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伊勢呂哲也の医療情報や愛犬との動画Instagramはこちら✅instagram.com/isero_doctor高血圧についてご覧になって頂きありがとうございます。高血圧で悩む方の内科の受診のきっかけにしていただけると幸いです。※コメント欄において泌尿器科やその他症状についてご相談いただくことがありますが、個々の状態をコメント欄のみでは判断できないため、お答えすることができません。ご理解くださいますようお願い致します。当院でも診療を行っております。お気軽にご受診ください。✅ 大宮エヴァグリーンクリニックHP→ omiyaever.jp✅ 池袋消化器内科・泌尿器科クリニックHP→ hinyouki-shokaki.jp✅ 新橋消化器内科・泌尿器科クリニックHP→ shokaki-hinyouki.jp
😅
いつも拝見してます。ありがとうございます。物忘れが多いのでガス､使っていません。お肉など冷凍食品を使用してます。
ただ、言いたかったのは、緊急外来先生方は、時間も😭、パンをかじりながら、治療して下さり・有難く思っているのです‼️🙏
卵って脳卒中に効果あるデータもあるんだけどな
お二人とも落ち着いた雰囲気で、よいチャンネルだと思います。定年後、糖質制限を始めてから、好きだったラーメンを控え、塩分のグラム表示も気にしながら生活しております。ツマミで好んで食べていた明太子は想像どおりでしたが、釜揚げしらすの塩分が恐ろしく高いことに驚いた記憶があります。血糖値を上げやすいとされるブドウ糖果糖液糖はほとんどの飲料や調味料に使われているのにも参りました。
高血圧に関しては色々言われてますね。他では塩分よりもむしろ糖質の摂りすぎが一番良くないと言ってるのもありますし、
全てが因果関係で整理されていて、賢い方だなと改めて思いました。さすがお医者さん、、！
コメントありがとうございます♪ものすごい嬉しいお言葉です^_^
勉強させて頂けました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます♪
高血圧の人で塩分が関係してる人は高血圧の人の1/3の人で、2/3の人は塩分とは関係なく高血圧なんですよ。
私も塩分関係なく高血圧です。原発性アルド ステロン症
私も若いときから原発性アルドステロン症です。それがわかるまでは色々病院を周り、調べ、薬漬け。からだの中の塩分量も人より少なめとわかり自然と薬を飲むのもやめました。かなり血圧は高いけど元気です。
ベーコン好きですよ塩分多めで炒めて白飯にあいますよね、酒は、百薬の長で、毎日焼酎呑んでます、カップメンは、３日に、一度はかな。74歳の爺です😂
食品によってはNaの量を表示しているものもあるのでNaの最大摂取量をNaCl換算するようにはっきり言われた方が良かったと思います。
先生の落ち着いた話し方は大変説得力があります。近くのかかりつけの医者もこの位落ち着くと有り難い😂
コメントありがとうございます♪貴重なご意見ありがとうございました！
貴重なお話ありがとうございます。刺身にたっぷり醤油を付けて食べるのもやはりダメなんでしょうね。天麩羅に塩、ラーメンのスープ、ざる蕎麦のめんつゆ、、、こういうのもダメなんでしょうねぇ。
天然の甘塩なら大丈夫らしいです。岩塩は駄目
食べてはいけない食品、とても参考になりました！
糖尿病と言われてから約4年、甘い飲み物、お菓子、全く摂取していません。でも、たまにカルピスを凄く飲みたい時がありますが、お茶、水、コーヒー、紅茶勿論糖分0しか飲んでいません。何でも食べて何でも飲みたい🤤
お早う御座います お身体をお大事になさって下さいませ
.
