Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
لماذا يحدث الرهاب الإجتماعي؟
Вставка
- Опубліковано 19 сер 2024
- المستشار الاسريّ والمعالج السلوكيّ الدكتور ماهر العربي
للتواصل مع الدكتور ماهر العربي على :
drmaheralarabi
drmaheralarabi
drmaheralarabi
يسعدني ان تشتركوا معي على قناتي :
/ drmaheralarabi
مع كل المحبة والتقدير ...
اللهم نسألك بإسمك الأعظم الذي اذا دعيت به اجبت ان تشفيني وتشفي كل من يعاني من الرهاب الاجتماعي وانت أعلم به وانت ولي ذلك والقادر عليه
قولوا آمين لي ولكم
اللهم اامين
امين يا رب❤️
ماجد شعاب يارب
أمين يارب
انصح الاخوه للاطلاع على هذا المقال وان شاء الله راح يفيدكم www.google.com/amp/s/amp.annabaa.org/arabic/theholyquran/13707
السبب الرئيسي للرهاب حسب رايي هو اللوم والتآنيب الي توجهه الى نفسك بعد كل موقف
توقف عن تآنيب ولوم نفسك بعد كل موقف حتى لو ارتبكت او اخطآت ولا تتعهد لنفسك انك راح تحسن من ردة فعلك وطريقتك في الموقف القادم
هذا القبول الشامل لنفسك بمميزاتها وعيوبها هو نهايه الرهاب
فعلا هذا يحدث، الموضوع يبدأ ممن حول الشخص في صغره، اللوم المستمر للطفل و اشعاره انه مخطئ دوما يعوده على لوم نفسه و عدم الثقة بها، لذلك افضل شئ ان نتعلم كيف نتوقف عن اللوم و نبدأ نعزز أنفسنا بالذات اذا كانت البيئة المحيطة غير داعمة، يتطلب قوة كبيرة و لكن قابل للتحقيق
صحيح
سببة كثرة التفكير بالمشكلة الحل هو عدم التفكير الكثير وعدم الابتسامة أمام الآخرين عند الخوف يعني عدم الطيبة الزائدة ولازم تراعي مشاعر الآخرين خليك على طبيعتك ولا تهتم ماذا يقولون عنك.
فعلا صدقت تحليل كل موقف وتفسيره يكبر الموضوع ،
احسنتم فعلا صدقت
انه بديت اعالج هذه المشكله بنفسي من خلال اليتيوب و الكتب استغرتً شهور وتحسنت كثيرا عن قبل ومستمره للافضل .. شكرا دكتور
كيف استفدتي
مبروك عليك، اذا أردتي إحكيلي تجربتك كيف كنت تحسين من قبل وما هو إحساسك بعد تحسنك ؟
أنا في المواقع شجاع وفي الواقع عندي رهاب
Keyfa ta3alajti
لا تصدقوا کل ما تسمعون
لم أكن اعاني منه لكن الان اصبح يؤذيني كثيرا ....كلما أردت الخروج من البيت لقضاء أمر من الأمور الحياتية العادية أشعر بتوتر و قلق فضيع لا انام جيدا. ...أفضل الخروج في الصباح الباكر لأنه يكون الشارع خالي من الناس كل شخص مهتم بعمل معين مش مثل المساء اخاف من نظرة ناس لي ...أصبحت أشعر بنقص و فقدان للشخصية و الأدهى و الأمر أنه أصبحت اتلعثم في الكلام بين الحين والآخر. أحاول جاهدة لاقضي على هذا الشعور با الصلاة و القرآن و ذكر الله تحسنت للفترة خاصة عندما أصبحت أواجه الأمور بشجاعة و أجد اني واجهت الأمر بكل سهولة و لم يحدث ما كنت اتخيل حدوثه ...لأنه اصل رهاب اجتماعي برأيي هو مجموعة أفكار توهمات داخل أيعقل تضخم لنا أمورنا و تجعلنا غير قادرين على تأديتها بشكل كامل و هذا ما سيسبب لنا احراج أمام الناس . انا أحارب لكي ارجع لسابق عهدي و اكيد راح أنجح و اهم طريقة هي مواجهة شيء اي كان و التوكل على الله و با العكس مرات احس انه رهاب اجتماعي نعمة لأنه خلاني اتعلم الأشياء بإتقان كي لا أخطى فيها ....المهم لما قرأت التعليقات أحسست انه في ناس مثلي و انه اكيد يمكننا النهوض من جديد و انه الأمر بيد الله سبحانه وتعالى و يا رب اشفينا جميعا و ارزقنا السكينة في نفوسنا .
وأنا مثلك فى كل ذكرتيه وأكثر بعض الشئ لأنى أخاف كثيرا مواجهة الناس وأتلعثم فى الكلام وأشعر أننى شئ غريب ليس بالإنسان الطبيعى وأشياء أخرى كثيرة جدا
ربنا يشفينا جميعا أمين يارب
ما هو العلاج
ايه انا كمان ادا مثلك عندك برنامج نتواصل فيه عشان نستفيد من بعض وننصح
والله تعبن
السلام عليكم صراحة انا ليست لي علاقة لا من قريب ولا من بعيد مع السيد Drmaher Alarabi لكن والله انا استفذت من نصائحه التي اذا تأملت فيها تجدها في الصميم وتجد شروحاته وتفكيره في المشكلات النفسية وطرق حلها تفكير ذو مستوى عال جدا بارك الله فيه ويسر الله امرنا وامره
اتذكروا انه في موت ويوم قيامة وتذكروا انه اعمالك الصالحه هي الي بتفيدك بالدنيا واللي لازم تركز عليها
الخوف من الناس يستنزف طاقته
الحزن والقلق يستنزف طاقتك وعقلك
ركز ع الهدف اللي اجينا كلنا مشانه
الخوف من الله اولى
الخلاصه، التقبل:تقبل الفشل و النقد و غير نظرتك و اعتبرهم فرصه للتعلم.
محواره الافكار:حاور افكارك و قول ما الدليل علي هذه الفكره و رد عليها رد ايجابي متبادل و واجهها بشجاعه.
حط في راسك ان الناس شيفينك احسن ما انت شايف نفسك و مثبته عن تجارب و ان حربك الداخليه هذه لا احد يلاحظها اصلا.
اتنمنب ان كل مصاب بهذا المرض بكل درجاته ان يشفي منه تمام و يحس بثقه لم يحس بها من قبل.
