Back Canal Narrowing Treatment, Physiotherapist Aynur BAŞ
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Belde Kanal Daralması Tedavisi , Fizyoterapist Aynur BAŞ
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
www.youtube.co...
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Omuzda Kas Sıkışması /...
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
#AynurBAŞ #Sinop #manuelterapi #sağlıklıyaşam
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
Hayırlı güzel günler Aynur hanım anlattığınız çok ağrılı ve zor o hareket kısıtlaması günlük yaşam kalitenizde múthiş azalma kullanılan iğneler Allah yardımcımız olsun
Benim kalmaya vuruyor hic oturamıyorum tek pozisyonda yatıyorum
Aynur Hocam siz Cansınız Rabbim sizden razı olsun selamlar sevgiler 👍😘❤
Ya herseferinde paylaşmış olduğunuz bilgilere hem teşekkürler diyorum vede Allah razı olsun sağlıklı bereketli günler
EMEĞİNE TŞKLER ALLAHRAZI OLSUN SENDEN KARDEŞİM
Çok teşekkürler. Doktorların bile karıştırdığı, izah edemediği daralma ve fıtık arasındaki farkı, çok net , çok anlaşılır tarzda anlatmissiniz. Emeklerinizi heyecan ve merakla takip etmeye devam ediyorum.
Aynur hanım ablacığım çok teşekkür ederim deyerli bilgileriniz için anlaşılır net bir sekilde anlatiyorsunuz ve sizin gösterdiğiniz egzersizleri 2 ay harfiyen uyguladim ve şükürler olsun bu beladan tamamen kurtuldum emeyinize sağlık sultanate of oman dan saygılar Allah sizden razi olsun
iyi olmanıza çok sevindim geçmiş olsun
Çox narahatam ağaclarin tamami ilə çürüyür mənə kömək edin.
Merhaba sadece egzersiz ile iylestiniz ben de çok kötüyüm 3 aydır
@@aynurbasselamünaleyküm Aynur hanım size nasıl ulaşabiliriz
Annemin taze rahatsızlığı var yardım almak isterim
Emeğinize sağlık hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz
Nekadar guzel anlatınız acınız agzına yüreğine sağlık...
Doktorlarla irtibat halindeyim ama sizin bu detaylı anlatımınızla kanal içine baskımın olduğunu anlamış oldum. Hem iyi bir öğretmen hem çok iyi bir fizyoterapistsiniz. keşke Bodrumda olsaydınız. Burası emekli yeri ve hepimizin bu tip sorunları var.:)
geçmiş olsun, acil şifalar dilerim
@@aynurbas Aynur hanım merhaba servikal stenoz da nasıl olmalı yastık boyunda olduğu için boyun altına,mı yerleştirilir yatılmalı
hocam annemede daralma ve fıtık var dedi
Yüreginize emeginize saglık bilgiler için
Duygularıma tercuman oldunuz.Emeğinize sağlık🙏
Aynur hanım Allah razı olsun çok faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz.cok zor gunler yaşadım ama sizin egzersizlerinizi önerdiğiniz ek takviyelerle hergun daha iyiye gidiyorum
Ek takviye nedir. Bankada yazarmlsln bende çok kotuyum
@@Vulogg magnezyum citrat formu ,c vitamini ,d3 k2 ile birlikte olan formları var onlardan kullanın. Isterseniz tahlil yaptırın d vitamini ve magnezyum için öyle kullanın ama egzersiz yapmadan sadece vitaminlerle çok fayda göremezsiniz. Birde bol bol paça çorbası için kemik sulu çok faydası oluyor .inşallah şifa bulursunuz çok geçmiş olsun 😣😣
Cok guzel anlatıyorsunuz once vücudumuzu tanımalıyız
SİZİ YÜREKTEN CANI GÖNÜLDEN KUTLUYORUM ALLAH RAZİ OLSUN CANIMMM KARDEŞİM EN DERİN SAYG LA
BESTEKAR SUHEYL DESER HOCA
Aynur hanım hayırlı akşamlar. Ben 2017 bel fıtığı ameliyatı oldum. Son üç dört aydır sol kalçamın ağrısından yürüyemiyorum. Ayağımın altında karıncalanma var. 10 gün önce MRI çekildim. Kanal daralması var ameliyat diyorlar. Fakat ben Allahtan birşey olmadıkça ameliyat olmak istemiyorum.Egzersiz videonuzu izledim ve an itibari ile yapmaya başladım. Faydası olurmu. Veya birebir sizin tedavi iz varmı. Yardımcı olursanız sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim
Emeyinize sağlık hocam Allah razı olsun
Sevgili Aynur hanım bilgileriniz paylaşımlarınız için teşekkür ederim ALLAH razı olsun
Çok güzel anlatıyorsunuz Aynur hocam mide ülseri ile de anlatabilir misiniz hocam bir gün
Hoca tam bir profesyonel. Öyle bir anlatıyor ki sanki ben değil hoca bu ağrıları çekiyor. Müthiş bilgili ve usta. Affedersiniz ben ufak su kaçırıyordum fıtık yüzünden, acile gittim kendimde değilim bir baktım aynı günün gecesi ameliyat ettiler. 2 sene rahattım şimdi yeniden başladı. Üst baldırım cayır cayır yanıyor, yürüyemiyorum, yattığımda 50 pozisyon yapıyorum bir ara geçiyor. 1 hafta sonrasına randevu aldım ya Allah sabır dedim ama 1 gün dayanabildim. Kırmızı reçeteli ilaçlardan aldım kuzenimden, omurga çökmesi var onda da. Şimdi doktor kontrolü olmadan bunu kullanıyorum, 1 hafya idare edecek sanırım. Allah düşmanıma vermesin çok büyük bir yaşam sorunu.
