Марат отвечает на вопросы | True Lifting
Вставка
- Опубліковано 29 жов 2023
- #truelifting #маратабдуллин
Сегодня у нас большой выпуск с Маратом Абдуллиным. Видео припозднилось с выходом, но актуальность его никак не снизилась. Сегодня Марат отвечает на вопросы, которые вы задавали в телеграм-канале True Lifting.
----------------------------------------------------------
⚡️НОВЫЙ СЕМИНАР
4-5 ноября в Москве пройдет семинар «Пауэрлифтинг для практиков и методистов».
Дмитрий Смирнов и Юрий Белкин проведут
2х дневный семинар, в рамках которого поделятся особенностям написания тренировочных планов и планирования нагрузок, а также разберут технические особенности приседа, жима и становой тяги.
📎Обучение будет содержать теоретическую и практическую часть, которые спикеры проведут в паре.
📍4-5 ноября с 10:00 до 19:00
4 ноября - семинар пройдет в гостиничном комплексе Измайлово.
Конференц-зал Ярославль
Зал Ярославль расположен на 1 этаже гостиницы «Дельта» 4*.
( Москва, Измайловское шоссе, д. 71, корп. 4 Г-Д).
5 ноября - семинар пройдет в клубе KLOKOV & BAZA TEAM.
(Москва, метро Нагорная, Электролитный проезд д.3 )
(при себе обязателен оригинал паспорта)
📌Стоимость 15000₽
🎫Билеты на сайте
smirnovpower.tilda.ws/powermo...
----------------------------------------------------------
☝🏻Переходи в наш официальный чат канала TRUE LIFTING и будем с тобой общаться напрямую
Чат канала TRUE LIFTING t.me/+8KN8XESs3os4NDMy
BOOSTY boosty.to/truelifting
----------------------------------------------------------
Спасибо за контент:
✅ Тинькофф: 5536 9137 9682 1227
✅ Донат boosty.to/truelifting/donate
----------------------------------------------------------
📱 Telegram канала True Lifting: t.me/truelifting
📱 Instagram канала True Lifting: / truelifting
---------------------------------------------------------
📱 Рамазан / ramazan__shikhgasanov
📱 Марат / iron_flogger
---------------------------------------------------------
Всем спасибо за просмотр подписывайся и оставляй комментарии - Спорт
00:52 Обсуждение документального фильма
02:43 Обсуждение упражнений для трицепса
08:11 Обсуждение влияния телосложения и мотивации на результаты
10:20 Обсуждение жима со втапливанием
11:17 Требования к выполнению жима со втапливанием
15:42 Обсуждение возможности выполнения жима со втапливанием без фарм
19:14 Обсуждение коэффициента для определения победителя в жиме
21:44 Обсуждение тренировок и питания
27:42 Рекомендации по тренировкам
33:08 Отказные подходы и тренировки
33:44 Обсуждение тренировочного плана
36:11 Влияние веса на тренировочный план
39:07 Тренировочный план для достижения 150 кг
40:59 Тренировочный план и дополнительные упражнения
41:39 Обсуждение жима лежа
45:19 Петушкизм и экипировка
48:12 Специфика развития жима средним хватом
49:45 Критерии для прекращения быть петушком
53:18 Обсуждение упражнений на бицепс
56:06 Влияние Александра Федорова на тренировки
58:54 Марат и курение
59:53 Поздравление с днем рождения
Спасибо ✊
Следующий час пройдет просто шикарно, спасибо Рамазану, Марату и Сане за то, что радуют нас годным контентом
Там интересные темы, приятного просмотра🙌🏻
Выпуск с Феодоровым крутая идея👍🏼
Спасибо. С Фёдоровым нужно делать обязательно. Ещё в следующий раз Марата с супругой приглашайте.
Конечно зовите Федеорова. топ вообще
Господи, спасибо за Марата! Обожаю!
Обычно смотрю Марата чтоб поднять настроение😅, но это интервью действительно очень толковое, информативное✊
спасибо за очередной выпуск с Маратом! с Федоровым будет интересно посмотреть тоже, особенно если получится сделать акцент на упражнениях и тонкости техники их выполнения, которые по его мнению наибольшим образом влияют на развитие силы в жиме лежа
10:10 согласен, есть такая штука в пауэрлифтинге
Как всегда очень интересно! Рамазан респект! Уровень интервьюера растет. Марата как всегда слушать интересно. Интервью - бомба!
Марат Рафикович угарный чувак, прямолинейный, просто красаучек✌️💪🏋️
Начал только смотреть.. Сижу и думаю - что то поменялось в Марате... За 4 с половиной минуты только один раз ругнулся))))
Да так намного приятнее слушать. Кто бы что не говорил, а сквернословие очень портит всё.
Все должно быть уместно. И с матом тоже было нормально.
С Маратом выпуски все топ!
Вижу Марата Рафиковича, ставлю лайк!!!
Больше Марата, жим в каждый дом
Марат что то приоделся в этом выпуске, новые джинсы, футболочка в тему.
Обычно в спорт костюме и трикошках
Я с экзаменов пришел.
