Τι τρώω μέσα στην ημέρα (υγιεινά γεύματα+fitness tips) | Vasiliki Tsertseli

Μη ξεχάσεις να κάνεις SUBSCRIBE για περισσότερα βίντεο: bit.ly/3KRmEpY
Βρες περισσότερο βίντεο με fitness tips εδώ: bit.ly/3sw4vab
Hello σε όλους!! Στο σημερινό βίντεο σας δείχνω τι έφαγα μέσα στην ημέρα για να πάρετε ιδέες για εύκολα και ισσοροπημένα γεύματα που θα σας βοηθήσουν να ξαναμπείτε σε πρόγραμμα!!
Ελπίζω να σας αρέσει το βίντεο!
✘ I N S T A G R A M: cutt.ly/rQ7v3Bv
✘ F A C E B O O K: / vaswtser
✘ TikTok: cutt.ly/zOHQFte
Για συνεργασίες (for collabs) επικοινωνήστε
✉ E-mail:[e-mail]
📷 Βασικός εξοπλισμός:
CAMERA: Canon g7x
TRIPOD: KONIG KN-TRIPOD 21/4
Music: Epidemic Sound
Εdit by me!!
#whatieatinaday#τιτρωω#vasilikitsertseli

[@xanthippikipou2531]

Κούκλα μου τι ψυχοφθόρο το περιστατικό που έζησες, μπράβο για τον τρόπο που το χειριστηκες και για άλλη μια φορά ευχαριστούμε για τις τέλειες συνταγές 🥰☀️🍓

[@VasilikiTsertseli]

Εγώ ευχαριστώ για τα σχόλια και τη στήριξη 😍😍❤️

[@stephanimonster]

Αυτό το έχω ζήσει και εγώ στην ηλικία των 15 ετών με έναν περίεργο ψυχοπαθή που με κοιτούσε την ώρα που έπαιζα μπάσκετ με τους γονείς μου. Όχι απλώς κοιτούσε αλλά είχα αλλάξει γήπεδο είχε αλλάξει και αυτός γήπεδο, είναι τρελό αυτό. Είχε τύχει να πετύχω ξανά τον τυπο στον δρόμο με παρέα και πάλι κάρφωνε. Ακόμα και όταν περνούσε από δίπλα σου έστριβε το κεφάλι για να σε δει. Τόσο έντονο βλέμμα δεν έχω ξαναδεί, ο άνθρωπος έχριζε ψυχική βοήθεια.

[@christinak.8035]

Επειδή κατά πάσα πιθανότητα δεν πρόκειται για κάποιον ψυχοπαθή, αλλά για κάποιον περίεργο και ανώμαλο άνθρωπο, καλό θα ήταν να μην γίνεται αυτή η αναφορά. Τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι με ψυχικές ασθένειες δεν κάνουν κακό στους γύρω τους και πρέπει να αποφύγουμε αυτόν τον στιγματισμό.
(Με πολλή αγάπη και σεβασμό στην άσχημη αυτή εμπειρία σου)

[@elenaxairetidou2604]

Φανταστικές εύκολες κ γρήγορες συνταγές αλλά κ πολύ χορταστικές..μου δίνεις λύσεις κ για δικά μου γεύματα αλλά κ για την κόρη μου..Σ ευχαριστούμε.... εξαιρετική

[@christinachristina8343]

Τρώω 2500 θερμίδες τη μέρα οπότε στην τριπλάσια ποσότητα ειλικρινά θα ήταν υπέροχο ❤️❤️❤️ κάνω και 3 ώρες προπόνηση βέβαια. Όσο όμως και να κάνει ο καθένας, και μισή ώρα τη μέρα να κάνεις βοήθαει. Βοηθάει ψυχικά και σωματικά.

[@VasilikiTsertseli]

👍🏻👍🏻

[@linalike]

το τικ τοκ σου είναι από τα αγαπημένα μου! Γενικά αγαπώ τα βιντεάκια σου με διατροφή, αν και είμαι βιγκαν, παίρνω πολλές ιδέες και έμπνευση ακόμα και αν συμπεριλαμβάνουν τρόφιμα που δεν καταναλώνω!

[@VasilikiTsertseli]

Χαίρομαι μ☺️Ευχαριστώ πολύ!

[@emmanouelaspanaki8702]

Εγώ σε είχα βρει πρωτα στο τικ τοκ , είσαι στο for you μου και σε ακολουθώ και μόλις σε βρήκα και στο UA-cam και σου έκανα εγγραφή είσαι τέλεια ❤️

[@VasilikiTsertseli]

😍😍

[@Cute_pixel45]

🌹🌹🌻🌻
Υπέροχα φαγητά!! Θα τα δοκιμάσω σίγουρα
Περιμένουμε κ άλλες συνταγές!