كيف اتواصل معك
@@abdulsaleh7509 اللي عاوز تسأله قولو هنا عشان مبديش رقمي لحد معرفوش
انا اخجل كثير ومقدر اخرج من البيت اخاف حتا لاخرجت من البيت اشوف جميع اناس ترقبنا
@@abdulsaleh7509 بص يا عبدالله الاحساس دا طبيعي جدا بس اللي مشطبيعي انك تهرب منه، انت اكيد لما حسيت كدا بدأت تتجنب النزول خالص و بتنزل في اديق الحدود و بترجع مقرر متنزلش تاني. بس خليني اقلك انت هتفضل تهرب لحد امتي؟ تمام نزلت اول مره عرقت و بهدلت في الكلام و وشك احمر حصل كل حاجة مزعجة.. تاني مره قلت انك هتواجه فالموضوع بقا اقل شوية بعد فتره هتلاقي نفسك في الموقف دا بقيت واثق من نفسك جدا.. لكن تخيل انك تاني مرة قلت لا انا خجول و فاشل و مش اجتماعي و تجنبت الموقف و بعدين هتفضل متجنبه لحد امتي؟.. عاوزه اقولك ان طبيبتي النفسية بتقولي ان بيجولها مرضى فوق ال٤٠ سنه بيتعالجو من الرهاب الاجتماعي... عاوز تبقي منهم ولا تتحمل الاحراج و كل الاعراض المزعجه و تحط نفسك في مواقف بتكرها شوية و تتعافي باذن الله؟ يبقي عاوزه منك انك اولا تبطل تحكم علي نفسك بالفشل و انك انسان مش اجتماعي و تبطل تشتم نفسك.. تاني حاجه كل ما تتحط ف موقف مش مريح كمل اوعي تهرب. انزل السوبرماركت بدل ما تطلبه بالتيليفون.. لما حد يبصلة في عينك متوديش عينك ف ناحيه تانيه... ابدا انت اللي تكلم صحابك... اسأل علي حاجه واقعه معاك في درس. المهم متهربش
Feel the anxiety and do it anyway.
حط الجمله دي قصاد عينك و احفظها.
و في النهاية اعرف انك شخص مميز جدا عشان الدراسات اثبتت ان اللي بيحس بقلق اكثر هو الاكثر بداع و ذكاء من دون الاخرين...
كل دا عن تجربة انا حاليا اصبحت اشعر بثقة مشعرتش بيها ف حياتي♥️♥️♥️
@@selwanhamed2117 جزاك الله خير وشكرن علا تفاعلك معي كتبه في مزانيت حسانتك استفت منك كثير
نصيحة لأي شب أو بنت يعانو من اَي اضطراب نفسي أو سلوكي، ان يذهب لأخصائي ليساعده، ان تكون سعيدا خيرا من ان تكون تعيساً و تسعى لارضاء الآخرين، و تذكر دائما ان سر النجاح و الإبداع هو السعادة و الرضا عن الذات
انا بديت العلاج ومستمر فيه واتحسنت كتيير الحمد لله وانشاء الله راح يختفي
انصح كل من عنده رهاب يبدا بالعلاج المعرفي السلوكي لأنه مفيد جدا جدا استعملت الادويه ولكن لم يكن لها نفس تأثير العلاج السلوكي
AMMAR Mohammed انجازا رائعا اخوى عمار
للامام
AMMAR Mohammed كيف يكون العلاج السلوكي اخي
اخي الكريمthe professional المحترف
العلاج المعرفي السلوكي هو أحد طرق العلاج النفسي الذي يستعمل في الكثير من الامراض النفسية مثل الكآبة والقلق وحالات نفسية اخرى ويتم ذلك بمساعدة الطبيب المعالج بادراك طريقة التفكير السلبية
AMMAR Mohammed ابشر كيف حالك الان رد رجاء ردك يهمني
اخي +حسن Kakroto
الحمد لله تعالجت من الرهاب الاجتماعي
ولله يا دكتور احس هذا الرهاب متل السرطان عم ياخد مني صحتي و عافيتي و عم أتعذب كتير كتير كتيررر
ما عاد اعرف شو ساوي ضايعةةة
loren mustafa مافيه مشكله إلا لها حل بس خذي الأمور بتفائل وبتتحسن إنشاء الله😘
أعرض نفسك ع طبيب نفسي
الله يعطيك العافيه
ماهوالرهاب الاجتماعي
اني عافيتي وجسمي خلص تقريبا وصار عندي امراض بالمعده والقلب وكذلك ضغط وتسقط شعر ونحافه فضيعه ومن الناحيه النفسيه اكثر 💔
انا عندي رهاب الاجتماعي أكثر من 3 سنوات تقريبا و عمري 16 انا كل ما طلع مكان جاني رهاب الاجتماعي لا كن كنت و أسلم أمري لله مثلا حد عزمني على العشاء من مجموعة من الناس أروح عادي لاكن من داخلي ماريد أروح ...............
أسلم أمري لله و أروح
أروح ما يسير شيء مهم ولا شي كبير
نفس قصة سيدنا إبراهيم يو الله ابتلاه انة يذبح ولده سييدنا وش سواه سلم إمرة لله و راح لا كن الله رفع عنة الابتلاء ليييش؟
لانة سلم إمرة لله
اشان كذا سلم أمرك الله أرضى بل قليل جاهد نفس و كل شيء تمام
lool lollolIIlIlo كلامك صحيح
اخوي والنعم بالله ألعب رياضه هروله لين تعرق فروة الرأس ربع ساعة أو عشرين دقيقه .. لن العرق أن طلع طلع معاه كل طاقه سلبيه من خوف ورهاب اجتماعي وهلع وقلق وتوتر وكتئاب .. وينعدل معاك المزاج وتمنحك الثقه ، بس أكثر من شرب الماء .. توكل على ونا اخوك أهم شي تعرق اذا تبي تمشي تمشي سريع 40 دقيقه واذا تبغا تهرول أقل شي عشرين دقيقه أهم يطلع منك عرق يكب كب من رأسك لساسك .. توكل على الله وطبقها وذكرني بالخير .. وصدقني ترا الموضوووووووع سهل وبسيط بس تبي عزيمه وصرار وتحدا نفسك .. لن قوي بالله
جرح ضامي جربت الطريقه وهل فادتك ♥️
@@user-de4pt8mw8d
هلا حياكك أي والله جابت معي نتيجه بس انا ما استمر عليها .. طبقها وخل عزومك قويه وتوكل على الله
@@user-de4pt8mw8d يجربها لمدة قد إيه
ولله يادكتور تدمرت حياتي كلها بهذا المرض حتى تركت الدراسه والان اتعلم القران وعندما اجلس امام الانسه لكي اسمع السوره التي احفظها اسمع سطرين ويبدء قلبي يرتجف وتذهب الافكار من مخي فانسى كل شيء حفضته فاتوقف فورا فتقولي المعلمه اعادي وكل اسبوع على هذه الحال من سنه فكيف اتصرف لااعرف
حسبنا الله ونعم الوكيل
ليش لازم نحل هاي المشكلة انا مش فاهمه
