Fisioterapia Querétaro | Mariana Quevedo Ejercicios para Adultos Mayores: Ganar FUERZA y MÚSCULO

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  • Опубліковано 7 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 608

  • @MarianaPhysio
    @MarianaPhysio  Рік тому +51

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  • @sofigosalvez7525
    @sofigosalvez7525 6 місяців тому +11

    MARIANA , MUCHAS GRACIAS PORQUE ME HE SENTIDO MUY BIEN CON TUS EJERCICIOS, EMPECÉ HACERLOS HACE UN MES, SIGUIENDO TU CALENDARIO, TENGO 71 AÑOS Y NUNCA PENSÉ QUE A MI EDAD PODRÍA HACERLOS, DIOS TE BENDIGA POR AYUDARNOS A LOS ADULTOS MAYORES A TENER UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA❤

  • @normabruni5536
    @normabruni5536 9 місяців тому +8

    wauuuuu, hoy comence mi primera rutina, me encantó!!!!😉

  • @lilianalbarodriguezsecondo1268

    Genia total hace más de un año que hago tus rutinas, me jubilé y tú haces que lo pase genial, Dios te bendiga siempre a ti y a tu familia, tú hijo debe estar grande, todo lo mejor para estas fiestas que se aproximan, mucho amor, salud y prosperidad. Desde Montevideo. Uruguay.

  • @marlenesandovalavila1260
    @marlenesandovalavila1260 5 місяців тому +5

    Bendecido día Mariana, disfrute está rutina,saludos.desde Colombia

  • @berthavargas8335
    @berthavargas8335 6 місяців тому +4

    Muchas gracias eres hija amada de todas estas viejas que tanto te amamos

  • @anamargaritaescano6025
    @anamargaritaescano6025 27 днів тому

    ❤gracias gracias mariana por estar de nuevo bendiciones amor Dios te bendiga sienpre ❤❤❤❤❤

  • @yamilegaray180
    @yamilegaray180 Рік тому +3

    Qué linda Muchas gracias Marianita por todos esos videos ejercicios que tú nos permite realizar todos los días para nuestra vida y nuestro cuerpo Dios bendiga y te cuide siempre a ti y a tu familia tu bebé hermoso abracitos y mil gracias𓽤❤❤

  • @maricelaalvarez862
    @maricelaalvarez862 Рік тому +2

    Gracias Dios te bendiga mucho y s toda tu familia pues haces labor maravillosa con todos estos jóvenes de 4'5'6'7 y más edad ❤❤

  • @elizabethhermosa2929
    @elizabethhermosa2929 9 місяців тому +1

    Como siempre muy motivadora, es muy bueno sentirse con cada ejercicio. Felicitaciones Mariana

  • @normadelgado1057
    @normadelgado1057 Рік тому +4

    Buenas tarde Mariana yo todos los días hago loa ejercicios con tigo tengo 75 años me ciento muy bien estoy en chicago

  • @mariaalcarezperez3739
    @mariaalcarezperez3739 28 днів тому

    Buenos días. Mariana. Muchas gracias por su maravilloso video. Bendiciones para usted y su familia. Le deseo bello y Bendecido Miércoles de Adviento. Amén 🙏

  • @laureanogomez3541
    @laureanogomez3541 2 місяці тому

    Gracias Marianita, aquí desde Colombia todos los días hago tus ejercicios estupendos, me encanta cuando tu perrito sale, motiva. ❤

  • @eugeniacastro6558
    @eugeniacastro6558 Рік тому +1

    Muchas gracias, la sigo hace tiempo😅

  • @SantaBiblia-by5oy
    @SantaBiblia-by5oy Рік тому

    Gracias Mariana

  • @antonialopez4049
    @antonialopez4049 2 місяці тому

    Me gustan tus rutinas ,gracias Mariana,desde Mazatlán,Sinaloa

  • @maricelagutierrez466
    @maricelagutierrez466 Рік тому +7

    Buenos días Mariana, ya terminamos el ejercicio de hoy, estuvo pesado pero lo logramos

    • @AnaRevilla-es9lj
      @AnaRevilla-es9lj Рік тому +1

      Estupenda fisio, sigo todos tus vídeos, muy variados y efectivos

  • @magermtz.8264
    @magermtz.8264 2 місяці тому

    Buenos días,gracias tu entusiasmo contagia e invita a ejercitar 🌷.