Hocam Emeğinize yüreğinize Bilgilerinize sağlık ❤
Güzel bilgiler. Güzel anlatım. Allah razı olsun Hocam
Merhaba verdiğiniz bilgiler benim yaşadığım sıkıntıları anlatıyor
Emekleriniz için Allah razı olsun çok faydalanıyorum
Ayak bileği ağrısı için ne yapabilirim dr sadece ağrı kesici verdi bide süreceğim krem nasıl hareketler yapmalıyım acaba
Çok faydalı konuları aydınlatıyorsunuz
Allah binlere razı olsun hocam
Merhabalar benim 3 yıldır l5s1 fıtığım var bunları insalanlara faydası olur diye yazıyorum 2 yil ameliyat olmadan sakat bir şekilde gezdim sağ bacağımda ,diz kapagimda ve ayak bileğimden parmaklarıma kadar inanılmaz bir acı ile sonra adana şehir Hastanesi'nde ameliyat olmaya karar verdim ameliyat oldum ilk 1 ay hiç bı değişiklik olmadı sonra bacağındaki ağrıların geçtiğini fark ettim 3.ay sonra ayak bileğimde guclenmenin fazlalastigini hissettim artık çorabı giyerken ayağım direnç gösteriyordu 4 . Aydan sonra ayak ucunda kendimi kaldırmış vaziyette tutabiliyordum ama halen kalkmiyordu 5. Aydan sonra yürürken topallamam geçmiş gibiydi.
şu an 7. Aydayim yürürken topallamam geçti neredeyse ayak ucunda kendimi kaldırmak üzere güçlendi ama halen parmak ucu uyuşuk ve ara ara ağrılarım oluyor kendi kendime tedavi buldum uyumadan önce ağzı üstü yatıp kendimi gevşetip omurgalarimin arasını açıyorum ve çok rahatlıyorum ve namaz kılarken rükû pozisyonu da çok rahatlatıcı oluyor faydalanmak isteyen yapsın ha birde hakiki zeytin yağından yapılmış kantoron yağı ile yapılan yalancı portakal kremi sürün vücudun iyileşme mekanizmasına çok yardımcı oluyor
Karaciğer yağlanmasıyla, irtibatladığınıza göre, sadece deneyim, ( doğal olmıyan, yada, üretim için aşırı asitli vs, gübre kullanılan, şeker, ) ömrü kısaltır.
❤❤❤❤ Teşekkür ler hkcam
Aynur hanım merhaba.Tamda yaşadığım sorunla ilgili değerli bilgiler vermişsiniz.iki defa doktora gittim.1 aydır bir sonuç alamadım.bir emarim bile çekilmedi.igne verildi ve emar cekilmedigi için problemin ne olduğunu bilmiyorum o yüzden iğne olmadım.yuruyemiyorum.
