السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي اني عندي فقر الدم الوراثي ثلسيميا الصغرى اخذلها كل سبوع حبايه وحده فولك اسد وعندي بالسونار بسبب فقر الدم يطلع الطحال متظخم يعني واصل ١٣ الحد الاعلى للطبيعي اكدر اخذ كرياتين لو لا يأثر على الدم والطحال لو لا
@@SYT....SAITAMA FIRST MIND YOUR LANGUAGE THEN SPEAK OK AND I AM NOT A LIER I AM TELLING THE RIGHT SONG NAME FROM MY SIDE AND NOW IT DEPENDS ON YOU TO BELIEVE ON MY COMMENT OR NOT DON'T SAY LIER OK TAKE IT AS MY WARNING ⚠️
Полувер делает неправильно и на грудь там идёт самая маленькая нагрузка. И вообще, грудные мышцы веерного крепления, там под каким углом не ляж, они будут работать все.
افضل قناة لبناء العضلات
لبناء الارهاق فقط لا عضلات
@@aminetidjet1967
I love the chest workout. It really worked my chest out. I like this. 💪🏽💪🏽
Honestly the best chest workout video I found in UA-cam after watching about 20 videos❤️
Wow, thank you!
Woooooo
I loved the 1st and the 3rd the most
Bravo treino top vídeo maravilhoso
All were effective to me
كل هاي التمارين بيوم واحد
لأن اني سمعت كثره التمارين راح ادمر العضله
اختر بس الي تقدر عليه
And zero steroids 😂😂😂😂😂😂
Who cares bro
We are here for proper technique only
Eror😂
😉
🏋️♀️ 💪 🏋️♂️ 💪 🏋️♂️
В видео в основном присутствуют химики, от чего смысл ролика приводится к нулю
В видео химики,в комментариях долбо...бы, всё как всегда
Isso no começo do vídeo, mas ficou ótimo assim mesmo
Incredible chest workout
gracias por compartir 🤘🏻🤓🇲🇽
Bravo, men Bravo
كابتن عندي اليوم حصه ذراع و صدر اقدر العب التمارين الي في الفيديو بس ولا لازم العب تمارين للذراع كمان ارجو الرد لاني مش عارف شو اسوي
يفضل يا اخي انك تلعب صدر لوحدو ودراع الى يوم اخر
ممتاز
Thanks
جميل أخي استمر ❤😊
بوجودك
I like them a lot. I wish, you put them on PDF.
Буду пробовать
Do not try. Just did it. Try it is half way to quit. If do or do not it
Thank you. 💯🤠
Awesome
thank you
You're welcome
بسیار عالی
Superb
I need to try this exercises because my old is doesnt effective! Thanks!❤
You're so welcome!
Very helpful thank you ✔️💪👍🙏
за 8 !!! Плечи скажут спасибо!!!!😂
Bro pls upload on how to build tricep using a barbell pls ❤
Ok bro
🔥🔥🔥🔥🔥
💥💪
Nie nazwał bym tego mega ćwiczeniami.
Great exercises
Glad you like them!
🔥🔥🔥
ما بين السرة و الركبتين عورة للرجل و الموسيقى حرام انتبه جزاك الله خير
My elder brother doing this all exercises and it so effective
My message to all people's if you come here that's means you are on the path of greatness keep going 😊
💪💪💪💪
ehh gracias 💪👍
Thanks for the insight
My pleasure!
Stay at home only dumbells… thats what I need💪
Thanks 👍👍
😎😎💪💪
Все эти 10 сразу делать?
Good exercise
How to reduce chest and stomach fat please advise?🙏
Which exercises will be 100% better to reduce chest and stomach fat? Please give some advice?🙏🙏
Main thing every exercise is effective and proper diet is very much needed
Good 😊
If I’m going to pick 3 of these, which 3 should I pick?
