👍Худею с большого веса💯/ 😋Простой рацион для похудения🍲/ день 1.❄
Вставка
- Опубліковано 10 січ 2022
- #марафонпохудения #захотелапохудела #какпохудеть #интервальноеголодание #похудениеженщинам #dietfood #похудение #компульсивноепереедание #похудение #диета #правильноепитание
Умничка Оленька, спасибо тебе за все , ты такая всегда весёленькая ❤❤❤😂
молодец героиня и правильно в мое время было мало информ о здоровои питании
Оля привет, спасибо большое за видео! Очень интересно!
Привет! Я старалась😉
Оленька первый день прошёл 👍 молодец 🤗 идём дальше 💋
Олечка, добрый день,только нашла вас на Ютубе, смотрю с удовольствием, вы молодец
Спасибо Вам большое!!!! 🤗Я очень рада!😉
Олюшка, вы супер!!
Спасибо большое
Мне понравился ваш канал, вы такая позитивная! Буду с вами!
🤗🤗🤗
Здравствуйте 💐Вы такая позитивная 🌷У Вас всё получиться👍🏻Но считать калории по моему,требует постоянно много времени🤷♀️
Спасибо Вам большое!!!🤗
👍
😉
Олечка, привет! Спасибо за рецепт запеканки, люблю такое! Сколько килокалорий твоё кокосовое масло? А я делала творожно-яблочную запеканку с рисовой мукой, вкуснятина получилась, очень нежная. В сегодняшнем ролике. 😊😊 Я тоже люблю протеиновые коктейли и стол на кухне у нас с тобой одинаковый! 😁😁😁
Да, про стол я заметила))) масло 900 ккал на 100 мл.
@@Hydeem.Vkysno Олечка, ты с ним поосторожнее, в сливочном 650-750 кк на 100 гр. Масло сразу увеличивает калорийность блюда в разы, не клади много. Я брала кокосовое масло на айхёрб, очень ароматное, по чуть-чуть добавляю в каши.
Хочу с вами а марафон пригласите пож
Привет ольга а ты тут показывала рецепт приготовления куриного кекса а е во можно приготовить из сырого куриного филе и можно мясо про пустить через месорубку
Конечно можно, только по вкусу если будет сырой фарш будет по- другому немного, и запекать нужно будет дольше.
А если так можно с делать куриное филе отворить и через месорубке про пустить
@@user-ru4jn5iq8m да, конечно👍
Добрый день! Недавно нашла Оленькин канал и смотрю постоянны новые выпуски. Оленька, я не нашла рецепта запеканки куриной, где можно посмотреть?
Здравствуйте, описание раньше не делала с точными граммовками. На видео рассказала рецепт😉
Прекрасное видео. Если вы хотите начать считать колонии готовя на всех, есть в фетсикрет прекрасная функция "кулинарная книга" Вы взвешиваете продукты в высом виде и вносите записывая их в рецепт, в итоге он показывает колораж на порцию. Перед употреблением просто взвесили и внесли, всё! Попробуйте добавлять больше растительного в своё питание, ведь это клетчатка, очень хорошо поможете организму! Можно даже попробовать заносить свою еду уже в готовом виде, ничего плохого не случитлся
Спасибо за совет!👍
Есть еще сайт калоризатор, там тоже можно заносить данные, и посчитает калорийность на 100 гр.
Как по мне , и в приложении очень не удобно. Каждый раз надо готовить строго по рецепту. Всё таки в жизни для семьи мы все готовим на глазок.
Ну выдумщица, ну затейница, ну что же значит будем марафонить, вперёд и только вперёд, ...💃💃💃💃💃
Спасибо!!!!🤗 Лёгкого и вкусного Вам похудения!!!😉
А в запеканке можно белок взбить отдельно, и будет суфле!👍
Спасибо😉
Оля привет👋я не люблю считать калории, но на глаз могу сказать что у тебя не больше 1000. Марафон это супер, ты молодец. Это большой труд всё с маленьким ребёнком успеть. Так держать, топим жирок дальше💪 на самом деле очень трудно чем меньше килограммов остаётся тем труднее...
