CO JEM W CIĄGU DNIA? 🥦 FOODBOOK 1750 KCAL
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️
---------------------
Mój instagram: / dietetykpowszechny
Gotowe diety i ebooki: dietetykpowsze...
Diety indywidualne: dietetykpowsze...
---------------------
Przepisy z filmu:
Waniliowa jaglanka:
50g kaszy jaglanej
250ml mleka
1/2 skyru waniliowego
40g malin
1/2 banana
10g orzechów nerkowca
489 kcal / 24g B / 10g T / 78g W
Risotto z kurczakiem i brokułami:
50g ryżu do risotto
1/2 cebuli
80g piersi z kurczaka
100g brokułów
35g kukurydzy konserwowej
1/2 szklanki wody
łyżeczka bulionu warzywnego
5g oliwy
5g masła
10g parmezanu
szczypiorek
471kcal / 30g B / 15g T / 57g W
Serek wiejski na słodko:
1 serek wiejski wysokobiałkowy
1 małe jabłko
10g masła orzechowego
cynamon
330kcal / 31g B / 12g T / 27g W
Lawasz z jajkiem i awokado:
1 lawasz
1 jajko
1/2 małego awokado
2 łyżeczki serka śmietankowego
garść roszponki
kawałek papryki
sól, pieprz, czosnek, sos sriracha mayo
461kcal / 18g B / 21g T / 51g W
Razem: 1750kcal / 103g B / 58g T / 213g W
---------------------
Montaż: Maciej Szczepanik
maciej.szczepanik.editor@gmail.com
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika
Nie mogłam się doczekać!!! Zabieram się do oglądania❤❤❤
Ale miło!🥰
Tez uwielbiam lawasz. Polecam salaty umieszczać na innym kwadraciku to wtedy nie są z brzegu i nie więdną jak się podpieka lawasz na patelni 😋
Oo dobra rada! Tak zrobię 😃💪🏽
Dziewczyny, widziałyście ostatnio Lawasz? Od kilku tygodni szukam w różnych Biedronkach i nigdzie nie ma… 😒
@@dominika7884 podobno jest jakiś problem ostatnio z jego dostępnością :( u mnie na razie jest ale też nie wiem na jak długo
Właśnie zrobiłam waniliową jaglenkę, pyyyyszna. W kolejnych dniach kolejne przepisy 💪❤
Cieszę się!🥰
Komentarz dla zasięgów ;)
Świetne inspiracje 👌👌
No powiem koleżance ze petarda jedzonko 👍👍👍
Juz mam pomysł na następny tydzień.
Super materiał.
Pozdrawiam. Marcin.
Dzięki! :D
Risotto 👍fajny przepis 👍😁pozdrawiam 😁
Hejka
Zrobilam dzis znów całe menu i przyznam : pychotka mniam mniam💪😁
Pozdrawiam serdecznie
Extra!🥰💪🏽
Lawasz super,zawsze w lodówce 👌
Za przepisy dzięki 👍👍
Ja go niedawno dopiero spróbowałam ii… żałuję, że tak późno 😃😃
od niedawna Cię oglądam przepisy suuuuper wszystkie masz łatwe szybkie i pyszne w smaku.Twoje makarony i rizzota są bardzo dobre a i uwielbiam Cię za przepis z gnocchi 😊Pozdrawiam ze słonecznego Zürich😊😊😊
Bardzo się cieszę, że moje przepisy przypadły Ci do gustu! Pozdrawiam również 🥰❤️
Dziękuje za super przepisy 🥰❤
Pomysł na śniadanie genialny, zrobię moim dzieciom i sama też spróbuję
Uwielbiam Twoje filmy ☺️
Twoje posiłki to zbawienie bo nadają się i na posiłki w domu i do pracy 😍😍😍😍
Świetne przepisy
Polecam, mi lawasz podpasował bardziej niż tortilla! 😃 Bulion jest z thermomixu ale postaram się sprawdzić jak go zrobić w standardowych warunkach 💪🏽
