A medida que avanzamos en este viaje, recordemos que la verdadera fuerza reside en nuestra capacidad para ajustar nuestras ideas y percepciones cuando sea necesario, la verdadera fuerza reside en nuestra capacidad para ser flexibles. ❤ Recuerda que aún puedes registrarte al reto y recibir a diario inspiración y consejos con tu clase de yoga 👉🏼 anabelotero.com/30-dias-de-yoga-2024/
Gracias Ana! Esta me ha costado más pero en vez de frustrarme he hecho tarasana mientras tú cambiabas de postura. Hacer lo q se pueda, no parar! Namasté 🙏 ánimo a todos practicantes!
Hola Anabel!! No sé si seguirás leyendo los comentarios de este reto. Te cuento mi historia: Soy TDAH. Me diagnosticaron hace unos 3 años y estoy conociéndome a mi misma, pero ahora consciente de mi neurodivergencia. Llevo muchos años practicando yoga, pero tras largas temporadas termino dejándolo. Llevo 3 días con el reto como parte de mi rutina consciente y aunque me da mucha pereza, termino dando la clase y luego me siento tan bien, que iría a darte un abrazo a donde estés para agradecerte todo lo que me das. Tu voz cálida, tu cercanía, tu sonrisa, tu "parece que te estoy viendo por un agujerito", "sonrie" (es mi preferida porque la sonrisa hace mucho bien a nuestro cerebro). Todo ello hace que me sienta como si estuvieras aquí en mi salón y me encanta. Un millón de gracias y un millón de besos. Sonrio. 😊
Hola Anabel. Me llamo Francesco y tengo 57 años. Desde los 18 años hago yoga y nunca he tenido unas clases con una profe espectacular como tí: simpática, brava y con una voz maravillosa... Me encantan tus clases. Este verano no he podido, pero he empezado hace tres días. Encantado de hacer este reto de los 30 días contigo. Un abrazo desde Las Palmas de Gran Canaria 🥰😍
Celebro tu generosidad para ofrecernos de manera gratuita una práctica que nos llega con tanto amor. Bendiciones desde la patagonia. Por ahora fría. Y hermosa.
@@AnabelOtero Anabel también me sumo desde la Patagonia, este es el tercer reto que hago y es verdad que es mucha generosidad tanto amor. También hago casi todos los días y me ha ayudado mucho en la soledad y a salir de situaciones difíciles. Amo tus clases y las he recomendado mucho. abrazoooo
Hola Anabel, hoy estaba muy cansada, algo triste y con mucho calor. Tuve la tentación de no hacer la práctica de hoy, convenciéndome de que mañana haría las dos sesiones juntas. Pero recordé tu indicación de hacer al menos diez minutos y no saltarse un día. Me ha costado más que los otros días pero estoy contenta y en paz de cuerpo, mente y espíritu. Gracias 🙏🏽❤
Hola! Gracias por tu bonito mensaje. 😊🙏🏼 Entiendo cómo te sentías hoy, pero estoy muy orgullosa de ti por superar esa tentación y hacer tu práctica de hoy. Es impresionante lo que 10 minutos pueden hacer...! Incluso, nos acabamos quedando toda la sesión. A veces, esos días difíciles son los más importantes para mantener la constancia.
Ahhh, pues yo en el reto anterior que lo termine hace un par de semanas si me di el permiso de parar un día cada 6 días o así Siento que es bueno dar al cuerpo un descanso, el mío lo agradece e incluso diría que li necesita ¿Como lo ves tú Anabel? Gracias
Hola mi querida maestra, Ana te escribo desde Toluca Edo, de México. Yo feliz porque estuve en coma y ya hice todas las clases y repetido una y otra vez porque ya tengo un año contigo. Agradecerte por todo lo que nos das. Y espero mis meditaciones todos los días. Gracias
¡Hola! 😊 Me alegra saber que has estado practicando conmigo durante todo este tiempo, ¡incluso después de haber pasado por tanto! 💕 Es un honor acompañarte en tu camino de recuperación y crecimiento personal. ¡Gracias por tu confianza y dedicación! 🙏💜 ¡Un abrazo enorme hasta Toluca! 🤗
Que maravilla...clases tranquilas,serenas,sencillas....relajaciones que distienden,aflojan...frases brillantes....una genialidad...un dia mas...gracias infinitas por tu generosidad...le haces mucho bien al mundo!!!🤗🤗🤗❣
¡Muchísimas gracias por tus palabras! Me alegra mucho saber que mis clases y relajaciones son de ayuda y pueden traer un momento de paz y bienestar. 🙏🏼❤
Estoy muy orgullosa de mí 🎉❤ . Llevo 3 días haciendo esto con una duración de 30 minutos 😮, cuando antes ni podía hacer 10 minutos seguidos. Otra cosa que me sorprendió es que soy más flexible de lo que estaba. Una vez más gracias por tomarte el tiempo de compartir esto ❤. Saludos!😊
Hola Bella Anabel, te cuento que hago ejercicios de fuerza, también yoga, en mi casa. Hoy decidí hacer solo yoga y el universo me envió tu reto de 30 días, así que hice las tres clases, mañana jueves después de entrenar, haré la cuarta clase, el 24/7 cumplo 60 jóvenes años y me siento con mucha energía y en equilibrio. Amé tus clases!! Gracias gracias gracias 💜🙇🙏
¡Qué alegría saber que encontraste mi reto de 30 días justo a tiempo! Felicidades por tus próximos 60 años llenos de energía y equilibrio. Me emociona saber que te gustaron tanto las clases. ¡Gracias a ti por ser parte de esta comunidad! Te mando un abrazo muy grande y mis mejores deseos para tu cumpleaños. ❤😊🙏🏼
Me impresiona cómo conectas con el movimiento y nos haces conectar con el nuestro, siento que cada asana llega en el momento correcto para tranquilizar nuestro cuerpo y sentir que todo fluye suavemente. Me encanta que siempre menciones que sonriamos, me río mucho contigo y me siento en paz. La meditación final hace que todo aquello pesado desaparezca con el sonido de tu voz, que es suave y llena de energía. Gracias por todo esto, por trascender tu don y compartirlo con nostros. Gracias, gracias, gracias. Saludos desde México.
