3 liikkeen tehokas ja nopea kuminauhatreeni

Tämä tehokas kolmen liikkeen kuminauhatreeni sopii kiireisinkiin hetkiin.
Videolta näet 3 liikettä, joiden avulla saat tehtyä tehokkaan kuminauhatreenin koko keholle!
Treeni tehdään kuntopiirin tapaan. Yhtä liikettä tehdään reippaaseen tahtiin 20 sekunnin ajan, jonka jälkeen pidetään 15 sekunnin tauko ja siirrytään seuraavaan liikkeeseen. Liikkeitä kierretään yhteensä 1-4 kierrosta päivän fiiliksen mukaan. Pidä kierrosten välissä 1-2 minuutin mittainen huili- ja vesihörppytauko.
Mukavia treenihetkiä!
👉 Lisää tehokkaita kuminauhatreenejä löydät meidän Nopeat kuminauhatreenit -ohjelmasta: www.maikkimarjaniemi.fi/nopea...