中村様初めまして。私は糖尿病と言われ11年目になりました。高血圧とも言われ、薬を飲まされ7年目です。糖尿病は勿論悪くしないためには制限がありすぎて、ちゃんと守っていると、ストレスですよね。カルピスは、私も飲みたいです。今は糖質抑えたカルピスもあるので、私はなおかつかなりかなり薄めてたまに、少〜しだけ飲んでいます。アイスなども、スプーンにちょっとだけすくって、なめています。お菓子も、少〜しだけ食べます。それでも食べないより、ずっと幸せ感じます。人にもよるでしょうけれど、我慢我慢は、ストレスで、逆に血糖値が上がるような気が、私はしています。カルピスの風味がちょっとするだけでもイイのではないでしょうか。濃いカルピスを飲んでいたころよりも、美味しく感じますよ。
健康診断で高血圧症といわれたオバさんです。実父もそうだったので、遺伝もあると思います。先生がおっしゃる内の４項目は、クリアしています。自分的には、さらに、外食を控えるを実行しています。１年ぶりくらいに外食したときは「こんなに塩辛いものを、美味しいと思って食べていたんだな」と思いました。味覚は慣れです。はじめは辛いです。でも、これを守って、２年で20以上下がりました。
2000年迄は、血圧180以上が高血圧の定義だったのいつの間にか130になったのは医師、製薬会社、厚生省の血圧薬の利権なんですか？
そうなの、悪い言い方すれば金儲け？180なら引っ掛から無いが130なら引っ掛かるよ😅
薬を売る為😂
、、そ
180だったんですか？
以前は年齢＋90なら大丈夫だと。いつの間にか130になる。医者と製薬会社の思う壺です。
先日、健診で血圧高いと診断。測り方に問題があるような気がします。腕に思い切り巻かれ、もうすでに測る前から血圧上がっているような感じでした。
そうなんですよね。病院で血圧測定されるのが苦手…バンドをやたらキツく巻かれ腕が痛いし、必ず自宅で測るよりも２０以上高くなります💦
拝見しております。ありがとうございます。私、飲まないし食べない。孫達には注意できない立場なので心配です。
ずごくわかりやすく、頭に入ってきた。チャンネル登録しました。
コメントありがとうございます。嬉しいです！
アルコールは浸透圧を上げるため食塩と同じです。冷凍食品にもいろいろあるので一概には・・・・？血中のコレステロール値は肝臓が調整しているので食品のコレステロールは血中コレステロール値に影響はありません。
コメントありがとうございます。
加工肉で植物たんぱく由来の豆腐も気を付けたほうがいいかもですね。
高血圧の人は、運動量が足りず、筋肉が落ちて、骨が減り始めて、血管にカルシウム・リンが付いて、これが動脈硬化つまり高血圧になると伝えるべきだな。骨を維持するには、ビタミンCを食べ、日光でビタミンDを体内補給する。ビタミンDは溜まるので、足らずは肝油とかで少量補充する。
高血圧で糖尿病なので参考にさせて頂きます😁🙏
コメントありがとうございます😊励みになります^_^
大変分かりやすく、勉強成りました。ありがとうございます。😊😊😊
コメントありがとうございます😊
励みになります^_^
天然の塩はミネラルも含まれて 摂った方が良いそうです 工場で加工されているものの 摂りすぎが良くないと思います インスタント食品も天然塩ではないですね 後 血圧上がるのは 運動不足もあるしバランス良く 生活 することが 大切かと 思います