Потому и в таком виде.
Блин было бы интересно замутить подкаст Белкина и Маррата😅
Любой видос с Маратом это максимальное наслаждение 🥳
Марат автоматически красава)
какой культурный марат здесь
Спасибо, час жизни не зря прошел.
Отличное видео, спасибо
Приятно слушать, Марат немного сдержан , Рамазан спокоен 🔥🔥🔥🔥спасибо Вам
Видеть этих двух замечательных спортсменов в одном видео одно удовольствие. Спасибо за новое видео
Полностью с вами согласен 💪🏻
Спасибо, традиционно ДР🥰чил весь ролик👨❤️💋👨
Блин ну наконец-то!Заждались уже все новый выпуск.......Лайк сразу
Спасибо. Это бесценно. Пилите мерч с Маратом.
Парни здравия! Рамазан, Марат, отдельный Ассалям Аллейкум! Сразу лайк! Спасибо за Марата! Смотрим...
Великая мудрость мастера . Выпуск смотрится на одном дыхании .
Кстати было бы крайне интересно увидеть ролик на тему того, как по мнению Марата экипному жимовику следует тренировать ноги для жима. Вроде у него какой-то интересный взгляд на эту тему)
Я вообще не жимовик, но Марата смотрю всегда. Спасибо!
Спасибо вам огромное) И ценные мысли, и прекрасное настроение))) Марат старался, чувствуется, сдерживался минут на 15-20.... потом начал говорить от души))))
Я ничего не делаю специально и не сдерживаюсь. Я человек настроения.
Спасибо за выпуски и вашу работу, ребята !
Придется смотреть.
Ура новый выпуск😊😊😊
Упомянутый Алексей Хараузов, мсмк фпр, чемпион России неоднократный, рекордсмен мира. Лучший присед в 90 355,жим 250-255(рекорд России по своему времени) и тяга 317.5кг.
вах вах вах, снова чистый кайф выпустили в интернет пространство, спасибо)
вставки сарычева топчик)
в какой-то марат охуенной форме визуально
Кайф❤
это отличный выпуск!Марат красавчик!
Спасибо большое, мне очень понравилось ❤
Спасибо 🙏🏻
Спасибо парни . Марат топ ,побольше приглашай , и не важно какая тема
Требуем выпуск с Александром Федоровым
Наконец-то легенда вернулся
Все правильно говорит Марат👍
Большое спасибо за выпуск, как всегда все по делу. Здоровья вам и дальнейших успехов!
Как всегда искренне и на позитиве, а самое главное познавательно, спасибо 🙏
Вечный спор о том кто сильнее слон или муравей. Слон ,который поднимает бревно даже не своего веса или муравей, который поднимает несколько своих весов ,таща при этом лишь соломинку. Случайно попался мне в интернете доклад на эту тему одного школьника отличника ,который я считаю всё расставил по местам. Там, ссылаясь на какого-то учёного парень предложил его метод определения. Надо тогда уровнять в весе и слона, и муравья и посмотреть ,что получится ,а получится то, что слон будет поднимать больше своего веса, а мураш даже со своих лапок не поднимется - так его придавит свой же вес. Но они разные виды с разной физиологией. А что у людей. А у людей для выявления самого сильного и существуют весовые категории. Ты становишься победителем в своём весе, и потому побеждают тяжи в абсолютке по высшему взятому весу, а если хочешь поднимать несколько своих весов, то просто переходи в низшую в.к., если у тебя получится. Но чтобы поднимать больше всех ,будь тяжем, но ты уже не сможешь поднимать несколько своих весов.
Спасибо богу за этот канал
Федоров актуален всегда !👍
Видео супер, Марат красава! Вставки приколы просто пушка 😂
Выпуск бомба, со вставок оборжался 😉
Спасибо!
Если на канале появится Федоров,я второй аккаунт создам и ещё раз подпишусь)))
Я ждал это, и вот оно🎉❤
Марат наш пацанлар ❤
Шикарное интервью. Спасибо👍
Ради этого я захожу в интернет
Спасибо,мужики! Я много пользы получаю от просмотра роликов на вашем канале!
Пиррос Димас всё же в 85кг выступал, в которой выиграл Аcанидзе, сейчас главный тренер Грузии, в кепке всегда Лашу выводит это он) а перепеченов в 77, Олега обыграли Филимонов с казахстана и турк Танер Сагир)
Побольше видео такого формата с Маратом 👍🏼 Вопросы интересные Ответы хорошие ❤
Про то, пауэрлифтер ли жимовик или нет уже было и я коммент писал. Логика Марата на примере с Мендельсоном работает и в обратную сторону. Если он называется пауэрлифтером, пусть повторит присед и тягу)))
Зачем тому, кто жмёт больше чем другой приседает, повторять это слабосильное приседание?
Для чего?
Он руками поднимает больше, чем другой ногами. Это однозначно круче.
