3 sposoby na NOCNĄ OWSIANKĘ
Вставка
- Опубліковано 23 лют 2022
- Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz łapkę w górę i komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️
---------------------
Mój instagram: / dietetykpowszechny
Gotowe diety i ebooki: dietetykpowszechny.pl/sklep/?...
Diety indywidualne: dietetykpowszechny.pl/dieta-i...
---------------------
Przepisy z filmu:
Nocna owsianka czekoladowa z malinami:
-40g płatków owsianych
-10-15g słodzidła np. erytrytolu
-60g jogurtu skyr naturalny
-70ml mleka
-10g masła orzechowego
-5g kakao
-Maliny mrożone/świeże
-10g Orzechy nerkowca
396kcal / 21g B / 14,5g T / 50g W
Nocna owsianka waniliowa z wiśniami
-40g płatków owsianych
-10g słodzidła np. erytrytolu
-60g jogurtu skyr waniliowy
-70ml mleka
-Wiśnie
-10g migdały w płatkach
357kcal / 18,5g B / 10g T / 51g W
Nocna owsianka szarlotka z masłem orzechowym
-40g płatków owsianych
-10g słodzidła np. erytrytolu
-60g jogurtu skyr waniliowy
-70ml mleka
-1/2 jabłko - tarte
-1/2 jabłko - pokrojone
-10g masło orzechowe
-5g Orzechy włoskie
416kcal / 18g B / 12,5g T / 62g W
---------------------
Montaż: Maciej Szczepanik
maciej.szczepanik.editor@gmail.com
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika
Śledzę kanał od jakiegoś czasu. Dziękuje, że robisz takie pyszne, zdrowe i dość proste do przygotowania posiłki. Dzięki nim można krok po kroku zmienić swoje niezdrowe nawyki żywieniowe.
Cieszę się, że Ci się spodobały :)
Ta owsianka kakaowa z malinami jest przepyszna ! 😊 przygotowuję sobie często do pracy , dziękuję za ten przepis 🤗
Świetne przepisy! Muszę wypróbować wszystkie😁
Super ❤️
Zrobię te pyszne owsianki. Lubię owsianki czekoladowa będzie pyszna . Szarlotkowa owsianka pyszna . Super zdrowe przepisy
Takie proste a także smaczne 😊
Jak zwykle same pyszności, dziękuję za przepisy 🙂
Super! Na pewno chętnie wypróbuję ;)
Wszystkie wyglądają pysznie😋 nie moge doczekać sie aż ich spróbuje, już wiem co zrobie sobie jutro na śniadanie🥰❤
Polecam zrobić szarlotkową jako pierwszą, jest najlepsza :D
Super filmik mega przepisy 😍😍
🥰🥰
Uwielbiam Twoje przepisy💚 Na pewno wypróbuję wszystkie owsianki 😊 Pozdrawiam.
Dziękuję!:)
👍 Wspaniale 👍
Basia.
Wow, ta pierwsza musze wyprobowac 🥰
Oo idealne na powrót do szkoły :D
Ta czekoladowa trafia do moich ulubionych.Jest pyszna.
oo super!
🍀Ja uwielbiam najbardziej z masłem orzechowym i bananem 💓💜💖
ja też ;)
Masło orzechowe + banan to para idealna :)
Mniam mniam robię na bieżąco pozdrawiam serdecznie
Obłędny smak, pokochałam taką formę śniadania i będę jeść nocną owsiane regularnie 🤤🤤🤤
Super już wiem jaką zrobię ala szarlotka Pozdrawiam 😊
Smacznego :D
💪
Czy można zrobić z płatkami ryżowymi ?
przepyszne waniliowa owsianka ❤❤
Witam ja używam, jogurt naturalny, i dosłownie niecałą łyżeczke miodu.
Proszę o przepis na jedzonko z jogurtem kokosowym Bardzo go lubię.
Nie jadam niestety mleka i przetworów mlecznych.
Twoje owsianki są mega apetyczne🤩
Możesz dodać do nich napój roślinny zamiast mleka i jogurt kokosowy/sojowy zamiast skyru :)
Pyszne! Tylko dodałam więcej owoców
Świetnie!co zamiast Skyrim można dać ,czy jogurt naturalny może być?