コメントありがとうございます。とても貴重なご意見ありがたいです。
卵が良いと、最近の動画でよく見ます。私は高血圧ですが、卵をよく食べて居ます。良質のタンパク質が摂れると言うので。。。でも、一日に2個以上は食べて居ません。良かった！牛乳は良いのですね？ヨーグルト牛乳は控える様にして居ました。 84歳
全部大好きな物ばっかりで驚きました😅
もう、好きなものを飲み食いして死ぬしかないと思いました。まあこれまで生きたからいいか。
@@itaruyano42 諦めつきますよね
飲む酢ってどうなの？甘いけど・・砂糖使わずに甘く成ってるのは大丈夫？
人工甘味料は血糖値はあがらないなが脳細胞にダメージをあたえるとかいてありましたよ⁉️
高血圧の原因って色々あるから塩分だけ控えてたって意味がない人もいる。原因が副腎にあったり、イビキだったり様々なのでまずは自分の高血圧の原因は何なのか調べるのが先だと思いますよ！
コメントありがとうございました♪
タンパク質を摂るのは，サバ缶一個でタンパク質20ｇときいて，私は一日60g必要なんですが，大変だと分かります。朝一番でタンパク質を摂ると，昼のタンパク質食べたい欲が減ると聴きますよね。私としては，毎朝の植物性たんぱく質は，みそ汁に豆腐1/4丁位，そして鶏むね肉１かけらですね。朝パンを摂る時はライムギパンとし，動物性のチーズスレッド，切れてるチーズ１枚を足し，プルーンを１つ等々で動物性タンパク質を摂ります。夜は納豆１パックは決まりです，これに動物性サバ缶とか魚，肉を朝昼夕に加える工夫で摂る作戦ですね。
コメントありがとうございます😊そして、とても素晴らしいレシピの共有ありがとうございます😊健康的な暮らしですね^_^
問題は精神面など色々ありますが，日々の坂道散歩と筋肉運動だと思います。
近くの銭湯が掘ったら温泉が出たんです週２回その温泉銭湯に行ったら半年で血圧の薬を卒業しました！
高血圧とコレステロールの薬を服用しています。アルコール以外当てはまりまくっていてヤバい!って感じです（笑）確かにカップ麺多い時は、調子悪く頭も痛いような何かわかる感じで、最近は、自宅の庭、畑にヨモギ、ハルジオン、タンポポなど食用できる雑草（野草）が豊富で毎日朝食に味噌汁に入れたり、お弁当にヨモギの天ぷら、卵焼きに混ぜたりして食べていてカップ麺の頻度が減って調子良いです。会社にはミネラルウォーターとミネラル麦茶持参しています。医師に水分補給を毎日する事とサバ缶食べて下さい。って言われました。
全部クリアしてるのに、血圧が高いです。卵は平均１個/1日です。
夜中にアルコール飲みながらカプメン食べながら冷凍食品をチンして食べながら、オススメに出てきたのでグビグビしながら見て、ブハッと噴きそうになってしまったアムロジピン服用おっさん患者です。定期的な血液検査では今のところ問題ないのでちょっと気になりました。。。。。。。
分りやすい説明ありがとうございます！自分に当てはまるのは卵だけでしたが、、、甘い炭酸ジュースは月２回のマック買う時だけです(笑)毎日ブラックコーヒー飲むと糖尿病リスクが少し下がると言われたので毎日飲んでます！
ラーメン、パスタ、うどん、ピザがないのは意外でした。どうなんですか?
