Małgosiu, wiesz już, że Twoje filmiki mają swoich wielbicieli, jednak chyba sobie nie zdajesz sprawy jakie emocje wzbudzasz w moim.... kocie. Gdy tylko widzi matę i słyszy Twój głos biegnie, kładzie się najpierw obok maty a za chwilę leży z głową na telefonie, przez całą praktykę leży w pełni zrelaksowany i rozciągnięty.... Fenomenalny widok!
Od pół roku walczę z rwą barkową i bólem kręgosłupa szyjnego i piersiowego. To najgorszy czas w moim życiu. Ogromny ból, silne leki przeciwbólowe, przeciwzapalne, masaże, fizjoterapia, ćwiczenia, zastrzyki z blokadą. A ja nadal cierpię. Koleżanka wysłała mi linka, do Pani profilu na yt. Wczoraj ćwiczyłam pierwszy raz. Zrobiłam z wielką uwagą trzy różne praktyki na ból kręgosłupa. Dziś znów wróciłam i chcę wracać tutaj każdego dnia. Wierzę w to, że w końcu przezwycięży swój ból. Pani kojący głos i ta relaksacyjna muzyka w tle pomagają mi bardzo. Dziękuję ❤
Jeszcze pare miesięcy temu twierdziłem, że joga nie jest dla mnie, a teraz wykonując z Tobą jogę kilka razy w tygodniu nie wyobrażam sobie bez niej życia, dziękuje ❤️
Uwielbiam te skręty razem z Tobą Małgosiu i Twój cudowny kojący głos 🥰 Po porannej jodze z Tobą czuje się jak nowonarodzona a mój kręgosłup elastyczny i odmlodzony👌😊 To balsam dla ciała i duszy,dziękuję 😘😘😘🙏🙏🙏
Ogromna prośba. Super jakby pojawił się film na temat wzmocnienia mięśni pleców. Już było dużo bardzo fajnych filmów wypuszczonych przez Panią dotyczących rozciągania. Przydałaby się seria filmów na wzmocnienie mięśni pleców, kręgosłupa właśnie. Tym bardziej teraz w czasie pandemii, kiedy dużo ludzi przebywa w domu przy siedzącym trybie życia.
Gosiu, obserwuję Cię od dawna, ćwiczę również już od pewnego czasu.. ale dopiero teraz piszę pierwszy komentarz. Kiedyś trenując lekkoatletykę widząc jogę mówiłam w myślach ... "Jak ktoś może tak ćwiczyć? , przecież to za wolne i nudne.. " Z biegiem czasu jednak, kiedy zdrowie już nie to samo, świadomość większa, ciągły stres i pośpiech życia codziennego.. zrozumiałam, że joga to zbawienie na wszystko. Wniosek : Do pewnych rzeczy trzeba dorosnąć :), nie tylko fizycznie. Jestem szczęśliwa, że na Ciebie trafiłam i mogę z Tobą ćwiczyć. Kocham Twój głos i to co dla Nas robisz. Pozdrawiam Twoja Joginka ! :)
Gosiu chciałam Ci podziękować, bo działasz cuda :* choruje ma okropne migreny, od 3 miesięcy ból co drugi dzień, w miesiącu brałam już 13 tryptanów, aby przeżyć, przyjaciółka poleciła mi ćwiczenia z Tobą, od 2 tygodni ćwiczę z Tobą 4 dni w tygodniu i jestem bardzo szczęśliwa, minął tydzień a ja nie wzięłam żadnej tabletki, mam już 7 dni bez bólu głowy, dla mnie to jest istny cud :) dziękuję Ci, poza tym Twój głos i muzyka w tle są wspaniałe, kojące, cudowne, ćwiczę dalej i zobaczymy jak będzie :) dobrego dnia życzę :)
@@martynag.8648 Cześć Martyna, tak tylko na tej się skupiłam, bo świetne dała rezultaty, później dodatkowo odstawiłam gluten (a przynajmniej się starałam), oczyściłam organizm oraz kręglarz nastawił mi kręgi i migreny prawie już nie mam, czasami zdarzy się po miesiącu jedna, ale wtedy jak nie ćwiczę, zjem gluten czy mam dużo stresu. Miałam teraz przerwę w ćwiczeniach przez okres wakacyjny i dzisiaj wróciłam do jogi, bo plecy zaczęły już strasznie boleć. Po porannej jodze jest cudownie - jeszcze raz dziękuję Gosiu :)
Korzystam z tej sesji od około 2 lat. Jest bardzo przydatna dla nie zaawansowanej osoby w podtrzymaniu sprawności pleców. Natomiast od paru tygodniu włączające się reklamy są bardzo irytujące.
Dziękuję !!! Małgosiu, tę konkretną sekwencję praktykuję niemal codziennie rano, albo jako jedyną albo jako wstęp do jakiejś innej praktyki, zależnie od potrzeby, czasu, ochoty. Jest to moja absolutnie ulubiona lekcja. Czuję się po niej wspaniale. Jestem Ci bardzo wdzięczna i dziękuję ze jesteś.
Witam Cię Małgosiu, ćwiczę z tobą jogę od 2 miesięcy, namawiała mnie córka, która jest nawet instruktorem jogi, ale mieszka daleko ode mnie. Joga jest dziś dla mnie nieodłącznym rozpoczęciem każdego dnia, miałam duże problemy z kręgosłupem ze względu na skrzywienie, bo z wiekiem bóle są coraz bardziej dokuczliwe. Joga z tobą ratuje mój kręgosłup. Skręty są dla mnie zbawienne, a kiedyś uczono mnie, że są one szkodliwe przy bocznym skrzywieniu kręgosłupa. Jestem zachwycona twoim sposobem prowadzenia praktyki jogi, melodyjny cudowny głos, bardzo uspokajający i dokładne objaśnienia każdego ćwiczenia i oddechu. Pozdrawiam cię serdecznie i życzę wielu sukcesów w życiu osobistym, rodzinnym i w tym co robisz z taką pasją.
