6 خطوات لهزيمة الخوف
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- المستشار الاسريّ والمعالج السلوكي د.ماهر العربي
"الرياض"
للتواصل مع الدكتور ماهر العربي على :
drmaheralarabi
drmaheralarabi
drmaheralarabi
Snapchat:dr.maheralarabi
يسعدني ان تشتركوا معي على قناتي :
/ drmaheralarabi
مع كل المحبة والتقدير ... - Комедії
ولنبلونكم بشئ من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات وبشر الصابرين الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة وأولئك هم المهتدون…… سورة البقرة 157-155
نعم الامراض النفسيه ضمن ابتلاء الخوف
ونعم بالله
الحمدلله على كل حال
اصبحت افرح عندما اخطئ امام الناس لانني تطورت نفسيا واصبحت مرتاحا مع نفسي ❤❤💚
اهم شي راحت البال ولا الناس ماتدري عنك كذا تمام ☺☺☺👍👍👍👍
Bghit nkon bikhir😥😥😥😥
حمد لله👏🏽👏🏽
كيف سويت ؟
بَلَى مَنْ أَسْلَمَ وَجْهَهُ لِلَّهِ وَهُوَ مُحْسِنٌ فَلَهُ أَجْرُهُ عِنْدَ رَبِّهِ وَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ
علاج القلق والخوف والهم سلم امورك لله افعلها متعمد وستجد راحه البال والاطمنان
وهذا عن تجربه واتحدا اي طبيب
كيف. اصل لهذا الأمر
انصح كول من يعاني من الخوف ورجفة مثلي سورة قريش على قدر مستطع كثيرو منه تحيسون بالسكينة مرتاحين
ايوااا
شكرااا
ماذا يعني لايلاف قريش
رجفه بالايدين والرجلين صح ؟ هيك بصينبي فجاه بخاف لما اكون بالظلام لوحدي
شكرا اخي
احاول والله يوميا ان اتجاوز الخوف يا رب يا رب نرجع متل الاول انسانة قوية و شجاعة
Salam okhti lah ichafik hata ana mrida rohab ijtima3i s3ib bazaff
الشفاء العاجل انا عالجت نفسي الحمد لله كنت نتعدب لكن الحمد الله الحل هو عند حصول الازمة يجب يجب تناسي الفكرة الفكرة لازم تنسيها افعلي اي شيء تلك اللحضة لانه قبل نوبة الهلع يوجد فكرة هي التي تحرك هذه النوبة تكلمي مع نفسك في المراة شجعي نفسك على نسيان الفكرة على قول انك بخير و اكثري من سورة قريش و كذلك ؤءكد على محاولة نسي الفكرة بشتى الطرق انا جربتها لمرة واحدة و تخلصت من الرهاب و الهلع قي دقيقة بعدما كنت اعااااااننننني كثيرا
ان شاء الله تكون ياعدتكم الفكرة
@@romaissaamrouche4055 معلش استفيد منك شو سبب فكره سوداء اللاتسبب لك هلع انا عندي مشكله صحيه كل مافكر فيها اصيب بهلع وقلق وخوف حتي مالي نفس الاكل او نوم او عمل اي نشاط ايش تنصحيني
@@ndnd178 سلام كيف بقيتي اختي حتى انا هكام
«طُوبى لمن وُجِد في صحيفته استغفار كثير»
صحيح الترغيب 1618 - الألباني
١-حدد السلوك السلبي..المشكلة ..القلق ...الخوف
٢- ابدا بالتنفس الباطني شهيق ،وزفير..مدة عشر مرات تخيل انك تخاطب جسمك ،
٣- افصل النية عن السلوك ،أسأل الجزء المسؤول عن الخوف،انت لماذا تصر عليا فعل هذا السلوك ؟...اسمع الجواب من الصوت الداخلي
٤-تعمل اتصال مع اجزائك المبدعة
٥- هل انت مستعد
٦- تسأل الاجزاء الأخرى هل هناك اعتراض ..؟
بارك الله فيك دكتور
هدا بحد ذاته جنون.ارجو الاستسلام لله وقراءة القرآن فهو الشفاء بدون خزعبلات .القرآن تم القرآن مع التركيز وتطمئن أنك لله وانك اليك راجع.