@@DietetykPowszechny a czy do rizota zamas bieri kurkaka bez mięsa czy warzywa po marzone lub pieczrki po marzone 🤔
@@DietetykPowszechny zamas awkado
o czy morza co inego bo awkado dlame smakuje jak masło 🙄
Muszę wypróbować to risotto! Wygląda super🤩
Polecam :D
Jak zawsze perfekcyjnie 🥰👌
🥰🥰🥰
100% moje smaki🤤❤ Na pewno wypróbuje😍
Super!! Na pewno zrobię wszystko 😁😁
No i już wiem co będę jadła w sobotę 👍👍👍
Świetny foodbook 👍👍👍
Wypróbowałam już kilka Twoich przepisów, wiec z niecierpliwością czekam na nowe 👍👍👍
Aaaaa i Twoje polecajki z Lidla i Biedry tez wypróbowałam 👍👍😁
Pozdrawiam serdecznie 😉😊
Dziękuję w takim razie za zaufanie!❤️
Świetne przepisy😍😍 wykorzystuje w mojej kuchni jem zdrowo i pysznie. Dzięki twojemu kanałowi😊👏👏
Ale super! Powodzenia i smacznego!❤️
Super ten lawasz dzięki za pomysł
Prosimy o przepis na domowe kostki z bulionu ! 🤩🤩🤩
Postaram się dodać 🥰
Super przepisy👍 może teraz coś z ciemnym makaronem 🤭🤭
Dzięki! ☺️ niestety nie lubię ciemnego, ale można go po prostu wymienić 😃
Dzień dobry, bardzo proszę o jadłospis dla diabetyków, pozdrawiam 👍🥰
Dzień dobry, polecam moją dietę z niskim IG dietetykpowszechny.pl/produkt/dieta-niski-indeks/ lub dietę indywidualną dietetykpowszechny.pl/produkt/dieta-indywidualna-1-miesiac/ :)
Bardzo fajne propozycje i mega smakowite 😍
Dziękuję ❤❤
Przekąski na różne okazje
❤️❤️❤️
Przepisy szybkie Obiady łatwe przepisy szybkie śniadania łatwe
Czy to jest dieta redukcyjna czy normalne zapotrzebowanie?
Gdzie można kupić ten sos do lawasz
Przepisy na różnie okazjie
Mniam twoj kanał to życie
🥰🥰!
😍😍
Lawasz rządzi :-) Dominika jak wybierasz smaczne awokado i gdzie kupujesz?
Ja kupuję w Lidlu i czekam, aż będzie miękkie :)
👍
mniam, mniam, a mówią że zdrowe jedzenie jest niesmaczne i nudne
Czy w risotto może być użyty ryż brązowy ? ☺️
Wiesz co szczerze mówiąc pewnie da radę, ale czas przygotowania będzie dużo dłuższy, no bo jednak brązowy ryż potrzebuje więcej czasu :)
a ja mam pytanie co do innego przepisu u Pani :) jak Pani robi że e gniocci podsmażane są takie twarde i chrupiące? robilam dwa razy z przepisu i mi sie rozwalają, przykklejają do patelni i robi się mamałyga :(
Wiesz co ja ostatnio kupiłam w Lidlu i też mi się tak zrobiło… nie wiem od czego to zależy, ale teraz dla bezpieczeństwa już je gotuję :)
@@DietetykPowszechny i wtedy podsmazasz na patelni jeszcze?
Spróbuj na dobrze rozgrzany olej ale tak naprawdę rozgrzany...i KRÓTKO bo im dłużej tym bardziej się rozklejaja....
POWODZENIA
Czy ze zwykłym ryżem też wyjdzie? 🤔
Raczej tak, chociaż postawiłabym na ryż basmati, z niego nie zrobi się papka :)
@@DietetykPowszechny ooo właśnie taki używam, dziękuję :)
Nie wiem czy zwróciłaś na to uwagę, ale po prawie każdym cięciu mówisz "Dobra, ...". Nie brzmi to zbyt profesjonalnie. :)
Dzięki za uwagę :)
@@DietetykPowszechny mnie się "dobra" po cięciu bardzo podoba i nie mam odczucia, że przez to video brzmi nieprofesjonalnie:)
👎