HOW TO FIX LOW BACK PAIN (INSTANTLY)
Вставка
- Опубліковано 20 лют 2022
- Hello guys;
What causes you back pain in this video? How is back pain treated? I tried to explain the answers to your questions.
Click to subscribe to my channel for free and be notified of upcoming videos;
bit.ly/2VxuRLi
Join this channel to enjoy the privileges:
/ @aktifizyo
EXERCISES FOR NECK PAIN; bit.ly/3l5gyq1
EXERCISES FOR KNEE PAIN; bit.ly/3lb8VOC
EXERCISES FOR GOOD POSTURE; bit.ly/3ng2oVC
EXERCISES FOR LOW BACK PAIN; bit.ly/2VqpAF4
EXERCISE WITH ME FOR 30 DAYS (LIVE); bit.ly/3lp5zIf
instagram: / atifizyo_
Hi friends, I am Expert Physiotherapist Seher Ay.
I would like to raise awareness about the problems you are experiencing by preparing scientific, professional and effective physiotherapy videos on my channel. On my channel, I share detailed information about diseases, sample exercise programs and videos about daily healthy living ideas.
If you want to get information about these issues and support me, don't forget to subscribe to my channel.
#backache
#belagrisiexercises
#trainingexercises
#longexercises
#physiotheraphy
#activation
#migrainetreatment
Hic gecemeyek sanirken gelen rahatlamanin hissi paha bicilemez. Birtanesin 🎉
Merhaba seher kızım ben 58 yaşımdayım almanyada yaşıyorum sıkı takipcinim her gösterdiğin hareketleri yapmaya çalışıyorum benim 30 yıldır belimde disk kayması var yıllardır tedavi oluyorum ama verdiğin hareketler çok yardım etti hele bu son verdiğin hareket süper ötesi Allah senden razı olsun güzel kızım dualarimdasin selamlar 💐💕
Seher kızım bende bel kayması var ne olur bel kayması icin ne yapayım bilgilendırırsen memnun olurum iyi ki varsın Allah razı olsun senden sagol
@@zelihaneseyelden829 kanalımda videosu mevcut
Ben de çok fayda gördüm
Merhaba Seher hanım.ben 49 yaşımdayım.belimde, boynumda fıtık ve düzleşme var.dizimde siyatik deniliyor ama bir kaza sonucu sonrası ,bir travma var sanırım.Fizyoterapiste gidiyorum.16 seans uygulandı.Normalde 5-6 seansta gececegi söylendi ama.ben iyilesemiyorum.fizyoterapistim karın kaslarını güçlendirmek adına reformare geçmemiz gerektiğini söyledi.2 aydır da reformar uyguluyoruz.haftada 2 kez.Ama ben iyilesemiyorum.Ameliyat olmak istemiyorum.gosterdiginiz her hareketi uygulamaya çalışıyorum..Hayat kalitem düştü mutsuzum çünkü 5 dakika dahi ayakta sabit duramıyorum ağrıdan.yuruyüs yaparken 3. Dakikada dizinden aşağı ve yukarıya doğru çıkan ağrı,kramp ve uyuşma oluyor.Bu yüzden yürüyüş yapmaktan soğudum.lutfen yardımcı olun.Ben yine eskisi gibi ağrısız yürüyüşler yapabilecek mıyım?😢 inanın psikolojim iyice bozuldu .sol dizimden aşağı inen orta kemikte ve yana doğru müthiş bir sancı var.Reformer a devam etmeli miyim.? Lütfen engin bilginize çok ihtiyacım var😔
@@aktiFizyo ıyi geceler seher hanım ama ben bağdas kuramıyorum başka nasıl yapabilirim acaba çok tşkrlr😗
Bu işin hakkını ciddi anlamda veriyorsunuz hocam. Allah razı olsun
Tam 18 gundur agri cekerken mucize gibi rahatladım!! Çok çok teşekkürler!
Harikasınız hocam zevkle videolarını izliyorum emeğinizden dolayı teşekkür ediyorum Allah razı olsun diliyorum videolarınızın daim devamını olmasını İstiyoruz inşallah ağzınıza yüreginize sağlık
Çok çok tşkler ederim hocam.hem kolay egzersiz hem de çok rahatlatıcı.hemen faydasını gördüm.Allah razi olsun 🥰
ALLAH razı olsun sizden RABBİM BU GUZEL BİLGİYİ VERDİGİNİZ İÇİN DÜNYADADA AHİRETTE SIZE HEP IYIK IHSAN ETSİN RESMEN AĞRIM HAFIFLETTI ❤❤❤❤
Allah razi olsun hocam güzel insan mükafatını Rabbim versin 🤲
Gercekten cokkkkk tesekkurederim sizden ALLAH razi olsun bir anda kesti agrilarimi fransada gitmedigim yer kalmadi ALLAH razi olsun tum doktorlarimizdan 🇹🇷❤️🇹🇷❤️🇹🇷❤️🇹🇷❤️
Yine harika bir videoyla bizlere sağlıklar sundunuz 🙏🧿
Merhaba Seher hanım.Videonuzu izledim ve uyguluyorum.Rahatlama hissediyorum.Çok teşekkürler.