Zawsze ćwiczenia, sport byly moja pieta Achillesa. Nie moglam się zmobilizowac do jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej. Po drugim porodzie zaczelam mieć poważne problemy z kręgosłupem. Budzilam się rano z takim bólem, że nie moglam sie ruszyć. Udałam się do ortopedy i grozi mi zwyrodnienie kregoslupa...😢 Zaznacze, ze mam 30 lat... Ćwiczę z fizjoterapeutą, ale te ćwiczenia w domu mnie nudzą, szukalam czegos jeszcze. Stwierdzilam, że sprobuje joge z Toba Gosiu. Boziu, jaka ulga! Codziennie robie sobie praktyke na kregoslup i juz praktycznie nie boli mnie nic po przebudzeniu😍 poczatkowo bujanie sie na kregoslupie ledzwiowym sprawialo mi ogromny ból, teraz jest to przyjemne i zauwazylam, że postawa mi sie zmienia ❤ Zakochalam sie w jodze i w koncu znalazlam aktywność fizyczną odpowiednią dla mnie. Codziennie czekam na moment kiedy bede mogla zrobic praktyke. Poszlam nawet na grupowe zajecia. Dziekuje Ci Gosiu za te filmiki. Uratowalas mi kregoslup ❤
Mam problemy z bólem w części lędźwiowo krzyżowej po twoich praktykach ból mija jak po wzięciu ibuprofenu z tą różnicą ze ibuprofen nie relaksuje a twoj głos jak najbardziej. Dziękuję
Odkąd zaczęła się kwarantanna nie mam dostępu do basenów i moje plecy znów zaczęły boleć. W desperacji zaczęłam szukać lekkich ćwiczeń na kręgosłup i przypadkiem trafiłam na pani kanał. Chciałabym z całego serca podziękować. Ulga jest niesamowita i dla moich pleców i dla mojego umysłu. Nigdy nie sądziłam, że joga może być tak przyjemna!
Gosiu świetna sprawa te ćwiczenia! Moja Kasia mnie zmobilizowała bo ciągle narzekałem na ból kręgosłupa... sceptyczny byłem od urodzenia, a tu proszę TO działa. Od trzech tygodni lepiej się wysypiam i o to chodzi... Obym tylko pozostał konsekwentny. Pozdrawiam
Moja ulubiona UA-camrka, która w swoim fachu jest świetna i zna się na tym! Dziękuje za to co robisz, jesteś inspiracją dla mnie, w jaki robisz to sposób i z jaką gracją. Faceci też oglądają. Pozdrawiam :)
Gosiu, od 5 miesięcy codziennie ćwiczę jogę z Tobą. Pomogłaś mi tak bardzo, że nie potrafię tego opisać. "Zabieram"Cię ze sobą wszędzie gdzie jestem, bo nie ma dnia bez praktyki z Tobą. Poza tym moje medytacje mają Twój głos 😄. Dziękuję za wszystko.
dziękuje Pani bardzo! mam 16 lat i na zdalnym nauczaniu moj kręgołup okropnie cierpi. NIeraz siedzę od 7.50 do 18.15 przy biurku. Niezwykle dobrze się czuje po dzisiejszej sesji, zdecydowanie zaczne praktykować! nawet nie wiedziałam, że to takie fajne ;)
Trzeci tydzień z rzędu robię z Tobą jogę i chciałabym tylko napisać, że ogromnie Ci dziękuję za te filmiki! Mam ostatnio bardzo stresujący okres w pracy, a dzięki tym ćwiczeniom jestem w stanie się zrelaksować, co u mnie jest ciężkie do osiągnięcia. Jesteś niesamowita!!! 🧘♀️❤️🔥
@@MagorzataMostowskawłączam sobie dzisiaj filmik aby zrobić z Tobą praktykę, patrzę, a tu minął już prawie rok mojego regularnego ćwiczenia z Tobą. ❤ Raz jeszcze Ci dziękuję, zmotywowałaś mnie do wspaniałych rzeczy, dzięki którym mój kręgosłup w końcu ma się dobrze! 😇🥰🧘♀️
Ogromne podziękowania!🙏 Bardzo dobra praktyka, profesjonalne nagranie na którym dokładnie widać wszystkie prace, rzeczowe instrukcje skierowane precyzyjnie w szczegóły pozycji.😀 Z serca pozdrawiam!❤ Niech Nam Wszystkim Będzie Pokój, Pokój, Pokój☮☮☮
Od 20 lat walczę z nawracajacymi bólami w odcinku ledzwiowym.Od 2 tyg.ćwiczę razem z Panią i jest super.Mimo ogromnych przeciążeń(dźwignie pacjentów)daję radę.DZIĘKUJĘ💝
Dziekuje Gosiu, ta praktyka , zreszta tj kazda praktyka z Toba, jest super. Powracajacy bol plecow, dyskopatia zmobilizowaly mnie do regularnych cwiczen, a mozliwe to jest dzieki Tobie. Rowniez dzieki Tobie zakochalam sie w jodze I nie mam problemow mobilizacyjnych, chetnie wchodze na mate (przed "odnalezieniem" Ciebie zdarzalo mi sie czesto szukac wymowek I zaprzestawac regularnych cwiczen). Dziekuje ze jestes, I dziekuje za to ze dzielisz sie z nami cudownymi praktykami I Twoja pasja. Namaste❤❤
Miejsca na zajęcia jogi jako opcja wf na studiach rozchodzą się dosłownie w 5 sekund, więc filmiki z ćwiczeniami, które Pani zamieszcza pozwalają na wprowadzenie jogi do swojej codzienności. Podoba mi się zróżnicowana długość i zaawansowanie praktyk, atmosfera spokoju, i to, że są ciche - wykonywane nawet późnym wieczorem nie pobudzą sąsiadów w bloku. Tę praktykę wykonałam dzisiaj po pracy (pracuję fizycznie) i nie mogę wyobrazić sobie innego zakończenia męczącego dnia. Pozdrawiam ciepło!
