Día 16 - EMOCIONES | Yoga para flexibilidad y movilidad de Caderas (30 min) Reto de 30 días de Yoga
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- Опубліковано 15 чер 2023
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Hoy es el día 16 del reto de 30 días de yoga en el que vamos realizar una clase de yoga para ganar flexibilidad y movilidad en las caderas y piernas. Una práctica que además es perfecta para trabajar sobre las emociones y el equilibrio interior. Recuerda que estas clases también son aptas para principiantes.
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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
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Gracias hermosa que belleza,amo que me muevas las emociones estos de cadera me invitan a lo ambiguo entre risa y dolor ...NOS AMO ♾️💚
Anabel quiero cambiar el estilo de vida ,necesito organizarme ,comenzar aprendiendo a Meditar,leí que es bueno el yoga,más las mentorias de LuisGarre.Por dónde comienzo es mucha información para una principiante como yo .Mirna.Saludos para mi nueva profe de yoga,me preguntó si podré hacer lo que ví deséame suerte.
Por favor envíame lo que piensas. Soy una guerrera de Dios te lo demostraré porque me esforzaré ,estoy decidida.Mirna.
Tiene algún precio los 30 días de yoga. Cuáles son las condiciones?
Hola Ana! Disfruto toda la clase. Mi momento especial es escuchar las frases, que al terminar intento recordar pero... Al estar tan relajada olvido casi todo. Las podés compartir? Me encantaria si es posible. Un abrazo. ❤
Qué clase más linda!!! Me encanta cuando pedís "SONRÍE"😊
Muchas gracias! 🙈 🤗
Hoy es mi día 16 del reto de los 30 días, ha sido un trabajo de flexibilidad en todo mi cuerpo, estoy muy contenta, quiero expresar que el yoga me ha cambiado la vida, a estos 16 días me encuentro satisfecha, sobre todo porque desde que me despierto, estoy pensando en Ana y su sonriente expresión, recomiendo y animo a quienes esten o quieren emprender este reto, que lo hagan y experimentarán los cambios. Estoy feliz. Gracias.
Debajo de toda ola, se encuentra el océano. Debajo de cada nombre, se encuentra el sustrato. Debajo de toda apariencia, estás tú. Si tu no te olvidas de quien eres, este mundo de apariencia es una danza cósmica. Vive la vida como venga, pero no te involucres en ella. Deja que venga. No la rechaces. Sí no viene nada, quédate satisfecho y siéntate en quietud. Cuerpo en silencio, mente en silencio.
Detrás de las apariencias estoy yo..en quietud..que la vida venga como sea esta bien ❤
Empezé ahora que lo encontré de casualidad, mira que hay canales de yoga, pero la paz que me transmites, no lo hace cualquiera. Espectacular ❤❤
Namasté!
Yo también fui feliz con esta practica
Esta practica la hice hace dias, al terminarla me senti extraña, la vdd termine llorando como 4 horas, saque mucha emocion guardada....
Ojalá más clases para caderas por favor, siento un alivio emocional brutal, mil gracias
Anabel muchas gracias por esta bella clase 🧘🏻♀️gracias gracias gracias 🌻🫂😘
Que regalazo de verdad!!! Que feliz estoy de haberte encontrado, me ayudas tantísimo!!!!! ❤
Estoy tan feliz de haberte encontrado, tus clases son excelentes reparadoras, con mucho streching. Todas las mañanas estoy tomando alguna clase Tuya para poder comenzar el dia sin dolor en mis caderas (músculo piramidal) y espalda baja. Agradezco mucho que subas todas estas clases
Qué bien que hayas disfrutado de esta clase 😊🙏🏼
Hermosa práctica!! Me encantó! Toda mi gratitud para ti , Anabel. Un abrazo con mucho cariño. Namasté 🙏🏻
Me encantó esta clase de hoy. Me siento muy bien ! Gracias Ana!
Me ha encantado la práctica de hoy y la meditación visualización final del océano pensamientos, cuerpo, gracias Anabel 🙏
Excelente sesión, me sorprende tanto como mi cuerpo puede adoptar posturas que antes hubiera pensando que eran imposibles! ;)
Es maravilloso como el cuerpo responde!!
Hermosísima está clase Anabel, solté y fluí, es impresionante como cambia la energía vital al terminar la sesión. Gracias por lo que haces
Cada clase es más profunda y te daja con un bienestar y energía renovada, Muchas gracias por todo lo que das!!!
