Программа тренировки футболистов 11- 14 лет, FIFA
Вставка
- Опубліковано 22 жов 2016
- Друзья, в данном видеоролике представлена программа подготовки спортсменов, которую разработали специалисты FIFA с целью снижения травм крупных суставов. Моя команда ее творчески переработала и подготовила видео для удобства. Будет полезно посмотреть и взять на вооружение для профессиональных и любительских клубов. Регулярное выполнение программы снижает риск травмирования на 30%. Благодарю команду ДЮСШ №3, Кострома, за помощь в проведении съемки dush3kostroma и лично тренера Корнева Александра Александровича.
Добавляйте к себе на стену, благодарю за репост записи.
Более подробная информация по профилактике травм в спорте на моем сайте www.sustav.pro
Я выполняю операции при спортивных травмах любой категории сложности.
кмн Ветошкин Александр Александрович, ортопед, спортивный врач, артроскопист. - Спорт
После такой разминки тренировка уже не нужна, можно идти домой))).
Замечательная программа! Нужно самому так попробовать.
добрый день, прошло 2 года, программа пригодилась?
@@Vetoshkin_AA да 5 месяцев делал и перешёл на более сложную програму
@@Vetoshkin_AA да, мне тоже
Сегодня провел тренинг по вашей методе. Спасибо
Serg Punenko спасибо, учтите 3 уровня сложности, сразу все не нужно. Детям будет сложно. Постепенно втянутся. На видео дети делали первый раз, поэтому немного координации не хватило, со временем координация появится и упражнения станут доступнее.
Это для 7,6 лет дальше это слишком легко
Хорошая программа!! Ну , как без разминки , беговые упражнения всегда проводить надо. Футболисты не любят разминку , беговые упражнения ,но они необходимы!! Каждый тренер по своему уникален!! Разные комментарии и каждый видит по-своему , упражнение - планки согласен , лучше после тренировки ,а если команда на сборах ,то можно и в начале. Прыжковые упражнения лучше раз в неделю , лучше в середине недели ,а если на сборах то можно и больше смотря какой период подготовки идёт и какой возраст футболистов. Хорошая программа можно применять! Самое главное период подготовки , сколько повторов , возраст и т.д. Ну ,а потом уже работа с мячом. Everything is wonderful , thank you , спасибо за видео мне понравилось!!
.
Спасибо за высокую оценку. Это базовая программа для профилактики основных травм- повреждений связок и менисков коленного сустава у футболистов детского и юношеского возраста.
Спасибо
*👍класс и привет от тренера по футболу*
Благодаря вам я научился играть!!!🙂🙂🙂🙂🙂
Спартак Чемпион спартак дно
@@qwer1ez452 🤦♂️
Харош
хорошая программа, но упражнения-планки всё же из разряда заминочных после тренировки
Я в афигее это стадион в моем городе (Кострома) не ожидал
Спосиба
👏
Мы тренер по мини футболу водном из школы 🏫 из столицы солычного ☀️🙌☺️бишкека из Кыргызстана 🇰🇬 2014 2021 7 лет
То што нужно хотя мне и 16 лет но пойдёт это луче чем ничего
Тебе 16 лет? Не смеши, ты писать даже не умеешь.
Mr.CheZZ может он не русский.
@@MrCheZZ-qt8un сейчас большинство школьников не хотят быть грамотными, т.к. ленивый народ в наше время
Хороший подбор упражнений!! У меня на канале есть очень хорошие тренировки на разминку!!!
ua-cam.com/channels/lISqElKMCM8Za6ygQXyYkA.html
Xeroq kqs
?
Спартак Кострома)
Да
Это нужно для дневных тренировок😂🤣🤣
о как раз для меня (14 лет)
уже нет
@@leclassico1969 он уже рональдинио
Номер 40 мектеп атак
ну да
А почему дети приседают на носках и вес тела у них находится на пятках? я понимаю что так мы растягиваем сустав , но и лишняя нагрузка при это находится в суставе + плюс дети запоминают что так правильно садится и будут так делать всегда , не правильней учить их приседать правильно в пятки и с весом тела в ягодичных мышцах?
Всё верно, они не умеют приседать, им не хватает растяжки как в голеностопа, так и в тазобедренном, над этим необходимо работать в первую очередь, а потом уже накладывать всё остальное.
6г сынып! #40 мектеп!
?
от 11 лет и старше а не от 14 лет и старше ошибка в самом начале лол
duh svobodi , да, я заметил эту ошибку диктора тоже, но смогли исправить только подпись к видео и первый слайд.
