Kalori ei ole vain kalori - ruoan laadulla on suuri merkitys terveydelle ja hyvinvoinnille

Usein ruokailujen kanssa mietitään mitä ”terveellinen” ateria ei saisi sisältää. Esimerkiksi rasvaisten tai sokeristen ruokien vältteleminen ei automaattisesti vielä johda ravitsemuksellisesti laadukkaseen syömiseen tai etenkään suojaravintoaineiden optimaaliseen saantiin
Huomioita kannattaa siis kiinnittää myös siihen, mitä ruokailujen kannattaisi sisältää. Keskitytään siis ravinteiden lisäykseen!
Katso videolta, miten kaksi samaenergistä ateriaa eroavat laadultaan.