Maravilloso ! Cada día más enamorado del yoga!! Gracias totales Anabel ! Eres la mejor !! 🙏🙏🙏🙏
Gracias por este estiramiento de caderas Anabel. Un abrazo desde México 🤗🇲🇽
DIVINO TODOOOO❤❤❤❤❤❤❤❤ Y en Súper sincronía con lo que estoy viviendo hoy
Eterno agradecimiento divina
I❤U
Gracias! Esroy feliz de haberte encontrado.
Qué bonito el poema Anabel! Al terminar el savasana tenía lágrimas en los ojos, pero con un sonrisa, una práctica muy amena que ayuda a liberar, gracias!!
Me encanto la sesión de hoy. Me ha ayudado a hacer conciencia y desidentificarme. Muchas, muchas gracias a ti Anabel.
Simplemente preciosa práctica! Qué bien nos haces sentir! Tus emails, asanas, TU VOZ … todo junto es tan bien recibido
Muchísimas gracias❤️un fuerte abrazo
Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️
Qué hermosa clase hoy! Por primera vez, logré apoyar los pies completamente en el suelo en el perro mirando hacia abajo, no lo podía creer! Voy ganando en flexibilidad. Hago mucho deporte, pero siempre me costó la flexibilidad. La cadera mi punto débil. Muchas gracias Anabel por tus palabras. Sos la única que ha logrado que me quede en relajación quieta. Gracias!😍
Llevo un mes y algunos días practicando yoga. En algún momento pasado lo intenté pero no sentí q conectara. Estoy abriendo mi mente y mi corazón y estoy enamorada de la yoga. Todos los días siento el deseo de hacerla incluso dos veces al día. Me encanta. Y ahora que encontré tu canal más me encanta.
Vamos por el 17!
Bella 🎉práctica
Gracias gracias gracias
Saludos desde Costa Rica
Gracias por mediar la conexión con nuestros cuerpos!!!
Gracias, Anabel. 🤎
Gracias x compartir tus conocimientos que el universo siempre conspire a tu favor infinitas bendiciones
Felicidades por estas maravillosas clases,me encantan tus frases.Gracias por compartir.Bendiciones.NAMASTE
Feliz en este dia 16 del reto. Estupendo trabajar en el área del cuerpo y de verdad que su relación con las emociones es enorme. Muchas gracias Anabel.. Namaste. ❤
Alta Gracia de UNIDAD🙏
Me encanta las clases de yoga Dios le bendiga
La tranquilidad que experimento luego de esta práctica!! Gracias gracias graciaas
Gracias un día más feliz de seguir el reto. Namaste
Buenos dias Anabel, todos los dias son disfrutables, gracias...
Hola Anabel, he disfrutado muuuucho cada día de este reto! Me encanta sentirme más flexible cada día y que me "truena toda la espalda" lo cual me relaja bastante; quiero que sepas que no soy de masajes y he encontrado en esta fabulosa práctica una forma de destensar y relajarme ❤ Gracias gracias gracias
Dia 16 mis emociones fluyeron con las olas del mar. 🌊. Gracias! Gracias! Gracias!🙏✨️💖
❤ gratitud, amor y armonía con cada clase ❤ gracias gracias gracias
Me encanta hacer yoga contigo !
Me ha encantado esta clase!!! Ahora mismo la estoy compartiendo en mis redes por que me encantaría que aquellos que quieran hacerla se sientan tan en paz como me he sentido yo. Maravillosa la meditación y el poema de hoy 😘🥰❤🧘♀
Excelente cesion Anabel! Mis caderas te lo agradecen! Eres genial!!
Maravillosa práctica. Un abrazo. Hoy me desconecte totalmente. Que regalo tan hermoso ❤ gracias Anabel 🎉
Maravillosa clase, era lo que mi cuerpo necesitaba, gracias Anabel por tanto! Namaste❤
Me encanta este curso. Muchas gracias por compartir tus conocimientos
Increíble!!!
Que mujer fenomenal.
Explica con tranquilidad, despacio y tiene un flexibilidad jamás visto.
Muchísimas gracias! 😊
Que hermosa practica!!! Me hizo muy bien!!! Muchísimas gracias!!!❤❤❤❤
Dia 16 maravilloso, Namaste Anabel🙏.
No dejes de hacer esto ❤️🩹 es un curita al corazón !!
Bella hermosa, Dios te Bendice gracias!!❤
Mil gracias por estas clases y las cartas tan bonitas y alentadoras, estoy pasando mi noche oscura del alma, y gracias a ti Anabel esta siendo mucho mas llevadera. Gracias, gracias, gracias
Gracias Anabel!