添加物に１番気をつけてた姑が家族の中で１番先に亡くなりました‼️何を食べたら長生き出来ますか？⁉️
有難う❤
コレステロール、卵１日3個までは良いと聞きましたが…。他のタンパク質の兼ね合いもあるでしょうが。カップ麺、シーフード味 たまに食べたくなりますね～。参考になりました。🙇
カップ麺美味しいですよね🙇♀️🙇♀️
精製塩はダメですが天然塩なら多めに摂取した方が血圧下がります。私の実体験です。天然塩多め今でも続けています。
貴重なコメントありがとうございます😊
食事では無いですが、お菓子で塩辛い物がありますが、、やはり避けた方が良いですね。
コメントありがとうございます。そうですね。。
コメントを有り難うございました🙏
ありがとうございます❗ドイツ人はソーセジ食べます❗ドイツの人は大腸がんがなんですか？⁉️わかりますけどね⁉️ありがとうございます❗でも高齢者に🍥なるとなんでも食べますね❗ただわたくしは水とチィーしか飲みません。
加工品はいつもストックしてますが余り食べてはいない。ラーメン、アルコールはほとんど口にしないのに何故高血圧になるのかなぁ。年齢に関係あるのですか？
加工肉にあるナトリウムで血圧をあげてしまうので、要注意ですね。 次はアルコールです。その次はカップ麺です。冷凍食品も同様です。コレステロール食品（レバー・たまごなど）です。清涼飲料水も同様です。糖尿病になりやすいです。適量が最適です。
動画を分かりやすくまとめていただき、ありがとうございます😊
全部大好きだから困ったわ。でも冷凍食品の中でも鶏の唐揚げだけはどのメーカーのも塩辛くて買わなくなったしラーメンも同じ理由であまり飲まなくなりましたので少し助かるかな。
Os1毎日のんでます。避けたほうがいいですか？
カップラーメンは3年前にやめてまったく食べなくなりました。タバコは一度も吸ったことがなく、お酒も一滴も飲まないです。加工食品を控えます😂
コメントありがとうございます😊徐々に生活習慣を整えていらして素晴らしいですね！
風呂に20分ほどつかるだけで爆下がりしました。
それは末梢血管が一時的に広がるからそうなるだけ。
清涼飲料水やカップ麺、冷凍食品は滅多に食べないし、レバーも卵もそんなに食べません。ソーセージやハムも食べないのに血圧が160超えています。全然笑う事もなく泣いてばかりですが、どうにか下げる方法はありますか？
医師と相談することをすすめます。肥満や生活習慣、体質が大きいです。
絶対に食べてはいけないではなく食べ過ぎに注意ってことですか？
一つ目、、テレビでは本当、言えないやつですよね。でも朝やお弁当の定番。気をつけないと、、、
いつもコメントありがとうございます。無添加のソーセージやハムを選びたいですね‼️
贅沢を慎むのが、血圧を抑えます。
先生の説明がとても役に立ちました.申し訳ありませんが私はソウルの70代半ばの者です。直接日本に行くことができないので謹んでお尋ねします.本を見ながらガムをよく噛んでいますが高血圧には大丈夫ですか？
美味しい物ほど身体に悪いという…😢
加工肉は、塩もそうですが添加物の方が危ないと思います。
高血圧と言われました。カップ麺最近多く食べていたので、気をつけます。質問ですが、野菜の冷凍食品も駄目ですか？ブロッコリーを冷凍した物やミックスベジタブルやブルーベリーの冷凍食品を買っています。
先日オットが2週間ほど入院しました。その間、上が110〜120、下が70前後…。普段は140越えの高血圧ですが薬を飲まずに様子見しております。もしかしてワタシ、オットが早死にすると長生きするタイプじゃ…
オット凄い表現だ
袋麺にトマト入れて汁まで飲んでますけど❕❕大丈夫かなぁ～❕❕美味しいですよ～❕❕トマト入れる袋麺❕❕
人工甘味料aspartame あすパーテイム の副作用ナンバーワンは糖尿病だそうですね。
コメントありがとうございます
食べる物が、ない・・・。
悩みどころです。添加物も心配だし…添加物と表記しなくても良い添加物もあると言うし…何を食べても病気にまっしぐら…日本はそう言う国になってしまった。お医者様は何を召し上がっていらっしゃるのかしら？食べてはいけないより、食べて良い物を教えて欲しいです。
深く同意します😅
野菜とか豆腐とか蒟蒻とか加工肉じゃない肉とか食べる物はいくらでもありますよ何を食べたほうがいいかは他のチャンネルでいくらでも配信されてますこのチャンネルだけが全てではありません
