LE GUIDE ULTIME DES BANDES ÉLASTIQUES 🌈 (90+ Exercices, 1 Programme)

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  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 515

  • @EricFlag
    @EricFlag  3 роки тому +236

    *Beaaaucoup de temps* a été investi dans la création de cette vidéo, j'espère qu'elle sera utile en conséquence 😁 J'adore faire ce genre de guides par contre, *si tu des idées* pour d'autres, n'hésites pas ! Pour l'anecdote, je vais bientôt me faire opérer des yeux pour corriger ma myopie, ce qui explique que j'ai dû porter mes lunettes dans cette vidéo 🤓
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    ● *Chapitres* ●
    00:00 Les Bandes Élastiques, ça sert à quoi ?
    00:51 Utilisation & Dynamique de Résistance
    02:59 Utilisation en Musculation
    03:26 Comment Varier la Résistance
    04:18 Les Meilleures Bandes ;)
    05:03 Astuces pour attacher les Bandes chez soi
    06:18 Les Exercices - Intro
    07:18 Ex. Renfo. Pecs
    07:38 Ex. Renfo. Épaules
    08:04 Ex. Renfo. Triceps
    08:33 Ex. Renfo. Dos
    09:14 Ex. Renfo. Biceps
    09:24 Ex. Renfo. Bas du Corps
    10:13 Ex. Renfo. Abdos
    10:24 Exercices Assistés au Poids du Corps
    11:22 Ex. Mobilité, Posture, Assouplissement
    11:58 Prendre du Muscle avec des Bandes ?
    12:59 *Programme Bandes Complet à Screenshot*
    13:40 Bêtisier :D
    A bientôt ! 😃

    • @melaniekhoudour4101
      @melaniekhoudour4101 3 роки тому +3

      eric flag peut etre je vais acheter des bandes elastiques sur ton sites j'en aurais surtout besoin pour les jambes pour la detente vu que je suis basketteur

    • @melaniekhoudour4101
      @melaniekhoudour4101 3 роки тому

      eric flag objectif 500 000 abonné tu peux le faire

    • @melaniekhoudour4101
      @melaniekhoudour4101 3 роки тому

      je crois que je vais prendre la plus resistante avec moi je suis un bourrin tu vois se que je veux dire

    • @matth1008
      @matth1008 3 роки тому +1

      Bonne opération ! Tu verras ça change la vie 🤞😉

    • @melaniekhoudour4101
      @melaniekhoudour4101 3 роки тому

      @@matth1008 de quoi les elastiques

  • @gpw4153
    @gpw4153 3 роки тому +170

    Quand tu compares les vidéos d'Eric d'il y a quelques années à maintenant, la progression est immense! La qualité de production est pro! GG

    • @calistrenght_5780
      @calistrenght_5780 3 роки тому

      J'ai pas envie de casser l'ambiance mais "GG" ça veut dire "Good Game" en anglais mais je comprends ce que tu veux dire ne t'inquiètes pas😅

    • @LeDucTrou
      @LeDucTrou 3 роки тому +2

      C'est devenu la chaine muscu la plus de qualité à mon gout, respect

    • @terrak7609
      @terrak7609 3 роки тому +2

      @@calistrenght_5780 Dans le sens bien joué, bien vu...tout le monde comprend ! ;-)

    • @calistrenght_5780
      @calistrenght_5780 3 роки тому

      @@terrak7609 Sans doute

  • @MisterTheM
    @MisterTheM 3 роки тому +51

    Je suis impressionné à quel point tout en étant très fort en street workout tu l'es également dans la façon dont tu proposes tes contenus vidéos ! Franchement c'est très professionnel !