¡Muchísimas gracias por tus palabras! Me alegra saber que el reto de yoga te ha ayudado a conectar contigo misma y fluir con tranquilidad. Me encanta que disfrutes de la práctica sonriendo. 😃❤ ¡Saludos hasta México! 🌟
Creo que vibrar en estas frecuencias tan altas y de calma me ayudaron estos tres días porque a mitad de la práctica recibí una llamada por una oferta de trabajo! 🎉 jajaja eso estuvo muy cool!! ❤ Gracias por formar parte de este recuerdo 🙌🏻
¡Qué maravillosa noticia! Creo firmemente que nuestra vibración tiene un profundo impacto en nuestras vidas. Me alegra mucho saber que las prácticas te han ayudado a mantener esas frecuencias altas y de calma. Estoy feliz de formar parte de este momento especial para ti. 😃❤ Espero que vaya muy bien con la nueva oferta!
Gracias por brindarnos está oportunidad. Soy de Argentina y te sigo desde hace poco, pero realmente amo tus clases y todos los días comienzo mi día con ella. Gracias, gracias gracias... Oro y miel para todos
SALUDOS tengo 60 años y Agradezco mucho Anabel llevo 2 semanas con tus clases y me siento lleno de vida hice 2 veces el reto de 7 días para principiantes y ahora estoy en estos 30 días… TODO MUY BIEN👍👍👍🙂🙂🙂
Estoy pasando por una etapa muy difícil de mi vida, he hecho varias prácticas de tu canal y aquí estoy activa en mi tercer día de este reto, todas estas prácticas me han ayudado a sanar muchisimo, aún lloro demasiado porque tuve un cambio radical en mi vida, pero sé que llorar también es soltar, ahí vamos poco a poco sanado con calma y amor. Gracias por tus clases ❤️🧘🏻♀️🕉️✨
Muchas gracias, Srta. Otero, padezco de ansiedad, empecé los 7 días y me están ayudando mucho, sobretodo cuando me vienen las crisis de pánico, tengo 66 años. Y seguiré haciéndolos, muchas gracias nuevamente.
Casualmente como muchos ccomentarios dicen, hoy tube un agotador día, en todos los sentidos, llegué a casa cansado y molesto y muchas energías negativas, pensé en mi tercer día del reto y sin pensarlo me dispuse a empezar y realmente me siento tan relajado y feliz luego de tu clase, es increible 😊, gracias , gracias gracias....
Casualidad o no, causalidad seguramente, estamos en un proceso de adaptación, de ser flexibles y justo toca ésta clase. Gracias! 💚 Aunque ni en broma llegué a juntar las dos rodillas 🤣 me reía sola! Soy de tu team, siempre con una sonrisa todo es más fácil 💚
Buenas tardes Anabel, quiero agradecerte x ayudarme a recorrer este camino en el q cobro fuerzas para cuidarme dia a dia ❤ Aunque hay momentos de altibajos tus clases me han ayudado a sentirme mejor y ver un lado diferente d la vida Graciaaas desde Uruguay un fuerte abrazo😊
Esta mañana he madrugado para hacer esta tercera clase. Gracias a ti estoy aprendiendo sobre el maravilloso yoga. He encontrado un libro fabuloso que me ayuda a entender y adentrarme en él "Cuerpo consciente" de Denis Criado. Me ha ayudado a ver qué son tan importantes las respiraciones como las posturas y las transiciones, y el porqué de todo ello. De tu mano voy entrando en el yoga y en mí misma. Te lo agradezco muchísimo, de corazón. Namaste ❤
Buen dia ☀️ Muchas Gracias Anabel, es el tercer día y me siento demasiado motivada. La práctica fisica con el propósito de cada mensaje hace que no me quiera perder ni un día. Un abrazo❤
Hacía 2 años que no hacía yoga ni nada de ejercicio. Llevo casi un año meditando y sentía ya que mi cuerpo me daba señales de que le moviera pero mi mente se resistía. Llevo 3 días del reto y desde el primer momento he sentido esa armonía entre mente y cuerpo que no había conseguido sólo con la meditación. Gracias por tu humildad y generosidad al compartir este reto. Saludos desde Madrid.
¡Hola! Me alegra mucho saber que estás disfrutando del reto y que estás sintiendo esa armonía entre mente y cuerpo. Es maravilloso cómo el yoga puede complementar la meditación y ayudarnos a conectar más profundamente con nosotros mismos. 😊🙏🏼
Me siento tan alegre que te encontré porque ahora es mi 3 día y estoy durmiendo más tranquila padezco de nervios , estoy más relajada , gracias mil gracias 🙏🙏🙏🙏
Heeeeermosa clase. "Afirmó que me adapto fácilmente a los cambios, y la vida fluye sin esfuerzos" genial! Y más genial de los que se quejan permanentemente del tiempo:" solo existe diferentes tipos de BUEN tiempo" 🎉🎉 feliz de terminar mi tercer clase. Gracias! 🙂 ❤
Cansada de todo el trabajo del día, pensé en tumbarme a ver una peli, pero realmente me encata el ejercicio y más aún el yoga, asi que me decidí a hacer la clase y como siempre me ha encantado. Muchas gracias Anabel. NAMASTÉ
Amo tus clases, antes no me gustaba el yoga. Me diagnosticaron fibromialgia y me recomendaron mucho hacer yoga. Con tus clases empecé a hacer yoga y amo❤ ahora me gusta mucho y me he sentido mucho mejor además de que tu voz da tanta paz y se siente tu hermosa energía a través de tus videos. Gracias por tanto 🙏
TUS CLASES ...mimos al cuerpo fisico y al alma.....estoy en Argentina y aunque estemos a 12000 km tu presencia se siente en mi casa....en noviembre voy a estar por allá....espero conocerte ,un abrazo desde el alma 🦋
Hola Anabel, muchísimas gracias por tus clases, son realmente maravillosas. He seguido a muchos maestros por aquí, pero he de decir que tu voz, tan llena de amor y de cariño, de espontaneidad y de sonrisas, marca claramente la diferencia. Gracias por ser como eres y por darnos la oportunidad de desempolvar este cuerpo. Que Dios te bendiga. Namaste ❤🙏
A veces las condiciones para realizar la practica no son las mejores, pero aun asi procuro no saltarme ninguna sesion, no ha sido facil hoy realizar algunas posturas, porque estoy sintiendo un poco de dolor en el lado izquierdo de la cadera, pero finalmente la hice y ahora me siento mucho mejor!!! Infinitas gracias por este espacio... un saludo muy especial desde Colombia!!! 🌻
Hola Anabel, hoy hice esta clase porque las hago por la mañana antes de empezar mi día, y siempre voy con una de retraso, he de decir que esta siendo súper duro, y que hoy me costó más ponerme a ello aunque me motivaba mucho el título del video, me encanta que tengan títulos, y mi curiosidad pudo conmigo, a veces me caía pero lo hice entero.. 3 de 3 adelante!!! ❤️ ❤️ ❤️
Me encanta me encanta estar en este reto, es suavecito, amable y me armoniza el día. La frase del día estuvo preciosaaaa, muchas gracias Anabel por esta sesión, me estoy sintiendo cada día mejor y siento que vuelvo a mi. GRACIAS!!! Ameee la afirmación: Me adapto fácilmente a los cambios y la vida fluye sin esfuerzo. John Ruskin: El sol es delicioso, la lluvia es refrescante, el viento nos prepara, la nieve es estimulante, realmente no hay tal cosa como el mal tiempo, solo diferentes tipos de buen tiempo.