Od stycznia ćwiczę z tobą Gosiu jogę na kręgosłup, lędźwie i barki-cóż, jestem zachwycona tą praktyką, przestałam używać przyrządów do masażu, tabletek - jesteśmy ci bardzo wdzięczni (ja i kręgosłup😀) wow szacunek Gosiu, dużo zdrówka, gromne DZIĘKUJĘ 😘
Małgosiu - dziękuję za ten film. Twój przecudownie uspokajający głos + idealnie dobrana muzyka, sprawiły, że od pierwszej do ostatniej minuty oglądania filmu miałam przyjemne ciarki na karku. Uwielbiam taki stan relaksu. A wieczorem spróbuję odprężyć także swój kręgosłup. Pozdrawiam
Bardzo się cieszę, że na Panią trafiłam, spokojny głos, wszystko tłumaczone spokojnie po kolei, jestem dopiero początkująca, ale dzięki Pani wiem, że będę często praktykowała jogę. Dziękuję
Mam 40 lat i zawsze tylko siłownia i nic wiecej .Juz od wielu lat cierpię na codzienne bóle w dole kręgosłupa .Wiele badań ,rezonans niczego złego nie potwierdził .Kiedyś ktoś wspomniał yoge z czego się tylko śmiałem , ja i yoga to raczej nie 😂Teraz jestem już tak sztywny i obolały ze postanowiłem przed pracą zrobić pierwszą sesję .Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony ,bo choć oczywiście cudów nie ma i po 15 minutach ból nie zniknie to poczułem lekką ulgę i relaks .Twój głos ,i podkład muzyczny w połączeniu z ćwiczeniami naprawdę przyniósł mi ulgę .Będę dalej ćwiczył z Tobą Gosia . Dzięki i pozdrawiam Piotr 😉
Jest to zdecydowanie mój ulubiony zestaw. Stosuję go kilka razy w tygodniu od niemal roku. Świetnie sprawdza się dla zmęczonych siedzącą pracą pleców. Wielkie dzięki, Gosiu :)
Wspaniały, spokojny głos, aż chce się praktykować. Cieszę się, że tak dokładnie mówisz co należy po kolei robić, bardzo ważne jest też dla mnie tło muzyczne. Dziękuję.
Jest to mój pierwszy tydzień z jogą. Jestem zachwycona wspólnymi ćwiczeniami z Tobą ❤️ Po każdej praktyce czuje się spokojniejsza, zrelaksowana i zrównoważona co przy 3 dzieci nie jest takie łatwe 😊 Praktyki z Tobą to jest mój prezent dla siebie każdego dnia. Dziękuję ❤️
Jesteś cudowna. Najperw zrobiłam z Tobą poranną mogę, teraz jestem po zdrowym kregoalupie i jestem bardzo zadowolona. Chyba muszę sobie wdrożyć w codzienne życie takie 30 min z Tobą. Masz cudowny głos, odprężasz, bije od Ciebie dobra energia. Na pewno zostanę z Tobą dłużej. Ps. Też uwielbiam skrecanie kręgosłupa. Pozdrawiam i ślę dobrą energię!!!
Świetnie się rozwija Twój kanał. I wspaniale, że to nagranie jest wolniejsze, bardziej medytacyjne. Na mnie (i na mój kręgosłup :)) zdecydowanie lepiej wpływa mniejsza liczba pozycji, ale przyjmowanych na dłużej i ze świadomością. To nagranie podoba mi się najbardziej, choć poprzednim też dużo zawdzięczam. Dziękuję. :)
Bardzo fajna praktyka. Uwielbiam skręty kręgosłupa i to uczucie jak wszystkie kręgi mi się ustawiają na miejsce. 😊 I to przyjemne pykanie. 😜 Proszę o więcej filmików z ćwiczeniami na kręgosłup lędźwiowy (ze spłyconą lordozą). 😁
Kochana jesteś światłem które wypełnia moje poranki. Szczególnie powolne sekwencje jogi i długie utrzymanie pozycji jest dla mojego ciała cudowne. Dziękuję za to że jesteś . Cudowny człowieku 😘🥰🤗🌞
Jedne z fajniejszych filmów instruktażowych. Ciepłe, w ludzkim tempie, udane graficznie Zastanawiam się co mogło nie pasować tym 36 osobom, które kliknęły na nie. Niepojęte.
Gosiu Praktyka z tobą to zawsze wielka przyjemność! Już myślałam że nic mi nie pomoże na kręgosłup, nagle przypomniałam sobie że czas wrócić do nawyku codziennej praktyki jogi, dzisiaj do tego wróciłam i czuję się wspaniale, jak zawsze po praktyce z tobą. Samopoczucie, emocje w dobrej formie a ciało zrelaksowane i pełen energii. 🌸💕😉
Ta praktyka była cudowna ❤ mój kręgosłup i całe ciało to uwielbia, ale najwiecrj korzysta na tym moja psychika. Gdy mialam ciężko tydzień i dla relaksu zrobiłam sobie jogę z Tobą od razu poczułam ulgę i przez chwilę spokój, a to bardzo kojące. Dziękuję 😊
Gosiu, ćwiczę z Tobą jogę prawie codziennie od początku roku i mój kręgosłup czuję się o wiele lepiej. Uporczywy ból przeminął. Jesteś świetną instruktorką. Dziękuję. Namaste :)
wiem, że wiele osób ci to mówi, ale dziękuję, że jesteś i dzielisz się swoją wiedzą i pasją do jogi, głównie dzięki tobie zaczynam czuć się dobrze w swoim ciele i sama ze sobą, po prostu dziękuje!
Dzisiaj przypadkowo na to trafiłem. Od dłuższego czasu cierpię na ból między łopatkami, momentami z drętwieniem całej lewej ręki aż do palców. Pojechałem kupić sobie matę, teraz zrobiłem sobie taką pierwsza w życiu sesyjke. Niby nie dosyt ale odczuwam rozluźnienie ciała 🙂 Będę się starał jak najczęściej poświęcać na to czas, super 👊😎
Wstaję - nieee, nie chce mi się, nie robię, no ale boli mnie kręgosłup, ale nie mam siły, znudziły mi się te praktyki co są, nie, nie chce mi suię , nie robię PIERDU PIERDU PIERDU - wymóweczki xD zaczynam grzebać na telefonie, patrze - Gosia dodała nową jogę na kręgosłup. No nie mogę nie wskoczyć na matę w takiej sytuacji.... :) Lecę się ubrać i jednak zaczynam praktykę z Tobą. Dziękuje
Obserwuję Panią od jakiegoś czasu i od alternatywy ćwiczeń na problemy z kręgosłupem, ten kanał stał się moim ulubionym miejscem do praktyki jogi :) Ma Pani niesamowicie kojący głos i ćwiczenia z Panią naprawdę przynoszą efekty, a przy tym są takie odprężające :) Dziękuję za to!
