|Pushups ഒരിക്കലും ഇങ്ങനെ ചെയ്യരുത് | Common Mistakes of Pushups

How to Master the One Arm Push Up • | How to Master the On...
21 Push Ups Variations • |21 Push Ups Variation...
Traditional pushups are beneficial for building upper body strength. They work the triceps, pectoral muscles, and shoulders. When done with proper form, they can also strengthen the lower back and core by engaging (pulling in) the abdominal muscles. Pushups are a fast and effective exercise for building strength
Please SUBSCRIBE
Thanks for visiting.
I wish you good health and life
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Follow On:
Facebook~ 4bbfitne...
Instagram~ / bibin.bbn
For any doubts, queries and to contact fitness trainer : [e-mail]

[@BBFitnessGuide]

For Genuine fitness Supplements Contact us : [phone]

[@arjunaju572]

Ellavarkkum paranj kodukkumo

[@sanusanupainoor2201]

Enik pattunilia push up vellom margam udo

[@gmktreat9708]

പല രീതിയിലും Pushup എടുക്കുന്നവരുണ്ട്... താഴേക്ക് breathout ഉം മുകളിലേക്ക് in ഉം ചെയ്യും..ചില martial art ൽ കാണാം... പിന്നെ കൈ വെക്കുന്ന രീതി ... വിരലുകൾ ഉള്ളിലേക്കും പുറത്തേക്കും പല രീതിയിൽ വെച്ച് വർഷങ്ങളായി വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്... ഇതൊക്കെ mistake എന്ന് പറഞ്ഞ് ജനങ്ങളെ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കരുത്... അങ്ങിനെ നോക്കിയാൽ താങ്കൾ ചെയ്യുന്ന pushups ഉം തെറ്റാണെന്ന് പറയേണ്ടി വരും...

[@rahuls4861]

വളരെ നല്ല രീതിയിലുള്ള ഇൻഫർമേഷൻ ആണ് താങ്കൾ ഈ വീഡിയോയിൽ പങ്കുവയ്ക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും വളരെ ഉപകാരപ്രദമാവുന്ന ഒരു സന്ദേശം ആണ് ഇത്

[@SABIKKANNUR]

വളരെ അടിപൊളിയായി നല്ല രീതിയിൽ എല്ലാവർക്കും മനസ്സിലാവുന്ന വീഡിയോ 😻❤️

[@muhammedsaleemkc5831]

എനിക്കും ഇതേ പോലെ തെറ്റ് സംഭവിക്കാറുണ്ട്... ഇനി ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചോളാ൦... Very important Information... Thank you so much 💕💕

[@pikachu3099]

സൂപ്പർ ബ്രോ! ഫിറ്റ്നസ് ട്രൈനെർസ് എളാരേം ഒരുപോലെ നോക്കാത്ത gym ഉണ്ട് അവിടെ പാവം ബിഗിന്നേഴ്സ് എലാം തെറ്റായ പഠിച്ചു ചെയ്ത് നല്ല പണി കിട്ടുന്നുണ്ട്

[@shijumonsukumaran4760]

താങ്കൾ പറഞ്ഞത് തെറ്റാണ് body താഴുമ്പോൾ breath ഔട്ട്‌ and body പൊങ്ങുമ്പോൾ ബ്രീത് ഇൻ ആണ് ചെയേണ്ടത് കാരണം ബോഡി parts close ആകുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശ്വാസകോശം close ആകും അപ്പോൾ breath out anu.

[@healthylivinganr]

Yes

[@ishakpk]

നമ്മുടെ വെയ്റ്റ് ന് അനുസരിച്ച് നമ്മുക്ക് ലിഫ്റ്റ് ചെയ്യാവുന്ന നോർമ്മൽ/മാക്സിമം ഭാരത്തിന്റെ അളവിനെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ ?

