Próbowałam ćwiczyć z różnymi osobami, ale jesteś najlepsza - bez szarpania, krzyków motywacyjnych, dobrze słychać co mówisz. Równie dobre są Twoje treningi fitness. I muzyka nie zagłusza całości.
Po różnych ćwiczeniach, zabiegach rehabilitacyjnych i szukaniu pomocy na innych kanałach, zawsze wracam do Pani. Mam 70 lat, niezłą kondycję właśnie dzięki Pani filmom. To co na nich znajduję jest dla mnie super. Pozdrawiam serdecznie i proszę o więcej. ❤
Witam ,wielkie ,wielkie dzięki za wszystkie zestawy , ćwiczę z Tobą ❤️ już od 4lat ,bezkonkurencyjna ,spokojnie wszystkie ćwiczenia tłumaczone ,mam 71 lat ☺️
od kiedy zaczęłam ćwiczyć zdrowy kręgosłup zawsze wybieram Pani treningi, cenie sobie spokojne tłumaczenie poszczególnych ruchów i harmonie , która z lekkością wprowadza mnie w stan ukojenia obolałych mięśni , wow rozpisałam się ;)
Paula, prowadzisz treningi we wspaniały sposób! ❤️ Powoli, spokojnie, wszystko dokładnie wytłumaczone. Niektórych ćwiczeń z tego treningu niestety nie jestem w stanie zrobić. Ale masz wiele treningów na zdrowy kręgosłup i jest z czego wybierać. Dziękuję! Jesteś wspaniałą trenerką! ❤️❤️❤️
Bardzo przyjemny, a przede wszystkim skuteczny trening. Brawa dla pani instruktor, jasno, spokojnie, bez zbędnych nawoływań prowadzi zajęcia. Polecam wszystkim potrzebującym ukojenia :)
Paula, cudownie prowadzisz, nie ma lepszej! Emanujesz pozytywną energią, miło ćwiczyć, pilnujesz techniki, oddechu, po prostu super! Źle się ćwiczy, gdy człowieczek na ekranie podskakuje i wymachuje rękami nic nie mówiąc. Dziękuję 😊
W sam raz po gimnastyce mycia okien i sprzątania domu. Gorąco polecam, fajna spokojna atmosfera i sympatyczna prowadząca, kolejny mój trening udany a co najważniejsze działa! Dziękuję ♥️👍🤸
Bardzo podobają mi się Pani treningi, ma Pani spokojny głos, który przy okazji swietnych ćwiczeń na kręgosłup czy rozciągających dodatkowo działa wyciszająco. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie
Świetny trening, jak zawsze. Próbowałam z różnymi osobami ale wracam niezmiennie. Wszystko klarowanie pokazane, spokojnie, wdechy i wydechy zaznaczone, bez dziwnych gadek motywacyjnych, bez popędzania. Na prawdę nie ma się do czego przyczepić. Dziś poczułam mięśnie, o których nie miałam pojęcia, że istnieją ❤️
Bardzo dziękuję za Pani ćwiczenia. Nareszcie znalazłam ćwiczenia, aby w dobie uwięzienia w domu kontynuować ćwiczenia, na które uczęszczałam 3 x w tygodniu. Są przemyślane. Pozycje niskie, bardzo mi odpowiadają ponieważ jeżeli boli kręgosłup to trudno jest stać, a co mówić o ćwiczeniach w pozycji stojącej. SUPER. A do tego ćwiczenia wzbogacone elementami jogi, którą praktykowałam. SUPER. Pozdrawiam i oczywiście powrócę jutro do Pani. Do zobaczenia
Bardzo dziękuję za ten zestaw ćwiczeń. Dawno nie ćwiczyłam i ten zestaw ćwiczenie nie zniechęcił mnie do wykonania ich do końca. Zostałam zmotywowana do codziennych treningów jak kiedyś. Czuję się świetnie po tym treningu. . Dziękuję.
Szukałam pomocy...i znalazłam. Dzięki 😊 Bardzo podoba mi się tempo w jakim prowadzisz zajęcia, nie czuje się poganiana, wszystko spokojnie, pomału. Pozdrawiam!
