كيف تدخل الحفله وتهزم الرهاب الاجتماعي د.ماهر العربي
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- المستشار الاسريّ والمعالج السلوكيّ د.ماهر العربي
للتواصل مع الدكتور ماهر العربي على :
maher.alarabi
dr.maheralarabi
dr.maheralarabi
يسعدني ان تشتركوا معي على قناتي :
/ dr.maheralarabi
مع كل المحبة والتقدير ..
انت مظلوم اعلاميا يادكتور .. أفكارك متجدده وقابله للتطبيق واسلوبك سلس وتدخل القلب سريعاً
إضافة إلى الدكتور العزيز قبل الدخول ب٥ دقايق قراءة الأذكار سواء الصباح أو المساء وتوكل على الله قبل كل شي وشوف النتيجه دعوووواتكم ✋
المشكلة يادكتور بنسبة لنا اصحاب الرهاب الاجتماعي انه وقت المناسبة او المقابلة من قوة الخوف تنسف جميع الافكار والاشياء والحركات المطنئة حنا نعرف اكثر من غيرنا وقت السلم الاشياء والايحات اما وقت المواجهة الخوف يبتلع الافكار الايجابية مثل الموج
انا لما قبت بتكلم قمت ارجف وحمريت
وكل شي نسيته
كيفك الحين ؟
اشكركم جميعا وادعوا لي
بالنسبه لحسناء راجعي اقرب معالج سلوكي منك ضروري
اسال الله ان يوفقك وييسر لك امورك كما تحول تيسيير امور الناس واتمنى لك التوفيق والنجاح واتمنى ايضا انك تستمر في قناتك الجميلة وتنزل المزيد عن الرهاب الاجتماعي لانه مشكله كبيرة وان شاء الله تنحل على يدك
دكتور ارجوك ان ترسلي وصفه علاجيه لاخذها من الصيدليه ......انا اعاني منذوا عشر سنوات ...بسبب مواقف في المدرسه ...
ارسلها لي عبر واتس اب ...
0545304909
+lyan sraj سلام عليكم أخي ارسل لك الدكتور دواء ضد لإرهاب أخبرني عنه
سلام اتمنى تفيدني برايك بالعالج الدوائي مثل إندرال و اللسترال تنصحني بها اول انا عندي ارتباك وتعرق وخوف ورجفه وضيق نفس اتمنى تفيدني والله يجزك بخير وهل لها اثارجانيه وتضر ولا
+lool lollolIIlIlo قراءه القران وسماعه 👍🏻 راحه نفسيه
الحمدلله صح اني فيني شوي من هالشيء لاكن صرت افكر اني حتى لو كنت كذا راح اواجه وماعلي والحمدلله واجهت وتعلمت والحين انا اتحسن تدريجين من دون طبيب ولله الحمد ❤️
الحب هو ان تشعر دائما بشوق عظيم عند كل نداء للصلاة..الحب ان يضم قلبك بين ضخاته ذكرالله سرا وعلنا..الحب ..هو~»(فإني قريب)
💜قيام الليل💜
نقطة اخيرة وهي مهمة جداجدا وهي قد تخجل او ترتبك بسب ملابسك الشخصية وتعمل لك قلق وتسبب لك احراج احرص انت خاصتنا يامريض الرهاب الاجتماعي انت ملابس نضيفة ولايقة بالمكان الذي تحضر اليه بشكل مناسب لاتكون اهتمام زياد او منخفض تكون مناسبة ونظيفة ومتناسقة مع الجميع
الحق عالاهل بطريقه ترباي لاولادهم لازم ما تزعقون عوالدكم وتعلموهم انه يحب نفسه فبل كل شي
دونتها لكي افعلها
1-التنفس العميق 5 مرات
2-الأيحاء الأيجابي (انا قوي انا واثق انا متميز على هذا اللقاء انا مرتاح انا واثق من نفسي الى اخره )
3-ادخل المكان بثقة وابحث عن اشخاص تعرفهم لايوجد اصدقاء اتخيل وجود اصدقاء وأمشي بأتجاههم وانظر الى الخلف لأرى هل يوجد شخص اعرفة لم الاحضة لايوجد؟ سوف ابحث عن شخص بمفردة واتحدث الية
علاج الرهاب هو بالمواجه يعني اَي شي تخاف منه واجهه
وبعد المواجه ينكسر حاجز الخوف
واغلب الاشياء الي تتخيلها غير صحيحه كلها وهم
بعضهم مثلا يتخيل انه اذا دخل على ناس كثيرين بيجيب العيد وهذا غير صحيح هاذي فكره انت وضعتها عن نفسك وليس حقيقية.