  • @mariamarroig7379
    @mariamarroig7379 Рік тому +2

    Buenos días, desde España desde Palma de Mallorca,Mirian gracias por darme tanta vida un beso a vuestro angelito y un saludo cordial a su esposo por darnos tan ATP con sus ejercicios ❤❤

  • @isabelcipriana5945
    @isabelcipriana5945 Місяць тому

    Desde Madrid, de nuevo darte las gracias por hacerme sentir mi cuerpo. Saludos afectuosos

  • @josefinadelcarmenabreuarti7464

    Agradecida Marina por tus ejercicios yo soy fans de todo esto salía a caminar todos los 5 días pero desde que te vi ya no salgo a caminar estoy encantada con tus ejercicios voy hacer lo posible para subscribirme lo explicas muy bien exitos Dios te bendiga desde Dallas Texas EU

  • @gracielabustos7401
    @gracielabustos7401 2 місяці тому

    Gracias por los ejercicios, muy bueno el diagrama, siempre atentos a las necesidades de la Comunidad! Gracias por el encuentro de cada día, abrazos familia!!!

  • @marypazcortes2594
    @marypazcortes2594 Рік тому +1

    Marianita muy buenos días!!!
    Gracias mil gracias!!!
    Me encanto tanto la rutina que la realice dos veces!!
    😊😊😅😅😅😊😊😅😅
    GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!

  • @rosirosa2498
    @rosirosa2498 Рік тому +2

    Hola Marianita,buen dia desde Argentina,gcias x tus videos,ya invite a 5 amigas para q te sigan,y estan chochas con vos❤haciendo tus rutinas

  • @berniciatraconis3640
    @berniciatraconis3640 5 місяців тому +1

    Me encantó tu rutina, la pude hacer toda y me siento muy bien, cada vez más ligera! Muchas gracias!

  • @mimitorres1411
    @mimitorres1411 Рік тому +2

    ES TODA UNA PROFESIONAL ,
    PROFE MARIANA.

  • @elizabethbenitezcardenas8434
    @elizabethbenitezcardenas8434 5 місяців тому +1

    Maravillosas las rutinas para adultos mayores. Dios la.siga bendiciendo rica y abundantemente ❤❤❤❤

  • @laurapatriciabernaljardon5406
    @laurapatriciabernaljardon5406 5 місяців тому +1

    Feliz Martes con esta rutina de de ejercicios la cual me lleno de energía vital, me siento muy bien con mucha paz y armonía, amo hacer ejercicio, me da mucha felicidad, abrazos de luz Mariana, gracias, gracias, gracias...

  • @herlindalopez3989
    @herlindalopez3989 3 місяці тому

    Bendisiones 🙏 Marianita excelente rutina mil gracias ❤️🤗🇪🇨👍

  • @marthaclaudiaarevalo297
    @marthaclaudiaarevalo297 Рік тому +10

    Buenos días Mariana , esta rutina de ganar músculo , con que frecuencia la recomiendas en la semana ! Muchas gracias 😊 saludos cordiales ! Besitos a tu bebé!

  • @normasantoandre8067
    @normasantoandre8067 Рік тому +1

    Mil gracias por tus videos, desde Argentina, abrazos

  • @cecilianunez3074
    @cecilianunez3074 29 днів тому +1

    Hola Mariana, cómo deje unos meses de hacer ejercicios, volví con más bruos contigo para tonificar mis músculos porque necesito recuperar músculo . Abrazos mi querida Mariana

  • @mimitorres1411
    @mimitorres1411 Рік тому +2

    EXCELENTE PROFE MARIANA.
    LA SEGUIMOS EN TODOS SUS VIDEOS !!!!

  • @luzmarinagarcia8365
    @luzmarinagarcia8365 Рік тому +1

    Hola Marianita excelente rutina de ejercicios para comenzar la semana. Un abrazo

  • @mariamonsalvo6343
    @mariamonsalvo6343 Рік тому +3

    Muchísimas gracias Mariana un cordial saludo de Ecatepec de Morelos soy la sra. Mary Monsalvo ya 2 meses haciendo tus rutinas y estoy cada día mejorando 😊🤗🙏🙏🙋

  • @elsarodriguez8881
    @elsarodriguez8881 5 місяців тому +2

    26/07/2024 Excelente, me encanta este ejercicio.