Zgadzam sie w zupelnosci z poprzedniczkami :-) I co najwazniejsze, bardzo fajnie dobrany zestaw cwiczen i niesamowita ulag dla mojego kregoslupa! Dzieki wielkie za to co robisz
tylko te ćwiczenia dają rade na moje plecy ! a już byłam kładziona na stół opreracyjny.Ćwiczenia ,muzyka,spokój, wyciszenie... i uspokajający głos,dzięki
Wspaniały trening, dla mnie po raz pierwszy. Niekoniecznie wykonany z Twoją precyzją ale i tak ogromny sukces. Ból w lędźwiach i kolanie minął . Serdecznie pozdrawiam ❤ pa
Bardzo dziękuję za te ćwiczenia, już po pierwszym razie odczułam ogromną ulgę w bólu pleców który był nie do zniesienia. Przyjemnie się Pani słucha,moj kręgosłup jest wdzięczny 😊
Mam dyskopatię wielopoziomowa,stenozę....(20 lat pracy z pacjentami)Po 3tyg. państwowej rehab.zostalam leżeć. Skończyło się na serii zastrzyków i unieruchomieniu.Potem masaże powięzi przez 3miesiace (ogromny ból i łzy)i codzienną gimnastyka postawiły mnie na nogi.Postanowilam zmienić ćwiczenia i trafiłam na pani kanał.Ten zestaw jest super, czuję się po tych ćwiczeniach bardzo dobrze i polecam sceptykom.Teraz mam w planie Yumeiho,trzeba dbać o kręgosłup, bo jak rusztowanie się posypie to i reszta runie.
Wczoraj wieczorem ćwiczyłam z Tobą 😀Dziś obudziłam się z wielką ulgą, ból karku przestał być tak uciążliwy, aż nie mogę uwierzyć że jeden raz zdziałał taki efekt👏 czuję się wreszcie rozciągnięta i nie taka obolała. Dziś do Ciebie znów wrócę 👌 dziękuję za ten zestaw😁
Wielkie tak! O mało co się nie zabiłem robiąc te ćwiczenia (odrętwiałe nogi, w niektórych momentach bolały mnie i uda i brzuch, ale jak odpuściłem po kołysce na plecach to poczułem się jak młody Bóg. Wielkie dzięki!
Ćwiczę codziennie. Jestem na l4 na rwę kulszową. Codziennie korzystam z innych ćwiczeń. Jak mi mało włączam inny filmik na dokładkę. Jestem z siebie dumna. Czuję się ok. Dziękuję😊
Ćwiczenia super - dobre dla lekko kontuzjowanych. Bardzo podoba mi się Twój język i przejrzystość konstruowania poleceń - nie trzeba co chwilę podglądać, jak powinno wyglądać ćwiczenie. Wystarczy słuchać :) Pozdrawiam!
Ja też mam taką nadzieję. Dzisiaj pierwszy raz ćwiczyłam, chociaż mój kręgosłup dawał opory, nie tracę nadziei. Pomalutku na pewno mi się rozciągnie. To znak, że ten trening jest mi naprawdę potrzebny. Dziękuję serdecznie.
Jestem 8 tygodni po cięciu cesarskim,dziekuje,ze mogę zacząć dbać o siebie z tak wspaniałą kobietą.Proszę o więcej ćwiczeń dla kobiet po porodzie,pozdrawiam serdecznie.
