Dziekuje za przypomnienie mi tak wspanialego sniadanka.Lubie na mleku.Matki wczesniej nie karmily dzieci gotowymi produktami tylko karmily nas wlasnie tym.Pozdrawiam.
Jem od dziecka zupki mleczne,platki GORSKIE owsiane miksowane badz nie, z owocami na sniadanie.Pije mleko,jogurty i kefiry. Jem ryby mieso,jajka,sery i twarozki.Kielbasy takze. Pyzy, kluSKI placki,ale WSZYSTKO Z UMIIAREM. Nigdy za duzo, i nigdy za czesto. Cala mojavrodzina tak sie odzywia od dziecka i zyja po 92 do 96 lat
Ja wychodzę z alkoholizmu w który popadłem po śmierci dziecka kilka lat temu. Stąd tu jestem. Odstawiłem alkohol ledwo pare dni temu. Bez terapii odwyków czy innych form. Po prostu powiedziałem sobie "Wez sie ogarnij młody człowieku". Nie byłem pijakiem na zasadzie wódka i do zgonu. Pilem piwo. 10 dziennie czasem nawet więcej - przez lata. Lat 7. Teraz mam 31. Dbam o żonę, dom. Pracuje (nie piłem w pracy nigdy) , nie było przemocy itp. Wracałem domu i krata browarów i ogien. Ot codzienność. Ja gotuje w domu. Jestem kucharzem z zamiłowani od lat Ale tez nie jadlem sam praktycznie wcale. Organizm oczywiście dostał w plecy konkretnie. I takie kanały na YT jak np tutaj bardzo mi pomogły zrozumieć ile szkody wyrządziłem sobie i za razem jak mogę chociaż w pewnym stopniu przeprosić go za głupotę. 😀 Życzę wam wszystkim tego samego by jeśli zmagacie sie problemem który możecie o własnych siłach pokonać - wiem ze sie wam uda! Jesteśmy zwycięzcami juz na starcie! :) Duzo miłości i energii wysyłam dla wszystkich .
Nałogi są wynikiem działania złego ducha. Jeśli nie zadbamy o czystość serca przez sakramenty zadna forma walki z nałogiem się nie uda bo szatan jest sprytniejszy od całej ludzkości razem wziętej. Najskuteczniejszy jest post chleb i woda w tej intencji. Inaczej za chwilę zaczniesz pić na nowo. (Na początek może winko do potrawy i łyczek czy nie za wytrawne) Bez trwaniu w łasce uświęcającej bez postu nie uda ci się. Szatan bez tej formy walki będzie miał do ciebie dostęp i zawsze przegrasz. Szczęść Boże!
Jestem pełna podziwu Pańskiej wewnętrznej siły, nie łatwo jest podnieść się po stracie kogoś bliskiego a zwłaszcza dziecka. Niewyobrażalny ból... Tak jak Pan zauważył, alkohol zniszczył organizm ale i najbliższą rodzinę... Nie ważne jak sobie ktoś radzi z trauma, ważne czy się po niej podnosimy. Życzę Panu wszystkiego dobrego ☺️
Panie Marku zdecydowanie najlepszy kanał na YT w tej tematyce! Przekaż trafny,konkretny bez zbędnych pogadanek ! Gratuluję wiedzy oraz dziękuje za pomoc innym w kwesti odżywiania Pozdrawiam serdecznie :)
Z takim głosem może Pan dorabiać jako lektor w filmach :D :D Fajnie, że trafiłem na ten kanał. Od 2 lat powracam do formy i zdrowo się odżywiam. Widzę tutaj ogromną skarbnicę wiedzy. Dziękuję i pozdrawiam! ;)
Płatki owsiane to wspaniała rzecz, odkąd zacząłem je jeść na śniadanie schudłem i czuję się o wiele lepiej! Polecam każdemu szybkie i pożywne śniadanie 😊
Aha, piję wyłącznie przegotowana wodę lub Muszyniankę i zielona herbatę. I tak od 4 lat. Czuję się świetnie, także dzięki Panu dr Skoczylasowi i jego zaleceniom-wykladom. Pozdrawiam ❣️❤️
Przez przypadek pokazał mi się filmik i od razu subskrypcja. Super głos i super informacje. Owsiankę jem od 16 lat, bo na wyspach dorośli też jedzą płatki na śniadanie. I się okazało, że zaparcia które męczyły mnie przez lata to nie problem. A peeling z owsem to jeden z najlepszych i najtańszych jakie używałam.
