Классные новые рецепты забрал в копилку) я тоже стараюсь около 100 гр белка держать, в целом на самом деле разница сильной не заметил если увеличивать, но я чисто со своим весом занимаюсь)
Юлия, видно что вы повеселели, и это очень приятно видеть! Вы большая молодец! Я тоже сейчас работаю на увеличение мышечной массы, хотя, ох, это совсем не просто, и сбрасывать вес и мышцы подувеличить.. Потому очень полезно видеть тех, кто тоже работает над собой)
Если мир станет Веганским !!! Исчезнут войны, почти все болезни, преступность будет нулевой , политики начнут строить прекрасное будущее, а не дачи за счёт бюджета, что ещё измениться исчезнет труд ради наживы, мир станет одной нацией и мы выйдем на уровень развития выше чем была Антлантида, по телевизору перестанут рассказывать про кризисы и вечные проблемы с экономикой , уровень загрязнения, Фвоздуха воды, почвы-пластиком упадет на 80 процентов и через 20 лет станет нулевым, планета начнет зеленеть как в раю ), прекратится производство одноразовых вещей которые ламаются быстрее чем проходит гарантия, образование будет действительно полезным для жизни , решатся все проблемы меньше чем за 15-20лет так-как искусственно создавать проблемы-решения никто не будет, продукты питания станут божественно полезными , больше никах ГМО, пестицидов , китайских удобрений не будет в них , все продукты будет выращиваться по принципу природного земледелия и земля будет становится плодороднее с каждым годом, каждому человеку не придется работать больше 3-4 часов в день на необходимых отрослях, всё остальное время, человек будет тратить на самовершенствование и изобретения, мы перестанем решать бесконечные проблемы и начнем совершенствовать все направления и отросли , электричество будет бесплатным скорее всего из эфира или все солнечные пустыни превратятся в солнечные электростанции, а электричество скорее всего будет передаваться без проводов как этого хотел Никола Тесла, проблема с алкоголем и никотиновой зависимостью исчезнет, планета больше не будет вращаться в замкнутом кругу кармы.
Как же приятно видеть, как вы справляетесь с создавшейся жизненной ситуацией! Очень радостное видео!) Арбуз режу по-корейски: почти так же, как вы, но разрезаю треугольник не пополам, а параллельно срезам с двух сторон по 2-3 раза - получаются кубики - так есть ещё удобнее. И актуально было узнать про набор растительного белка, поскольку я заказала соевый изолят. Но вижу, что можно справиться и без этого! Круто!) Спасибо за видео!
У меня вчера был веганский день, и сразу отвес! Вот так вот это хорошо работает! Хорошие рецепты! Буду их применять в своих рационах питания! Спасибо большое за новое видео, Юлия!
Возьму на вооружение эту смесь. Я практичестки все лето завтракала обычным салатом, в который добавляла киноа и горчичное масло - смесь улет!)) Теперь попробую сммешать эти крупы, тем более, что это белковое комбо
Здорово, что вы очистили рецепторы и привыкли к такой простой еде. Мне подобное, к сожалению, кажется совершенно пресным и потому неинтересным ( Надеюсь, однажды, когда смогу позволить себе покупать вкусные фрукты/овощи или иметь собственный небольшой огород, смогу тоже освободиться от перенасыщенной пищи, и избавлюсь от рпп и эмоциональной зависимости)
Благодарю за видео! Очень приятная музыка) У белка есть коэффициент усвояемости. У животного белка он в районе 70%, а у растительного около 40%. Поэтому, употребление грамма растительного белка на килограмм веса, не обеспечит норму потребления белка и рост мышечной массы. В отсутствие животного белка, метаболические процессы снижаются на 30% и организм начинает экономить жир. Лучше, считайте 2 грамма растительного белка на килограмм веса и добавьте, больше тофу или соевого мяса/фарша. Здоровья Вам и всем вашим зрителям! Будьте счастливы, здоровы и богаты)
у всех по разному усвоение.Зависит сколько ферментов,сила кислоты с чем белок и прродукт был съеден.К примеру сырое мясо маринованое в кислоте и съеденое отдельно от вареных крахмалов усвоится быстрее и тд.Бобовые пророщеные и томленые усвоятся лучше чем просто свареные .