Geçmiş olsun Allah şifa versin
@@halilgokkaya948 amin sağolun
Aynur Hanim merhaba, bel fitigim konusunda klasik dr tedavileri, önerileriyle yol alamadim. Cok gec olmadan sizin gibi butunsel bakan bir uzmandan destek almak istiyorum. İstanbul da yasiyorum bildigim kadariyla siz karadeniz tarafindasiniz yakin olsam muayenehanenize gelebilmek isterdim. Kisiye ve fitigina özel online destek/egzersiz veriyor musunuz? Alabilirsem eger cok memnun olurum
3 aydır çıldırıyorum .Son iki haftadır dekompresyon cihazına gıriyorum hiçbirsey değişmedi. Belimde az biraz ağrı var lakin kalçamın içi kopuyor ayağımın altına kadar karincalanma ve sancı var .Allahım diyorummm.
geçmiş olsun Seher hanım size egzersiz vermediler mi
Merhaba sizinle aynı sorunu yaşıyorum şuan nasılsınız ne uyguladiniz
Allah senden razı olsun sağol
Süper net anlatımınız için çok teşekkürler eşim agustos 2 sinde amaliyat olacak kanal daralmasi ve belde 4 fıtık 🙏🙏
Ameliyat oldu mu durumu nedir
Tesekkürler güzel bilgiler icin,ilk yatma şeklini anlayamadim
Yani köke basan fitik
Rica etsem sırt ftığına bağlı daralma ve zedelenme içinde bir video çekebilirmisiniz
teşekkür ederiz
Hocam merhaba aşil tendonu ile ilgili video bekliyoruz
anlattığınız rahatlama G terapiyle mümkünmü acaba sırt fıtığına faydası olurmu
Hoca cevap verin agrılarım gecti kanal darlamasından amaliyat edecez dedi doktor sizce olmalımıyım sinirre baskı yapan bişey yok oldu ilacsız durabiliyorum
teşekkürler
rica ederim
Aynur hanım hayırlı akşamlar ben 2017 de bel fıtığı ameliyatı oldum. Son üç dört aydır sol kalçamın ağrısından yürüyemiyorum. Ayağımın altında karıncalanma var. 10 gün önce MRI ÇEKİLDİM.EMG çekildim.Sinirlerde güç kaybı çok az olduğu söylendi. Kanal daralması var ameliyat diyorlar. Fakat ben Allahtan birşey olmadıkça ameliyat olmak istemiyorum.Egzersiz videonuzu izledim ve an itibariyle yapmaya başladım. Faydası olurmu. Veya birebir sizin tedaviniz varmı. Şimdiden teşekkür ederim hayırlı akşamlar.
Iyi geceler sizin bacaginiz nasil oldu.bende de bel fitigi var indi sag bacagima vurmus cok agri var cok ilaclar kullandim fayda olmadi siz ne yapdiniz nasil kecdi agri?
@@sraftabbasova486 çözüm bulamadım ikinci ameliyatı oldum 9cu ayde. Eskiye göre iyiyim fakat çok dikkat ediyorum. Sonu ne olur bir fikrim yok. Sizede hayırlı şifalar dilerim
Doktor hanım size bir sorum olacak bana yardımcı olur bir bilgi verirseniz sevinirim ben ameliyat oldum iki yıl önce şimdi ayaklarımda şişme var ne yapmam lazım çok teşekkür ederim şimdiden
Slmlar.Allah sizden razı olsun müteşekkirim🤲aynur hanım gerçekten dualarimdasiniz aylardir geçmeyen agrilarim sadece 2 gün yaptığım bel kaymasi egzersizi ile azaldi şuan sizliyor sadece anlattığınız sorunların hepsi var.vitamin magnezyum araştırması yapıp desteklemek istiyorum bu konuda nasıl bir yol izlemeliyim?
Umutla beklerim mani muni laf saya saya insanı bildirimisiniz bize derdimizi çekmek duruyor sağol gizim
Sinirsel fitiklara ne çözüm onerebilirsiniz hocam
Ablam ben 2 aydır yatıyordum ne yata bile biliyordum ne otura biliyordum sonra birazdaha iyiyim şimdi oturuyorum yatıyorum yürüdüğüm zaman ağrı oluşuyor ablam ne yapmalıyım cvp istiyorum hala yatıyorum yine bana noglur cvp verin
Bel kalmasından ameliyatllylm bacaktan ayaktan uyusmalar var sinirler zedelenmiş benden
Hem boynumda hemde belimde hem fıtık hende kanal daralması var .doktor ameliyat diyor.korkuyorum ameliyat olmaktan. Ne yapmam neler önerirsiniz.ameliyat olmadan nasil tedavi olurum.