[@pikachu3099]

@@shyjithappu391 ന്തുട്ട തേങ്ങേത് 🤔

[@shivakumararun1215]

@@pikachu3099 undu bro! ഉദ : ningalk 80 kg weight undenkil, natural ayi ningalk 240 kg vare weight ഉയർത്താൻ പറ്റുള്ളൂ. Athinu angane oru കണക്ക് ഉണ്ട്. Natural ayi, athalla ningal hormone edukkunundenkil..u can lift as many as weight u want! No limits!!!

[@itsmejosh5568]

@@shivakumararun1215 🙂

[@itsmejosh5568]

@@shivakumararun1215 ◼️

[@rakhilcr5460]

വെറുതെയല്ല ഷോൾഡർ വേദന കൂടി വന്നിരുന്നത് 😢😢😌

[@sumithkkd6628]

ദയനീയമായ ഒരു സത്യം മനസിലാക്കി..
മേൽപ്പറഞ്ഞ മിസ്റ്റേക്ക് ഒക്കെ ഞാൻ നിരന്തരം ആവർത്തിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു..😢

[@sivarajans9406]

🙄🙄🙄🙄😄

[@ariftp8421]

😅😅

[@shreddedzone2852]

Important message ❤

[@king_owner_of_shaddi_thoma]

ഇത് റോയ് കൃഷ്ണ അല്ലെ😂😂😂

[@bullymaguire8782]

പുള്ളി ഇപ്പളും ഓഫ്‌സൈഡിൽ ആണ് 😂😂

[@king_owner_of_shaddi_thoma]

@@bullymaguire8782 😂

[@jaimonn4244]

😝

[@vishnu7763]

Isl

[@safvansafu9224]

😂

[@kasinath28]

Roy krishna uyir 😌❤️

[@sreeshamils2923]

😂

[@kasinath28]

@@sreeshamils2923 😁😹

[@poorneshkumar2605]

kundan

[@kasinath28]

@@poorneshkumar2605 ആര് 🙄

[@abhilashjijo9921]

😅✌️

[@sanalkumartheertham7610]

പറഞ്ഞത് വളരെ ശരിയാണ് എനിയ്ക്ക് ഭയങ്കര പിടലി വേദനയാണ് തെറ്റായരീതിയിൽ ചെയ്തതു കൊണ്ടാണ് നല്ല വീടിയോ🙏

[@farishamza3975]

Super video
Nalla arivu
First viewer
Oru hai 😁

[@renjithv.s8045]

Super work, effort ❣️

[@baburajpv4372]

It's great ....Thanks a lot for providing these previous tips

[@sivarajans9406]

ഗുഡ് ഇൻഫർമേഷൻ 👍👍👍🙄

[@nbcreations4464]

Tnku...Chetta... Njn home workouter aane😍😍😍. Leg muscles home work out loode engane koottam ennulla..Vedio ittal nannayirikkum

[@faizaln6921]

നല്ലൊരു അറിവ് ഷെയർ ചെയ്തതിന് താങ്ക്സ്

[@praveenkaasi5432]

നിങ്ങൾ പറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ആണ്. എന്നെ പോലുള്ള ആയോധന അഭ്യാസം നിരന്തരം ചെയ്യുന്നവർ. പല തരത്തിൽ ഉളള പുഷ് അപ്പ് ചെറിയുന്നുണ്ട്. ആർക്കും ഒരു മസിൽ പ്രോബ്ലം ഉണ്ടായിട്ടില്ല.. വളരെ സ്പീഡിൽ തന്നെ ആണ് പുഷ് അപ്പ് ചെയ്തു പരിശീലനം ചെയുന്നത്..

[@graaamavaasis3719]

Chetta , dumbbell inte exercise cheyyumo

[@096_VishnuMB]

സ൪ നല്ല രീതിയിൽ അവതരിപ്പിച്ചു ഇതിന്റെ കൂടെ സ്റ്റാന്റ് വച്ച് ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നേൽ പെ൪ഭെക്ട് ആയേനെ ... Anyway nice video 🥰👈❤

[@Sourabeeeee]

Chettante ettan shibin sir enne padipichik😁
Chettante veedinu eduthann

[@anumodhshankar9162]

Thanks brooooooo

[@sushanthapril]

Pls try to include points by numbering.. it will be bit easy to grasp things better.