Muchas gracias Ana por ayudar a superar el dolor (rodilla). La flexibilidad se adquiere con tiempo, constancia y perseverancia. Y siempre tu sonrisa alivia y alegra el día. Namaste🧘♀💮🌺🌞
Muchísimas gracias Anabel! Hace tiempo que tus videos llegaron a mi vida, en el momento justo que más lo necesitaba. Ahora pude inscribirme al reto y me sinto muy agradecida porque me vuelves a acompañar en una etapa difícil y me siento más cobijada. Tus videos y la carta diaria hacen que mis días sean mas amenos. Gracias, gracias, gracias!!❤ Pdt: quisiera poder abrazarte y agradecerte en persona.
¡Hola! Muchísimas gracias por tus palabras tan bonitas. Me alegra mucho saber que mis vídeos han sido de ayuda en un momento importante para ti. Te envío todo mi apoyo en este reto que has decidido emprender, y me hace muy feliz ser parte de tu día a día de una manera positiva. ¡Gracias a ti por estar ahí y por compartir esto conmigo! Un abrazo 🤗❤
muchísimas gracias Anabel me encantan tus clases, es la primera vez que hago Yoga, , sufro de epilepsia y esto me esta ayudando bastante a estar mas equilibrado. mil gracias que nuestro Padre celestial te colme de bendiciones. saludos desde México.
Muchísimas gracias por tus palabras tan bonitas. Me alegra muchísimo saber que mis clases te están ayudando, especialmente en tu camino hacia el equilibrio. Es un honor para mí ser parte de tu práctica de yoga, y que puedas encontrar beneficios para tu salud y bienestar. ¡Saludos desde España! 🌟❤
Le doy gracias al universo por haberte encontrado aquí! Realmente estoy encantada con el reto, me encanta la yoga, tenía mucho tiempo ya de no practicarla y ahora me siento feliz porque puedo hacerlo de nuevo y con mucha tranquilidad, que es la que irradias! Gracias, gracias,gracias, te abrazo desde Nicaragua 🇳🇮.
Hola ❤ Anabel, hoy es mi tercer día consecutivo y amo la forma tan dulce con la que diriges la sesión. Soy de Carolina del Norte y algo que he agradecido hoy al universo es que me hubiera puesto tus vídeos en mi búsqueda . ❤
Me encantan tus clases! Las he recomendado a varias amigas porque desde hace meses que te sigo me encuentro mucho mejor, física y psicológicamente, infinitas gracias! Namasté🙏
Dia número 3, y vamos avanzando...mañana, tarde o noche, lluvia, sol o nubes...no hay mal tiempo....solo diferentes tipos de buen tiempo....gran enseñanza. Un saludo!!! Anabel y Comunidad del reto...❤🎉🎉🎉
Gracias a ti por tu presencia y entrega en la práctica. Me alegra saber que mis palabras te han ayudado a aceptar tu proceso y disfrutar del momento presente. Namaste 🙏🏼😊
Anabel , gracias gracias y gracias , llevo como tres años prácticamente yoga y hace un tiempecito lo dejé y e vuelto a remontarlo contigo, mis tres maravillosos días contigo , me encantas , eres luz , se me hace tan amena tu clase ❤❤❤ cuando sonreís y lo dices me das tanta paz , bendiciones y gracias
Agradezco mucho la enseñanza para mí es muy importante saber que sí puedo tener ésa flexibilidad y seguir aprendiendo saludos y lindo día bendiciones ❤❤❤😅
¡Gracias! Me alegra mucho saber que encuentras útil la enseñanza y que puedes experimentar la flexibilidad de tu cuerpo a través de la práctica. ¡Saludos y que tengas un buen día también! 😊✨
vamos por el dia 3 con mucho animo, estos minutos de desconexion con todo y solo centrarme en la practica me estan ayudando con la ansiedad del estudio y el no conseguir trabajo, asi que vamos a seguir trabajando en mi bienestar
Gracias por tu generosidad, estoy descubriendo una realidad que desconocía con tu guía física y espiritualmente. A veces no puedo conseguir las posturas requeridas y sin embargo al terminar la práctica del día me siento más y mejor. Continuaré con el reto de 30 días (estoy en el tercer día), después de haber concluido con dificultad y felicidad el reto de "7 días de yoga. Te reitero mi gratitud y deseo poder terminar con este reto y los que vengan posteriormente, en yoga y en la vida. ¡MUCHÍSIMAS GRACIAS!
Hola Anabel, espero que aún leas los comentarios de este reto. Contarte que te encontré por casualidad y fue una fortuna hacerlo. Me inscribí a tu reto de 7 días de yoga para principiantes, lo comencé, pero tras la DANA aquí en Valencia lo tuve que dejar, mi cuerpo y mente pasó varios días asimilando lo que había pasado a escasos metros de mi casa y el prestar ayuda a mis vecinos y amigos consumía mi día a día. Después de tres semanas volví a retomar el reto de 7 días y lo finalicé, aunque nunca te puse ningún comentario, decirte que me encantó y tanto es así que localicé en tu canal este reto de 30 días y como ves ya voy por el día 3. Mi cuerpo va evolucionando, aunque la flexibilidad aún es perezosa, pero poco a poco y como se dice en Valencia: "tota pedra fa paret", por lo que al final de los 30 días de este reto habré avanzado más en esta disciplina que me encanta. Un abrazo muy grande desde Valencia.