الطب النفسي صعب كثير الله يعينكم كون الشخص يعايش المرضى ويستمع لمشاكلهم عملية متعبة تحتاج شخص لديه سعة صدر ذو كاريزما عاليه ولديه استبصار بواقع الأمور جزاكم الله خير
هوا صعب جداا لان دماغه مزروع فيه سلبيات كثر وقويه ولكن التحدي يكون لازم يكون اعمق ويتحسن يتعلم افضل من العادي لان المريض النفسي مبدع وبارع بس مع التفكير الزايد والضغط خسر نفسه لو تحسن يكون افضل من العادي ثلاثه اضعاف
أفضل دكتور نفسي في العالم العربي
الله يأمنك من كل خوف دكتور ويشرح صدرك ابدا ودائما ويرزقك من حيث لا تحتسب والف شكرررررر 🙏
الدكتور كلامه مريح انا ويني عنه من زمان اعطي مليون لايك👍🇰🇼
جربتها بصراحه حصلت نتيجه اجابيه 👏🏻
Reham كيف طبقتها وكم المده من فضلك
@@haytammaram4344 دكتورالعربي.تلفوني
مرحبا لا أستطيع أن أوفك حقك من الشكر شكرا ثم شكرا يا رب إن هذا الإنسان طيب فمنحه كل ما يحب و يرضى 💚
خوف من الماضي و كلام الناس و أن لا أكون مثالية
أفضل علاج على الإطلاق
قراءة سورة البقرة يوميا
قراءة المعوذتين يوميا على الاقل ست ساعات
تكرار لفظ التوحيد لا إله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
قيام الليل والدعاء والصدقة
مساعدة الآخرين
الزهد في الدنيا
عش اللامبالات
واجه اي شيء تخاف منه
أحسنت النشر
نعم عن تجربة
يارب يرزقك كل ما تتمناه ويريح قلبك كما ارحت قلبي وطمئنته في غربه ليس فيها قريب ولا صديق
تحية والف شكر من ابريطانيا🌷🌷🌷🌷🌷🌷
السلام عليكم اختى كيف اسافر لبريطانيا
اتمنى منك الرد وربى يجازيكى كل خير
انا نوبت الخوف ولوسواس دمرني
مادا افعل
نسأل الله الشفاء لكل المسلمين ان شاء الله
ممكن حضرتك تتكلم عن الخوف من المرض وكيفية التخلص منه
أسلوب سهل وبسيط. أحبك في الله
ممتاز د ماهر دة موضوع مهم انا بعانى منه ليا 15 سنة اشكرك على مجهودك الراءع وربنا يوفقك
ياناس ممكن اعرف علاج القلق الجسديه مثل خفقان القلب وضعف القدمين والدوخه دوران ارهاق العيون وزغلله العين مش ثابته من امشي احس راح اسقط وعيوني مرهقه كأني في حلم ودوخه ورتعاش ضباب بالعين تشويش بالنضر كأني في حلم
انا ما اثق في اي كلام دكتور غير الدكتور ماهر العربي ♥️♥️♥️♥️
شكرا يا دكتور نصائحك كلش جميلة يا خي اذا انضر إلى المقاطعك أشعر بالراحة النفسية لأنك جاي ازيدني فخر
نوبه الهلع عندما تاتي تسبب أعراض قويه جدن ومختلفه وغريبه بحيث الشخص لا يستطيع الحركه
بارك الله فيك يادكتور ماهر ..انا عندي نفس الحالة الثانية لكن بالصلاة بالصفوف الامامية بالمساجد الكبيرة ..وقاعات الدراسة المغلقة ..راح جرب الطريقة ويارب تنجح
انا نفس الشي
ألله بنورك دكتور شوفتك بتريح القلب ❤❤❤
جزاك الله كل خير صارلي يومين اني احسن بعد للإستماع محاضرتك
جزاك الله خيرا يا دكتور كيف اطبق هذا التمرين على امي عمرها 77سنة وهي امية لا تقرا ولا تكتب والخوف من الناس سبب لها مشاكل في حياتها وضيع الكثير من حقوقها
هذا الدكتور الشرح مالته مفهوم كأنو عايش معنا انت اسطورة ربي يوفقك وجزاك الله الف خير
السلام عليكم . الله يبارك فيك يا دكتور والله عندي القلق والخوف. انا استفد منك كثير شكرا شكرا شكرا💛
