덤벨 숄더 프레스 ‘이것’ 모르면 어깨 박살 납니다

[@김상기-b6s]

형님 덤벨 안전하게 준비자세 올리는방법이 있을까요?
고중량으로 갈수록 올리다가 다칠것같아요...

[@Nam_victoryy]

ua-cam.com/users/shortsOfbraNr6h8U?si=LkUvfa2MEUUYCrv3
이 영상 참고해주세요!

[@김상기-b6s]

@@Nam_victoryy저거 밖에 없는거죠?
저게 안되면 무게가 안맞는거죠??
에휴 스미스나 해아겠다...내 주제에 뭔 덤벨이야..ㅜㅜ

[@전연옥-p1k]

디테일한 설명 감사🎉🎉🎉🎉🎉

[@Nam_victoryy]

도움이 되셨다니 감사합니다!

[@877IJSJAGZTGA]

이거 궁금했던 포인트인데🎉
좋아염

[@Nam_victoryy]

도움이 됐다니 감사합니다!!

[@지하나-q9p]

최고에여😊🎉

[@Nam_victoryy]

감사합니다!!

[@Nam_victoryy]

다치지않게 운동하자!!

[@yankeecanoa]

엉덩이와 허리를 뒤에 기대는지 띄워야하는지가 모르겠습니다. 그리고 가슴을 내밀고 해야하는지 모르겠어요~😢

[@Nam_victoryy]

정석으로 하면 기대고 하는 것이 맞습니다.
때에 따라 허리를 살짝 때주고 하기도 합니다
가슴은 견갑을 편하게 편 상태에서 명치만 살짝 내밀러 주고 수직으로 밀어주세요~

[@IiillIiIiilIlIl]

귀에 쏙쏙 들어오게 편집을 너무 잘하셨네요~!

[@Nam_victoryy]

감사합니다!

[@Twoweekshun]

포인트 싹싹 너무좋아여

[@Nam_victoryy]

감사합니다!

[@샌드위치나랑먹을래]

4월, 다음 주도 힘!

[@Nam_victoryy]

힘!!!