Muchas gracias Anabel. Me encanta sentir mi cuerpo calentarse por dentro mientras hago los ejercicios. Qué hermosa frase de reflexión sobre ser flexible en los cambios.🙏🏽😁🌻☀️ Gracias!
Hola a todos. Todo me gusta, la posibilidad de las flexiones, como tus palabras alientan , el sonreír, la frase del día y saber que mañana será otro día de reto. Mil bendiciones y gracias. 🎉❤
Hola Anabel, empecé con el reto de los 7 días y he visto un cambio; sobretodo en mi estado de ánimo. Físicamente voy ganando flexibilidad. Estoy completamente agradecida contigo y con tus vídeos. Es maravilloso ❤ Namasté
Hola Anabel! Sólo paso por aquí para saludarte desde la Ciudad de México. Ya he hecho una y otra vez tus retos y no me canso. Gracias por tu dedicación e inspiración!
Que cosa más rica! Al terminar la clase sentí como que estaba mucho más consciente de cómo siento mi cuerpo, lo siento más oxigenado, cómo si le hubiera dado espacio a cada lugar de él. Destaco la claridad y exactitud de tus explicaciones, ayuda a corregir y profundizar las posturas, sin riesgo de lesionarse o sentir incomodidad. Muchas gracias Anabel, espero cumplir(me) este reto.❤
Empecé ayer tu reto y estoy encantada, te conocí hace unas semanas por un fuerte dolor de espalda y me he enganchado a ti, gracias, gracias, gracias 😘😘😘
Yo vivo en Suiza, soy de Barcelona España, y aquí estoy haciendo tus clases porque de verdad las necesito y voy por la 3era del reto. Y me ha ayudado DEMASIADO muchas gracias
Estoy feliz. Cada día me encuentro mejor con mi cuerpo. Mi cervical me lo está agradeciendo estas prácticas que llevo ya contigo.vestoy repitiendo el reto, puesto que lo hice en agosto con dedo gordo del pie derecho roto y había posturas que no pude hacer. Millones de gracias 🙏🏻🧘🏻♀️
Gracias por esta oportunidad de aprender yoga con vos gratuitamente, que lo haces de manera tan dulce y generosa. Estamos a Miles de kilómetros pero todos los detalles que nombras en cada postura me aseguran que lo estoy haciendo bien 😊. Me encantan las clases! ❤
A medida que avanzamos en este viaje, recordemos que la verdadera fuerza reside en nuestra capacidad para ajustar nuestras ideas y percepciones cuando sea necesario, la verdadera fuerza reside en nuestra capacidad para ser flexibles. ❤ Recuerda que aún puedes registrarte al reto y recibir a diario inspiración y consejos con tu clase de yoga 👉🏼 anabelotero.com/30-dias-de-yoga-2024/
Gracias, gracias, gracias a ti. 🙏🏾✨
Estoy en el reto me cuesta un poco hacerlo
Muchas gracias ☺️ eres lo máximo como explicas todo poco a poco … Dios te bendiga!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Gracias Ana! Esta me ha costado más pero en vez de frustrarme he hecho tarasana mientras tú cambiabas de postura. Hacer lo q se pueda, no parar! Namasté 🙏 ánimo a todos practicantes!
Gracias a tod@s por estar🙏
Hola Anabel!! No sé si seguirás leyendo los comentarios de este reto. Te cuento mi historia: Soy TDAH. Me diagnosticaron hace unos 3 años y estoy conociéndome a mi misma, pero ahora consciente de mi neurodivergencia. Llevo muchos años practicando yoga, pero tras largas temporadas termino dejándolo. Llevo 3 días con el reto como parte de mi rutina consciente y aunque me da mucha pereza, termino dando la clase y luego me siento tan bien, que iría a darte un abrazo a donde estés para agradecerte todo lo que me das. Tu voz cálida, tu cercanía, tu sonrisa, tu "parece que te estoy viendo por un agujerito", "sonrie" (es mi preferida porque la sonrisa hace mucho bien a nuestro cerebro). Todo ello hace que me sienta como si estuvieras aquí en mi salón y me encanta. Un millón de gracias y un millón de besos. Sonrio. 😊
Gracias .somos principiante
De Chile .tengo 66 años y mi esposo 71 .
Qué hermosos! un ejemplo! gracias por compartirlo. sigamos en el reto!
Excelente, que bueno que estén los dos haciendo el reto
🎉🎉🎉🎉❤
Hola Anabel. Me llamo Francesco y tengo 57 años. Desde los 18 años hago yoga y nunca he tenido unas clases con una profe espectacular como tí: simpática, brava y con una voz maravillosa... Me encantan tus clases. Este verano no he podido, pero he empezado hace tres días. Encantado de hacer este reto de los 30 días contigo. Un abrazo desde Las Palmas de Gran Canaria 🥰😍
Celebro tu generosidad para ofrecernos de manera gratuita una práctica que nos llega con tanto amor. Bendiciones desde la patagonia. Por ahora fría. Y hermosa.
Muchísimas gracias por tus palabras, ¡significan mucho para mi! ❤🙏🏼
@@AnabelOtero Anabel también me sumo desde la Patagonia, este es el tercer reto que hago y es verdad que es mucha generosidad tanto amor. También hago casi todos los días y me ha ayudado mucho en la soledad y a salir de situaciones difíciles. Amo tus clases y las he recomendado mucho. abrazoooo
Namaste!
Hola Anabel, hoy estaba muy cansada, algo triste y con mucho calor. Tuve la tentación de no hacer la práctica de hoy, convenciéndome de que mañana haría las dos sesiones juntas. Pero recordé tu indicación de hacer al menos diez minutos y no saltarse un día. Me ha costado más que los otros días pero estoy contenta y en paz de cuerpo, mente y espíritu. Gracias 🙏🏽❤
Me pasó exactamente lo mismo y ahora agradecida de haberla hecho
Hola! Gracias por tu bonito mensaje. 😊🙏🏼 Entiendo cómo te sentías hoy, pero estoy muy orgullosa de ti por superar esa tentación y hacer tu práctica de hoy. Es impresionante lo que 10 minutos pueden hacer...! Incluso, nos acabamos quedando toda la sesión. A veces, esos días difíciles son los más importantes para mantener la constancia.