واجه كل مخاوفك وتحرر من الخوف وفالكم التوفيق ✋🏻
ونعم ياسبيعي لكن ياطويل العمر مشكلتي ماهي تخيل وكذا لا يصير وجهي تجيه سخونه ويحمر عل خفيف معني والله ماني ابيض كني سوري بس انه يحمر مادري كيف المهم ويدي ترتجف بس اقدر اتحكم فيها عكس وجهي اذا عندك حل لن اليوم عندي مناسبة لاهنت
انا اعاني من ارهاب الاجتماعي اخاف الخروج من البيت وحدي وخصوص الاماكن سوق اليوم ومن مذ 9 سنوات اتخذت اول خطوه وهو اني اخرج اتعالج اقسم بالله جحيم شفتو بيعني حابه اتعالج من مع اني خرجت مع اختي يارب ادعولي بشفاء واتمنئ انشاء الله الكل نشفئ من هذا المرض يارب تعبت تعبت
ممكن نصير أخوات 😢😢
رانيا هل عندك عدم إتزان في المشي ؟
هل تقلقين حين تزورك العائلة في بيتك؟
هل تحسين كأن راسك في خلف ينقبض
جواب
لو أرادوا التواصل لكى نساعد بعض رقم الواتساب 01206934194
@@user-ki5ff1cc7b وما علاقة اسئلتك بالمرض ؟
@@amineabdallahelhadj لها علاقة جدا
اشوف حل عملي انه نحقر الموجودين امامنا مرة ونعتبرهم تافهين في عقولنا هذي حيله عشان نتجاوز الرهاب
٢_ انا اقوم شخصينا بتصوير المنظر من فوق يعني كان كاميرا تصورني من فوق لتبسيط الموقف
٣_دواء السيروكسات فعال لتهدية ومحو افكار المسببة للقلق
٤_تعلم مهارات الاتصال ضروري جدا اغلبنا لايحتاج دواء بلا الى تعلم المهارات غو معالج سلوكي هذا والله اعلم
عبدالرحمن طيب وين ينباع وكم سعره الدواء السيكرومات هل فيه اضرار>................
شنو اتصالات
المشكله يادكتورماهران في بعض الاشخاص المحيطين بك يتكلمون بكلمات استفزازيه وكلمات جارحه تعطيك التوتروالقلق واضطراب فكيف هوالعلاج مع مثل هذه الاشياء
Saddam aldropi كلامك صح اكوهوايةناس تافهة
دكتور ماهر صاحب منهجية تربوية .... ( علمية ) ... ( وعملية ) ... ماشاء الله .... ربي يبارك في علمه وعمله
الحل عندي والله.
كنت طبيعية و يوم فجعت أصابني كولون عصبي . هو سبب رهابي . الاعراض أن تتوتر حين تلتقي أشخاص . أن تتلعثم . ان يحمر وجهك. ان تنطوي أن تنزعج من الأماكن التي بها ناس كثر. ان يقلقك الصوت المرتفع. ان تكون بك رعشة أو حرارة بالرأس .
طيب كيف تجاوزت هذا ؟!
الحل قد لا يعجبكم لكن للضرورة أحكام
تكبر كن مغرور . نعم حين ترفع من شأنك تزول علامات الرهاب فلا علامات مع قوة . العلامات دائما مع الرأس المطأطأ و الخجل . فإن كنت واثقا زال كل شيء
للرجال إمشي مشية القوي في الطريق و انفخ صدرك و رفع رأسك
للبنات كوني كلاس . قولي أنا أحسن من هؤلاء في كل شي فلما الرهاب
جربو ما إن تمر أيام حتى يعتاد جسمك و تعودي لطبيعتك. كونوا كما قال علي أيضا
إذا خفت الشيء فقع فيه . يعني إذهب إليه لا تهرب منه.