Ja cię kręcę, jestem pod olbrzymim wrażeniem. Super, że głos jest nagrany osobno, jest bardzo kojący a do tego ta muzyka - cudowne. :) Dziękuję Ci bardzo!
Wyciszająca ,kojąca praktyka na mój kręgosłup, uwielbiam wszelkie skręty ,nie wiedziałam że tak pięknie rozlużniają kręgosłup ,czuję się świetnie ,dziękuję :)
Dzięki temu, że masz też krótkie video z jogą, zaczęłam praktykować, co kilka dni włączam coraz to dłuższe praktyki, aktualnie nie wyobrażam sobie dnia bez choćby 10minutowej jogi! ( choć przyznam, że czuję wtedy niedosyt, ale niekiedy tylko na taką czas pozwala) Jesteś cudowna ❤ pozdrawiam i dużo zdrowia ❤
Cudowna praktyka, dla mnie obowiązkowa każdego dnia. Uwielbiam skręty kręgosłupa, przeciąganie się. Gosiu jesteś lekiem dla mojego kręgosłupa. Dziękuję🙏
Gosiu po przesadzeniu 13 kwiatków w domu, wieczorem nie byłam w stanie chodzić bez zgiętych pleców. Po praktyce PLECY BEZ BÓLU jestem zrelaksowana, nic mnie nie boli. Szkoda, że jeszcze brak mi siły na jogę na ból szyi. Czynisz cuda dając możliwość pozbycia się bóli i przyjemność praktykowania jogi oraz wyboru praktyk. Uwielbiam ćwiczyć z Tobą i dziękuję, że jesteś. Pozdrawiam serdecznie.
Gosiu, chciałam Ci serdecznie podziękować za to jak szczęśliwy jest mój kręgosłup po praktyce z Tobą. Dziękuję też za wyciszenie i spokój, tak cenne i potrzebne, zwłaszcza teraz. Samego dobra dla Ciebie!
Gosiu, dziękuję moje córce za Ciebie😃 bo to Ona pokazała mi Twój kanał. Bardzo dobrze czuję się z Twoim spokojem, kojącym głosem i świetnymi sesjami, zawsze znajduję wszystko czego mi w danym czasie potrzeba. Dużo ciepłych myśli w Twoją stronę i dużo dobra w Twoim życiu. Basia.
Małgosiu, wiesz już, że Twoje filmiki mają swoich wielbicieli, jednak chyba sobie nie zdajesz sprawy jakie emocje wzbudzasz w moim.... kocie. Gdy tylko widzi matę i słyszy Twój głos biegnie, kładzie się najpierw obok maty a za chwilę leży z głową na telefonie, przez całą praktykę leży w pełni zrelaksowany i rozciągnięty.... Fenomenalny widok!
mój kot też ćwiczy
Gosiu, tyle już lat do Ciebie wracam, że aż cieżko mi czasami uwierzyć. Tworzysz coś nieśmiertelnego
Od pół roku walczę z rwą barkową i bólem kręgosłupa szyjnego i piersiowego. To najgorszy czas w moim życiu. Ogromny ból, silne leki przeciwbólowe, przeciwzapalne, masaże, fizjoterapia, ćwiczenia, zastrzyki z blokadą. A ja nadal cierpię. Koleżanka wysłała mi linka, do Pani profilu na yt. Wczoraj ćwiczyłam pierwszy raz. Zrobiłam z wielką uwagą trzy różne praktyki na ból kręgosłupa. Dziś znów wróciłam i chcę wracać tutaj każdego dnia. Wierzę w to, że w końcu przezwycięży swój ból. Pani kojący głos i ta relaksacyjna muzyka w tle pomagają mi bardzo. Dziękuję ❤
Jeszcze pare miesięcy temu twierdziłem, że joga nie jest dla mnie, a teraz wykonując z Tobą jogę kilka razy w tygodniu nie wyobrażam sobie bez niej życia, dziękuje ❤️
Ja też 👌🥰
Uwielbiam te skręty razem z Tobą Małgosiu i Twój cudowny kojący głos 🥰
Po porannej jodze z Tobą czuje się jak nowonarodzona a mój kręgosłup elastyczny i odmlodzony👌😊
To balsam dla ciała i duszy,dziękuję 😘😘😘🙏🙏🙏
Ja też ✌🏻😊
Ogromna prośba. Super jakby pojawił się film na temat wzmocnienia mięśni pleców. Już było dużo bardzo fajnych filmów wypuszczonych przez Panią dotyczących rozciągania. Przydałaby się seria filmów na wzmocnienie mięśni pleców, kręgosłupa właśnie. Tym bardziej teraz w czasie pandemii, kiedy dużo ludzi przebywa w domu przy siedzącym trybie życia.
Gosiu, obserwuję Cię od dawna, ćwiczę również już od pewnego czasu.. ale dopiero teraz piszę pierwszy komentarz. Kiedyś trenując lekkoatletykę widząc jogę mówiłam w myślach ... "Jak ktoś może tak ćwiczyć? , przecież to za wolne i nudne.. " Z biegiem czasu jednak, kiedy zdrowie już nie to samo, świadomość większa, ciągły stres i pośpiech życia codziennego.. zrozumiałam, że joga to zbawienie na wszystko.
Wniosek : Do pewnych rzeczy trzeba dorosnąć :), nie tylko fizycznie.
Jestem szczęśliwa, że na Ciebie trafiłam i mogę z Tobą ćwiczyć. Kocham Twój głos i to co dla Nas robisz.
Pozdrawiam Twoja Joginka ! :)
Mamo tak samo, dzięki Gosia:)
Dokładnie mam takie same odczucia.
