المشكلة انا اعاني من رهاب عائلي، و خاصة انا مثلي الجنس اتمنى انك تعمل حلقة على المثلية الجنسية و كذالك اريد تغير طريقة مشي و كلامي فهي ليست مثل المرأة او مثل الرجل العادي دايما تلاقيني خايف انو اكتشف اني مثلي الجنس مع انو ملامح وجهي رجولية 100٪ دوما عندما اتعرف على اصدقاء جدد اخاف ان يكتشف أمري لدرجة لو صديق لي لم يرد عليا في الهاتف ينتابني خوف شديد انو اكتشف انو ميولي مثلية لدرجة اني اخاف امشي مع اخواتي او احد اصدقائي و يكتشف اني مثلي رجاء ساعدني
@@مشاهيرسناب-ع2سايه دخل؟ الله قال لما نمرض نروح لدكتور . نصائحكم هاي بتضر ناس كتيره. القران ما يشفيش الامراض و الله ما قالش انه القران بيشفي امراض هو قال انه خلق لكل داء دواء و قال اقرا و اطلب العلم .
إلى كل شخص مصاب ب رهاب اجتماعي او يعتقد نفسه مصاب اسمعني "انت ليس لديك رهاب اجتماعي أنت أوهمت عقلك الباطني انك لديك الرهاب اجتماعي أنت خجول فقط جميع البشر خجولين و لكن بدرجات متفاوتة و أنت نسبة الخجل لديك أعلى من البيئة حولك... " حاول خذ نفس و خفف التوتر، القلق، طوّر نفسك، زيد ثقتك بنفسك مثلا، احضر محاضرات، شارك بالتجمعات، تحدث مع أشخاص جدد ادري ان صعب بالبداية عليك بس تذكر انك بس تتعدا هاي المرحلة راح تكون فخور بنفسك ❤
اللهم هون عليهم واشفهم شفاء لايغادر سقما واربط على قلوبهم بالطمأنينه وارزقهم رباطة الجأش وراحة البال والضمير وبالنسبه لك يادكتور جزاك الله خير على طرح مثل هذا الموضوع المسكوت عنه من أغلب المجتمعات
اصعب شعور هو عندمى تريد الكلام مع الناس. تزداد نبضات قلبك و تتوتر وتلعكم في الكلام لأنك تريد ان تضهر بصورت افضل لا كن جسدك وعقلك لا يسعدك ومع ترت لأخطاء لم يعد احد يريد ااحديت اليك
جرب انك تخرج من البيت ا للرياضة أو البقاله أو السوق أو المسجد اجلس في الصف الاخير والبس كمام يساعدك قليل. القي السلام على الناس والبدء بكبار السن لاتخاف الناس ماتعرفك اجعل لك اهداف وانجح فيها عشان تعزز ثقتك بنفسك حتى لو خفت عادي عقللك بيتعود وسيصبح الأمر طبيعي
من نعومة اظافري الى الان عمري 28 وانا اعاني منه والله كل ادوية الرهاب جربتها SSRI و SNRI رهابين امانه عطوني لايك علشان تكون الردود مرجع للنصائح او الادوية
الادويه ما راح تفيدك ،لازم تواجه مخاوفك ،مثلا بتفكر انو انت لو حصلمعاك موقف محرج راح تخاف الناس تقول عندك غبي وكذا كذا ، لااا م لازم تفكر اصلا ،فليزهم الناس وقولهم الى الجحيم ،عيش حياتك انبسط وافرح وصدقني كل الخوف هذا مجرد وهم ووسواس من الشطان ،اتوكل على الله ،واتزكر انت مو محور الكون عشان الناس تركز عليك
إنت تقدر تعديها ،ومهما كان الموضوع صعب فهو مش صعب على ربنا ،أنا متأكده إنك إذا دعيت من قلبك حياتك هتتغير ثلث ميه وستين درجه مش هقول لك ثق في نفسك بس هقولك ثق في الله ثم ثق بنفسك من غير ما أنطق بالدعاء عشان أتغير واكون أحسن مكنتش بطلت من رهابي الاجتماعي من وانا طفله عندي تسع سنوات الي الآن عمري سبعه عشر سنه والحمد الله اتغيرت من ثلاث سنين بسبب اني كنت بدعي في أشد لحظاتى مع دموعي واحباطي إلي ابسط اللحظات مكنتش بريح لساني من الدعاء، صدقني هتتغير لو بس دعيت ربنا أنا كنت زيك في يوم من الايام واكتر ،انا معاك
انا زيك لكن في واحد من الحلول اللي تساعد هو انك تقوي علاقتك بالله ... صلي واعرف في دينك اكثر ولمن تستشعر عظمة الله وقدرته وانك توقف وتصلي بين يده خمسة مرات في اليوم راح يهونو البشر في عينك وتشوف ان مالهم ذاك التاثير عليك الرهاب الاجتماعي غالبا مشكلة في تأكيد الذات... خايف تكون نفسك لان يمكن يرفضوك او ينتقدوك اسمع لياسر الحزيمي عن توكيد الذات والشخصية القوية صراحة كلام مفيد جدا
الحل الوحيد وعن تجربه. هو الاتزام بالصلاه . وقراءة القرآن . وقراءة سورة البقرة كل يوم سوف تخرجك من كل الضلمات والوسواس وتشفيك من السحر والعين .وهذا عن تربه ناس كثير . والله على كلامي شاهد . والصلاه الصلاه في وقتهاا .
صلاة الجماعه في المسجد خاصة الفجر تعطيك اعظم كنز في الحياه وهو رضا الله سبحانه واذا احبك الله فانت من اسعد خلق الله لكن اخي الكريم بناء على تجربتي مع الاكتئاب الحاد فتره طويله فهو مرض عضوي يحتاج تدخل دوائي مثله مثل السكر والضغط والتهاب اللوزتين ماله دخل فين تدين الانسان او بعده عن الله والاكتئاب المزمن اذا لم يعالج فسوف يدمر حياة المكتئب الاجتماعيه والماديه وكل شي واخرته والعياذ بالله الانتحار
السلام عليكم اخوي اقسم بالله اني دمرت الرهاب بشهرين أو أقل بثلاث خطوات فقط الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدر تواجه الناس لازمك الدواء وهو anafranil بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمله 6 اشهر يوميا وتقريبا 15 يوم ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليك بها يوميا حتى ما تخاف من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروح تتوضأ ثم تستقبل القبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا ،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانت مرتاح لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك ثم صاحب واحد ثم وحدك حتى تتعود وتصير تثق بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمر الرهاب الخبيث...❤❤..
اخي انا مشكلتي ليست الرهاب الاجتماعي مشكلتي مثلا لما اكون اتهاوش مع حد بالكلام او اتناقش مع احد بصير برتبك بالكلام وبتوتر وببطل اعرف شو احكي وبتأتأ شو الحل لهذا الشي @@ღILYES
@@MMoomaamm64عادي اخوي التأتأة مو عيب انا لما اتوتر اتأتأ عادي الحل انك تقرأ القرآن كثير وحتى كتب وقبل ما تخرج مثلا بمقابلة او أي شيء تدرب ايش اللي رح تقوله ورح تكون مستعد بإذن الله اي سؤال انا هنا معك دائما أنت اخوي ❤
لا تقل ذلك فأنا عندي شبه تبدل بالمشاعر يعني لا أشعر ببعض المشاعر نهائيا وبعض المشاعر أشعر بها مثل القلق وعندي رهاب اجتماعي أنا لا أشعر بالحزن فهذا يتسبب بأن لا أحزن لحزن الناس الذين احبهم ومن الممكن أنهم يظنوا أنك تكرههم أو أنك لا تحبهم وبالمناسبة أنا لا أشعر بالحزن حتى عندما يحدث لي شيء محزن
صحيح لولا الصبر و عبادة الله عز و جل لطغى كل مريض كطغيان فرعون و تكبره و انانيته و العياذ بالله بإمكاننا فعلها و لكن العصبية ليست سوى حل سلبي يؤدي الى الهلاك و ليس الى الرقي و التألق فبديلها اذن هو الصبر
@Akmelotshli علاج اخذ مني وقت و كان مؤلم ولكن ولا مرة رحت لطبيب او استخدمت ادوية علاجي هو صلاة في الجماعة و من احسن صف الاول رياضة تكون في برنامجك و تطبيقات حوارية مثل كلوب هاوس
كان عندي رهاب حاد اجلس مع اصدقائي ساكت ماحب اتكلم مع غريب اكتئاب شديد يومي حتى اقاربي واهلي ابتعدت عنهم لكن العلاج بأذن الله هو الاختلاط بالناس اكثر حتى لو انك تحس انك مش مرتاح والبدء باضافة هوايات الى يومك التقرب من الله عز وجل وكلنا معكم ❤
ليش مانعمل تطبيق للتواصل مع مرضى الرهاب الاجتماعي للمرضى فقط. الهدف أن يجتمع المرضى ويتبادلون الافكار والحديث والهوايات والخبره والفضفضه صدقوني لما مريض رهاب اجتماعي يعرف صديق عنده نفس المرض راح يحس براحه لأنه واخيرا لقى شخص نفسه. لأن اكثر الناس ياخذون عن مريض الرهاب فكره خاطئه وهم لايعلمون اننا طيبيين جدآ
السلام عليكم اخوي اقسم بالله اني دمرت الرهاب بشهرين أو أقل بثلاث خطوات فقط الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدر تواجه الناس لازمك الدواء وهو anafranil بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمله 6 اشهر يوميا وتقريبا 15 يوم ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليك بها يوميا حتى ما تخاف من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروح تتوضأ ثم تستقبل القبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا ،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانت مرتاح لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك ثم صاحب واحد ثم وحدك حتى تتعود وتصير تثق بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمر الرهاب الخبيث...❤❤..
السلام عليكم اخوي اقسم بالله كنت مثلك او اكثر ،والله العظيم لو تسوي بنصايحي بإذن الله تصير قوي وتهزم المرض الخبيث، أولا لازم تتقرب من الله أولا حاول تلتزم بالصلاة خصوصا الفجر وبعدها مباشرة واهمهم واقواها هي سورة البقرة تحصنك من كل شر وتشعرك بالقوة ونفسبتك تتحسن اقرأها كل يوم والله العظيم رح تنصدم ثانيا : (الدواء) اخوي والله انا تقريبا في شهرين أو أقل الدواء اسمه anafranil تروح عند طبيب وحكيله الأعراض اللي تصيرلك وقوله على الدواء على حسب قوة الاعراض يعطيك كمية الدواء العلاج الثالث وهو الاقوى بعد مرورك على الدواء تقريبا لشهر وهي (المواجهة) مابعد الدواء تروح فكل صلاة المسجد وتقرأ قرآن وتروح محلات صغيرة أولا سوبها مع اصحابك وبعدها مع صديق واحد وبعدها حاول بنفسك وحاول تقلل الاكل اللي يسوي التوتر مثل القهوة والتزم بالاذكار واترك الذنوب لأنها السبب الاول اللي يخليك تكتأب وبالتالي ماتحب شيء كذا ثلاث حلول انا سويتها إستمر معاي الرهاب الاجتماعي تقريبا 6 سنوات لكن في شهرين أو أقل تقريبا صارت ثقتي بنفسي عالية جدا وحاول انك تهتم بمنظرك الخارجي وشوف كيف رح تتغير بإذن الله انتظر ردك ❤
انا شاب عندي 18 سنة مصاب بالمرض ده حرفياً بسببه مبوظلي حياتي كلها انا لسه مخلص ثانوية عامة خايف من يوم اللي هروح اقدم في الكلية بتاعتي خايف انزل شغل يعني ايه يعني هفضل عاطل طول حياتي الراجل المفروض ينزل يشتغل بخاف اجتمع انا وصحابي بخاف اروح العب كورة زي صحابي بخاف اختلط بالناس وصل معايا لدرجة لو انا في ميكروباص وليا باقي انا ممكن اسيب الباقي ومسألش عليه وصل بيا الحال لو راكب في ميكروباص ومحطتي جت لازم اكون محضر هقول ايه للسواق عشان ينزلني بجد حياتي مدمرة بسبب مرض الرهاب الاجتماعي تعبت نفسياً والله تعبت اوي ومش عارف الاقي حل ولا عارف اعمل ايه بس بجد. لو استمريت في المرض ده انا كده ادمرت نهائي خلاص 😢
عادي بص انا زيك لسة حاليا برضو مخلصة ثانوية وخايفة من الكلية وا وا.. بس الموضوع بيختفي معايا تدريجيا لما بخرج لوحدي واروح واسأل هنا وهنا..حاول تروح الكلية لوحدك تسأل ولو اتلغبطت اي يعم مش عيب عادي.. معلش فاهماك والله مرض وحش اوي وانا بعاني منه..لكن بحاول ادرب نفسب حاليا و اتغلب عليه..❤ولازم تتكلم مع اهاك في الموضوع حتى لو مش هيقتنعوا ❤
محدش يقدر ينكر انه المجتمع صار مخيف ولازم نفرق كتير بين الرهاب الاجتماعي وبين اعتزال البشر وتحديد زون فعال وآمن للحياة....... ساعات باحس انه كلمة رهاب اجتماعي هي ابتزاز بيطلقة المتطفلون على البشر اللي بتفضل الاستمتاع بخصوصيتها...... تحياتي
الرهاب الاجتماعي واضح من المصطلح رهاب يعني خوف يعني اعتزال البشر بغير ارادة يعني بسبب الخوف اما العزلة الشخص ينعزل بمحض ارادتو و اذا حصل و اختلط مع ناس ما رح يخاف و راح يكون طبيعي
السلام عليكم اخوي اقسم بالله اني دمرت الرهاب بشهرين أو أقل بثلاث خطوات فقط الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدر تواجه الناس لازمك الدواء وهو anafranil بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمله 6 اشهر يوميا وتقريبا 15 يوم ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليك بها يوميا حتى ما تخاف من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروح تتوضأ ثم تستقبل القبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا ،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانت مرتاح لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك ثم صاحب واحد ثم وحدك حتى تتعود وتصير تثق بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمر الرهاب الخبيث...❤❤..
