تمرين شد الرقبة هذا لم تعرفوه من قبل - الخبيرة الروسية ناتالي

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 1 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 171

  • @ندوش85ندوش
    @ندوش85ندوش 5 років тому +60

    يسلمو نتالي انا عم استفيد الحمد لله وفي فرق بوجهي مع اني صرلي يومين 3بس حتى المسامات صارت اصغر شكرا كتير بس ياريت تعمليلنا خطة لتنفيذ الفيديوهات مثلا انا تابعت تمارين مساج الملعقة لكم يوم وحابي استفيد من كل التمارين شو بتنصحيني كل يوم تابع فيديو مختلف عن التاني
    صبايا عملو لايك اذا الموضوع بهمكن

    • @وعليكلشيبيهيحنعليك
      @وعليكلشيبيهيحنعليك 5 років тому +2

      انا عندي مسام واسعه كيف أصغر المسامات ياريت تقوليلي

    • @talalaltala9419
      @talalaltala9419 5 років тому +5

      ًندوش 85 ندوش
      كلامك صح
      انا هيك بعمل
      كل يوم فيديو بختار حسب وقتي وحسب مزاااحي🤗وهيك مابمل لان التغيير حلو وبيحمس وبيفيد التنوع اكثر من نوع واحد من التمارين💟
      ومع الوقت حفظت اغلب الحركات🤗🤗🤗🤗😎

    • @وردجوري-ح1و
      @وردجوري-ح1و 4 роки тому

      ندوش 85 ندوش هل ينحف خلف الرقبه

    • @NoorAli-bq8ex
      @NoorAli-bq8ex 4 роки тому

      @@talalaltala9419 كم مره تستعملي التمارين بليوم

  • @souadhorslovresysa887
    @souadhorslovresysa887 5 років тому +39

    إعملينا تمارين حول العينين لإزالة النفخ تحت العينين وأيضا التجاعيد

  • @talalaltala9419
    @talalaltala9419 5 років тому +8

    انا استفدت جدااااا جدااااا من تمارينك لنضارة البشرة وتحفيز الكولاجين💫

  • @hebamohamed5851
    @hebamohamed5851 5 років тому +10

    مفيد ناتالى شكراً عايزين تمرين لاعوجاج العمود الفقري وبرجاء الرد

  • @efhgxhufvjlgg1814
    @efhgxhufvjlgg1814 5 років тому +3

    أنا معجبه جدا جدا جدا جدا بك
    وبكل ما تقدميه.....هناك فرق ملحوظ في وجهي
    لكي كل الشكر والتقدير

  • @susanm.m3729
    @susanm.m3729 3 роки тому

    سلام مني انا سوزان فلسطينية اصلي من داخل المناطق المحتلة قديما اهديكي تحية واحترام انتي اكتر من رائعة احلي خبيرة جميلة وذكية

  • @rowiza3763
    @rowiza3763 5 років тому +2

    شكرا لكل لعم تقدميه وانت كتير حلوة وواضح نتائج فيديوهاتك عليكي ، الله يحميكي

  • @taifdeaa6643
    @taifdeaa6643 5 років тому +37

    نتالي بليس بدنه تمارين لرفع الخدود وعم نطلب منك هذا الطلب بكل فديوا عم تنزليه

    • @ندوش85ندوش
      @ندوش85ندوش 5 років тому +2

      Tayf Deaa تمارين مساج الملعقة مع الماسكات الطبيعية

  • @zouhazeh4017
    @zouhazeh4017 5 років тому +9

    انت جميلة جدا، الله يبارك من الداخل الى الخارج، ربي يدوم عليك الصحة و العافية،احنا محتاجين نفسيات مثلك في الوطن العربي!