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +9

      Merci beaucoup ! 😃 Le côté "création" est devenu plus important pour moi aujourd'hui, ce qui m'empêche de progresser encore efficacement dans le sport mais bon, on peut pas tout avoir 😁

  • @yougourthenekaced958
    @yougourthenekaced958 Рік тому

    Mec t'es incroyable, une imagination débordante, la meilleur manière d'expliquer que j'ai vu a ce jour, tu fais vraiment croire au subconscient qu'il peut faire tout ce que tu fais un jour, tu génere la volonté et l'envie, tout devien plus claire, plus accessible, plus simple, les petit détails sont en rendez vous, des détails que personne ne trouvera ailleurs, tu te souvien parfaitement de toutes les étapes et difficultés que tu as rencontrée en évoluant.. bref une synergie parfaite

  • @AURELIENROY
    @AURELIENROY 3 роки тому +16

    Vraiment cool le montage, les animations correspondant aux courbes de résistance. Un gros travail derrière (comme toujours). Beaucoup de valeur dans cette vidéo. Bravo champion.
    Ça va aider beaucoup de monde à comprendre l’usage des élastiques qui sont très sous-côtés je trouve (et peut-être leur accorder un peu plus d’importance ou même tester) 🙏🏻
    J’ai beaucoup utilisé les élastiques durant ma période gym haut-niveau pour le côté souplesse et explosivité, je confirme que c’est vraiment intéressant à intégrer dans ses entraînements quand on a un objectif de préparation physique particulier 👌🏻

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +4

      Merci de ouf Aurélien, j'ai essayé de faire en sorte de ne plus à avoir besoin de revenir sur le sujet en tout cas ! 😁🔥

  • @mathiasmtvn
    @mathiasmtvn 3 роки тому +251

    Notre rupture m’a fait mal au cul. Dans tous les sens du terme.

    • @971mzrd
      @971mzrd 3 роки тому +12

      dis nous en plus je suis intéressé mdrr ?

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +19

      😂😂😂

    •  3 роки тому +10

      Une routine fessier à partager Mathias? 😁

    • @wistiti5972
      @wistiti5972 3 роки тому +2

      tu m'étonne, sur que tu as encore la marque, accident de travail ^^, a bientôt sur ta chaine

  • @bentoucourt
    @bentoucourt Рік тому

    1000 fois merci pour cette vidéo. Je suis quelqu'un qui voyage beaucoup, et seuls des exercices avec des élastiques peuvent m'entrenir. Là où je n'ai vu que des vidéos avec que peu d'exercice, cette vidéo m'a donné beaucoup de choix...... grâce à la technique du sac et de la porte. Merci merci merci !

  • @omran9899
    @omran9899 3 роки тому +6

    La MEILLEURE vidéo sur le sujet. Imbattable tu as vraiment tout dit ! Comment ne pas en acheter par la suite ... ! Merci Eric !

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +1

      Merci beaucoup !! 😃

    • @omran9899
      @omran9899 3 роки тому

      @@EricFlag J'ai hâte que tu refasses des vidéos sur le Street Workout, les figures etc !

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +2

      @@omran9899 Prochaine vidéo normalement, deux tutos Street Workout en une vidéo 🤩

  • @PEDROLEVELUP
    @PEDROLEVELUP 3 роки тому +40

    Les astuces avec le sac de courses c'est vraiment très ingénieux 👍

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Merci Pedro ! 😃🔥

  • @Noname-dd6ly
    @Noname-dd6ly 3 роки тому

    Bravo pour ce que vous représentez! L' intelligence dans un vrai corps d'athlète, beaucoup n'ont ni l'un ni l'autre mais persévèrent à vendre de la m----
    Chapeau à vous, je vous souhaite le meilleur ! Au suivant

  • @amael_
    @amael_ 3 роки тому

    Premier truc à acheter sérieux c’est tellement utile ! Je conseille à tout le monde, même pour les expérimentés c’est toujours pratique.