😂
食べるものは世の中沢山有りますよ、僕は添加物が入った食材、食品は食べずに全て自分で作りますね。調味料は無添加品を探します(^^)僕もジャンク品、カップ麺、パン類、冷凍食品、加工食品、市販されてる水以外の飲料はほぼ食べないですが、自分で調理したら楽しいし、美味しいし意外と安くつきますよ😋
無塩というか、無塩せきのことですか？発色剤を使わずに塩漬けしたもの。
ご指摘ありがとうございます。大変失礼致しました。無塩せきです🙇
高血圧の診断受けたから降圧剤飲んでますが、体重減らして血圧下げるお茶や食事して血圧下がったら、低血圧だった時みたいにまた朝が苦手になったです。今度、降圧剤やめていいかお医者にきいてみるです。
コメントありがとうございます！そうですね。担当の先生に状態をよく説明して、相談してみるのが良いと思います。
@@iserotetsuya ありがとう御座います。
血圧高いのですが全く当てはまらないです… 病気なんですがまた別の要因ですね😢
経口摂取によるコレステロールは血中のコレステロール値は直接的に関係ないと聞いたことありますが、、、
コメントありがとうございます。コレステロールは他の生活習慣病にも密接に関連していますので、注意していく必要があると考えております😊
加工肉って、肉に味がしっかり付いてるから、スープやチャーハンに入れると美味しいんですよね。だから高血圧によくないって、なんとなくわかります。
お早う御座います 加工肉は添加物だらけです 大腸がんのリスクが高いですよ お気を付けて下さいませ
美味しいものには毒があるってことですね💦1から5まで全部当てはまってる上に無呼吸症候群ももってるのでマジで将来絶望しかない39のおっさんです😱いまから改善していけるよう努力致します🙇💦勉強になりました😅
コメントありがとうございます😊ともに頑張りましょう^_^
酒を適量以上飲んで血圧上がった後は上がったままになってしまうということでしょうか？飲んだその後のことがわかりません。
コメントありがとうございます😊アルコールの効果が薄れるにつれて、血圧は元の状態に戻ることが一般的ですが、飲み過ぎや習慣的な飲酒が続くと、長期的に血圧が高くなりやすくなるんです。
過ぎたるは及ばざるが如し､､､ですねー 12:46
コメントありがとうございます。ほどほどが良いですよね^_^
ジュースを毎日飲んでたからやめてみますり
コメントありがとうございます。流石です。良いと思います。
ありがたい🙏牛乳🐮🥛のみます、血管に油が、健康に気おつけなくてはもっと😂ありがとうございます
薬を飲まないと血圧が２００ぐらいに簡単になってしまいますが、それでも食事を改善するだけで対処出来ますでしょうか。現在ロザルタンカリュウム錠50mgとアムロジピンOD錠2.5mgを飲んでいます。その他高脂血症なので２種のコレステロールを下げる薬を飲んでいます。教えて下さい。
コメントありがとうございます😊200は高いと思います。生活習慣を見直しつつ、担当の先生と相談なさってくださいね。
卵は、コレステロールには関係ないって最近言われ出してますが。
この人はどうでもいい人なんだと思います笑ちなみに、人工甘味料は腸に良くないので絶対に摂らないでくださいね
関係ないってことはないですね。卵にはコレステロールが豊富ですから。
名古屋名物「ホルモン焼き」たへて、なんとかならんのですか？
私、親炙師の免許持ってます。ブッチャケ話し、実際に診察しない限り診断できないでしょう。鍼灸師は診断できないんですね。
加工食品＆レトルト(インスタント食品)や加工肉🍖人工添加物等は最近、避けてますが胡麻や、野菜サラダ＆フルーツを、メインに、食してます😂其れと、You Tubeで見たのですがジュースも休み良くないそうですね😱
文明が発達をしてくるに対して、色んな加工食品が簡単に手に入って来ましたが(プロセスチーズ＆加工食品等)此等は、自然界の食品では無くて人工的に、加工されていますのでそういった食品を常時食べ続けて居ますと体内に、色んな悪影響を与えると考えられます。中々難しいのですがそういった加工食品は説明書を、よく見てどのような、科学(人工添加物)が、混入されて居るかをしっかり確認して出来る限り常食しないように心掛けるようにするのが高血圧や糖尿病＆肝臓、腎臓等の負担を防げると、私は考えて居りますが、、、
卵が大好きなんですけど1日2個ならいいんでしょうか?