انا عندي هذا المرض و كان سببه الصدمة و أكتشفته لما رحت للمسجد و لا لما روح لمقهى لمهم يكون مكان فيه اشخاص كتير ، لكن حالتي تحسنت كتير لما تدبرت القرآن و خاصة سورة البقرة ، و حاليا مزال عندي المرض ، أسأل الله ان يشفي كل مريض والله معاناة كتير و الحمد لله هذا إبتلاء ، إن الله إذا أحب عبدا إبتلاه ❤
@@mbarekguezi7863 صح سورة البقرة بفضل الله تحسن نفسية الإنسان جدا ،وكمان اخوي حابب اقولك بعيدا عن الرهاب افحص فيتامين d اذا كان ناقص فهو اللي يسبب الإكتئاب ،بسبب عدم التعرض للشمس وهكذا ...
غالبًا كان عندي بس ما كنت عارفة.. لما كنت في مرحلة المراهقة حتى لو حدا حكالي مرحبا كيفك ما أعرف أجاوب ووجهي يصير أحمر والتنفس عندي يتلخبط وقلبي ينبض بسرعة جنونية…😅 بس الحمدلله قدرت أتخلص منها وحطيت حالي بمواقف كتير، وواجهت مخاوفي ودرست بكالوريوس إعلام وترجمة ولُغات وحوّلت تعليقات الناس عن خجلي المُبالغ فيه لدافع إني أتغيّر للأفضل، والحمدلله حاليًا ناجحة جدًا في عملي وثقتي عالية وبحب أعمل برزنتيشن وأحكي أمام الناس والكاميرا.. 😍💪🏻 في أمل إنه يتعالج عن طريق مواجهة كل مخاوفك وتوقع الأسوأ قبل حدوثه وإنه تكون جاهز دايمًا لأي موقف ممكن يصير، وتذكر دايمًا إنه كلنا إنسان وكلنا معرضين لمواقف وأخطاء منتعلم منها والموضوع بسيط ❤️
🔰 اهم نقطة بقدر انصحكم بيها هي ايقاف الكفيين القهوة و المنبهات. انا تغيرت حياتي لما اكتشفت انها بتزيد القلق و لما 🚩بطلتها صرت اجتماعي و بحب مخالطة الناس و بستمتع لما كون معاهم. صرت بحب النشاطات الجماعية و كثير اشياء تغيرت من مجرد ايقاف تناول القهوة و المنبهات مثل الفيتامين c, الحمضيات الشاي القهوة. و كمان الابتعاد عن الضغوطات و التفكير السلبي. جربو هالشي و ما بتمنى لحدى يعيش الحياة يلي كنت عايشها لانها حقيقي كانت جحيم 😭
نصيحة للتخلص من الرهاب الاجتماعي : انا مريض منذ اكثر من 17 سنة واليك الخطوات التي ساعدتني على التخلص من الرهاب: 1- جرب الحديث عن مشكلتك مع شخص تثق به وستكتشف ان اعراض الرهاب اختفت فقط عندما تتحدث مع هذا الرجل وبالتالي عليك ان تخدع عقلك وتقول أنك ستتحدث عن مشكلتك مع اي شخص اذا وصلت للمرحلة الصعبة ثانيا: عندما تنظر في عيون الشخص اسأل نفسك ماذا سيحصل اذا نظرت في وجهه او نظر هو في وجهي؟؟؟ ستعرف ان الاجابة لا شيء ثالثا: جرب الانخراط في الحديث مع الشخص المقابل واذا شعرت بالاضطراب اقرص نفسك قليلا ليتلاشى تفكيرك او جرب قراءة القرآن بقلبك رابعا: واهم شيء قراءة سورة البقرة فهي تبعد عنك الوسواس والإضطراب انشروا هيدي المعلومات انا افادتني من خلال علاج دام لعشر سنوات تقريبا
السلام عليكم اخوي اقسم بالله كنت مثلك او اكثر ،والله العظيم لو تسوي بنصايحي بإذن الله تصير قوي وتهزم المرض الخبيث، أولا لازم تتقرب من الله أولا حاول تلتزم بالصلاة خصوصا الفجر وبعدها مباشرة واهمهم واقواها هي سورة البقرة تحصنك من كل شر وتشعرك بالقوة ونفسبتك تتحسن اقرأها كل يوم والله العظيم رح تنصدم ثانيا : (الدواء) اخوي والله انا تقريبا في شهرين أو أقل الدواء اسمه anafranil تروح عند طبيب وحكيله الأعراض اللي تصيرلك وقوله على الدواء على حسب قوة الاعراض يعطيك كمية الدواء العلاج الثالث وهو الاقوى بعد مرورك على الدواء تقريبا لشهر وهي (المواجهة) مابعد الدواء تروح فكل صلاة المسجد وتقرأ قرآن وتروح محلات صغيرة أولا سوبها مع اصحابك وبعدها مع صديق واحد وبعدها حاول بنفسك وحاول تقلل الاكل اللي يسوي التوتر مثل القهوة والتزم بالاذكار واترك الذنوب لأنها السبب الاول اللي يخليك تكتأب وبالتالي ماتحب شيء كذا ثلاث حلول انا سويتها إستمر معاي الرهاب الاجتماعي تقريبا 6 سنوات لكن في شهرين أو أقل تقريبا صارت ثقتي بنفسي عالية جدا وحاول انك تهتم بمنظرك الخارجي وشوف كيف رح تتغير بإذن الله انتظر ردك ❤
للأسف انا من كنت صغير وانا اعاني من الرهاب اجتماعي وعمري كان ٦ سنوات وكان أهلي هم سبب يحطومني ويقول عني مجنون ومريض نفسي رغم أني لا مريض نفسي او من ذا الكلام ... وحتى لما كبرت وانا عمري الان ١٧ اتعرض للتنمر و الانتقادات من الطلاب مما جعلني حالتي أسوء وصرت اخاف اروح المدرسة بسببب كلام ناس ... ولاكن الحمدلله بدايت اغير من اسلوبي وشخصتي بدات تقوة والرهاب بداء يضعف ولله الحمد... العلاج بنسبه لي كان ١ -اختلط الناس كثيرآ ٢-المواجهة ولا تخلي احد يضحك عليك ولا يتحكم بحياتك هذي حياتك وانت حر فيها العمر مرة واحدة لا اكثر فا عيش كما تشاء ٣-الصلاة وتقرب الى الله ٤ممارسة الرياضة وترك العادة السيئة اسئل الله من يشوف تعليق ان يسر امرها وان يبعد عنها هذا البلاء -كان معكم أخوكم فيصل المرواني 👋
خذ هذي الخطوات المبسطه وما يهم قد ايش عدد المرات الي بتشتغل على نفسك فيها بالبدايه بتبدا بسيط او بعدد بسيط من الامور بس اهم شي المداومه وعلى حسب استطاعتك لا تشد على نفسك اهم شي انك تداوم والخطوات هي : قوي دينك بالصلاة وقرائه القران ثم قوي جسمك ثم بتسهل عليك راحتك النفسيه باذن الله
السلام عليكم اخوي اقسم بالله كنت مثلك او اكثر ،والله العظيم لو تسوي بنصايحي بإذن الله تصير قوي وتهزم المرض الخبيث، أولا لازم تتقرب من الله أولا حاول تلتزم بالصلاة خصوصا الفجر وبعدها مباشرة واهمهم واقواها هي سورة البقرة تحصنك من كل شر وتشعرك بالقوة ونفسبتك تتحسن اقرأها كل يوم والله العظيم رح تنصدم ثانيا : (الدواء) اخوي والله انا تقريبا في شهرين أو أقل الدواء اسمه anafranil تروح عند طبيب وحكيله الأعراض اللي تصيرلك وقوله على الدواء على حسب قوة الاعراض يعطيك كمية الدواء العلاج الثالث وهو الاقوى بعد مرورك على الدواء تقريبا لشهر وهي (المواجهة) مابعد الدواء تروح فكل صلاة المسجد وتقرأ قرآن وتروح محلات صغيرة أولا سوبها مع اصحابك وبعدها مع صديق واحد وبعدها حاول بنفسك وحاول تقلل الاكل اللي يسوي التوتر مثل القهوة والتزم بالاذكار واترك الذنوب لأنها السبب الاول اللي يخليك تكتأب وبالتالي ماتحب شيء كذا ثلاث حلول انا سويتها إستمر معاي الرهاب الاجتماعي تقريبا 6 سنوات لكن في شهرين أو أقل تقريبا صارت ثقتي بنفسي عالية جدا وحاول انك تهتم بمنظرك الخارجي وشوف كيف رح تتغير بإذن الله انتظر ردك ❤
اميين يا الله يا سميع يا عليم بالحال يا من تجيب المضطر إذا دعاه يا لطيف بعبادك.. اسأل الله أن يشفينا من هذا المرض المميت ، رسالتي لك لا تيأس من الله ابداً واجعل كل من كل كسرٍ قوة ويقين جديد ، حتى لو شعرت بالضعف فهذا اختبار من الله لك هل ستصبر أم تسخط ، في شدة الضيق والخوف والألم.. هنا يكون اختبارك والله إن صبرت سيشفيك بإذنه. يااارب😔🤲
عانيت عانيت و عانيت من هذا الرهاب منذ أن وعيت على الحياة ، منذ طفولتي كنت أهرب إلى غرفتي لو جاءنا ضيوف للمنزل ، لدرجة أني لا أعرف أخوالي مثلا و أبناءهم بشكل جيد لأني كنت دائما أهرب ، كنت أكره العيد بسبب الضيوف ، لم أحضر أي زفاف في حياتي خوفا من مواجهة الناس ، دائما كنت أتهرب من الخروج مع أصدقائي لو علمت أن أحدا غريبا سيخرج معنا ، و إن اضطررت للخروج مع مجموعة أبقى صامتا طوال الوقت مما كان يشعرني بالضعف و كم كنت اتمنى ان اتلاشى في تلك اللحظات ، كم بكيت لأيام و كم كرهت نفسي ، حتى حياتي الجامعية لم يكن لها معنى تخرجت من الجامعه و لم يعرفني أحد من الدفعة ، طبعا الاكتئاب كان ملازمني كل تلك الأوقات ، الآن بعد أن أصبح عمري ٣٩ سنة لم يعد يهمني الموضوع فسنوات العمر الجميلة ضاعت بالخوف و الرهاب و أنا الآن أستعمل حبوب الاكتئاب من ٥ سنوات لليوم ، و بالمناسبة مازلت عازبا ، لم احقق شيء في حياتي يذكر على كل الأصعدة و اليوم أعيش الحياة بقلب فارغ و لولا خوفي على أمي و أبي لفكرت بترك الحياة ، فالحياة للأقوياء و أنا لست منهم
أنت أقوى الأقوياء والدليل صمودك علي هذا المرض كل تلك السنين لسة العمر امامك ف إمكانك تضع حد لكل هذا وتذهب لمختص وتتعالج ومن ثم تعيش و تحقق كل رغباتك ف المستقبل و تعوض كل ما فاتك ف الماضي
نفس قصتك بالضبط انا ... لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اسوء ايام حياتي بالجامعة كنت انتظر يوم يوم حتى اتخرج ما عندي ولا صديق.. كنت اقعد مع شله لكن طول الوقت صامت ولا ابادرهم الكلام وكنت امثل واحكيلي معاهم كم كلمة حتى ما ابقى صامت.. اخر شي تركتهم.. ووباء كورونا نقذني بسب تعطيل الدوام ... الحمدلله تخرجت
كان لدي الرهاب الاجتماعي لدرجة اني لا اخرج من المنزل توقفت على الدراسة واستسلمت للحياة لكن بعد موت جدي كان هو انيسي في المنزل فبدات اشعر بزوال هذه الدنيا واخرتها في القبر قررت ان اواجه وان لا اكترث بنضرات البشر اصبحت افعل ما اشاء لكن الرهبة الحقيقة هي من الله عز وجل اما الناس فهم مجرد بشر الان انا اعمل ومتزوج واعيش حياة سعيدة جدا وطمائنينة في القلب والروح اللهم اشفي جميع مريض وارح قلبه
السلام عليكم اخوي اقسم بالله اني دمرت الرهاب بشهرين أو أقل بثلاث خطوات فقط الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدر تواجه الناس لازمك الدواء وهو anafranil بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمله 6 اشهر يوميا وتقريبا 15 يوم ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليك بها يوميا حتى ما تخاف من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروح تتوضأ ثم تستقبل القبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا ،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانت مرتاح لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك ثم صاحب واحد ثم وحدك حتى تتعود وتصير تثق بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمر الرهاب الخبيث...❤❤..
الله ابتلاني ب هذا المرض و كان لسبب اني كنت تارك صلاتي و افعل العاده السريه وغيرها من معاصي. ولاكن الحمدالله على هذا الابتلاء خلاني ملتزم ف صلاتي. و ابتعد عن المعاصي حافضو على الصلاه في وقتها و ابعد عن المعاصي و اقرا سورة البقرة و صدقني ب تتعافى بإذن الله
كلامك خلاني ابكي. عمري ٢٨ سنة. الرهاب مرافقني من عمر ٦ سنوات. اليوم انا مغترب، ومن لما اغتربت ماطلعت من بيتي غير الى العمل، وقطعت علاقاتي مع الجميع، لايوجد غير والدي استطيع التواصل معهم. هذا ابسط ابسط شيء مقابل الواقع😪
@@hououinkyouma4248 على ذات الحال أو أسوأ الحمدلله، مايبقيني على قيد الحياة هو فقط عبادتي وصبري وأيماني بالله أن كل مايحدث هو خير، لكن وصلت إلى مرحلة لايوجد لدي مشاعر اتجاه أي شيئ في الحياة، العلاقات الأجتماعية أحافظ عليها بعقلي فقط، لأنني أستطيع التفريق بين الصح والخطأ فقط، ليس لأنني بحاجة للتواصل او لدي مشاعر لأحد، حتى والدي، لولا أن الدين أمرني ببرهما والأحسان اليهما وعدم قطيعتهما، لما كانت هنالك قوة ستستطيع أن تجبرني على التواصل معهما، لا أفرح لفرحهم ولا أحزن لحزنهم، أمثّل أنني افرح وأحزن معهم، وإذا أحدهم تواصل معي كتابياً أو فيديو لا يوجد لدي رغبة ١% بأن أتكلم في أي شيئ، بل حتى لا يبقى أي حديث في عقلي حتى لو كنت منقطع التواصل عنهم لأسبوع، هم يسألونني وانا اجيب بحجم السؤال، ولولا سؤالهم لما نطقت بحرف. جميع ما اتكلم به، اتكلم بأجبار نفسي وليس عن رغبة. عنصر المفاجأة معدوم من حياتي، لايمكن لشيئ أبداً أن يدهشني، (ممكن بسبب الوعي والأدراك لايمكنني الجزم انه بسبب الرهاب). اخرج من المنزل واستمر بشرب الماء او الاكل لمدة ١٢ الى ١٤ ساعة ولا تأتيني رغبة بدخول الحمام والحاجة للأخراج أبداً، لكن وبمجىد عودتي للمنزل حتى قبل ان افتح باب المنزل يأتيني شعور بأن المثانة ستنفجر من شدة الضغط وكأنني منذ ايام لم أدخل الحمام، وهذا من شدة الرهاب حتى اقوى حاجة للجسم وهيي (التبول) عذرا منكِ، يقوم بضبطها الى هذه الدرجة ومنعها. على الجانب الاخر من هذه الامور، أنني باحث وقارء وواعي، الرهاب جعلني أسعى للمثالية، في الدين في الشكل في العقل في التعامل مع الناس، لذا أنا كما يراني الناس، شخص محترم، ورجل، عادل، يفكر ولا يخضع للأفكار والعادات الخاطئة، حكيم، مثقف، حديثه ممتع، متربي جيداً ويفهم بالأصول. أعوذ بالله من تزكية نفسي، أنا فقط كتبت ما قاله لي الكثيرون وكررونه. ولهذا السبب أقول الحمدلله وهو خير من الله تعالى، أخذ مني شيئ وأعطاني أشياء، وأسأله أن يعينني على الصبر، ف كل هذه الاشياء لا تظهر إلا أن اقترب مني الناس، فلو أني جلست بأي جلسة، لا انطق بحرف، رغم كثرة المعلومات في رأسي، لهذا أحزن بعض الشيئ، أنني لا أستطيع أن أعلم العلم الذي أعطاني اياه الله. اوف لا أعلم، هنالك الكثير والكثير من الاشياء الأخرى. احاول السماع توكيدات ايجابية يومية، ورؤية اشياء مضحكة، سماع القرآن في كل وقت..الخ لكن كل شيئ افعله يساعدني على الصبر فقط، لايوجد تقدم في شيئ. ساكتفي بهذا، والحمدلله على كل حال.
