• Resistance Band Set വാങ്ങാൻ ഉള്ള ലിങ്ക് :👉 amzn.to/3AhQGOy •16-30 Kg HOME GYM SET with One 3 Ft Curl and One Pair Dumbbell Rods with Gym Accessories 👉 amzn.to/3jv6Vl1 • Digital Weighing Machine 👉 amzn.to/3yaYOys •Mi Smart Band 5 👉🏻amzn.to/2Tdt6Sp •Anti-Burst Exercise Gym Ball 75cm with Pump 👉🏻amzn.to/3dp09tt •Skipping-Rope 👉🏻amzn.to/3jtiAAR •Yoga Mat👉🏻 amzn.to/3duCaZU •Nivia Gym Bag 👉🏻 amzn.to/3hnMPGH •Dumbbell 2.5kg, Set of 2 👉🏻amzn.to/3qIqg3V •Foam Roller👉🏻 amzn.to/3x98dq7 •PULL-UP BAR and Ab Strap Combo 👉amzn.to/3dtXsqi •Adjustable Hand Grip Strengthener 👉amzn.to/3hlFjMH •Push Up Bar 👉 amzn.to/3hl3Pxp •AB Roller 👉 amzn.to/3ya2hgE •Vinyl Kettlebell 👉 amzn.to/2TonEMr •Foldable Flat Bench 👉 amzn.to/2UUsuBu
Broiii ഒരു doubt ഞാൻ ഈ work out ചെയ്യുന്നുണ്ട് ഡെയിലി, ഒരു ദിവസം ഇത് +squats+abs+forearms നും അടുത്ത ദിവസം ഇത് +squats+ ബൈസ് ട്രൈസ്നും work out ചെയ്യുന്നുണ്ട്, (വീട്ടിൽ ആണ് workout equipments= ബക്കറ്റ് +വെള്ളം+തോർത്ത് 🙂) Muscle break ആയാൽ റിക്കവറിക്ക് മിനിമം 24 hours വേണ്ടേ ? അങ്ങനെ എങ്കിൽ ഡെയിലി ഇതും ഒന്നിടവിട്ട് ബൈസിനും workout ചെയ്താൽ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം ഉണ്ടോ ?
ഞാൻ ഒരു പുഷ്അപ്പ് പോലും ചെയ്യാൻ പറ്റാത്ത ആളായിരുന്നു. സാറിൻ്റെ പഴയ വീഡിയോ കണ്ട് ഞാൻ 30 എണ്ണം വരെ ഒറ്റയടിക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന ഒരു അവസ്ഥയിലെത്തി, അതിന് ഒരു പാട് നന്ദി. പുതിയത് ഞാൻ ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കട്ടെ
കുറെ നാൾ ആയിട്ട് pushup continues aayit ചെയ്യുന്നുണ്ട്.... പക്ഷെ കാര്യം ആയ മാറ്റം ഒന്നും കാണുന്നില്ല..... അതെന്താ ചേട്ടാ...... പക്ഷെ ചെയുന്നത് കറക്റ്റ് positionsill ഒക്കെ തന്നെ ആണ്
Simple aanu bro ente chechi cheyyum ayirunnu but enikk pattilla oru divasam kond njn padichu..... First ornam cheyyaa pinne rope leg nte Aduth ethumbol jump like that do slowly
ഈ പുള്ളി പറഞ്ഞ ഒരു വഴി ഞാൻ ഫോള്ളോ ചെയ്യുന്നു 3 ആഴ്ച കൊണ്ട് 3 കിലോ കുറഞ്ഞു... രാവിലെ എന്തെങ്കിലും 2 എണ്ണം ഉച്ചയ്ക്ക് രണ്ട് ചപ്പാത്തി നൈറ്റ്‌ 2 ചപ്പാത്തി...... ഇടയ്ക്ക് വിശപ്പ് കൂടുമ്പോൾ... കക്കിരി രണ്ട് പീസ് ആക്കി ഉപ്പ് ഇട്ട് കഴിക്കും പിന്നെ രണ്ട് മുട്ട.... എന്റെ കൈയിൽ പതിനഞ്ച് കിലോ വീതം ഉള്ള രണ്ട് dumbell ഒണ്ട്... അത് വെച്ച് ഒരു 3 സെറ്റ് അടിക്കും... എന്റെ ഉയരം 6'3" (190) വെയ്റ്റ് 101 kg ആർന്നു ഇപ്പൊ 96 ആയി ... എനിക്ക് കുടവയർ ഒന്നും ഇല്ല സൈഡ് ഫാറ്റ് ആണ് കൂടുതൽ...