Dzięki Tobie poprawiłam sobie humor super treningiem po bardzo stresującym dniu. Bardzo dziękuje za wszystkie filmiki, ostatnio ćwiczę tylko z Tobą, pozdrawiam😀🥰
Paula dzis kolejny dzień ćwiczeń po weekendowej przerwie. Jak ćwiczę z Tobą nie czuję frustracji jak to bywało przy zbyt intensywnych ćwiczeniach. Chce mi się chcieć choć zabierałam się do ćwiczen kilka miesięcy. Dziś czułam podczas ćwiczen które miejsca są "zdrewniałe". Ale mam nadzieję że już niedługo będzie to tylko uczucie rozciagania a nie bólu. Pozdrawiam gorąco😍⚘👊 Magdalena
Witam! Prowadzi pani super trening. Po tych ćwiczeniach kręgosłup mnie mniej boli. Proszę też o więcej ćwiczeń na kręgosłup piersiowy poniewaz opiekuje się starszymi osobami i przy ich podnoszeniu obciążam kręgosłup. Pozdrawiam Bogusława
Co za cudownieeeeee relaksujący trening 💪po ciężkim dniu przy kompie. Paula mój kręgosłup jest happy 😃dziękuję wspaniała relaksująca muzyka i Twój spokojny głos 😍czego chcieć więcej 😙
Dzięki twoim ćwiczeniom nawet nie przeszkadza mi koronawirus za oknem i siedzenie w domu. Wspaniale prowadzisz zajęcia. Codziennie z Tobą ćwiczę pomimo zakwasow. Dzięki
Jestem fanem :) od kiedy ćwiczę z Paulą praktycznie przestał mnie boleć kręgosłup. Ci co bólu kręgosłupa nie zaznali, nie wiedzą jakie to szczęście dla człowieka kiedy już nie boli i można normalnie funkcjonować.
Nie jestem tak rozciągnięty i nie robiłem tego w takich samych zakresach, ale ku mojemu zdziwieniu już po pierwszym razie poczułem poprawę! Dziękuję :)
Próbowałam ćwiczyć z różnymi osobami, ale jesteś najlepsza - bez szarpania, krzyków motywacyjnych, dobrze słychać co mówisz. Równie dobre są Twoje treningi fitness. I muzyka nie zagłusza całości.
Prawda
Pierwszy raz , pełen zestaw, jestem przyjemnie zmęczony nie wiem czy nie przesadziłem , mam 75 lat .
Dzięki:)
Brawo dla Pana
Brawo :)
Andrzej! Przesadziłeś..... :-)
Świetny trening 😊
Po różnych ćwiczeniach,
zabiegach rehabilitacyjnych i szukaniu pomocy na innych kanałach, zawsze wracam do Pani. Mam 70 lat, niezłą kondycję właśnie dzięki Pani filmom. To co na nich znajduję jest dla mnie super. Pozdrawiam serdecznie i proszę o więcej. ❤
Witam ,wielkie ,wielkie dzięki za wszystkie zestawy , ćwiczę z Tobą ❤️ już od 4lat ,bezkonkurencyjna ,spokojnie wszystkie ćwiczenia tłumaczone ,mam 71 lat ☺️
od kiedy zaczęłam ćwiczyć zdrowy kręgosłup zawsze wybieram Pani treningi, cenie sobie spokojne tłumaczenie poszczególnych ruchów i harmonie , która z lekkością wprowadza mnie w stan ukojenia obolałych mięśni , wow rozpisałam się ;)
Paula, prowadzisz treningi we wspaniały sposób! ❤️ Powoli, spokojnie, wszystko dokładnie wytłumaczone. Niektórych ćwiczeń z tego treningu niestety nie jestem w stanie zrobić. Ale masz wiele treningów na zdrowy kręgosłup i jest z czego wybierać. Dziękuję! Jesteś wspaniałą trenerką! ❤️❤️❤️
Pierwszy trening, który daje efekty od razu
Dokładnie! Ten zestaw ćwiczeń to magia :) Ja po tych ćwiczeniach nawet chodzę wyprostowana, a tak zawsze jestem lekko przygarbiona.
Bardzo przyjemny, a
przede wszystkim skuteczny trening. Brawa dla pani instruktor, jasno, spokojnie, bez zbędnych nawoływań prowadzi zajęcia. Polecam wszystkim potrzebującym ukojenia :)
Paula, cudownie prowadzisz, nie ma lepszej! Emanujesz pozytywną energią, miło ćwiczyć, pilnujesz techniki, oddechu, po prostu super! Źle się ćwiczy, gdy człowieczek na ekranie podskakuje i wymachuje rękami nic nie mówiąc. Dziękuję 😊
W sam raz po gimnastyce mycia okien i sprzątania domu. Gorąco polecam, fajna spokojna atmosfera i sympatyczna prowadząca, kolejny mój trening udany a co najważniejsze działa! Dziękuję ♥️👍🤸
Uratowałaś mi życie!Pa dwóch miesiącach bólu nareszcie poczułam ulgę. Ćwiczę codziennie.super.