2個までなら問題ないですよ！そこで留めましょう。コメントありがとうございました😊
話を聞くと絶対じゃ~ないよねw!全体的に取り過ぎるな‼ってことね?了解です。
野菜やフルーツだけ食べてれば大丈夫
何でも食べ過ぎがいけないんだし昔と違って血圧の基準が下がり過ぎ薬品会社が儲ける為に下げてるんでしょう身体に一番いけないのはストレスだよ。適度に食べるのは問題ないでしょ塩分過多は駄目だけどね。病院食で一生を終えたくないな
チョコレートはどうなんでしょう？甘いけど体にはいいような事を聞くんですけど烏龍茶、麦茶はペットボトルで毎日飲むんですけど、お茶や、ティーパックに変えた方がいいですかあと血圧を下げる食べ物とか紹介してもらえるとありがたいです、栄養の塊ブロッコリーが一番ですかね？
お早う御座います テイパックは身体に良く無いと聞いて居ますけどもね
自分はチョコレートたまに買いますが、量販店で販売されてるものは乳化剤や◯◯色素等の添加物が多く含まれるので、無添加チョコレートを取り寄せています。機会が有れば探してみて下さい。ハマりますよ(^^)
ペットボトル飲料は嫌いなのであまり飲みませんが、ヤクルトを毎日２本ずつ位飲んでます。駄目ですか？それから、お菓子作りを良くするので、卵の摂取量は多いかもです。加工製品は、すり身やベーコン等、家で作っていますがどうてすか？塩は岩塩を使っています。カップ麺は嫌いです。人工甘味料は、良くないと聞いたので、出来るだけ避けてきました。そんな私はコレステロールは低く、血糖値はその時によるけど、割と低めかな？でも、血圧はかなり高い方です。
日本人が欧米人に比べて塩分を取りすぎだと言われるのは何故ですか？具体的に何を食べてるから塩分を取りすぎるのでしょうか？
コメントありがとうございます。味噌、漬物、煮物、魚の干物、梅干しなど日本人に親しまれている食材には意外と塩分が含まれていますので、注意が必要ですね。
加工食品がいけないのは塩分が多いからだけなんでじょうか？添加物とかもかと思ってました
コメントありがとうございます。貴重なご意見ありがたいです。
私♂はニナファームジャポン(正式ルート)の第４の食事、60兆個の細胞にくまなく運ぶ製薬レベルを越えた特許技術のサンテアージュOX288のサプリメント愛飲者です。血圧高めでしたがお陰様でくすりなしの生活してます。他の患いを持った人達も喜んでいます。添加物の多い日本だから、第４の食事に頼る以外にないと思います。確かに体に悪い食事は控えます😂
素晴らしいですね！
ペットボトルのミネラルウォーターや麦茶のラベルにも清涼飲料水と書いていますが毎日飲んでも大丈夫なんでしょうか？
今晩は😃 ペットボトル事態が身体に良く無いと聞いて居ます 又ビタミンCと書かれて居る場合も良く無いと聞いて居ます
自体
特保のコーラもダメですかね?