الاسواق الحفلات التجمعات اكثروا ستعرفون أنه لا شئ يحدث لكم و حينها تطمئنون و يزول اارهاب .فهي افكار سلبية فقط .لا أحد مات من جرائها
@@user-ki5ff1cc7b كلامك صح👏👏
احسن كلام
يسلام عليك مبدع وصف دقيق ومختصر..
انا كتت حاضر اجتماع وطلب مني رئيس الاجتماع اني في اخر الاجتماع القي كلمة على الجميع..فجاه توترت واول مره اتوتر ماني عارف وش اقول ثم خرجت خارج قاعة الاجتماع واخذت اتنفس تنفس عميق وهديت من نفسي وتكلمت مع واحد كان قريب من القاعه ثم دخلت مره اخرى وفي نهايه الاجتماع القيت كلمتي بشكل جيد وجيت على اليوتيوب ابحث عن مشكلتي الان عرفت السبب بفضل الله ثم بك دكتورنا الغالي ..
تجربه شخصيه انا كان معي رهاب اجتماعي وقررت اني اواجه الخوف فكنت اروح المناسبة مبكر قبل تجمع الناس 👍🏼 وكنت لما اسلم شفتي اللي فوق ترجف وكنت ما اشرب شي الي بعد عشر دقايق لما استقر ويدي توقف عن الرجفه وبعدها الحمد لله زال مني الرهاب تدريجي لكن بعد مدة طويله
Aziz TNT كيف يا أخي عالجته
najat elghanbou العلاج بالمواجهه يعني شي تخاف منه لا تهرب منه واجه خوفك صدقيني افضل حل المواجه وعدم الهروب
@@aziz03003 انا عندي احس به مع اقرب عائلتي حتى يبدأ وجهي يرتجف 😭
انا ايضا تحس شفايفي ترتجف وايضا رأسي أمام الناس خصوصا من يستفزونني
متعرف انت يا دكتور شكد غييرت بي شكرا ودائما متابعك
تبارك لله عليك دكتور. طريقة كلامك يطمن القلب ويريحه. ربي يجازيك بالف خير
الله يسعدك يا دكتور تغيرت حياتي للأفضل بعد مشاهدة هذا الفديو 🌹
كنت قبل سنة احسن شخص سبحان الله عندي حكمة والخروج من المأزق واحب اجتماعات والمناسبات وناس كي يروني يفرحو بيا وعند مواجهة مع شخص في حوار واثق من نفسي واقبل النقد عادي لكن الان لم اعد اعرف ما بيا هل اعالج اما ماذا حصل معي انا تائه معى اني عمري 30ادعولي ان كان مرض ربي يشفيني
عندما. قدمت. ع امتحان. الجنسيه. الاميركيه. كنت. حانهار. لولا. لطف. ربي. 🤗🤗
جزاك الله خيرا لانكم تقدمون لنا النصائح الذهبية
جدا رائعه كثير استفدت الله يعطيك العافيه
الخطوة الأولى عرفتها قبل طرحها
يا دكتور انا تصير لي في الناس الي أعرفهم خاصة وبالخصوص أهلي عند لقياهم من فترة لفترة ايش انسب حل أقسم بالله تعبت نفسيا بشكل ما يعلمه الا الله قرفت قرف مو طبيعي ، ربي يعنني ويفكه عني . ياليت جاوب بجواب كافي الله يوفقك استمر..