  • @alhodanour5231
    @alhodanour5231 5 років тому +2

    سيدة ناتالي أنا معجبة جدا بتمارين التي تقدمينها وأردت أن أستفيد في أقصر وقت .أنا سيدة 29 سنة بشرة جافة وتجاعيد قليلة حول العينين من فضلك ماهي أنواع التمارين التي تنصحيني بها وكم أكررها في الاسبوع.مشكورة و كل التوفيق

  • @minajoy7600
    @minajoy7600 5 років тому +7

    نريد تمارين لتطويل الرقبة بليز

  • @ياسرعنبي
    @ياسرعنبي 5 років тому +2

    شكرا كتير على التمارين

  • @زهرةبريةج-ق4ث
    @زهرةبريةج-ق4ث 5 років тому +4

    مرسي حبيبتي كتير والله ارتاحت

  • @majabd4805
    @majabd4805 5 років тому +4

    حبيبتي نتالي شكرا ممكن تمارين لتسمين الوجه ولرفع الخدود ونتفاخ العين

    • @aya-dy2ue
      @aya-dy2ue 5 років тому

      ليش يحضي محلو السمن الظعف احلا

  • @winnerali225
    @winnerali225 5 років тому +7

    شكرا" ناتالي..عملت التمرين معك من البداية ..وكتفي الايمن يطقطق مع التمرين..احنا العراقيات شغل البيت عدنه كثير وميخلص لذلك نتعب ..الحمد لله بالتمرين شويه نرتاح ..تسلمين😍😍👍🌹🌻

  • @salwaramadan3214
    @salwaramadan3214 2 роки тому +1

    انتى غيرتى حياتى،

  • @ola-xl9sp
    @ola-xl9sp 5 років тому +1

    شكرا ناتالي كل يوم نعمل تمارين فيديو واحد أو كل يوم فيديو جديد ياريت تعملي فيديو قصير حتى نعمل مع الفيديو تمارين😘😘

  • @anasalomari6254
    @anasalomari6254 4 роки тому

    اقل فيديو ربع ساعه لكل مكان حول العيون والجبين وحول الفم والرقبه وكل الاماكن الي حكت عنها بتقصيها طول اليوم تعمل تمارين

  • @ihssansoror6049
    @ihssansoror6049 5 років тому +3

    شكرا لك نتالي الرائعة 🌷🍃🌹كتير استفدت من دروسك بليز وين ممكن اجد الوصفة الي عملتي لشد العنف وشكرا. 🌼

  • @gharammahmoud7461
    @gharammahmoud7461 5 років тому +1

    مين استفتاد من تمارين الرعبة 😅😅 قصدي الرقبة؟؟

  • @فقيدتروحيامي
    @فقيدتروحيامي 5 років тому +12

    شكرا نتالي ولكن تمارينك مكثفه بودي لوتعطينه تمرين لشد البشره بصوره مختصره تحياتي لكي

  • @beelee8091
    @beelee8091 5 років тому +1

    نتالي تمارين راءعه مشكوره جدا ارجو هل اعملها يميه تمرين اوكل اسبوع وارج ماهى نوعية واقي الشمس االافضل وسمه

  • @سلسبيلالحياة-و5ف
    @سلسبيلالحياة-و5ف 4 роки тому +3

    كان عندي الم مزعج في رقبتي والحمد لله مع تمارين نتالي حسيت براحة كبيرة من اول مرة شكرا شكرا يااحلى نتالي

  • @halabk5519
    @halabk5519 3 роки тому

    شكرا نتالي تمارينك افادتني جزاك الله خيرا💖💓💕

  • @atheejaahmed4611
    @atheejaahmed4611 5 років тому +6

    Nathalie بحب اعرف شو الليف ستايل تبعك للاكل شو بتاكلي

  • @uouououououo222
    @uouououououo222 5 років тому +1

    ممكن تمارين التجاعيد اليدين..شكرا

  • @حلمالبنفسج-ك5ج
    @حلمالبنفسج-ك5ج 5 років тому +11

    اريد تمارين الرفع الخدود

  • @الشبح-ب4ث
    @الشبح-ب4ث 2 роки тому +1

    التمرين يبدأ في 3:20

  • @o_os1861
    @o_os1861 5 років тому +16

    نتالي هايه التمارين لأوجاع الرقبه بليس اترجاكي نريد لشد الرقبه والذقن المزدوج اقصد تمارين قويه حتى تشد الذقن