おすすめできません
全部好きなもの
美味しいんですよね。。
卵は高コレステロール食品に入るのですか？？
今晩は😃 卵はコレステロール上がらないと聞いて居ますけどね 私は適宜に食べて居ます
ラーメンも悪、蕎麦うどんも悪、丼物も悪、TKGなんかも悪、なんてイメージなのかな。生きていけないよ。😢
大体Mドナルドのメニューをイメージするといいです。
ほとんどの人が本態性高血圧だと思う。原因が不明な。それでいて医者に行ったら降圧剤で一生のお付き合い。高血圧の人は先ずは知識をつけるところから始めた方が良いと思う。減塩も大事だけど、排塩もそれ以上に大事。
コメントありがとうございます。仰る通りですね^_^
伊勢呂先生、私のことを他のコメント欄で、相当お褒めのようですね。😍の絵文字を使うとは……そんなに素晴らしいですか？私からすれば、当たり前ですが……それはさておき、高コレステロールの食品や、清涼飲料水は、糖尿病や脂質異常症だけでなく、高血圧にも、影響するんですね。健康的な食生活とストレス管理は欠かせませんね。お互い健康で、いましょう。もし、明日2/11が、お仕事がお休みなら、大河ドラマで井浦新さんを観たり、歴史の本を読んで、気分転換してみてください。
コメントいつもありがとうございます♪大河ドラマ見損ねました🙇情報ありがとうございます😊
この動画をもっと早く見ていれば、母もガンで命を落とす事が無かったかも…と思うと、辛くて仕方がない。
塩は高血圧には関係ないと言われるドクターも結構いるよ。取らないと熱中症になるよ。アメリカにいるとナトリウムをとれとれと言われるよ。
コメントありがとうございます。塩の種類にもよりますね。ミネラルが含まれている塩を使用していただくのが良いと思います😊
わかりやすい魚肉ソーセージとチクワに替えるか😮
練り製品には「リン」がたくさん含まれているのでお勧めできません。
大体が毎日のように食べてるもの。何も食べれないですねージュースは暖かくなる季節にやたら飲みたくなりますが、500のペットボトル半分くらいなら問題無いですか？
ジュースは半量を無糖炭酸で割って飲んでいます。水で割ると美味しく無いので。
肉は？ 私は一年検診で(体を調べるのとアレルギーと糖尿病がきになつて)そしたら
ベーコン食べて、追っかけライスは止めれません。
卵好きなのに😂卵コレステロール高いのは否定されたはずなのにな。原因食事のせいじゃないだろうから、塩分アルコールだけきをつけておこーっと。
コメントありがとうございます^_^
コーラ片手に、月見ハンバーガー。ゴロゴロ横になり、テレビ観戦。 肥満、高血圧マッシグラ？？ 如何する家康。
カップ麺、加工肉、ジュース、高カロリーのもの‼️美味いのばっかり
コメントありがとうございます。確かに美味しいものばかりですが、少しずつでも改善していくのが良いと思います😊
若い頃は低血圧。中年だけど100-60調子悪いな？と内科受診した際120-70で、いつもより高いな！と思ったけど、医師に血圧は正常と😂だから、高血圧で後頭部痛いとか言ってる人の気持ちは分かりますー。あと、妊娠すれば塩分に気をつける指導受けるので、まぁ、加工肉はじめ、ラーメンんや、ポテチNGでしたねー！気をつけて→蕎麦(つゆ)とか。 腎臓弱ってる人の病院食味見したら、全く味しないくらいで、驚愕でした😂
血圧、200ぐらい、ありましたが、自覚生じようは、感じませんでしたが、病院で、注意されて、今は、お薬の、しよほうせん、してわもらってますが、ぜんぜん、こうかなく、たいいく、きようしつに、かようように、なり、ひやくごじゅうぐらいまでに、なりました。じすいで、しよくじには、きをつけております。はちじゅうだい、なので、じぶんの、からだは、じぶんで、かんりします。
卵は コレステロールは余り無いらしいと言うけど、､、
卵はコレステロールが豊富な食材です。
伊勢呂哲也の医療情報や愛犬との動画Instagramはこちら
✅instagram.com/isero_doctor
高血圧についてご覧になって頂きありがとうございます。高血圧で悩む方の内科の受診のきっかけにしていただけると幸いです。
