Техника становой тяги от Юрия Белкина | Тренировка с Рамазаном
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- #truelifting #становаятяга #юрийбелкин
Техника становой тяги от Юрия Белкина. Если ты не можешь найти свои углы в становой тяге, не можешь определить стартовое положение штанги на тяге, то возможно ты найдешь ответы в этом видео. Во второй части видео Юрий Белкин комментирует составленный тренировочный план для Рамазана
Приятного просмотра
----------------------------------------------------------
📲 Наш телеграм канал TRUE LIFTING t.me/truelifting
💬 Наш телеграм чат TRUE LIFTING t.me/+8KN8XESs...
📱 True Lifting instagram: / truelifting
TRUE LIFTING PRO t.me/TrueLifti...
----------------------------------------------------------
Спасибо Сане за работу и за продвижение канала:
✅ Тинькофф: 5536 9137 9682 1227
---------------------------------------------------------
📱 Юрий Белкин / belkin_one_power
---------------------------------------------------------
Всем спасибо за просмотр подписывайся и оставляй комментарии - Спорт
«390 на жестком грифе, дохуя» © Юрий Белкин
А выше и не получится😁
Рамазан тащит канал ! Благодарность чистосердечная !
💪🏻💪🏻
Я вот смотрю и вижу сколько у Юры терпения )), иногда такие вопросы нелепые ))....
У Рамазана такая манера общения что даже не понятно он тролит Юрия или нет)
😁😁😁
Зная дагестанский манер общения он его знатно стебёт. Но по доброму. По братски
Что тут скажешь- "пока не подсядешь- не поймёшь"😂
Это дагестанская постирония называется)
😅 хаха точно особенно в начале
Выпуск пролетел на одном дыхании. Мне всегда мало будет этих людей и такого контента. Спасибо за выпуск!
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Рамазан, конечно, своеобразный человек... Бывают такие друзья, они вроде нормальные ребята, видно, что они очень хорошо к вам относятся, но болтают - это просто писец... За всякую фигню, без перерыва, по три раза одно и то же, в тему и без! И под конец уже думаешь - да когда ты заткнёшься, голова уже от тебя болит! ) Юра, видать, по складу характера на меня в этом отношении похож - я его могу понять в этом ролике. Вот есть темы, которые мне интересны и я бы о них поговорил с тем, кто понимает. Но если мне не интересно - то разговаривать тяжело, как камни ворочать, и этот пустой трёп из меня прямо силы высасывает.)
Юра красавец! Очень грамотный и умный человек!
Рамазан раскрылся,как интервьюер😍 Такой милаха😍
😁😁😁
Парни , я был готов ждать на это не год , а целую вечность . Спасибо , что продолжаете радовать новыми материалами. Та привіт з Німеччини ! ❤
Приятного просмотра
@@TRUELIFTINGБрат оцени в шортс жим лёжа 180 кг при весе 74 кг в 22 года без химии,становая тяга 300кг присед 220кг мастер спорта России ФПР
@@Mikalsyni27 заходи в телегу, в чат
Уклонист получается
Юру всегда интересно смотреть и слушать ! Но его стало очень мала в Ютубе. Юра ждём твоего феноминального возвращения на помост ! Ты лучший!!!
🔥🔥🔥
Я получил удовольствие от такой компании единомышленников
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Ребята спасибо за контент,наконец то выпуски стали выходить чаще!Ждем полный обзор о жиме и приседе!
🙌🏻
150 лайков и публикую)
скажу очевидную вещь, но очень в глаза бросается: когда в видео Рамазан с другими участниками канала - выглядит Рамазан выгодно зачастую на их фоне в плане теоретической и практической составляющих тренировок, но в данном видео ощущается капитальная разница в уровне Юры и Рамазана, сейчас даже не говорю об уровне как спортсменов(их результатов на помосте), а в плане понимания тренировочного процесса.
К слову, если зовете кого то и хотите получить инфу - дайте раскрыться как следует человеку а не перебивайте его 100500 раз за видео и попытки раскрутить Юру на разговоры об его образовании и тп выглядели так себе.