ريان الزهراني لقيت لنا حل انا كذا تعبت اكره نفسي
انا بعد والله خصوصاً مع اهلي ماعرف ليش؟؟؟!؟؟؟
والله حتنا زيك اول بس بعدها الحمدالله تعودت😂😂
انا نخاف نهدر في الجماعة ونخجل عندما نمشي في الطريق مليءة بالمحلات الكبرى والناس الغنية 😧😧
طيب يا دكتور انا احس انه وقت المناسبات احيانا ما يكون فيه أفكار سلبيه بس مشاعر سلبيه خوف وقلق ايش اسوي في هالحاله
جميل جدا و جزاك الله خير
انا يصيبني خوف كبير في الأسواق والأماكن العامة أشعر بقلق والرغبة بالصراخ مع ضيق الصدر طريقتي اني اكتم ما أشعر به واحاول اتناسى هذا الخوف واتجنبه.. كيف أتعامل معه يادكتور؟؟
@ElBachir Gacem هل شفيت منه
سبحان الله انا كنت قوي وجريئ وراعي مشاكل بعد واتكلم واسولف بعد هيك جت سنة كورونا وانقطعت عن العالم وصابني وسواس قهري ورهاب اجتماعي وماني عارف اتجاوز هذي الحاله لما اطلع واقابل الناس وجهي يرجف ويديني ترجف للأسف الشديد مع انهم قرايبي وبعدين انقطعت عنهم واتمنى اني اروح لكن اخاف يتكرر معي هذي الحاله واصير مهزوز ومسخرة قدام الكبير والصغير واللي يسوى ومايسوى ،
لا حول ولا قوة الا بالله
نفس حالتك!!!!!!! بضبط
دكتور طيب لما اكون انا الامام في المسجد في الصلوات الجهرية المغرب والعشا والفجر ..كيف احافظ على نبرة الصوت
اعاني جدا اعاني معاناة شديدة من الكابة والحزن الشديد و احساس بالموت اتعبني لا اعلم ماذا افعل رغم انني اخذ ادوية نفسية لكن تعبت دون نتيجة
انا متلك صيري اختي😢
@@user-zf2ff9rj6x انتم كلكم صيروا اخواتي
وحيل اعاني من هاي الحاله
الاء صباح حاليا كيف حالك صار طمنيني
تكلم لنا عن الاحراج في شارع مع اني شكلي جميل ولكن انحرج لما حد ينظر لي
طيب كيف اسيطر ع الخفقان واحس ان الناس كلهم يلاحظون ارتباكي ؟
دكتور انا ماعندي مشكله لو الحفله او الناس الموجودين لأصحابي او زملاءي او معارفي لكن المشكله اذا كانوا لاقاربي...حقيقي اتوتر واخاف ولا اعرف كيف اتصرف ابدا.....ساعدني اذا ممكن
اليوم انا بالبرزنتيشن ارتبكت بقوه وضيعت الكلام ويديني ترتجف بقوه واحس بحرار بوجهي ضربات قلبي وصعوبه بالتنفس , كرهتن نفسي وكرهت الماده ومن الصبح مخي شغال يلومني ع اللي سويته , عجزت اتخلص من ذي الافكار حتى اقوم من نص نومي احس بقلق واحيانا توصل معي اني ابكي ابي الافكار تروح من راسي بس عجزت , تعلق بمخي دايم انا فاشله انا موب قادره تعبت منه ابي حل عندي برزنتيشن بعد كم اسبوع ومن الحين خايفه ومرتبكه
كلنا تصير معنا عادي جدا
الحين كيف صرتي؟
علاج القلق و النرفزة
سلام عليكم عالجوا القلون العصبي لتفاذي الرهاب الاجتماعي لانه من اسباب الثوثر والقلق و عدم التركيز ورتفاع نبضات القلب
كيف اعالجه
كيف
كيف
فيه فكرة ثانية لمن يعاني رهاب الحفلات الاجتماعي .. يكون معاه شخص يتكلم معاه ويكون يحب يتكلم مايظل ساكت ..