  • @firestryk
    @firestryk 3 роки тому +11

    Toujours un plaisir de regarder t'es vidéo Eric 🙏

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +2

      Le plaisir est pour moi ! 😃

  • @MrDrasah
    @MrDrasah 3 роки тому

    Franchement un gars qui fais des vidéos pour te montrer des exercices complets avec l'ajout de commentaire, de conseils pour que tu puisses faire du sport a la maison avec des programmes supplémentaires! Clairement faut que je me motive à faire du sport mais d'avoir du contenu aussi qualitatif sur internet, obliger de laisser un pouce bleu et un petit commentaire pour encourager! Etu devrais en faire de même :> Donc merci Eric pour partager ta passion et ta bon humeur =)

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Merci beaucoup beaucoup !! :))

  • @Sheruky
    @Sheruky 3 роки тому

    Purée je viens de découvrir la chaîne, après avoir fuit il ya une année de celle de Tibo, mille merci d'exister et de partager ta passion tes vidéos ne sont même pas comparables à celles de Tibo, t'es un boss.

  • @xez820
    @xez820 2 роки тому +1

    Je ne sais pas pourquoi je me suis remis à regarder d'anciennes vidéo que tu as post, mais ça m'a rappelé l'année dernière vers Avril quand j'avais commencé à m'entrainer à fond chez moi. Et le fait que j'ai juste abandonné ahah... Et j'avoue que quand j'y repense bah j'suis déçu de moi même d'avoir abandonné comme ça, et ça m'énerve d'être déçu par moi du coup j'ai envie de me relancer dedans mais je sais pas, si c'est pour que j'abandonne encore...

  • @AURELIENROY
    @AURELIENROY 3 роки тому +110

    « Récupérer ton ex » 😭👏🏻

  • @alexandrejuillard2390
    @alexandrejuillard2390 3 роки тому +1

    Merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo.
    Bonne journée

  • @alexisdeslandes6425
    @alexisdeslandes6425 3 роки тому +1

    Tellement naturel!
    Continue ainsi, tu es un modèle pour beaucoup ! 👍🏻💪🏻

  • @atalakouidi7263
    @atalakouidi7263 Рік тому

    Cette vidéo est juste incroyable ! Elle est complète !
    Elle peut changer une vie.
    Merci à toi artiste passionné.
    Cordialement

    • @EricFlag
      @EricFlag  Рік тому

      Merci énormément ! :))

  • @bogdahn689
    @bogdahn689 3 роки тому

    Je voulais vous remercier. Je cherchais des infos sur ces équipements (je dois reprendre le renforcement suite à un long arrêt) et la vidéo m'a bien aidé, les conseils sont clairs, pertinents, et en plus le produit est même vendu à un prix très correct. Même du caca chez décathlon est pas beaucoup moins cher.
    Donc pour la première fois de ma vie je vais acheter directement votre produit à la fois pour le produit et pour la vidéo.
    Ceci étant dis, je suis estomaqué par votre physique et vos performances... J'en ai ras le bol de voir des conseils d'entrainement donnés par des veaux gonflés aux hormones aussi souples qu'une brique.
    Merci !

  • @sabrinaidri2714
    @sabrinaidri2714 4 місяці тому

    Une séance plus que complète, magnifique 🤩🤩🤩

  • @martoni3214
    @martoni3214 3 роки тому

    J'ai commandé les bandes sur ta boutique, elles sont top merci ! D'ailleurs je n'ai pas vu d'espace "avis" sur ton site ducoup je le fais là : c'est la 2ème fois que je passe commande chez toi et tout se passe toujours très bien, les délais de livraison sont vraiment bons et les produits très conformes à ce que tu nous présentes. Donc merci pour ca et aussi pour tes vidéos ;)

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Merci énormément à toi pour ton feedback et ton soutien !! 😃
      Il y a une section avis sur les pages des différents produits, mais c'et vrai qu'elles ne sautent peut-être pas aux yeux haha

    • @martoni3214
      @martoni3214 3 роки тому

      @@EricFlag A dac , je vais checker ca !