Не примите в качестве оскорбления, мое оценочное суждение
Брать интервью дело не простое, тем более когда ты этого раньше не делал. Спасибо за обратную связь🙌🏻
@@TRUELIFTING не спорю. рад, что адекватно воспринимаете обратную связь
вах, спасибочки за видео, продолжайте, Рамазан хороший оператор и скоро станет лучшим, все с опытом придет)
Да, главное практика))
Шикарный выпуск!
Некоторые очевидные вещи я не воспринимал, пока их не озвучили в видео)
очень полезный материал, благодарю вас
Да, главное не откладывать и начать внедрять уже сейчас)
@@TRUELIFTING, как однажды сказал мой тренер (а это Суслов Николай Дмитриевич): "Да не заморачивайся ты так сильно, делай как по кайфу" :) это я к тому, что иногда лучшее - враг хорошего, и в ПЛ неоднократно с этим сталкивался, особенно касается стартовых положений. Долго не мог найти свои движения, экстремально закладывал штангу на приседе, в жиме довел мост до того, что теперь в ФПР с ним даже не засчитают жим по новым правилам (нет параллельных горизонтали плечей), в тяге засаживался свечой, не давая включиться спине. Как только ослабил все эти моменты буквально на 10 процентов - сразу же словил свои движения, начал чувствовать, как упираюсь и работаю в штангу. Хвастаться сильно не буду, но тяга 270 в 93 есть (а я не тягун и фарму не юзаю). Над чем, на мой взгляд, действительно стоило бы заморочиться, так это над режимом и достаточностью рациона питания, потому что, как сказал когда-то Дунин, "Профицит калорий многие недооценивают", в твоём случае это может сотворить чудеса (ты очень сухой). Ну и да, все цитаты примерны, но по смыслу точны. И кстати, тренировочные планы, которые пишет Суслов, очень похож в своей основе на план, который вы озвучивали, в деталях тоже много общего (например, те же жимы, которые всегда с паузой, 3 тренировки в неделю, минималистичность подсобных упражнений и т.п.)
"Засыпал под твои семинары". Рамазан.
Вот это класс ! 🎉
Спасибо💪🏻
Выпуск - бомба!
Спасибо🙌🏻
Ждем 2-х часовой стендап от Рамазана про помост)
😁😁😁😁
Спасибо Юрию, но хотелось бы увидеть подобное видео с точки зрения бодибилдера
Всем привет. Я очень предвзятый зритель. Я с удовольствием буду смотреть как тренировку Паши с Олегом или юморные диалоги с Каспаровым, так и часовой монолог о книгах и внутренней энергии от Марата. А здесь так вообще несколько параграфов учебника Белкина. Лично мне точно надо пересмотреть этот видос ещё раза два, вооружившись карандашом. Вроде все понял, узнал что-то, о чем даже не задумывался, но все равно с повторным просмотром что-то новое услышу 🤷♂️ Очень интересно, впечатлений уйма, всем участникам спасибо. (И московским и болгарским))
Большое спасибо💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Всегда смотрю с Юрием видео, самый крутой чувак. я в Москве с ним фоткался
Поддерживаю💪🏻
Великолепный выпуск! Спасибо)
🔥🔥🔥🔥
13:30 она как внимания хочет 😂
😁😁
Лайк неглядя вот это огнище, ещё и с Юрой👍👍👍
🔥🔥🔥🔥
Ждать аж до вечера 🥲
Всё готово)
Как же тяжело Рамазану говорить с этим Юрчиком, на каждое слово он ставит под сомнение. Тяжелый человек в плане общения 😎
😁😁😁
Пусть Рамазан запишет гайд по заварке чая)
Гайд по чаю)))
Привет!!! Всё и все на месте!!!
💪🏻💪🏻
Спасибо 😊
Пожалуйста)
Диалоги просто топ)))
😁😁😁
TrueLifting красавцы!!!
🔥🔥🔥
Спасибо за великолепный выпуск! Очень много узнал для себя нового в тяге от мастера.