  • @lauranunez6255
    @lauranunez6255 Рік тому +1

    Gracias Mariana te sigo desde Uruguay 🇺🇾🫂👏👏👏👏 geniales tus ejercicios !!!!!!!!!!!

  • @JoseClaudioGiraldezCornejo
    @JoseClaudioGiraldezCornejo 4 місяці тому +1

    Estimada Mariana Soy Claudio de Quilmes Argentina tengo 67 años y desde hace un mes comencé a seguir el calendario diario para principiantes, son excelentes tús conocimientos y buena onda para motivarnos a realizar los ejercicios que tanto bien nos hacen. Felicitaciones.

  • @eugeniacastro6558
    @eugeniacastro6558 Рік тому +2

    Quede regia. Gracias 😊

  • @gladysdiaz4394
    @gladysdiaz4394 Рік тому

    Saludos y bendiciones! Eres excelente como ser humano y fisioterapeuta. Un abrazote desde Puerto Rico.❤❤❤

  • @susanaochoa8248
    @susanaochoa8248 Рік тому

    Mary en la mañana de hoy martes realicé esta estupenda estupenda rutina
    Mil gracias 😊

  • @carmenperezcarpinteiro8677
    @carmenperezcarpinteiro8677 Рік тому +1

    Acabo de conocer fisioterapia Querétaroy me encantó.

  • @herminiafernandez9533
    @herminiafernandez9533 6 місяців тому +2

    Feliz x compartir ¡¡¡

  • @nancypena8124
    @nancypena8124 Рік тому +1

    Buenas noches gracias Mariana excelente rutina de hoy para todo el cuerpo. Un fuerte abrazo, bendiciones para ti y tu familia.

  • @makisdu
    @makisdu 2 місяці тому

    Mariana buenos días, no hace mucho empecé los ejercicios, me han encantado. Admiro mucho la organización en cada rutina. Es perfecta. FELICITACIONES! Un saludo desde Colombia.

  • @clementinadeliaorlando6298
    @clementinadeliaorlando6298 5 місяців тому

    Muchas gracias Mariana,desde Argentina,CABA.❤❤❤

  • @mariaelenadelosangelesvera5542

    Gracias Mariana , gracias .

  • @inewagner
    @inewagner 4 місяці тому

    Mariana, desde la patagonia argentina, muchas gracias

  • @veronicaricardez2331
    @veronicaricardez2331 4 місяці тому

    Gracias ...como siempre ..muy rico ejercicio. Gracias por ayudarme a iniciar el día ..muy rico su preferencia de pan

  • @deliaemmabolanosbonilla
    @deliaemmabolanosbonilla Рік тому +1

    Buenos días.
    Hoy justo empece los ejercicios ne gustaron, excelentes.
    Seguiré haciéndolos.
    Muchas gracias!

  • @elviravargas1605
    @elviravargas1605 Рік тому

    Buenos días, gracias bendecido y Santo día, excelente rutina la necesitaba, éxitos en todo.

  • @carmencruz4299
    @carmencruz4299 6 місяців тому

    Mariana mil gracias,hacia días que no podía hacerlos ejercicios,he retomado y es maravilloso.❤

  • @myriambetancursanchez4724
    @myriambetancursanchez4724 5 місяців тому +1

    excelente muchas gracias

  • @gracielabustos7401
    @gracielabustos7401 Місяць тому

    Maravilloso, gracias por mejorar nuestra musculatura, es un lujo poder ejercitarnos tan SALUDABLEMENTE cada día! ABRAZOS querida familia, ya forman parte de la nuestra!!!

  • @aliciaorieta6016
    @aliciaorieta6016 Рік тому

    Mariana me encanta todos los ejercicios ,eres una genial Bendiciones

  • @lucynavarro7252
    @lucynavarro7252 Рік тому

    Desde Colombia, excelentes ejercicios ❤❤❤

  • @dorabelalcazar9359
    @dorabelalcazar9359 Рік тому

    Hola Mariana. Cada que los hago. Me siento muy bien. Muchas gracias. Bendiciones.