Wczoraj byłem w sklepie i drapałem się po głowie. Nie wiedziałem czym różnią się te wszystkie płatki. Dziś rano się budzę i odpowiedź sama do mnie przyszła. Bardzo dziękuję 😊👍
Dziękuję. Przekonałem matkę, choć ma problemy zdrowotne. Codziennie pyta kiedy będą płatki,a nie śniada! Wszystkiego dobrego dla Pana i rodziny. Serdecznie pozdrawiam
Kilka lat jadłam regularnie płatki owsiane dokładnie górskie na śniadanie w formie owsianki lub placków, moje problemy żołądkowe z gazami uczuciem pełności brzucha, wzdęcia skończyły się pewnego pięknego dnia, gdy wyeliminowałem ze swojej diety właśnie płatki.
Dzień dobry. Świetne przedstawienie merytorycznie i fachowo przekazane. 70 procent informacji przyjmujemy niewerbalnie, ma Pan radiowy głos, nawet miałem chwilami wrażenie, że to jakiś zaawansowany syntezator a nie żywy człowiek. Ładne, profesjonalne filmiki. Dla mnie bomba. Przestawiam się na płatki przynajmniej rano a z cholesterolem i trojglicerydami mam mały problem co wychodzi niestety w badaniach okresowych. :)
Bardzo fajnie, że wspomniał Pan o kwasie fitynowym, o którym większość polecających płatki owsiane, niestety zapomina lub po prostu nie wie. Dzięki za świetny materiał.
Panie doktorze . Dziękujemy za wszelkie informacje. Moja prośba jest taka , że miło było by zobaczyć np. Serię odcinków o żywieniu małych dzieci . Co warto, a czego nie dawać dzieciom.
Kiedy byłem mały, za czasów podłej komuny, jadłem płatki owsiane na surowo. Po prostu nie było wtedy u nas w domu zbyt dużo innych rzeczy do jedzenia. Ciekawi mnie jak to wpłynęło na moje zdrowie.
dziękuje za bardzo ciekawy materiał. Płatki owsiane lubię od dziecka, czśsto jadłam je na surowo, po zmieszaniu z jogurtem lub twarożkiem. Teraz rozumiem, że jednak należy je ugować lub namoczyć przez noc.
Jak zawsze 🎯 bez zmian. Bez zmian jak zawsze,dziękuję !!! Płatki owsiane zawsze pod ręką a na końcu w pożywieniu i teraz żałuję 🙉 cóż czas to zmienić i to z jakim przepisem 🤌💪
Przetestowałam różnie i po każdych mam zgage, im mniej przetworzone tym gorzej. Więc zrezygnowałam z węglowodanów,(o czasu do czasu piekę chlebek majonezowy)i czuje się rewelacyjnie.☘🍀
5 łyżek płatków (w talerzu) wieczorem zalewam przegotowaną chłodną wodą tyle aby je zakryła. Zostawiam na noc. Rano dolewam mleko i można już jeść. Wieczorem można dodać pół łyżeczki miodu.
Jem płatki codziennie rano od 6 lat. Czuje się znakomicie i moje wyniki badań są wzorcowe. Przez tyle lat nie znudziły mi się. Moja owsianka zawiera : płatki owsiane, siemię lniane, słonecznik, pestki dyni, nasiona chia, pół banana, cynamon, suszona śliwka. Płatki gotuje najpierw na wodzie i zabieram je chudym mlekiem 0,5 procent tłuszczu. Nie wyobrażam sobie już innego śniadania 😊. W zeszłym roku skończyłem 60 lat. Polecam taki posiłek / inzynier
Dziękuję Panie doktorze za wspaniały film,jak zwykle zawsze z ciekawością oglądam wszystkie i Dziękuję bardzo za tak dobre suplementy diety ,które zakupuje i muszę stwierdzić że pomagają mi tak jak w opisie danego suplementu,serdecznie Panu dziękuje za to wszystko co Pan robi dla ludzi ,takich lekarzy jest mało, serdecznie pozdrawiam z Niemiec 😊
Moje dzieci jedzą owsianke drugi rok na śniadanie z jagodami i zmielonym sezamem. A ja jakoś się migam. Przekonał mnie pan ,od dzisiaj zawsze owsianka i dla mnie na śniadanko ♥️♥️♥️
Ja mam gdzieś kwas fitynowy. Płatki zalewam ciepłą, przegotowana wodą. Czekam 15-20 minut do ostygnięcia, odcedzam, wylewając resztę wody, która się nie wchłonęła w płatki. Następnie dodaję jogurt naturalny, borówki, maliny, ziarna słonecznika, chia i zmielone nasiona ostropestu plamistego i wcinam:) Polecam
