هذاالتمرين من أحب التمارين لي . راااائع بكل ما تحمله الكلمة من معنى . يريح الجزء العلوي من الجسم ويقويه ويعمل على استقامة الظهر بشكل كبير جدا . أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يهدي قلبك . الف شكر لكِ نتالي ولكل مجهوداتك المخلصة .
مساء الخير حبيبتي نتالي أريد فقط أن أشكرك على هذه التمارين التي دائما أمارسها معك وأصبحت لا أتوقف عنها لأنها ساعدتني في آلام الظهر و الكتفين والرقبة لك مني كل التقدير الإحترام بالتوفيق ❤
بليز ناتالي قولي لنا الشامبو الكريم النهار الذي تستعملين...بليييز..اللي متافقة معي يعمل لايك...لكي يظهر الطلب لناتلي. واعملي قناتك الخاصة..وسأكون أول المتابعات
شكرا كتير مدام نتالي كنت وقت بدي جلس ظهري بحس بوجع بعد ماعملت هاي التمارين هلأ انا قاعد وجلسه ظهري ومرتاحه طبعا هاد اول تمرين عملتو ماكررتو لسع ان شاء الله راح ظل متابعه
وااااااو أنتي أفضل من ١٠٠٠٠٠٠٠ دكتور علاج طبيعي 🌹 شكراً كثير وهذا اكثر فيديو استفدت منه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ اكيد اشتركت بالقناة عشانك
تمارينك رائعة جدا جدا جدا ولله الحمد لله أنا معي الم في الرقبة ولوح كتف اليمين وتحت الرقبة العامود الفقري إلى نصف الظهر ارجو منكي فيديو لهذا الغرض وألف شكر معي مناقير في الرقبة وأربع دسكات في الرقبة والظهر
ااااااه الروسية اااااااه ؛ احنا عندنا المرأة العربية متزوجة من 4 سنوات و عندها 5 أولاد؛ تبدأ يومها بحفاضات الأطفال و الرضاعة و صراخ الاولاد و فطور للزوج قبل ما تغسل وجها؛ تجهز الاولاد للمدرسة و تلملم لعب الاولاد و الفرش و الكنس و غسل أواني الفطور و تبدا تطبخ الغدا ؛ تجيب لولاد من المدرسة تغديهم، ترضع الرضيع و تنيمو. ادرس الاولاد، تعملهم حليب المساء، تبدأ تطبخ العشا و تعيد تلم ألعاب الاولاد من جديد. تعشيهم تنيمهم. يرجع الزوج يتعشى و تغسل هيي أواني العشا. في هذه اللحظة تتذكر الزوجة أنها لم تغسل وجهها الصبح و لم تنظر بوجهها في المرآة طول النهار. من تعبها تلاقيها نايمة بنفس ثياب النهار......😵
بدي اقول شي شكرا كتيييير كتيييير كان في عندي مشكلة ب ظهري بس بعد هاد exercise شيئ كتير حلووووو واوووو كان ما فيني خلي ظهري مستقيم بس هلا كتير كتير حلو شكرا olntv
سر جمالك ونجاح هو حبك للخالق الذى يظهر بنوره للعالم كله فى كل سنة بتوقيت ثابت لن يتغيير فى يوم سبت النور من الق س وظهور النور المقدس على القنوات كلها ويراه العالم كله هكذا نور فكرك وعقلك قلبك بل أفكارك يانتالى بارك الله فيكى حبيبتى الآية تقول كان يوسف مع الله فكان رجل ناجحا فسر النجاح هو الله هكذا انتى أيضا فالله هو الأمس واليوم وغدا فهو دايم لن يتغيير
Nathalie you're my best coach ever you simple exercice with great results 👏💪 can you upload more exercices targeting lower back-pain & strengthen legs and knees for beautiful legs shape 🦵 i will be so grateful & happy thank you very much💛💛
مدام ناتالي أرجو منكي ان تساعديني انا محتاجة عنوان في لبنان لأنني مصابة بالتهاب اعصاب وعضلات في اليد اليمنى اليسرى حالتي في تطور والاطباء في العراق ليس لديهم إنسانية هل تفيدوني هذه التمارين ام يوجد تمارين خاصة لأنني أحس التهاب اعصاب وعضلات اليدين أثر كثيرا على وجهي أكون شاكرة جدا لكي إذا تساعديني حتى إذا أعطيني عنوان طبيب في روسيا ارجو الرد واعتبري هذا طلب مساعدة لان حضرتك واضح ان. لديكي إنسانية لو كان ليس اختصاص قناتج انا المنتظرة الجواب لاتيني ا وجود لأنني اتالم
هذاالتمرين من أحب التمارين لي .