Flys, dumbell press, and close both palms ups and downs (squeeze)
❤️❤️❤️
كل هذه التمارين في يوم الصدر، بيوم واحد؟؟
Niceeeee
good
Thanks
Thank you for the tips!
ti? like
@@Hey56484 ok yeah
Bro ❤
Do you have to arch your back forward? I've been told you can't arch your back in one exercise.
Very helpful..thank bro
You're welcome
Very nice 😊👍😍
Thank you
Fabulous
O exercício é muito bom o video também tá legal. Mas o anime tá mostrando o exercício diferente do cara na realidade observe.
Excelente
Obrigado
А есть ли с гирями?
Nice brother ❤️🙂
Thanks ✌️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي اني عندي فقر الدم الوراثي ثلسيميا الصغرى اخذلها كل سبوع حبايه وحده فولك اسد وعندي بالسونار بسبب فقر الدم يطلع الطحال متظخم يعني واصل ١٣ الحد الاعلى للطبيعي اكدر اخذ كرياتين لو لا يأثر على الدم والطحال لو لا
والله يا اخي لزم تستشير طبيب اخصائي ما بقدر احددلك جرعة بضبط
@@maniac_muscle كابتن اذا طلع مافي مشكله هل الكرياتين ياثر ام لا
لان الكل تكولي يصعد جسمك ويغير شكلك خلال شهر ؟
💪👊🇧🇷
يعجز اللسان عن وصفك حبيبي يابطل بالتوفيق يااسطوره ❤❤
حبيب قلبي ربنا يحفضك يا غالي
🙌👊🙌💪💪💪💯🌸Bill
سويتهم كلهم طلغت حاسس حالي مرضعه
Nice workout
👍
Локти далеко заводит в 5 видео
,👍👍👍
🌹Very nice work out sir ji 🙏🌹
You are welcome
The incline on the incline Dumbbell Press is too steep. Above maybe 45 degrees, you're working more front deltoids than chest.
Very useful video ❤❤❤
Thank you
اخي هاي التمارين كلها اسويها بجلسه واحده مو هوايه
مش ضروري
How many sets for 55kg person
Peso exigente de 8 a 15 repeticiones
3 sets
How many weight you put it only 10 to 12 reps and only set
Jitna sakte ho utna maro ekbar me thak jao to rest karo phir mari
Great workout there I think imma try it blast out my chest🔥
Cuántas repeticiones de cada 1
Given is 3 sets but you can do 1 set as a beginner
good job . keep going . keep up you r da best
Thank you so much 😀
Аригато👍
Song name please 😢
Hangover tare yado ka song name
@@ManveetSinghGurjar it's not song you lier
Please say me real song name 🙏
@@SYT....SAITAMA FIRST MIND YOUR LANGUAGE THEN SPEAK OK AND I AM NOT A LIER I AM TELLING THE RIGHT SONG NAME FROM MY SIDE AND NOW IT DEPENDS ON YOU TO BELIEVE ON MY COMMENT OR NOT DON'T SAY LIER OK
TAKE IT AS MY WARNING ⚠️
🥇🙏⭐⭐⭐⭐⭐
Background song name
Super workout 👍
Bro I can do this iam 17 now and iam skinny boy bro...
Very nice workout
Like that
يخوان احذرو من موسيقى لأنها حرام
البرنامج شسمه مال تعليم؟
2:40 под таким углом больше работают плечи чем грудь.Дальше можно не смотреть
Incredible
🎉
А где отжимания на брусьях?
التمارين مو بالتسلسل الصحيح مبهمه
Полувер делает неправильно и на грудь там идёт самая маленькая нагрузка. И вообще, грудные мышцы веерного крепления, там под каким углом не ляж, они будут работать все.
Вы правы. А в целом паблик довольно колхозный. Много упражнений делаются с ошибками. И без пояснительной бригады, с дуру можно наворотить дел...
Ещё и с гантлями.
1
1:28 name song?
Music 2:30 ?
15 seconds rest between sets? Are you insane? :)))
Could you upload trap workouts using dumbbell please ?
Still waiting for no dumbells. 😂