А Юрий ещё и великолепный тренер, может когда нибудь у него появится ученик, который его превзойдет
💪🏻💪🏻💪🏻
Спасибо за настроение)
Пожалуйста)
Наконец то, это точно стоило мне увидеть, теперь я понял что не тяну, а поднимаю практически одной жопой. А сколько интересно нормальная натяжка может дать? Юрию Белкину и участникам спасибо. Не разу до этого не видел на просторах ютуба, как Юрий кого то обучает, вот дак находка.👍
Тут нельзя точно сказать сколько даст натяжка, но натяжка даст возможность попасть в более выгодные углы на старте, тем самым увеличить свой прогресс за счет технической составляющей
@@TRUELIFTING Ясно, спасибо.👍
Заходи в телеграм, в чат. Там можешь скинуть видос свой с тягой и получить комментарий по технике💪🏻
@@TRUELIFTING Хм, нужно будет попробовать...
@user-pj1kz6ov2m да такого же дочу вадима иванова учил на видео. и принимал участие в правильной тяге (типа разбор правильных технике в тяге других атлетов по видео) на канале того же спиридонова.
Как же хорош Рамазан в юморе )
😁😁
Хороший выпуск,информативно🔥👍
🔥🔥🔥
Ждём
Всё готово)
Юре лайк
💪🏻
Замечательный выпуск. Пауза была но оправдала себя целиком и полностью
Это была не пауза)
Классный выпуск 🔥
Много нового узнал, спасибо!
💪🏻💪🏻💪🏻
Ждём рекорды и долгожданные 400кг на помосте в приседе 💪
С таким наставником результат не может быть слабым.
Пока трудно прогнозировать что-то, но присед, да и тяга, сильно изменились в техническом плане)
Короткий выпуск, давай еще.
Скоро будет)
@@TRUELIFTING спасибо
Я сейчас скажу весчь,возможно очень глупую .но я понял при просмотре видео что самая правильная позиция где по всему телу наиболее раскрытые углы сохраняются,в спине,ногах.что бы амплитуда движения всех работающих частей тела была минимальная
Главное найти свои углы)
@@TRUELIFTING конечно.и тут рулит антропометрия.длинна конечностей и размер тела которые по минимуму сокращают рабочее движение
это не глупость, это база :) самое сложное - этих углов добиться. Но на самом деле, самая правильная позиция - та, которая позволяет поднимать без травм. А это часто бывает совсем не самая выгодная позиция с точки зрения антропометрии :)
Познавательно , Рамзан красава прикольно
Да, Рамазан может💪🏻
Ну не знаю на счет эспандеров.
В те времена, когда я тянул 230 на раз, купил я эспандер, начал заниматься и хват реально сильнее стал, стало комфортнее штангу держать прямым хватом (без замка). 180 на раз с прямым хватом, со спущенным грифом на сустав 2-3 фаланги пальцев. Как только я забил на эспандер, не стал его делать, то спустя уже месяц-два я не мог 170 удержать в таком исполнении.
У каждого свой подход и пальцы разные)
Кстати Белкин прав, у Поздеева все ученики тянут с очень задранным тазом я это тоже давно заметил
Я до видео с Юрием не видел как тянут ученики Поздеева, но его тяга на битве чемпионов, до сих пор вызывает уважение💪🏻
@@TRUELIFTING да конечно, Поздеев это очень крутой спортсмен. 👍👍
Только через пол года осознал, что такое нижний подсед перед срывом в тяге, кто знает, тот поймет)))
ЮРА АФИГЕТЬ,ЮРААААА
😁💪🏻🔥🔥
«Для Ставрополь нормально» - сказали чемпиону мира ипф. 😂
😁😁
А как же Смирнов? Тренер Numer Uno, тренер чемпионов)? Почему так, а что случилось?
Всё будет в следующих выпусках)
8:07 - с Денни Григсби перепутал.