Bardzo podobają mi się Pani treningi, ma Pani spokojny głos, który przy okazji swietnych ćwiczeń na kręgosłup czy rozciągających dodatkowo działa wyciszająco. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie
Profesjonalnie, musi pomóc ! Podobało mi się i chociaż ćwiczyłam z Denise Austin, to te ćwiczenia są wybitnie pomocne na kręgosłup. Bardzo dziękuję.
Dziękuję bardzo, spokojny, skuteczny dla kręgosłupa trening.
Świetny trening, jak zawsze. Próbowałam z różnymi osobami ale wracam niezmiennie. Wszystko klarowanie pokazane, spokojnie, wdechy i wydechy zaznaczone, bez dziwnych gadek motywacyjnych, bez popędzania. Na prawdę nie ma się do czego przyczepić. Dziś poczułam mięśnie, o których nie miałam pojęcia, że istnieją ❤️
Bardzo dziękuję za Pani ćwiczenia. Nareszcie znalazłam ćwiczenia, aby w dobie uwięzienia w domu kontynuować ćwiczenia, na które uczęszczałam 3 x w tygodniu. Są przemyślane. Pozycje niskie, bardzo mi odpowiadają ponieważ jeżeli boli kręgosłup to trudno jest stać, a co mówić o ćwiczeniach w pozycji stojącej. SUPER. A do tego ćwiczenia wzbogacone elementami jogi, którą praktykowałam. SUPER. Pozdrawiam i oczywiście powrócę jutro do Pani. Do zobaczenia
Droga Paulo.Jestes jak anioł.Odmienilas moje zycie.Super sie z Tobą ćwiczy.Koniec z potwornymi bólami pleców . Dziękuję i pozdrawiam 😊👋
Najlepsza rehabilitantka. W czasie rownoleglym, jak juz zaczne to zkoncze z Paula. Duza pomoc, dziekuje.
Pani Paulo, bardzo dziękuję że swoimi filmikami ratuje mnie Pani w czasie zamknięcia klubów fitness. Ćwiczę z Panią codziennie.
Fajny zestaw ćwiczeń, szczególnie dla kogoś kto pracuje cały dzień z komputerem
Bardzo dziękuję za ten zestaw ćwiczeń. Dawno nie ćwiczyłam i ten zestaw ćwiczenie nie zniechęcił mnie do wykonania ich do końca. Zostałam zmotywowana do codziennych treningów jak kiedyś. Czuję się świetnie po tym treningu.
. Dziękuję.
dziś ćwiczyłam z Tobą pierwszy raz. Czuję że latam. Dziękuję bardzo
Bardzo lubię Pani treningi, naprawdę przynoszą ulgę dla kręgosłupa. Dziękuję i pozdrawiam.
Szukałam pomocy...i znalazłam. Dzięki 😊 Bardzo podoba mi się tempo w jakim prowadzisz zajęcia, nie czuje się poganiana, wszystko spokojnie, pomału.
Pozdrawiam!
Dziękuje bardzo za te ćwiczenia, za każdym razem czuje się lepiej fizycznie i psychicznie! Mega odprężają. ❤️😃
dobry głos, miła muzyka świetne ćwiczenia ! Brawo dla Pani !
Bardzo przyjemnie i profeska!