  • @lourdeslp9980
    @lourdeslp9980 3 місяці тому

    Eres un ser bellísimo!!!! tu sonrisa es motivante. Te felicito por la maravillosa forma que tienes de llevarnos con alegría a ejercitar nuestro cuero. Gracias!!!!

  • @GonzaloMatilde
    @GonzaloMatilde 9 місяців тому

    Son muy buenos ejercicios me han ayudado bastante a mis movimientos y ya me duelen menos lus pies gracias ❤❤

  • @LupeCalero-f8m
    @LupeCalero-f8m 2 місяці тому

    Mariana gracias me ayuda muchísimo gracias 🌹🌹🌹

  • @cazapalabrasyt
    @cazapalabrasyt Місяць тому

    Hoy especialmente me hizo muy bien porque estaba con mucho dolor de espalda. Muchas gracias

  • @mariasepulveda9627
    @mariasepulveda9627 11 місяців тому

    Buen día te cuento que me gusta tus ejercicios desde argentina muchas bendiciones

  • @doralizadurandemorales6011
    @doralizadurandemorales6011 Рік тому +2

    Cariños y suerte, mucha felicidad junto a tu hijito y esposo, una labor muy comprometida, solidaria y social, mis respetos ❤

  • @guadalupevargas9386
    @guadalupevargas9386 Рік тому

    Un buen inició de semana, saluditos desde puebla ❤y gracias x los ejerciciod

  • @ivandariopaisa
    @ivandariopaisa Рік тому

    Mariana, desde Colombia, excelente tu ejercicio, fue mi primera rutina contigo pero muy bien. Continuaré. Muchas gracias.

  • @ilustrealpargata7640
    @ilustrealpargata7640 Рік тому +1

    Me uno a todos los comentarios. Son tan bonitas que que mas puedo decir yo . Muchisimas gracias

  • @mariadelrosariobrisenocres2285

    ❤gracias por compartir tus conocimientos y enseñarnos una forma diferente y motivarnos. Hoy es mi inicio por recomendación de mi nutrióloga y me quede maravillada ❗️bendiciones infinitas🌹🌹🌹🙏🏻

  • @anagutierrez8265
    @anagutierrez8265 11 місяців тому

    Gracias Mariana por estos ejercicios los cuales son mi rutina diaria pues me encantan y me hacen muy bien ❤mil gracias!!

  • @nellyvargas-amado7745
    @nellyvargas-amado7745 Рік тому +1

    Gracias Mariana . Muy buena rutina !

  • @clementinadeliaorlando6298
    @clementinadeliaorlando6298 Місяць тому

    Muchas gracias Mariana,vuelvo a repetir tu clase,me haces muy bien,me devuelves a la vida!!!!❤❤❤

  • @mercedesfagundez1320
    @mercedesfagundez1320 Рік тому +1

    Hola mi querida Mariana esta rutina esta buenisima mil gracia, muchas bendiciones para los cuatros 👨‍👩‍👦🐕‍🦺

  • @cristinasaulino7327
    @cristinasaulino7327 Рік тому +1

    Gracias me encantan tus rutinas!!!! Me inspiran para mis clases con la seguridad que son ejercicios adaptados a los mayores, Gracias!!!!

  • @rafifinaret5531
    @rafifinaret5531 Рік тому

    Gracias desde Israel querida Mariana excelente rutina Como siempre...:). Rafi

  • @zaaydaolindalopezbenavides688
    @zaaydaolindalopezbenavides688 5 місяців тому +1

    Hola buenos días soy de perú mes de julio
    , soy una señora de 60 años siempre he hecho ejercicio pero últimamente me duele mucho mi rodilla. Pero he encontrado estos videos tuyos y voy a empezar a realizarlos me parece q me van con el nuevo ritmo de vida q debo tomar, Dios quiera me vaya bien y mejore el dolor, gracias por tu videos,

  • @amandaduquecruz5092
    @amandaduquecruz5092 11 місяців тому

    Buenos dias Marianita ,Dios los bendiga..❤❤❤

  • @artemiabonillaveira7053
    @artemiabonillaveira7053 11 місяців тому +1

    Hola hermosa Mariana García por esta rutina Dios te bendiga 🙏🏻🤗👍

  • @noemirodriguez5221
    @noemirodriguez5221 Рік тому

    Excelente rutina me fue muy bien muchas gracias ❤❤❤

  • @RosalbaVarela-i5h
    @RosalbaVarela-i5h Місяць тому +1

    Thanks!