Mam dokładnie takie same uczucie
Ja też dojrzałam ☺️❤️🙏❤️
ja tez ,dokładnie mam tak samo.Dziękuję z całego serca .:)
Gosiu chciałam Ci podziękować, bo działasz cuda :* choruje ma okropne migreny, od 3 miesięcy ból co drugi dzień, w miesiącu brałam już 13 tryptanów, aby przeżyć, przyjaciółka poleciła mi ćwiczenia z Tobą, od 2 tygodni ćwiczę z Tobą 4 dni w tygodniu i jestem bardzo szczęśliwa, minął tydzień a ja nie wzięłam żadnej tabletki, mam już 7 dni bez bólu głowy, dla mnie to jest istny cud :) dziękuję Ci, poza tym Twój głos i muzyka w tle są wspaniałe, kojące, cudowne, ćwiczę dalej i zobaczymy jak będzie :) dobrego dnia życzę :)
Też cierpię na migreny i szukam ulgi w jodze. Powiedz Agnieszko czy ćwiczyłaś tylko tę praktykę?
@@martynag.8648 Cześć Martyna, tak tylko na tej się skupiłam, bo świetne dała rezultaty, później dodatkowo odstawiłam gluten (a przynajmniej się starałam), oczyściłam organizm oraz kręglarz nastawił mi kręgi i migreny prawie już nie mam, czasami zdarzy się po miesiącu jedna, ale wtedy jak nie ćwiczę, zjem gluten czy mam dużo stresu. Miałam teraz przerwę w ćwiczeniach przez okres wakacyjny i dzisiaj wróciłam do jogi, bo plecy zaczęły już strasznie boleć. Po porannej jodze jest cudownie - jeszcze raz dziękuję Gosiu :)
Korzystam z tej sesji od około 2 lat. Jest bardzo przydatna dla nie zaawansowanej osoby w podtrzymaniu sprawności pleców. Natomiast od paru tygodniu włączające się reklamy są bardzo irytujące.
uwielbiam skręty kręgosłupa, dają taką ulgę
Też uwielbiam skręty kręgosłupa 😊 nawet mimo że bark zawsze odrywa mi się od maty😉😜
Super odkąd z Tobą ćwiczę czuje się nieziemsko żeby mi się nie nudziło to codziennie puszczam sobie inny odcinek dziękuję fajnie się ciebie słucha ❤
Uwielbiam wracać do te praktyki jak i do każdej ❤ Namaste ❤
Dziękuję !!! Małgosiu, tę konkretną sekwencję praktykuję niemal codziennie rano, albo jako jedyną albo jako wstęp do jakiejś innej praktyki, zależnie od potrzeby, czasu, ochoty. Jest to moja absolutnie ulubiona lekcja. Czuję się po niej wspaniale. Jestem Ci bardzo wdzięczna i dziękuję ze jesteś.
Witam Cię Małgosiu, ćwiczę z tobą jogę od 2 miesięcy, namawiała mnie córka, która jest nawet instruktorem jogi, ale mieszka daleko ode mnie. Joga jest dziś dla mnie nieodłącznym rozpoczęciem każdego dnia, miałam duże problemy z kręgosłupem ze względu na skrzywienie, bo z wiekiem bóle są coraz bardziej dokuczliwe. Joga z tobą ratuje mój kręgosłup. Skręty są dla mnie zbawienne, a kiedyś uczono mnie, że są one szkodliwe przy bocznym skrzywieniu kręgosłupa. Jestem zachwycona twoim sposobem prowadzenia praktyki jogi, melodyjny cudowny głos, bardzo uspokajający i dokładne objaśnienia każdego ćwiczenia i oddechu.
Pozdrawiam cię serdecznie i życzę wielu sukcesów w życiu osobistym, rodzinnym i w tym co robisz z taką pasją.
Tych skrętów i wzmocnienia było mi trzeba...
Zawsze ćwiczenia, sport byly moja pieta Achillesa. Nie moglam się zmobilizowac do jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej. Po drugim porodzie zaczelam mieć poważne problemy z kręgosłupem. Budzilam się rano z takim bólem, że nie moglam sie ruszyć. Udałam się do ortopedy i grozi mi zwyrodnienie kregoslupa...😢
Zaznacze, ze mam 30 lat...
Ćwiczę z fizjoterapeutą, ale te ćwiczenia w domu mnie nudzą, szukalam czegos jeszcze. Stwierdzilam, że sprobuje joge z Toba Gosiu. Boziu, jaka ulga! Codziennie robie sobie praktyke na kregoslup i juz praktycznie nie boli mnie nic po przebudzeniu😍 poczatkowo bujanie sie na kregoslupie ledzwiowym sprawialo mi ogromny ból, teraz jest to przyjemne i zauwazylam, że postawa mi sie zmienia ❤
Zakochalam sie w jodze i w koncu znalazlam aktywność fizyczną odpowiednią dla mnie. Codziennie czekam na moment kiedy bede mogla zrobic praktyke. Poszlam nawet na grupowe zajecia. Dziekuje Ci Gosiu za te filmiki. Uratowalas mi kregoslup ❤
Dziękuję Gosiu. Jesteś aniołem. Pozdrawiam.
Mam problemy z bólem w części lędźwiowo krzyżowej po twoich praktykach ból mija jak po wzięciu ibuprofenu z tą różnicą ze ibuprofen nie relaksuje a twoj głos jak najbardziej. Dziękuję
Proszę zrobić też praktykę z Gosią na ból kręgosłupa lędźwiowego i rwę kulszowa, jest idealny na takie schorzenia
Dziękuję za tę jogę,kregosłup nie boli i jakoś na duszy lżej spokojniej ❤
Odkąd zaczęła się kwarantanna nie mam dostępu do basenów i moje plecy znów zaczęły boleć. W desperacji zaczęłam szukać lekkich ćwiczeń na kręgosłup i przypadkiem trafiłam na pani kanał. Chciałabym z całego serca podziękować. Ulga jest niesamowita i dla moich pleców i dla mojego umysłu. Nigdy nie sądziłam, że joga może być tak przyjemna!
Dziękuję, bardzo mnie to cieszy! :)
Nigdy w życiu żadne ćwiczenia nie minęły mi tak szybko i przyjemnie!