اني هيك
كل الكلام الي قلتو بعاني منو شكرا
غدا عندي presentation أمام ٣٠٠ شخص😭😭😭😭😭
الله يوفقك و يكون في عونك
ايش صار احكيلنا
@@hossinali1260 كان أسوء يوم في الحياة ارتباك و توتر و عرق و حركات لا إرادية كلهم لاحضو و فهمو و مع أنهم يقدرنوني و يحترمونني تجاوزو عني و لم يضحكو و حاولو أن لا ينضرون إلي و.و.و......... المهم أنه أسوء يوم
بدأ مع السابعة صباحة حتى الخامسة مساءا فقط أخدنا راحة في وقت الغداء لمدة ساعة
تخيل من السلبعة إلي الخامسة كلها رهاب كان أطول يوم مررت به في حياتي
@@redwanbatawi6571 والحين انت كيف
@@redwanbatawi6571 هل شفيت
ربي يديمك دكتور ماهر
مرحباً دكتورررر اريد مساعدتك حالتي سيئة للغايه😭
حسرة احضر عرس اخر مرة حضرت زفة لما كان عمري ١١ سنة عرس اخوي ماحضرتو بسبب الرهاب الاجتماعي 😭
انا الحمدلله ما عندي رهاب اجتماعي ولكني مصاب بمرض الرائحة الكريهة رغم العطر والاستحمام.. فاخاف اؤذيهم وراسم ردة فعلهم بالعزوف عني والابتعاد والنظر باشئمزاز
هذا وسواس مافيك شي لاكن يتخيلك انو عندك ريحة كريهة😂
@@MedoPS اتمنى تقابلني وتحكم هل هي الرائحة حقيقية او وهمية ووساوس
اجمل حل لهل الرهاب الصوم جرب
صوم ايش
السلام عليكم دكتور المشكل عندي انو امام الناس اصبح ما اعرف امشي اصلا فما بالك اروح اسولف معاهم كيف الحل؟
😂😮😅😢 فديتك اشكدك مسكين😢😮😅
سلام دكتور أنا في هذه الحالة تأتيني دوخة شديدة من المكان و الناس فاتلخبط و اتكركب لماذا الدوخة بالذات
مكمل غدائي جالفور مجرب
هل شفيت منها
جا وين الشجاعه راجت 😢😢😢
مالها علاقة بين شجاع وجبان
شكرا دكتور
جزاك الله خيرا ، ونفع الله بك .
ويبقى السؤال المطروح دكتور ماهر بالنسبة للمرضى كيف يحس الانسان الطبيعي الغير مريض بالرهاب عند ممارسته لحياته اليوميه عمري 23 سنة ولم اكن يوما طبيعي بالنسبة للناس الطبيعيين تمتعوا بحياتكم تمنيت ان اعيش يوما بدون هدا المرض والحمد لله الرهاب يضعفني امام اعدائي ومن احب امام الاطفال امام من يحاولون استلطافي امام من يستفزونني الناس ينضرون الي كأنني مدنب ولا يشعرون بما اشعر الحمدلله
achraf elhamidi والله ي اخوي انا عانيت من الرهاب لمدة ٩ سنين واستخدمت الأدوية لمدة سنتين والحمدلله وبعد عناء طويل تركت الأدوية وعالجت نفسي بنفسي والحمدللله تخلصت منه نهائيا والله الموضوع تافه بس أفضل علاج انك تعالج نفسك بنفسك عن طريق برمجة العقل الباطن على الثقة بالنفس وللمعلوميه تخلصت من الرهاب قبل ٦ أشهر والآن عمري ٢٥
@@user-zf9ib6fp9l يعني الادويه مانفعتك اخوي اتمنى تجاوب لان الجواب جدا مهم بالنسبه لي كونك مجرب
Mr Lag والله بالنسبة لي مانفعتني الأدوية وتركتهن وعالجت نفسي بنفسي ولله الحمد تخلصت منه
@@user-zf9ib6fp9l هل كان عندك رهاب إجتماعي عام ام محدد
كيف عاجلت نفسك ممكن تعطينه طريقه🙂@@user-zf9ib6fp9l
هدا المشكل عندي والتاتاه ما اقدر اتكلم
مثلي والله شو اعملتي الحل
المشكلة على شو أحكي
جميل جدا
ما اقنعتني الصراحه
افكار رائعة
دكتور انته نادررررررر