انا كمان اشنع منك بكونوا الناس يحكوا معي وانا احكي جمل مخربطة وما الها معنى واخبص بالكلام من الخوف والارتباك
وايدي بترجف اذا شربت فنجان قهوه قدام الحضور
واحد يقولي السلام عليكم
برد عليه الله يعافيك
ههتهههنه بس والله في ملاان مواقف غبية تخليني اضحك على حالي لمدة طويلة من الزمن
c w
ههههههههههههههههههههههه
@@Otiq الله يبليك لكي تضحك اكثر
ماهوسبب الرجفة
@@om.92 طيب احمدي ربك انك تخبطي بالكلام صوتك يطلع في ناس صوتهم مايطلع يبغى يطلع صوته مو راضي قولي الحمدالله
يادكتور السلام عليكم استمر بتنزيل الفيديوهات والله انك تنفعنا رب ينفعك بالدنيا والآخره ويصلح لك النية والذرية يارب
ما الدليل المنطقي على أن الآخرين سينتقدوني.؟
لو أخطأت ماذا سيحدث ؟كل واحد له نظرة ووجهة نظر
ما يهمني رأي الناس فيا
الناس يروني افضل مما أرى بيه نفسي
انسى المثالية ..الكل يرتبك
الفكرة اصلا انه كا حد يحكم عليك
هي مجرد نظرات بلا مقصد او معنى
ممكن يكون فضول وهذا طبيعي
انت ايضا تنظر للناس او مثلا شخص دخل لمكان عام وفي ناس انت تتفرج صح
بس هل تكون تقيم في شكله اكيد لا
في البداية كنت متردد في الذهاب للطبيب خوفا من الاحراج لكن تشجعت ورحت والحمد لله والكثير يتردد يروح ولا لا وهو ليس بالامر المخجل.اتمنى الشفاء للجميع
AMMAR Mohammed زين اني حساسه كتير اذا اضحك احس الناس تقول عني مستهترة او سيه اخلاق ماذا افعل😭😭😭😭😭😭
AMMAR Mohammed رحتي وين
شنو كليتله وشلون حجزت موعد جان اكو مراجعين غيرك ضلو يباوعولك
كيف قدرتي تروحين للطبيب وكيف قدرتي تجاوبين عليه يمكن انتي مافيك رهاب ولا كيف قدرتي
اني هم جربت العلاج النفسي لمده ثلاث اشهر اول ثلاث ايام ذهب الخوف وتسارع ضربات القلب بشكل ملحوض وبعدها ذهب الاكتئاب وصرت انسان اسعد انسان تقريبا احس انو ثقل سقط من جسمي وعافيتي رجعت تقريبا وصرت انسان قوي ورجعت لدراستي ونجحت من السادس بعد فتره تركت العلاج لان نا عندي أموال ورجعت حالتي من الصفر ورجعت للعذاب واتمنى الله يرزقني حته ارجع للعلاج فتره طويله عسى وان اتخلص منه💔😢
شكرآ دكتور على هذه الأفكار القويه اني عندي رهاب وبديت أعالج نفسي بيهه وانشالله احصل النتيجه بالتوفيق الك دكتور على هذه العمل الصالح
كيف صرت الان ؟ وايش العلاج الي سويتو
ان شاء الله*
شكراً دكتوري المحترم إستمر نورها الله عليك في الدنيا والآخرة شكرااااا
يا ريت ي دكتور تعمل تدريب عملي لهزم الرهاب
شكرا الك يا دكتور والله استفاديت من الخطوات وكمت أردد كلمات ايجابية شكراااا الك الله يحفظك
الرهاب شقني شق ايش العذاب هذا ياجماعه
الله يكون فعوننا
مشكور جدا دكتور واستمر في طرح المواضيع المهمة جدا .... بالتوفيق يارب لك ولاسرتك .....
من الطبيعي أن نخطأ هذا من التفكير الواقعي شكرا دكتور
الموضوع أكبر من اللي تقوله يادكتور
انتا تفكر انه كا افكار عاديه للي بيعاني من الرهاب يعني انتا تفكر ان اللي عنده رهاب يفكر بشكل عادي زي لما يفكر شخص في العمل وضغط العمل يعني افكار عاديه
الرهاب وافكاره موضوع اكبر من هذه الفكرة اللي في ذهنك عن الرهاب
يوجد شي داخلي وضغط جسماني اكبر من الافكار
لذلك اهل الطب النفسي مفكرين الرهاب والاضطرابات النفسية عبارة عن افكار فقط وهذا غلط ١٠٠٪
لو تعيش اضطرابات نفسيه صدقني كلامك اللي تحكيه كحلول ماراح ينفع ولا يحل الموضوع
يعطيك العافية الدكتور انا عندي سؤال مهم ( متى تشوف اذا شخص يحتاج لعلاج بالأدوية ؟ يعني بأي مرحلة ؟)
انا اتعالج بالأدوية، تحتاج للأدوية في حال ١- تكون الأعراض مزمنة وعشت فيها اغلب حياتك، ٢- في حال تكون الأفكار السلبية تطفلية واقتحامية؛ اي ان الأفكار تأتي فجأة وأنت منشغل في اي شيء ثاني، ولا تستطيع ان تطفئ الأفكار او تبعدها مهما فعلت، ٣- ان تكون أعراض الرهاب تؤثر بشكل كبير على حياتك وجودة المعيشة
@@DiamondWhite91 ممكن اسألك كم سؤال
@@4lusv تفضل اسأل
@@DiamondWhite91 انا اعاني من رهاب الاجتماعي وعندي خوف شديد من الاخرين قليل اطلع بره البيت من اطلع احس ب احساس غريب وعيوني تدمع وجسمي يرجف واصير مقدر اتنفس وابلش ابكي ونفسي تتقطع واحس روحي تتطلع مني ايش اسوي انصحني ودي اروح لطبيب بس محد يفهمني اهلي يقولون ما فيك شي بس انا بالحقيقة أعاني ايش اسوي اذا رحت ع طبيب نفساني راح استفيد شي ولا لا؟
@@4lusv انا أتعالج مع طبيب نفسي في الكويت من سنة ونص تقريبا، والحمدلله بفضل الله تعالجت من الرهاب الاجتماعي! ما توقعت ابدا ان هذا ممكن في حياتي كلها. كانت مواعيدي مع الاخصائية النفسية اسبوعية، وتم تشخيص بعض الادوية للاكتئاب والقلق، تغيرت حياتي ولله الحمد، كانت معضم مواعيدي هاتفية، يعني ما اطلع من البيت، ولكن لازم تعرف انه قد يكون مكلف، وايضا لازم تكون انت فعلا تريد العلاج، يعني يكون في سعي وجهد منك، الاخصائي يرشدك ويعطيك وعي، في البداية صعب ولكن مع الوقت وزيادة الوعي الذاتي تكون قادر على التغلب عليه، ولكن لازم عزيمة وصبر. انا ما لاحظت فرق الا بعد سنة من العلاج، واصررت اني اكمل وما استسلم
جزااك الله خيرااا🤍🍃
اووووو روعة روعة
ولكن اكتشفت يادكتور ان هذه المشكلة اساسها هو عدم الثقة بالنفس .