  • @wassimdjemel2791
    @wassimdjemel2791 3 роки тому +6

    Le seul a proposé du contenus prêt a être utilisé de qualité et gratuitement
    G fait le programme d'un mois et les résultats sont la

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +2

      Merci et bravo !! 😃🔥

  • @shep6315
    @shep6315 3 роки тому

    Bonne vidéo ! Avant 2020 tout le monde crachait sur les élastiques . C'est un outil bien pratique aussi pour ceux qui sont blessés à vie et qui ne peuvent plus faire du pdc et de la muscu classique.

  • @Dz65629
    @Dz65629 3 роки тому

    franchement ta vidéo est réellement excellente les informations que tu avances sont extrêmement intéressantes 0 bullshits tout comme les trainings que tu proposés. Ya rien a dire toi et Thomas raineri vous êtes vraiment du perle du fitgame mercii bcp

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Merci beaucoup à toi ! 😃

  • @plouchartdamien4020
    @plouchartdamien4020 2 роки тому

    En pleine recherche de bandes élastiques je suis tombé sur ta vidéo. La suite en 3 clics : lien panier validé ! Bravo pour ce que tu fais, j'adore

    • @EricFlag
      @EricFlag  2 роки тому

      Merci énormément Damien ! :))

  • @valentinbaudier7899
    @valentinbaudier7899 3 роки тому

    C’est vraiment incroyable de voir que la vidéo suivante est encore meilleur que la précédente (qualité/humour/...) ! Continu comme ça surtout !

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Merci Valentin !! :))

  • @lechodessixreines5823
    @lechodessixreines5823 2 роки тому

    Purée mais MERCI ! Je cherchais ce genre de vidéo depuis un moment ! Super super travail! 👍👍👍👍

  • @zabzzou5146
    @zabzzou5146 3 роки тому +2

    Tu m'as donné envie d'en acheter je pensais que c'était pas très utiles Mais en Fait c'est incroyable. 😉🤩

  • @nimith7019
    @nimith7019 3 роки тому +2

    Salut Eric, je commente rarement les vidéos mais franchement là je n'ai pas pu résister. Ta vidéo est d'une qualité incroyable, avec une touche d'humour (coucou Mathias) ahah ! Merci pour tout ce que tu fais :) ps: j'ai commencé ton programme SWE !

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +2

      Merci énormément pour ton retour, ça fait partie de ce qui me donne envie de donner encore plus !! :)

  •  3 роки тому +1

    3 mots: valeur, valeur, valeur. Merci beaucoup pour cette vidéo!

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +1

      merci merci merci !! 😃

  • @pop1017810
    @pop1017810 3 роки тому

    UA-camr Pro!!👌🏾la qualité est top ! Simple!! Precis!! Avec une touche d'humour !!!👌🏾👌🏾 très inspirant, vidéo avec une grande valeur rajouté !! A écouter avec un cahier de note 😀!!!

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +1

      Merci beaucoup !! 😃

  • @malcomx6209
    @malcomx6209 3 роки тому

    La vidéo la plus complète sur les élastiques de musculation.
    Merci Éric pour cet excellent travail !!

  • @bretonche6754
    @bretonche6754 3 роки тому +1

    Cette qualité de vidéo incroyable, tu me sauves Éric

  • @jessicapona88
    @jessicapona88 3 роки тому +1

    Merci Éric ! Quelle vidéo de qualité !
    Juste pour ça ! J’achète tes élastiques ♥️
    Merci encore -- on ne perd pas du temps quand on regarde tes vidéos

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Merci beaucoup Jess !! 😃
      Justement, j'essaie consciemment de rentabiliser chaque moment de ce genre de vidéo pour qu'il apporte de la valeur au visionnage :)

  • @quadraIsadu81
    @quadraIsadu81 3 роки тому

    l'astuce avec le sac de course, trop bien, merci, superbe vidéo ou tu apprends toujours un peu plus !!!