Od dawna to robię, i to codziennie jem śniadanie przed wyjściem do pracy. Uwielbiam i apetycznie, najczęściej z drobnymi jabłkami pieczonymi lub duszonymi (wcześniej to robię jak na marmoladę.do słoika) Przepysznie.. pozdrawiam
Dziękuję za cenną wiedzę, płatki jem od dawna, często z siemieniem lnianym, orzechami, naprzemiennie z owocami goji,aronii czy berberysu:) Pozdrawiam serdecznie 🙋🏼♀️
często jem płatki owsiane rano, szklanka płatków do 0.5 litrowego garnuszka, łyżka siemienia lnianego i zalewam wrzątkiem, pod przykryciem do ostygnięcia. I jest siła ;)
Jem zwykle płatki, dodaję kurkumę, chlorella, cynamon, nasiona chia, pestki dyni, słonecznika, orzechy, rodzynki, śliwkę i zalewam to kefirem, odstawiam na kilka godzin. Potem dodaję owoce: mango, borówki, truskawki banana. Takie śniadanie o g. 11-12 starcza mi na kilka godzin, aż do obiadu G. 18-19. Jem 2 razy dziennie. Staram się jeść jak najmniej węglowodanów. Nie Jem od kilku lat bialegilo pieczywa, masło zastąpiłam awokado, makaronów, ryżu i ziemniaków, różowych wędlin, piekę mięso w naczyniu żaroodpornym. W ten sposb mam na obiad i na kanapkę. Jem jajka przepiorcze. Piję soki warzywne świeżo wyciskane. Oprócz kefiru nie jadam nic co pochodzi od krowy. Przerzuciłam się na sery kozie. Jem jedna kropkę chleba razowego na zakwasie, dużo zielonej sałaty, rzymskiej, papryki, pomidorów oliwek i kaparow. Mięso na obiad z kaszą gryczaną + ogórek kiszony. Jem też ryby, gotuję świetną zupę rybną z krewetkami. Co roku mam rewlacyjne wyniki badań. Jestem na emeryturze i sobie dogadzam, czego i Państwu życzę ❣️
Witam panie doktorze gorąco !! Cudowne porady i wiedza którą można uzupełnić dzięki wiedzy pana doktora !! Mam wielką i ogromną prośbę by pan doktor odniósł się do tego całego zamieszania odnośnie węglowodanów nie wyobrażam sobie jeść tylko mięso uwielbiam ciemne pieczywo kasze płatki owsiane a tu wychodzi na to że to wszystko nam szkodzi bo to sam cukier mówiąc najprościej więc co jeść bo w tej chwili już sama nie wiem !!? Pozdrawiam bardzo gorąco !!!!☺️
Woah, to muszę powrócić do jedzenia owsianki. Bardzo inspirujący materiał i jaki bogaty w fakty zdrowotne :D I dziękuję za wyjaśnienie różnicy pomiędzy rodzajami płatków owsianych oraz za propozycje na smaczny przepis na owsiankę :)
Jadam owsianke na wodzie od wielu lat i co nic niemiałem na skorze żadnych zmian a teraz mam.Nie chudne. Jedynie intensywnie sikam.Po 2 godzinach jestem mocno głodny.A co do spania kłopoty ze snem były i są.Piękne pan mówi i tylko tyle.
Ja niestety po śniadaniu z płatków owsianych po 1,5 h jestem głodna. Jak sobie zjem jajeczniczkę z 3 jaj na szynce bez chleba jestem syta bardzo długo.
To dlatego, że po zjedzeniu płatków owsianych (zwłaszcza samych, albo z innymi źródłami węglowodanów) rośnie poziom glukozy, która daje energię na czas jej obecności we krwi, czyli do około 2 godzin.
Super! Wszystkie informacje których ostatnio szukałem (a nawet dużo więcej) w jednym filmie. W dodatku przedstawione bardzo zrozumiale. Dzięki wielkie! Podsyłam mojej mamie. I dziewczynie. I znajomym. 🙃
Jestem po dosc duzej amputacji jelit, cienkiego i grubego.Jedzenie platkow owsianych zakancza goraca woda a po przestygnieciu dadaniu miodu, to ukojenie dla moich jelit
Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
Czyli jakie pan płatki poleca i w jakiej formie spożywać?
A czy jogurt grecki z mleka UHT jest zdrowe nie niszczy flory jelitowej?
Dziekuje za przypomnienie mi tak wspanialego sniadanka.Lubie na mleku.Matki wczesniej nie karmily dzieci gotowymi produktami tylko karmily nas wlasnie tym.Pozdrawiam.
a płatki orkiszowe?