راااائع بكل ما تحمله الكلمة من معنى .
يريح الجزء العلوي من الجسم ويقويه ويعمل على استقامة الظهر بشكل كبير جدا .
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يهدي قلبك .
الف شكر لكِ نتالي ولكل مجهوداتك المخلصة .
جربتيه اتجلس ظهرك؟
انا كل يوم بعمل معك الصبح ... بدنا تمارين شد الصدر ... والتصوير يكون ابعد شوي لانه مو مبين غير الوجه ..ف الحركه ما تبين مزبوط
حقا تمارين اكثر من رائعه😊
أتحسنت كثيرا بعد ماعانيت ألام بظهري بسبب الأمتحانات وجلوسي الخاطئ.
أشكرك من قلبي ياناتالي❤
والله صح كلامك
سلام اختي لقيتي نتيجة
ياليت لو تكون التمرينات في فيديو قصير بدون توقف عشان يسهل تطبيق التمارين 😊
ناتالي، اعملي لنا تمارين لشطف للبطن المنفوخ و مسحها تماما بتمارين و شكرا حبيبتي
بس صراحه ظهري وااايد صار احسن من اول تمرين يعطيج الف عافيه
شكراً. اول مرة أرى تمارين تعالج ألم اصابعي ورقبتي بسبب الكومبيوتر، فعالة جداً. شكراً لك ناتالي. سوف انصح كل اصدقائي ليشاهدوك.
مساء الخير حبيبتي نتالي أريد فقط أن أشكرك على هذه التمارين التي دائما أمارسها معك وأصبحت لا أتوقف عنها لأنها ساعدتني في آلام الظهر و الكتفين والرقبة لك مني كل التقدير الإحترام بالتوفيق ❤
تسلمين ياناتالي تمارين من اول مرة شفت فرق..ايدي اليمين ماكنت اقدر ارفعها واحس بألم من ارفعها ..التمرين خفف الالم..الحمد لله..تسلمين 😍😍👍👍👍🌸🍀
رااائع . حسيت بتحسن جميل جدا . كان دائما عندي ألم في ظهري وأكتافي والعضلات متعبه ومؤلمه .تحسنت من اول مره .. شكرا جزيلا بحبك😘😍😍😗😍
انا تغير وجهي وأصبح اجمل منذ ان بدأت مساج الوجه وتمارين اليوغا
Oum Mahdi اختي هل تفعلين كل التمارين التي قامت بها نتالين في الفيديوهات السابقة ام البعض فقط
@@asmaassouma1683 مش كل التمارين عملت 4 تمارين وداومت عليهم والله العظيم رجعت النضارة لوجهي واصبح مشدود ومنور، انا بدات التمارين قبل شهر ولقيت نتيجه
Oum Mahdi اختي من فضلك اذكرلي التمارين الاربع الي قمتي بها الله يفرحك
@@asmaassouma1683 مساج تجاعيد الجبهه ومساج رفع الخدود ومساج تنحيف الانف ومساج تجاعيد حول العينين هي بتعطي عدة طرق انت اعتمدي طريقه وحده وداومي عليها
Oum Mahdi آفهمت شكرا حبيبتي
ليه الكاميرة داخلة في وجها مو تمرين للظهر المفرود التسجيل يكون بعيد شوي، من معي؟
بليز ناتالي قولي لنا الشامبو الكريم النهار الذي تستعملين...بليييز..اللي متافقة معي يعمل لايك...لكي يظهر الطلب لناتلي.
واعملي قناتك الخاصة..وسأكون أول المتابعات
بدنا تمارين لرفع الخدود
تمارين رفع الخدود كمان بتسمن ونحن مابدنا تسمين بدنا بس رفع
اللي معي لايك
شو الله يخليك اربد تمارين رياضية في الصباح حعملها في البيت
ممتاز جربتها معاكي اول مرة ما استطعت الصق الكفين مع بعض على الاخر استطعت اشبكهم
تسلمي مشكورة كتييير
كما عودتنا الراااائعة نتالي ، تمارين راااائعة فعلا وشعور رايع بعد انتهاء التمرين
الف ألف شكر .