anjil love كل رهاب اجتماعي
ياتي معه نقص ثقه
والعكس ليس صحيحا
انا اسمي حمزه من المغرب 22 سنه لدي رهاب اجتماعي رهيب و ايضا خوف من نظره الأخر لا استطيع النظر في اعين الآخرين و سمات وجهي تكون سلبيه حتى اني سريع الانفعال في بعض الاحيان ارجو منك الرد دكتور و شكرا جزيلا انت انسان رائع اللهم بارك
انا مثلك عندك برنامج نتواصل فيه عشان نستفيد من بعض ونشوف حلول
souka om ahmed
هاد الحل لي عطيتييه اختي ولي كتعتابريه ايجابي بالعكس هو سلبي
ماشي هكا كيكون التشجيع ورفع المعنويات اولا نتفاداو دوك العبارات دالرجولة والانوثة لانها معندها تا علاقة بالموضرع هذا راه مرض يعني بحالو بحال الامراض الاخرى وخاصو برنامج علاجي مكثف باش يتم التغلب عليه يعني الشخص مكيختارش بنفسو انه يكون مرهوب وخايف ، هذا اضطراب نفسي سلوكي غالباً مستمد جذوره من مرحلة الطفولة لي غالبا غتكون بئيسة... + التنشئة الاجتماعية لي كبر عليها الشخص ولي تلقنها من والديه لي غالبا هما السبب الرئيسي فان ابنهم يصاب بالرهاب الاج
اخي تقريبا انا في نفس عمرك آنذاك21
عندي نفس المشكلة
عطني نصايح؟
انا اذا قابلت احد احس ارتبك واعرق ويزيد نبضي احيان احس راح يغمى علي وماعرف السبب
انا سبب الرهاب الاجتماعي كلو انو ماما وبابا طلاقو وانا بقيت مع ستي وتعرضت لضلم وعنف لفضي وكل شي من بعدها صرت اعاني من كل شي رهاب وسلبيه كبيبره في التفكير والله تعبت حسبي الله ونعم والواكيل يااارب افرجها
وشكر ا لدكتوار للانو كلامو دئما يريحني
الله يفرج عنك وعنا
انا كنت جدا خجوله والكل ينتقدوني على خجلي راحت علي فرص كثيره بسببه لكن من كم سنه بدأت اثور على هذه الصفه واحاول اعالجها والحمد لله نجحت بنسبه جيده بفضل الفيديوات التى اسمها لكن بصراحه من خلال متابعتي لحضرتك استفد ت اكثر شاكره لك جزاك الله خيرا
نااعاني من لخجل ياريت توصليني لحل
انت دكتور كتير رائع وكلامك كتير حمسني كول الحترام الك الله يخليك اخوي
اجمل من تكلم عن هذا الموضوع
thank you doctor, i have been ill for 6 years, i became much better off watching your videos on yuotube. Thank much for your help🌷🌷
انا شاب 22 سنة متخرج شهادة الليسانس في مجال الاعلام و الاتصال لدي اعراض منذ عام و نصف تقريبا, ضيق في التنفس تثاؤب مستمر لاساعد نفسي في الاستنشاق و تعب و ارهاق و سرعة خفقان القلب و توتر و اكتئاب و حتى تشائم مع العلم ان التحليلات كانت تقريبا جيّدة ، هده الاعراض ما تتركني امارس حياتي بشكل طبيعي اخاف من كل شيء حتى العمل لانه هاته الاعراض بدأتني بعد ان سقطت في العمل من شدّة التعب و الضغط كوني كنت أمين صندوق في مركز تجاري كبير، وانا معروف بطبيعتي انه عندي قلق زائد و افكر كثير،،
ADEL BOUALEM روح راجع شيخ روحاني صادق علاجك عنده
حسب معرفتي المتواضعة أنت تعاني من أعراض الاحتراق النفسي أكتب في قوقل الاحتراق النفسي
راجع طبيب القولون العصبي
مثلك تماما
عندك نوبات الهلع ربي يشفيك خويا
الرهاب الاجتماعي سببه الوراثة والتربية
أرجوا تلخيص هذه العبارات التي يقولها مريض الرهاب الاجتماعي
طيب انا خوفي من انه شكلي حيكون مش حلو للي قدامي.. عشان كذا بخاف من اني اسوي شي امام ملاء من الناس..
هل يوجد حل لمشكلتي.. ارجوا الرد يا دكتور ربي يسعدك دنيا وآخره يارب ❤
ماشاءالله طبيب نفسي على المباشر
مشكلتي انني عشت في حمائية و منعزلة نوعا ما عن المجتمع واقاربي عائلتي متدينة ولكن العالم الخارجي مختلف تماما و طريقة حوارهم مع بعضهم و الامور التي يحبوها ويضحكوا عليها مختلفة عني تماما لا اعرف كيف أستطيع التواصل بينما لا اشعر بما يشعرون به و يفضلونه اصلا في النهاية يرونني غريبة اطوار و نفسية + مجتمعي في الخارج فيه نقص دين غريب في أغلبه فما انا مقتنعة به قد يقولو عنه تشدد لهذا كرهته ، هذا زيادة على القلق الشديد بسبب الرهاب الذي يجعلني جبانة ولا أستطيع رد الإساءة ابدا خوفا من المشاكل أو جرح مشاعره بل لا أستطيع التصرف بعفوية اصلا من القلق .. هذه الحالة جعلتني اترك الجامعة لسنة وكنت ساتركها للأبد
الله يجزاك خير يا دكتور
جزاك الله خير
شكراً جزيلاً
الله يوفقك دكتور شكراً جزيلا
جميل جزيت خيرا بس سؤالي
عن النظر لعين الشخص الي مقابلك احس فيه نوع من الاحراج يصير خصوصا بالكلام
الشي الثاني هالكلام وهالجمل الي قلتها يعني الشخص يرددها طول العمر طيب ماتجي فتره خلاص ينتهي ويصير مو بحاجتها ! انا ماعندي رهاب الحمد لله بس احياننا بشعر بشوي ارتباك في بعض المناسبات ارتباك داخلي
دكتور أنا مصاب بالرهاب الإجتماعي زرت طبيب نفسي و وصفلي دواء الفليوكسيتين ٢٠ ملغ . هل هذا دواء مفيد لعلاج الرهاب الإجتماعي ؟؟
شلون صرتي حاليا عيوني 😕❤️
شلون صرتي حاليا عيوني 😕❤️
الله يحفظك ويكثر من امثالك 😊
عم أقرأ التعليقات واضحك
اليوم طلعت عالمرايه وفرطت ضحك
خايفه ما تقراوا تعليقي اقرأوه لا تكسروا بخاطري 😥🙊😁
اااخ لك مابحب اطلع برا البيت كثيرة التقكير ماعندي ثقه بنفسي عم اكتب التعليق وعم ارجف 😁😁😁☹
لك لما اطلع من البيت بحس حالي رايحه عالحرب 😁😁😁😁😲😲😲
وبصير اركد عالبيت ركد لوصل وسكر الباب واتخبى😭😭
هههههههههههه
لك هالمرض جنني
بصراحه انا ظروف حياتي هيي يلي وصلتني لهون عمري 22
اااخ نفسي اتعرف عشي صديقه بتكون متلي بحب هيك نفهم بعض😭😭😭😢😢😢😢😢والله محروق قلبي ماحدا قادر يفهمني بخاف من كل شي
تدمرت بحب القراءة بس مامعي اشتري كتب😁😁😁☹☹
بحب يكون عندي تياب حلوة
بس مافي 😁😁مافي شي
غير اتفرج افلام هندي
وناااام بعشق النوم بحس ليل نهار نعسانه وبحب اكول واشرب مته😁😁😁😁😁😁
وشو احكي الف شغله لسا
وبكره امشي مع وحدة احلى مني بغار😁😁😁
بموت
واذا حدا حكالي مدام بضل فكر كل النهار ليش شايفني ختيارة😁😁☹☹☹