😢لم اتوقع ان هذا القلق و الخوف يعتبر مرض انا مصابة به منذ صغري و لاتزال هذه أعراض تظهر علي باستمرار وكم اتمنى ان اتخلص منها في يوم لنها حقا تشعرني كما لو اني جئت إلى هذا العالم بلا سبب يذكر 😢 شكرا فرمستان فيديو هاتك تشعرني براحة ❤
راااااااااااائع اللهم اقسم لنا من خشيتك ما يحول بيننا وبين معاصيك، ومن طاعتك ما تبلّغنا به جنتك، ومن اليقين ما تُهَوِّنُ به علينا مُصِيباتِ الدنيا، ومَتِّعْنا بأسماعنا وبأبصارنا وقوتنا ما أحييتنا، واجعله الوارث مِنَّا، واجعل ثأرنا على من ظلمنا، وانصرنا على من عادانا، ولا تجعل مصيبتنا في ديننا، ولا تجعل الدنيا أكبر همنا، ولا مبلغ علمنا، ولا تسلط علينا من لا يرحمنا اللهمَّ إني أعوذ بك من العجزِ والكسل، والجُبنِ والبُخل، والهَرمِ وعذابِ القبر، اللهمَّ آتِ نفسي تقواها، وزكِّها أنت خيرُ مَن زكَّاها، أنت وليُّها ومولاها، اللهمَّ إني أعوذُ بك من علمٍ لا ينفع، ومن قلبٍ لا يخشع، ومن نفسٍ لا تَشبع، ومنْ دعوةٍ لا يُستجابُ لها ياارب العالمين اميييين..
@@husseinalmustafa9399 حصل معي شخصياً.. ثق بنفسك ولن يبقى شيء من الرهاب الاجتماعي .. فسيصبح رأي الأخرين و الغرباء خصيصاً و كل ما يتعلق بهم ليش ضمن اهتماماتك
@@piratetube2205 المشكلة هذا الخوف يأثر ويسبب اضطرابات في النطق والتفكير بيعملي شلل في اعضائي ارتباك يعني زي ما قلت حتى لو كنت واثق من نفسي الخوف والرهبة تدمرني
فقدت والدي وانا صغيره -الله يرحمه ويغفر له-ومن من ساعه اللحظه دي مبقتش عارفه اثق في اي حد وبحس كل الي قدامي منافقين وبخاف جدا لما اروح المدرسه متأخر أو من اي تجمعات كبيره بكون عايزه اموت بجد .. مع اني وانا صغيره مكنتش كده خالص بس فعلا كل حاجه بتتغير
طول حياتي اجتماعية لكن نذ ان دخلت الكلية واحسن نفسي غريبة ومختلفة ودائما عرضة للانتقاد تدمرت شخصيتي بسبب الناس يارب اشفينا واشفي كل مريض بحق الحبيب محمد وآل محمد
قال تعالي (ولنبونكم بشي من الخوف)وقال في ٱخر الايه وبشر الصابرين🎉❤ إوثقوا في الله إنه لا يضيع صبركم واحتسابكم لهذا الابتلاء ،🎉الله لا ينسي شيء 😊لا ينسي معاناتك ومكابدتك في الحياه ،والا يزال البلاء بالعبد المؤمن حتي يلقي الله وما عليه خطيئه🎉ربنا يا رب يشفيني ويشفيكم ويفرج عنا هذا المرض جميعأ ،❤ادعولي بالشفاء أنا والله أعيش الجحيم ،ادعولي😢ولكم بالمثل
التلعثم + الرهاب الاجتماعي خسرني كثير فرص بحياتي وحاليا عمري ٢٠ سنه ، الحمدالله علئ كل حال ، الأمراض النفسيه لازم تدخل بمناهج التدريس المراحل الابتدائيه او الثانويه بدولنا العربيه
لازم تحاول تساعد وتعالج نفسك ❤..وتفهم اللي حواليك انو مرض نفسي عادي..اه انا مريض نفسي ولازم علاج..لو قالولك ده وهم وكلام فاضي كدا مقدامكش غير انو تواجه المواقف دي واحدة واحدة بأبسط الحاجات
انا زيك كنت اقابل ابناء عمي بشكل طبيعي و عادي بعدما اصبت بـ الرهاب قطعت عنهم سنتين و قابلتهم شعرت ان روحي راح تخرج من جسدي من شدة الخوف و التوتر ما ادري ليه مع انهم ما ضروني ولا شيء
و كأنك تتحدث عني مع بعض الإختلافات الطفيفة طبعا ، سأحدتك عن قصة عجيبة حدثت لي في يوم من الأيام هناك بنت نادتني في الشارع و قالت لي كنت تدرس معي سنة أولى إبتدائي و تريد التحدث معي و من شدة غبائي عملت نفسي ما سمعتها و رحت مع أنه جميل واحد يتدڭرك مع أنه مرة أكثر من 15 سنة تقريبا و في الباكالوريا لم أحضر نصف حصص السنة و مع ذلك نجحت بأعجوبة كل دلك بسبب الرهاب مع أني كان لي أصحاب و عادي مشكلتي كانت مع الفتياة فقط أو إذا حدر موقف محرج حتى أنني مع حصولي على ليسانس في الإقتصاد و الإدارة ليس لدي عمل و أن عمري 28 سنة الأن بسبب الرهاب لكن مع ذلك مؤخرا تغلبت عليه بشكل كبير حيت أنني أصبحت أحضر المناسبات العائلية التي لم أكن أحضرها سابقا و أصبحت أحاول الخروج بشكل مكتف و ذلك ساعدني كثيرا حتى لو إحمر وجهي أصبحت أتماسك و عادي أضحك و أكمل الحديث عالجت مشكلتي مع الفتياة بشكل شبه كلي لكن لا يزال مشكلي مع المواقف المحرجة بين قوسين و لحد الأن لا أتخيل كيف سيكون عرسي إن شاء الله عندما تكون كل أعين الحاضرين مسلطة علي لكن عموما لم يعد يهمني أصبحتي أواجه و لا أبالي و ذلك ساعدني بشكل كبير نصيحتي لأحبتي من نفس حالاتي إياكم و البقاء وحيدين واجهو مخاوفكم و لو حدت لي نفس موقف الفتاة التي تحدت عنها في قصتي فسأتحدت إليها بشكل عادي و بالعكس أسڭرها لأنه لا يتدكرك إلا الي كان مهتم بك المشكلة عندما قلت لأبي أن يدهب بي لطبيب نفسي دهب بي حصة واحدة بعد إصرار مني عندما كان عمري 21 سنة و بعد دلك لم يعد يريد ليس لنقص المال و إنما لكونه يرى ما بي شيء عادي جدا و لا أحتاج طبيب فإضطررت لمواجهت الأمر وحدي و العمل على نفسي طبعا أنا أعتبر حالتي عادية مقارنة بما شاهدته في بعض الوثائقيات عن هذا المرض .
عظيم جدا انك عالجتي نفسك بنفسك وواجهتي مخاوفك فعلا لن يستطيع احد مساعدتنا في هذا الموضوع اكثر من انفسنا مع احترامي للاطباء النفسيين ولكن حتى هم يحثوك على مواجة مخاوفك ليس اكثر لفتني تحصيلك العلمي واكاد اجزم انه احد اكثر ما دفعك الى زيادة ثقتك بنفسك لا ادري لماذا اكتب لك كل هذا ربما لانني اعاني من شكل من اشكال الرهاب الاجتماعي ولم استطيع الاستمرار في الدراسة اغلب الضن بسببه المصيبة الأكبر جهل مجتمعاتنا ووصف هذا المرض بمصطلحات تزيد الطين بلة ك جبن او خجل او غباء اجتماعي... شكرا على النصيحة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 🤝 بتوحشنا يادكتور والله المفروض ال زى حضرتك ميغيبوش كتير عن جمهورهم لان المجتمع محتاج البيانات المقدمه من قبلكم .. شكرا وبالتوفيق ان شاء الله
من النظج ان الانسان ينظر لهذا المواضيع عن انها اهدار للوقت وان يحب نفسه قدر الامكان لا احد يرفع قيمتك غير نفسك ان رفعت قدرك سيرتفع قدرك امام كل الناس ، حب نفسك في كل عيوبك حب نفسك حب نفسك وتعلم تقدير الذات فان قدرت ذاتك اكتسبت الثقه بالذات ومن بعدها توكيد الذات التي هي ان تفعل ما تقول فكل انسان يمر بهذه الحاله ولكن هنالك من يقاتل فعلا ويقول انا ماذا افعل لازلت اضيع وقتي فيقوم ويعمل ويغير من حاله🦾 وهنالك من يستسلم للمجهول🫥، الحياة قصيرة عيشها كما تريد يا صديقي وليس كما يريدون🤗
الرهاب الاجتماعي خلاني محضرش فرح اخويا من خوف حكم الناس عليا، مرت سنين و لسه الاحساس بالعار و الندم ملازمني لحد الان حتي بعد ماتغيرت و بقيت شخص تاني نصيحه لاي شخص بيعاني من ده " :العبو رياضه يجماعه، خصوصا الرياضات العنيفه زي الملاكمه، ده الشي الَوحيد اللي غير شخصيتي و شال الخوف من حياتي
الانتحار مجهود على قلبي انا بموت من الضعف بموت من رهبة النظر في عيون الناس وجع قلبي و انا بحاول اكون طبيعي اكبر من الحالة مع كل صبح بشوف فاشل ضعيف اقل من الكل غبي في المراية مش عاوز انزل شغلي علشان مش عاوز اتصرف تصرف غبي مش عاوز تصرفاتي تتفسر طيبه او غباء و هي اصلا كلها ، skip لكل حاجه علشان متحطش في موقف ابان فيه غبي عاوز انتهي و اتبخر مش مهم كده كده خلاص بقيت وحيد شغلي بتجنب كل حاجه اصحابي اتخليت عن اخرهم من سنتين اهلي و مبحتكش بيهم ولا هم حتى اللي بيحاول يكلمني بهرب منه
مافي حد فاشل ممكن فاشل اجتماعيا بس ناجح في شتى المجالات شوف انت ناجح في الكتابة و التعبير غيرك كتير امي اعطيتك متال انت تعمل اشياء كتيرة تتمشى على رجليك غيرك فاشل في المشي انت كليتك تصفي منيح غيرك عندو فشل كلوي يعني كل واحد فينا عندو فشل في ناحية او نواحي الكمال لله و حتى لو عندك فشل اجتماعي ممكن تشتغل عليه تمارين علاج سلوكي من اليوتيوب و تصير منيح بالمواضبة عليهم
انا كتب تطوير الذات ساعدتني كثيرا وزادة ثقتي بنفسي وحاليا ارى تحسن كبير في شخصيتي في السابق كنت اخجل واخاف حتى اني اتكلم مع الناس وحتى لما يبص جد في عيني احس بخنق وخوف كبير لكن حاليا تغيرت وتصالحت مع ذاتي ورفعت ثقتي بنفسي
للأسف المرض ده كفيل يدمرلك حياتك كلها ويخليك واحدة واحدة تستسلم للموضوع وواحدة واحدة تتحول لفاشل ومستقبلك يضيع وبيكون أسوء كمان لو انت ذكر أو لو شغال في حاجة بتطلب منك مهارات تواصل عالية وتعامل مع ناس كتير حاولت كتير أعمل زي ما الناس قالتلي وأسترجل ومخافش وساعتها اكتشفت ان عندي مشاكل وعقد نفسية كتير وكلها كانت مستخبية تحت الرهاب الاجتماعي في الوقت اللي زملائي عايشين حياتهم وبيتطوروا انا قاعد بتفرج على حياتي ومستقبلي وهو بيتدمر ومش عارف اعمل حاجة
عندي رهاب إجتماعي بس في بعض الأحيان مثلا ساعة إجتماعية وساعة ثانية إنطوائية ولاكن المرحلة يلي عداها معي المرض دا هي مرحلة الطفولة بروح للحفلات الإجتماعية مش بتكلم مع حد بتوتر بتكسف وجهي يحمر بسرعة خجولة جداا ولكن في سن المراهقة بقيت بعرف مين انا بقيت بعرف انا إيه عوزة ومابقتش حاجة تهزني و الأحسن من دا كلوا اني عودت نفسي أقولها كلام محفز ومشجع زي انتي قوية انتي ذكية فا لقيت نفسي تلقائيا أحب نفسي وعندي عزة بنفسي ومش يلي جاي ورايح يقدر يهزني بكلمة رامها ومع ذلك لازلت انسانة متحفضة ونادية وناس بتبصلي عساس انا متكبرة بس مش بيهمني خااالص يلي عديت فيه كفاية
مفيش حاجة ضاعت ! ، كل حاجة مكتوبة وكل واحد فى حياته بيمر عليه سواد بس كل واحد فى أوقات مختلفة فمتضايقش نفسك ولا تتحسر ولا تحزن على ما فاتك فكله رايح ، وربنا يعوض عليك يا أخويا
انا اعاني بين فترة و الثانية من هذي الحالة و لكن اغلب الوقت اعاني منها بشكل اخف بكثير، و اعاني معها من مشاكل نطق، و حسب كلام اهلي انا احب العزلة و اللعب وحدي منذ كان عمري سنة تقريبا
يا شباب أظن أن العادة السرية تضغط علينا كثيرا ، هذا لن يقوله لك طبيب روبوتي بل أصحاب تجارب و آلام من القلب أقلعوا عن الإستنزاف للطاقة الجنسية لأنها طاقة شفاء قوية جداااااا
أنا عندي رهاب إجتماعي بدأ وأنا عمري 9 سنوات السبب صدمة نفسية زمان كان عندي أصدقاء كنا نطلع دايما ونلعب من الصبح إلى المغرب لكن الصدمة إن في يوم كنت خارج فيه للبقالة سمعت أصدقائي وكانو يتكلمون من ورائي يسخرون مني ويضحكون علي فا جائتني صدمة إنو كيف أصدقائي منذ الصغر يقولون هذا الكلام عني فا صرت ما أكلم أحد غريب ولا أكون صداقات إلى الان لكن بدأت حالتي بالتحسن شيئا فشيئا