Allah razi olsun sizden hocam çok faydasi var yaptirdiginiz egzersiz lerin
Tek kelimeyle muhteşem bilgiler yüreginize saglık 👍🙏👏
Seher hanım harikasınız. Allah razı olsun
Muhteşem. Harika ötesi. 5 gündür ağrıyan belime bu hareketler çok iyi geldi. İyi ki varsınız. ❤️🌹❤️
Çok teşekkürler hocam emeğinize sağlık 👍☘️
Teşekkürler canım benim 😘 her derde devasın
Çok teşekkür ediyorum seher hanım maşallah subhanallah harikasınız faydasını gördüm
Verdiğin değerli bilgiler için Teşekkür Sağolasın Başarılar dilerim Saygılar sunarım.
Hareketleri sizinle yaptım şimdiden fayda gördüm Allah razı olsun
Sabah aksam yapmaya calisiyorum o kadar iyi geliyorki allah yolunu bahtıni acik etsin
Size çok teşekkür ederim. Yeni başladım sanki ağrılar azalır gibi oldu.Sağlığınıza duacıyım.
Allah senden razı olsun güzel kızım almanyadan selamlar
Süpersiniz güzel hocam…👌✨Benim de 5adet fıtığım var. .Herşeyin başı bilinçli egzersizler.👏🏼👏🏼👌🌟Çok iyi geldi. 15’ lık yürüyüşünüz de çok yararlı oldu.Varolun🌟🌸🌟 .Eşime de yaptırdım..😆❤74 yaşındayım.Pilates yapıyorum aynı zamanda🥰🥰🥰🤩🧿
tam da ihtiyacım olan🙏emeğinize sağlık👏👏
Çok teşekkür ederim, sağ kalçam ağrıyordu, şimdi deneyeceğim.. iyki varsınız.
Harika bir yöntem. Çok iyi geldi.
Teşekkürler.
Teşekkür ederim bilgiler için emeğinize sağlık
Harikasınız.3 gündür kalkıp oturamıyordum.Faydasi oldu tesekkurler
Coook faydasını gördüm allah razı olsun tavsiye ediyorum
Harikasiniz seher hanim. Sizden cok faydalaniyorum.
Çok teşekkürler hocam ben faydasını gördüm bir yıldır aboneyim 🤲🧕
Canım Seher! sen varya kesinlikle en iyisisin..
Emeğinize sağlık çok teşekkür
Cox sağolun. Təşəkkür edirəm . Sizin sayənizdə butun bel və siyatik agrilarim yox olub . Allah elminizə bərəkət versin .
Teşekkür verdiginiz bilgi için denedim iyi geldi Allah razı olsun
Oh iyi geldi teşekkürler seher hanım.
Teşekkürler Evet denedim rahatladım kolay gelsin👍❤
Çok etkileyici bir video olmuş videoların devamını dilerim çok teşekkür ederim hocam
Çok faydasını gördüm Allah razı olsun kızım.
Masallah cok güzeldi önerilerinizden yaralaniyorm sagolun....
Harika hocam çok teşekürler😘😘😘❤️❤️❤️
Allah ne muradın varsa versin seni iyi insanlarla karşılaştırsın İnşAllah.
Emeğinize sağlık teşekkürler
Sagolun Seher hanım 3 gündür belim acıyordu incitmiştim. Kanalınızdaki birkaç egzersizi uyguladım rahatlattı sağolun
Emeğinize Sağlık
Çok teşekkür ederim harikasınız ❤️
Merhaba video için çok sağolun. Birde sıcak uygulamayı direkt bölgeye mi yapmalıyım?
Paylasim icin Tesekkurler
Merhaba. Emeginize saglik. Yine harika bir video olmus.Ömrunuz dert görmesin .Saglicakla kalin.
çok teşekkürler
Iyi akşamlar güzel kızım 1 haftadır bu haraketleri yapıyorum belirli zaman ağrılarım geçiyor ama ertesi günü tekrar başlıyor yanlız dize vuran o ayrı gecdi sizin sayenizde çok tsk ederim allah senden razı olsun berlinden sevgi ler
Siz her zaman en iyisiniz .Teşekkürler
Fıtık amalıyatı olan biride yapa bilirmi bu egzersizi
Allah razı olsun çok daha iyiyim şimdi... direkt sizi izliyorum bu tarz egzersizlerde...
Harika egzersizler Çok iiyi geliyor teşekkürler.
Teşekkür ederiz, çok değerlisiniz🌸
Bilgi için teşekkür ederim. Denedim işe yaradığını hissediyorum.