U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪
Dzieki poprawia sie powolutku. powinnas byc prezenterka w TV. z takim glosem. No i oczywiscie Joga super
Gosiu świetna sprawa te ćwiczenia! Moja Kasia mnie zmobilizowała bo ciągle narzekałem na ból kręgosłupa... sceptyczny byłem od urodzenia, a tu proszę TO działa. Od trzech tygodni lepiej się wysypiam i o to chodzi... Obym tylko pozostał konsekwentny. Pozdrawiam
Moja ulubiona UA-camrka, która w swoim fachu jest świetna i zna się na tym! Dziękuje za to co robisz, jesteś inspiracją dla mnie, w jaki robisz to sposób i z jaką gracją. Faceci też oglądają. Pozdrawiam :)
Jesteś cudowna, mam nadzieję ze zawsze będziesz nam robić takie cudowne praktyki ❤
Gosiu, od 5 miesięcy codziennie ćwiczę jogę z Tobą. Pomogłaś mi tak bardzo, że nie potrafię tego opisać. "Zabieram"Cię ze sobą wszędzie gdzie jestem, bo nie ma dnia bez praktyki z Tobą. Poza tym moje medytacje mają Twój głos 😄. Dziękuję za wszystko.
dziękuje Pani bardzo! mam 16 lat i na zdalnym nauczaniu moj kręgołup okropnie cierpi. NIeraz siedzę od 7.50 do 18.15 przy biurku. Niezwykle dobrze się czuje po dzisiejszej sesji, zdecydowanie zaczne praktykować! nawet nie wiedziałam, że to takie fajne ;)
🥰Dzień zaczęty z Panią,to piekny dzień.
Popieram Gosia jest cudowna😍
Plecki czują się dobrze, dziękuję!
Super praktyka- na zesztywniały po 24h dyżuru kręgosłup- szczypta fajnego "odpuszczenia"
Trzeci tydzień z rzędu robię z Tobą jogę i chciałabym tylko napisać, że ogromnie Ci dziękuję za te filmiki! Mam ostatnio bardzo stresujący okres w pracy, a dzięki tym ćwiczeniom jestem w stanie się zrelaksować, co u mnie jest ciężkie do osiągnięcia. Jesteś niesamowita!!! 🧘♀️❤️🔥
To Ty jesteś niesamowita! Trzeci tydzień z rzędu! WOW! Brawo! Oby tak dalej! ❤
@@MagorzataMostowskawłączam sobie dzisiaj filmik aby zrobić z Tobą praktykę, patrzę, a tu minął już prawie rok mojego regularnego ćwiczenia z Tobą. ❤ Raz jeszcze Ci dziękuję, zmotywowałaś mnie do wspaniałych rzeczy, dzięki którym mój kręgosłup w końcu ma się dobrze! 😇🥰🧘♀️
Uwielbiam wracać do Twoich ćwiczeń, mój kręgosłup jest Ci bardzo wdzięczny. Dziękuję, Gosiu!
Cudownie, tez lubię skręty kręgosłupa lędźwiowego ..... dziękuje bardzo:)))
Cudowny, rozluźniający głos
Ogromne podziękowania!🙏 Bardzo dobra praktyka, profesjonalne nagranie na którym dokładnie widać wszystkie prace, rzeczowe instrukcje skierowane precyzyjnie w szczegóły pozycji.😀 Z serca pozdrawiam!❤ Niech Nam Wszystkim Będzie Pokój, Pokój, Pokój☮☮☮
Od 20 lat walczę z nawracajacymi bólami w odcinku ledzwiowym.Od 2 tyg.ćwiczę razem z Panią i jest super.Mimo ogromnych przeciążeń(dźwignie pacjentów)daję radę.DZIĘKUJĘ💝
Dziekuje Gosiu, ta praktyka , zreszta tj kazda praktyka z Toba, jest super. Powracajacy bol plecow, dyskopatia zmobilizowaly mnie do regularnych cwiczen, a mozliwe to jest dzieki Tobie. Rowniez dzieki Tobie zakochalam sie w jodze I nie mam problemow mobilizacyjnych, chetnie wchodze na mate (przed "odnalezieniem" Ciebie zdarzalo mi sie czesto szukac wymowek I zaprzestawac regularnych cwiczen). Dziekuje ze jestes, I dziekuje za to ze dzielisz sie z nami cudownymi praktykami I Twoja pasja. Namaste❤❤
Miejsca na zajęcia jogi jako opcja wf na studiach rozchodzą się dosłownie w 5 sekund, więc filmiki z ćwiczeniami, które Pani zamieszcza pozwalają na wprowadzenie jogi do swojej codzienności. Podoba mi się zróżnicowana długość i zaawansowanie praktyk, atmosfera spokoju, i to, że są ciche - wykonywane nawet późnym wieczorem nie pobudzą sąsiadów w bloku. Tę praktykę wykonałam dzisiaj po pracy (pracuję fizycznie) i nie mogę wyobrazić sobie innego zakończenia męczącego dnia. Pozdrawiam ciepło!
Od stycznia ćwiczę z tobą Gosiu jogę na kręgosłup, lędźwie i barki-cóż, jestem zachwycona tą praktyką, przestałam używać przyrządów do masażu, tabletek - jesteśmy ci bardzo wdzięczni (ja i kręgosłup😀) wow szacunek Gosiu, dużo zdrówka, gromne DZIĘKUJĘ 😘
Małgosiu - dziękuję za ten film. Twój przecudownie uspokajający głos + idealnie dobrana muzyka, sprawiły, że od pierwszej do ostatniej minuty oglądania filmu miałam przyjemne ciarki na karku. Uwielbiam taki stan relaksu. A wieczorem spróbuję odprężyć także swój kręgosłup. Pozdrawiam
Gosiu Ja też uwielbiam skręty i rozciąganie. Jest super😘😘👍👍
Jesteś moim cudem Gosiu❤❤❤❤
Każdy dzień mój z joga. Pozdrawiam zdrówka dla ciebie
Bardzo się cieszę, że na Panią trafiłam, spokojny głos, wszystko tłumaczone spokojnie po kolei, jestem dopiero początkująca, ale dzięki Pani wiem, że będę często praktykowała jogę. Dziękuję
Mój kręgosłup i ja dziękujemy, Małgosiu
Mam 40 lat i zawsze tylko siłownia i nic wiecej .Juz od wielu lat cierpię na codzienne bóle w dole kręgosłupa .Wiele badań ,rezonans niczego złego nie potwierdził .Kiedyś ktoś wspomniał yoge z czego się tylko śmiałem , ja i yoga to raczej nie 😂Teraz jestem już tak sztywny i obolały ze postanowiłem przed pracą zrobić pierwszą sesję .Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony ,bo choć oczywiście cudów nie ma i po 15 minutach ból nie zniknie to poczułem lekką ulgę i relaks .Twój głos ,i podkład muzyczny w połączeniu z ćwiczeniami naprawdę przyniósł mi ulgę .Będę dalej ćwiczył z Tobą Gosia .