Jestem zachwycona ..zrobie juto:)
Polecam w szczególności szarlotkową! :D
👍
Witam jakich płatków pani używa do tej owsianki?błyskawicznych?
super na pewno przetestuje któryś z przepisów!
zawsze mnie zastanawia co robisz z tymi w
owsiankami itp po nagraniu odcinka haha
Planuję odcinki tak, abym mogła to zjeść ja lub ktoś z rodziny 😃
@@DietetykPowszechny O to super że nic się nie marnuje!
Wszystkie przepisy brzmią świetnie! Mam tylko pytanie, chciałabym zrobić tą ostatnią owsiankę, ale mam tylko jogurt naturalny taki nie waniliowy, czy się na da zamiast skyru? :((
Możesz go dodać zamiast skyru, też będzie smacznie :D
Jakie płatki polecasz?
Czy jabłuszko można podpróżyć.
Czy tak przygotowaną owsiankę można podgrzać razem z mrożonymi owocami w garnku? Tak aby zjeść ją na ciepło odrazu po przygotowaniu? Czy owoce osobno🥲 PS. Świetny film! Uwielbiam Twoje przepisy❤️
Mozna tak podgrzac :) dziękuję!
Dzień dobry, czy mogłaby Pani podać kaloryczność tych pysznych owsianek ? Dziękuję i pozdrawiam :)
Dzień dobry, jest w opisie :)
Faktycznie,nie zauważyłam ;) bardzo dziękuję !
Hej mam pytanie ile taka owsianka ma kcal?
Witam, mam pytanie czy te płatki to są zwykłe owsiane górskie czy jakies inne? Pozdrawiam
Błyskawiczne
@@DietetykPowszechny to już wiem dlaczego jak robiłem z górskich wszystko wyszło na drugi dzień jak gips 🤭
@@tramorg na górskich jest napisane że wystarczy wrzątkiem zalać. Ale ze zwykłymi chyba nie wyjdzie bo tam znowu napisane, że trzeba zagotować. A błyskawiczne znowu najgorsza jakość. Bądź tu mądry :)
💕✌️❤️❤️👍👍👍👍
A można nie dodawać cukru
Okolo ile kcal wypada na owsiankę
Jak nie mam waniliowego skyru to mogę dać zwykły jogurt?
Tak :)
@@DietetykPowszechny Dziękuję
To płatki to błyskawiczne, czy górskie?
błyskawiczne
Zimno mi było po zjedzeniu takiego śniadania
Owoce zdążą się rozmrozić przez noc? Wszystkie owsianki wyglądają pysznie ale waniliowa dla mnie jest najlepsza :)
tak, one w moment się rozmrażają :)
@@DietetykPowszechny super. Nigdy nie kupowałam mrożonych owoców, ale teraz się do nich przekonałam 😊
PIOTREK KASZKUR ARTYSTA MUZYK 🌟❤️ POZDRAWIA SERDECZNIE WSZYSTKICH PANSTWA LOVE POLAND VIVA POLONIA POZDRAWIAM SERDECZNIE CIĘ KOCHANA PANI
Super, ale muszę oglądać przynajmniej na prędkości 1,5 bo mówisz niemożliwie powoli xD
To dla mnie komplement bo zazwyczaj jest niemożliwie szybko XD
Połowa opakowania skyra to 75 g jak coś 😉
No tak haha a jeszcze nie tak dawno matematyka była moją mocną stroną :D
Dlamnie super oprócz ksylitolu bo mi nie podszebny
Czy taka nocna owsianka ma inne właściwości niż taka, która nie leżała w lodówce?
A jak ja nie lubię płatków owsianych to czym je zastąpić 😭😭😭???
Oj z tym to ciężko :)
@@DietetykPowszechny a jakieś jaglane czy gryczane?
@@Monika-kx7up proponuję gryczane :)
Fajnie ale same kalorie ,mleko inaczej robię i napewno że swierzych owoców jagort musi być naturalny .