Grigsby Danny прекрасно сначала делает обтяжку, что аж гриф прогинается, а затем тянет ногами. У него эти две фазы очень выраженны, что похоже даже на двойное движение
Просмотрено
В Дагестане не спрашивают за шорты?
Спрашивают, если слишко короткие и узкие😁
Рамазан сама непосредственность 👍
😁😁
Не знал что Юрий Белкин фанат Трансформеров
Я тоже не знал😁
Пока в телегу залей 😂
Туда превью залил)
Так, ну тяга в субботу будем пробовать
Обязательно нужно пробовать💪🏻
Остался вопрос не закрытым! Юрий Белкин не хочет выступать, но тренироваться продолжает, где его можно увидеть?
Я думаю что мы позже узнаем)
И Рамазан сказал,что будет ли ещё Юра выступать знает сам Рамазан ,и жена Юры (он же разведён вроде?)
Короче очень интересно, но ничего не понятно -
1) почему Рамазан стал тренить с Юрой
2)Юра больше не будет выступать вообще?
ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА
1. Скоро всё будет
2. Он об этом не говорил
@@TRUELIFTING спасибо большое за ответы 🤝
В сумо не тяну, но всегда с интересом слушаю советы от Белкина. И... что-то хреново стало от видео, где Юре ассистенты не помогли... после ролика с индонезийским парнем Justyn Vicky, смотреть тревожно.
Ассистенты вообще не готовы были страховать
Началось 🎉🎉🎉🎉
🥜🌰🏋
💪🏻💪🏻💪🏻
00:11 так даже в какой-то мере атмосферней 😅
😂😂
Очень хотелось бы больше обучающего контента
Да, сейчас у нас больше тонкостей техники и это для продвинутых. Что именно вас интересует?
@@TRUELIFTING на мой взгляд, обучающий материал, который есть по тяге сумо на Ютубе слабоват. Везде видео уровня "голень перпендикулярно, подсед, тяги". Мало раскрывается технических моментов: насколько глубокий подсед должен быть, стоит ли использовать горб, как обтяжку делать правильно. У меня вот лично с этим больше проблемы)
Очень интересно было бы ещё посмотреть про то, как строить программы по движениям из пауэрлифтинга, нюансы техники. Может даже на подписчиках это проверить, как делал Спиридонов, было бы круто
@@eugene_romanov заходи в чат в телеграмме, там есть ветка с разбором техники, можешь прислать своё видео с подходом. У каждого техника индивидуальная, работать надо с каждым.
@@TRUELIFTING сейчас попробую)
@@TRUELIFTING что-то не нашел чат с разбором техники
Он её натягивает.
Рамазан актер, по которому плачет оскар)).
😁😁😁😁
Почти любой ролик с Юрием заходит на ура, кроме этого. рамзан всё испортил
Все привыкли видеть Юрия в другом формате
@@TRUELIFTING Тут не Юрий в другом формате, а Юрий с плохим интервьюером. Можно было сделать по-человечески, а получилось, как всегда. Хотели сделать интервью + тренировку? Так подготовьтесь сперва
@@Mechtatel-mega что значит по-человечески?
@@Mechtatel-mega Или хотя бы не перебивать...
,🔥👍
💪🏻💪🏻💪🏻
Юр, браслетик Spirit.. в каком зале тренеруешь?
Напиши ему в лс
Про помост кривой Рамазан конечно подколол Юру 😂
😁😁😁
Сленг потребителей конопли от Рамазана, ни кашлянеш не кайфанеш, порадовал.
Это из гетто Подмосковья))
Белкин скачал программу Головинского, теперь забивает туда данные Рамазана и выдает за свои тренировки🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂
Тогда бы Головинский тянул бы за 400))
@@TRUELIFTING он бы потянул 400, но его турник переманил 😀😀😀
Слишком много Рамазан болтает, хотелось как-то его замутить в видео.
Это интересно, спасибо!
И завязывайте публично материться, парни, а лучше - вообще.
🙌🏻
Без мата xyйня получается
Смирнов все?)