Jem od dziecka zupki mleczne,platki GORSKIE owsiane miksowane badz nie, z owocami na sniadanie.Pije mleko,jogurty i kefiry. Jem ryby mieso,jajka,sery i twarozki.Kielbasy takze. Pyzy, kluSKI placki,ale WSZYSTKO Z UMIIAREM. Nigdy za duzo, i nigdy za czesto. Cala mojavrodzina tak sie odzywia od dziecka i zyja po 92 do 96 lat
Ja wychodzę z alkoholizmu w który popadłem po śmierci dziecka kilka lat temu. Stąd tu jestem. Odstawiłem alkohol ledwo pare dni temu. Bez terapii odwyków czy innych form. Po prostu powiedziałem sobie "Wez sie ogarnij młody człowieku".
Nie byłem pijakiem na zasadzie wódka i do zgonu. Pilem piwo. 10 dziennie czasem nawet więcej - przez lata. Lat 7. Teraz mam 31.
Dbam o żonę, dom. Pracuje (nie piłem w pracy nigdy) , nie było przemocy itp. Wracałem domu i krata browarów i ogien. Ot codzienność. Ja gotuje w domu. Jestem kucharzem z zamiłowani od lat Ale tez nie jadlem sam praktycznie wcale. Organizm oczywiście dostał w plecy konkretnie.
I takie kanały na YT jak np tutaj bardzo mi pomogły zrozumieć ile szkody wyrządziłem sobie i za razem jak mogę chociaż w pewnym stopniu przeprosić go za głupotę. 😀
Życzę wam wszystkim tego samego by jeśli zmagacie sie problemem który możecie o własnych siłach pokonać - wiem ze sie wam uda!
Jesteśmy zwycięzcami juz na starcie! :)
Duzo miłości i energii wysyłam dla wszystkich
.
Gratuluje Panu zrozumienia własnego postępowania i jego wpływu na innych. Życzę dużo siły w walce z uzależnieniem i pozdrawiam serdecznie ❤
Nałogi są wynikiem działania złego ducha. Jeśli nie zadbamy o czystość serca przez sakramenty zadna forma walki z nałogiem się nie uda bo szatan jest sprytniejszy od całej ludzkości razem wziętej. Najskuteczniejszy jest post chleb i woda w tej intencji. Inaczej za chwilę zaczniesz pić na nowo. (Na początek może winko do potrawy i łyczek czy nie za wytrawne) Bez trwaniu w łasce uświęcającej bez postu nie uda ci się. Szatan bez tej formy walki będzie miał do ciebie dostęp i zawsze przegrasz. Szczęść Boże!
Jestem pełna podziwu Pańskiej wewnętrznej siły, nie łatwo jest podnieść się po stracie kogoś bliskiego a zwłaszcza dziecka. Niewyobrażalny ból... Tak jak Pan zauważył, alkohol zniszczył organizm ale i najbliższą rodzinę... Nie ważne jak sobie ktoś radzi z trauma, ważne czy się po niej podnosimy. Życzę Panu wszystkiego dobrego ☺️
Bardzo wzruszajaca historia! Zycze panu sily, wytrwalosci i powodzenia 🍀 🙏a przede wszystkim ukojenia niewyobrazalnego wprost bolu po stracie dziecka😢
Powodzenia! Trzymam kciuki!
Panie Marku zdecydowanie najlepszy kanał na YT w tej tematyce!
Przekaż trafny,konkretny bez zbędnych pogadanek !
Gratuluję wiedzy oraz dziękuje za pomoc innym w kwesti odżywiania
Pozdrawiam serdecznie :)
Jest pan doktorem z powolania.Najlepszym na swiecie❤
Zawartość merytoryczną i głos masz mistrz!! Zostanę na dłużej.
Od niepamiętnych lat stosuję, rano płatki a wieczorem czosnek. W ciągu dnia wszystko z umiarem. Warto posłuchać i
zastosować!!!!!
Cieszę się ,że są tu pokazane badania kliniczne , pokazujesz ,podstawy do swoich tez. To bardzo ważne .
Up 🙏
Z takim głosem może Pan dorabiać jako lektor w filmach :D :D
Fajnie, że trafiłem na ten kanał. Od 2 lat powracam do formy i zdrowo się odżywiam. Widzę tutaj ogromną skarbnicę wiedzy. Dziękuję i pozdrawiam! ;)
Płatki owsiane to wspaniała rzecz, odkąd zacząłem je jeść na śniadanie schudłem i czuję się o wiele lepiej! Polecam każdemu szybkie i pożywne śniadanie 😊
Człowieku, jesteś genialny.
Aha, piję wyłącznie przegotowana wodę lub Muszyniankę i zielona herbatę. I tak od 4 lat. Czuję się świetnie, także dzięki Panu dr Skoczylasowi i jego zaleceniom-wykladom.