Lomber dar kanal dedi L 5 L4 amilyat dediler aslında 19 sendr cekiyorum sön dönmem çok uyuşma karıncalanma oliyor belim hec ağrımıyor çok rahatım çok şükür sadece yürürken uyuşuk oluyor bu Egzersizler işe yararmı Aynur hanım tesekkur ederim şimdiden
Hocam damarlarıma bir şey olucak korkusuyla hibisküs çayıma arjinin atıyorum.. Nitrik oksit damarlarımı biraz olsun toparlasın diye
Merhabalar hocam 23 yaşındayım boyum 165 falan kaç cm uzatabilirim ve hangi videonuzu önerir siniz lütfen mesajıma bakın
Hocam benimki kireçli kanal daralması ne önerirsiniz şimdiden teşekkürler
Hocam merhaba annemin belinde kanal daralması ve bel kayması var diyorlar size getirmek istiyorum size nasıl ulaşabilirim ? Googledan baktım ataşehirde görünüyor kliniğiniz ama herhangi bir tel numarası bulamadım
Hocam manuel terapi işe yarar mı..
Aynur hanım yeriniz neresi
Aynur hanım Allah razı olsun gerçekten cok faydalı oldu benim için. Bahsettiğiniz durumun aynısı bende var ancak bende iki fıtıkla birlikte aynı zamanda l4-l5 bel kayması da var. Bahsettiğiniz egzersiz ve karin üstü yatış pozisyonlarını yapmamda bir sakınca var mıdır bel kaymasından dolayı sormak istedim. Yardımcı olursanız sevinirim
doktorunuz egzersiz yapmanızda bir sakınca görmüyorsa egzersizlere başlayabilirsiniz, başlarda çok nazik çalışmak gerekli. Ayrıca aşağıdaki videoyu da izlemenizi tavsiye ederim.
ua-cam.com/video/YG7T-qIHmRA/v-deo.html
@@aynurbas çok teşekkür ederim Allah razı olsun
👍👏🏻
İyi geceler aynur hanım kayın validem 85 yaşında 6 aydır belden bacağına ağrılarla başladı bir çok doktora gitti iğneler yapıldı ilaçlar verildi fıtık dendi amelyat dendi ama ağrıları gün geçtikte ağrıları arttı ağrı kesiçiler fayda etmiyor en son gittiği doktor kanal daralması demiş ameliyat yaparım demiş ama eşim ve kardeşleri yaşının olması nedeniyle amelyata sıçak bakmıyorlar siz ne dersiniz sizin tedaviyle fizyoterapistle olurmu iyileşme
çok geçmiş olsun, hastanın yaşı itibari ile çok deneyimli bir fizyoterapist olması gerekli, bu gibi durumlarda yumuşak bir masaj daha faydalı olabiliyor
😊💕
Hoca m benim bel fıtığı var kalçamdan ayağıma vuruyor yürüyemiyorum bana ne önerirsiniz
size bir video gönderiyorum, neler yapılması gerektiği orada anlatılıyor
ua-cam.com/video/OoYU1ciCXo4/v-deo.html
Adresiniz ve telefon alabilirmiyim
Aynur hanım kanal daralmalı fıtık var dedi dr agrim yok ama ayakta durunca arka baldirina vuran ekektrik carpası tarzi acı var hatta adimi mı zor atiyorum eliptik bisikletim var günlük 30 40 dk kullaniyordum her gün zararli mi acaba fitığıma
eliptikten sonra şikayetlerinizde artma olmuyorsa devam edebilirsiniz ama beraberinde bu rahatsızlığa yönelik tedavi egzersizlerinden de faydalanmak gerek
😂
Hocam l5 s1de ekstrüde olmuş bir fıtığım var sağ bölgede yürüyüş yaparken ve otururken ciddi ağrılarım var sormak istediğimse şu hocam sağ dizimi kendime çekip geri yerine indirirken sağ kalçamdan aşırı kütleme sesi geliyor sebebi fıtık olabilir mi acaba önceden yoktu çünkü
ruh kası başlıklı bir videom var, orada anlattığım kas katılaşmış ses ondan geliyor, çok sık görülen bir durumdur
@@aynurbas teşekkür ederim hocam acaba fıtık için fiziktedavi seansı veriyor musunuz gelmek isterim
Hocam
of sanki tarla ekiyozda amma uzatıyorlar hep hikaye köpeklerin istemediğini insanlar çok istiyo nedense
Allahin ve Resulunun selami olsun. hiper lordoz birisi havuza gitmekle iyilese bilirmi.
Aynur Hocam merhaba bir teyzemiz kanal daralması var demiş dr lar amaliyat diyorlar siz ne önerirsiniz teşekkür ederim 😘❤
fıtıklaşmanın iyileşmesi mümkün görülmüyorsa, hasta fizik tedavi konusunda gayretli ve istekli değilse ameliyat en kısa çözüm alınacak yöntem olabilir
Aynur bas
👍🦋🌼🐞⚘🍀
Hep yalan hep dolan