Acabo cada práctica al límite, pero día a día voy notando pequeños cambios que me hacen seguir.
Gracias de nuevo!
Cada dias mas feliz ,gracias Anabel y que Dios te bendiga ❤❤❤🎉🎉🎉
Me encantó esta práctica Anabel ❤✨🙏
Hermosa clase de hoy 💘 estoy fascinada con este reto
Amé esta clase, de verdad fascinante, gracias, muchas veces gracias, eres maravillosa, explicas tan bien y eres tan sutil!!! Bendiciones ANABELL.NAMASTE 🙏🙏
Excelente clase como todas las que das mi estimada Anabel Otero , saludos desde mexico
Hermoso trabajo de hoy gracias por tanto. Namaste
Gracias Anabel, una clase muy importante!!!!
Debo aprender a manejar mis emociones ya que cada tanto debo recurrir a mi osteópata.
Tus clases me encantan. Tu sonrisa es maravillosa y tu voz acompaña, calma, alienta, fortalece.
Gracias de nuevo
Saludos
Qué precioso trabajo de cadera, todas las clases me han gustado pero esta ha sido mi favorita ❤❤❤
Preciosa la meditación. ❤
Por acá vamos bien❤ graaaaaacias gracias ❤gracias❤
Solamente gracias❤🇨🇱🙏🙏🙏
Vamos por el día 16🎉
Maravillosa clase, Namaste. Bendiciones
ufff la AMÉ, que increìble todo lo que sentì.
La apertura de caderas me hace sacar llanto desde ellas, de supervivencia y sano. Gracias Anabel hermosa
Particularmente me gustó la clase de hoy. Llegué a una relación muy profunda.
tus clases transforman mi energia!!!!!!! gracias por eso Anabel 😊
Gracias! Estuvo genial la clase. Cada vez siento que conecto más con los ejercicios y relajo mi mente 😊
Muy agradecida hermosa Ana
Me encanta este reto. Me siento muy bien y ha ayudado mucho a mi espalda
Muchísimas gracias Anabel tu voz me relaja demasiado, llegar del trabajo a hacer la sesión es lo mejor 👍💯
Gracias Anabel! Cuando termine este reto voy al que estás haciendo ahora❤
Rumo a las tres semanas de este bello reto ❤
Me encantó, fue un reto para mí flexibilidad pero me gusta ver cómo mi cuerpo va cediendo a la tensión. Te agradezco infinitamente tus clases, de verdad están cambiando mi vida.
Excelente clase para el estiramiento de cadera. Me gustan todas tus clases. Gracias.
Hoy lo he disfrutado muchísimo ❤
HERMOSAS TUS CLASES, MUCHAS GRACIAS DIOS TE BENDIGA ANABEL. GRACIAS.
Esta clase es especial, gracias por impartir tanto conocimiento. He aprendido a tener energía, relajar, y la mediación ha sido preciosa💙 gracias🙏
Anabel, muchas gracias por darnos un poco más de paz con cada una de tus clases! Eternamente agradecida!! 😍🙏🏽🙏🏽
Me ha encantado esta sesión ❤
Amo hacer yoga con tus clases, muchas gracias 💜
Siempre adivinas lo que necesita uno cada dia, gracias 💝
❤, doy las gracias por descubrirte, gracias
De tanto relax me dormi un toque gracias gracias gracias ❤😂
ESTÁ PADRÍSIMA TU PRÁCTICA ANABEL... SUSCRITA!... NAMASTÉ 🙏
Cada práctica una maravilla. Gracias. Namaste 🙏
SONRÏE!!!!! Que buena clase para mis caderas.....nos vemos mañana!!! GRACIAS....y sonríe!!!!
Muchísimas gracias! 😊
Gracias Anabel! 🙏✨️✨️✨️
Ahora entiendo, MUCHAS gracias 🙏🙏🙏
Me encanto esta clase, sobretodo el poema y la meditación final… namasté🤍🙏🏽
Gracias!! Es todo lo que necesitaba hoy!! Gracias Gracias Gracias!!
Me encantó me encantó me encantó!!! Me he despertado con algo de inquietud y ansiedad y he terminado llena de paz y armonía sonrisa en el rostro! Gracias gracias gracias 🙏💕
❤❤❤❤namaste ❤❤❤❤
Muchas gracias!!! ❤🙏🏼 ya me empieza a hacer falta! 😊
❤❤❤❤😂😂😂😂gracias gracias y bendiciones por tus excelentes ejercicios..Felicidades.