[@life4entertainment.789]

Thanks sir very useful video...
Thanks

[@manojparameswarannair7069]

very good information...thanks a lot...clear presentation....

[@fayizmuhammed6169]

Good information. Thank you

[@vishnuraj7840]

Ee Video Enikku Nallavannam Upakarapettu Thanks ❤️❤️

[@akshayakshay114]

Pushup cheyyumbol naduvinu vedhana varunnu. Sit up cheythal left thudayude back muscles vedhanikunnu. Ith entha

[@Riskywhiskey.]

What preparation is required before warm up / work out.. Should I go to the bathroom and start.. Can I do it by drinking water on an empty stomach?? (going to do it first)

[@ashishrobertsamuelahne2188]

Thanks 👍 chetta.... Enikum ithupole thett vararund

[@vishnuog569]

വളരെ മികച്ച രീതിയിൽ തന്നെ പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി

[@anjubinil]

Very useful...waiting for nxt vdo

[@aswinmani929]

Kurachoode speed akkanm
Nalla izhachil und video 😊

[@johnsijokarakunnel4846]

Fantastic information👌👌👌

[@workoutcorner]

Useful

[@neerajkrishna2902]

Bro elbows pain und triceps kalikkumbol athine kurich oru video cheyyo pls

[@smarttraining7010]

ശരിയായ രീതി എന്നു പറഞ്ഞു കൊണ്ട് ശരിയായ രീതി കൂടി വിവരിച്ചാൽ നന്നായിരിക്കും

[@eoeoy3004]

Thank you sir God bless

[@PUNISH-ER]

INFORMATIVE VDO SIR .. BREATHING ORU DOUBT INDAYIRUNNU ....

[@ice5842]

വെയിറ് edukkumbo ശ്വാസം വിടുക weight release cheyyunmbo ശ്വാസം എടുക്കുക

[@gokulks8884]

Very Informative ❤️❤️

[@savankl2768]

Bro daily 5 rep 10 set slow aayit push up and assisted chin up and 50 squats edukkunathil ntha abhiprayam??

[@user-lv3vg7io7s]

Wrong cheyth sholder nu injury vannal ath maran nth cheyyanam

[@informationtechnologist8391]

Very usefull thanks bro......

[@sethusnair4429]

Chetta valare nalla presentation arnu iniyum videos pradheshikkunnu

[@onemansvoicepazhayannur9008]

Good information. Elavarkum upayogapedum.enikum

[@anzilmullassery]

Super video eniyum nalla videos pradheelshikunnu

[@streetdogg3275]

Really useful thank you

[@rahulnair994]

Informative 👍

[@arunraj.m.sarunraj.m.s2160]

Heavy workout timil tight inner wear use cheyyamam ennu parayunnathinte karanam enthanu..?

[@navaneethsree8897]

Kollam adipoliyayi manasilayi 👍👍

[@absonabson8493]

Speedina pattiyum. Breadthinga pattiyum paranjathinu Thankx broo❤

[@mittuchannel8401]

Thanks bro❤️

[@rajeevmpai7043]

Thanks brother 👍

[@rageshravikumar4005]

❤️❤️Thankyou for the valuable information

[@jithinnath7013]

Nice..... Leg orientation enganeyaanu??

[@vishnuvichu8025]

Machanee spr video ❤️❤️❤️

[@vishalvinod4669]

sir hand orientations inward and outward push-ups okka oro class ill adukunindu

[@ananthu8053]

Hi bro
എനിക്ക് ippo വയറു നല്ല പോലെ ചാടി 163 height ഉണ്ട് weight 60 kg എനിക്ക് അത് കുറക്കണം
അപ്പൊ daily abs നു workout ചെയ്താൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ?
പിന്നെ daily 100 pushups 10variation ആയി ചെയ്യണം എന്ന് ഉണ്ട് അത് കുഴപ്പം ഉണ്ടോ?
100 pushups, അര മണിക്കൂർ abs അര മണിക്കൂർ fat burning workout ഇങ്ങനെ ചെയ്യാനാ ഉദേശിക്കുന്നത്