كتير حلو... وممتاز... لاحظت تغير واضح عندما بدأت بممارسة هذه التمارين
شكرا كتير مدام نتالي كنت وقت بدي جلس ظهري بحس بوجع بعد ماعملت هاي التمارين هلأ انا قاعد وجلسه ظهري ومرتاحه طبعا هاد اول تمرين عملتو ماكررتو لسع ان شاء الله راح ظل متابعه
فدووه ناتالين اريد تمارين لشد الضهر
في ترهلات صير في الضهر بدي الها تمارين فعاله الها وبالنسبه التمارين الي دتعرض يوميه للوجه لازم يوميه نسويها لو شلون
بحبك نتالي
تمارينك غيرت نفسيتى وارتحت كتير بحبك بحبك
استمرى ربنا يخاليكى لينا
😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘
وااااااو أنتي أفضل من ١٠٠٠٠٠٠٠ دكتور علاج طبيعي 🌹 شكراً كثير وهذا اكثر فيديو استفدت منه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ اكيد اشتركت بالقناة عشانك
نتالي حبيبتنا شكرا لكي مليون مرة على هذه التمارين المفيدة كثيرا. ونطلب منكي تمارين تجاعيد الفم
يحدث ضغط على الركبة بهذه التمارين . ماذا افعل للركية والرجلين اسفلها . مع الشكر الجزيل للسيدة الراقية نتالي
ممكن تعملين مساج خاص لاعاده الحيويه الثدين ورفعهما وتدويرهما وإزالة الترهلات
ياريت تعملين لنا دوره للتمارين وتزوين كل الدول
لو سمحتى ممكن تمارين او طريقة للتجاعيد فى الوجه بسبب اخطاء النوم او الفراش
ماهي أختي أخطاء النوم وكيف تكون الوضعية الصحيحة للنوم
كيف تكون الوضعية الصحيحة النوم
Quand j ai mal au dos je pratique ces exercices croyez moi ils sont très efficaces je vous remercie natali
انا فعلا حسيت براحه من وقت مبدات معاكى الان وحسيت ضهرى اتفرد اكتر...يارات تمارين لاسفل الضهر نتالى😍
بارك الله فيكى ياجميلة كل معلوماتك رائعة وربنا منور عقلك وفكرك ومعطيكى النجاح مثل سيدنا يوسف
عجيب هالتمرين كانها تسوي سحر ماشاء الله شكرا ناتالي think you
بدنا تمارين لشد الذراعين
رائعه..كثير شعرت بتحسن الرقبه والظهر شكرا جزيلا
حبيبتي انت رب العالمين خالقك حلوة لا تمارين و لا يحزنون اتضيعين وقت العالم بهل السوالف
تمارين كتير كتير حلوة و مفيدة حسيت انو ظهري مجلس مزبوط و راحة كتير حلوة😍😍😍😍😍
أبوس روحك شو رايئة ومهضومة بتشكرك أكتيييير ع تمارين يلي عم بيخلينا أنكون رايئيين وحلوين بنفس الوقت 👏👏👏😘😍😘😘😘😘
عايزين تمارين
لتتطويل الرقبه
ال معى لايك😃😍😍😍
نعم
يعني راح تطول رقبة هاذي خلقت ربنا 😁
بس من اتفرج اسوي الحركات 😂
شوعه الرقبه تط تطول زيده
لا مانبغى تطويل الرقبة
تمارينك رائعة جدا جدا جدا ولله الحمد لله
أنا معي الم في الرقبة ولوح كتف اليمين وتحت الرقبة العامود الفقري إلى نصف الظهر
ارجو منكي فيديو لهذا الغرض وألف شكر
معي مناقير في الرقبة وأربع دسكات في الرقبة والظهر
بليز اريد تمارين لتقوص الظهر واسفل الرقبة ولالم الاكتاف و.اسفل.الرقبة لي من الجزائر يبيلي ❤️❤️❤️❤️
Dhjyt Zfghh في قناة محمد كلاني
ماشاء •اللّـہ̣̥ انَـَY̷̳̜̩̐̌̋O̷̳̜̩̐̌̋U̷̳̜̩̐̌̋ـَتَ اروع خبيره بالدنيا كوله (اموت عليكي نتالين) 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