Dzięki i pozdrawiam
Piotr 😉
Uwielbiam wracać do tej praktyki ❤
Ja i mój kręgosłup chcemy powiedzieć, że Cię uwielbiamy 🥰 dziękuję za kolejna praktykę z Tobą ❤
Jak miło! Dziękuję! ❤️
Cudownie się czuję! Najlepsza praktyka na jaką trafiłam i często tu wracam. Dziękuję Gosiu, jesteś wspaniała i masz piękny głos. ❤
z tym glosem sie zgadzam.
Wszystko dla kręgosłupa.💖💖to podstawa.
Jest to zdecydowanie mój ulubiony zestaw. Stosuję go kilka razy w tygodniu od niemal roku. Świetnie sprawdza się dla zmęczonych siedzącą pracą pleców. Wielkie dzięki, Gosiu :)
Dzięki za super materiał. Wykonuje ten zestaw po graniu w piłkę i innych sportach i naprawdę dobrze się później czuję!
Wspaniały, spokojny głos, aż chce się praktykować. Cieszę się, że tak dokładnie mówisz co należy po kolei robić, bardzo ważne jest też dla mnie tło muzyczne. Dziękuję.
Dziękuję i cieszę się, że jesteś! ❤️
uwielbiam te ćwiczenia, zawsze przynoszą mega ulgę
Jasne, że warto wracać 😍Dziękuję 🙏Udanego dnia ☀️🍀dla Wszystkich
Jest to mój pierwszy tydzień z jogą. Jestem zachwycona wspólnymi ćwiczeniami z Tobą ❤️
Po każdej praktyce czuje się spokojniejsza, zrelaksowana i zrównoważona co przy 3 dzieci nie jest takie łatwe 😊
Praktyki z Tobą to jest mój prezent dla siebie każdego dnia.
Dziękuję ❤️
Gosiu, również uwielbiam skręty kręgosłupa oraz przede wszystkim Twój kojący głos. Zmotywowałaś mnie do powrotu do sportu. Namaste.
Ja bardzo zadowolona wyciszona i odprężona super zakochana w jodze. Pozdrawiam 😊
Jesteś cudowna. Najperw zrobiłam z Tobą poranną mogę, teraz jestem po zdrowym kregoalupie i jestem bardzo zadowolona. Chyba muszę sobie wdrożyć w codzienne życie takie 30 min z Tobą. Masz cudowny głos, odprężasz, bije od Ciebie dobra energia. Na pewno zostanę z Tobą dłużej.
Ps. Też uwielbiam skrecanie kręgosłupa.
Pozdrawiam i ślę dobrą energię!!!
Świetnie się rozwija Twój kanał. I wspaniale, że to nagranie jest wolniejsze, bardziej medytacyjne. Na mnie (i na mój kręgosłup :)) zdecydowanie lepiej wpływa mniejsza liczba pozycji, ale przyjmowanych na dłużej i ze świadomością. To nagranie podoba mi się najbardziej, choć poprzednim też dużo zawdzięczam. Dziękuję. :)
Skręty kręgosłupa i kółka nim to moje ulubione ;)
Bardzo fajna praktyka. Uwielbiam skręty kręgosłupa i to uczucie jak wszystkie kręgi mi się ustawiają na miejsce. 😊 I to przyjemne pykanie. 😜
Proszę o więcej filmików z ćwiczeniami na kręgosłup lędźwiowy (ze spłyconą lordozą). 😁
Kochana jesteś światłem które wypełnia moje poranki. Szczególnie powolne sekwencje jogi i długie utrzymanie pozycji jest dla mojego ciała cudowne. Dziękuję za to że jesteś . Cudowny człowieku 😘🥰🤗🌞
Sliczna praktyka Malgosiu. Dziekuje bardzo. Ps- fryzura cudna. Przeslicznie Ci w tych odcieniach i cieciu ❤️❤️
Pierwszy raz za mną i czuję się cudownie🥰 Dziękuję, będę wracać ❤
Jedne z fajniejszych filmów instruktażowych. Ciepłe, w ludzkim tempie, udane graficznie Zastanawiam się co mogło nie pasować tym 36 osobom, które kliknęły na nie. Niepojęte.
Jak zawsze z Tobą- cudownie. Skręty kręgosłupa- świetne i dotykam przy tym ramionami do podłogi, juppi!!:)
Gosiu Praktyka z tobą to zawsze wielka przyjemność! Już myślałam że nic mi nie pomoże na kręgosłup, nagle przypomniałam sobie że czas wrócić do nawyku codziennej praktyki jogi, dzisiaj do tego wróciłam i czuję się wspaniale, jak zawsze po praktyce z tobą. Samopoczucie, emocje w dobrej formie a ciało zrelaksowane i pełen energii. 🌸💕😉
Gosia Uwielbiam skrętówki .... ta sesja jest wybawieniem dla pleców ... polecam
Ta praktyka była cudowna ❤ mój kręgosłup i całe ciało to uwielbia, ale najwiecrj korzysta na tym moja psychika. Gdy mialam ciężko tydzień i dla relaksu zrobiłam sobie jogę z Tobą od razu poczułam ulgę i przez chwilę spokój, a to bardzo kojące. Dziękuję 😊
Superancko,nie mając wcześniej żadnych podobnych doświadvzeń-przyznaję-ekstra.kręgoslup,relaks,zwolnienie tempa ...:-)
Dziękuję 🙂 idealnie relaksuje ta joga mnie po całym dniu przy komputerem 😉
Gosiu, ćwiczę z Tobą jogę prawie codziennie od początku roku i mój kręgosłup czuję się o wiele lepiej. Uporczywy ból przeminął. Jesteś świetną instruktorką. Dziękuję. Namaste :)
Cudowna praktyka ❤ a Twój głos- anielski 🤍
wiem, że wiele osób ci to mówi, ale dziękuję, że jesteś i dzielisz się swoją wiedzą i pasją do jogi, głównie dzięki tobie zaczynam czuć się dobrze w swoim ciele i sama ze sobą, po prostu dziękuje!