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شكرا جدا يعطيك العافية
ممكن تتكلم عن الشخصية الطيبة وطرق التغيير يعني اللي عنده طيبة زيادة ويحس يتساهل الاخرين معه واهانه في التعامل والاستغلال فيسبب لنفسه إذا نفسي
هذه الطريقة وجدتها في كتاب اعشق مرضك
و جربتها كثيراً ولم أنجح ولم يتم الاتصال مع الجزء المسؤول عن الخوف
جدا اشكرك دكتور وممتن لمحاضراتك المحترمة القيمة تحياتي لك ولمجهودك
سبحان الله دكتور هادئ و ماعنده كثرة كلام ، اسلوبه بسيط وواضح و سلس و ابتسامة بالاخير ، اكثر من رائع، ع الرغم انو بيتكلم عن نفس المواضيع اللي بيتكلم عليها اغلب المعالجيين السلوكيين الا انه متميز ف عرضه ، ربي يعينك و يزيدك من علمه و يعطيك القبول يارب
1- حدد السلوك السلبى اللى مش عاجبك فى نفسك
2- ابدأ بالتنفس البطنى
3- اتصال مع الجزء اللى فى جسمى
4- افصل النية عن السلوك
5- اسأل الجزء المطلوب ليه بتصر عليا اعمل كدة
6- اتواصل مع الثلاث اجزاء مبدعة فى جسمك
7- اطلب من الجزء المسئول عن الخوف هل انت مستعد لعمل كذا
8- اسأل الأجزاء المستمعة فى جسمك انتوا راضين فى حاجة بتعطلكوا خلاص و لا كدة مرضى
السلام عليكم دكتور إلهم يرزقك من حيث لا تحتسب
الله يجزيك كل خير والله كلامك في الصميم انااعاني من الخوف صح لا اعاني من نوبات هلع لكن أنا أعاني من الخوف
مزال فيك نوبة هلع
والله انا مرتاااح نفسيا الأن الحمدلله شكرا دكتور
ماسبب الشعور بالانفصال عن الواقع عند الشعور بالخوف
الله يسعدك دكتور ويجزاك خير 👍💗🌺
يبدأ 1:40
من افضل القنوات جزاك الله كل خييير
أنا يا دكتور تعبت نفسيتي تعبان بحس بوجع في قلبي بخاف من الناس إذ بحكي معهم بخجل كتيرا ،😞😞😞
هي مو ٦ خطوات هي قصة مريض وكيفية تعامله مع حالته. بدنا سلوكيات للتعامل مع الهلع دقات القلب السريعة وووو.
شكرا دكتور والله مجرد سماع صوتك الواحد بيطمئن جزاك الله خيرا على هذه التمارينة البسيطة والرائعة
دكتور سبب المشاكل هو خلل في الامعاء.. ونقص البكتريا النافعه.. لو عالجت القولون والمعدة كل مشاكلك النفسية تنتهي
هههههههه اصلن لاجاك الخوف الهلع مايعطيكك فرصه تكون كذا يتعب الواحد جد. يخليه يضيق لا عنده قدره يفككككر اصلن او يخاطب نفسه
اولا يهدى نفسه وتقبل ولازم يعلم انه من صنع خياله ....وبعدان يقوم بلخطواط وكررها
اي فعلا وكمان الدكتور عم يحكي عن تجربة شخص معين انا مثلا عندي هلع بس مابخاف حدا يلاحظ ولا هدا همي. طيب بهالحالة انا مين بدو يركب معي بالسبارةهههههههه
ادعولي راسي يوجعني كتيير من التفكير
شكرا لك دكتور اللة يكتر من امثالك
مشكلتي مواجهة الناس وانجاز ما ينقصني
الله يجزاك كل خير . ويجعل ما تقدمه في ميزان حسناتكم
جازاك الله دكتورنا الغزيز للعلم وللنصح
دكتور عندي خوف من مهنتي كللحام كون النوبة جتني هناك
دكتور لا تلبس السماعات . انا ارتاح اكثر بس اشوفك من غيرها .. انت رائع
ههههههههههه عندك نفسيه
ماشاءالله شرح بسيط ومفيد 👌
سلام دكتور عندي ليك سوال من فضلك انا عندي كتئاب من بعد الولدة مشكل جاني بسرعة الوقت اقول لي نفسي لمادا وقت يجري بسرعة هل هدا لي علاج ولا لا
الله يبارك فيك يا دكتور .