А ты не ошибаешься
Сш 3 Кострома??
Так от 11 или от 14?
всё такое-делать БЕЗ тренера!!! за что ему платить? без "Теста 100 параметров" - всё-пыль
Таджикистан 🇹🇯🇷🇺🇸🇱🇰🇿🇰🇬
Все. Как
Дуже крута треніровка. 😀😀😀😀😀😀🕶🕶🕶
Әділет корп жатсыңба
6 Ә мощ
Такое чуство что у тебя нет друга..
Мы бегаем 10 мин,проводим разминку с головы до ног, беговые упражнения без конусов, а дальше все зависит от дня,либо идем разрабатывать технику, оббегаем конусы бьем по воротам ну много всего, пасуемся. а если игровой день то мы играем в футбол!
aka какой город？
Ульяновская область, Кузоватово
aka , эту программу нужно выполнять 2 раза в неделю. Она состоит из 3 уровней сложности. По мере тренировки сложность увеличится. Футбол сопряжен с травмами коленного сустава и ,реже, тазобедренного. Эти тренировки для профилактики травм. Разминка перед игрой.
Почти тоже самое
Как к вам попаст ?
Серёжа Сидоренко , sustav.pro мой сайт. Там все Контакты есть.
Вы же врач , как вы сможете мне помочь?
Ветошкин Александр , Вы же врач как вы сможете мне помочь?
2:22 на обИ нОги
Диктор ошибся, подправим, спасибо!
Голубь Василий привет ЗШ
Там нописона 11 лет не 14 лет
you
А мы 20 25 мин бегаем
СССР
Мне 10 лет
Мне тоже
Пока вы там танцевали и лежали, мы уже и жонглировали, и обводили защиту с ударами по воротам, и поиграли в футбол 2 v 2, и в квадрат успели. Итог: так чье мастерство быстрее варастит?!? p.s. Теперь ясно, откуда у нас такой "футбол"... Вообще- то дети приходят с мячом играть, а не плясульки делать. Интерес к занятиям быстро пропадет...
Xerox KGZ Xerox KGZ эти упражнения разработаны для профилактики травм, а не для роста футбольного мастерства. попробуйте ее выполнить с детьми 11-14 лет. Вы увидите, что координации и силы у них недостаточно для правильного выполнения упражнений.
Очень много лишнего,когда тренируемся делаем меньше половины,всякие танцульки плечо к плечу-это бред. Идёт разминка мышц,разогрев,работа с фишками,потом работа с мячом. Ну дальше программа,смотря что тренировать,навесы,удары,контор атаки и тд. Вы на одну мини разминку тратите очень много времени. Тело успеет разогреться за менее количество упражнений
программа разработана ортопедами при финансировании FIFA с целью профилактики травм коленных суставов (мениски и связки). Рост мастерства- это другая задача основного блока тренировки. Эта программа- чтобы дети не получали травм, при которых они бросят футбол.
Xerox KGZ Xerox KGZ это разминка для разогрева мышц , чтобы не получить травму! А не упражнения на технику!
Все правильно
Hello my name iz Fernando Tores
я Роналду ха ах
у пацанов нет координации...а они ведь НЕ ПЕРВЫЙ день если вывели сюда...
хахахаха
Взлом вк акк на Ссылка
Эииии
Поопг
Чтооо
I am futball player
Писать научись не "futball" а football
Пипецццц.... Что за легкая тренировка, такими тренировами никогда не стать футболистом, еще говорят что тренировка создана специалистами, просто ору
iAmTachyyYy это обязательная разминка перед тренировкой.
А
Как же убого выполняли пацаны на видео
Согласен
Они делали в первый раз
Чо,мне 9 лет я нормально играю
У нас тренер луче.Треха неочени
Ты бы писать научился😂
@@antynantyn896 Согласен)
блин а мне только 8лет
Ты в украине
Алксандр, слабые ребята...вредные все упр. думаю что утром у них не было и " волшебной зарядки"...беда не покалечьте пацанов! известными упр. не превзойти Мессии!!! автор НОВОЙ СПОРТИВНОЙ КОНЦЕПЦИИ..инст физры хорошему новому не научит..я-то знаю видел все диссертации МД АФС (не покалечьте пацанов..они Вам ведь доверили судьбу...что обещаете? в таком темпе прогресс??? убили Сычёва и ещё тысячи
о боже он сказал левую и правые ноги ахахахаха
С такими упражнениями, парни превротятся в геев :)
Вы здесь вообще с мечом не работали
С мечами на фехтовании работают
только с катаной в конце. досмотри
Спасибо
удачи!