    • @وصفاتماما-ل5ص
      @وصفاتماما-ل5ص 5 років тому +1

      تمارين من فضلك تجيب نتيجه سريعه لشد الدقن المزدوج

    • @AmiraAmira-rn9kj
      @AmiraAmira-rn9kj 5 років тому +1

      ان شاء الله تعمللنا

  • @touriaakil3315
    @touriaakil3315 5 років тому +2

    جزاكم الله تعالى خير الجزاء أختي الطيبة كل تمارينك مفيدة جدا 😊😊😊😊

  • @alyaly6142
    @alyaly6142 3 роки тому +1

    بليز. نتالي ممكن تمارين لتسمين الجسم. وتكبير الصدر. الي معي لايك

  • @عقيلالاسدي-ذ5س
    @عقيلالاسدي-ذ5س 5 років тому +2

    سلام نتلي يعطيك الف عافيه حبيبي

  • @dinwadonia22
    @dinwadonia22 5 років тому +3

    شكرا Natalie

  • @إعرفإمامك-ط1خ
    @إعرفإمامك-ط1خ 5 років тому

    شكرا جزيلا ست نتالي انا استفدت من تمارين اظهار الجمال الداخلي وارجو منك ان تعلمينا تمارين لرفع الحواجب والجفون المتمدده النازله فانا بالرغم من اني شابه لكن جفوني تمددت بسبب الانتفاخ المتكرر فيها بسبب الحساسيه ونزلت حواجبي وصغرت عيوني

  • @doaaginana7327
    @doaaginana7327 5 років тому +2

    انت قمر والله بنشكرك كتييير

  • @eakensalah8180
    @eakensalah8180 5 років тому +3

    ماهو العمر المناسب لعمل هذا التمارين ارجو الرد

  • @oumismail8771
    @oumismail8771 5 років тому +1

    شكرا ناتالي مافي احلى منك ولله

  • @fatimalouassi1646
    @fatimalouassi1646 5 років тому

    تستاهلي الف لايك حبيبتي نتالي

  • @براءةالوردهالبيضاء

    مرحبا كيفك ناتالي كتير عجبنتي تمارينك

  • @simsumamor23
    @simsumamor23 5 років тому +1

    Not just double chin, we need exercises also for horizontal wrinkles in the neck pleaaaaase

  • @mohammedelissaoui9936
    @mohammedelissaoui9936 3 роки тому

    شكرا جزيلا طريقة احترافية

  • @remosamman5301
    @remosamman5301 5 років тому +5

    شكرا كتير نتالي انت بتجنني وتمرينك كتير ممتاز بس ممكن تمرين لشد الصدر وشكرا

  • @bennima4312
    @bennima4312 5 років тому

    Merci infiniment Natalie pour ces exercices si précieux .je viens de découvrir votre chaîne.
    J'ai 63 ans mon visage est très abîmé Est ce que je peux obtenir de bon résultat avec ces exercices et merci encore une fois

    • @merojessues6548
      @merojessues6548 5 років тому

      انتي جميله جدا بس بليززز هزه التمارين تنفع لاني عندي خشونه الرقبه ارجوكي ردي

  • @azertyqwerty1116
    @azertyqwerty1116 5 років тому +1

    شكران نتالي انا مغربية تنشكرك بزاف وبغيت كيفية مساج تحت العين واارقبة والكتاف

    • @mohamedyehia2637
      @mohamedyehia2637 5 років тому

      سلامي من مصر لكل المغاربة

  • @حموديالعراقي-ز1غ7ع
    @حموديالعراقي-ز1غ7ع 4 роки тому +1

    رجا انا من العراق بين فتره وأخرى يحدث معي دوران مهول بسبب نهاية الرقبه من لأعلى ويبقى كلما اتحرك يمين اويسار يرجع لي وكأنه في مرجيحه

  • @اميي-د1ف
    @اميي-د1ف 5 років тому

    فعلا هناك نوع من الاسترخاء وراحه وي تمارين الرقبه

  • @houssainehouss5927
    @houssainehouss5927 5 років тому +1

    شكرا بزاف تباركةالله عليك

  • @اصنعالسعاده
    @اصنعالسعاده 3 роки тому

    لو سمحتي في عندك تمارين لعلاج طنين الأذن الناتج عن انزلاق الرقبه

  • @umfirasumfiras3856
    @umfirasumfiras3856 2 роки тому

    حبيبتي عاشت الأيادي انا عمري ٦٥وتاعمل التمارين المعلقه والرقبه بس انا مفاصلي تعبانه جدا فاتعب بارك الله فيك