Zgadzam sie w zupelnosci z poprzedniczkami :-) I co najwazniejsze, bardzo fajnie dobrany zestaw cwiczen i niesamowita ulag dla mojego kregoslupa! Dzieki wielkie za to co robisz
Super cwiczenia wszystko powoli bez pospiechu swietnie rozciagaja cale ciało. Prosimy wiecej!!!!!❤
Niesamowita ulga dla mojego kręgosłupa..bardzo skuteczne..serdecznie dziękuję i pozdrawiam serdecznie🥰
Dziękuję. Bóle pleców ustępują. Mam nauczanie zdalne i Pani ćwiczenia są dla mnie wielką ulgą w bólach w odcinku lędźwiowym.
tylko te ćwiczenia dają rade na moje plecy ! a już byłam kładziona na stół opreracyjny.Ćwiczenia ,muzyka,spokój, wyciszenie... i uspokajający głos,dzięki
Robię go regularnie i uwielbiam! Razem z drugą Twoją "Ulgą dla pleców" ratują kręgosłupy po ciężkich treningach i długim siedzeniu.
Fantastyczny trening! pierwszy raz nie sprawdzałam w trakcie ile czasu do końca :D same ćwiczenia bardzo ciekawe :) dodaje do listy ulubionych :)
Wspaniały trening, dla mnie po raz pierwszy. Niekoniecznie wykonany z Twoją precyzją ale i tak ogromny sukces. Ból w lędźwiach i kolanie minął . Serdecznie pozdrawiam ❤ pa
Dziękuję za ten trening, rewelacja!
Bardzo dziękuję za te ćwiczenia, już po pierwszym razie odczułam ogromną ulgę w bólu pleców który był nie do zniesienia. Przyjemnie się Pani słucha,moj kręgosłup jest wdzięczny 😊
Pierwsze treningi, które naprawdę pomagają na moje bóle lędźwiowo-krzyżowe. Dziękuję
Więcej takich filmików. Super powoli bez pośpiechu takie najlepsze są a nie ze człowiek nie nadąża
Mam dyskopatię wielopoziomowa,stenozę....(20 lat pracy z pacjentami)Po 3tyg. państwowej rehab.zostalam leżeć. Skończyło się na serii zastrzyków i unieruchomieniu.Potem masaże powięzi przez 3miesiace (ogromny ból i łzy)i codzienną gimnastyka postawiły mnie na nogi.Postanowilam zmienić ćwiczenia i trafiłam na pani kanał.Ten zestaw jest super, czuję się po tych ćwiczeniach bardzo dobrze i polecam sceptykom.Teraz mam w planie Yumeiho,trzeba dbać o kręgosłup, bo jak rusztowanie się posypie to i reszta runie.
To naprawdę jest ulga! Czuję się, jakby z moich pleców wylazło coś, co je usztywniało. Dziękuję, Paula! ❤️
Kciuk w górę!!! Siedzącą praca, bóle pleców w odcinku lędźwiowy, piersiowym i szyjnym. Poćwiczyłam i już czuje, że jest lepiej. Będę powtarzać.
To, co robi z ciałem ten zestaw ćwiczeń jest niesamowite ❤ Ratuje mnie już od kilku lat. Zresztą nie tylko z ciałem, ale i z głową.
Uwielbiam. Za każdym razem kiedy boli mnie kręgosłup ten zestaw mi pomaga. Dziękuję
Dziękuję bardzo, te ćwiczenia są IDEALNE na moją skoliozę piersiową ❤
Mój kręgosłup pięknie dziękuje! Do jutra!
Swietnie cwiczenia, kocham calą serie dla zdrowego kregoslupa. Niesamowite wytchnienie po calym dniu noszenia dzieci 😊💪
Bardzo bardzo dziękuje . Kolejne pani ćwiczenie mi pomogło .... proszę o jeszcze .
dziekuje Paulinko za efektywny trening.
Ćwicz yoge od lat,a jednak z Toba ucze sie czegos nowego.❤
Wspaniały trening! Od razu jest ulga😊. Polecam wszystkim na obolałe plecy! Dziękuję❤
Wczoraj wieczorem ćwiczyłam z Tobą 😀Dziś obudziłam się z wielką ulgą, ból karku przestał być tak uciążliwy, aż nie mogę uwierzyć że jeden raz zdziałał taki efekt👏 czuję się wreszcie rozciągnięta i nie taka obolała. Dziś do Ciebie znów wrócę 👌 dziękuję za ten zestaw😁
Paula bardzo Ci dziękuję za te ćwiczenia. Myślę, że mój obolały kręgosłup dziękuję Ci bardziej💝.