Я тоже начала психотерапию. Не только потому что это стало трендом (наверное и это к лучшему), а потому что много вопросов давно нуждаются в проработке. И я тоже считаю, что это вложение. В себя, в более глубокую, осознанную и счастливую жизнь. Благо оплата терапевту только раз в неделю. Всем успехов 🙌🏻
Интересное видео!👍😊 Уже пару лет думаю о веганстве, но я вообще не ем крупы (не нравится). Редко ем булгур, кускус, гречку. Но питаться кашей несколько раз в день - даже представить себе не могу + поправляюсь от круп моментально. У меня и в семье каши не ели, даже бабушки 😅🤷♀️
Какие мимишные помидорки!😛 Юля ты только за белком следишь или углеводы тоже считаешь?Если да,то сколько углеводов примерно у тебя выходит,когда ты ешь 100 грамм белка?
здравствуй Юля, я всегда восхищался твоим "кристальным" спокойствием. Такое чувство что в твоей жизни нет вообще никакого стресса. как ты этого добилась?
А что скажете по поводу протеина из конопли или соевый ? Трудно добрать 100 грамм белка только из растительной пищи , сама считала калории , это не просто .
У меня такой к вам вопрос : в связи с тем, что вы - веган, пропали ли у вас месячные или претерпели ли они каких-либо изменений в отличии с периодом употребления вами молочных продуктов и мяса(если такое вообще употребляли)?
Помидор и огурец вредно вместе кушать. Огурец способствует щелочной реакции, а помидоры - кислой. Соответственно они не сочетаются и только мешают организму брать всё полезное из этих овощей.
Да просто прими буддискую психологию и будь как я)) буддистом. На самом деле я не буддист . Но буддизма психология мне очень близка. К слову,это всегда так ,и прошлые события оставляют след в сознании,это у всех так. Вобщем-то это свойство мозга ,-запоминать. Оно просто есть. Иначе у 6ас был бы хаос. Медитация помогает расеять ,очистить память. Хорошего тебе настроения. С удовольствием пообщаюсь на эту тему. Пиши
Как я люблю чистые и простые рецепты, чтобы было много зелени и овощей. Спасибо Юлечка,видео вышло довольно вкусным и атмосферным)
У вас очень уютные и искренние видео! Люблю твой контент и образ твоей жизни и сама потихоньку меняюсь
Классные новые рецепты забрал в копилку) я тоже стараюсь около 100 гр белка держать, в целом на самом деле разница сильной не заметил если увеличивать, но я чисто со своим весом занимаюсь)
Все возьму на заметку,а арбуз мне нравится есть с корочки!!! Успехов вашему каналу!!! Будьте благословенны!!!😊🥰👍👍👍🙏
Когда с корочки, то все щеки в арбузе!
@@KrasotulechkaInara можно порезать дольку ещё на несколько частей, тогда будет удобнее
Юлия, видно что вы повеселели, и это очень приятно видеть! Вы большая молодец!
Я тоже сейчас работаю на увеличение мышечной массы, хотя, ох, это совсем не просто, и сбрасывать вес и мышцы подувеличить.. Потому очень полезно видеть тех, кто тоже работает над собой)
К сожалению, нереально одновременно сбрасывать жир и наращивать мышцы. В первом случае вам нужен дефицит калорий, а во втором - избыток
@@annamarshal2478 да, я это знаю. Но по другому сейчас никак.. Долгая история...
@@HudeyMolodey в любом случае удачи) держу за вас кулачки)
@@annamarshal2478 спасибо)
Если мир станет Веганским !!! Исчезнут войны, почти все болезни, преступность будет нулевой , политики начнут строить прекрасное будущее, а не дачи за счёт бюджета, что ещё измениться исчезнет труд ради наживы, мир станет одной нацией и мы выйдем на уровень развития выше чем была Антлантида, по телевизору перестанут рассказывать про кризисы и вечные проблемы с экономикой , уровень загрязнения, Фвоздуха воды, почвы-пластиком упадет на 80 процентов и через 20 лет станет нулевым, планета начнет зеленеть как в раю ), прекратится производство одноразовых вещей которые ламаются быстрее чем проходит гарантия, образование будет действительно полезным для жизни , решатся все проблемы меньше чем за 15-20лет так-как искусственно создавать проблемы-решения никто не будет, продукты питания станут божественно полезными , больше никах ГМО, пестицидов , китайских удобрений не будет в них , все продукты будет выращиваться по принципу природного земледелия и земля будет становится плодороднее с каждым годом, каждому человеку не придется работать больше 3-4 часов в день на необходимых отрослях, всё остальное время, человек будет тратить на самовершенствование и изобретения, мы перестанем решать бесконечные проблемы и начнем совершенствовать все направления и отросли , электричество будет бесплатным скорее всего из эфира или все солнечные пустыни превратятся в солнечные электростанции, а электричество скорее всего будет передаваться без проводов как этого хотел Никола Тесла, проблема с алкоголем и никотиновой зависимостью исчезнет, планета больше не будет вращаться в замкнутом кругу кармы.