  • @Kevkev10PS3
    @Kevkev10PS3 3 роки тому

    Salut Eric, tu vois quand je dis que tes vidéos sont à chaque fois de mieux en mieux c'est pas du vent 😄 Quel niveau atteint je suis trop content pour toi, tu as l'air heureux ça se voit continue 😁 Hate de voir la vidéo en mars tant attendu sur le froid 🥰
    PS : l'astuce du sac à la porte ou pour les poignées c'est dingue j'y avais jamais pensé alors que je suis adepte des élastiques 🤣
    Merci merci merci
    Bonne soirée 🙏

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Merci Kev, comme toujours !!! 😃🔥

  • @antoinemarty5108
    @antoinemarty5108 3 роки тому +2

    J'adore cette vidéo ! Elle est complète, bien montée, intéressante, drôle... au top ! Merci pour ton taff, c'est du très lourd :) je vais commander des bandes sur ton site très bientôt je pense... c'est le minimum...

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +1

      Merci beaucoup beaucoup :))

  • @zailium6478
    @zailium6478 3 роки тому

    T'es vidéos sont vraiment bien faite. Le contenu est de qualité et ton montage est parfait. Continue de nous régalez comme ça !

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Merci beaucoup ! 😃

  • @ZackPanam
    @ZackPanam 3 роки тому +1

    Bonjour jeune homme
    J avoue que je voulais prendre mes bandes chez Alex Levand car je le suis depuis longtemps mais elles ne sont pas dispo. Alors je suis venu voir ce que tu fais. Et je te dis un grand bravo pour le travail fournit sur cette video.
    Je vais donc prendre tes bandes Mister Eric Flag.
    J ai l impression de tromper mon "mec" mais c est pour la bonne cause :)

  • @patpat2689
    @patpat2689 3 роки тому

    Beau travail, et vidéo complète. Tu as élevé le niveau des tutos élastiques.

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Merci beaucoup ! 😃

  • @TimotheSurYT
    @TimotheSurYT 3 роки тому +2

    Génial la vidéo, super ingénieuse l'idée du sac pour les courses !

  • @laetitia2408
    @laetitia2408 3 роки тому +1

    Encore une vidéo de dingue, merci pour ta générosité ! Mon homme va pas être trop content mais je vais pas tarder à acheter tes barres pour progresser en tra ctions. Tu arrives même à entretenir la motivation des filles 😁, merci encore !😘

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Merci à toi Laetitia ! 😃

  • @pauldlz_sw
    @pauldlz_sw 3 роки тому

    C'est acheté INSTANT! Aucune hésitation ça me sera bcp trop utile et comment mieux te remercier qu'avec ça vu tout ce que tu nous offre depuis 3 ans ! ^^

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      J'espère que ça te servira bien !! 😃

    • @pauldlz_sw
      @pauldlz_sw 3 роки тому

      Les exos comme les pompes ou les dips sont devenus trop simple donc ce sera parfait pour les rendre plus dur, et ca me permettra de bosser mon front et ma planche!😄

  • @matthieu_fllcq
    @matthieu_fllcq 3 роки тому

    Super vidéo ! Ça fait plus d'un ans que je regarde tes vidéos et elles sont de plus en plus qualitatives ! ☺👍

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +1

      Merci beaucoup ! 😃

  • @paulgawlik9836
    @paulgawlik9836 3 роки тому +1

    La vidéo est d'une super qualité, cimer chef !

  • @pybirdy2603
    @pybirdy2603 3 роки тому

    Vraiment génial. Je viens de m'y mettre, (et je pars de loin niveau physique) et je vous remercie de tant d'indications possibles. Vraiment bravo

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Merci beaucoup ! 😃

  • @asmaabennani2656
    @asmaabennani2656 3 роки тому +1

    Merci eric flag pour tous c 'est exercices avec élastique

  • @ABDR._.
    @ABDR._. 3 роки тому +6

    Exactement la video dont j'avais besoin !
    Super contenu Monsieur Eric Tu es le meilleure ❤💚💜💖🌌🔥🔥👏👏🍬🍬💕🤗

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +1

      Avec plaisir !! 😃

  • @77guile
    @77guile 3 роки тому

    Bravo encore une belle vidéo Mr Flag. Demain j'entame mon 14ème jour de la transformation à la maison encore merci pour la transmission de motivation. Si je continue (et je continue) je sais ou j'acheterai mes futur élastiques pour encore évoluer un peu plus. Encore bravo. Posse bleu.