പുഷ്അപ്പ്നെ പറ്റിയുള്ള വീഡിയോയ്ക്കായി കാത്തിരിക്കുകയായിരുന്നു എന്തായാലും പവർ ആയി 🔥🔥
നീ പോടാ
@@vibeson6519 നീ പോടാ വളിയാ 😅
@@dreamworld6146 ശരി മൂലം
ആശാനേ ❤️🔥
• Resistance Band Set വാങ്ങാൻ ഉള്ള ലിങ്ക് :👉 amzn.to/3AhQGOy
•16-30 Kg HOME GYM SET with One 3 Ft Curl and One Pair Dumbbell Rods with Gym Accessories 👉 amzn.to/3jv6Vl1
• Digital Weighing Machine 👉 amzn.to/3yaYOys
•Mi Smart Band 5 👉🏻amzn.to/2Tdt6Sp
•Anti-Burst Exercise Gym Ball 75cm with Pump 👉🏻amzn.to/3dp09tt
•Skipping-Rope 👉🏻amzn.to/3jtiAAR
•Yoga Mat👉🏻 amzn.to/3duCaZU
•Nivia Gym Bag 👉🏻 amzn.to/3hnMPGH
•Dumbbell 2.5kg, Set of 2 👉🏻amzn.to/3qIqg3V
•Foam Roller👉🏻 amzn.to/3x98dq7
•PULL-UP BAR and Ab Strap Combo 👉amzn.to/3dtXsqi
•Adjustable Hand Grip Strengthener 👉amzn.to/3hlFjMH
•Push Up Bar 👉 amzn.to/3hl3Pxp
•AB Roller 👉 amzn.to/3ya2hgE
•Vinyl Kettlebell 👉 amzn.to/2TonEMr
•Foldable Flat Bench 👉 amzn.to/2UUsuBu
മലയാളത്തിൽ ഇത്തരം വീഡിയോകൾ കാണാൻ സാധിച്ചതിൽ സന്തോഷം ഉണ്ട് 👏👏👏
പണ്ട് Karate പഠിക്കാൻ പോയപ്പോ നിർത്താതെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചെയ്യുന്നയാൾക്ക് price തരാമെന്ന് പറഞ്ഞ മാസ്റ്ററെ ഓർക്കുന്നു. 🙏
Ere kure😇
Broiii ഒരു doubt ഞാൻ ഈ work out ചെയ്യുന്നുണ്ട് ഡെയിലി,
ഒരു ദിവസം
ഇത് +squats+abs+forearms നും അടുത്ത ദിവസം ഇത് +squats+ ബൈസ് ട്രൈസ്നും work out ചെയ്യുന്നുണ്ട്,
(വീട്ടിൽ ആണ് workout equipments= ബക്കറ്റ് +വെള്ളം+തോർത്ത് 🙂)
Muscle break ആയാൽ റിക്കവറിക്ക് മിനിമം 24 hours വേണ്ടേ ? അങ്ങനെ എങ്കിൽ ഡെയിലി ഇതും ഒന്നിടവിട്ട് ബൈസിനും workout ചെയ്താൽ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം ഉണ്ടോ ?
No problem
Ee technique enikkm koodee paranj taruvoo😁
ഞാൻ ഒരു സെറ്റിൽ 30 pushup വെച്ച് 90 pushup daily എടുക്കുമായിരുന്നു.
കോവിഡ് വന്നു മാറിയത്തിന് ശേഷം 5 pushup പോലും എടുക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല.😔😔😔
ഈ വീഡിയോ തീർച്ചയായും കാണുക
COVID SPECIAL HOME WORKOUT | BAND WORKOUT for BICEPS at HOME ua-cam.com/video/6jo22BUPcZc/v-deo.html
One of the best workout training session what I'm learned 🖤🖤
Six back undakkunna excesis video cheyyamo
ഞാൻ ഒരു പുഷ്അപ്പ് പോലും ചെയ്യാൻ പറ്റാത്ത ആളായിരുന്നു. സാറിൻ്റെ പഴയ വീഡിയോ കണ്ട് ഞാൻ 30 എണ്ണം വരെ ഒറ്റയടിക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന ഒരു അവസ്ഥയിലെത്തി, അതിന് ഒരു പാട് നന്ദി. പുതിയത് ഞാൻ ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കട്ടെ
Thank you
Enikk ippo 50 ennam edukkan aakum thanks to bb fitness
എനിക്ക് 70 cheyyan പറ്റും thanks
@@adwaith6757 powli
Enikk 20 ennam💪🏻
കുറെ നാൾ ആയിട്ട് pushup continues aayit ചെയ്യുന്നുണ്ട്.... പക്ഷെ കാര്യം ആയ മാറ്റം ഒന്നും കാണുന്നില്ല..... അതെന്താ ചേട്ടാ...... പക്ഷെ ചെയുന്നത് കറക്റ്റ് positionsill ഒക്കെ തന്നെ ആണ്
Super🔥🔥Expecting more like this..🔥🔥
B broo..... Waiting aayirunnu
Push-up edukkaan padichu ini pull-up edukkan shramikkunnu
മെലിഞ്ഞ ആളുകൾ ഉണ്ടോ ഇവിടെ
Undallo
Sed AakaLe monuse
@@aswinvijayan8727 🥴🥴🥴
@@shihabshibu6045 aaah
Phaaa
നമ്മൾ ഇല്ലെ നുമ്മക് സാധാ പുഷ് അപ്പ് മതിയേ ഇത് ചെയ്യണം എങ്കിൽ റബ്ബർ പാൽ കുടിച്ചിട്ട് ചെയ്യണം😂😂
Good explanation
Skipping rope workout kurichoru video cheyummo
Simple aanu bro ente chechi cheyyum ayirunnu but enikk pattilla oru divasam kond njn padichu..... First ornam cheyyaa pinne rope leg nte Aduth ethumbol jump like that do slowly
Ithinnu cheyyanam 💪
Gym il poyi body build aayilla but eppozhum positive mind kittunnund .