Наконец-то дождалась, новое видео от тебя! Сразу заряд хорошего настроения и мотивация на весь день! Благодарю 🤗❤️
А я в гороховую кашу для лучшего усвоения добавляю много специй, в основном смесь перцев и кориандр.
🤢
Так приятно видеть виды Академгородка))) мечтала бы пообщаться с Вами в Новосибирске)
Спасибо! Очень уютное видео! Такие простые блюда, но такие яркие, что сразу вызывают аппетит
Спасибо, что делитесь супер быстрыми, полезными и вкусными рецептами!
Юля, пожалуйста больше видео с простыми рецептами 💛
Вы очень уютная, Юля! Одно удовольствие смотреть)))
Обожаю твои видео ♥️пусть все будет хорошо 😊
Как же приятно видеть, как вы справляетесь с создавшейся жизненной ситуацией! Очень радостное видео!)
Арбуз режу по-корейски: почти так же, как вы, но разрезаю треугольник не пополам, а параллельно срезам с двух сторон по 2-3 раза - получаются кубики - так есть ещё удобнее.
И актуально было узнать про набор растительного белка, поскольку я заказала соевый изолят. Но вижу, что можно справиться и без этого! Круто!) Спасибо за видео!
Отдельное спасибо за музыкальное сопровождение... Спокойствие и умиротворение... Кайфанула..
Классные, стильные съёмки. Особенно нарезка овощей. Интересные рецепты.
Всегда жду ваших видео.
Скучаю без вас.
Так приятно встречать тебя вновь на youtube, ты будто солнышко, которое греет меня через экран. Спасибо за всё, что ты делаешь 💕
🥰
Хорошее и красивое видео, полное добра и позитива!
Корку от арбуза можно отдать птицам, они это любят. ❤
Очень люблю ваши видео!
Такая Вы нежная и позитивная. Спасибо!
Спасибо за видео и за рецепты! Очень полезно!
Недавно переехала из Академгородка и вообще Новосибирска, смотрю видео, и так ностальгично и уютно стало)
Здравствуй, Юля!
Спасибо за видео, приятно начинать день с таких позитивных и интересных видео-роликов :)
Приезжай в гости в Красноярск :)
У меня вчера был веганский день, и сразу отвес! Вот так вот это хорошо работает!
Хорошие рецепты! Буду их применять в своих рационах питания!
Спасибо большое за новое видео, Юлия!
Не веганский день, а день растительного питания, тогда уж, веганство не диета, а этическая позиция.
@@Алисия1-я9я высер со своим веганством 🤮
@майнкрафт 2008 ну вам виднее
Возьму на вооружение эту смесь. Я практичестки все лето завтракала обычным салатом, в который добавляла киноа и горчичное масло - смесь улет!)) Теперь попробую сммешать эти крупы, тем более, что это белковое комбо
Скажите пож киноа у вас в вареном виде?
Здорово, что вы очистили рецепторы и привыкли к такой простой еде. Мне подобное, к сожалению, кажется совершенно пресным и потому неинтересным (
Надеюсь, однажды, когда смогу позволить себе покупать вкусные фрукты/овощи или иметь собственный небольшой огород, смогу тоже освободиться от перенасыщенной пищи, и избавлюсь от рпп и эмоциональной зависимости)
Юлия, респект!!👍
Спасибо вам, приято💐💞🌱🕊👼🏞🌿🌞👍
Отличное видео, спасибо!!!🙂
Топовые рецепты. Добавлю себе в заметки)
Крутооо!!! Можно побольше таких простых рецептов 😊
Благодарю за видео! Очень приятная музыка)
У белка есть коэффициент усвояемости. У животного белка он в районе 70%, а у растительного около 40%.