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +1

      Je t'encourage !! 😃

  • @charlesclavel232
    @charlesclavel232 3 роки тому

    trop bien franchement j'ai acheté les bandes il y a peu et j'avais du mal à trouver des exercices vraiment efficaces mais là c'est parfait !!

  • @adrienpernot9486
    @adrienpernot9486 3 роки тому

    Eric tu fais de l’excellent travail, chaque vidéo est vraiment très bien pensée et réalisée alors vraiment bravo pour ça!!

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Merci beaucoup Adrien, ça me fait super plaisir ! :))

  • @benjamindeporte3806
    @benjamindeporte3806 3 роки тому +1

    Un grand merci, encore une vidéo excellente : très instructive et très fun à regarder ! Un must.

  • @alsyia1406
    @alsyia1406 2 роки тому +2

    Ce serait génial d'avoir un équivalent de Transformation Maison avec des élastiques pour varier !

  • @guitasurf
    @guitasurf 3 роки тому +1

    Une vidéo qui tombe à point 👌
    Je viens de commencer le Bloc 2, merci Eric et bonne continuation !

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Je t'encourage !! 😃

  • @deejaydjino4478
    @deejaydjino4478 3 роки тому

    Merci Eric J'ai acheté vos élastiques et j'en suis vraiment content. Reste plus qu'à trouver plusieurs routines afin d'éviter de travailler toujours les mêmes muscles et les oxyder.

  • @azzamyoannportailler2021
    @azzamyoannportailler2021 3 роки тому

    J'utilise les bandes élastiques depuis maintenant quelques années, mais là tu m'as bluffé avec le point d'accroche du sac de supermarché il fallait y penser. bravo pour cette nouvelle video toujour aussi génial.bonne continuation.

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +1

      Merci beaucoup !! 😃

  • @alainlavoie5671
    @alainlavoie5671 3 роки тому

    Super pour le truc du sac d épicerie...je commence ce genre d'exercice. merci mec !!

  • @noelementecc
    @noelementecc 3 роки тому +1

    Génial en vrai on passe toujours un aussi bon moment devant tes vidéos Eric, merci pour ton investissement 🤝 sympa ces lunettes de soleil 🕶

  • @naulttristan5412
    @naulttristan5412 3 роки тому +1

    Très belle vidéo avec un bon humour! C’est vrai que ça ne remplace pas les poids, mais cela reste très utile en ce moment. Ma copine et moi-même utilisons ton programme « transformation faite maison » (qui est très bien). Pourquoi ne pas refaire des vidéos dans le même genre en utilisant des bandes élastiques? Cela permettrait de faire varier les séances. Bon courage pour la suite!

  • @elischamber7396
    @elischamber7396 3 роки тому

    Merci ! Cette vidéo est super bien organisée et merci pour tout le temps que tu as pris pour la faire. En tout cas tu ne l’as pas faite en vain car elle m’a aidé et je penses qu’elle en a aidé beaucoup d’autre :) Bref continues comme ça encore merci et bon courage pour la suite ! 😁

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Merci beaucoup ! 😃

  • @Skowmoon
    @Skowmoon 3 роки тому

    Vidéo encore au top, complète et de qualité. les bonnes habitudes ne changent pas et le travail paye, bravo Mr Flag 💯 💪🤸‍♂️

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Merci Dany !! 😃

    • @Skowmoon
      @Skowmoon 3 роки тому

      @@EricFlagMerci à toi 😉🙃

  • @mynamesluc7283
    @mynamesluc7283 3 роки тому

    La vidéo la plus complète que je connaisse. Bravo !😁❤

  • @clemsmkg56mw87
    @clemsmkg56mw87 3 роки тому +1

    Merci beaucoup pour la vidéo👍🏻

  • @Simon-tb2dy
    @Simon-tb2dy 3 роки тому

    Merci beaucoup pour cette superbe vidéo, j'ai commencé ta formation de 30 jours, je suis trop content😀
    Encore merci beaucoup