Скоро всё будет
Я бы наверное добавил в название: "Техника становой тяги - сумо". Потому, как не все тянут сумо
Ну Юрий Белкин тянет в суммо, поэтому понятно, что в видео суммо, так как он указан в названии и еще плюс в превью показано тяга суммо) А если говорить в общем, то и для классики тоже эти совету подойдут
Куда ещё лайки поставить 😂
Только под видео)
Рамазан: - Юра, а у меня клюёт? Ау тебя клюёт? А когда клюёт? А кто клюёт?😄
Выпуск классный!
Главное что клёвало и будет клёво!
😁😁😁
У Рамазана длинное туловище при коротких руках и ногах?
Это странный вопрос
@@TRUELIFTING почему? Я тоже учусь тяге, ищу оптимальную технику.
офигенно. как будто наша раша посмотрел)
Еще не встречал такого сравнения))
@@TRUELIFTING не, ну без обид!) получилось не только познавательно, но и довольно смешно. в хорошем смысле)
@@bruceleemagomaev9157 нее, это не претензия или что еще, просто необычное сравнение))
@@TRUELIFTING 👍
Юра в силовой экстрим не собирается перейти?
Надеюсь этого не увидеть)
Да мне нечего сказать Белкин поставил мне идеальную тягу... Бешеная пьющая собака заткнулась... В чем спорить то
Присылай тягу в чат💪🏻
На 4:20 300 IQ
😁😁😁
Рамазан ушёл от Смирнова ?
Рамазан сейчас не тренируется у Смирнова
Вадос, ты здесь?))
Какой именно?)
Один единственный - бигарменианбосс@@TRUELIFTING
На фоне Юрия, Рамазан как будто вообще ничего не знает)))
На фоне Юрия часто так происходит со всеми))
@@TRUELIFTING да я сам с удовольствием посмотрел, хотя тягу вообще не делаю, а сейчас даже задумался 😀
@@АнатолийВ-ч6е 😁😁
А Адреналин разве не отменили?
На момент съемки видео еще не был отменен
@@TRUELIFTING понятно. Я понадеялся, может всё-таки решили провести. Спасибо.
Видео в массы ✊
🙌🏻
И на массу)
Эээ где чат 😮
Я вместо премьеры, опубликовал😢
Белкин ждет окончания дисквала,чтоб в ФПР выступить?!)
Дисквал уже кончился
@@TRUELIFTING после выступления в альтернативе же надо год подождать ещё?
Асланбек Кушхов будет на трулифтинг ? Он угрожал Павлу зарубиться в жиме )
Паша не тренируется должным образом, чтобы рубиться с Асланбеком. При первой возможности снимем с Павлом видео
@@TRUELIFTING о да !!!
Какой рост / вес Рамазана и Белкина?
У меня 180,у Юры примерно такой же
Я когда смотрю как тянет Белкин, всегда жду что он промахнется и поставит штангу себе на носок.
А где сам автор канала?
Сам автор в Болгарии, монтажом занимается
@@TRUELIFTING на ПМЖ или как пойдет?
@@shadowvasya да уже второй год идет. Когда мы планировали уезжать, никто не думал, что перестанут летать прямые рейсы и будет такая жопа
Блин это же очевидные вещи , если сначала спину вытащить как можно вертикальнее , а потом тянуть ногами , нагрузка с поясницы уйдёт, понятное дело что от роста зависит . Но такой техникой и новичек сразу больше сотки потянет
Если новичок потянет, то уж тогда и не новичок сможет)
Салют! Очень полезный контент! Для такого контента нужна и вызывающая обёртка. Я бы хотел предложить вам услуги дизайна. Как вы смотрите на улучшение привлекательности ваших превью? Я уверен, что видео могут набирать ещё больше просмотров благодаря качественным обложкам) ЕСЛИ ТЕМА АКТУАЛЬНА, ОТМЕТЬТЕ ЭТОТ КОММЕНТАРИЙ.
Большое спасибо. Мы напишем, если будет такая необходимость💪🏻
@@TRUELIFTING оке. Удачи в развитии канала 🚀
Мертвая тяга в сумо😂
😁😁