الخبره ليس لها حدود من العراق الف شكر لك أموره
شكرا ناتالى ياريت التصوير يكون اكتر وضوحا لكل الحركات يجب ان تبتعدى عن الكاميرا قليلا مشكورة
الله يعطيك الصحة والعافية مليون الف مرة على هذه التمارين الحلوة أنا سنين أعاني من الألم في ظهري والرقبة انشاء الله راح ادوام عليهم يومياً 🌷💐🌺
ااااااه الروسية اااااااه ؛ احنا عندنا المرأة العربية متزوجة من 4 سنوات و عندها 5 أولاد؛ تبدأ يومها بحفاضات الأطفال و الرضاعة و صراخ الاولاد و فطور للزوج قبل ما تغسل وجها؛ تجهز الاولاد للمدرسة و تلملم لعب الاولاد و الفرش و الكنس و غسل أواني الفطور و تبدا تطبخ الغدا ؛ تجيب لولاد من المدرسة تغديهم، ترضع الرضيع و تنيمو. ادرس الاولاد، تعملهم حليب المساء، تبدأ تطبخ العشا و تعيد تلم ألعاب الاولاد من جديد. تعشيهم تنيمهم. يرجع الزوج يتعشى و تغسل هيي أواني العشا. في هذه اللحظة تتذكر الزوجة أنها لم تغسل وجهها الصبح و لم تنظر بوجهها في المرآة طول النهار. من تعبها تلاقيها نايمة بنفس ثياب النهار......😵
ههههههههههه انا هي
Khelifa Dalal
وأنا كيفك هههههههه😆
اي والله
ههههههههه شدعوة
ما مليتو من هتعلقيات البلا طعمة
تحياتي الك .انا عندي سوفان بلوح الكتف اذا ممكن تمارين تقوي وتعالج لوح الكتف
عايزة تمرين لتقوية عضلات وأعصاب الذراع لانه عندي ضعف والم في الكوع والكتف عند عمل التمارين او أعمال المنزل
انا كان وجهي شاحب وبداء بي التحسن انا احب ناتالي اجمل ماموجود في اليتوب والله لاتكدب هيا ملكة اليتوب في الحقيقة
شكرا نتالي انتي رائعه
فيه تمارين للارجل والساق
لتخفيف من الم بسبب انزلاق
جربتها ونقص الوجع من ظهري.. شكراااااا👏👏👏
الله ابارك بيكي انا عندي ضعف بعضلات الظهر انشاء الله استفاد من هذه التمارين
بدنا تمرين لاستقامت الضهر المحني بليزز
تسلمي يا خبيرة تمارين مفيدة هل يوجد فيديوهات حديثة
حبيبتي ممكن تمارين لدهون اليدين والظهر تسلميلي غاليه انتي 😘😘😘
شكرا شكرا نتالي كنت محتاجة هذه التمارين 😍
اذا ممكن اعملينه لشد الجبين والجفن العلوي
هذه التمارين أني سويتها وكووولش فادتني ❤️😍 شووكرا
لو سمحت التمارين دي لو انا سبتها ممكن تعملي تجاعيد
عايزين تمرين ل الالم اسفل الظهر
شكرا نتالي والله من بعد هذه التمارين حسيت براحه كا نه حمل انزاح من على اكتافيوالوجع الذي في ضهري تقريبا اختفى
حلوه صبغة شعرج ونعومتج ماشاءالله
تمرين اكثر من رائع 🎉🎉🎉
احبك ناتلي ، اشكرك انا اماني ❤ ، التمرينات عجيبه ، نريد مزيد من تمارين الجسم ، انا كنت أعاني من كتفي اليسار ، و الحين في تحسن 🤗
اريد تمارين الذقن المزدوجة ورفع خطوط الوجة ( الضحكة)
شكرا ست نتالي ،،اريد في الحلقات القادمه تمارين لااسفل الظهر الاالام شديده ،،،
نتالي الروسية شابة بصح مشيانة نحبك نتالي و شكراااا علي المجهودات . ❤🇩🇿👍
السلام عليكم. شكرا اخت نتالى .تمارين قوي مفيد من اول حصة. شكرا شكرا.