[@BBFitnessGuide]

Daily abs cheyyenda

[@sreekanth.gachari4803]

ബ്രീത്തിങ് എടുത്തു പറഞ്ഞത് നന്നായി.. 👍

[@musthafamohd4338]

Very helpful video bro 👍

[@truething9281]

Good information ❤

[@artcreator709]

Thanks bro njn kurach nalukalk munmb wrong angle ayirunu elbow vechirunath. anghane enikk elbowanakkkan pattatha avasthyayi push ups njn anitt avoid cheythu .but thee ipo ee video kandapo motivation onukoode koodi bro pwoliyaan

[@govindaraj9869]

എനിക്ക് Tennis elbow Problm ഉണ്ടായി..🙏

[@afsalmuhammedm1965]

Push up cheythu kure kazhingu enthenkilum ezuthumbol shoulder blade il cheriya taripupole Athinu karanam enthanu

[@DONY77777]

Thank you sir

[@hadiyKL10]

Thanku❤️❤️❤️❤️....

[@Pranav4x2y5x]

Thankz for a good information....

[@alexrichard7529]

Thank you for the information ♥♥

[@mr.x13.]

Thanks muthe 🥰👍🏼

[@sraonesraone8724]

Thankyou informative❤️

[@Mr.ponjikkara0]

2:04 enikk angle angane cheyth cheyyan kazhitunnilla sir. Enth cheyyum🥺. Onn reply tharuo 🥺

[@aburishanrishan8298]

Video adipoli

[@babusargamvariety5026]

Adipoli presentation

[@muhammedshebeebkv1521]

Thank you ❤️

[@samraj2743]

നല്ല അറിവ് ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ട്

[@sijugeorge2213]

Nice Information. Thanks

[@antuttenanto303]

Gd message Brooooo❤❤❤✌✌🤝

[@irfanali4741]

Thanks ❤️❤️

[@jeovasanctus]

The contents of this video are lifted straight up from Jeff Ethier.
Avoid lengthy intros go straight into the topic.

[@vishnudaz5501]

Grate Vedio..... 🔥

[@RashibVs]

Thank you bro. ❤️

[@sajeshyadu6786]

Push up cheyyumbol swaasam engane aayirikkanam...

[@pradeep585]

Thank you 😍

[@loma1234561]

45 degree, 60 degree? പുഷ് അപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഡിഗ്രി എങ്ങനെ അളക്കും???? റഫറൻസ് എവിടുന്നാണ് ?(അതായത് 0 ഡിഗ്രി ഏതാണ് ?)

[@moto_dreams3339]

Thanks 😊❣️

[@subhashsundar7184]

Thanks for good information bro

[@athulmathulkuttan3072]

നല്ല അവതരണം

[@vishalps6097]

Bro pushups edukkum but edukkumpol lefthandil maathram pidikkunna athenthaa ini left handinu power kuravaayondaana

[@subeesh355]

Brother. Chest increase cheyanulla home workouts parayamo please.. Army recruitment nu vendiyaa

[@balesh4427]

Thanks brother ❤❤❤❤

[@azadchandrasekhar7216]

Thankss broo

[@abhijayskumar1]

Nalla Avatharanam, adich polikku bro!

[@deepakrnair8126]

100 push ups daily chyarundu.... ipozhum samshayam anu chyunathu shariyanonu

[@sumin7nicholas]

😳😳

[@SwabiSwabi-oe2qj]

Thanks bro

[@dbarenjith]

Good one ....thanks

[@workoutfromhome5837]

Very help full this video

[@finanek]

Ikka njingal paranja poole cheriya kuttighalk😊 i mean 15 years old ulla oru vekthikk push up cheyyan pattumo

[@rahulm.r968]

Thank you sir.

[@ashiqashi5121]

Bro.. Pushup cheyyumbo mukalilekk varumbo elbow lock cheyyano.. Please replay 🤔🤔🤔🤔🤔