انا تعبت منه فتره سابقه تعب الله عليم به،تحسنت بفضل الله و اصبحت اواجه افضل من قبل،،بس باقي اجد صعوبه في السيطره على بعض افكاري لأنه تبين علي و يفهموني خطأ و انا امنيتي ان هذه المشكله تنتهي و احله،،،أسأل الله أن يعوضني و كل من يعاني يعوضه عوضاً عظيماً يارب 🙏
سورة قريش لتقوية القلب والأعصاب ومنع الخوف ❤️اذكر الله كثيراً سبحان الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم وحسبي الله ونعم الوكيل 😍 خذ نفس عميق وخرجه من الفم كذا مرة ❤️ويارب يشفي كل مريض شفاء لا يغادر سقما بسم الله القوى يعطيني القوة بسم الله القوى يعطيني القوة بسم الله القوى يعطيني القوة
التأمل اكثر شيء غير من شخصيتي + النوم المنتظم وانا شخص كنت اعاني من الرهاب من يوم كان عمري 7 سنوات، بس كنت امارس التامل لمدة 20-40 دقيقه يومياً. والأفضل 40 دقيقة، وعلى فكرة التأمل ادماان لانه يعطيك شعور جميل وثقة عالية بالنفس وتقليل الاجهاد وتكبير المنطقة الرمادية بالدماغ المسؤولة عن الابداع، جربوه وراح تشكروني
@@y.s6121 مجرد مقطع تشغله وتحط السماعات باذنك وتكرر هالشيء يومياً، اكتب تامل mindfulness وبتلاقي محتوى واسع باليوتيوب وهذا النوع من التامل يسمى (التامل الموجه)
انا كان عندى رهاب اجتماعى مزمن لدرجة ان رجلي كانت بتترعش لما امشى قدام الناس بس ربنا من عليا واتعافيت تماما وبقيت اقوى وبتحمل الصدمات بسهولة الله يعين اللى عندهم الرهاب عايشين فى جحيم لا يعلمه الا الله
تابعنا على انستجرام ❤🙏
instagram.com/phaliammar?igshid=YmMyMTA2M2Y=
ابشر
حمدالله علي السلامه يادكتور وكل عام وانت بخير وصحه
شكرا عالفديو
نريد حلقة عن الوسواس القهري
تم ✅
المشكلة انا اعاني من رهاب عائلي، و خاصة انا مثلي الجنس اتمنى انك تعمل حلقة على المثلية الجنسية و كذالك اريد تغير طريقة مشي و كلامي فهي ليست مثل المرأة او مثل الرجل العادي دايما تلاقيني خايف انو اكتشف اني مثلي الجنس مع انو ملامح وجهي رجولية 100٪
دوما عندما اتعرف على اصدقاء جدد اخاف ان يكتشف أمري لدرجة لو صديق لي لم يرد عليا في الهاتف ينتابني خوف شديد انو اكتشف انو ميولي مثلية لدرجة اني اخاف امشي مع اخواتي او احد اصدقائي و يكتشف اني مثلي رجاء ساعدني
بكيت من كلامك في الاخير " احنا معك " , انا اعاني من هاد الاضطراب و معه انفصام شخصية 💔 اعيش الجحيم
اصبحنا ٢ 😔
@@gladiator1147 💔 لا احد يحس بنا
٣
@@VDLLowkeyX0 حاسس بيك وبالمعاناة بتاعتك انت وغيرك وانا واثق انك هتعدي المرحلة دي من حياتك وخليك واثق في كرم ربنا
@@moahamed_ali2003 شكرا كثير كثير اخي , ربنا يكرمك
مرضي و انا صغير هههههه في ايام المراهقه و الحمدلله بعد ما بلشت اصلي و اقرأ قران اتحسنت لحد ما راحت
@@chemicalengineer20الجانب الروحي له تاثير ع الانسان
@@chemicalengineer20كيف ماله علاقه اليس الله بقادر على شفاء الانسان وهو خالق الارض ومن عليها
@@مشاهيرسناب-ع2سايه دخل؟ الله قال لما نمرض نروح لدكتور . نصائحكم هاي بتضر ناس كتيره. القران ما يشفيش الامراض و الله ما قالش انه القران بيشفي امراض هو قال انه خلق لكل داء دواء و قال اقرا و اطلب العلم .
@@مشاهيرسناب-ع2ستمام روح للي عنده مرض سكر خل يقرا قران عشان يتعافى!! ياخي ذا مرض مررض مثله مثل اي شي ثاني
@@chemicalengineer20اذا ماتحب النصيحة فمستحيل بتتغلب على مشاكلك
انا اعاني من رهاب إجتماعي أحس اني غريب بين أهلي، الناس تعتقد اني جبان بس أنا أعاني يا فرج اللّه 💔. شكراً فارماستان 🌹
وانا للاسف عندي رهاب اجتماعي بردك متقلقش انت مش لوحدك احنا كتيير اوي😂
وانا معكم كمان 😂❤
فوق كل الحلقة المهمة انا ممكن كنت مصاب به سابقا لكن يتلشى مع خبرات الحياة و تغيير المفاهيم يعني هو عبارة عن مضيعة للوقت للمراهقين
حاول تمارس التأمل والتنفس العميق وحاول تحب نفسك وتتقبلها وتركز على نقاط قوتك وتقبل عيوبك وحاول تحسينها " اذا اخترت الرضا هان العبور " …
احساس الغريب بين العائلة احتمال بسبب احد الوالدين معه اضطراب الشخصية النرجسية والولد هو كبش الفدى
إلى كل شخص مصاب ب رهاب اجتماعي او يعتقد نفسه مصاب
اسمعني "انت ليس لديك رهاب اجتماعي أنت أوهمت عقلك الباطني انك لديك الرهاب اجتماعي أنت خجول فقط
جميع البشر خجولين و لكن بدرجات متفاوتة و أنت نسبة الخجل لديك أعلى من البيئة حولك...
" حاول خذ نفس و خفف التوتر، القلق، طوّر نفسك، زيد ثقتك بنفسك
مثلا، احضر محاضرات، شارك بالتجمعات، تحدث مع أشخاص جدد
ادري ان صعب بالبداية عليك بس تذكر انك بس تتعدا هاي المرحلة راح تكون فخور بنفسك ❤
اللهم هون عليهم واشفهم شفاء لايغادر سقما واربط على قلوبهم بالطمأنينه وارزقهم رباطة الجأش وراحة البال والضمير وبالنسبه لك يادكتور جزاك الله خير على طرح مثل هذا الموضوع المسكوت عنه من أغلب المجتمعات
اللهم امين يارب
اللهم آمين
اللهم امين يارب العالمين
اللهم امين
اللهم امين يارب العالمين
اصعب شعور هو عندمى تريد الكلام مع الناس. تزداد نبضات قلبك و تتوتر وتلعكم في الكلام لأنك تريد ان تضهر بصورت افضل لا كن جسدك وعقلك لا يسعدك ومع ترت لأخطاء لم يعد احد يريد ااحديت اليك
جرب انك تخرج من البيت ا للرياضة أو البقاله أو السوق أو المسجد اجلس في الصف الاخير والبس كمام يساعدك قليل. القي السلام على الناس والبدء بكبار السن لاتخاف الناس ماتعرفك اجعل لك اهداف وانجح فيها عشان تعزز ثقتك بنفسك حتى لو خفت عادي عقللك بيتعود وسيصبح الأمر طبيعي
من نعومة اظافري الى الان عمري 28 وانا اعاني منه والله كل ادوية الرهاب جربتها SSRI و SNRI رهابين امانه عطوني لايك علشان تكون الردود مرجع للنصائح او الادوية
الادويه ما راح تفيدك ،لازم تواجه مخاوفك ،مثلا بتفكر انو انت لو حصلمعاك موقف محرج راح تخاف الناس تقول عندك غبي وكذا كذا ، لااا م لازم تفكر اصلا ،فليزهم الناس وقولهم الى الجحيم ،عيش حياتك انبسط وافرح وصدقني كل الخوف هذا مجرد وهم ووسواس من الشطان ،اتوكل على الله ،واتزكر انت مو محور الكون عشان الناس تركز عليك
@@ابراهيممحمد-ت5ت غير صحيح في اشخاص فادهم الادويه
إنت تقدر تعديها ،ومهما كان الموضوع صعب فهو مش صعب على ربنا ،أنا متأكده إنك إذا دعيت من قلبك حياتك هتتغير ثلث ميه وستين درجه مش هقول لك ثق في نفسك بس هقولك ثق في الله ثم ثق بنفسك من غير ما أنطق بالدعاء عشان أتغير واكون أحسن مكنتش بطلت من رهابي الاجتماعي من وانا طفله عندي تسع سنوات الي الآن عمري سبعه عشر سنه والحمد الله اتغيرت من ثلاث سنين بسبب اني كنت بدعي في أشد لحظاتى مع دموعي واحباطي إلي ابسط اللحظات مكنتش بريح لساني من الدعاء، صدقني هتتغير لو بس دعيت ربنا أنا كنت زيك في يوم من الايام واكتر ،انا معاك
@@ابراهيممحمد-ت5تاكتب هاجر والرهاب الاجتماعي وتابعها
انا زيك لكن في واحد من الحلول اللي تساعد هو انك تقوي علاقتك بالله ... صلي واعرف في دينك اكثر
ولمن تستشعر عظمة الله وقدرته وانك توقف وتصلي بين يده خمسة مرات في اليوم راح يهونو البشر في عينك وتشوف ان مالهم ذاك التاثير عليك
الرهاب الاجتماعي غالبا مشكلة في تأكيد الذات... خايف تكون نفسك لان يمكن يرفضوك او ينتقدوك
اسمع لياسر الحزيمي عن توكيد الذات والشخصية القوية صراحة كلام مفيد جدا
في يوم عرفة إدعوا الله ان يشفيكم من هذا العدو الخبيث
كل شيء تعمله هو مسؤوليتك أنت لا تلوم أحد على حالتك وحياتك أنت الوحيد اللي تقدر تغير كل شيء لاتنتظر أحد ينقذك
فعلا لكن نهرب من حقيقتنا
اغلب هذه الحالات تكون بسبب الوالدين
بعد الله عزوجل
لا الاهل إلهم دور بهيك اشياء
بالنسبة للرهاب الاجتماعي دائماً يكونون الاشخاص المحيطين بك هم السبب او المدرسة فلذلك لاتقولين مسؤوليتك ولاتلوم أحد لا هذا الكلام غير صحيح
الحل الوحيد وعن تجربه. هو الاتزام بالصلاه . وقراءة القرآن . وقراءة سورة البقرة كل يوم سوف تخرجك من كل الضلمات والوسواس وتشفيك من السحر والعين .وهذا عن تربه ناس كثير . والله على كلامي شاهد . والصلاه الصلاه في وقتهاا .
صلاة الجماعه في المسجد خاصة الفجر تعطيك اعظم كنز في الحياه وهو رضا الله سبحانه واذا احبك الله فانت من اسعد خلق الله
لكن اخي الكريم بناء على تجربتي مع الاكتئاب الحاد فتره طويله فهو مرض عضوي يحتاج تدخل دوائي مثله مثل السكر والضغط والتهاب اللوزتين ماله دخل فين تدين الانسان او بعده عن الله والاكتئاب المزمن اذا لم يعالج فسوف يدمر حياة المكتئب الاجتماعيه والماديه وكل شي واخرته والعياذ بالله الانتحار
كلامكن مش صحيح ابدا انا بصلي من عمري ١١ سنة وبقرأ قرآن وعندي رهاب وعمري ٤٠ لا تحطو الدين وتربطوه بأشياء مالو علاقة فيها وتنفرو الناس من الدين
نعم حقيقه الرهاب الاجتماعي سلب مني حياتي وبالاخص طفولتي 🥲💔💔.
والان كم اصبح عمرك
انا اعاني منه لحد الآن
@@IhjRgcلحد الأن في أمل
أعطي فرصة لطب النفسي
بإضافة ممكن يكون سبب ذلك عادة سرية
او ممكن نقص فيتامين دال
والعلم عند الله
ودعاء يغير الأقدار .
مثلي
@@murad_277 انت ايه الاعراض اللي عندك
احيانا الواحد كان بيتمني يكون معندوش اي مشاعر عشان ميتاثرش ولا بمواقف سلبيه ولا كلام سلبي ولا قلق لانه حقيقي موقف حياتي حاليا
السلام عليكم
اخوي اقسم بالله اني دمرت الرهاب بشهرين أو أقل بثلاث خطوات فقط
الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدر تواجه الناس
لازمك الدواء وهو anafranil بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمله 6 اشهر يوميا وتقريبا 15 يوم ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف
اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليك بها يوميا حتى ما تخاف من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروح تتوضأ ثم تستقبل القبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا ،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانت مرتاح لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك ثم صاحب واحد ثم وحدك حتى تتعود وتصير تثق بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمر الرهاب الخبيث...❤❤..