الله يجزيك الخير دكتور
معلم تحدا الخوف أن اتحد نفسي في قتال في الكيك بوسينج في المبرات حتا أصبح أقاتل بدون خوف ولا رجع
بعض الااحيان ما بي تقول شى منطقى ماهدا الهراء تستنا نفسك تجوبك ايه دا
الخوف الذي لايمكن أن تغلب عليه 😢
العلاج النفسي فعال جدا جدا وغير مضر وليس له اي اعراض مدة ٦شهور والعلاج المعرفي السلوكي والتوكل على الله
هاني العطوي جربته؟
شكرا جزيلا ياعمي الدكتور
ممكن أسألك هذه الأجزاء هل أتخيلها بمعنى اي جزء أم
كل إنسان واجزائه الخاصة لم أفهم ؟
نوبة الهلع لا يعرف معناها الا الشخص الذي أصابته انا اصابتني منذ 15سنة لحد الساعة مازلت اخاف منها هي تشبه مثل الضغط الدموى راسك يسخن ويصيب ك خوف شديد تحس بأنك سوف تجن في اي لحضة سبحان الله انا لاتمناها لاي شخص
Mosta Land علاجها المراقبه والتقبل
دكتور ماهو علاج الخوف من الركوب خلف سائق الدراجه الناريه وماهو سبب اعتصار القلب عند زيادةالسرعة خاصه
الله يعطيك العافيه دكتور
وجزاك الله خيرا
كانت تجيني لكن حاربتها بذهابي لاماكن بعيده وحدي
يعني لم ذهبت لأماكن بعيدة لوحدك انحلت مشكلة الهلع نهائي ولا مرات ترجع لك؟
المشكلة هو انني لا استطيع حتى الابتعاد عن البيت فما بالك بالاماكن البعيدة
انا عندي خوف وهلع من الامراض الخطيره وانا دائما مريضه وعندي اوجاع بشتى الاماكن من جسمي وعند الفحص تكون النتائج سليمه ولكني غير مرتاحه ماهو السبب
Gom Ana وقفي التفكير التهي بلرياضه
يمكن عندك مشكله اسمها توهم المرض ابحث في اليوتيوب عن موضوع توهم المرض يمكن تلقين جواب لاسئلتك
عندك قولون عصبي او الخلعه
من فظلك دكتورة ادا كان ممكن تعملنا جلسات على اليوتيوب لنوبة الهلع انا من الجزاءر لصعوبة التواصل معك وادا ممكن فايسبوك
نوبات الهلع تحتاج الى علاج دوائي في ظرف اسبوع من تناول العلاج تنتهي مشكلة النوبات
انا اتناول دواء نوبات الهلع لمدة اربع سنوات ولازلت اعاني
الله يجزاك خير
انا عندي رخاوة بالمعدة ومن أقل شي اكله اختنق وضيق تنفس واكيد مع خوف أنا من النوع الي يخاف ارجو المساعدة
الله يجازيك كل خير
ماهي.اسباب.الخواف.شديد.يادكتور
جزاك الله خير دكتور
جزاك الله كل خير
انااصبحت أخاف من سياقة سيارتي
لكل حدا بيعدي على كلامي يدعيلي بالله عليكم 🤲🤲
ارجان يا دكتور اريد علاج لكسل همول اني انثا عمري 20 سنة اشكر لك الله يعطيك العافية على فيديوهات ♥♥💜💜
Wlah ana ahibak fi allah ya akhi lah ijazik bikhir
ذهب لوحده عند الدكتور عمره 15سنة
عندي نوبة الهلع اشوي خوف
انا لما أسوق السيارة لا استطيع ان أزيد في السرعة
تسجيلك داخل السياره الصوت افضل واهدى
