ストレッチよりも快眠⁉ぐっすり眠りたい人のための極上ヘッドマッサージ【セルフケア】
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- Опубліковано 17 гру 2023
- 寝つきが悪い、睡眠が浅い、疲労感が抜けない…
そんな方におすすめのセルフマッサージです😪🌙
こちらの首・肩のマッサージとあわせて行うとより効果的ですよ☝
• 1回ですっきり！ガチガチの首こり・肩こりを解...
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＃さきヨガ
＃ヘッドマッサージ
＃快眠 - Розваги
12/22(金)20時〜UA-cam LIVEを行います🤶🎄
クリスマスパーティー&忘年会✨
たくさんお話ししましょう〜！
遊びに来てくれる方はコメント欄で教えてください🙏
楽しみー！
はーい🙋♀️
ヽ(≧▽≦)ﾉ⛄️🎄✨ ﾔｯﾀｰ!!。🌠
楽しみにしてます🎄⛄️
外に接待行くことなければ是非参加させていただきたいです😊
さき先生お疲れ様です😆🎵🎵
さき先生のアップ似合ってますね🎵😆
ヘッドマッサージは目がスッキリして良いですね⤴️😄
今日も、ありがとうございました❗️
関係ないけどどこで止めても美しい･･･
とても気持ちいいマッサージでした😄 ぐっすり眠ります✨
ゆっくりマッサージがポイントですね👏首、頭、とっても緩みましたー😀
すごく嬉しいです🙆ありがとー、さきセンセ☺️
26万人おめでとうございます🎵🎉
良いです♪これで熟睡します😊
いい音楽🎵
癒されるし、わかりやすくてやりやすいです
さき先生お疲れ様でした😃昨日は仕事で忙しかったので、今日やってみました。頭がポカポカしています☺️
動画を見ながらやって見ましたが、分かりやすくて出来ましたよ。
終わったら目と頭がすごいスッキリ✨普段パソコン作業で目から頭痛になることが多いので助かりました😆🌈
トレーニング動画上げてくださいと言ってはいますが実はこういうのも欲しかったです！😊いつもありがとうございます！この時期は睡眠のサイクルが狂いやすいので大変助かります🙏お気に入りはやっぱり反り腰解消動画となんと言ってもピラティス動画ですね！ピラティスに慣れる事はないです！本当に😊その2つの動画から呼吸なんかもかなり意識する様になり今ではドローインなんかもやるようになってきました
可愛くて美人だなー相変わらず。
声も美しくて、何も言うことないな。
目が疲れ、少し不眠で悩んでたから、やってみます。
このマッサージのおかげで気持ちよく寝れるようになりました😊
これいい👍👍👍
毎日寝る前に3本先ヨガさんのを続けてやるのが日課です。首肩背中が凝るので、楽になります。
いつもありがとうございます！髪の長さがかなり短い私には最後は無理ですが😆かなりリラックス出来ました。
ハムスターが思ったより夜行性で最近マジで睡眠の質悪かったから助かる💕🥱
かわいいお悩み🥹🤭
頭皮マッサージをしました。血流が良くなり気持ち良く寝れそうです‼︎
凄く頭がほぐれて気持ち良いです♥️😊✨♥️最高のベッドマッサージで寝る前にオススメです🙆♀
This works so well! Going to be my bedtime routine! Thanks millions.
私、眠りが浅いことが悩みのたねです。 毎朝、起床とともに、ガーミンの睡眠スコアをチェックし、一喜一憂しています。 セルフのヘッドマッサージは、初体験だったので（愛犬🦮にはよくやってあげています）、最初は疑心暗鬼でした。 だけど、だけどですよ、背中はがしヨガとセットで3日間続けてやってみたら、どんどん睡眠スコアが上がってきて、今朝は「90」到達しました。 今夜もやります。 さきさん、今回も、ありがとうございました😊（首のストレッチが痛気持ち良いです）
これはとても嬉しいご報告です、、😭✨
スコアで実際に変化が見られると
やりがいがありますね🥹🫶
睡眠の質向上のお役に立てて良かったです😊
早速やってみましたが……気持ちいいですね✨
継続してやってみたいと思います😊
いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝
確かに眠りが浅くなってしまってました。
前回の首周りから引き続いて効果があるように感じています。
リフレッシュ感が出て血流が良くなった感じがします。
今日は2回目です。頭がスッキリして気持ちいいですね！顔かわいい
かい！ミン！！！
とってもよかったです😂😂
チャンネル登録させていただきました🎵
応援してます😊
以前要望いたしましたカメラの距離の調整ありがとうございました。さき先生をアップで見れるので良いですね👍🏻
先日オープン割引キャンペーンで胸鎖乳突筋を施術してもらいましたよ。タイミングよく(?)その日の朝首が回らず施術後動くようになったんですよ。
さきちゃん先生🍀 癒しの💗 マッサージ 💫
ありがとうございました😉 コレ!?できれば
人にしてもらうと 超~.気持ちいいやつです
よね～ ! ❇️(*σ´ｪ｀)σ😴·· 髪の毛多くて ♡.♡
✨ 羨ましい~ぃ ! (*≧з≦)💫 。 · 😢 · · 🤧
おまけ)先生でも緊張する?(-w-)NGかわい💕
いつも、有り難うございますm(__)m
これいいよう
眠くなった(*´˘`*)