Dziękuję Paula, uwielbiam z Panią ćwiczyć, pozdrówka 🙂
Wielkie tak! O mało co się nie zabiłem robiąc te ćwiczenia (odrętwiałe nogi, w niektórych momentach bolały mnie i uda i brzuch, ale jak odpuściłem po kołysce na plecach to poczułem się jak młody Bóg. Wielkie dzięki!
Super robota, ćwiczenia naprawdę dają ukojenie dla obolałych pleców, dzięki! 🙌
Ćwiczę codziennie. Jestem na l4 na rwę kulszową. Codziennie korzystam z innych ćwiczeń. Jak mi mało włączam inny filmik na dokładkę. Jestem z siebie dumna. Czuję się ok. Dziękuję😊
Niesamowite jak wielką ulgę dają mi ćwiczenia z Tobą! Zdecydowanie jesteś najlepsza!
Dziękuję za trening. Fajnie ,że ćwiczysz razem z nami każde powtórzenie, to bardzo motywuje. Cwieczenia dają dużą ulgę. Pozdrawiam
Super rozluźniający trening - i relaksująca atmosfera. Dziękuję bardzo!
Ćwiczenia super - dobre dla lekko kontuzjowanych. Bardzo podoba mi się Twój język i przejrzystość konstruowania poleceń - nie trzeba co chwilę podglądać, jak powinno wyglądać ćwiczenie. Wystarczy słuchać :) Pozdrawiam!
Pani Paulino dziękuję.Dziękuję i mocno wierzę ,że pewnego dnia uda mi się wykonać te ćwiczenia tak jak Pani je robi.
Ja też mam taką nadzieję. Dzisiaj pierwszy raz ćwiczyłam, chociaż mój kręgosłup dawał opory, nie tracę nadziei. Pomalutku na pewno mi się rozciągnie. To znak, że ten trening jest mi naprawdę potrzebny. Dziękuję serdecznie.
Ćwiczę z Pauliną dopiero tydzień i już czuję ulgę w bólach pleców. Polecam, dla mnie super ćwiczenia.
uwielbiam z Tobą ćwiczyć ,mój kręgosłup wraca do formy ,dziękuję
Jestem 8 tygodni po cięciu cesarskim,dziekuje,ze mogę zacząć dbać o siebie z tak wspaniałą kobietą.Proszę o więcej ćwiczeń dla kobiet po porodzie,pozdrawiam serdecznie.
Jestem rozluźniona, te ćwiczenia relaksują mnie i dają ulgę dla mięśni, dziękuję
Bardzo dobry trening. Serdecznie dziękuję. Pomógł mi rozluźnić mój spięty od siedzenia kark.
Fantastyczny trening, mega ulga dla kręgosłupa i dla nóg!
Cudo! Ratunek dla spiętych obolałych pleców dziękuję!
Bardzo fajne ćwiczenia, czuć rozciąganie mięśni, ale wszystko odbywa się w idealnym tempie, dzięki!
Uwielbiam Twoje ćwiczenia. Przynoszą mi ulgę na kręgosłup i plecy. Bardzo mi to pomaga. Dziękuję!
Świetny trening, czuję się wspaniale.
Dziękuję!
Śwoetny trening! Dziękuję ❤
dziękuję - ćwiczę z Tobą już długo i bardzo lubię wszystkie serie - zwłaszcza pilates i zdrowy kręgosłup :)
Wow, 30 minut zleciało tak szybko, ależ się zdziwiłam!
Super sesja, dziękuję, ugla dla pleców po całym dniu w pracy przed komputerem.
Jeden z niewielu tak efektywnych i dających ulgę treningów,extra
Super bardzo dobry trening ze spokojna muzyka. Czuje się jak po masażu. Dzięki
Bardzo fajne, oryginalne ćwiczenia. Widziałam już wiele programów na zdrowy kręgosłup, a jednak wielu ćwiczeń od Ciebie nie znałam.
bardzo fajny trening. Czuję się rozluźniona i zrelaksowana. Dziękuję!