  • @math2283
    @math2283 3 роки тому

    Toujours aussi pertinent et instructif, je ne regrette pas mon abonnement depuis 2 ans Éric ;)

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +1

      Je vais essayer de faire en sorte que ça dure !! 😃

  • @ludovicmanify
    @ludovicmanify 3 роки тому

    Franchement merci beaucoup pour ton travail et tes explications !!! Je te suis depuis un petit bout de temps et ca fait vraiment plaisir !!! Merci encore
    Good job ✌💪💪

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Avec plaisir 😃😃

  • @yohann_gnx
    @yohann_gnx 3 роки тому +19

    incroyables les interventions de mathias ptdrrr

  • @benjamincaux8042
    @benjamincaux8042 3 роки тому

    Bonjour Eric,
    T'es trop fort j'ai adoré cette vidéo comme presque toutes d'ailleurs 😉😅
    Merci beaucoup t'es vraiment génial reste qui tu es.
    Prends soin de toi ne te mets pas la pression pour les réseaux 😊
    Benjamin

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Merci beaucoup beaucoup Benjamin, je vais essayer mais c'est pas facile haha

  • @xypo1138
    @xypo1138 3 роки тому +2

    Super je viens justement de m’en procurer

  • @PINKPARADISE31
    @PINKPARADISE31 3 роки тому

    La meilleure vidéo "élastique" que j'ai vu 👌
    Merci 🙂

  • @pierre6255
    @pierre6255 3 роки тому +1

    Super utile ta vidéo mec, merci beaucoup, continue comme ça !

  • @2zo594
    @2zo594 3 роки тому

    Bonjour Eric
    Merci beaucoup. Tu as plié le sujet.

  • @MrAlexVilson
    @MrAlexVilson 3 роки тому +1

    Très bonne vidéo de qualité et une imagination débordante pour la réalisation des exercices :)

  • @zelos57
    @zelos57 3 роки тому +1

    Bravo pour ton travail d'une grande qualité !
    À 8:35 je me suis vu partir en squat sauté, ma hantise cette musique 😄

  • @FiveTM
    @FiveTM 3 роки тому

    Beaucoup de travail fourni et c'est gratuit merci !

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +1

      Avec plaisir 😃😃

  • @jonathanattal5419
    @jonathanattal5419 3 роки тому

    Encore une fois super vidéo, merci pour ta gentillesse et ton honnêteté.

  • @marco.cnrl92
    @marco.cnrl92 3 роки тому +1

    C'est exactement LA vidéo indispensable 🦾🦾🦾

  • @destinyskliz3085
    @destinyskliz3085 3 роки тому +1

    Super surtout en confinement !

  • @sammika2423
    @sammika2423 3 роки тому +87

    Les vrais savent que cette vidéo était prévu pour hier ahah 😂

    • @ziyaddradeb9662
      @ziyaddradeb9662 3 роки тому +2

      À la base c'était prévu pour mercredi mdr

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +20

      J'avais même vaguement pensé à lundi il fût un temps 🙃
      L'essentiel c'est qu'elle soit là en bonne forme on dira 😁

    • @gregtab467
      @gregtab467 3 роки тому +2

      Et ils savent aussi que le retard est dût à son operation des yeux

    • @ziyaddradeb9662
      @ziyaddradeb9662 3 роки тому +1

      @@gregtab467 oui c'est ça

  • @mickalo.t4669
    @mickalo.t4669 3 роки тому +1

    Trop propre la video comme dab en toutes merci eric

  • @d.namou8369
    @d.namou8369 3 роки тому

    Bravo Éric !
    Le montage montage de cette vidéo est parfait !
    Continue comme ça !!