Ahhh, pues yo en el reto anterior que lo termine hace un par de semanas si me di el permiso de parar un día cada 6 días o así
Siento que es bueno dar al cuerpo un descanso, el mío lo agradece e incluso diría que li necesita
¿Como lo ves tú Anabel?
Gracias
@@AnabelOteroGracias ❤, todos los días hago ejercicios de yoga y meditación, Gracias a ti 😢🎁
Pedazo comunidad de gente fuerte e implicada. Gracias Anabel
Hola mi querida maestra, Ana te escribo desde Toluca Edo, de México. Yo feliz porque estuve en coma y ya hice todas las clases y repetido una y otra vez porque ya tengo un año contigo. Agradecerte por todo lo que nos das.
Y espero mis meditaciones todos los días. Gracias
¡Hola! 😊 Me alegra saber que has estado practicando conmigo durante todo este tiempo, ¡incluso después de haber pasado por tanto! 💕 Es un honor acompañarte en tu camino de recuperación y crecimiento personal. ¡Gracias por tu confianza y dedicación! 🙏💜 ¡Un abrazo enorme hasta Toluca! 🤗
Es como vivirlo presencial con auriculares puestos ES OTRA HISTORIA. Se los recomiendo . DÍA CUMPLIDO. Me encanta cada día más. 🎉🥳🧠💕
Enganchada a este reto junto con mis dos hijos. Nos encanta hacer la clase juntos, es nuestro momento de reunión familiar. Gracias ♥️
Pero qué maravilla! Practicar en familia tiene que ser precioso 😍 Gracias por vuestra confianza y apoyo 🥰
Que maravilla...clases tranquilas,serenas,sencillas....relajaciones que distienden,aflojan...frases brillantes....una genialidad...un dia mas...gracias infinitas por tu generosidad...le haces mucho bien al mundo!!!🤗🤗🤗❣
¡Muchísimas gracias por tus palabras! Me alegra mucho saber que mis clases y relajaciones son de ayuda y pueden traer un momento de paz y bienestar. 🙏🏼❤
Estoy muy orgullosa de mí 🎉❤ .
Llevo 3 días haciendo esto con una duración de 30 minutos 😮, cuando antes ni podía hacer 10 minutos seguidos. Otra cosa que me sorprendió es que soy más flexible de lo que estaba.
Una vez más gracias por tomarte el tiempo de compartir esto ❤.
Saludos!😊
Hola Bella Anabel, te cuento que hago ejercicios de fuerza, también yoga, en mi casa. Hoy decidí hacer solo yoga y el universo me envió tu reto de 30 días, así que hice las tres clases, mañana jueves después de entrenar, haré la cuarta clase, el 24/7 cumplo 60 jóvenes años y me siento con mucha energía y en equilibrio. Amé tus clases!! Gracias gracias gracias 💜🙇🙏
¡Qué alegría saber que encontraste mi reto de 30 días justo a tiempo! Felicidades por tus próximos 60 años llenos de energía y equilibrio. Me emociona saber que te gustaron tanto las clases. ¡Gracias a ti por ser parte de esta comunidad! Te mando un abrazo muy grande y mis mejores deseos para tu cumpleaños. ❤😊🙏🏼
Hola Anabel excelente clase me alegro mucho de encontrarte me encanta tus clases de yoga gracias gracias gracias
Namaste🙏
Gracias Anabel por esta excelente clase! Tengo 73 años y he mantenido mi flexibilidad gracias a la yoga, me encantan tus clases
Me impresiona cómo conectas con el movimiento y nos haces conectar con el nuestro, siento que cada asana llega en el momento correcto para tranquilizar nuestro cuerpo y sentir que todo fluye suavemente. Me encanta que siempre menciones que sonriamos, me río mucho contigo y me siento en paz. La meditación final hace que todo aquello pesado desaparezca con el sonido de tu voz, que es suave y llena de energía. Gracias por todo esto, por trascender tu don y compartirlo con nostros. Gracias, gracias, gracias. Saludos desde México.
¡Muchísimas gracias por tus palabras! Me alegra saber que el reto de yoga te ha ayudado a conectar contigo misma y fluir con tranquilidad. Me encanta que disfrutes de la práctica sonriendo. 😃❤ ¡Saludos hasta México! 🌟
Gracias❤ sigo el reto desde Argentina. Tus clases son lo más!
Creo que vibrar en estas frecuencias tan altas y de calma me ayudaron estos tres días porque a mitad de la práctica recibí una llamada por una oferta de trabajo! 🎉 jajaja eso estuvo muy cool!! ❤ Gracias por formar parte de este recuerdo 🙌🏻
¡Qué maravillosa noticia! Creo firmemente que nuestra vibración tiene un profundo impacto en nuestras vidas. Me alegra mucho saber que las prácticas te han ayudado a mantener esas frecuencias altas y de calma. Estoy feliz de formar parte de este momento especial para ti. 😃❤ Espero que vaya muy bien con la nueva oferta!
Flexibilidad poca. Hago lo que puedo. Me ha gustado mucho la clase y seguro que con tus ánimos y tu "sonríe" progresaré 🙂
Gracias por brindarnos está oportunidad. Soy de Argentina y te sigo desde hace poco, pero realmente amo tus clases y todos los días comienzo mi día con ella. Gracias, gracias gracias... Oro y miel para todos
SALUDOS tengo 60 años y Agradezco mucho Anabel llevo 2 semanas con tus clases y me siento lleno de vida hice 2 veces el reto de 7 días para principiantes y ahora estoy en estos 30 días… TODO MUY BIEN👍👍👍🙂🙂🙂
Hola! Saludos desde Uruguay, hice el reto de 7 días y me encantó! Voy por el tercer día de este! Gracias!
Estoy pasando por una etapa muy difícil de mi vida, he hecho varias prácticas de tu canal y aquí estoy activa en mi tercer día de este reto, todas estas prácticas me han ayudado a sanar muchisimo, aún lloro demasiado porque tuve un cambio radical en mi vida, pero sé que llorar también es soltar, ahí vamos poco a poco sanado con calma y amor. Gracias por tus clases ❤️🧘🏻♀️🕉️✨
Gracias por estos momentos
Muchas gracias, Srta. Otero, padezco de ansiedad, empecé los 7 días y me están ayudando mucho, sobretodo cuando me vienen las crisis de pánico, tengo 66 años. Y seguiré haciéndolos, muchas gracias nuevamente.