[@VasilikiTsertseli]

😍😍🍓

[@ange_______8323]

Είσαι πολύ καλή το μόνο που θα ήθελα παραπάνω από εσένα να ανεβάζεις πιο αναλυτικά τις ποσότητες του κάθε υλικού που βάζεις στην συνταγή

[@VasilikiTsertseli]

☺️👍🏻👍🏻

[@basiliki_anagno]

Τέλειο βίντεο όπως πάντα,μου δίνεις ιδέες για υγιεινά γεύματα❤❤❤❤

[@VasilikiTsertseli]

👍🏻☺️😍

[@user-es5hc9rr7d]

Σε θαυμάζω και σε ευχαριστώ πολύ για τα tips που μου δείνεις επίσης ήθελα να ρωτήσω αν εργάζεσαι και τι επάγγελμα κάνεις εκτός από το youtube

[@VasilikiTsertseli]

Θα ανεβεί ένα q&a την Κυριακή που απαντάω σε όλα 🙏🏻😍

[@user-wb3mh2pv6v]

Φανταστηκη ❤❤❤❤❤❤❤

[@elenimavroeidi2327]

Πολύ ωραίες συνταγές! Θα μπορούσες στο μέλλον να γράφεις στην περιγραφή τις αναλογίες για τις συνταγές?

[@argyrokepenou7070]

Τι τέλεια που φαίνεται η μακαρονάδα😍🌼

[@VasilikiTsertseli]

😍😍

[@annatheodoulou6088]

Πως βρίσκουμε πόσες είναι οι θερμίδες συντήρησης;

[@anastasiaanastrian8085]

Μπράβο πολύ ωραίες ιδέες μας δείχνεις!
Μπορείς να μας πεις τις αναλογίες για την μπάρα με τις ρυζογκοφρετες γιατί είδα ότι έχεις τις αναλογίες στο τικ τοκ αλλά εγώ δεν έχω
Ευχαριστώ πολύ 🙂

[@nirexia2214]

Πολύ καλύ μπράβο❤❤

[@VasilikiTsertseli]

😍😍

[@silence2737]

Έφτιαξα το μεσημεριανό σου γεύμα απίθανο 👏👏🏽👏💜🤍

[@VasilikiTsertseli]

👍🏻☺️☺️

[@irenekyriacou914]

❤

[@katekats6794]

Καλησπέρα Βασιλική. Φτιάχνεις και χορτοφαγικές συνταγές;

[@xristi_kalmp9803]

Είσαι πολύ καλή συνέχισε τα βιντεάκια με την γυμναστικη

[@VasilikiTsertseli]

😍😍🙏🏻

[@user-cl3wp6be7x]

Vasiliki γεια σε γνώρισα απο τα μικρα Αλλα πολυ χρησιμα βιντεακια σου😂Ευχαριστουμεεεεεεε για τις υγιεινες συνταγες σου ( τις εχω υιοθετήσει!😅❤) Πες κ γι αλλα υγιεινα Βραδυνα- απογευματινά! Επισης : Μηπως το cottage ειναι πιο υγιεινο απο το Φιλαδέλφεια? ( ειναι προιον ζυμωσης κ βοηθαει το μικροβιωμα του εντερου!)❤❤❤😊😊

[@mairi__]

Δηλαδη αν εκανες πριν μια διαιτα με περισσότερα φρούτα και λαχανικα και μετα πας σε διατροφολόγο και σου γραψει ισορροπημένη διατροφή θα παρεις τα κιλα που εχασες ξανα η οχι?

[@Astronautisa]

Παρά πολύ ωραίες ιδέες!! Μήπως μπορείς να γράψεις τις ποσότητες για το σνακ με τις ρυζογκοφρετες; γειά ❤️

[@VasilikiTsertseli]

Θα ανεβεί η συνταγη ☺️

[@antigonimichael1474]

@@VasilikiTsertseli μου μπορης να πης τι τρως στην διαλλειματικη νηστεία είμαι καινούργια εδώ ευχαριστώ

[@victoriameier6256]

Θεά και πολύ δημιουργική😁😁

[@VasilikiTsertseli]

Οοο σε ευχαριστώ 😍😍😍

[@user-im1qp2sl1d]

Ευχαριστούμε κοπέλα μου

[@VasilikiTsertseli]

☺️😍

[@xristosparaskevopoulos2633]

Η καλύτερηη!!

[@VasilikiTsertseli]

😍😍😍

[@klaoudiahysai3861]

🌷

[@VasilikiTsertseli]

😍

[@user-wp7sw2wv8r]

🌼

[@user-sw5bc9jr9s]

🌸🌸

[@danakvou3338]

🌻🌻

[@VasilikiTsertseli]

🌸☺️

[@barxal1]

🌸

[@VasilikiTsertseli]

☺️☺️

[@miriprifti8204]

Είσαι θεά έκανα της μπάρες σου ήταν τέλειο

[@VasilikiTsertseli]

😍😍

[@miriprifti8204]

Είσαι καταπληκτική αλήθεια και επίσης λατρεύω τις συνταγές σου είμαι top fann

[@arrgiiro]

🥰🥰😍❤

[@VasilikiTsertseli]

😍😍

[@eirinivenetou2610]

🌸🌸🌸🌸🌸

[@VasilikiTsertseli]

☺️☺️😍

[@giorgoslampropoulos553]

εγω δεν εχω τικ τοκ!

[@user-eo6ck7qc2c]

Εκεί που πήγες για γιμναστικη κολιμπαω

[@ledakullau3844]

40 δευτερόλεπτα στα αλήθεια

[@anastasiaskop]

🌺

[@VasilikiTsertseli]

😍😍