Pozdrawiam ❣️❤️
Jem codziennie rano od około 3 lat. Tanie, zdrowe, smaczne i bardzo szybkie w przygotowaniu.
Przez przypadek pokazał mi się filmik i od razu subskrypcja. Super głos i super informacje. Owsiankę jem od 16 lat, bo na wyspach dorośli też jedzą płatki na śniadanie. I się okazało, że zaparcia które męczyły mnie przez lata to nie problem. A peeling z owsem to jeden z najlepszych i najtańszych jakie używałam.
Jesteś najlepszy👍 w nowym świecie będziesz naszym ministrem od zdrowia, właściwie to już jestes❤
Marek Goodman
Ej! Chcesz nam zepsuć Mareczka wciskając mu taczkę ministra?
ha ha
Bardzo miły przyjemny głos a to już przyciąga widza
Od lat stosuję płatki owsiane jako podstawę mojego śniadania. Dziękuję za wspaniały wykład na temat zdrowotnych korzyści z ich używania.
Dziękuję panie Marku jak zawsze niesamowity zasób wiadomości ❤
Bardzo cenię Pana za wiedzę i inteligencję.
Pana rady są bardzo cenne jest Pan najlepszy same konkrety potrzebne w dzisiejszych trudnych czasach
Wczoraj byłem w sklepie i drapałem się po głowie. Nie wiedziałem czym różnią się te wszystkie płatki. Dziś rano się budzę i odpowiedź sama do mnie przyszła. Bardzo dziękuję 😊👍
Rewelacyjny materiał dziękuję
AI
Pełen profesjonalizm, świetny mikrofon, poukładane merytorycznie... cieszę się, że trafiłem na kanał - dodaje do subskrybcji. Gratulacje i dziękuję!
Nie. Kupiony przez allegro.
Proszę, niech Pan w którymś filmiku powie "za 100 metrów skręć w prawo" 😅
Świetny film!
Bardzo mądry wyklad- dziękuję Panie Doktorze.
Dziękuję Panie Marku za ciekawy odcinek. Pozdrawiam.
Profesjonalnie a prosto. Można ? dziękuję.
Od dziś na śniadanko owsianeczeka . Z pozdrowieniami dla Pana Doktora 😊
Dziękuję. Przekonałem matkę, choć ma problemy zdrowotne. Codziennie pyta kiedy będą płatki,a nie śniada! Wszystkiego dobrego dla Pana i rodziny. Serdecznie pozdrawiam
Grzegorz Pykacz - Z Twojego zdania wynika, że: >> Po przekonaniu matki co do płatków, nadal ma problemy
Dziękuję Doktorze zawsze kupowałam górskie przrzuce się na zwykłe płatki Pozdrawiam serdecznie
Dziekuje za dodatkowe bezcenne wskazowki pozdrawiam WSZYSTKIEGO DOBREGO
Owsianka - jakaż wielozadaniowa, tyle korzyści. Bardzo dziękuje.
Dziękuje, czy raczej: Dziękuję!
Powrót do dzieciństwa, świetny wykład, bardzo dziękuję za wsparcie.💪👍🤸
Kilka lat jadłam regularnie płatki owsiane dokładnie górskie na śniadanie w formie owsianki lub placków, moje problemy żołądkowe z gazami uczuciem pełności brzucha, wzdęcia skończyły się pewnego pięknego dnia, gdy wyeliminowałem ze swojej diety właśnie płatki.
Super informacje, dziękuję bardzo, Panie doktorze bardzo proszę o informację na temat nasion babki plesznik
dziekuje Panie DOKTORZE ZA TEN FILM
Dzień dobry. Świetne przedstawienie merytorycznie i fachowo przekazane. 70 procent informacji przyjmujemy niewerbalnie, ma Pan radiowy głos, nawet miałem chwilami wrażenie, że to jakiś zaawansowany syntezator a nie żywy człowiek. Ładne, profesjonalne filmiki. Dla mnie bomba. Przestawiam się na płatki przynajmniej rano a z cholesterolem i trojglicerydami mam mały problem co wychodzi niestety w badaniach okresowych. :)
A ja jem płatki owsiane, bo lubię. Dzięki panu wiem teraz, że są też zdrowe.
Dziękuję Panie doktorze za cenne informacje.. Zdrawiam serdecznie.. ☀️
Niewiele widziałam na temat płatków,a z wykładu skorzystam, brzmi przekonująco
Bardzo fajnie, że wspomniał Pan o kwasie fitynowym, o którym większość polecających płatki owsiane, niestety zapomina lub po prostu nie wie. Dzięki za świetny materiał.
