1回ですっきり！ガチガチの首こり・肩こりを解消してふわふわに柔らかくするセルフマッサージ
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- Опубліковано 13 гру 2023
- つらい頭痛や不眠、顔のむくみに悩んでいる方はぜひやってみてください！
時間がないときはどれか1つをやるだけでも、すっとラクになりますよ😊
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＃さきヨガ
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＃肩こり - Розваги
![[ASMR] Point Massage Therapy - Relieve neck and shoulder pain](http://i.ytimg.com/vi/fDwwRYZvz9M/mqdefault.jpg)
首・肩・背中、腰…🤔
皆さんは特にどこが気になりますか？
よかったら教えてください🙏
肩と背中です🥺
デスクワークなので姿勢が悪いのが癖になってしまいました、、、
全部！と言いたいですが、首と肩が特に気になります🫠
さきセンセの動画のおかげで姿勢が良くなったのかも☺️最近は肩コリがだいぶ楽になったよ👏あえて気になるところは頭かな🙄たまにムクミを感じます
ぜ～んぶ！（です！）
肩と首です。肩は50肩です泣
今日もお疲れ様でした✨
自分用メモ✏️
・マッサージ 0:28
・おまけ 8:12
最近これとヘッドマッサージをセットでお風呂の中でやるのにハマってます😌めっちゃよく寝れます🫶
最近、辛かったのですが、やってみたら少し楽になりました！ありがとうございます😊❤
久しぶりにSakiさんチャンネルにお邪魔して、首肩周りがふわっふわっです。よかったわぁ〜☺️
副音声😀なんて素晴らしいのっ❓👍リアルなお声が心に沁み入ります😊ありがとうございました♪
寒いせいか、最近特にガチガチでタオル体操を気づいた時にやっていたところでした😀気持ち良いのでこちらも積極的にやってみます！ありがとうございます！
やりました。つかんでいる指を動かすのではなく、腕を動かしたり、頭を動かしたり！さすが、とっても快適になりました！ありがっちゅ！
さきちゃん、簡単で効果てきめんです❣❣頭が軽くなりました🤩👍
首の左右の硬い部分がストレッチでなくなりました。本当に嬉しいです😊👏
首や肩のコリが酷かったので実践してみたら凄く楽になりました✨月曜テレビ観て良かった😀時間が出てるのも最高です👍
最近、忙しくてちょうど首と肩こりが気になっていて、少し解消できたのでよかったです✨
さきちゃん先生🍀お疲れ様です😌💓
ちょっと疲れた時にコレいいですね♪
無理に力をかけず自然の重みでが · · ·
ポイントですね― !! 😊 。
ありがとうございました💕💫
夜寝る前にリラックスできました～😀
最後気持ちよくて昇天しそうでしたー
さき先生の声を聞いてるとすぐに寝れちゃいますよー
音楽🎵🎼が、聴き心地がすごく良かったです
セルフマッサージに音楽マジで癒されます
次の配信待ってまー酢
いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝
気持ちいい😊 身体はコレを求めていたようです！ありがとうございます！
ところでさきさんの可愛い少女感が止まらない！
毎朝さき先生の動画でストレッチして更に強度が増したかな🤔首は年がら年中重怠いのですが私肩こりって自覚すら無いのですよね。
先日オープンキャンペーンで某マッサージ屋さんに行って触診してもらったら「筋肉が柔らかい」と言われました。これ整骨の先生にも言われたことあるんですよね。
首と後頭部のマッサージが、すごく気持ちよかったです👏👏👏これ毎日やるよー😀ｱﾘｶﾞﾄｰ
あと、肩コリがひどい友だちも教えてあげよぅ☺️
さきさん脇の下のリンパ痛そうですね😊マッサージしてやりたいです😊おそらく色々お疲れなんでしょうね！この動画明日から1日の〆にやりたいと思います(😊
後ろからのカメラいいですね！わかりやすいです😀
でも別撮りなんですね…手間2倍…お疲れ様です
首と肩がとても凝りやすいです😢
辛くないのに気持ちよくてスッキリしました🌿いつもありがとうございます💕
私も首肩こりやすいんです😢
すっきりしてもらえてよかったです😊
続けてみてくださいね〜💐
@@sakiyoga1206 ありがとうございます🎀続けてみます😆
首、肩コリ酷くて頭痛もやし吐き気もあったしもう最悪やったけどだいぶ楽になった🥲ありがとう、続けます
これ効きますね！ 首、肩、背中とふくらはぎが気になります
ふわりふわりふる
Omg my longtime stiff neck seems to be gone I suppose. Thanks millions.
いつも、有り難うございますm(__)m癒されますm(__)m⤴️
肩がバキバキ鳴る😂
後首の所の中心が１番痛いです！
後は肩こりが酷い感じします😭
首のケアできてませんでした～(ノ´Д｀)ノセルフ肩揉みで左肩に比べ右肩が異様に固いのがよくわかりました(*≧∀≦*)この動画のエクササイズ続けていこうと思います(^-^ゞさき先生いつも素敵な動画ありがとうございます(^人^)
さき先生、お疲れ様です😆🎵🎵
さき先生の首長くて綺麗ですね⤴️😆
肩凝りメッチャ楽になりました❗️😄
今日も、ありがとうございました❗️
いつも色々やってみてます。
最初の説明は、簡潔で、すぐストレッチに入って、ストレッチ中や終わった後に、説明が入るので、すごくやりやすいです😊❤
ありがとうございます🥰
こういった感想いただけると今後の動画作成の参考になるのでとても嬉しいです✨✨
ご返信頂けるなんて🫢❤ありがとうございます。これからも参考に頑張ります♡