كيف تجتاز اختبارات العسكرية ؟؟ - برنامج تدريبي مفصل | AFLATON - أفلاطون
Вставка
- Опубліковано 22 сер 2024
- لو كنت متعرفش أي حاجه عن الاختبارات الرياضية الي هتخضع ليها عشان يتأكدو انك جدير فعلا فالمسؤولية دي ، او كنت قرأت عنها و سألت عنها حد عنده تجربة معاها و خايف و مفكر ان معندكش القدرة الكافية انك تجتاز الاختبارات دي
في فيديو انهاردة هعرضلك الاختبارات الرياضية الي هتخوضها لو مقدم علي حربية او شرطة او أي كليه او اكادميه عسكرية ، و بعد منعرف تفاصيل كل اختبار و كيفية احتساب الدرجات الي تنجحك في الاختبارات دي ، هشرحلك جدول تمرين مخصوص هيأهلك عشان يطلع اجمد مافيك يا وحش
------------
جدول التمرين:
cutt.ly/ysXdC0a
مقال اليوم السابع:
cutt.ly/1sXggr9
--------------------------------------------------
شرح تمرين الHIIT بالتفصيل:
• BEST Cardio for BURNIN...
ازاي تحسب أكلك؟ وتعمل دايت لنفسك:
• Aflaton Nutrition - تغذية
أهم أنواع التمارين الي لازم تكون في جدول تمرينك:
• Essential Exercises mu...
ازاي تقيس وزنك وتطورك كل فترة:
• How To: Measure Your P...
ازاي تبني عضلات؟:
• How To: GROW Your Musc...
نصايح فعالة لخسارة الوزن:
• Easy & Effective Weigh...
ازاي تمرن كل أنواع العضلات في جسمك:
• How to: Train All Type...
--------------------------------------------------------
Icons I used:
www.flaticon.com/
--------------------------------------------------------
Contact us on:
Facebook: / official.aflaton
F.B account: / h.goda10
Insta account: / official.aflaton
حد هنا 2024
انا
انا
انا
Me
انا بدور ع شخص زيك من زمان بسم الله مشاء الله عليك♥️ حاول تشتغل ع الترويج لنفسك اكتر لان في ناس محتاجه المحتوى ده
ادعمنا بمشاركة الفديوهات.. وشكراً ليك ❤️❤️
انت برنس والله❤
🙏❤
بسم الله الرحمن الرحيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه ❤❤
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا ❤❤❤
الله يحفظك ويحميك ويسعد قلبك يارب ياقلبى
السلام عليكم
ممكن تعمل فيديو عن تجنح لوح الكتف و علاجه
الله عليك استاز
والله انتا رايق وبرنس واحسن واحد وضح الموضوع ده
شكراً جداً 💕
انا عمري 15 سنة ولو كان بإمكاني اجتيازي هاذي الاختبارات
والله راح أكون انا الأول
صل على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم وزد وبارك عليه وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه الي يوم الدين توكلنا على الله
بسم الله الرحمن الرحيم استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤❤
عندنا بالكليه الحربيه عدن .الجري 9 كيلو والله
عليا الطلاق هقدم عشان فلوسها في المستقبل حلوه وعشان مقتلش حد من اهلي
انت كينج والله ربنا يوفقك
شكرا عالفيديو يا ورده انته
💪💕
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤❤
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤❤❤
بسم الله الرحمن الرحيم قل والله أحد ❤
يا ليت لو كان هناك ١٠ عسكر عرب فقط يقدروا ينصروا طفل واحد فقط من أطفال غزة
ن✿〄:يا محسن قد أتاك المسىء وقد أمرت المحسن ان يتجاوز عن المسىء انت المحسن وانا المسىء بحق محمد وال محمد صل ع محمد وال محمد وتجاوز عن قبح ماتعلم مني يارب
:عقوبة مشاهد المحرمة
1-يحرم الانسان من الجنة
2-يبقى في جهنم 20سنة
3-يوضع السم في عينيه
و من نشر هذا الكلام غفر له
عندنا في لبنان الجري 3200 متر لازم تجيبها في اقل من ١٥ دقيقية😁
هي مش بالجري
بالقلب الميت يا ابو الصحاب
الله يباركلك❤️
اتقدم ولله بل اول نزلت الغنية يا كابتن 😂
شرحك حلو كتير
ادعولي اخش اي كلية من الكليات العسكرية دعوة اربعين غريب مستجابة
بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الفلق ❤❤
بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الناس ❤
المقدمة روعة والله 😂😂♥️♥️♥️♥️
بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الفلق ❤
يا كوتش بعد اذنك محتاج مساعده ضروري
انا وزني حاليا 120 و محتاج اظبت جسمي في سنه عشان اقدم في الكليه العسكريه التكنولوجيه
محتاج اعرف التمارين و الدايت و كل حاجه ضروري بعد اذن حضرتك
و كم طولك؟
عدنا بالعراق الجري 2400 عذاب مو ركض
العراق الاول 😂❤ بكلشي
اي والله اني متت
@@user-mw5sv6uq5l حب عندك انستا عندي كم سؤال
٧د٤٥ث سويتها الحمدلله
@@user-bf5cl6tw2oيا دورة هاي حبيبي
اتمنه ترد بسرعه لان باجر الاختبار ... السؤال هو : هل ان الاستراحه لليوم الذي قبل الاختبار سوف يؤثر سلبيا على نتيجة الاختبار ام ايجابيا
شنو النتيجه
بالعكس افضل لك لا ومو بس توقف قبلها بيوم يفضل قبلها بكم يوم عشان الاستشفاء العضلي يتم بشكل كامل، بس لا تنسى تسوي احماء قبل تبدأ هذا المهم
بدور عليك من زمان
السباحه إجباري؟
لا
اختياري تعملو متعملوش براحتك
انا مغربي لو كنت هناك باخذ 200 درجة
ممكن لينك البرنامج اللي بيحسب المسافه قد اي والسرعه بتعتي 💪
يارب اكرمني كليه عسكريه دوره 113🙏
عملت إيه
@@bcnbbhvcnb4891 هذا عراقي
وينهم جماعة دورة87😂
ادعولي اخش حربيه دعوة اربعين غريب مستجابه بالله عليكو محد يطنش ❤️
دخلت؟
عاش
👏👏
العراق حوله من 2400 الى 3000
تصحيح للمعلومه ٢٤٠٠ خلال ١١ دقيقه
👏
ما هو الورق المطلوب للكليه الحربيه
انا عايز اجيب العقله دى + واللهى الفيديو هايل
الاختبار الرياضي في الكلية العسكرية العراقية اصعب جدآ
راد عليا في أسرع وقت
هو حضرتك ينفع تمرن خاص يعني تمرني لوحدي قدامك
الركض عندنا في لبنان ٣٦٠٠ متر
سهل جدا الناس يجرو 40 كيلومتر
احنا 12 كيلو مشي وجري نفس الوقت 🇩🇿
عدنا بالعراق الركض مسافة 2,400
معنا في سلطنه عمان الركض مسافه 3500 في وقت 14 دقيقه
حضرتك التقديم مينفعش بعد ثانوى
انا باقي ع الكلية يومين وانا لي اكثر من 5 سنين م اركض رالمطلوب اركض 3 كيلو خلال 10 دقايق 😢 كيف امرن نفسي بليومين هذي.