Casualmente como muchos ccomentarios dicen, hoy tube un agotador día, en todos los sentidos, llegué a casa cansado y molesto y muchas energías negativas, pensé en mi tercer día del reto y sin pensarlo me dispuse a empezar y realmente me siento tan relajado y feliz luego de tu clase, es increible 😊, gracias , gracias gracias....
❤
Casualidad o no, causalidad seguramente, estamos en un proceso de adaptación, de ser flexibles y justo toca ésta clase. Gracias! 💚 Aunque ni en broma llegué a juntar las dos rodillas 🤣 me reía sola! Soy de tu team, siempre con una sonrisa todo es más fácil 💚
Buenas tardes Anabel, quiero agradecerte x ayudarme a recorrer este camino en el q cobro fuerzas para cuidarme dia a dia ❤ Aunque hay momentos de altibajos tus clases me han ayudado a sentirme mejor y ver un lado diferente d la vida Graciaaas desde Uruguay un fuerte abrazo😊
Gracias de nuevo, difícil, pero bella práctica
Gracias por la clase de hoy🧘♀️🙏
Esta mañana he madrugado para hacer esta tercera clase. Gracias a ti estoy aprendiendo sobre el maravilloso yoga. He encontrado un libro fabuloso que me ayuda a entender y adentrarme en él "Cuerpo consciente" de Denis Criado. Me ha ayudado a ver qué son tan importantes las respiraciones como las posturas y las transiciones, y el porqué de todo ello. De tu mano voy entrando en el yoga y en mí misma. Te lo agradezco muchísimo, de corazón. Namaste ❤
Wooooow,¡Anabel eres lo máximo,me siento muy bien con tus ejercicios,como que me desbloquearon !!!!😊😊😊🤗🤗🤗abrazo desde México CDMX.
Muchísimas gracias Anabel 💜
Gracias Anabel por este regalo. Estaba estudiando y pensé: No, voy a hacer la clase que me toca del reto. Me alegro de haberme escuchado. 🥰
Buen dia ☀️ Muchas Gracias Anabel, es el tercer día y me siento demasiado motivada. La práctica fisica con el propósito de cada mensaje hace que no me quiera perder ni un día. Un abrazo❤
Hacía 2 años que no hacía yoga ni nada de ejercicio. Llevo casi un año meditando y sentía ya que mi cuerpo me daba señales de que le moviera pero mi mente se resistía. Llevo 3 días del reto y desde el primer momento he sentido esa armonía entre mente y cuerpo que no había conseguido sólo con la meditación. Gracias por tu humildad y generosidad al compartir este reto. Saludos desde Madrid.
¡Hola! Me alegra mucho saber que estás disfrutando del reto y que estás sintiendo esa armonía entre mente y cuerpo. Es maravilloso cómo el yoga puede complementar la meditación y ayudarnos a conectar más profundamente con nosotros mismos. 😊🙏🏼
Gracias por recordar que debemos sonreir. Me encanta cómo hablas y cómo explicas la sesión de cada día. ❤
Hola Anabel,ya hice 30 días de Yoga contigo y te agradezco por esas clases fabulosas que das.
Actualmente estoy siguiéndote con otros 30 días.Gracias.
Me siento tan alegre que te encontré porque ahora es mi 3 día y estoy durmiendo más tranquila padezco de nervios , estoy más relajada , gracias mil gracias 🙏🙏🙏🙏
Heeeeermosa clase. "Afirmó que me adapto fácilmente a los cambios, y la vida fluye sin esfuerzos" genial! Y más genial de los que se quejan permanentemente del tiempo:" solo existe diferentes tipos de BUEN tiempo" 🎉🎉 feliz de terminar mi tercer clase. Gracias! 🙂 ❤
Cumplido mi tercer día, tus clases me encantan 😊
Namasté 🙏🏽🙏🏽
Cansada de todo el trabajo del día, pensé en tumbarme a ver una peli, pero realmente me encata el ejercicio y más aún el yoga, asi que me decidí a hacer la clase y como siempre me ha encantado. Muchas gracias Anabel. NAMASTÉ
Amo tus clases, antes no me gustaba el yoga. Me diagnosticaron fibromialgia y me recomendaron mucho hacer yoga. Con tus clases empecé a hacer yoga y amo❤ ahora me gusta mucho y me he sentido mucho mejor además de que tu voz da tanta paz y se siente tu hermosa energía a través de tus videos. Gracias por tanto 🙏
Ay, qué maravilla, qué bien se siente al ir completando el reto.
TUS CLASES ...mimos al cuerpo fisico y al alma.....estoy en Argentina y aunque estemos a 12000 km tu presencia se siente en mi casa....en noviembre voy a estar por allá....espero conocerte ,un abrazo desde el alma 🦋
Gràcies Anabel❤
Festes de la pràctica mucho mas alineada y con Mayor bienestar
Hola Anabel, muchísimas gracias por tus clases, son realmente maravillosas. He seguido a muchos maestros por aquí, pero he de decir que tu voz, tan llena de amor y de cariño, de espontaneidad y de sonrisas, marca claramente la diferencia. Gracias por ser como eres y por darnos la oportunidad de desempolvar este cuerpo. Que Dios te bendiga. Namaste ❤🙏
A veces las condiciones para realizar la practica no son las mejores, pero aun asi procuro no saltarme ninguna sesion, no ha sido facil hoy realizar algunas posturas, porque estoy sintiendo un poco de dolor en el lado izquierdo de la cadera, pero finalmente la hice y ahora me siento mucho mejor!!! Infinitas gracias por este espacio... un saludo muy especial desde Colombia!!! 🌻
que bien sienta dedicarse este ratito, como cambia el día, la mentalidad y el humor! Gracias Anabel!!!!!
Buenísima esta clase. Se nota mucho cómo acabo más flexible que cuando comencé. Estas clases me dejan súper relajada después! Gracias!
Me alegra mucho que te haya gustado la clase y que te sientas más flexible y relajada! ¡Gracias a ti! 💗
Tus clases son tan orgánicas de seguir, siento que pasan volando y termino con una sensación de paz y energía positiva. Gracias!