  • @aishamuwafaq3774
    @aishamuwafaq3774 5 років тому +2

    ارجوكي نتالي بدي تمارين المنطقه تحت عين فيها أورده ظاهره شكرا لك احبك اكتير

  • @sarasou8264
    @sarasou8264 5 років тому +1

    نريد تمرين أشد عضلات الكتف

  • @emanfarouk704
    @emanfarouk704 5 років тому +3

    Please let me know from where I can find the tap

  • @ali_sultany7588
    @ali_sultany7588 5 років тому

    اريد تمارين لرفع الخدود وانتفاخ العين

  • @حلمالبنفسج-ك5ج
    @حلمالبنفسج-ك5ج 5 років тому +2

    شكد احبج هواي انتي روعه

  • @merojessues6548
    @merojessues6548 5 років тому +1

    انا عندي خشونه في الرقبه هزه التمارين تنفع بليززز ياجمل انسانه

  • @سيدرا-ن1خ
    @سيدرا-ن1خ Рік тому

    االهم صلي على سيدنا محمد

  • @hussainalwahsh2795
    @hussainalwahsh2795 4 роки тому +1

    تمرين رااائع نتالي ..... مو بس للرقبه ....لكنتور الدقن🥰

  • @lourakoky7786
    @lourakoky7786 5 років тому +1

    بجد الله واكبر عليكي

  • @fattyqueen5211
    @fattyqueen5211 4 роки тому

    سلام شكرا كتيييير. لك

  • @مريمأحمد-ي9ه9غ
    @مريمأحمد-ي9ه9غ 5 років тому

    مراحب ياست الكل 😍

  • @hudaahmed733
    @hudaahmed733 2 роки тому

    شواسم الاصفر
    وفين نقدرنحصل عليه

  • @اميي-د1ف
    @اميي-د1ف 5 років тому

    الله ينطيكي العافيه

  • @fattyqueen5211
    @fattyqueen5211 4 роки тому

    لو سمحتي تمارين الادرع عندي مشكله فيهم

  • @اناطالبةالجنة
    @اناطالبةالجنة 5 років тому

    شكرا جزيلا ناتالي

  • @Sunrise.111
    @Sunrise.111 5 років тому +1

    I like soooo much your channel ! Keep it up. I knew later that You r a friend of my russian friend !

  • @الحياةنور-ص4ب
    @الحياةنور-ص4ب 5 років тому +2

    لوسمحتي ناتالي كتير حلو التمرين لكن ايديي كتير ماعاد اقدر اتحمل وجعهم من عند الكوعين صار في كتير وجع من الكوعين بيوصل ع كفوف الايدين
    شو الحل لاقدر كمل معك التمارين

    • @AhmedAhmed-ch6dw
      @AhmedAhmed-ch6dw 5 років тому

      هلا اعملي قبل رياضة إحماء

  • @modydody1363
    @modydody1363 5 років тому +1

    خليكم حلوين i love this❤

  • @sara.nasser923
    @sara.nasser923 5 років тому +2

    هل تنصحيني اختار تمرين واحد شامل للوجه والرقبه والتعابير واطبقه يوميا ولا كل يوم تمرين غير شكل؟

  • @lamiasob.8588
    @lamiasob.8588 5 років тому +2

    الا يوجد شيء للشعر

  • @عيوناليمن-ط4ص
    @عيوناليمن-ط4ص 5 років тому

    جميله تبث طاقه ايجابيه في نفس

  • @fatikhenfar264
    @fatikhenfar264 5 років тому +4

    ناتلي حبيبتي الفيديوهات كتير طوال

  • @krfatima5636
    @krfatima5636 2 роки тому

    التصوير ما يبين الحركات و الوضعية كويس

  • @نهيالبيلي
    @نهيالبيلي 5 років тому +1

    نفسي حد يوصلها تقلل وقت الفيديو هي مفيده جدااا بس طول الفيديو بس خليني ما اشوفش

  • @draymanhesham4820
    @draymanhesham4820 5 років тому

    شكرا جزيلا. 👍👍

  • @amalbarakat1835
    @amalbarakat1835 5 років тому +2

    انا عطول عندي وجع برقبتي وعيوني حبيبتي ❤

  • @kenzakiki481
    @kenzakiki481 5 років тому +7

    انا سيدة في عمري31 سنة عندي هلات سوداء وخطوط رقيقة تحت العين وبشرة تعبانة شو تنصحيني اسوي حركات وكم مرة في الاسبوع ارجو الرد من فضلك