Krótko mówiąc...: Dziękuję.
Panie doktorze . Dziękujemy za wszelkie informacje. Moja prośba jest taka , że miło było by zobaczyć np. Serię odcinków o żywieniu małych dzieci . Co warto, a czego nie dawać dzieciom.
podbijam prośbę ;)
Wszyscy wiedzą co nie warto dawać dzieciom a mimo wszystko to robią.
Ja też proszę o żywieniu dzieci.
obejrzalabym odcinek o komponowaniu wartościowych posiłków. ile miesa,węgli,tluszczy itd
Dlaczego
Wspaniała wypowiedź panie doktorze, ja wybierałam zawsze płatki zwykłe, mój małżonek to negował ,po wysłuchaniu pana wypowiedzi przyznał mi rację , pozdrawiam
Kiedy byłem mały, za czasów podłej komuny, jadłem płatki owsiane na surowo. Po prostu nie było wtedy u nas w domu zbyt dużo innych rzeczy do jedzenia. Ciekawi mnie jak to wpłynęło na moje zdrowie.
dziękuje za bardzo ciekawy materiał. Płatki owsiane lubię od dziecka, czśsto jadłam je na surowo, po zmieszaniu z jogurtem lub twarożkiem. Teraz rozumiem, że jednak należy je ugować lub namoczyć przez noc.
Dzięki za wspaniałe wieści dla nas.❤️😊
Jak zawsze 🎯 bez zmian.
Bez zmian jak zawsze,dziękuję !!!
Płatki owsiane zawsze pod ręką a na końcu w pożywieniu i teraz żałuję 🙉 cóż czas to zmienić i to z jakim przepisem 🤌💪
To przetworzony produkt jadłem byłem za godzinę głodny najlepsza jajecznica na bekonie ale zero chleba uczucie sytości do południa
Dzięki za kolejne spotkanie i cenne wskazówki 👊👊
Przetestowałam różnie i po każdych mam zgage, im mniej przetworzone tym gorzej. Więc zrezygnowałam z węglowodanów,(o czasu do czasu piekę chlebek majonezowy)i czuje się rewelacyjnie.☘🍀
Długo szukałem przepisu na owsianke która mi po prostu podejdzie. Pana przepis to jest po prostu przełom, dziękuję! 😁
A ja nie widzę tego linka do przepisu :(
@@joannamaria528 ja też! 😕
@@joannamaria528 Przepis jest,wpisz w wyszukiwarke,polecany do wieczornego spozycia,ulatwiajacy zasypianie.
5 łyżek płatków (w talerzu) wieczorem zalewam przegotowaną chłodną wodą tyle aby je zakryła. Zostawiam na noc. Rano dolewam mleko i można już jeść. Wieczorem można dodać pół łyżeczki miodu.
Coś z tym przepisem nie tak, nie pojawia się.
Koń wcina owies i jest zdrowy i silny jak koń... coś w tym jest ;)
Już yt mi podpowiada żebym się ogarnął, mniej cukru, płatki owsiane. Kiedyś miałem formę, miałem dietę, ale sie zapuściłem. Muszę się ogarnąć.
Ja lubię też kaszę owsianą, to są całe ziarna, ale po namoczeniu miękną i świetnie smakują w jogurcie
Dziękuję za wykład .Od dziś będę jadł częściej.👍
Rzetelna opinia/wykład i to jeszcze wszystko poparte wynikami badań zewnętrznych podmiotów
Jem płatki codziennie rano od 6 lat. Czuje się znakomicie i moje wyniki badań są wzorcowe. Przez tyle lat nie znudziły mi się. Moja owsianka zawiera : płatki owsiane, siemię lniane, słonecznik, pestki dyni, nasiona chia, pół banana, cynamon, suszona śliwka. Płatki gotuje najpierw na wodzie i zabieram je chudym mlekiem 0,5 procent tłuszczu. Nie wyobrażam sobie już innego śniadania 😊. W zeszłym roku skończyłem 60 lat. Polecam taki posiłek / inzynier
Generalnie nie oglądam długich filmików ale masz dobry głos i fajnie się ogląda nawet te 15minut
Panie Marku proszę o ten przepis na mega owsiankę. Pozdrawiam Grzegorz
Dzień dobry
Bardzo dziękuję za bezcenną wiedzę, serdecznie pozdrawiam ☘️🌸
Dziękuję Panie doktorze za wspaniały film,jak zwykle zawsze z ciekawością oglądam wszystkie i Dziękuję bardzo za tak dobre suplementy diety ,które zakupuje i muszę stwierdzić że pomagają mi tak jak w opisie danego suplementu,serdecznie Panu dziękuje za to wszystko co Pan robi dla ludzi ,takich lekarzy jest mało, serdecznie pozdrawiam z Niemiec 😊
płatki. Następnie dodaję jogurt naturalny, borówki, maliny, ziarna słonecznika, chia i zmielone nasiona ostropestu plamistego i wcinam:) Polecam
Bardzo dziękuję za fantastyczny materiał!