اخي انا مشكلتي ليست الرهاب الاجتماعي مشكلتي مثلا لما اكون اتهاوش مع حد بالكلام او اتناقش مع احد بصير برتبك بالكلام وبتوتر وببطل اعرف شو احكي وبتأتأ شو الحل لهذا الشي
@@ღILYES
@@MMoomaamm64عادي اخوي التأتأة مو عيب انا لما اتوتر اتأتأ عادي
الحل انك تقرأ القرآن كثير وحتى كتب وقبل ما تخرج مثلا بمقابلة او أي شيء تدرب ايش اللي رح تقوله ورح تكون مستعد بإذن الله
اي سؤال انا هنا معك دائما أنت اخوي ❤
لا تقل ذلك فأنا عندي شبه تبدل بالمشاعر يعني لا أشعر ببعض المشاعر نهائيا وبعض المشاعر أشعر بها مثل القلق وعندي رهاب اجتماعي أنا لا أشعر بالحزن فهذا يتسبب بأن لا أحزن لحزن الناس الذين احبهم ومن الممكن أنهم يظنوا أنك تكرههم أو أنك لا تحبهم وبالمناسبة أنا لا أشعر بالحزن حتى عندما يحدث لي شيء محزن
@@sarsaf-7933 انا نفس حالتك بالضبط + مشاعري ما اقدر اطلعها للاطفال الصغار مثل باقي الناس الي يعشقو الاطفال
القرآن أقوى ما يعالج أي مرض موجود بالأخص سورة البقرة ومع الأخذ بالأسباب والأدوية ان شاء الله كل شيء يتعدل ويصبح أفضل
- لا أحد يعرف ما الذي يحدث معك دائمًا، لا أحد يمكنه أن يعرف، أنك تبذل كميات مضاعفة، من الصبر يومًا تلو الأخر حتى لا تتسبب في كارثة.
صحيح لولا الصبر و عبادة الله عز و جل لطغى كل مريض كطغيان فرعون و تكبره و انانيته و العياذ بالله
بإمكاننا فعلها و لكن العصبية ليست سوى حل سلبي يؤدي الى الهلاك و ليس الى الرقي و التألق فبديلها اذن هو الصبر
صحيح معانات لامثيل لها مشاعر معنفه جدا الله يعيننا
افضل من يتكلم عن الاعراض او الامراض النفسيه احسه يجسد الشيء الي يتكلم عنه و يحمسك و يعيشك الجو ❤️
هاد المرض رح يتحول إلى شخصيه قويه جدا وثقة بنفس كبيره فقط تخلص من هي العادات شي ورا شي ولا تلوم نفسك او تفكر بالماضي او بأخطائك ولا تسهر إلى طلوع الضو
يارب يكون كلامك صحيح 💔
صحيح انا عانية مع هذا الى سن مراهقتي و كلامك صحيح اصبحت شخصيتي قوية
@Akmelotshli علاج اخذ مني وقت و كان مؤلم ولكن ولا مرة رحت لطبيب او استخدمت ادوية
علاجي هو صلاة في الجماعة و من احسن صف الاول رياضة تكون في برنامجك و تطبيقات حوارية مثل كلوب هاوس
@Akmelotshli انا مرضي مكتسب لم اولد بيه
بسبب استاذة ابتادئي كونت لي هذي عقدة
و انت مرضك وراثي ولا مكتسب؟؟
@Akmelotshli كيف هي اعراضك و ايش لي يرهبك؟؟
كان عندي رهاب حاد
اجلس مع اصدقائي ساكت
ماحب اتكلم مع غريب
اكتئاب شديد يومي
حتى اقاربي واهلي ابتعدت عنهم
لكن العلاج بأذن الله هو الاختلاط بالناس اكثر حتى لو انك تحس انك مش مرتاح
والبدء باضافة هوايات الى يومك
التقرب من الله عز وجل
وكلنا معكم ❤
صار على تعليقك ٣ شهور ايش صار معك ؟ تحسن الرهاب ولا لا ؟
@@judeperz ايوا الحمد لله افضل بكثير لكن مازلت اكره التجمعات
@@toufe6863
نصيحة مني كل ما تخرج من المنزل اقرأ سورة البقرة كاملة بتساعدك في تخفيف التوتر والقلق ولا تنسى تدعيلي يروح مني هذه المرض الخبيث❤
ليش مانعمل تطبيق للتواصل مع مرضى الرهاب الاجتماعي للمرضى فقط. الهدف أن يجتمع المرضى ويتبادلون الافكار والحديث والهوايات والخبره والفضفضه صدقوني لما مريض رهاب اجتماعي يعرف صديق عنده نفس المرض راح يحس براحه لأنه واخيرا لقى شخص نفسه. لأن اكثر الناس ياخذون عن مريض الرهاب فكره خاطئه وهم لايعلمون اننا طيبيين جدآ
@@ريحبالكتكونسعيدًا صحح منجد فكره رائعه!!
الي 25 سنة مع هذا المرض الذي أضاع اجمل سنوات العمر الحمد لله على كل حال
انصحك بالبقرة كل يوم في قيام الليل ولزوم الاستغفار طوال اليوم روح قوقل اكتب ابو خالد فلسطين منتدى nafsany . شفي من الرهاب
حلقة أسطورية لا تعرف كم كنا محتاجين لهذه الحلقة
شكرا لك على هذه القناة متابعك من زمان أخوك من موريتانيا
شكرآ يادكتور اطمنت من قلت حاسين في معاناتك لإن غالبا محد يحس بمعاناة الي نحس بيهه ويتهمونه بل انطوائي او بالجبان او خواف ولا يعلمون نحن في وصط الجحيم
السلام عليكم
اخوي اقسم بالله اني دمرت الرهاب بشهرين أو أقل بثلاث خطوات فقط
الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدر تواجه الناس
لازمك الدواء وهو anafranil بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمله 6 اشهر يوميا وتقريبا 15 يوم ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف
اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليك بها يوميا حتى ما تخاف من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروح تتوضأ ثم تستقبل القبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا ،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانت مرتاح لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك ثم صاحب واحد ثم وحدك حتى تتعود وتصير تثق بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمر الرهاب الخبيث...❤❤..
@@ღILYES أشكرك ياغالي نشالله راح أطبق ونشأ الله خير
@@مصطفىأبوسجادالغراوياتمنالك الخير وان شاء الله ربي معاك حتى تتغلب عليه ❤
@@ღILYES الله يوفقك يارب العالمين 🙏🙏
@@مصطفىأبوسجادالغراويالسلام عليكم
كيف الحال الآن يا اخي بخير؟ من زمان عنك
وكمان الانسان لازم يعرف اى ال بيميزو عن كل الناس ..علشان تزيد ثقته بنفسه .. عن تجربة 👌
ربي يوفق كل واحد قرر وعزم على تحدي نفسه أنا أدعمكم بنصاءح الأولى الرياضة و نظافة الجسم والتمشي (المشي) ، لا تنسوا نصائح الدكتور هي أولى.
السلام عليكم
اخوي اقسم بالله كنت مثلك او اكثر ،والله العظيم لو تسوي بنصايحي بإذن الله تصير قوي وتهزم المرض الخبيث، أولا لازم تتقرب من الله أولا حاول تلتزم بالصلاة خصوصا الفجر وبعدها مباشرة واهمهم واقواها هي سورة البقرة تحصنك من كل شر وتشعرك بالقوة ونفسبتك تتحسن اقرأها كل يوم والله العظيم رح تنصدم
ثانيا : (الدواء) اخوي والله انا تقريبا في شهرين أو أقل الدواء اسمه anafranil تروح عند طبيب وحكيله الأعراض اللي تصيرلك وقوله على الدواء على حسب قوة الاعراض يعطيك كمية الدواء
العلاج الثالث وهو الاقوى بعد مرورك على الدواء تقريبا لشهر وهي (المواجهة) مابعد الدواء تروح فكل صلاة المسجد وتقرأ قرآن وتروح محلات صغيرة أولا سوبها مع اصحابك وبعدها مع صديق واحد وبعدها حاول بنفسك وحاول تقلل الاكل اللي يسوي التوتر مثل القهوة والتزم بالاذكار واترك الذنوب لأنها السبب الاول اللي يخليك تكتأب وبالتالي ماتحب شيء
كذا ثلاث حلول انا سويتها إستمر معاي الرهاب الاجتماعي تقريبا 6 سنوات لكن في شهرين أو أقل تقريبا صارت ثقتي بنفسي عالية جدا وحاول انك تهتم بمنظرك الخارجي وشوف كيف رح تتغير بإذن الله
انتظر ردك ❤
@@ღILYESشكرا اخي❤
انا شاب عندي 18 سنة مصاب بالمرض ده حرفياً بسببه مبوظلي حياتي كلها انا لسه مخلص ثانوية عامة خايف من يوم اللي هروح اقدم في الكلية بتاعتي خايف انزل شغل يعني ايه يعني هفضل عاطل طول حياتي الراجل المفروض ينزل يشتغل بخاف اجتمع انا وصحابي بخاف اروح العب كورة زي صحابي بخاف اختلط بالناس وصل معايا لدرجة لو انا في ميكروباص وليا باقي انا ممكن اسيب الباقي ومسألش عليه وصل بيا الحال لو راكب في ميكروباص ومحطتي جت لازم اكون محضر هقول ايه للسواق عشان ينزلني بجد حياتي مدمرة بسبب مرض الرهاب الاجتماعي تعبت نفسياً والله تعبت اوي ومش عارف الاقي حل ولا عارف اعمل ايه بس بجد. لو استمريت في المرض ده انا كده ادمرت نهائي خلاص 😢
والله كأنك بتوصفني
عادي بص انا زيك لسة حاليا برضو مخلصة ثانوية وخايفة من الكلية وا وا.. بس الموضوع بيختفي معايا تدريجيا لما بخرج لوحدي واروح واسأل هنا وهنا..حاول تروح الكلية لوحدك تسأل ولو اتلغبطت اي يعم مش عيب عادي.. معلش فاهماك والله مرض وحش اوي وانا بعاني منه..لكن بحاول ادرب نفسب حاليا و اتغلب عليه..❤ولازم تتكلم مع اهاك في الموضوع حتى لو مش هيقتنعوا ❤
طيب خد عندك بقا انا مكملتش دراستي و عندي ٢٤ سنه و مش عارف اشتغل و كل ما انزل شغل اسيبو بسبب المرض دا انا معايا اعداديه بعد ما كنت من الاوائل😢
شكرا فارمستان، انت الوحيد اللي تكلمت عن الموضوع بشكل يلمس الواقع اللي اعيشه. شكرا للحلول
محدش يقدر ينكر انه المجتمع صار مخيف ولازم نفرق كتير بين الرهاب الاجتماعي وبين اعتزال البشر وتحديد زون فعال وآمن للحياة....... ساعات باحس انه كلمة رهاب اجتماعي هي ابتزاز بيطلقة المتطفلون على البشر اللي بتفضل الاستمتاع بخصوصيتها...... تحياتي
غير صحيح في فرق بين اعتزال البشر بدون رهاب وفي اعتزال بشر بسبب الرهاب
لازم نفرق كتير بين اعتزال البشر وبين الرهاب الاجتماعي..... وفيه فرق بين اعتزال البشر برهاب اجتماعي وبين اعتزالهم بدون رهاب اجتماعي......
@@dadmania2752
ايش،الفرق ؟؟
الرهاب الاجتماعي واضح من المصطلح
رهاب يعني خوف يعني اعتزال البشر بغير ارادة يعني بسبب الخوف
اما العزلة الشخص ينعزل بمحض ارادتو و اذا حصل و اختلط مع ناس ما رح يخاف و راح يكون طبيعي
الرهاب مرض مثل وحش يحاربنا من الداخل اسوء شعور بالنسبة لي وضعي لا يمكن لاحد شرحه
اما الاعتزال شيئ جميل وانا احبه
جزاك الله كل خير يا دكتور ❤ يكفي اننا بنعرف ان في ناس حاسين بينا وعارفين حالتنا
القول اسهل من فعل لا يحس برهاب اجتماعي و صعوبتو الا من جربه صعب 💔
السلام عليكم
اخوي اقسم بالله اني دمرت الرهاب بشهرين أو أقل بثلاث خطوات فقط
الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدر تواجه الناس
لازمك الدواء وهو anafranil بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمله 6 اشهر يوميا وتقريبا 15 يوم ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف
اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليك بها يوميا حتى ما تخاف من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروح تتوضأ ثم تستقبل القبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا ،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانت مرتاح لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك ثم صاحب واحد ثم وحدك حتى تتعود وتصير تثق بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمر الرهاب الخبيث...❤❤..
الكل يعتقد ذلك , انت تدعي ذلك , لايوجد رهاب ينتهي بهذه السرعة , تدعي ذلك لتقنع نفسك انك بخير@@ღILYES
انا عندي هذا المرض و كان سببه الصدمة و أكتشفته لما رحت للمسجد و لا لما روح لمقهى لمهم يكون مكان فيه اشخاص كتير ، لكن حالتي تحسنت كتير لما تدبرت القرآن و خاصة سورة البقرة ، و حاليا مزال عندي المرض ، أسأل الله ان يشفي كل مريض والله معاناة كتير و الحمد لله هذا إبتلاء ، إن الله إذا أحب عبدا إبتلاه ❤
@@mbarekguezi7863 صح سورة البقرة بفضل الله تحسن نفسية الإنسان جدا ،وكمان اخوي حابب اقولك بعيدا عن الرهاب افحص فيتامين d اذا كان ناقص فهو اللي يسبب الإكتئاب ،بسبب عدم التعرض للشمس وهكذا ...
نعم صحيح ، و مهما نشرحه للناس فالناس انانية نرجسية اكتر بكتير من انه انانيتها تسمحلها تفهم .
فعلاً انت انسان مباشر و بسيط في شرح امور في منتهي التعقيد
علي فكرة انا عندي قميص كتّان زي اللي انت لابسه ده.