لك بكره الناس بكرهون بدي عيش لوحدي ببيت بعيد بالجبل واتجوز محمد حبيبي بس اهلو مو راضيين فيي لاني مطلقه وسوريه وهوي اردني
تعرفوا حابه احكيلكن كل قصه حياتي 😁😁😁
ههههه، 😅😂عليكي بقرات سورت البقراه يوميه اكتبي فوادهه بليوتيوب اقريههه لمدت شهر اوكثر وسترين النتيجه
اختاختي تقريبا انا بنفس سنك حاليا2
فيني رهاب اجتماعي اخاف اتكلم من الناس حتى ما اقدر اتكلم مع نفسي
يعني ما عندي تفيكير حتى يعني عقلي ما يشتغل بطريقة جيدة كان في خلل في دماغي مضروبة
عطيني نصايح اختي
الله يسعدك
كلام مهم جدا
انزين شو علاج الرجفه؟؟ اكره نفسي لما تجيني ودقات قلبي تزيد يعني احاول امسك شي بقوه عشان الرجفه ماتبين علي بس ماقدر اتصرف بهذا التصرف والمشكله اني اعرف ان الموقف سخيف وماله داعي وافكر واقول ليش ايدي ترتجف الموقف مايستاهل ومع هذا مايخف الشي معاي انا محبطه ،، الرجفه تزيد عندي ماكنت جي قبل ابداً تغيرت شخصيتي وايد ، ومثلاً اتخيل مواقف معاي ف مخي علشان اذا واجهت الشي مايتكرر ومع هذا احس ان في شي بداخلي يقول ماراح تتغيرين نفس ما انتي الرجفه ي ناس ابي اتخلص منها😭😭😭😭😭
مثلي
انا من يومين طلعت اقول جملتين بالانقليزي قدام البنات ايدي ترتجفففف نزلت ايدي وما بينت ل احد انه ايدي تراجف
حتى M M انا متعبتيني الرجفه ،اشيل هم كيف اصب القهوه للضيوف مرررررررره ارتجف 😰
تعبت نفسيا😞
ياليت احد عنده حل✨
حسبنا الله ونعم الوكيل
ليش لازم نحل هاي المشكلة انا مش فاهمه
بكونوا الناس يحكوا معي وانا احكي جمل مخربطة وما الها معنى واخبص بالكلام من الخوف والارتباك
وايدي بترجف اذا شربت فنجان قهوه قدام الحضور
واحد يقولي السلام عليكم
برد عليه الله يعافيك
ههتهههنه بس والله في ملاان مواقف غبية تخليني اضحك على حالي لمدة طويلة من الزمن
مادام انك تبحث عن هذي المقاطع فأنت على بداية التحسن
اتمنى لك التوفيق
متت 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂الله يسعدك
ههههههه الله يسعدك
اختي انا صغير معي نفس مشكلتك
ارجو أن مازلتي عل قيد الحياة وان شاء الله ارجو ان تعطيني نصيايح
هل شفيتي؟
عطيني تجربتك ارجوك اختي
تدمرت حياتي
🥺
@@masoudalaini3424 لا ولكن اخف من قبل بس عادي بس بضحك على حالي والحل المواجهه واخذ النصائح والتوجه لمستشارة المدرسة او لاي اخصائي استشارة عن طريق النت او بالواقع كثير بيعطوا حلول وادوات كيف نتعامل مع هاي الامور (واستعن بالله ولا تعجز (
السلام عليكم،دكتور انا عندي مشكلة في التعامل مع زملائي في العمل اخاف اتكلم معاهم احس أن الذي سأقوله سيكون ناقص أو غير صائب ،لا استطيع ان اعبر عما اريد قوله،مع اني عندما اكون لوحدي أو مع انسان قريب استطيع ان اتكلم كما احب
د.ماهر انا متابعه مع أخصائي من فتره
لكن بسألك مين اللي يقدر يحدد مستوى التحسن ( ك علاج/تحرر النهائي يعني) من الرهاب هل أنا أم الأخصائي ؟
Almanal h انت اخوى
ايش رايكم نسوي قروب ونجتمع ونفيد بعض عن تجرباتنا مع المرض الخبيث ذا والله راح نستفيد
نعم نسوي قروب
وهذه الحلول اللي انقذتني من الرهاب :
الرهاب يختلف من شخص لآخر حسب الفترة وكمية الخوف وايضا يمكن يكون السبب هو القولون لأنه مرتبط بالمشاكل النفسية مباشرة مثل القلف والخوف لهذا اذا ما عندك مشكلة معه يمكن يكون هو السبب الأكبر والرهاب مجرد افكار سلبية صادرة من العقل والدليل انك بعد خروجك من البيت وتقابلي اشخاص ما تعرفينهم رح يجيك قلق وخوف بسبب مظهرك اللي أصلا ماله شيء فقط عقلك يوهمك بأنك مو حلوة وملابسك مو تمام و... وفي البيت لو متقربة من اهلك جدا ما رح تحسي بشيء وما تهتمي لكن الافكار تبقى كيف وكيف ... وفي معلومات اخرى رح اجمعها واكتبها ....
المهم بالنسبة للحلول تسوينها خطوة بخطوة:
بثلاث خطوات فقط
الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدري تواجهي الناس
لازمك الدواء (اذا ما تقدري تجيبيه بنفسك اطلبي من اقرب شخص لك او ابوك / او تقدري تطلبيه من النت / او تقدري تاخذي ابوك معك اذا مو كبيرة بالسن وتروحي على طبيب عام وتشرحين له انك عندك رهاب إجتماعي واول شيء يسألك عليه هو الأعراض اللي بتجيك وانتي تعرفيها وبعدها تكلمي معه عن هذا الدواء (انافرانيل) وتخبريه انه نصحوني به وهو رح يكتبه لك ويخبرك بالكمية وايضا مدة إستعمال الدواء ويطلب منك بعد هذه المدة انك ترجعيله مرة ثانية للتأكد من شفائك وهذا الأحسن انك تروحي عند الطبيب لصحة الدواء وللمصداقية) وهو "anafranil" (الكمية 25 ملغرام)بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمليه 6 اشهر يوميا وتقريبا 10 ايام ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف وهذا الدواء يعمل على صنع التبلد ويعني انك ما رح تكترثي للناس او بدون مبالاة سواءا في شكلك او أي شيء او ما يكون عندك انفعال عند القلق ...
اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليكِ بها يوميا حتى ما تخافِ من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروحي تتوضأي ثم تستقبلين القِبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا(تقريبا ساعة لإنهاء سورة البقرة)،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانتِ مرتاحة لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة( لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة يعني تقبُل انك في المرحلة الأخيرة للإنتهاء من هذا العذاب) ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك (يعني مدة اسبوع تقريبا )ثم صاحبةواحدة ثم وحدك(اول مرة من المحاولة تجيك افكار خفيفة /كيف رح اقدر امشي/هل الناس تناظر فيني/هل عندي عيب بوجهي او ملابسي/ لكن الدواء رح يعطي المفعول وتجيك سهلة يعني هذا الدواء يسويلك تبلد) حتى تتعودي وتصير عندك ثقة بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمري الرهاب الخبيث...❤❤.