Pięknie Dziękuję!
Moje dzieci jedzą owsianke drugi rok na śniadanie z jagodami i zmielonym sezamem. A ja jakoś się migam. Przekonał mnie pan ,od dzisiaj zawsze owsianka i dla mnie na śniadanko ♥️♥️♥️
owsiankę
ze zmielonym
... pan, od ...
dla mnie - na ... kropka
Zdrowemu zawsze wszystko pomaga.
Jak zwykle mnóstwo cennych informacji.
Ja mam gdzieś kwas fitynowy. Płatki zalewam ciepłą, przegotowana wodą. Czekam 15-20 minut do ostygnięcia, odcedzam, wylewając resztę wody, która się nie wchłonęła w płatki. Następnie dodaję jogurt naturalny, borówki, maliny, ziarna słonecznika, chia i zmielone nasiona ostropestu plamistego i wcinam:) Polecam
Jn
Płatki owsiane, twaróg chudy,migdały,owoce jakies,siemie lniane,troche cynamonu miksuję i wypijam i tak już od 2 lat codziennie
To mnie usypiało. Zrezygnowałam
Nie podoba mi się ta wszechobecna moda borówki na płatkach. Nikt nie ma Nin stop w domu borówek. To bardzo drogie owoce. Jest mnóstwo innych owoców.
Od dawna to robię, i to codziennie jem śniadanie przed wyjściem do pracy. Uwielbiam i apetycznie, najczęściej z drobnymi jabłkami pieczonymi lub duszonymi (wcześniej to robię jak na marmoladę.do słoika) Przepysznie.. pozdrawiam
Dziękuję bardzo Panie Ministrze Zdrowia.
Jadę po płatki❤❤❤
Dziękuję za cenną wiedzę, płatki jem od dawna, często z siemieniem lnianym, orzechami, naprzemiennie z owocami goji,aronii czy berberysu:)
Pozdrawiam serdecznie 🙋🏼♀️
Działa, sprawdziłem na sobie, polecam
Super film, profesjonalne doradztwo.
Doktor lekarz kochany człowiek ❤️❤️
Dodaję płatki w ilości 2 płąskich łyżek do jogurtu kokosowego i jagód/ malin/ borówek/ porzeczek :) Polane zdrowym olejem i jest wspaniale !
często jem płatki owsiane rano, szklanka płatków do 0.5 litrowego garnuszka, łyżka siemienia lnianego i zalewam wrzątkiem, pod przykryciem do ostygnięcia. I jest siła ;)
Ja i tak nie wierzę,że to Pana głos..Powalający.💋
Zdrowe i do tego można z nich zrobić mnóstwo potraw! Ostatnio robię spody do ciasta bez pieczenia i są bardzo pyszne!
Panie Marku dziękujemy za do tych czas wykładów, prosimy o leczeniu środkami natury prostaty
Bardzo dobry wykład. Dziękuję serdecznie.🌿💟🌿
Cudowny głos! Pozdrawiam
Dziękuję za kolejny świetny odcinek ☺ ☺ 💪 💪 💪 💪
Jem zwykle płatki, dodaję kurkumę, chlorella, cynamon, nasiona chia, pestki dyni, słonecznika, orzechy, rodzynki, śliwkę i zalewam to kefirem, odstawiam na kilka godzin. Potem dodaję owoce: mango, borówki, truskawki banana. Takie śniadanie o g. 11-12 starcza mi na kilka godzin, aż do obiadu G. 18-19. Jem 2 razy dziennie. Staram się jeść jak najmniej węglowodanów. Nie Jem od kilku lat bialegilo pieczywa, masło zastąpiłam awokado, makaronów, ryżu i ziemniaków, różowych wędlin, piekę mięso w naczyniu żaroodpornym. W ten sposb mam na obiad i na kanapkę. Jem jajka przepiorcze. Piję soki warzywne świeżo wyciskane. Oprócz kefiru nie jadam nic co pochodzi od krowy. Przerzuciłam się na sery kozie. Jem jedna kropkę chleba razowego na zakwasie, dużo zielonej sałaty, rzymskiej, papryki, pomidorów oliwek i kaparow. Mięso na obiad z kaszą gryczaną + ogórek kiszony. Jem też ryby, gotuję świetną zupę rybną z krewetkami. Co roku mam rewlacyjne wyniki badań. Jestem na emeryturze i sobie dogadzam, czego i Państwu życzę ❣️
Bardzo dziękuję ♥️
Dziekuję za obecnośc na kanale :)
Witam panie doktorze gorąco !! Cudowne porady i wiedza którą można uzupełnić dzięki wiedzy pana doktora !! Mam wielką i ogromną prośbę by pan doktor odniósł się do tego całego zamieszania odnośnie węglowodanów nie wyobrażam sobie jeść tylko mięso uwielbiam ciemne pieczywo kasze płatki owsiane a tu wychodzi na to że to wszystko nam szkodzi bo to sam cukier mówiąc najprościej więc co jeść bo w tej chwili już sama nie wiem !!? Pozdrawiam bardzo gorąco !!!!☺️
Kolejny ciekawy, perfekcyjnie zrobiony program!