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Merci beaucoup !! 😃

  • @mymydu5
    @mymydu5 2 роки тому

    Bonjour,
    Petit message pour vous dire que j'adore vos conseils et vidéos !! 👍.
    J'ai acheté le pack élastique.
    Merci et continue comme ça 👍.

  • @jafarex
    @jafarex 3 роки тому +2

    Ultra quali cette vidéo !!
    Vraiment MERCI

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +1

      Merci beaucoup ! 😃😁

  •  3 роки тому

    Super vidéo, contenu super pro, accessible, le ton, l'humour, la classe... Et les dons Charity Water... Respect.

  • @BadDBacon
    @BadDBacon 3 роки тому +4

    T'es le meilleurs grace a toi j'ai commencer le sport avec ton programme gratuit continue comme ca 👌👍

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Yessss, t'arrêtes pas !! 😃🔥

  • @ParisHippiquesPmu
    @ParisHippiquesPmu 3 роки тому

    Superbe vidéo ! Merci Éric

  • @zangetsu8411
    @zangetsu8411 3 роки тому

    Merci pour le conseil avec le sac de courses tjrs au top tes vidéos 👌💪💪

  • @mathieublo
    @mathieublo 3 роки тому

    Montage super clean, j'adore les annonces de plan, tu as fait un super travail Éric bravo 👏

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Merci beaucoup Mathieu ! 😃

  • @bobobobo9192
    @bobobobo9192 2 роки тому

    Cool pleins pleins de bons conseils .merci en plus avec humour.bravo

  • @eliottmartin9822
    @eliottmartin9822 3 роки тому

    Super video très agréable à regarder et où j'ai pu apprendre plein de choses. Continue c'est super !!!

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Merci beaucoup ! 😃

  • @davidlaureau6295
    @davidlaureau6295 2 роки тому

    quelle vidéo ! un grand merci✨

  • @jpyamakaki
    @jpyamakaki 3 роки тому

    Merci Éric!
    Commande passée en suivant la fin de la vidéo. Good job à toi et un soutiens en même temps avec la commande 😎

    • @jpyamakaki
      @jpyamakaki 3 роки тому

      Bandes reçues en 2 jours !
      Nickel merci elle sont super 👍

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      @@jpyamakaki Merci beaucoup à toi !! 😃

  • @samirbhatti690
    @samirbhatti690 3 роки тому

    J'ai pris deux lots, un pour moi et un lot a offrir a un pote pour son anniversaire. Ils sont d'excellentes qualités!

  • @franckgallet3373
    @franckgallet3373 3 роки тому

    bravo pour les exos, super simples et pratiques, ainsi que pour les astuces (blocage de porte etc... ) fallait y penser, mais pas confiance aux hanses de sac, je préfère les doubler. Merci encore ;-)

  • @user-fm7fb4fr6w
    @user-fm7fb4fr6w 3 роки тому

    Très étonné par le peu de vues sur cette Vidéo???
    Top comme toujours, super conseils.
    Continu, merci!

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      Un sujet un peu trop spécifique je pense :)
      Merci à toi !! 😃

  • @Johan-lg2cc
    @Johan-lg2cc 2 роки тому

    Au top ta vidéo merci pour tes techniques tes astuces et ta bonne humeur 😉

  • @guerier62
    @guerier62 3 роки тому

    Vraiment top cette vidéo ! Merci Éric ça va bien servir ! Moi qui cherchait des solutions pour utiliser tes bandes élastiques autrement que pour l’assistance, cette vidéo tombe à pic ! On peut clairement se faire une salle de sport dans son salon avec ça 😁💪

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому +1

      Avec plaisir 😃

  • @mistersullivan3329
    @mistersullivan3329 3 роки тому

    Super video vraiment. Je commence avec les élastiques depuis quelques temps du coup c est pratique

  • @sachadam
    @sachadam 3 роки тому

    Let's gooooo la bonne vidéo de qualité qui fait plaisir merci Eric !!! Et la perruque est au top haha 😂😂

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 роки тому

      On soigne les détails 😁😁