Świetny zestaw - ulga maksymalna. 🌞
A muzyka pasuje idealnie - pełen relaks i nie jest zbyt głośna wobec mowy. 👍
Jeden z moich ulubionych treningów. I jak dobrze, że reklama sama znika i nie trzeba się odrywać od ćwiczenia, żeby ją wyłączyć. Dziękuję!❤
ślicznie Pani dziękuję!
Wspaniały trening po całym dniu "pracy" z trójką dzieci... Polecam wszystkim ... Idealny rekax dla zbolałych pleców...♥️😊
To jest coś NIESAMOWITEGO! Dziękuje Ci za ten trening ❤
Super!!! Nawet nie wiem jak minęło te pół godziny 😀 Dziękuję serdecznie ❤️🙏
Dzięki Tobie poprawiłam sobie humor super treningiem po bardzo stresującym dniu. Bardzo dziękuje za wszystkie filmiki, ostatnio ćwiczę tylko z Tobą, pozdrawiam😀🥰
Paula dzis kolejny dzień ćwiczeń po weekendowej przerwie. Jak ćwiczę z Tobą nie czuję frustracji jak to bywało przy zbyt intensywnych ćwiczeniach. Chce mi się chcieć choć zabierałam się do ćwiczen kilka miesięcy. Dziś czułam podczas ćwiczen które miejsca są "zdrewniałe". Ale mam nadzieję że już niedługo będzie to tylko uczucie rozciagania a nie bólu. Pozdrawiam gorąco😍⚘👊 Magdalena
Witam! Prowadzi pani super trening. Po tych ćwiczeniach kręgosłup mnie mniej boli. Proszę też o więcej ćwiczeń na kręgosłup piersiowy poniewaz opiekuje się starszymi osobami i przy ich podnoszeniu obciążam kręgosłup. Pozdrawiam
Bogusława
To chyba mój ulubiony trening z Tobą.Dziekuję.wspaniały relaks😍
Te kolejne 30 min z Tobą to bajka!!! Zawsze mi się ciągnęło i się demotywowalam a dzis? Bomba 🥰
Świetny trening. Trafiłam na Twój film przez przypadek - już wiem, że będę wracać regularnie.
Co za cudownieeeeee relaksujący trening 💪po ciężkim dniu przy kompie. Paula mój kręgosłup jest happy 😃dziękuję wspaniała relaksująca muzyka i Twój spokojny głos 😍czego chcieć więcej 😙
Świetny rozciągający trening inne ćwiczenia niż zwykle bardzo dziękuję! Tego było mi trzeba :)
Dziękuje za bardzo przyjemny i spokojny trening.
Super trening! Dziękuję! Uratowało to mnie i moje bolące plecy. Wykonuję ten program regularnie. Znakomicie poprowadzone ćwiczenia.
Super ćwiczenia na mój grzbiet pierwszy raz takie robiłam bardzo dobrze sie czuje po nich.Dziękuje Paula❤
Dzięki twoim ćwiczeniom nawet nie przeszkadza mi koronawirus za oknem i siedzenie w domu. Wspaniale prowadzisz zajęcia. Codziennie z Tobą ćwiczę pomimo zakwasow. Dzięki
Jestem fanem :) od kiedy ćwiczę z Paulą praktycznie przestał mnie boleć kręgosłup. Ci co bólu kręgosłupa nie zaznali, nie wiedzą jakie to szczęście dla człowieka kiedy już nie boli i można normalnie funkcjonować.
Dziękuję
Dzisiaj bardzo bolały mnie plecy a teraz jest lepiej.
Dziękuje ,to było wspaniałe pół godziny.Ćwiczyłam pierwszy raz i już czuję lepiej.
Nie jestem tak rozciągnięty i nie robiłem tego w takich samych zakresach, ale ku mojemu zdziwieniu już po pierwszym razie poczułem poprawę! Dziękuję :)