    • @aya-dy2ue
      @aya-dy2ue 5 років тому

      ليش بس عمرج صغير خاف انتي مهتمين بشرتج اشتري كريمات موجودة في الكوزمتك 😳

    • @tamaraahmed8857
      @tamaraahmed8857 5 років тому

      Kenza Kiki اسلقي زر واهرسيه وضعيه على كل الوجه حتى تحت العين وح لها

  • @beorganic8127
    @beorganic8127 5 років тому +2

    Bravo Natalie .....❤

  • @zfa20203
    @zfa20203 5 років тому +1

    It's too hard 😢😢😢😢😢😢😢
    I am feeling pain . But also I enjoy . Thank you 😁😁😁😁

  • @randaranda81
    @randaranda81 Рік тому

    شكرا

  • @totatota-lv5gd
    @totatota-lv5gd 5 років тому +4

    اعشقج 😍😍 من العراق

  • @SamiR-ei6bc
    @SamiR-ei6bc 5 років тому +1

    Bonjour
    Traduction en francais svp

  • @labanelatifa679
    @labanelatifa679 3 роки тому

    Merci beaucoup natali

  • @ااالاالهالااللهمحمدرسولالله

    سلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🇸🇦👏👏👍👍

    • @queen.3521
      @queen.3521 5 років тому

      اشتر ك ابقناتي مردوده

  • @مريمحسامالدين-ي6خ
    @مريمحسامالدين-ي6خ 5 років тому

    يسلمو ناتلي

  • @halahendawe6019
    @halahendawe6019 5 років тому

    كيف دردشه مباشره ماعم اعرف بليز حدا يساعدني كيف بدي ابعت ماعم يبين معاي شي بس تعليقات

  • @dilanana8202
    @dilanana8202 2 роки тому

    مرحباً نتالي 💞🌄👍

  • @sarrabouchiba4432
    @sarrabouchiba4432 5 років тому +1

    OU ACHETER LE ROULEAU ET LE BANDAGE

  • @ruaaroze6896
    @ruaaroze6896 5 років тому

    ليش من ادخل ع القناة الاصلية مايطلع حلقة اليوم المباشرة تمارين الجبين

  • @qii7_915
    @qii7_915 5 років тому

    احلى نتالي

  • @kouki2554
    @kouki2554 3 роки тому

    أنتي لي شوفك يرتاح 😍

  • @hananeetefia8601
    @hananeetefia8601 5 років тому

    عملت تمارين الرقبة والظهر صارو عضلاتي بيوجعوني هل هذا شيء عادي

  • @suzanmassad2920
    @suzanmassad2920 5 років тому

    ما قدرت اعمل تمرين الرقبة ، لاني عندي مشكل بمفصل أيدي الشمال من اعلى

  • @suzanmassad2920
    @suzanmassad2920 5 років тому

    أنتي اسم الله حلوه ، وبدون makeup

  • @thelady6385
    @thelady6385 5 років тому

    شكرا لك

  • @روزهروزه-ذ3ه
    @روزهروزه-ذ3ه 5 років тому

    تدليك فروه الراس

  • @sherrytarek8679
    @sherrytarek8679 Рік тому

    هي التمارين دى بتشد الرقبة؟
    حد يرد والنبي

  • @aishafida7692
    @aishafida7692 2 роки тому

    ارجوكي انا في السابعة عشر من عمري وعيناي مترهلتان وكأني عجوزه وكلما انام اقسم بان عيناي تصغر لااعلم لماذا لدرجة اني خايفةمن النوم كثيراااااا والان عيناي صغيرة جدا وهذا يسبب لي الاكتئاب كثيرااااااااااااا واصبحت لااخرج في الطلعات مع اهلي ولا مع صديقاتي والكل يخبرني انني جميله كمجاملة ولكني حقا متأزمة جدااا

  • @sanarashid8132
    @sanarashid8132 5 років тому

    شكرا😘😘😘

  • @zohirbelabbes5480
    @zohirbelabbes5480 4 роки тому

    cpaciba....merci شكرا

  • @الصحةوالأعشاب-ص6غ
    @الصحةوالأعشاب-ص6غ 5 років тому

    شكرا نتالي