Спасибо большое!!! Я думала, у меня примерно 1200🤔
Согласна,не больше 1000
Ольга добрый день.подскажите где вы покупали кокосовое масло.подскпжите пожалуйста
Здравствуйте, в обычном продуктовом супермаркете
@@Hydeem.Vkysno Спасибо
Благодарю
Привет. Где храните кокосовое масло? В холодильнике оно сильно твердеет.
Привет, нет, просто в шкафчике.
Привет. Сахар это не большая проблема если один раз в день класть одну ложку в кофе и всё.
Привет, да тоже так считаю. Чай/кофе уже давно без сахара пью, а вот в выпечку сейчас использую заменитель, т.к. 1 чайной ложкой не обойтись.
Оля, примерно 1200
Я вас приветствую разве можно при похудении употреблять манку
Здравствуйте, мне она не мешает успешно худеть. Но, думаю, можно её заменить на крахмал или рисовую муку.
Здорово 👍 но есть манка "семолина" так и называется, она из твердой пшеницы и оч подходит для похудения 👍
ОЛЯ,ГДЕ ИМЕННО ВЫ живете в Белоруссии?
горрд Браслав❤️
Использую Фитпарад номер 7 , в пакетиках, очень удобно. На вкус как сахар, калорий 0,попробуй.Ешь 200-250 грамм, не меньше, а то будет слишком низкий колораж, это тоже плохо
Да, я тоже такой сахарозам хотела купить, не нашла. Дефицит блин((((
Хорошая цена на Валдбериз
@@user-rr5eg5oc1c смотрела там, показывает, что нет. Видимо, в Беларусь не поставляют.
Зря не любите тёмный шоколад
Как оказалось, он содержит антиоксиданты
Иногда добавляю в десерты😉
@@Hydeem.Vkysno
А у меня уже как привычка, с утра с чаем 2 кубика чёрного шоколада, больше всего нравится фирмы "Победа вкуса" без сахара, со стевией
Каждый день не рекомендуют взвешиваться. Я раз в месяц взаешивпюсь.
Взвешиваться каждый день правильно, потому что тогда вы сможете с лёгкостью определить, какие продукты вам дают + на утро.
Не все могут пить столько воды, если организм не требует зачем его насиловать даже если и худеешь.
Не пейте
Не верится,что у вас вес 77кг
Почему?😄
Сколько воды в графине?
2л
Оля пиши пожалуйста рецепт,а то нет.
Раньше не писала, это очень старое видео
Не верю!!!Я вешу 73 но похожа на пышечку если мягко сказать а вы не можете весить 77 с такими щёчками какой у вас рост? Честно не верю.
Рост 172. Вес 70 на данный момент. Это видео старое. Учитывайте, что у всех разная мышечная масса и рост
Господи ну сколько можно говорить, хотелось бы увидеть приготовление рецептов. 😅
Уважаемая! Послушала вас до середины, ни одного полезного слова не услышала.😢 К сожалению.
И что? Я не врач, чтоб полезности говорить
@@Hydeem.Vkysno Жаль. Мне сразу показалось, что очень здорово будет посмотреть ваши достижения, новые блюда, может быть - узнаю полезное для себя.
Желаю вам всего хорошего. Будьте мудрее.
Бедная девочка, так боится съесть даже 210грамм. Исключительно до 200 гр. Потом как только надоест всё это только посмотришь на яблоко и вес вернётся. Олечка, ты умница, но ты совсем себя изнуряешь.
Это было 2 года назад. Я давно похудела и удерживаю вес
@@Hydeem.Vkysno ну слава богу, а то , прямо переживаю за Вас, что Вы так себя изнуряете. Счастья Вам.
Но он всё равно жареный
Много пустой болтавня..
Моя твоя не понимать🤣🤣🤣
@@Hydeem.Vkysno не моя проблема
Не нравится - не смотри. Ищи видео по интересам