شكرآ على الشرح، الآن تأكدت أنني أعاني من الرهاب الاجتماعي 😐
غالبًا كان عندي بس ما كنت عارفة.. لما كنت في مرحلة المراهقة حتى لو حدا حكالي مرحبا كيفك ما أعرف أجاوب ووجهي يصير أحمر والتنفس عندي يتلخبط وقلبي ينبض بسرعة جنونية…😅 بس الحمدلله قدرت أتخلص منها وحطيت حالي بمواقف كتير، وواجهت مخاوفي ودرست بكالوريوس إعلام وترجمة ولُغات وحوّلت تعليقات الناس عن خجلي المُبالغ فيه لدافع إني أتغيّر للأفضل، والحمدلله حاليًا ناجحة جدًا في عملي وثقتي عالية وبحب أعمل برزنتيشن وأحكي أمام الناس والكاميرا.. 😍💪🏻
في أمل إنه يتعالج عن طريق مواجهة كل مخاوفك وتوقع الأسوأ قبل حدوثه وإنه تكون جاهز دايمًا لأي موقف ممكن يصير، وتذكر دايمًا إنه كلنا إنسان وكلنا معرضين لمواقف وأخطاء منتعلم منها والموضوع بسيط ❤️
نصيحه من إخ اهتموا بالصلاة الصلاه وخصوصا صلاة الفجر واهتموا بالآخره بس❤
كلامك صحيح 😊 كل ماتهتم بالصلاه والاخره كل ما مشاكل الدنيا تخف لانك متصل بالله ❤
🔰 اهم نقطة بقدر انصحكم بيها هي ايقاف الكفيين القهوة و المنبهات.
انا تغيرت حياتي لما اكتشفت انها بتزيد القلق و لما 🚩بطلتها صرت اجتماعي و بحب مخالطة الناس و بستمتع لما كون معاهم.
صرت بحب النشاطات الجماعية و كثير اشياء تغيرت من مجرد ايقاف تناول القهوة و المنبهات مثل الفيتامين c, الحمضيات الشاي القهوة.
و كمان الابتعاد عن الضغوطات و التفكير السلبي.
جربو هالشي و ما بتمنى لحدى يعيش الحياة يلي كنت عايشها لانها حقيقي كانت جحيم 😭
انا مصاب بالرهاب الاجتماعي الشديد....وفي نفس الوقت مدمن كافيين
ماعادت تهمني نضرة الناس فيني انا مقدر لذاتي وواثقة في نفسي ويكفي اني فخر لنفسي ولم اسبب أي أذى لأي احد لذلك انا مطمئنة على ذا شي
انا اعاني من الارهاب الاجتماعي مع الوسواس القهري و زيادة في القلق
ربنا يخفف عن كل مريض بهذه الأمراض اللعينة
الحمدلله على كل شئ ابتلاني بيه ❤️
انا ايضا اعاني من نفس الشيء بالضبط 💔
انا اصبت به قبل 2 اسبوعين والحمدلله اخدت دواء لوسترال وخفيت كتير
نصيحة للتخلص من الرهاب الاجتماعي :
انا مريض منذ اكثر من 17 سنة واليك الخطوات التي ساعدتني على التخلص من الرهاب:
1- جرب الحديث عن مشكلتك مع شخص تثق به وستكتشف ان اعراض الرهاب اختفت فقط عندما تتحدث مع هذا الرجل وبالتالي عليك ان تخدع عقلك وتقول أنك ستتحدث عن مشكلتك مع اي شخص اذا وصلت للمرحلة الصعبة
ثانيا: عندما تنظر في عيون الشخص اسأل نفسك ماذا سيحصل اذا نظرت في وجهه او نظر هو في وجهي؟؟؟ ستعرف ان الاجابة لا شيء
ثالثا: جرب الانخراط في الحديث مع الشخص المقابل واذا شعرت بالاضطراب اقرص نفسك قليلا ليتلاشى تفكيرك او جرب قراءة القرآن بقلبك
رابعا: واهم شيء قراءة سورة البقرة فهي تبعد عنك الوسواس والإضطراب
انشروا هيدي المعلومات انا افادتني من خلال علاج دام لعشر سنوات تقريبا
السلام عليكم
اخوي اقسم بالله كنت مثلك او اكثر ،والله العظيم لو تسوي بنصايحي بإذن الله تصير قوي وتهزم المرض الخبيث، أولا لازم تتقرب من الله أولا حاول تلتزم بالصلاة خصوصا الفجر وبعدها مباشرة واهمهم واقواها هي سورة البقرة تحصنك من كل شر وتشعرك بالقوة ونفسبتك تتحسن اقرأها كل يوم والله العظيم رح تنصدم
ثانيا : (الدواء) اخوي والله انا تقريبا في شهرين أو أقل الدواء اسمه anafranil تروح عند طبيب وحكيله الأعراض اللي تصيرلك وقوله على الدواء على حسب قوة الاعراض يعطيك كمية الدواء
العلاج الثالث وهو الاقوى بعد مرورك على الدواء تقريبا لشهر وهي (المواجهة) مابعد الدواء تروح فكل صلاة المسجد وتقرأ قرآن وتروح محلات صغيرة أولا سوبها مع اصحابك وبعدها مع صديق واحد وبعدها حاول بنفسك وحاول تقلل الاكل اللي يسوي التوتر مثل القهوة والتزم بالاذكار واترك الذنوب لأنها السبب الاول اللي يخليك تكتأب وبالتالي ماتحب شيء
كذا ثلاث حلول انا سويتها إستمر معاي الرهاب الاجتماعي تقريبا 6 سنوات لكن في شهرين أو أقل تقريبا صارت ثقتي بنفسي عالية جدا وحاول انك تهتم بمنظرك الخارجي وشوف كيف رح تتغير بإذن الله
انتظر ردك ❤
زيي
نصيحة لكل مريض بأي مرض كان . ابدأ بلصلاة . تشفى جرب كلامي وشاهد
للأسف انا من كنت صغير وانا اعاني من الرهاب اجتماعي وعمري كان ٦ سنوات
وكان أهلي هم سبب يحطومني ويقول عني مجنون ومريض نفسي رغم أني لا مريض نفسي او من ذا الكلام ... وحتى لما كبرت وانا عمري الان ١٧ اتعرض للتنمر و الانتقادات من الطلاب مما جعلني حالتي أسوء وصرت اخاف اروح المدرسة بسببب كلام ناس ... ولاكن الحمدلله بدايت اغير من اسلوبي وشخصتي بدات تقوة والرهاب بداء يضعف ولله الحمد... العلاج بنسبه لي كان
١ -اختلط الناس كثيرآ
٢-المواجهة ولا تخلي احد يضحك عليك ولا يتحكم بحياتك هذي حياتك وانت حر فيها العمر مرة واحدة لا اكثر فا عيش كما تشاء
٣-الصلاة وتقرب الى الله
٤ممارسة الرياضة وترك العادة السيئة
اسئل الله من يشوف تعليق ان يسر امرها وان يبعد عنها هذا البلاء
-كان معكم أخوكم فيصل المرواني 👋
كنت انتضر هذا الفديو لاني اواجه صعوبه كبيره بسبب هذا المرض اتمنى ان يأتي اليوم الذي اتخلص فيه من المرض المزعج الذي بدأ قبل 7 سنوات
+1
@@karimemad6799 والي في مدينته مفيش اطباء نفسين يعمل ايه
@@karimemad6799 هل عادي احل حاجه دي مع نفسي بدون اطباء او مع حد اشرحله اضطرابي ويساعدني؟
@@hi-zy6nm كلمني خاص
@@hi-zy6nm لا انت اللي بتطلع نفسك منه ويارب تكون حلتها
الرياضة و انشطة اجتماعية بما فيها مساعدة مسنين واطفال الصلاة قرآءة القرآن تخلي دماغك ديما مشغول بأشياء تفيدك مثل قرآءة الكتب ووووو.
كن قرب من الله لا يخذلك ابد واطلب منه ما تشاء لا احد يستاهل ان تخجل منه الى الله
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وال محمد
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وال محمد
كرروها وسيذهب الرهاب باذن الله ❤
خذ هذي الخطوات المبسطه وما يهم قد ايش عدد المرات الي بتشتغل على نفسك فيها بالبدايه بتبدا بسيط او بعدد بسيط من الامور بس اهم شي المداومه وعلى حسب استطاعتك لا تشد على نفسك اهم شي انك تداوم
والخطوات هي :
قوي دينك بالصلاة وقرائه القران ثم قوي جسمك ثم بتسهل عليك راحتك النفسيه باذن الله
الله يشفيكم ويعافيكم وقدامكم العافيه ولكن اهم مافي الموضوع المواجهة اطلع وواجه وتخف تدريجيا ♥️
يا ريت تعمل حلقه عن الاختناق الي بييجي لدي البعض عند الشعور بالقلق
انا ك صيدلانية بحترمك جدا وبتابعك وانت أبدعت في حلقة اضطراب الشخصية الحدية🌸💜🌿
شرف ليا ❤️❤️❤️
استمررر يا دكتوررر والله المجتمع محتاج فيديوهاتك 👏🏻❤
أنشر فديوهات تدعو إلى الله أرجو زيارة القناة..........
كملت حاليا ٩ سنوات مع هذا المرض اتمنى من الله ان ينزعه عني وعن كل مريض
انافعلابرضه كملت العشرسنين مع المرض دى بس ختله ادويه واتحسنن شويه بس ليسابعض الأعراض موجوده
السلام عليكم
اخوي اقسم بالله كنت مثلك او اكثر ،والله العظيم لو تسوي بنصايحي بإذن الله تصير قوي وتهزم المرض الخبيث، أولا لازم تتقرب من الله أولا حاول تلتزم بالصلاة خصوصا الفجر وبعدها مباشرة واهمهم واقواها هي سورة البقرة تحصنك من كل شر وتشعرك بالقوة ونفسبتك تتحسن اقرأها كل يوم والله العظيم رح تنصدم
ثانيا : (الدواء) اخوي والله انا تقريبا في شهرين أو أقل الدواء اسمه anafranil تروح عند طبيب وحكيله الأعراض اللي تصيرلك وقوله على الدواء على حسب قوة الاعراض يعطيك كمية الدواء
العلاج الثالث وهو الاقوى بعد مرورك على الدواء تقريبا لشهر وهي (المواجهة) مابعد الدواء تروح فكل صلاة المسجد وتقرأ قرآن وتروح محلات صغيرة أولا سوبها مع اصحابك وبعدها مع صديق واحد وبعدها حاول بنفسك وحاول تقلل الاكل اللي يسوي التوتر مثل القهوة والتزم بالاذكار واترك الذنوب لأنها السبب الاول اللي يخليك تكتأب وبالتالي ماتحب شيء
كذا ثلاث حلول انا سويتها إستمر معاي الرهاب الاجتماعي تقريبا 6 سنوات لكن في شهرين أو أقل تقريبا صارت ثقتي بنفسي عالية جدا وحاول انك تهتم بمنظرك الخارجي وشوف كيف رح تتغير بإذن الله
انتظر ردك ❤
ربنا يشفيك يارب❤
@@king-js3wz امين الله يسمع منك
اميين يا الله يا سميع يا عليم بالحال يا من تجيب المضطر إذا دعاه يا لطيف بعبادك.. اسأل الله أن يشفينا من هذا المرض المميت ، رسالتي لك لا تيأس من الله ابداً واجعل كل من كل كسرٍ قوة ويقين جديد ، حتى لو شعرت بالضعف فهذا اختبار من الله لك هل ستصبر أم تسخط ، في شدة الضيق والخوف والألم.. هنا يكون اختبارك والله إن صبرت سيشفيك بإذنه. يااارب😔🤲
شو انك رهيب , ما شاء الله ,, بتشرح بطريقة سلسة وحلوه وما هو مفيد
عانيت عانيت و عانيت من هذا الرهاب منذ أن وعيت على الحياة ، منذ طفولتي كنت أهرب إلى غرفتي لو جاءنا ضيوف للمنزل ، لدرجة أني لا أعرف أخوالي مثلا و أبناءهم بشكل جيد لأني كنت دائما أهرب ، كنت أكره العيد بسبب الضيوف ، لم أحضر أي زفاف في حياتي خوفا من مواجهة الناس ، دائما كنت أتهرب من الخروج مع أصدقائي لو علمت أن أحدا غريبا سيخرج معنا ، و إن اضطررت للخروج مع مجموعة أبقى صامتا طوال الوقت مما كان يشعرني بالضعف و كم كنت اتمنى ان اتلاشى في تلك اللحظات ، كم بكيت لأيام و كم كرهت نفسي ، حتى حياتي الجامعية لم يكن لها معنى تخرجت من الجامعه و لم يعرفني أحد من الدفعة ، طبعا الاكتئاب كان ملازمني كل تلك الأوقات ، الآن بعد أن أصبح عمري ٣٩ سنة لم يعد يهمني الموضوع فسنوات العمر الجميلة ضاعت بالخوف و الرهاب و أنا الآن أستعمل حبوب الاكتئاب من ٥ سنوات لليوم ، و بالمناسبة مازلت عازبا ، لم احقق شيء في حياتي يذكر على كل الأصعدة و اليوم أعيش الحياة بقلب فارغ و لولا خوفي على أمي و أبي لفكرت بترك الحياة ، فالحياة للأقوياء و أنا لست منهم
لا تحزن يا صديقي انت لست وحدك يوجد الكثير يعانون مثل حالتك
الرهاب والمرض النفسي اصبح مرض العصر في زماننا هاذا لانه علامات اخر الزمان وضهور الإمام الغائب. ربي يشافيك ويعوضك بالدنيا قبل الاخره
لا حول ولا قوة إلا بالله لسه العمر قدامك ويمكن أجمل سنين جاية خد بالأسباب واعمل اللي تقدر عليه مستعيناً بالله it's never too late
أنت أقوى الأقوياء والدليل صمودك علي هذا المرض كل تلك السنين
لسة العمر امامك ف إمكانك تضع حد لكل هذا وتذهب لمختص وتتعالج ومن ثم تعيش و تحقق كل رغباتك ف المستقبل و تعوض كل ما فاتك ف الماضي
نفس قصتك بالضبط انا ... لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
اسوء ايام حياتي بالجامعة كنت انتظر يوم يوم حتى اتخرج ما عندي ولا صديق.. كنت اقعد مع شله لكن طول الوقت صامت ولا ابادرهم الكلام وكنت امثل واحكيلي معاهم كم كلمة حتى ما ابقى صامت.. اخر شي تركتهم.. ووباء كورونا نقذني بسب تعطيل الدوام ...