اي سؤال انا هنا معك دائما أنتِ اختي❤
@@user-st9ch1id5p
جزاك الله خير ممكن اتواصل معك محتاجك ضروري
@@user-mh4vn6st2e نعم انا هنا ،عطني اسمك بالواتساب ✍️
@@user-st9ch1id5p
كيف طريقة القروب يلا سو انت وانا معاك
دكتور اسال الله في هذا الشهر العظيم ان يسعدك سعاده ابديه ويفرج همومك ويدخلك جنه الفردوس انت ومن تحب 💗 وحاب اسالك عن شي انا مصاب ب نقص الثقه اقذر اتكلم مع الناس واخاطبهم لاكن لما احد يمزح معي ع طول اعرق وماعرف ارد وارتبك واحسه يكرهني وغير كذا ي دكتور انا ملول م احب اتكلم كثير وهذا الشي افقدني اصدقائي بشكل فضيع صرت وحيد صرت بس اجلس لحالي وامسك الحوال لفترات مره طويله واكرهه نفسي ولا اهتم فيها وكلشي احسه سيئ ب الدنيا والله ي دكتور مره طول الرهاب او عدم الثقه ب النفس معي يمكن له ٥ سنوات عجزت مو قادر ي ليت تنصحني بشي ي دكتور وربي حيل احبك لدرجه ابوس الشااشه لما اشوف فديهاتك 😪💔💜
حمّاد العتيبي وانا زيك 😢😢😓
لعلمكم اغلب الناس ثقتهم مو ١٠٠%عادي ترا يتوترون نفسكم لا تحسون انكم الوحيدين او انكم اقل من الناس معظم الناس تمر عليهم فترات يفقدون ثقتهم بنفسهم،باختصار ترا م احد مركز عليكم انتم مركزين ع انفسكم بزياده ،بالنسبه لقولك انك ملول أقرأ عن مواضيع مختلفه وتعلم وطور من مهاراتك
انا قبل يادكتور كنت جريء بس مشكلتي ماكنت اعرف اسولف يعني قبل كنت اتكلم واجد بس ايذا تكلمت اجيب العيد يعني اجيب حاجات مالها داعي وغبيه وكان اسلوبي طفولي هاذي الحاله استمرت معي لمده تقريبأ شهرين وبعدين لاحضت اني ايذا جلست مع الاصدقاء يتهربون مني ولا يطيقوني وبعدها تغيرت شخصيتي صرت مصاب بالرهاب الاجتماعي خوفا من كلام الناس عني وخوفا من الغلط ودايما مالتزم الصمت صرت اخاف من المواجهه والكلام مع الاخرين اصبحت ضعيف شخصيه ماعرف اعبر عن اراي ومشاعري ماعرف اتخذ قرار مع نفسي حتى على الجوال ماعرف اعبر عن اراي وشعوري وما اعرف احط جملتين على بعض صرت اتهرب من الجلسات العايليه حتى مع امي واخوتي ماعرف اسولف بالمختصر الشديد ايذا جلست مع اهلي او اصدقاي دايما ما التزم الصمت وغالبا ما اتكلم يمكن تقعد الجلسه 5 او 6 ساعات ما اتكلم الا كلمتين فقط تكفون ساعدوني يمكن لي حول السنه وانا على ذي الحال كرهت نفسي وكرهت العالم وكرهت كل شي وكل يوم اقول ابا اتغير بس عجزت سويت كل شي قريت كتب حاولت اتغلب على مشاكلي وخوفي حاولت اتكلم بس ماقدرت وانا الحين مصاب بانفصام الشخصيه والرهاب الاجتماعي وضعف الشخصيه والاكتئاب تكفون لاقولي حل للمصيبه الي انا فيها
نفس الشيئ
Turki Alotibi
وصفك يساعد ولو تكتب برأيي بالقلم كتجربتي شعرت بعدها بتفاهة الخوف الحل هو استمرار المواجهة بالكتابة نكتب كل موقف أي جلسة كتابة ستنحل المعضلة بتكرار الكتابة لأننا نشعر أننا اثنان عقل كمدير يراقب والثاني هو شخص خائف وضعيف كموظف يتعرض للتحقيق
Turki Alotibi ماشاء الله انت تعرف شف كيف كتبت نص صفحة
Turki Alotibi مشاء الله عليك انت كاتب مقال كمال منسق ومرتب تقول م اعرف اسولف. الظاهر انك معيون كل يوم بعد الصبح اقرا البقرة لانها تساعد في ازلة العين لما فيها من ايات السحر والعين
كلامك جميل وهذا طبيعي يصير وتشوف ناس كثير بتشتكي من هذا الشي خصوصا في هذه المرحله من العمر ولكن انصحك تجالس ناس كبار مثلا زملاء الوالد وتاخذ منهم ولو جلست ساكت مرتين ثلاث مافي مشكله لكن بعد فتره بتصير انت متعود على الكلام والرد وابتعد عن القلق خلك مروق طول الوقت ولا تعطي شي اكبر من حجمه بتلاحظ انك تتكلم طبيعي
بارك الله فيك دكتور
شكرا دكتور
اذا كان السبب العقدة من الشكل مثلا؟؟
ألف شكرا والله
رائع كلامك
ماشاء لله .تبارك الرحمن
سباب الرهاب الإجتماعي هما العائلة
استمر يادكتور ربنا يحفظك استفدت منك كتييير
لاول مرة افهم واتاكد انه عندي رهاب اجتماعي لقد وصفت حالتي التي عانيت منها لسنوات ولكن الان انا احسن حال رغم وجود الاعراص بشدة منخفضة
الإخفاق طبيعي ومايحدث من قلق وتوتر عند الإنسان أو تمر عليه ظروف أومشكلة قاسية هذه تمر على الكثير ومايشاهده في الشاشة الخارجية اي في الظاهر للحياة هو مثل الثياب الزاهية التي يلبسها الإنسان ويجمل بها نفسه ويزين صورته فدواخل الناس فيها الكثير من الإخفاقات والتوتر والقلق مما عند هذا الشخص لكن هم تجاوزوهابطرقهم وأساليبهم فتمضحلت وذهبت واختفت ولم تعد تقيدهم أو تجلسهم ولم يجعلوا من الحبة قبة بينما البعض تمحور حول هذه المشكلة وجعل منها أزمة وقضية حتى قزم نفسه وجلد ذاته وصار مرتع خصب للوساوس ولمن يبيعه الكلام ولايدله على اخصر طريق
سامحني يادكتور مافهمت عليك ولا كلمه
كنت بقرأ التعليقات😁😁😁بس كتار ومالي مروة اقراون كلون
بس انزعجت لاني ماقراتون
ليش انتي غيري عربيه انقلعي
والله يا دكتور كلمك حلو خلاني ارتحت نفسياً