Dzisiaj przypadkowo na to trafiłem. Od dłuższego czasu cierpię na ból między łopatkami, momentami z drętwieniem całej lewej ręki aż do palców. Pojechałem kupić sobie matę, teraz zrobiłem sobie taką pierwsza w życiu sesyjke. Niby nie dosyt ale odczuwam rozluźnienie ciała 🙂 Będę się starał jak najczęściej poświęcać na to czas, super 👊😎
Wstaję - nieee, nie chce mi się, nie robię, no ale boli mnie kręgosłup, ale nie mam siły, znudziły mi się te praktyki co są, nie, nie chce mi suię , nie robię PIERDU PIERDU PIERDU - wymóweczki xD
zaczynam grzebać na telefonie, patrze - Gosia dodała nową jogę na kręgosłup. No nie mogę nie wskoczyć na matę w takiej sytuacji.... :) Lecę się ubrać i jednak zaczynam praktykę z Tobą.
Dziękuje
to była świetna decyzja, od razu mi dużo lepiej
Pierdu, pierdu 😅
Fajnie, że się zdecydowałaś! ❤️
Obserwuję Panią od jakiegoś czasu i od alternatywy ćwiczeń na problemy z kręgosłupem, ten kanał stał się moim ulubionym miejscem do praktyki jogi :) Ma Pani niesamowicie kojący głos i ćwiczenia z Panią naprawdę przynoszą efekty, a przy tym są takie odprężające :) Dziękuję za to!
Gosiu jesteś Kochana dziękuję że jesteś I mój kręgosłup jest Ci wdzięczny.❤
Rewelacyjne ćwiczenia. Zdecydowanie skręty kręgosłupa mi również służą. jestes ŚWIETNA!!!! 🥰🥰🥰
Ja cię kręcę, jestem pod olbrzymim wrażeniem. Super, że głos jest nagrany osobno, jest bardzo kojący a do tego ta muzyka - cudowne. :) Dziękuję Ci bardzo!
Wyciszająca ,kojąca praktyka na mój kręgosłup, uwielbiam wszelkie skręty ,nie wiedziałam że tak pięknie rozlużniają kręgosłup ,czuję się świetnie ,dziękuję :)
Powracam bo lubię!💖💖💖💖
Dzięki temu, że masz też krótkie video z jogą, zaczęłam praktykować, co kilka dni włączam coraz to dłuższe praktyki, aktualnie nie wyobrażam sobie dnia bez choćby 10minutowej jogi! ( choć przyznam, że czuję wtedy niedosyt, ale niekiedy tylko na taką czas pozwala) Jesteś cudowna ❤ pozdrawiam i dużo zdrowia ❤
Dziekuję :) często tu wracam, jak do innych Twoich filmów ;) pozdrawiam i życzę dużo zdrowia i miłości na każdy dzień.
Robisz kosmicznie dobra robotę , moje całe ciało i spokój wewnętrzny,dziękuję ci 🤍🍀
Dobrze zacząć z Tobą dzień. Uwielbiam skręty kręgosłupa!
Cudowna praktyka, dla mnie obowiązkowa każdego dnia. Uwielbiam skręty kręgosłupa, przeciąganie się. Gosiu jesteś lekiem dla mojego kręgosłupa. Dziękuję🙏
Gosiu po przesadzeniu 13 kwiatków w domu, wieczorem nie byłam w stanie chodzić bez zgiętych pleców. Po praktyce PLECY BEZ BÓLU jestem zrelaksowana, nic mnie nie boli. Szkoda, że jeszcze brak mi siły na jogę na ból szyi. Czynisz cuda dając możliwość pozbycia się bóli i przyjemność praktykowania jogi oraz wyboru praktyk. Uwielbiam ćwiczyć z Tobą i dziękuję, że jesteś.
Pozdrawiam serdecznie.
Czuję się rozciągnięty... :)
Dziękuję.
Muzyka,głos,jasny przekaz-SPOKOJ❤Od niedawna jestem z Panią ale napewno zostanę na długo❤
Gosiu, chciałam Ci serdecznie podziękować za to jak szczęśliwy jest mój kręgosłup po praktyce z Tobą. Dziękuję też za wyciszenie i spokój, tak cenne i potrzebne, zwłaszcza teraz. Samego dobra dla Ciebie!
Uwielbiam te skręty kręgosłupa😄ten zestaw jest super, czuję się po nim odprężona, bóle kręgosłupa ustępują.Dziękuje Ci bardzo💗Pozdrawiam😍
Od lat jest to mój absolutnie ulubiony zestaw ćwiczeń przed snem ❤️❤️❤️
To mój pierwszy raz jogi z Tobą. Nie ma innej opcji- zostaję na zawsze!
Gosiu, dziękuję moje córce za Ciebie😃 bo to Ona pokazała mi Twój kanał. Bardzo dobrze czuję się z Twoim spokojem, kojącym głosem i świetnymi sesjami, zawsze znajduję wszystko czego mi w danym czasie potrzeba. Dużo ciepłych myśli w Twoją stronę i dużo dobra w Twoim życiu. Basia.
Zawsze po tej praktyce puszczaja mi napiecia.Dziękuje Gosiu.
Poprobojemy i zobaczymy co dalej,bo mam rwę udową.bol jest od kręgosłupa lędźwiowego.mam nadzieję ze pomoże i dziękuję pani Małgorzato.
Gosiu, dziękuję za tą wspaniałą praktykę - była dzisiaj ukojeniem nie tylko dla mojego kręgosłupa, ale również dla skołatanych nerwów 🙂
Gosiu bardzo Ci dziękuję za wszystkie filmy na kręgosłup. Dla mnie zawsze są ratunkiem,gdy bolą plecy. Jesteś super Gosia :)
Cudowne, dziękuję! przesyłam Ci dużo milosci❤
Cudowna praktyka,dziękuję 🤗🥰