تمارين بيجننوا كتير عم نستفيد علين .الله يعطيك الف عافيه مدام ناتالي
أكتر من رائعه شكرأ لك ❤❤❤❤
ارجوكي نتالي ردي على التعليق آلام في كتفي قوية في الماضي تساعدني تمارينك كثيرا هل اقوم بها وانا حامل
بدي اقول شي شكرا كتيييير كتيييير كان في عندي مشكلة ب ظهري بس بعد هاد exercise شيئ كتير حلووووو واوووو كان ما فيني خلي ظهري مستقيم بس هلا كتير كتير حلو شكرا olntv
روعة نا تالي شكرا والله ضهري ورقبتي متجمدين والالام سوين معاكي التمرين شكرا جزيلا وكل يوم راح اسويه
لو سمحتي شنو التمرين لشد اسفل الوجه والرقبه
نحتاج تمارين لوجه اليد عشات تجاعيد وكولجين لليد 😘😗👍👆🙌
سلام الله عليكم اختي الكريمة شكراً على التمرين
سبحان الله وجهك مشدود كلك مشدودة و مجبدة 😃
Ne dediğinizi pek anlamıyorum ama uzun zamandır bu videoyu izleyip bu hareket leri yapıyorum çok iyi geldi teşekkür ederim
سر جمالك ونجاح هو حبك للخالق الذى يظهر بنوره للعالم كله فى كل سنة بتوقيت ثابت لن يتغيير فى يوم سبت النور من الق
س وظهور النور المقدس على القنوات كلها ويراه العالم كله هكذا نور فكرك وعقلك قلبك بل أفكارك يانتالى بارك الله فيكى حبيبتى الآية تقول كان يوسف مع الله فكان رجل ناجحا فسر النجاح هو الله هكذا انتى أيضا فالله هو الأمس واليوم وغدا فهو دايم لن يتغيير
اريد تمارين لتقويه الأعصاب في منطقه اليد والاصابع مع تقديري من العراق
جميل نتالي التمرين هايل انا فعلا ضهري كان يولمني من عند الاكتاف
تسلمي ياقمر متابعاكي بكل التمارين
مرحبا.طبقت كل التمارين كانت جدا جيده شكرا من القلب
من مثلي يسوي التمرين وقت مايشوف الفيديو
بس😂😂😂
اني هم مالتين ههههه
ههههه انا بتحمس بس ما بسوي من طول الفيديو بتعب وانا بتفرج 😂
انا😂
انا 😂
كل البوتكس اللي عاملتو وجابين تعملو متلا ومسدقين 🤭😂
ليت التصوير يكون اوضح مو بس على الوجه
المصور عاشق هههههههه
انا عندي ألم في اليد اليمني في الأعلى، اذا بعمل تمرين التقاء اليد اليمنى من الأسفل مع اليد اليسرى من الأعلى وراء الظهر في الم شديد باليمنى
لو سمحت ممكن تمارين للرقرة ىاخفاء اللغد
الله يبارك ،ماشاء الله،روعة ونتائج فورية
سلام.اول.مرة.اعمل.تمارين.
حست.بتحسن.شكرا
وايد حسيت بالتحسن من اول تمرين بالضهر
انتي ممتازة يعجبني. تمارينك.
ومفيدة لكل الجسم😘
هلوو نتالي اني احبج هوايه متابعتج من العراق هواي استفدت منج الله ينطيج الصحه شكرا الج حبيبتي
شكرا نتالي تمارينك افادتني في كتفي التي كانت تؤلمني شكرا كثيرا حبيبتي💋👍👍💓
راءعة، تمارين، ترهل، ثدي، بسبب، الرضاعة، وترهل، بروز، البطن، من، فضلك،
شكرا نتالين عملتها اليوم حسيت بتحسن رائع عن جد شكرا
دكتوره من فضلك اني منالعراق عندي تقوس الضهر منالسفل رجوج❤❤❤👍😍
حلو اوي هل يوجد للجزئ السفلي و الذراع
انت رائعه احبك نتالي انا من اليمن احبك كثيرا
Nathalie you're my best coach ever you simple exercice with great results 👏💪
can you upload more exercices targeting lower back-pain & strengthen legs and knees for beautiful legs shape 🦵
i will be so grateful & happy thank you very much💛💛
مممكن تمارين لديسك فقرات قطنية
عايزين تمرين لاسفل الظهر😢
مدام ناتالي أرجو منكي ان تساعديني انا محتاجة عنوان في لبنان لأنني مصابة بالتهاب اعصاب وعضلات في اليد اليمنى اليسرى
حالتي في تطور والاطباء في العراق ليس لديهم إنسانية هل تفيدوني هذه التمارين ام يوجد
تمارين خاصة لأنني أحس التهاب اعصاب وعضلات اليدين أثر
كثيرا على وجهي أكون شاكرة جدا لكي إذا تساعديني حتى إذا
أعطيني عنوان طبيب في روسيا
ارجو الرد واعتبري هذا
طلب مساعدة لان حضرتك واضح
ان. لديكي إنسانية لو كان ليس
اختصاص قناتج انا المنتظرة الجواب
لاتيني ا وجود لأنني اتالم
اذا ممكن تمارين تقوية الركبتين والعضلات المحيطة بها وتقوية المفصل
مرسي كثير على هاذ التمارين
السيدة نتالي جزاك الله خيرا الجزاء
الحمد لله وشي اتحسن كتير لما بدات اعمل بنصائحك شكرا لك كتير