Смотрел очень много лет назад Железного жука...Но если не ошибаюсь Мендельсон сказал, что работает в приседах 450 кг , но чуть выше параллели. Там ещё переводчик ошибся, переведя фразу Скота ..У меня было большое количество женщин... Хотя сказал он... У меня было большое количество партнёров ( по тренировкам) и я всегда всем говорил, что я делаю в три раза меньше вас работы, но меня так же во всем мире все знают ..так на фига мне усираться? И риска меньше...
И Марат наверное так же считает ! И я согласен с ними 👍
Он имел ввиду в три раза меньше работы в плане объёма.
Делать эти приседы и тяги - это никакой не усер. Это гораздо легче, чем сделать одно повторение, но в жиме и с весом, превышающим присед того, кто считает, что он много усирается. Троеборцы вообще дохуя о себе думают, что якобы, они работают больше всех. Видел я эту работу. У большинства это пустая трата времени.
@@user-gm6pi3tt5y Так я про это и говорю... Приседы то он 450 работал( думаю просто не часто и не для развития уже ,а для тонуса). Никто из лифтеров не скажет, что это мало, даже если там амплитуда не полная. Помню 20 лет назад мне тренер по ТА говорит мол ,что это за фигня жим лежа ? я,его спрашиваю... А возможно жать 300 лежа с мостом со слабыми ногами и со слабой спиной ? Он надолго замолчал задумался.. Потом сказал НЕТ и гросто отошёл.
Даже если лифтер скажет, что жимовик мало приседает - да хуй на него, при чем тут присед, когда жимовик соревнуется в жиме. А штангист вообще что может понимать в жиме? Да нихуя. Никто в их рывки не лезет, пусть и они не лезут не в свое дело.
Это праздник какой-то) Всем железобетонных связок!!!
Рамазан спасибо большое за твой проект очень душевно!!!!!! Супер выпуск!!!!
Конечно ждём видео с Фёдоровым🤌💪
По такой же логики и гиривеки, и подъем на бицепс тоже пауэрлифтеры.
Марат отлично выглядит, замечательная форма
зовите его почаще
Интересная версия насчёт роста в жиме типа по Ятсу в наборе мяса и силы...Тогда быть может по схемам адаптологии Селуянова ещё лучше?!
да все работает пока есть желание и режим хоть какой-то
Марат заполняет интернет....
Надо к барьеру сделать Марата и любого Тяжеловеса
😁😁😁
Эти упражнения для армрестлинга Топ!!!!
У Марата такие банки и трицепс. Руки нормальные, не дрыщавые )
Отличный выпуск
7:23 😂😂😂 монтаж вышел на следующий уровень
Это японский боевой клич😁😁
Конечно!Если есть возможность снимити выпуск с Федеровым!
Больше 🎉больше Марата !!!! Готов хоть каждый день его слушать 😮😊
Жду выпуск с Фëдоровым
Зовите Фёдорова, с удовольствием посмотрим.
27:14 совет как прибавить в жиме лежа от Марата
49:54 как не быть петушком по мнению Марата
Да, Александр Фёдоров открыл для меня тягу по-бодибилдерски (когда тренировал Андрея Кожокаря). Жимовику становая тяга не нужна, а вот бодибилдерская тяга очень даже полезна. Открываю этим упражнением тренировку спины теперь всегда. Спасибо этому каналу за интервью с уважаемым Маратом Рафиковичем.
Чем отличается?
@@parktronik7120 Я не имею тренеского таланта, напишу как смогу :) Тяга лифтёрская нацелена на масимальный подъём веса. Для бодибилдера или жимовика это бесполезно и травматично. Тяга бодибилдерская это такой гибрид тяги и тяги в наклоне, нацелено на тренировку почти всех мышц спины, что безвредно и полезно жимовику, который опускает штангу "в спину", в широчайшие. Как-то так.
Приятно смотреть на Марата, что стал лучше физически выглядить, только не понятно куда он дел волосы с рук
похоже собрался выступать в ББ
Марату Респект ,харизма супер
Тут, кстати есть очевидная параллель между каратэ и жимом лёжа. Это выстраивание жёсткой конструкции и формирование импульса. Удар в гриф и однодюймовый удар имеют одну природу . И это не только про биомеханику.
О марааааат❤❤❤
Марат раскачался!!! Атлет! Удачи каналу!
💪🏻💪🏻💪🏻
Почему Марат еще не участвовал в шоу Сарычева - На раз! Было бы - Круто!
Хороший вопрос☝🏻
Видать только присутствие Спиридонов у Марата вызывает бесконечный мат...
Я ничего и ни для кого не делаю специально.
"Рост мышц плохим не бывает"
47:34 - в любой непонятной ситуации
😁😁😁
За Марата Рафиковича всегда лайк! Татарин татарина всегда поддержит!)
Огонь! Когда следующий выпуск ?
Вижу Марата Рафиковича - кликаю.
👍💪🏽💪🏽
40:43 😂😂😂😂😂😂Ор
Марат как всегда ТОП❤
🔥🔥🔥
👍
Вставка на 40:42 топ 😂😂😂
👌🏻
Если вам так Федоров понравился, изучите труды Пасько
😂😂😂
❤❤❤❤