Dziekuje za te informacje
Mam podwyższony cholesterol (ten zły) I będę częściej jadała płatki owsiane 💙💙pozdrawiam serdecznie
Woah, to muszę powrócić do jedzenia owsianki. Bardzo inspirujący materiał i jaki bogaty w fakty zdrowotne :D I dziękuję za wyjaśnienie różnicy pomiędzy rodzajami płatków owsianych oraz za propozycje na smaczny przepis na owsiankę :)
Jadam owsianke na wodzie od wielu lat i co nic niemiałem na skorze żadnych zmian a teraz mam.Nie chudne. Jedynie intensywnie sikam.Po 2 godzinach jestem mocno głodny.A co do spania kłopoty ze snem były i są.Piękne pan mówi i tylko tyle.
Super przepis.na owsianke znaleźć proszę na kanale dr Skoczylasa.
Ja niestety po śniadaniu z płatków owsianych po 1,5 h jestem głodna.
Jak sobie zjem jajeczniczkę z 3 jaj na szynce bez chleba jestem syta bardzo długo.
Mam to samo
Bo prawda jest taka , że niektórym bardziej służą tłuste śniadania 😎😎 też czuje się dużo lepiej po jajecznicy niż po płatkach ✌️
Jak na niego patrze i slucham to bym zjadl pizze.
To dlatego, że po zjedzeniu płatków owsianych (zwłaszcza samych, albo z innymi źródłami węglowodanów) rośnie poziom glukozy, która daje energię na czas jej obecności we krwi, czyli do około 2 godzin.
Po płatkach za godzinę jestem głodna
Cudowny masz głos! Uwielbiam Ciebie słuchać 😍
Dziękuję panu za tę ciekawą wiedzę od dziś będę jeść płatki owsiane
Ja to od tych płatków jedyne co mam to wzdęcia i pierdy. Co kto lubi ja dziekuje
Oj ten Pana głos 😊
Dostarcze dodatkowa porcje niepotrzebnego cukru?
Super! Wszystkie informacje których ostatnio szukałem (a nawet dużo więcej) w jednym filmie. W dodatku przedstawione bardzo zrozumiale. Dzięki wielkie! Podsyłam mojej mamie. I dziewczynie. I znajomym. 🙃
Dziękuję bardzo serdecznie za filmik
Bardzo dziękuję za cenne informacje
Dziękuję za dobre rady!
Bardzo dziękuję za napisy.
Dziękuję za materiał ja osobiście łączę owsiankę z masłem orzechowym i bananem taka papka nie dość że smakuje fajnie to i zalepia mnie na pół dnia 😀
Ja z kolei jem płatki owsiane z mlekiem, które gotuję.
a z jakich orzechów jest to masło? 🤔 bo jeśli z arachidowych... to nie są orzechy 🤷🏻♂️ tylko należą do roślin strączkowych, jak groch czy fasola 👍
Banany niektóre są też modyfikowane. Podobno powinien zawierać cyfrę 9, na początku , wtedy naturalne. Byłam zdziwiona.
I cos kwasnego do tego np porzeczka
Też jem codziennie na śniadanie naprawdę polecam tym bardziej że od grudnia udało mi się schudnąć aż 25 kilo
Swietny wynik, gratulacje...A miała Pani przy tym jakaś dietę???
Dziękuję
Jestem po dosc duzej amputacji jelit, cienkiego i grubego.Jedzenie platkow owsianych zakancza goraca woda a po przestygnieciu dadaniu miodu, to ukojenie dla moich jelit
Dużo zdrowia życzę!!!!
O królu złoty, czemu ja dopiero znalazłem ten kanał.
Sub obowiązkowy.