Surcharge progressive, comment toujours progresser avec élastiques

Comment toujours progresser en musculation ? La surcharge progressive est connue pour faire évoluer les résistances à chaque séance. Mais en pratique, ce n'est pas possible de jouer que sur ce paramètre. La surcharge progressive concerne plusieurs facteurs pour évoluer. Dans cette vidéo, je vous explique comment progresser avec élastiques, qui est aussi valable sur n'importe quel autre accessoire.
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