الحمدلله تخرجت
أبث ألمزيد من مشاعر الحب و الامتنان لي ألرهاب ألإجتماعي للكون والثناء وجعل الخير والنماء لي ألرهاب ألإجتماعي
اقسم بالله روعة بتوصف كل حاجة فى المرض ده
كان لدي الرهاب الاجتماعي لدرجة اني لا اخرج من المنزل توقفت على الدراسة واستسلمت للحياة لكن بعد موت جدي كان هو انيسي في المنزل فبدات اشعر بزوال هذه الدنيا واخرتها في القبر قررت ان اواجه وان لا اكترث بنضرات البشر اصبحت افعل ما اشاء لكن الرهبة الحقيقة هي من الله عز وجل اما الناس فهم مجرد بشر الان انا اعمل ومتزوج واعيش حياة سعيدة جدا وطمائنينة في القلب والروح اللهم اشفي جميع مريض وارح قلبه
حبيت انو في ناس كثير بتحكي وبتعبر عن هذا الشيء، انا كمان عندي رهاب اجتماعي بس بحاول اقاوم هذا الشي، الصح انكم تحكو عن هذا الشي، احنا مع بعض ❤️
السلام عليكم
اخوي اقسم بالله اني دمرت الرهاب بشهرين أو أقل بثلاث خطوات فقط
الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدر تواجه الناس
لازمك الدواء وهو anafranil بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمله 6 اشهر يوميا وتقريبا 15 يوم ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف
اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليك بها يوميا حتى ما تخاف من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروح تتوضأ ثم تستقبل القبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا ،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانت مرتاح لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك ثم صاحب واحد ثم وحدك حتى تتعود وتصير تثق بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمر الرهاب الخبيث...❤❤..
@@ღILYES شكراً من كل قلبي صديقي ❤️
@@Ali.musallamعادي اخوي مافي مشكلة ،اذا تريد شيء ارسل ❤
انا دايما بتجنب الناس و التجمعات و المناسبات و بحب العزلة بس مش بتحرج من حد و لا بقلق من حاجه و لا بفكر زياده عن اللزوم
انت انطوائي
الله ابتلاني ب هذا المرض و كان لسبب اني كنت تارك صلاتي و افعل العاده السريه وغيرها من معاصي. ولاكن الحمدالله على هذا الابتلاء خلاني ملتزم ف صلاتي. و ابتعد عن المعاصي حافضو على الصلاه في وقتها و ابعد عن المعاصي و اقرا سورة البقرة و صدقني ب تتعافى بإذن الله
انصح اخي ب nofap
انخرس
:قل ⬆️في صلاتك : اللهم اني ظلمت نفسي ظلما كثيرا ، ولا يغفر الذنوب الا انت ،فاغفرلي مغفرة من عندك وارحمني انك انت الغفور الرحيم
اللهم آمين يارب العالمين
اللهم اشفي كل مريض
شكرا على المعلومات
كلامك خلاني ابكي. عمري ٢٨ سنة. الرهاب مرافقني من عمر ٦ سنوات.
اليوم انا مغترب، ومن لما اغتربت ماطلعت من بيتي غير الى العمل، وقطعت علاقاتي مع الجميع، لايوجد غير والدي استطيع التواصل معهم. هذا ابسط ابسط شيء مقابل الواقع😪
لازم تراجع طبيب نفسي
اترك العاده السريه لمدة 3 شهور وستحرر باذن الله بدون طبيب
@@عزرائيلالقضاعي هل يعالج المرض بشكل حقيقي؟
كيفك الآن؟
@@hououinkyouma4248 على ذات الحال أو أسوأ الحمدلله، مايبقيني على قيد الحياة هو فقط عبادتي وصبري وأيماني بالله أن كل مايحدث هو خير، لكن وصلت إلى مرحلة لايوجد لدي مشاعر اتجاه أي شيئ في الحياة، العلاقات الأجتماعية أحافظ عليها بعقلي فقط، لأنني أستطيع التفريق بين الصح والخطأ فقط، ليس لأنني بحاجة للتواصل او لدي مشاعر لأحد، حتى والدي، لولا أن الدين أمرني ببرهما والأحسان اليهما وعدم قطيعتهما، لما كانت هنالك قوة ستستطيع أن تجبرني على التواصل معهما، لا أفرح لفرحهم ولا أحزن لحزنهم، أمثّل أنني افرح وأحزن معهم، وإذا أحدهم تواصل معي كتابياً أو فيديو لا يوجد لدي رغبة ١% بأن أتكلم في أي شيئ، بل حتى لا يبقى أي حديث في عقلي حتى لو كنت منقطع التواصل عنهم لأسبوع، هم يسألونني وانا اجيب بحجم السؤال، ولولا سؤالهم لما نطقت بحرف. جميع ما اتكلم به، اتكلم بأجبار نفسي وليس عن رغبة. عنصر المفاجأة معدوم من حياتي، لايمكن لشيئ أبداً أن يدهشني، (ممكن بسبب الوعي والأدراك لايمكنني الجزم انه بسبب الرهاب). اخرج من المنزل واستمر بشرب الماء او الاكل لمدة ١٢ الى ١٤ ساعة ولا تأتيني رغبة بدخول الحمام والحاجة للأخراج أبداً، لكن وبمجىد عودتي للمنزل حتى قبل ان افتح باب المنزل يأتيني شعور بأن المثانة ستنفجر من شدة الضغط وكأنني منذ ايام لم أدخل الحمام، وهذا من شدة الرهاب حتى اقوى حاجة للجسم وهيي (التبول) عذرا منكِ، يقوم بضبطها الى هذه الدرجة ومنعها. على الجانب الاخر من هذه الامور، أنني باحث وقارء وواعي، الرهاب جعلني أسعى للمثالية، في الدين في الشكل في العقل في التعامل مع الناس، لذا أنا كما يراني الناس، شخص محترم، ورجل، عادل، يفكر ولا يخضع للأفكار والعادات الخاطئة، حكيم، مثقف، حديثه ممتع، متربي جيداً ويفهم بالأصول. أعوذ بالله من تزكية نفسي، أنا فقط كتبت ما قاله لي الكثيرون وكررونه. ولهذا السبب أقول الحمدلله وهو خير من الله تعالى، أخذ مني شيئ وأعطاني أشياء، وأسأله أن يعينني على الصبر، ف كل هذه الاشياء لا تظهر إلا أن اقترب مني الناس، فلو أني جلست بأي جلسة، لا انطق بحرف، رغم كثرة المعلومات في رأسي، لهذا أحزن بعض الشيئ، أنني لا أستطيع أن أعلم العلم الذي أعطاني اياه الله. اوف لا أعلم، هنالك الكثير والكثير من الاشياء الأخرى. احاول السماع توكيدات ايجابية يومية، ورؤية اشياء مضحكة، سماع القرآن في كل وقت..الخ لكن كل شيئ افعله يساعدني على الصبر فقط، لايوجد تقدم في شيئ. ساكتفي بهذا، والحمدلله على كل حال.
الرهبة فقط من الله عزوجل خالق كل شيء .
دى حاجة بتبقى غصب عن الشخص
😢لم اتوقع ان هذا القلق و الخوف يعتبر مرض انا مصابة به منذ صغري و لاتزال هذه أعراض تظهر علي باستمرار وكم اتمنى ان اتخلص منها في يوم لنها حقا تشعرني كما لو اني جئت إلى هذا العالم بلا سبب يذكر 😢 شكرا فرمستان فيديو هاتك تشعرني براحة ❤
راااااااااااائع
اللهم اقسم لنا من خشيتك ما يحول بيننا وبين معاصيك، ومن طاعتك ما تبلّغنا به جنتك، ومن اليقين ما تُهَوِّنُ به علينا مُصِيباتِ الدنيا، ومَتِّعْنا بأسماعنا وبأبصارنا وقوتنا ما أحييتنا، واجعله الوارث مِنَّا، واجعل ثأرنا على من ظلمنا، وانصرنا على من عادانا، ولا تجعل مصيبتنا في ديننا، ولا تجعل الدنيا أكبر همنا، ولا مبلغ علمنا، ولا تسلط علينا من لا يرحمنا اللهمَّ إني أعوذ بك من العجزِ والكسل، والجُبنِ والبُخل، والهَرمِ وعذابِ القبر، اللهمَّ آتِ نفسي تقواها، وزكِّها أنت خيرُ مَن زكَّاها، أنت وليُّها ومولاها، اللهمَّ إني أعوذُ بك من علمٍ لا ينفع، ومن قلبٍ لا يخشع، ومن نفسٍ لا تَشبع، ومنْ دعوةٍ لا يُستجابُ لها ياارب العالمين اميييين..
اللهم هون على كل مريض بحق محمد وال محمد
الثقة في النفس تقتل هذا المرض .
كيف
@@husseinalmustafa9399 حصل معي شخصياً..
ثق بنفسك ولن يبقى شيء من الرهاب الاجتماعي .. فسيصبح رأي الأخرين و الغرباء خصيصاً و كل ما يتعلق بهم ليش ضمن اهتماماتك
@@piratetube2205 المشكلة هذا الخوف يأثر ويسبب اضطرابات في النطق والتفكير بيعملي شلل في اعضائي ارتباك يعني زي ما قلت حتى لو كنت واثق من نفسي الخوف والرهبة تدمرني
@@husseinalmustafa9399 يبدو حالة اكثر تقدماً
اذا تقدر تستشير طبيب او تأخذ ادوية للتوتر و القلق
الله يشفي و يعافي اخي
@@husseinalmustafa9399 انتا تمارس عادة سرية بكتير هاد هوا سبب
فقدت والدي وانا صغيره -الله يرحمه ويغفر له-ومن من ساعه اللحظه دي مبقتش عارفه اثق في اي حد وبحس كل الي قدامي منافقين
وبخاف جدا لما اروح المدرسه متأخر أو من اي تجمعات كبيره بكون عايزه اموت بجد ..
مع اني وانا صغيره مكنتش كده خالص بس فعلا كل حاجه بتتغير
الله يرحمه و يغفر له و يجعله من أهل الجنة
طول حياتي اجتماعية لكن نذ ان دخلت الكلية واحسن نفسي غريبة ومختلفة ودائما عرضة للانتقاد تدمرت شخصيتي بسبب الناس
يارب اشفينا واشفي كل مريض بحق الحبيب محمد وآل محمد
السلام عليكم اختي اقدر افيدك واشرحلك كيف تقضي على الرهاب بفضل الله
نتكلم انستقرام
بجد انا فرحانه انك اتكلمت عن الموضع ، انا عندى المشكله دى
قال تعالي (ولنبونكم بشي من الخوف)وقال في ٱخر الايه وبشر الصابرين🎉❤ إوثقوا في الله إنه لا يضيع صبركم واحتسابكم لهذا الابتلاء ،🎉الله لا ينسي شيء 😊لا ينسي معاناتك ومكابدتك في الحياه ،والا يزال البلاء بالعبد المؤمن حتي يلقي الله وما عليه خطيئه🎉ربنا يا رب يشفيني ويشفيكم ويفرج عنا هذا المرض جميعأ ،❤ادعولي بالشفاء أنا والله أعيش الجحيم ،ادعولي😢ولكم بالمثل
كنت أعاني من الخجل الزائد وخاصة إذا هناك مجموعه من الناس لااعرف ماذا أقول واتلخبط في الكلام ودقات قلبي تزيد وسرعة أنفاسي تزيدواكرره الاشتهار والشهرة
والان ؟؟
محتوى ممتاز
تقديم غاية في الجمال
معلومات دقيقه جدا ...
جزاك الله كل خير
التلعثم + الرهاب الاجتماعي خسرني كثير فرص بحياتي وحاليا عمري ٢٠ سنه ، الحمدالله علئ كل حال ، الأمراض النفسيه لازم تدخل بمناهج التدريس المراحل الابتدائيه او الثانويه بدولنا العربيه
لازم تحاول تساعد وتعالج نفسك ❤..وتفهم اللي حواليك انو مرض نفسي عادي..اه انا مريض نفسي ولازم علاج..لو قالولك ده وهم وكلام فاضي كدا مقدامكش غير انو تواجه المواقف دي واحدة واحدة بأبسط الحاجات
@@ayshayasser3658 ان شاء الله شكرا لك
اللي اعاني منه رجفه في الايادي والراس وزادت الحاله بشكل كبير ومع ناس كنت اقابلهم عادي
@@linand6
الله معاك ان شاء الله
طبقي رقية الشيخ فهد القرني وتحصني بالاذكار
انا زيك كنت اقابل ابناء عمي بشكل طبيعي و عادي بعدما اصبت بـ الرهاب قطعت عنهم سنتين و قابلتهم شعرت ان روحي راح تخرج من جسدي من شدة الخوف و التوتر ما ادري ليه مع انهم ما ضروني ولا شيء
و كأنك تتحدث عني مع بعض الإختلافات الطفيفة طبعا ، سأحدتك عن قصة عجيبة حدثت لي في يوم من الأيام هناك بنت نادتني في الشارع و قالت لي كنت تدرس معي سنة أولى إبتدائي و تريد التحدث معي و من شدة غبائي عملت نفسي ما سمعتها و رحت مع أنه جميل واحد يتدڭرك مع أنه مرة أكثر من 15 سنة تقريبا و في الباكالوريا لم أحضر نصف حصص السنة و مع ذلك نجحت بأعجوبة كل دلك بسبب الرهاب مع أني كان لي أصحاب و عادي مشكلتي كانت مع الفتياة فقط أو إذا حدر موقف محرج حتى أنني مع حصولي على ليسانس في الإقتصاد و الإدارة ليس لدي عمل و أن عمري 28 سنة الأن بسبب الرهاب لكن مع ذلك مؤخرا تغلبت عليه بشكل كبير حيت أنني أصبحت أحضر المناسبات العائلية التي لم أكن أحضرها سابقا و أصبحت أحاول الخروج بشكل مكتف و ذلك ساعدني كثيرا حتى لو إحمر وجهي أصبحت أتماسك و عادي أضحك و أكمل الحديث عالجت مشكلتي مع الفتياة بشكل شبه كلي لكن لا يزال مشكلي مع المواقف المحرجة بين قوسين و لحد الأن لا أتخيل كيف سيكون عرسي إن شاء الله عندما تكون كل أعين الحاضرين مسلطة علي لكن عموما لم يعد يهمني أصبحتي أواجه و لا أبالي و ذلك ساعدني بشكل كبير نصيحتي لأحبتي من نفس حالاتي إياكم و البقاء وحيدين واجهو مخاوفكم و لو حدت لي نفس موقف الفتاة التي تحدت عنها في قصتي فسأتحدت إليها بشكل عادي و بالعكس أسڭرها لأنه لا يتدكرك إلا الي كان مهتم بك المشكلة عندما قلت لأبي أن يدهب بي لطبيب نفسي دهب بي حصة واحدة بعد إصرار مني عندما كان عمري 21 سنة و بعد دلك لم يعد يريد ليس لنقص المال و إنما لكونه يرى ما بي شيء عادي جدا و لا أحتاج طبيب فإضطررت لمواجهت الأمر وحدي و العمل على نفسي طبعا أنا أعتبر حالتي عادية مقارنة بما شاهدته في بعض الوثائقيات عن هذا المرض .