Поэтому, употребление грамма растительного белка на килограмм веса, не обеспечит норму потребления белка и рост мышечной массы. В отсутствие животного белка, метаболические процессы снижаются на 30% и организм начинает экономить жир. Лучше, считайте 2 грамма растительного белка на килограмм веса и добавьте, больше тофу или соевого мяса/фарша. Здоровья Вам и всем вашим зрителям! Будьте счастливы, здоровы и богаты)
согласна, сейчас стараюсь уже везде максимально, куда могу, пихать белковые продукты типа бобовых и тофу, т.к. узнала, что усвояемость ниже
@@WichtaNE_ зачем изгаляться, когда можно хотя бы пару раз в неделю есть мясо птицы, рыбы или яйца? Ну это же идиотизм.
@@сашаирвинг за шкафом. А вообще причин много есть, но основная - не поддерживать институты мучения и убийства животных.
чтобы не быть живодерами@@сашаирвинг
у всех по разному усвоение.Зависит сколько ферментов,сила кислоты с чем белок и прродукт был съеден.К примеру сырое мясо маринованое в кислоте и съеденое отдельно от вареных крахмалов усвоится быстрее и тд.Бобовые пророщеные и томленые усвоятся лучше чем просто свареные .
❤️❤️❤️💚🦄Юля! Вы волшебная девушка!!!
Классная еда. Люблю такое
ой я так же режу арбуз! это моя "фишка" - все всегда в восторге
Подскажите песню из видео пожалуйста)
Я тоже начала психотерапию. Не только потому что это стало трендом (наверное и это к лучшему), а потому что много вопросов давно нуждаются в проработке. И я тоже считаю, что это вложение. В себя, в более глубокую, осознанную и счастливую жизнь. Благо оплата терапевту только раз в неделю. Всем успехов 🙌🏻
можно чаще эту рубрику🙏🏻
Благо дарю
Можно название трека, который звучит в видео? 😍
Приятного аппетита ☺️☺️☺️
Интересное видео!👍😊
Уже пару лет думаю о веганстве, но я вообще не ем крупы (не нравится). Редко ем булгур, кускус, гречку. Но питаться кашей несколько раз в день - даже представить себе не могу + поправляюсь от круп моментально. У меня и в семье каши не ели, даже бабушки 😅🤷♀️
я веганка, но тупо каши тоже не часто ем, так что не переживайте, можно и по-другому питаться)
Юля, ты такой красивый человечек🥺
Хочу больше подобных видео про еду🙂🙏🏻
Какие мимишные помидорки!😛
Юля ты только за белком следишь или углеводы тоже считаешь?Если да,то сколько углеводов примерно у тебя выходит,когда ты ешь 100 грамм белка?
Я родилась в Крыму и всю жизнь мы так арбуз нарезаем;) это удобно, едим вилкой
Встаю в 5 утра, чтобы успеть к 7 на работу)
Вот моя самая любимая тема! Про еду!👌🏻🤭😂😂😂
Юлечка, спасибо огромное. А почему вы не пьете смузи из зелени? Или пьете?
Здорово! Арбуз попробую так нарезать!
Скажите пожалуйста, как называется приложение по подсчету калорий?
Кушаю арбуз ложкой из половинки 😋🍉
И я)
Мы тоже так ела, пока не вбила калорийность арбуза 🥲
@@EM-ge2oi мне пофигу) я ем ради удовольствия и не слежу за калориями )
@@EM-ge2oi да брось, можно подумать, арбуз круглый год едим 🙃
И я
Тоже так нарезаю арбуз 🥰
А в каком городе вы живёте?
Есть арбуз вилкой это кощунство,🤣 где сок каторый просто везде на подбордке, руках, столе. И всё липнет,но так вкусно🤗😃
А я не понял как вы готовите бобовые. Замачиваете варите?
Здравствуйте, Юлия, а растительное масло вы не употребляете?
Не готовлю на нем и не добавляю в еду, но иногда ем, когда она в составе продуктов (растительное молоко или что-то еще подобное).
Добрый день. Подскажите куда писать по поводу сотрудничества?
здравствуй Юля, я всегда восхищался твоим "кристальным" спокойствием. Такое чувство что в твоей жизни нет вообще никакого стресса. как ты этого добилась?
Стресс есть, конечно же, просто я в стрессе не снимаю видео! А так, медитация помогает, и работа с психотерапевтом.