علاج الرهاب الاجتماعي و الوسواس القهري البسيط والاكتئاب
هو عظله الروح او القطنيه اكتبو في اليوتيوب عنها
جزاك الله خير الجزاء
انت فلسطيني
انا خصوصا لما اروح الاعراس الساقين توتر حيل 😭😭😭
كنت أسوء إنسان بيعاني من الرهاب والخجل حتى من اهلي أخجل وتعالجت يم طبيب نفساني الله يرضى علي سوا لي جلسات كلام وعلاج اسمه زولافت بس هوةفادني جربت هواي ادويةمفادني بس زولافت مدة سنتين وتشافيت بنسبة60بالمئة لان مكملت يم الطبيب صارت عندي ضروف تركت الطبيب والعلاج بس الحمدلله حسيت بفرق
ممكن عنووانه جزاك الله خير
هذا في الجزائر ؟
@@amineabdallahelhadjههههه ولد يحجي عراقي ليش انتو اهل جزاير هم تحجون هيج😂
وانا واثق لحد الغرور من نفسي
جزاك الله خيرا دكتور
يعطيك العافيه
انا مدمرة 😭😭😭
بارك الله فيك
شكككككراً
حلق اللحية لا يجوز أخي
بغيت رقم الدكتور لو سمحتو
رووووووووعه
علاج فعال ومجرب للرهاب الاجتماعي عن طريق تقنية الحرية النفسية eft حيث يتم تخيل الموقف المسبب للخجل والرهاب والخوف التربيت على اماكن معينة في الجسم فيتم اخراج هذه المشاعر والطاقات السلبية من الجسم والمتراكمة على مدى سنوات وتدريجيا يتم التخلص من الخجل والرهاب الاجتماعي ، توجد فيديوهات عديدة في اليوتيوب تشرح كيفية تطبيق هذه التقنية في البيت من قبل الشخص نفسه وبكل سهولة،،، اسألكم الدعاء لي ولوالدي. . . .
انا ابتدیت من البارح فی الشغل, فی الاجتماع عادة بکون متوتره کتیر ووجهی بیحمر حتی الکل خلاص عرفونی عندی مشکل ما یهمنی .المهم البارح ما حصل معایا من الباص وانا بسمعلک لغایه ما وصلت وطنشت کلشی الافکار لقلت وولا حمریت فی الاجتماع کان التوتر بس ناقص کثیر وکمان رحت الیوم الجامعتی حسیت کان یوم مختلف ما توترت وجلست مستقیمه وبسمع ولا قلبی دق ولا ارتبکت ولا شربت میه زی دیما المیا ما اخذتها معی الیوم 😝 فرحانه والله خلاص من الیوم انا ثانیة وواثقه من نفسها نشالله باذن الله.
يا دكتور يا ليت ترد علي الله يرضى عليك 😭 يا دكتور انا حالتي غريبة اعرف اني اجمل من دخل وواثقة من ذلك ومستواي الاجتماعي عالي ومتعلمة وعندي ماستر وانا اعلى درجة من اقراني واعرف اني املك تقريبا كل شي لله الحمد والشكر ورغم ذلك يأتيني رهاب عند حضوري عند ناس اعرف في قرارة نفسي انهم اقل مني جمالا ومالا ورغم ذلك اشعر بالرهاب واني متضايقة ومقيده لا اضحك بسهولة ولا اتحرك براحة ما السبب يا دكتور احترت ابحث عن سبب لحالتي وكانت شديدة في مراهقتي كنت اتجنب العالم لكن مع الوقت والسن تجاوزت الكثير ولكن مازلت اعاني بعض الشيئ واتمنى اتخلص من هذه القيود وانطلق اضحك واتحرك بكل حرية لا اعرف ماللذي يقيدني 😭😭 اتمنى يا دكتور تدلني على حل مناسب جعله الله في موازين حسناتك
اختي اضن والله اعلم انه في طفولتك عاءلتك كانو يحذرونك من التواجد مع من هم اقل منك شانا وجمالا وهذا ترسخ في عقلك اللاواعي الان الحمد لله انت متعلمة وواعية بامكانك تصحيح هذه الفكرة الله معك اختك من المغرب
جدا رائعه كثير استفدت الله يعطيك العافيه