Hola Anabel, hoy hice esta clase porque las hago por la mañana antes de empezar mi día, y siempre voy con una de retraso, he de decir que esta siendo súper duro, y que hoy me costó más ponerme a ello aunque me motivaba mucho el título del video, me encanta que tengan títulos, y mi curiosidad pudo conmigo, a veces me caía pero lo hice entero.. 3 de 3 adelante!!! ❤️ ❤️ ❤️
Me encanta me encanta estar en este reto, es suavecito, amable y me armoniza el día. La frase del día estuvo preciosaaaa, muchas gracias Anabel por esta sesión, me estoy sintiendo cada día mejor y siento que vuelvo a mi. GRACIAS!!! Ameee la afirmación: Me adapto fácilmente a los cambios y la vida fluye sin esfuerzo. John Ruskin: El sol es delicioso, la lluvia es refrescante, el viento nos prepara, la nieve es estimulante, realmente no hay tal cosa como el mal tiempo, solo diferentes tipos de buen tiempo.
Muchas gracias Ana por ayudar a superar el dolor (rodilla). La flexibilidad se adquiere con tiempo, constancia y perseverancia. Y siempre tu sonrisa alivia y alegra el día. Namaste🧘♀💮🌺🌞
Hola Anabel, es mi tercer día y me encanta! Agradezco a la vida por darme está oportunidad de aprender yoga de tu mano. Muchas gracias. Un abrazo 😘
Muchísimas gracias Anabel!
Hace tiempo que tus videos llegaron a mi vida, en el momento justo que más lo necesitaba.
Ahora pude inscribirme al reto y me sinto muy agradecida porque me vuelves a acompañar en una etapa difícil y me siento más cobijada. Tus videos y la carta diaria hacen que mis días sean mas amenos.
Gracias, gracias, gracias!!❤
Pdt: quisiera poder abrazarte y agradecerte en persona.
¡Hola! Muchísimas gracias por tus palabras tan bonitas. Me alegra mucho saber que mis vídeos han sido de ayuda en un momento importante para ti. Te envío todo mi apoyo en este reto que has decidido emprender, y me hace muy feliz ser parte de tu día a día de una manera positiva. ¡Gracias a ti por estar ahí y por compartir esto conmigo! Un abrazo 🤗❤
muchísimas gracias Anabel me encantan tus clases, es la primera vez que hago Yoga, , sufro de epilepsia y esto me esta ayudando bastante a estar mas equilibrado. mil gracias que nuestro Padre celestial te colme de bendiciones. saludos desde México.
Muchísimas gracias por tus palabras tan bonitas. Me alegra muchísimo saber que mis clases te están ayudando, especialmente en tu camino hacia el equilibrio. Es un honor para mí ser parte de tu práctica de yoga, y que puedas encontrar beneficios para tu salud y bienestar. ¡Saludos desde España! 🌟❤
Hola Anabel! Excelente rutina para estirar cuerpo. Gracias, gracias, gracias. Namaste
Agradezco tanta generosidad en tu práctica y en tu compartir. Namaste
Le doy gracias al universo por haberte encontrado aquí! Realmente estoy encantada con el reto, me encanta la yoga, tenía mucho tiempo ya de no practicarla y ahora me siento feliz porque puedo hacerlo de nuevo y con mucha tranquilidad, que es la que irradias! Gracias, gracias,gracias, te abrazo desde Nicaragua 🇳🇮.
Hola ❤ Anabel, hoy es mi tercer día consecutivo y amo la forma tan dulce con la que diriges la sesión. Soy de Carolina del Norte y algo que he agradecido hoy al universo es que me hubiera puesto tus vídeos en mi búsqueda . ❤
Gracias a Dios por qué aún hay personas maravillosas.
Saludos a todos.
Mi práctica estuvo genial 😊. gracias
¡Me encanta el reto y tu manera de enseñar y acercarnos a la práctica del yoga! ¡Gracias, Anabel! Un abrazo desde México
Que sensación se siente en el cuerpo después de la clase!!! Cambia la vibración a gratitud ❤
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 ¡Me alegra mucho que sientas esa gratitud después de la clase!
Estoy muy feliz y muy agradecida por haber encontrado tu canal, me estas ayudando mucho sin saberlo. Gracias!🥰🥰🥰
Me encantan tus clases! Las he recomendado a varias amigas porque desde hace meses que te sigo me encuentro mucho mejor, física y psicológicamente, infinitas gracias! Namasté🙏
¡Muchísimas gracias por tus palabras tan bonitas y por recomendar mis clases! Me alegra mucho saber que te han ayudado tanto. Namaste 🙏🏼😊
Anabel!!! Qué ilusión. Tus retos me han devuelto la alegría suficiente para mover mi cuerpo y mejorar mi salud física y mental. Gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Dia número 3, y vamos avanzando...mañana, tarde o noche, lluvia, sol o nubes...no hay mal tiempo....solo diferentes tipos de buen tiempo....gran enseñanza. Un saludo!!! Anabel y Comunidad del reto...❤🎉🎉🎉
Gracias Anabel por tu dulzura y tus palabras durante la práctica, que han conseguido que hoy haya aceptado mi poca flexibilidad.
Namaste🙏
Gracias a ti por tu presencia y entrega en la práctica. Me alegra saber que mis palabras te han ayudado a aceptar tu proceso y disfrutar del momento presente. Namaste 🙏🏼😊
Gracias por estar ahí en cualquier momento que necesito desconectar ahi estas ,con esa hermosa voz que me transmite tranquilidad Namaste 🙏
Anabel , gracias gracias y gracias , llevo como tres años prácticamente yoga y hace un tiempecito lo dejé y e vuelto a remontarlo contigo, mis tres maravillosos días contigo , me encantas , eres luz , se me hace tan amena tu clase ❤❤❤ cuando sonreís y lo dices me das tanta paz , bendiciones y gracias
Agradezco mucho la enseñanza para mí es muy importante saber que sí puedo tener ésa flexibilidad y seguir aprendiendo saludos y lindo día bendiciones ❤❤❤😅
¡Gracias! Me alegra mucho saber que encuentras útil la enseñanza y que puedes experimentar la flexibilidad de tu cuerpo a través de la práctica. ¡Saludos y que tengas un buen día también! 😊✨
vamos por el dia 3 con mucho animo, estos minutos de desconexion con todo y solo centrarme en la practica me estan ayudando con la ansiedad del estudio y el no conseguir trabajo, asi que vamos a seguir trabajando en mi bienestar
Ánimo, seguro que en breves conseguirás tus propósitos. Vibra positiva ante todo!! 🧘♂️🌈
Me encanta tu forma de explicar las instrucciones que sin ver nos indicas las posiciones correcras, tu voz es relajante GRACIAS ANABEL ❤
Gracias por tu generosidad, estoy descubriendo una realidad que desconocía con tu guía física y espiritualmente. A veces no puedo conseguir las posturas requeridas y sin embargo al terminar la práctica del día me siento más y mejor.