Ethra kaalam poyi??
One month poyi . Appozhekum lock aayille enth cheyyaan
Ippo home workout aan
@@ToxicRambo ennit enthenkilum matam ndo
One month kond visible aayittulla vallya change onum varoolla. Consistent aayitt train cheyanam appozhe ullu bro result kittu
Skipping inte advantages ine pattiyulla video cheyyamo
1600 meter running home leg
Work out paranju tharo
Ethoke chythal vannam koranjupokumo
1 month Gymnu poyappo thanne ente body full mari poyi😎🔥
♥
Ipo gyms open allallo
@@ajayjoshks4814 mm athaanu oru vishamam🥺
Bro.... Ella variations um ella days ilum 3 set veetham cheyyano..?
Enna korach melinja irikunne but workout cheiyyunnakond power und🙂🔥
ഇതെല്ലാം കൂടി ഒരുമിച്ച് ചെയ്യണോ...തുടക്കക്കാർ?
Boysil chest kurakkan enthaa cheyyandath
What is the best way to lose weight?
Reply anyway 🙏🙏🙏
Caloric deficit... The 1 n only way
Intermittent fasting
Don't eat food for 10 days
@@__amal_xo__ poy chav poora
ഈ പുള്ളി പറഞ്ഞ ഒരു വഴി ഞാൻ ഫോള്ളോ ചെയ്യുന്നു 3 ആഴ്ച കൊണ്ട് 3 കിലോ കുറഞ്ഞു... രാവിലെ എന്തെങ്കിലും 2 എണ്ണം ഉച്ചയ്ക്ക് രണ്ട് ചപ്പാത്തി നൈറ്റ്‌ 2 ചപ്പാത്തി...... ഇടയ്ക്ക് വിശപ്പ് കൂടുമ്പോൾ... കക്കിരി രണ്ട് പീസ് ആക്കി ഉപ്പ് ഇട്ട് കഴിക്കും പിന്നെ രണ്ട് മുട്ട.... എന്റെ കൈയിൽ പതിനഞ്ച് കിലോ വീതം ഉള്ള രണ്ട് dumbell ഒണ്ട്... അത് വെച്ച് ഒരു 3 സെറ്റ് അടിക്കും... എന്റെ ഉയരം 6'3" (190) വെയ്റ്റ് 101 kg ആർന്നു ഇപ്പൊ 96 ആയി ... എനിക്ക് കുടവയർ ഒന്നും ഇല്ല സൈഡ് ഫാറ്റ് ആണ് കൂടുതൽ...
Please tell the best abs workout🏋🚴💪
ചേട്ടാ കൊള്ളാല്ലോ. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️
നന്നായിടുണ്ട് 👍👍
Push jump push up introl kanichath athintha video edoo
Bro your great
mashe.... nalla effort... can you please do a video regarding leg middle split..
Abs workout വേണം
Useful aayi...