@@YuliaKurkuma круто, спасибо
Как песня называется?
Юлия, подскажите что за арахисовая паста с кокосом на видео какой фирмы?
Фирма NAUTRO - продается, вроде, на озоне и в других интернет магазинах тоже.
На какую камеру снимаете? Пожалуйста, напишите!!!
Что за песня в видео?💔
Подскажите, сколько грамм круп в сухом виде?
Ого, вы все же прокололи уши))
Надо же, родители именно так всегда и нарезали арбуз)))
А что скажете по поводу протеина из конопли или соевый ? Трудно добрать 100 грамм белка только из растительной пищи , сама считала калории , это не просто .
Подскажите, а что за приложение используете для подсчета калорий?
Cronometer.com
Подскажите, что за программа для расчета калорий?????
Cronometer.com
Юлия, здравствуйте. А растительные масла Вы не заправляете салаты или каши? Спасибо.
Я насколько это возможно не ем масла, но ем ореховые пасты и урбечи 😘👌
А бобовые с лимоном вкусно?
Нет
Да
А в итоге: сколько грамм белка получилось?
Академгородок! Юля, Вы так близко)...
Красавица!
я умоляю. скажите, где найти в мск амарант??
Я сейчас в Новосибирске, но может быть в Глобусе, да, мне кажется, я видела его там на полке «здоровых продуктов».
@@YuliaKurkuma спасибо!
Не подскажете, почему именно 1,5 г белка на кг?
♥️♥️♥️
Юля, Вы из Академгородка?
Да)
Юля вы сейчас в каком городе?
В Новосибирске пока что.
А почему шёпотом ?
Чтобы никого не разбудить. В 5 утра встаю только я.
@@YuliaKurkuma ранний подъём это замечательно! Я тоже то в 5 утра встаю, то порой и в 4. Но и рано ложусь, в 21:30 уже в постели)
Вы отдельно себе готовите?
Вы, очаровательная,Юлия.Но , интересно, я до ковида весила 60 кг, выглядела Вас полнее.Думала, Вы 54 кг весите.
60 кг, как и любой вес, может выглядеть по-разному. Все зависит от % мышечной массы, жира и конституции.
@@uhryliki5948 , я о себе писала, у меня был лишеий жир на животе и боках.
У меня такой к вам вопрос : в связи с тем, что вы - веган, пропали ли у вас месячные или претерпели ли они каких-либо изменений в отличии с периодом употребления вами молочных продуктов и мяса(если такое вообще употребляли)?
Нет, месячные не пропадали и никак заметно не изменились.
@@YuliaKurkuma понятно. Спасибо большое за ответ
зачем вставать в 5? в чем смысл?
Не знаю. Я встаю в 04:30. В 5 не получается. Но хотелось бы...
Хороший понт дороже денег
слышала мнение из первых уст, что качество жизни меняется
Я ешо не ел и не хочу но надо это тоже лечение .
Красотка
Классная и хорошая девушка
Когда ты закончила отношения и кто был инициатором,любила ли ты того парня???
помидоры разве можно с огурцами смешивать
А что, сразу молния в еретика лупашит? 😂🤣
Бобовые содержат ядовитые вещества, погуглите
😂🤣 стебли?
защитные.и нужно уметь их готовить.
Зачем так рано просыпаться и не спать?
👍🙏🏻💐😘🎈
😃
я тоже так же режу арбуз!))
А хде белок та
Арбуз что ли купить 😁
Раб брюха-всегда Раб!
к чему ты это написал?что за восприятие.?ты свои искажение пишешь.что ты имеешь ввиду ?
неужели тут 100 гр белка?
Помидор и огурец вредно вместе кушать. Огурец способствует щелочной реакции, а помидоры - кислой. Соответственно они не сочетаются и только мешают организму брать всё полезное из этих овощей.
Да просто прими буддискую психологию и будь как я)) буддистом.
На самом деле я не буддист .
Но буддизма психология мне очень близка.
К слову,это всегда так ,и прошлые события оставляют след в сознании,это у всех так.
Вобщем-то это свойство мозга ,-запоминать.
Оно просто есть.
Иначе у 6ас был бы хаос.
Медитация помогает расеять ,очистить память.
Хорошего тебе настроения.
С удовольствием пообщаюсь на эту тему.
Пиши