Continuaré con el reto de 30 días (estoy en el tercer día), después de haber concluido con dificultad y felicidad el reto de "7 días de yoga.
Te reitero mi gratitud y deseo poder terminar con este reto y los que vengan posteriormente, en yoga y en la vida.
¡MUCHÍSIMAS GRACIAS!
Hola Anabel, espero que aún leas los comentarios de este reto.
Contarte que te encontré por casualidad y fue una fortuna hacerlo. Me inscribí a tu reto de 7 días de yoga para principiantes, lo comencé, pero tras la DANA aquí en Valencia lo tuve que dejar, mi cuerpo y mente pasó varios días asimilando lo que había pasado a escasos metros de mi casa y el prestar ayuda a mis vecinos y amigos consumía mi día a día. Después de tres semanas volví a retomar el reto de 7 días y lo finalicé, aunque nunca te puse ningún comentario, decirte que me encantó y tanto es así que localicé en tu canal este reto de 30 días y como ves ya voy por el día 3. Mi cuerpo va evolucionando, aunque la flexibilidad aún es perezosa, pero poco a poco y como se dice en Valencia: "tota pedra fa paret", por lo que al final de los 30 días de este reto habré avanzado más en esta disciplina que me encanta.
Un abrazo muy grande desde Valencia.
Agradezco mucho el entusiasmo que muestra en esta práctica, solo puedo estar agradecido por las enseñanzas impartidas😊
Muchas gracias Anabel. Me encanta sentir mi cuerpo calentarse por dentro mientras hago los ejercicios. Qué hermosa frase de reflexión sobre ser flexible en los cambios.🙏🏽😁🌻☀️ Gracias!
Anabel entre mis gratitudes estás tú, gracias por tu dedicación y tiempo. Un abrazo fuerte para ti. Namaste 🙏🥰
Hola a todos. Todo me gusta, la posibilidad de las flexiones, como tus palabras alientan , el sonreír, la frase del día y saber que mañana será otro día de reto. Mil bendiciones y gracias. 🎉❤
Genial mi apreciada Anabella!! Dios te bendiga !!! Esto es maravilloso 🙏🙏🙏🙏🙏gracias gracias gracias
Hola Anabel, empecé con el reto de los 7 días y he visto un cambio; sobretodo en mi estado de ánimo. Físicamente voy ganando flexibilidad. Estoy completamente agradecida contigo y con tus vídeos.
Es maravilloso ❤
Namasté
Cada día un milagro en mi cuerpo y en mi ánimo! Agradecida de corazón ❤❤❤! Namasté! Buen día Anabel! Y a todas y a todos! 🌻🌞
¡Gracias por tus palabras y energía positiva! Namaste 🙏🏼☀
Hola Anabel! Sólo paso por aquí para saludarte desde la Ciudad de México. Ya he hecho una y otra vez tus retos y no me canso. Gracias por tu dedicación e inspiración!
Que cosa más rica! Al terminar la clase sentí como que estaba mucho más consciente de cómo siento mi cuerpo, lo siento más oxigenado, cómo si le hubiera dado espacio a cada lugar de él.
Destaco la claridad y exactitud de tus explicaciones, ayuda a corregir y profundizar las posturas, sin riesgo de lesionarse o sentir incomodidad.
Muchas gracias Anabel, espero cumplir(me) este reto.❤
Hola Anabel,,,,me hace muy feliz poder practicar yoga contigo...eres estupenda y me motiva mucho a seguir adelante. Gracias. Namaste.
Empecé ayer tu reto y estoy encantada, te conocí hace unas semanas por un fuerte dolor de espalda y me he enganchado a ti, gracias, gracias, gracias 😘😘😘
Otra práctica que me deja sintiéndome relajada y en paz conmigo misma, muchas gracias Anabel por tu maravillosa energía y conocimiento ♥️
Gracias infinitas!!!! Estuvo genial la clase. Terminó con mucha paz!!!🙏🙏🙏Namaste!!!
Feliz con esta tercera clase de flexibilidad ❤. Me encantó. Ma Angélica desde el Sur de Chile 🇨🇱😃
Hoy es mi tercer día del reto . Estoy muy agradecido por haberte encontrado. Saludos de un colombiano desde canarias 😊
Gracias Anabel por tus clases, gracias por tu generosidad al compartir esta práctica. ❤
Gracias, Gracias, Gracias por esta hermosa clase. Namasté 🙏
Me encantó lo de la flexibilidad! Cuánto la necesitamos!!! Gracias, gracias, gracias!!
Gracias Gracias Gracias Anabel por está maravillosa clase 🙏 Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹💐🌸
Excelente !!! Es la elección de empezar un día mejor!!!🇺🇾
Esta ha sido de mis clases favoritas! Siento tan rico como mi espalda se va estirando. Gracias por tus clases Anabel. Namasté
Hola Anabel, que magnífica actividad de flexibilidad, ha sido durita pero necesaria, muy agradecido.
Un abrazo afectuoso.
Mamaste 🙏🏼
Yo vivo en Suiza, soy de Barcelona España, y aquí estoy haciendo tus clases porque de verdad las necesito y voy por la 3era del reto. Y me ha ayudado DEMASIADO muchas gracias
Estoy feliz. Cada día me encuentro mejor con mi cuerpo. Mi cervical me lo está agradeciendo estas prácticas que llevo ya contigo.vestoy repitiendo el reto, puesto que lo hice en agosto con dedo gordo del pie derecho roto y había posturas que no pude hacer. Millones de gracias 🙏🏻🧘🏻♀️
me encanta cuando hacemos flexibilidad, me siento mucho mejor fisicamente y llena de energía. gracias Anabel eres lo máximo
Gracias por esta oportunidad de aprender yoga con vos gratuitamente, que lo haces de manera tan dulce y generosa. Estamos a Miles de kilómetros pero todos los detalles que nombras en cada postura me aseguran que lo estoy haciendo bien 😊. Me encantan las clases! ❤