أنا عمري 17 سنة أضن أن حالتي النفسية هي الرهاب الإجتماعي :) 1000% أنا على هذه الحالة منذ عمر10سنوات تقريبا .. منذ أن كنت صغيرة أغني وأحب الغناء لكن لا أستطيع إبراز نفسي أو الغناء أمام الناس .. أخاف من ردة الفعل أو السخرية أو إحتقار قدراتي والتقليل من قيمتي وذلك يجرحني كثيرا رغم أني لم أتعرض لأية إنتقادات عندما غنيت أمام صديقاتي أو أمي وأختي بل بالعكس أنا أدرس الموسيقى الآن .. لكني أرتبك حين أرى الناس المحيطين بي ولا أستطيع التحدث معهم كثيرا وأغادر فورا .. عندما أخرج لتقديم مشروع أو قراءة شيء أمام الناس قلبي يسرع خفقانه وكأنني أجري ووجهي يحمر وأتلعثم فالكلام .. وأنتضر فقط الإنتهاء من التقديم أو القراءة.. أصبحت في عزلة ولا أستطيع التحدث مع الناس الغرباء كثيرا .. ودائما ما أجلس لوحدي .. لا أستطيع الأكل في المطاعم أخاف من أعين الناس أو التمسخر .. رغم أنه لا يوحد أحد يراقبني أو مهتم بي .. ليست لدي الشجاعة لأتقدم في عمل أولا .. أخجل من كل شيء ... أنا مضطربة وأشعر أن طموحاتي على وشك التحطم إن إستمرت على هذه الحالة .. 💔
اما انا فطموحاتي تحطمت
@@laithfaraj1215 😰😰😧
سعدونا
السلام عليكم دكتور ماهر انا عندي تاتاه لكن م تظهر عندي الا اذا قدمت مشروع نهائيا م اقدر اتكلم اخاف تبان علي .. هل للرهاب الاجتمائي سبب؟؟
السلام عليكم كيف الحال يادكتور انا عندي مشكله مثلا عندما اتحدث مع شخص اشعر اني سابكي لا ارادي وتدمع عيني واتلعثم بالكلام واشعر بتعرق ماكانت هاذه الحاله فيني
كنت طبيعي اذكر ان هاذه عندما اجتني قبل فتره كنت اتحدث مع اشخاص وفجاه حسيت مثل الهواء دخل في جسمي وشعرت بدوخه شعرت كاني صحوت من غيبوبه وكانو اصحابي يضحكو عليه وهم يقولو اكمل لنا القصه بعدها شعرت بالخجل ومن هاذا الوقت للان وانا بهاذه الحاله ارجوكم ساعدوني جزاكم الله خيرا
نفسسسييي😭😭😭😭💔💔💔💔
نفس الحالة والله
نفسييي والله اهخخ الله يشفينااا بسسس😭😭😭
شكرا لك دكتور ، مشكلتي أنني محامي في بداية المشوار و قد رفعت في قضيتي و قد تعرضت خلال هاتين المرافعتين أمام هيئة المحكمة إلى حالة ارتباك شديد تمثل في تعرق كبير و جفاف الحلق و فقدان القدرة على الكلام مع إحساس بفشل في الرجلين .
ماشاءالله انت محامي؟ هذا حلم لغيرك ليه ترتبك وانت قدرت توصله كن فخور بنفسك وكما طريقك
Come True اغبى رد شفته بحياتي 😂
@@Ytreeyoihff انت تعرف الرهاب مرحبا لو لا؟؟
لكن احيانا الارتباك يبان علي الجسد مثل رعشه اليدين او احمرار الوجه فا من هنا بيبان انك عندك رهاب
صح الاعراض تظهر لكن ممكن قصدو انو الشخص يبالغ في وصفها لكن هي تظهر للناس
الله يحفظك دكتور انت انسان راقي جدا
مشكور كلام جميل جدا
السلوك الذي يحصل لدي هو التعرق والرجفان في كل جسمي اقسم بالله ما عندي مشكلة اطلع اتكلم امام المدرسة لكن التعرق والسرعة في الكلام والصوت الضعيف والرجفة يجعلني اخجل امام الناس لذلك افضل البقاء لوحدي كنت افكر ايام انتحر بس اخاف لاني مايطلع بايدي شي... كنت في صغري اجتماعي جدا وكان لدي اصدقاء من ذكور واناث اما الان فليس لدي سوى اهلي... واذا مررت امام مجموعة اشخاص احس نفسي تتغير واتوتر ولله العظيم هذه مو حياة هذه قرف
فعلاً قرف بقرف
لا يوجد عندي افكار سلبية واعاني من الخجل
دزيتلك رساله دكتور
هل اخذ العلاج الدوائي السيروكسات علما باني مصاب بالرهاب الاجتماعي ومتاكد
وانا لايتوفر في قريتي دكتور نفسي
Saad Sub انا سلوكي
سامحني ارجعي لطبيبك النفسي
Saad Sub دكتور انا معي رهاب منذ الطفوله ومع مرور وقت زداد ومعي توتر عصبي وعم تعالج بس ماتعالجت سلوكيا صفاتي بضبط مثل ماتفضلت خجل خوف كثير من كثير مواقف شخصيتي ضعيفه وحساسه جدا وماعندي شجاعه على رد على من يفاجئني ببعض المواقف الصعبه واكتفي بلسكوت والقهر من داخل ارجو الرد وسامحني على الاطاله
كله كلام في الهوى الواقع شي آخر
بدأتى ازاى sara al harbi
@@saraalharbi6052 ممكن ساعديني دعاني من عدم ثقه بالنفس وشخصيتي ضعيفه ارجو مساعدتي وتجيني افكار انتحر @ilo_sh2 انستغرامي ارجو تواصل معي
عليكم بتناول اوميجا3 ستشعرون بتحسن
دكتور ماهر انا مره احب المثاليه كيف اتخلص منها تتعبني 💔
نفس مشكلتي
مثلي للأسف
طرفا العازمي
شو يعني المثاليه ؟
Hanene Nouna ؟؟؟
الحمد لله رب العالمين ؟؟؟؟؟
اليوم عيد ياطبيب ونا نعاني فالغربة مع الرهاب ياااربي إشفني والله عييت عيبت منوو ماخلاني نعيش شبابي
انا معرف انام وعصبية ورغبة غي الانتحاروارتجف واستخبه ما أكل ولا اشرب
Mai Ali انت. تمارس. عاده. سريه
ممكن لديك القولون العصبي
الراهب عندو علاقه وطيده بالتربيه فقط
معظم الاطباء لايذكرون دور العامل الوراثي الرئيسي في الامراض النفسية لااعلم لماذا ولاكن الوراثة هي السبب لذلك اذا كنت مصاب بمرض نفسي لاتتزوج من شخص مصاب ايضا باضطرابات نفسية لكي لايرث ابناءك نفس المرض في المستقبل بسببك
تتفق معي انو الشخص المريض نفسي المفروض ما يتزوج لمن يعالج بالكامل
طيب المشكلة في تكرار الاحداث دائماً اتعرض لمواقف معينة تتكرر علي
هذه الحلول اللي انقذتني من الرهاب:
الرهاب يختلف من شخص لآخر حسب الفترة وكمية الخوف وايضا يمكن يكون السبب هو القولون لأنه مرتبط بالمشاكل النفسية مباشرة مثل القلف والخوف لهذا اذا ما عندك مشكلة معه يمكن يكون هو السبب الأكبر والرهاب مجرد افكار سلبية صادرة من العقل والدليل انك بعد خروجك من البيت وتقابلي اشخاص ما تعرفينهم رح يجيك قلق وخوف بسبب مظهرك اللي أصلا ماله شيء فقط عقلك يوهمك بأنك مو حلوة وملابسك مو تمام و... وفي البيت لو متقربة من اهلك جدا ما رح تحسي بشيء وما تهتمي لكن الافكار تبقى كيف وكيف ... وفي معلومات اخرى رح اجمعها واكتبها ....