الضغط اعمل 50. العقلة 20. المعده 50
متابعة خاصة ضرورى 😢
كبتن انا ضعيف في البطن اعمل اي
ua-cam.com/video/uxAJpNZwmek/v-deo.html
👍🏽👍🏽
💪💥
❤
صيييييييفر ✨😂😂😂
هو لازم انجح ف ال ٨ اختبارت
يعني لو وقعت في اختبار التوازن هل كده اكون فشلت ف التقديم وهترفض
عنا لب لبنان 3200كيلو 12دكيكة
واضح جيشمك حتى مو اقوى جيش بالبنان
يا كوتش بدوس على جدول التمرين pdf مش بيعمل
هل الكلام ده ينطبق علي ثانوي عسكري ؟؟
هل الكليات الطبية العسكرية نفس الاختبارات
والله العظيم بعرف اعمل 25 عدة عقله ولكن الضغط صفر ازاي معرفش
حضرتك ممكن ابليكشن من غير نت
السلام عليكم ..انا بفكر أقدم طب عسكري..ولكن انا عندي جرح دماغي وكسر جزء صغير من سنتي الاماميه..اكيد دا يخرجني من قبل أي حاجه صح؟
اعتقد انه الكسر الامامي ده تقدر تصلحة قبل م تقدم بالتوفيق
تب نا عايز الجدول عشان امشي عليه 🥺
هاي البنات هم هيج
ممكن ترد ربنا يجازيك خير هل الي عنده خلع في الكتف متكرر ينفع يعمل العقلة والاختبارات ؟ انا اخر مرة كتفي اتخلع من سنة ونصف بمارس حياتي بطبيعية بعرف العب ضغط يعني اجيب 7 عدات المشكلة خايف من العقلة هل في امل العبها كمان انا هقدم ظابط متخصص انا خريج حاسبات ومعلومات 2020 ممكن ترد ربنا يجازيك خير انا روحت لدكتور عظام من 3 سنين كنت عامل رنين وعارف ان ده خلع متكرر الدكتور العظام نصحني اعمل تقوية كتف بس امنية حياتي اقدم ظابط تنصحني بي ايه انا هقدم شرطة متخصص لان اختباراتها اخف شويا لو ربنا اراد وطلبوا تخصصي تاني لان اخر سنة ليا السنة دي ان شاء الله لاني متخرج 2020
ايه الدنيا دلوقتي معاك
فين اللينطو
شلون احسب ٢٤٠٠متر اكو برنامج شي
ادخل على خريطة كوكل
وحدد من بيتك الي مكان معين يبعد عند ٢٤٠٠ متر او ٢ كيلومتر و ٤٠٠ متر
مفيش اي لينك شغال 🙂
كلهم سهلين عدا البوشب 💔
تمرينات لاجل اجتياز الاختبارات الرياضية في الكلية العسكرية
١- الجري
٢- التوازن
٣- البطن
٤- الضغط
٥- العقلة
٦- القفز
احيه كيلوا ونص في ٦ دقايق ازاي انت بتهزر
انا معاي واسطه هتعديني ولا لازم اعتمد علي نفسي ولا اي الدنيا
دا على كده هجيب صفر في كله 😂
أنا عايز اروح تتمرن عندك
تواصل معايا على الحسابات الي موجودة في مربع الوصف
هوه فين pdf
في مربع الوصف أسفل الفيديو
@@AFLATONGym سبحان الله البت عليه الدنيا 😀 لقيته حبيبي
بعد اذنك انا في السياحه مش جامد ارتفاع حمام السباحة كام ؟؟ارجو االرد
7.5 متر
نفس الاختبارات للكليات هي نفس الاختبارات للثانويه العسكريه
ينفع للبنات ؟؟
ايوة طبعا
عايز اشترك معاك
🟢 تفاصيل محتويات برنامج أفلاطون التدريبي :
forms.gle/a9gtEx3hdQyHoNwx9
عايز أكلمك ضروري بالله
اكلمك انستا ولا ايه ؟
اه انستا او فيسبوك
@@AFLATONGym مبتردوش
بسم الله الرحمن الرحيم قل والله أحد ❤
بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الفلق ❤❤
بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الناس ❤❤
بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الفلق ❤
عاش
بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الناس ❤❤