Allah razı olsun emegine sağlık
İyi ki varsınız hocam
Basit ve etkili bir hareket, teşekkür ederiz 🙏🙏
Tam da bel ağrısı şikayetimin olduğu zamana denk geldi.Hareketleri yapınca sol tarafımın daha çok ağrıdığını hissettim.Bu germeler işe yarayacak teşekkürler
geçmiş olsun şimdiden
@@aktiFizyoAllah senden razı olsun
Merhaba gösterdiğiniz egzersizlerin bana uygun olanlarını yapıyorum faydasını görüyorum çok teşekkür ederim
harika, geçmiş olsun
bir çok egzersi yaptım bu hareket kadar hızlı iyileşme olmadı çok çabuk etkisini gördüm.çok teşekkürler
herkese şifa olur inşallah
Emeğinize sağlık
GERÇEKTEN MUCİZE HAREKET.HERSEY İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM.SPAZMN 3 GUNUNDE BUTUN CESARETİMİ TOPLAYARAK ZORDA OLSA YAPTIM VE SICAK DESTEKLİ DİNLENDİM 3-4 SAAT SONRA NE SPAZM KALDI NE AĞRI...HOCAM CANSIN
Merhaba şeker kızım bu egzersiz iyi geldi be. Emeğine sağlık
Çok harikasınız teşekkürler
Emeğinize sağlık gerçekten hızlıca etki etti ve faydasını gördüm.
Süpersiniz kolay gelsin
Teşekkürler hocam ağzına yüreğine sağlık Allah sizden razı olsun.
Güzel kızım.
Ne güzel! Herkese şifa oluyorsun.
Arkadaşlarıma seni tavsiye ediyorum.
Benim de yıllardır bel ağrım var.
Biraz da sanırım akraba evliliğinden.
Çünki genç yaşlı hepimiz de bel ağrısı var.
Dizler de fena.
Boyun ayrı.Ama sanki hareketleri uygulayınca faydası oluyor.
Bir de düzenli uygulayabilsem.
Sevgilerle!
Sanki bizim aileyi anlattınız Rabbım sifamizi artırsın
Teşekkürler seher hocam ❤️
Ne zaman sporda belimi ağrıtsam bu
Egzersizi yapıyorum. İnanılmaz faydalı ve etkisi uzun süre devam ediyo çok teşekkürler hocam
Çok harikasıniz hareketler belime çok iyi geldi 😘
İyi ki varsınız.Çok yararlanıyorum videolarınızdan.Berlin’den selamlar❤
Selamlar
İnanılmaz etkili gerçekten! Teşekkürler💫
Favori listem sizin videolarinizla dolu 👍🏼👍🏼👍🏼
teşekkür ederim 🤗
Emeğine yüreğine sağlık
Teşekkür ederiz❤️
Seher hocam size nasıl tesekür edilemez Allah sizden binlere razı olsun
Evet gerçekten işe yarıyor.. teşekkürler
İyi bir eksersiz hem de çok kolay teşekkür ederim.
Allah razı olsun canım ben 53 yaşındayım bel ve kalça ağrım var sizin dediğiniz hareketi yapınca çok rahatlıyorum
Hocam benim sizi geç kefşetmem büyük eksikliğim olmuş hemen aboneniz oldum videolarınızda çok faydalı içerikler gördüm şimdiden teşekkür ediyorum
çok teşekkürler
Tesekkurler kardesim
Harikasın doktorum, belim tutulmuştu bir taraftan bir tarafta dönemiyordum . Korkarak yaptım nasıl rahatladım.
Allah razi olsun ❤
Gerçekten faydası oldu. Abone oldum birtanesin.
Harika ❤💯
Çok teşekkür ederim ✌️💙👏👏
Sen bir efsanesin!
Allah razı olsun
Merhaba canım çok güzel videolar çekiyorsun çok teşekkür boynumda ve belimde fıtık var bu hareketleri yapmam doğru olurmu 🥰
Harikasınız
Allah razı olsun hocam ❤️❤️
Canım benim sana bir sorum var ben 39 yaşındayım 40 gün dür sağ bacağıma bıçak saplar gibi bir ağrı var yürüye mi yorum destek siz sizin bu yastık egzersizini yapıyorum biraz iyi geldi başka hangi egzersizleri yapayım cevap verirsen çok sevinirim ❤️
Öncelikle teşekkürler. Benim alt belimde fıtığım var iğne tedavisi görüyorum bir hafta sonra ameliyata karar verilecek. Şu durumda egzersizleri yapmam uygun olur mu
Canım hocam Rabbim Razı olsun güzel hocam iyiki abone olmuşum kanalına hocam çok şükür seni gördüm hocam
❤️❤️❤️
Seher hanim müthişsiniz. 😊
Emeğinize sağlık, çok iyi geldi bu uygulama, biraz olsa hafifledi teşekkür ederim Saygılar
çok sevindim
Allah razı olsun sabah hiç yaşamadığım bel ağrısı gün boyu geçmedi bu video beni rahatlattı ağrım geçti
Cok teşekkür ederim 2 gündür yapıyorum namaz kılarken kalmıştım nerdeyse hic yürüyemiyordum ama simdi birazda olsa yürüyorum
Gecici mi yoksa kalıcı mi bu tedavi