Chetta enikku 14 vayasayi enikku dumbbell upayogikkamo atho free hand workout mathiyoo please reply ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙
Use cheuyam
One week il ethra divasam please athu koodi chetta😁😁😁😁😁😁😁😁
Love from Malappuram
Cheta leg orumich veknadano adho cheta vekunadh poole veknadano naladh
Daily push up cheythaal problem ndo
Push up ചെയ്യുമ്പോൾ leg ന് ഗുണം ചെയ്യുമോ
Anik shoulder vethana edukkumm
Jump ചെയ്ത് pushups എടുക്കുമ്പോൾ muscle oke regular aayi build up aavumo
My fitness peanut butter ne kuriche oru video cheyumooo
ഇ പുഷ്അപ്പിന് ഒന്നിനും വലിവ് കിട്ടില്ല... പേശി വലിയണം
Sir. Njan adyamayitanu sirdea vidio kanunna thu Ethellam leadees inu cheyyamo. Vayar kurakanum six pack varanullathu vidio edamo.vayar kurach koddu thannea butexu kootugayum brest size kootanum kaziyum. Veetil vechu cheyyan kaziyunna. Reethiyil..
Pull up videos venam plz
Genuine ആയിട്ടുള്ള doubts ന് ഒരു reply നൽകാൻ ശ്രമിക്കുമല്ലോ....അല്ലേ..?
🤩🤩
Challenge Accepted ✌
ബാഡ്മിന്റൻ കളിയെക്കുറിച് ഒരു vdo ചെയ്യാമോ
poli machane
BB fitness guide😍
Thank u
Thank you for the help cheatta
Poli 👍👍👍
chetta njan chorum sugarum poornamayum nirthi.
20 days ayi
mattam kanan illa
Chor ozhivaaki alle. Midukan😤. Rice ennath ettavum best carb source aanu. Kettariv vach onnum cheyyalle. Overall fud quantity aanu kurakandath. Allande rice alla. Pinne sugar ozhivakaan paranjaal sarkarayum fruitsum vare nirtunna teams und😂. Panjassara cool drinks and bakery items ithoke aanu stop cheyyandath. Jaggery fruits ithoke good sources aanu. Fat ozhivaakan paranjaal junk foods aanu udeshikunnath. Allathe muttayude manja alla. Egg yolk oke ettavum healthy fat source aanu. Palarkum ithinepatti onnum oru darana illa ennatha kastam😫
Skipping ropinte benfit onnu video cheyo
Push upiloode fat loss undavumo
Hai
നല്ല വീഡിയോസ് 💪🔥
Thumbnail
Gravity transformation max fans like here,
Ennittu bhayese bodeeloru maatum kanunnillalo
one hand adikkan nalla budhimuttanu ath angane cheyyam annu oru video cheyyamo
ഇങ്ങനെ 14 വയസ്സുള്ള കുട്ടിക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ
Good clas
5:22 ethuvare allam correct ayirunu.....epo randu divasamayi mukkinu vedhana kuravundu
Video record Cheyan orallle help ne villikunathe nallathe ane
🔥
Pullup increase cheyyunna vedo cheyyumo
Height koodaan enthaa cheyyandath
Thankyou ✨️
Super video 🥰🥰😀😀👍❤
Wrist pain aanu prasnam..any solution?
Gain weight home workout video cheyo
Wall pushup kond nthenkilum gunam ndo.
Video lenget kurakki bosseee
Spacy vasthukal kayichal stamina kuraimo?
എത്രയും exsise ചെയിദിട്ടും നിങ്ങൾക്ക് മസിൽ ഉണ്ടാവുന്നില്ലല്ലോ😃😃😃😃😃🤭🤭🤭
Bro njn variations onnum nokarilla.... Count eppozhum kootandee... Same count thanne eppzhum paadillallo??
Poweresh💥💥💥💥💥💥💪💪💪💪
Chetta 1 month kond 10 kg kurayan ulla exercisente video cheyo
Athonnum healthy reduction alla bro..be consistent and patient..no short cuts
Does push ups affect height??
supar മ🎭ച്ചാ
Supur. Progaram
💪💪
Daily 150 push up & 75 pull up🔥
Army yilaano
@@Ali-hd1dm yes
@@gymlover3401 appo body painokke undaavaarundo
@@Ali-hd1dm No daily ullath kond no pain ....
@@gymlover3401 ❤️
Gravity transformation lite 😉😉
Sir എന്താണ് ഈ അക്കാദമി
K11 certificate nalladhaano. Plz reply
ഇതൊക്കെ ഞാൻ ചെയ്താൽ എന്റെ പല്ല് പോവും 😂😂😂
leg close aaki push up adicha entelum problem undo
👍👍
Bro nan three days ayi but eppo.body full pain ane ath nthaa
💪💪🤝
30 day poiii ippo 50 day aayi oru mattavum illaaa ,aghane thannee
😑🙂
Daily 230 pjush ups 15 chinup 60 pull up
1day cheyumbol thanne marinju veezhunna njan,🙄
Ethu kandappol Vijay ude mersal movie pushup oormavannu pinne nj cheytha pushupsum 😁👍
Pwolichu 😍😍