя очень полезные видео спасибо тебе продалжай в таком духе мы подпишики в тебя верем
Спасибо ,реально нужная информация
Взрывная скорость.
1. Выпрыгивание с колен ( 3 подхода по 8 раз )
2. Выпрыгивание с помощью икроножных мышц
3. На стойке жима ( делать взрывные с отрыва от пола)
2-3 раза в неделю
Можно каждый день делать?
@@ИбрагимовНариман-щ3ы 2-3 раза в неделю каждый день скорее всего не рекомендуется
Спасибо, как всегда топ 👍😎
Крутое видео)
Мне очень зашло!
С меня лайк)
Как всегда Топ!
Молодец, успехов!
Сделай видео, как бить (штрафные на силу или на исполнение) !
Когда как зависит от растояние
это зависит от расстояния и от ситуации, положения
Мой совет: в ударах на силу с дальней дистанции еужна масимальная сила удара,и хорошая техника удара,тут преобладает сила,в ударе натехнику наборот все зависит от теэники и минимум силы
Спасибо. сними видео про то как быстро принимать решения в футболе
Отлично 👍🏻.
Отличные упражнения!
Видос топ!!! Когда команду свою будешь создавать?)
Сделай видео, как перебороть волнение перед игрой и на игре.
Лично мне очень нравится
Также можешь сделать видео как попасть ту или иную Академию России, что для этого надо, расскажи что нужно чтобы тебя не выгнали с академии, ка кие там тренировки, интересно очень...
Спасибо , интересно попробовать!
А подскажи пожалуйста, если чаще тренироваться так, к примеру каждое утро после пробежки при том , что игры 3 в неделю есть . И вообще если это совмещать с бегом на скорость . Например несколько подходов от одних ворот к другим ( на мини). Будет ли это помогать эффективно?
СПАСИБО😃
Спасибо Мальцев, сделай да видео про мативируюшие слова в футболе пожалуйста
спасибо за упражнения
Прошу сделать видео «Как развить культуру паса» будет очень полезно
Тема которая мне нужна
Если делать упражнения эти то появится скорость?
Антон, поделитесь своими знаниями о значимости футбольной культуры как для человека так и для государства ?
Насчёт последнего ты шутник конечно
Круто!давай в следующем видео скажешь как развить футбольное мышление
Сделай видео, как под мяч отдавать передачи верхом и низом!
Бей по центру прямо под мячь, большим пальцем, чтоб резина летела, только не тени ногу к мячу после удара, тоесть - ударил под мяч и оставляй ногу на земле, тоесть не как при ударе. И ещё разгон: разгоняйся почти прямо мячу, при ерно пол шага в лево или в право ( смотря куда даёшь передачу), ну надеюсь понятно объяснил!))) я допустим в свои 12 лет мяч выношу от вратарской до середины чужой половины (ну эт просто так сказал) крч надеюсь понятно объяснил, если нет, то дай свой номер или вк я тебе скину видео ( как смогу)
Лучший
👍👍👍
Привет.
Все круто.
Расскажи как сильно и точно научиться бить, как научиться видеть поле. Вот идеи.
Спасибо тебе, что ты делаешь
Просто тренироваться,знаю вовремя ответил
По любому удар у тебя уже хороший
ну привет, однофамилец) а я вот, кстати, баскетболист)
Спасибо за видео,как раз хотел стартовую скорость прокачать)
Прокачал??
прокачал?
Прыжки с колен развивают прыгучесть?? Попробовал , понравилось)) теперь включу в свою программу..
Классно
Антон подскажи пожалуйста какие сороконожки выбрать? или дай ссылку на товар. спасибо за ранее.
Я от 3 упражнения чуть не убился😂
Подскажи Антон сколько раз нужно делать .
Саламуалейкум Брат как ты
Я простой пацан из Казахстана
Можешь сделать видео про защитника как делать тренеровку.
Я тоже защитник
Топ
Такой хароший канал а мало подписчиков , вон у некоторых по полтора миллиона и видео равно просто гавно , а тут и контент и человек отличный .
Для полузащитника самое то
вскакивания - самое то. Лемпард в свое время делал
Обожаю баскетбол
Я очень быстро бегаю но спасибо стану ещё быстрее
Я не хочу быть профи футболистом, но для жизни это полезно
💪👍
Здравствуйте. Со скольки лет можно делать?
Я один слышу как он идеально и чётко говорит с английским акцентом?
Он просто плохо р выговаривает 😐
@@titanik_v_mamy_utonul9337 р прост не выговаривает😐
💪💪💪⚽⚽⚽
Скажи пожалуйста, а нормально если я при призимлении на носочки приседаю? 😢
Антон привет) а сколько футболист в 17 лет должен прыгать в длинну ?
Антон можно ли в 16 лет начать карьеру?
Я не Антон, но своё мнение сказать могу. Главное желание, тяжёлая работа и не думать о том, что у тебя не получиться. К тому же ты наверняка уже что-то умеешь в футболе, так что дерзай.
А если много прыгать это делает тебя быстрее или ты просто развиваешь прыжок
это Краснодар?
Ответьте пожалуйста, для быстроты и резкости в танца эти упражнения помогут
Нет, в танцах наверное поможет быстрота ног, но взрывная скорость явно для другого
Антон, заметь пажлуйста за неделю если буду делать смогу прибавить в скорости? Пажлуйста заметь
Да канешь,еще на это влияет рост и вес
И прикол то в том что я низкий и по моему росту еще и жирный)
Как найти тренировку
Я не могу последнее сделать 😔
А можно упражнение не такие как 1 и 3 потому что камни не очень удобно делать такое
А упражнении дают результаты за 20 дней?
Как вы это делаете? Первую упражнение совсем не возможно выполнить. Но вам легко удаётся делать. Но я тоже ни такой пухлый. Рост 176см вес 65кг. Но когда сижу и хочется повторить ни чего не выходит. Как вы этому научились?
Тут самое главное рывок, толчок от пола, уверенность в себе) пробуйте пока без этого упражнения) я вешу приблизительно 56 кг, рост 174)
2упр = - колени
+прыжок
Топчик просто форму купи
112 тысяч человек, увидело мое окно
Это малыш знает
Как усилить удар?
Купи боксёрскую грушу, и бей по ней)
А где взрывная скорость ? Ускорение после упражнений 5-10 метров ..
а вы достигли свои цели?
Ррррр ррр рррр ррр ррр
Ильяр, тренеруйся почаще
Что такое серие ето типа подход просто я украинский
1
Первое упражнение это смерть для коленей
нет к примеру борцы его делают и нихуя с ними не стало
@@Idinahyi483 это упражнение сделает только очень хорошо подготовленный спортсмен с подвижным тазобедренным суставом.Неважно какой это вид спорта будет у него. Человек же со среднем уровнем подготовки повредит себе либо квадры с задней либо убьёт себе собственную связку надколенника.
@@Idinahyi483я делал эти упражнение каждый день , гонясь за результатом нереальной скорости , что в итоге у меня накопилось жижа в колене и потом приходилось восстанавливаться неделю
Че ж вы все делать то будете без интернета...В моем детстве не было телефонов еще даже, мы просто играли в футбол с мячами которые рвутся за день, а зимой с покрышкой набитой снегом и делали это в разы лучше нынешнего поколения. Так что - только практика.
вот поэтому вы сейчас не проф футболист, а этот автор играет в проф лиге и зарабатывает футболом.
Убийство для суставов в 1-м упр
Антон подскажи пожалуйста какие сороконожки выбрать? или дай ссылку на товар. спасибо за ранее.
Круто
👍👍👍
Топ
Топ