انا بخاف كتير بحس قلبي راح يوقف لانه بيرجف كتير وبحس حالي راح اموت
ولحين فيك شي
تمام انتا شخص مقنع
هل يمكن التواصل مع الدكتور احتاج فعلا إلى مساعدة
زين اني اخاف اروح للحلاق بسبب تجربه سابقه
انا عندي نوبات هلع دوما اعتقد ان نفسي راح ينقطع واموت خصوصا اني عندي تضيق بالانف المهم جربت قراءت سورة لايلاف قريش مفعولها باللحظه تتوقف النوبه وشفيت منها
يحصر أفكارنا في شغلة واخدة
الله يسعدك
بارك الله بيك دكتور
السلام عليكم
دكتور انا عندي رجفة بادية قوية ..وتزداد من مدرساتي يقومني بلتحاضير اليومية ومن ادخل للسوق ومن اجلس بين مجموعه من الناس واحس في تلعثم بلفم .وازدياد نبضات القلب .… كمان عندي في الجهة اليسرة من البطن نبض قوي جدا ويزداد من اتوتر .
اختى عندك صدمة نفسية أو ازمة انا كذلك مثلك لازم دواء الصدمة وقراءة القرآن ويارب شفاءا من عندك وإلى كل المرضى
Zahraa ɑ̈ɹ̤Іjgj عندك رهاب وحله علاج سلوكي واجتماعي
اندرال 20 ملغ للخفقان والرجفة
انا ايضا مثلك ،ياريت لو يسويلنا حلقة بهاذ الموضوع🌹
متلك تمامااا
ماهي.اسباب.الخواف.من.الموات.ولقلق.ورهاب.الاجتماعي.ولاكتاءب
نفس اعراضي
حلل جرثومه المعده ! بتسبب أعراض كذا
دكتور انا اعاني من نوبات هلع لكن الجهه اليسرا قلبي وايدي واضلاعي يوجعني هل هذا من نوبات الهلع طمني الله يخليك النا دكتور
اعاني من الغضب و عدم القدرة الاعتماد على نفس مع اني منغلقة
لا حولا و لا قوة الا بالله
دكتور بارلك الله فيك لكني لم استوعب هدا التمرين وانا في امس الحاجة للعلاج حالتي تدهورت كثيرا واريد منك المساعدة الله يجازيك
انا بنت بلد المليون ونصف شهيد البلد الشجاع لاكن افتقد الى تلك الصفة واريد منك الدعم النفسي حتى اتفوق على ما بداخلي من مخاوف وقلق واكتءا
ماذا عن وساوي فكررية خاصة وسواس مرض..او وسواس حول شر اشخاص عنك .هي فقط اوهام فككرية
انا عندى النوع ده من الواسواس قوليلي بتشعري باية
كيف أتخلص من التخيلات والاوهام الجنسيه. أو العضويه السيئه
اقترب من الله أكثر .
أبو دلشاد غض بصرك اخي و دائما قول لنفسك ( اتق الله ) . هو جهاد النفس و تؤجر عليه لانه من مجاهده في سبيل مرضاه الله و ربي يثبتك و يعينك على ما انت فيه
@@user-um8nx5wm8h
ان شاء الله أتوب واخلص والله تعبت من نفسي
كل الناس عندها أوهام وتخيلات وتخيلات سواء جنسية أو غيرها ، انت شخص طبيعي جداً بس تقرب من الله وتوب باستمرار حتى لو اخطيت مرة ثانية لا تقنط من رحمة الله ، وحاول تشغل خيالك بحاجة ثانية مو بس الجنس ، واقرأ كلام مفيد دائماً ولا تنبهر جداً بالناس الثانية.
يشل يومياتنا واجباتنا