    • @MarianaPhysio
      @MarianaPhysio  28 днів тому

      ¡Gracias, @RosalbaVarela-i5h! 🤩 Espero que el reto de abdominales en silla te motive a seguir ejercitándote. ¡Vamos con todo! 🔥

    • @RosalbaVarela-i5h
      @RosalbaVarela-i5h 28 днів тому

      @ súper! Los hago sin la silla!

  • @juliocadena4174
    @juliocadena4174 2 місяці тому

    ❤❤❤ Tuve problemas y me alejé del ejercicio, pero ya estoy de regreso. 🎉 gracias Marianita

  • @AustrebertaGarcia
    @AustrebertaGarcia 11 місяців тому

    Buen día. Me ciento muy bien con estos ejercicios.

  • @flordedaliaxiu
    @flordedaliaxiu 6 місяців тому +1

    Muy satisfecha y agradecida con tus rutinas Mariana, muchas bendiciones a tu familia 🤗🌹💝😘

  • @claudiamariaflores9331
    @claudiamariaflores9331 6 місяців тому

    Me encanto está rutina.un abrazo.😊

  • @aidainesperla1094
    @aidainesperla1094 Рік тому +1

    Mariana,soy Ines,te veo desde Buenos Aires (Argentina). Agradezco infinito tu dedicación,y tu profesionalismo. QUE EN TU VIDA!TODO LO BUENO TE ACOntezca.

  • @mirayhotvazquez8837
    @mirayhotvazquez8837 Рік тому

    Me cantan los ejercicios grasias por compartir ❤

  • @martharosas1923
    @martharosas1923 6 місяців тому +1

    Gracias familia bonita 🙏😇🙏

  • @vmassobrio
    @vmassobrio Рік тому

    Hola Mariana querida. Por muchas actividades no he podido participar.Disfruté mucho esta sesión. Gracias infinitas. Cariños

  • @XimenaEscobar-ff3zf
    @XimenaEscobar-ff3zf 2 місяці тому

    Desde Chile muchas gracias querida Marianita .Me acomoda mucho estás rutinas más cortas❤❤❤😊😊😊

  • @mariaeunicesanchez7628
    @mariaeunicesanchez7628 Рік тому

    Excelente rutina gracias saludos desde colombia

  • @bak4060
    @bak4060 3 місяці тому

    Muchas gracias Mariana, es mi primera vez que hago este ejercicio tengo 59 años y me siento súper bien 🎉❤

  • @marcelasalgado5870
    @marcelasalgado5870 Рік тому

    Muchas gracias Mariana por el vídeo!!! Súper útil...saludos desde Medellín, Colombia.

  • @saramancipe9748
    @saramancipe9748 2 місяці тому

    Gracias millón de gracias ❤

  • @martaagustinarebora8365
    @martaagustinarebora8365 Рік тому

    Excelente actividad. Infinitas gracias

  • @wilmamorato5298
    @wilmamorato5298 Рік тому

    Gracias jefe de ejercicios. Gracias.

  • @carmenmariadiazlandero7619
    @carmenmariadiazlandero7619 Рік тому

    Súper esfuerzo acompañada de forma tan amable. Gracias,

  • @citlallimm1
    @citlallimm1 Рік тому

    muy buena rutina, me ayuda mucho en mi rehabilitación !
    muchas gracias ! DTB

  • @xiomaraperez6016
    @xiomaraperez6016 11 місяців тому

    Mariana gracias te escribo desde Venezuela

  • @gracielabustos7401
    @gracielabustos7401 4 місяці тому

    Gracias por hacernos entrenar mente y cuerpo, maravillosa rutina que nos movilizó toda la musculatura y las neuronas! Gracias por estar! Abrazos hermosa familia!!!

  • @cristinaortiz3750
    @cristinaortiz3750 Рік тому

    ¡Gracias!

  • @marthaisabelmonroyarenas9068
    @marthaisabelmonroyarenas9068 8 місяців тому

    muchas gracias Mariana estos esta rutina me encanta, cuidate

  • @batidosospina4667
    @batidosospina4667 Рік тому

    Gracias gracias gracias preciosa, Dios te bendiga