المهم بالنسبة للحلول تسوينها خطوة بخطوة:
بثلاث خطوات فقط
الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدري تواجهي الناس
لازمك الدواء (اذا ما تقدري تجيبيه بنفسك اطلبي من اقرب شخص لك او ابوك / او تقدري تطلبيه من النت / او تقدري تاخذي ابوك معك اذا مو كبيرة بالسن وتروحي على طبيب عام وتشرحين له انك عندك رهاب إجتماعي واول شيء يسألك عليه هو الأعراض اللي بتجيك وانتي تعرفيها وبعدها تكلمي معه عن هذا الدواء (انافرانيل) وتخبريه انه نصحوني به وهو رح يكتبه لك ويخبرك بالكمية وايضا مدة إستعمال الدواء ويطلب منك بعد هذه المدة انك ترجعيله مرة ثانية للتأكد من شفائك وهذا الأحسن انك تروحي عند الطبيب لصحة الدواء وللمصداقية) وهو "anafranil" (الكمية 25 ملغرام)بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمليه 6 اشهر يوميا وتقريبا 10 ايام ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف وهذا الدواء يعمل على صنع التبلد ويعني انك ما رح تكترثي للناس او بدون مبالاة سواءا في شكلك او أي شيء او ما يكون عندك انفعال عند القلق ...
اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليكِ بها يوميا حتى ما تخافِ من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروحي تتوضأي ثم تستقبلين القِبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا(تقريبا ساعة لإنهاء سورة البقرة)،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانتِ مرتاحة لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة( لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة يعني تقبُل انك في المرحلة الأخيرة للإنتهاء من هذا العذاب) ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك (يعني مدة اسبوع تقريبا )ثم صاحبةواحدة ثم وحدك(اول مرة من المحاولة تجيك افكار خفيفة /كيف رح اقدر امشي/هل الناس تناظر فيني/هل عندي عيب بوجهي او ملابسي/ لكن الدواء رح يعطي المفعول وتجيك سهلة يعني هذا الدواء يسويلك تبلد) حتى تتعودي وتصير عندك ثقة بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمري الرهاب الخبيث...❤❤.
اي سؤال انا هنا معك دائما أنتِ اختي❤
@@user-st9ch1id5pيعطيك العافيه أخوي شكراً لك واضح جداً كلامك لكن أعاني من مشكلة التنمر هي ليست أوهام أحداث حقيقية مع الناس وفشل في وضع الحدود
@@EntesarSlman السلام عليكم
عادي اختي الكل تنمر على الآخر وانا ايضا في وقت بسبب حب الشباب وايضا بسبب الدراسة واكثر من شيء وقد تخلصت منها بفضل الله
ماهو السبب الذي يجعلهم يتنمرون عليك ، اذكري السبب وسأحاول جاهدا لأخلصك منه ، انا اخوك الكبير ❤️
@@user-st9ch1id5p أحداث كثيرة لكن بسبب ضعف بنيتي الجسدية الاغلب يتنمر اني اشبه الاطفال
@@EntesarSlman تريدين جسمك يكون رقيق؟ لو العكس بس ما تقدرين لأسباب مادية او ممكن اسباب او اسباب وراثية ؟؟ فقط وضحي الموضوع وانا مهتم لك بشدة ❤️❤️
عندي رهاب من الناس والشك بالشذوذ
انا كنت تجيني دوخه وشوي ويغمى علي وجهي يقلب احمر وغيره وماعرف اقرأ رغم أني اجيد القرأه وحاولت اتخلاط مع الناس وتغيرت شوي بس لين الحين انطواي
شكرا لك
استاذي الفاضل مساء الخير انا عندي مشكلة رجفة اليد اذا فيه ناس كثير كيف أتغلب عليها وخصوصاً اذا فيه نساء اول مرا اشوفهم مع العلم هذا الشعور ماكان موجود عندي الا من فترة قريبة .تحياتي لك
سبحان الله حتا انا مثلك
JackonCamera لكي تتخلص من توتر جسدك
عليك قبل ان تدخل ان تشد العضو المتوتر ١٠ثواني ثم ترخي ثم تشده١٠ث ثم ترخي ثم تشده١٠ث
هنا سيرتخي العضو وستشعر بالاسترخاء
ثم عدل من تفكيرك وراجع حلقاتي السابقه لتغيير افكار الرهاب
سلامات
Drmaher Alarabi
يعطيك الف عافيه انشاء الله اجربها ☺
Drmaher Alarabi شكرًا لك استاذي وجزاك الله خير ع كل ماتقوم به من جهود فهي محل تقدير وشكر
كلامك مقنع ومريح
هل رهاب الجتيمعي هو الوسواس؟
انا ما عندي رهاب بس امل من الناس وجمعاتهم
مرحبا دكتور اتمنى تساعدني انا عندي بنات صغار وهل بنات يستحقوا من كل شي تقريبا لدرجه بنتي الكبيرة تخاف تمزح مع رفاقها او تضل ترتجف من الحديث مع الشخص المسئ لها والثانيه قاطعه الاكل وعدها فقدان شهيه مع العلم انو احنا عدنا مشاكل بالبيت (لانو احنا ساكنين بنفس البيت اقصد انا واختي الكبيرة اختي دائما اتحث بناتها انو انت لازم تلعبي اول انت لازم اتحثينهم مع العلم انو بنتي وبنت اختي نفس السن بس اختي توصل بيها الحاله تصرخ ع بنتها لانو ما لعبت اول بناتي يشوفوا هل الشي يتنازلوا له بنات اختي باي شي حتا لا تزعل حالتهم وهذا الشي خلى بنات اختي يضايقن بناتي باي مكان وين ما نروح وبناتي يضلوا يبكوا واحنا ساكنين نفس البيت مع العلم اختي راضيه بالي يصير وانا صرت ا تضايق منها ولدرجه حرمت بناتي من العب بالخارج مع بنات اختي واختي الله يسامحها تقول لاهلي هيه حابستهم ساعدوني رجاءا وشكرا
Future Youth Channel اتمنى تكوني بخير الان بس لا تسمحين لها ابداً بان تأذي بناتك ب اي طريقه من الطرق
كيف يمكن التواصل معك يادكتور
شكرا دكتور والله يوفقك انته احيت ناس وان شاء الله تلقيها عند ربك
انا مشكلتي الخبط بالكلام والحروف مااعرف ليش يعني انا احضر الكلام بس من ابدي اتكلم اخربط بالكلام وتصير عندي سرعة بالكلام 😢😢
ركون ركون هل لديك فيس سوف اساعدك انا مثلك وتخلصت منه
ركون ركون والله انا مثلك
انا مثلك بموت😭😭😭😭
*انا عندي الرهاب الاجتماعي الأطباء النفسيين شبه مدونين و عائلتي ما يصدقون انه في شي إسمه رهاب اصلا*
انا شاب يدرس في الجامعة عمري 19 سنة. و هذه ٣ سنين وانا اعاني من الرهاب الاجتماعي
ايش يعني رهاب اجتماعي
وانا
دكتور كيف اقدر أتواصل معك؟