عظيم جدا انك عالجتي نفسك بنفسك وواجهتي مخاوفك فعلا لن يستطيع احد مساعدتنا في هذا الموضوع اكثر من انفسنا مع احترامي للاطباء النفسيين ولكن حتى هم يحثوك على مواجة مخاوفك ليس اكثر لفتني تحصيلك العلمي واكاد اجزم انه احد اكثر ما دفعك الى زيادة ثقتك بنفسك لا ادري لماذا اكتب لك كل هذا ربما لانني اعاني من شكل من اشكال الرهاب الاجتماعي ولم استطيع الاستمرار في الدراسة اغلب الضن بسببه المصيبة الأكبر جهل مجتمعاتنا ووصف هذا المرض بمصطلحات تزيد الطين بلة ك جبن او خجل او غباء اجتماعي... شكرا على النصيحة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 🤝
بتوحشنا يادكتور والله
المفروض ال زى حضرتك ميغيبوش كتير عن جمهورهم لان المجتمع محتاج البيانات المقدمه من قبلكم .. شكرا وبالتوفيق ان شاء الله
من النظج ان الانسان ينظر لهذا المواضيع عن انها اهدار للوقت وان يحب نفسه قدر الامكان لا احد يرفع قيمتك غير نفسك ان رفعت قدرك سيرتفع قدرك امام كل الناس ، حب نفسك في كل عيوبك حب نفسك حب نفسك وتعلم تقدير الذات فان قدرت ذاتك اكتسبت الثقه بالذات ومن بعدها توكيد الذات التي هي ان تفعل ما تقول فكل انسان يمر بهذه الحاله ولكن هنالك من يقاتل فعلا ويقول انا ماذا افعل لازلت اضيع وقتي فيقوم ويعمل ويغير من حاله🦾 وهنالك من يستسلم للمجهول🫥، الحياة قصيرة عيشها كما تريد يا صديقي وليس كما يريدون🤗
متابع من الجزائر 🇩🇿كل التحية التقدير لك و لمصر 🇪🇬 استمر في التألق و النجاح ان شاء الله
بعاني من الاضطراب ده من صغري وانا حاليا ١٩ والسبب الأهل والتربيه..😓😓
انا زيك ايضا
يا عمري انت خلينا نتعرف ونكون صحاب موافق ؟؟؟
@@alyanahmamwe6365 طبعا😗
@@alyanahmamwe6365 مفيش مشكله..🖤
موفق دائما باختيارك للمواضيع وطريقة التقديم والمعلومات القيمة التي تقدمها
👏👏♥️
الرهاب الاجتماعي خلاني محضرش فرح اخويا من خوف حكم الناس عليا، مرت سنين و لسه الاحساس بالعار و الندم ملازمني لحد الان
حتي بعد ماتغيرت و بقيت شخص تاني
نصيحه لاي شخص بيعاني من ده " :العبو رياضه يجماعه، خصوصا الرياضات العنيفه زي الملاكمه، ده الشي الَوحيد اللي غير شخصيتي و شال الخوف من حياتي
انا زيك انصحك انك تزور طبيب نفسي 👍🏼
طيب لو بنت تعمل ايه
@@نورالهداالهدا-ظ2ق
حتى بنت لازم تحس بالعنف الجسدي عشان ينشال الخوف من قلبك
مشكور على هذه المساهمة الطيبة، لقد عانيت طويلا من هذا المرض.
و لقيت حل ؟ 😢
@@songsmax7804 أعطيك الحل؟
@@Abdo5_855 اي
@@M.W__ هلا
وش الحل@@Abdo5_855
العادة السريىة والاباحية تضاعف اعراض الرهاب الاجتماعي والقلق
توقف عن العادة السرية وراح تتحسن حالتك
💯💯💯💯💯
عمري وصل ١٨ ومدري ايش هي العاده السريىه 😂😂
الافضل ماتعرف وادا عرفة راح تدمر حياتك@@مهندقحطان-و3غ
يا بختك اخي
احسن لك ما تعرفها@@مهندقحطان-و3غ
@@مهندقحطان-و3غ من اجل نفسك لا تعرف اصلا هي مرام ومضرة بشكل كبير جدا
سلاااااااام
حلقة جميله جدًا ومفيده جدًا
حبيت اذكركم بذكرالله
👍🏻
لا تقلق من تدابير البشر فأقصى ما يستطيعون فعله هو تنفيذ إرادة الله سبحانه و تعالى
لا حول ولا قوة إلا بالله
🎗🏳🏳🏳🎗
الانتحار مجهود على قلبي
انا بموت من الضعف
بموت من رهبة النظر في عيون الناس
وجع قلبي و انا بحاول اكون طبيعي اكبر من الحالة
مع كل صبح بشوف فاشل ضعيف اقل من الكل غبي في المراية
مش عاوز انزل شغلي علشان مش عاوز اتصرف تصرف غبي
مش عاوز تصرفاتي تتفسر طيبه او غباء
و هي اصلا كلها ، skip لكل حاجه علشان متحطش في موقف ابان فيه غبي
عاوز انتهي و اتبخر
مش مهم كده كده خلاص بقيت وحيد
شغلي بتجنب كل حاجه
اصحابي اتخليت عن اخرهم من سنتين
اهلي و مبحتكش بيهم ولا هم
حتى اللي بيحاول يكلمني بهرب منه
خالد .. كل كلمة قولتها تنطبق عليا .. مش لوحدك يصحبى
انا ايضا هذا بسبب اهلي
كأنك بتوصفني
مافي حد فاشل ممكن فاشل اجتماعيا بس ناجح في شتى المجالات شوف انت ناجح في الكتابة و التعبير غيرك كتير امي اعطيتك متال انت تعمل اشياء كتيرة تتمشى على رجليك غيرك فاشل في المشي انت كليتك تصفي منيح غيرك عندو فشل كلوي يعني كل واحد فينا عندو فشل في ناحية او نواحي الكمال لله و حتى لو عندك فشل اجتماعي ممكن تشتغل عليه تمارين علاج سلوكي من اليوتيوب و تصير منيح بالمواضبة عليهم
جماعة الرهاب عندهم نزعة الكمال في الاصل و يكبرون بالاخر و رايو ولو تقبلو النقص و الاخطاء مكان في رهاب وانا منهم
الحلقة الصح في الوقت الصح شكرا فارمستان❤️❤️❤️❤️❤️❤️
عندي رهاب اجتماعي، وصراحة توترت وجتني الحالة وأنا أتابع المقطع😂💔
انا كتب تطوير الذات ساعدتني كثيرا وزادة ثقتي بنفسي وحاليا ارى تحسن كبير في شخصيتي في السابق كنت اخجل واخاف حتى اني اتكلم مع الناس وحتى لما يبص جد في عيني احس بخنق وخوف كبير لكن حاليا تغيرت وتصالحت مع ذاتي ورفعت ثقتي بنفسي
اقترح بعضها علي لوسمحت
وش اسم الكتاب ؟
اقترح علي بعض الكتب اذا ممكن
انصحكم بكتب فن اللامبالاة وان شاء الله تتغيرون للافضل
انا كنت عندي الكلام دا الحل اتعامل مع الناس كتير والي تخاف منه من الموقف مثلا او مناسبه ادخل واتعامل وخلي عندك ثقه في النفس
للأسف المرض ده كفيل يدمرلك حياتك كلها ويخليك واحدة واحدة تستسلم للموضوع وواحدة واحدة تتحول لفاشل ومستقبلك يضيع
وبيكون أسوء كمان لو انت ذكر أو لو شغال في حاجة بتطلب منك مهارات تواصل عالية وتعامل مع ناس كتير
حاولت كتير أعمل زي ما الناس قالتلي وأسترجل ومخافش وساعتها اكتشفت ان عندي مشاكل وعقد نفسية كتير وكلها كانت مستخبية تحت الرهاب الاجتماعي
في الوقت اللي زملائي عايشين حياتهم وبيتطوروا انا قاعد بتفرج على حياتي ومستقبلي وهو بيتدمر ومش عارف اعمل حاجة
عندي الحل لمشاكلك
@@yk.1033 كان فيني بشكل مو طبيعي والحين صار اخف شوي كما قلت انك تكون شب راح يكون المرض اصعب بسبب انك مجبور تخرج من المنزل
شنو الحل؟؟ @@Abdo5_855
اتمنى تتعافى من هذا المرض يا اخ طبعا الأمر أصعب عندما تكون ذكر و لكن انا اطن ان كلا طرفين لن يكون الأمر سهل لهم 😢
@@killer_smile7669 انتي تعانين منه ايضا
شكرا دكتور كلام جميل ومريح وأتمنى الشفاء لكل مريض إحنا كلنا واحد
عندي رهاب إجتماعي بس في بعض الأحيان مثلا ساعة إجتماعية وساعة ثانية إنطوائية
ولاكن المرحلة يلي عداها معي المرض دا هي مرحلة الطفولة بروح للحفلات الإجتماعية مش بتكلم مع حد بتوتر بتكسف وجهي يحمر بسرعة خجولة جداا ولكن في سن المراهقة بقيت بعرف مين انا بقيت بعرف انا إيه عوزة ومابقتش حاجة تهزني و الأحسن من دا كلوا اني عودت نفسي أقولها كلام محفز ومشجع زي انتي قوية انتي ذكية فا لقيت نفسي تلقائيا أحب نفسي وعندي عزة بنفسي ومش يلي جاي ورايح يقدر يهزني بكلمة رامها ومع ذلك لازلت انسانة متحفضة ونادية وناس بتبصلي عساس انا متكبرة بس مش بيهمني خااالص يلي عديت فيه كفاية
شرح جميل عن الرهاب ماقصرت
نفس حالك يا صديقى 😔
مفيش حاجة ضاعت ! ، كل حاجة مكتوبة وكل واحد فى حياته بيمر عليه سواد بس كل واحد فى أوقات مختلفة فمتضايقش نفسك ولا تتحسر ولا تحزن على ما فاتك فكله رايح ، وربنا يعوض عليك يا أخويا
انا بردو كنت كدا في فترة كبيره والحمد لله كل مكبر سنه اتحسن اكتر
@@memoyaser4740 والله الرهاب يضيع اشياء كثيرة لا يعلمها الا الله الدراسة كابوس الزواج كابوس . ربما يتمنى الموت على العيش في هاته الحياة
@@abderahmanemohamed4165 معك حق
انا اعاني بين فترة و الثانية من هذي الحالة و لكن اغلب الوقت اعاني منها بشكل اخف بكثير، و اعاني معها من مشاكل نطق، و حسب كلام اهلي انا احب العزلة و اللعب وحدي منذ كان عمري سنة تقريبا
انا ايضا عندي مشاكل في النطق عندما اتحدث و انا متوتر 😅 الحمدلله لست وحدي
يا شباب أظن أن العادة السرية تضغط علينا كثيرا ، هذا لن يقوله لك طبيب روبوتي بل أصحاب تجارب و آلام من القلب أقلعوا عن الإستنزاف للطاقة الجنسية لأنها طاقة شفاء قوية جداااااا
أنا عندي رهاب إجتماعي بدأ وأنا عمري 9 سنوات السبب صدمة نفسية
زمان كان عندي أصدقاء كنا نطلع دايما ونلعب من الصبح إلى المغرب لكن الصدمة إن في يوم كنت خارج فيه للبقالة سمعت أصدقائي وكانو يتكلمون من ورائي يسخرون مني ويضحكون علي فا جائتني صدمة إنو كيف أصدقائي منذ الصغر يقولون هذا الكلام عني فا صرت ما أكلم أحد غريب ولا أكون صداقات إلى الان
لكن بدأت حالتي بالتحسن شيئا فشيئا
كيف الحال الآن؟
انا تعبت منه فتره سابقه تعب الله عليم به،تحسنت بفضل الله و اصبحت اواجه افضل من قبل،،بس باقي اجد صعوبه في السيطره على بعض افكاري لأنه تبين علي و يفهموني خطأ و انا امنيتي ان هذه المشكله تنتهي و احله،،،أسأل الله أن يعوضني و كل من يعاني يعوضه عوضاً عظيماً يارب 🙏
سورة قريش لتقوية القلب والأعصاب ومنع الخوف ❤️اذكر الله كثيراً سبحان الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم وحسبي الله ونعم الوكيل 😍 خذ نفس عميق وخرجه من الفم كذا مرة ❤️ويارب يشفي كل مريض شفاء لا يغادر سقما بسم الله القوى يعطيني القوة بسم الله القوى يعطيني القوة بسم الله القوى يعطيني القوة
أحسنت أخي شكرا لك على هذا الموضوع المفيد 👍👍👍🇲🇦🇲🇦🇲🇦
التأمل اكثر شيء غير من شخصيتي + النوم المنتظم
وانا شخص كنت اعاني من الرهاب من يوم كان عمري 7 سنوات، بس كنت امارس التامل لمدة 20-40 دقيقه يومياً. والأفضل 40 دقيقة، وعلى فكرة التأمل ادماان لانه يعطيك شعور جميل وثقة عالية بالنفس وتقليل الاجهاد وتكبير المنطقة الرمادية بالدماغ المسؤولة عن الابداع، جربوه وراح تشكروني
ازاي نتأمل؟ او ايه كانت طريقتك فالتأمل؟
@@y.s6121 مجرد مقطع تشغله وتحط السماعات باذنك وتكرر هالشيء يومياً، اكتب تامل mindfulness وبتلاقي محتوى واسع باليوتيوب وهذا النوع من التامل يسمى (التامل الموجه)
انا كان عندى رهاب اجتماعى مزمن لدرجة ان رجلي كانت بتترعش لما امشى قدام الناس بس ربنا من عليا واتعافيت تماما وبقيت اقوى وبتحمل الصدمات بسهولة الله يعين اللى عندهم الرهاب عايشين فى جحيم لا يعلمه الا الله
هل رحت لطبيب نفسي؟
اتعافيت إزاي ؟
وحدة من اكثر الأشياء اللي ساعدتني اكون صداقات واتخلص من الرهاب الاجتماعي اللي كان عندي في بداية المراهقة هي الهوايات عن تجربة والله
الله اكبر
الحمد لله
لاحول ولا قوة الا بالله
الله اكبر
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا و نبينا محمد