※コメント欄において泌尿器科やその他症状についてご相談いただくことがありますが、個々の状態をコメント欄のみでは判断できないため、お答えすることができません。ご理解くださいますようお願い致します。当院でも診療を行っております。お気軽にご受診ください。
✅ 大宮エヴァグリーンクリニックHP
→ omiyaever.jp
✅ 池袋消化器内科・泌尿器科クリニックHP
→ hinyouki-shokaki.jp
✅ 新橋消化器内科・泌尿器科クリニックHP
→ shokaki-hinyouki.jp
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いつも拝見してます。ありがとうございます。物忘れが多いのでガス､使っていません。お肉など冷凍食品を使用してます。
ただ、言いたかったのは、緊急外来先生方は、時間も😭、パンをかじりながら、治療して下さり・有難く思っているのです‼️🙏
卵って脳卒中に効果あるデータもあるんだけどな
お二人とも落ち着いた雰囲気で、よいチャンネルだと思います。
定年後、糖質制限を始めてから、好きだったラーメンを控え、塩分のグラム表示も気にしながら生活しております。
ツマミで好んで食べていた明太子は想像どおりでしたが、釜揚げしらすの塩分が恐ろしく高いことに驚いた記憶があります。
血糖値を上げやすいとされるブドウ糖果糖液糖はほとんどの飲料や調味料に使われているのにも参りました。
高血圧に関しては色々言われてますね。他では塩分よりもむしろ糖質の摂りすぎが一番良くないと言ってるのもありますし、
全てが因果関係で整理されていて、賢い方だなと改めて思いました。さすがお医者さん、、！
コメントありがとうございます♪
ものすごい嬉しいお言葉です^_^
勉強させて頂けました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます♪
高血圧の人で塩分が関係してる人は高血圧の人の1/3の人で、2/3の人は塩分とは関係なく高血圧なんですよ。
私も塩分関係なく高血圧です。
原発性アルド ステロン症
私も若いときから原発性アルドステロン症です。それがわかるまでは色々病院を周り、調べ、薬漬け。からだの中の塩分量も人より少なめとわかり自然と薬を飲むのもやめました。かなり血圧は高いけど元気です。
ベーコン好きですよ塩分多めで炒めて白飯にあいますよね、酒は、百薬の長で、毎日焼酎呑んでます、カップメンは、３日に、一度はかな。74歳の爺です😂
食品によってはNaの量を表示しているものもあるのでNaの最大摂取量をNaCl換算するようにはっきり言われた方が良かったと思います。
先生の落ち着いた話し方は大変説得力があります。
近くのかかりつけの医者もこの位落ち着くと有り難い😂
コメントありがとうございます♪
貴重なご意見ありがとうございました！
貴重なお話ありがとうございます。刺身にたっぷり醤油を付けて食べるのもやはりダメなんでしょうね。天麩羅に塩、ラーメンのスープ、ざる蕎麦のめんつゆ、、、こういうのもダメなんでしょうねぇ。
天然の甘塩なら大丈夫らしいです。
岩塩は駄目
食べてはいけない食品、とても参考になりました！
糖尿病と言われてから約4年、甘い飲み物、お菓子、全く摂取していません。でも、たまにカルピスを凄く飲みたい時がありますが、お茶、水、コーヒー、紅茶勿論糖分0しか飲んでいません。何でも食べて何でも飲みたい🤤
お早う御座います お身体をお大事になさって下さいませ
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中村様
初めまして。
私は糖尿病と言われ11年目になりました。高血圧とも言われ、薬を飲まされ7年目です。
糖尿病は勿論悪くしないためには制限がありすぎて、ちゃんと守っていると、ストレスですよね。カルピスは、私も飲みたいです。今は糖質抑えたカルピスもあるので、私はなおかつかなりかなり薄めてたまに、少〜しだけ飲んでいます。アイスなども、スプーンにちょっとだけすくって、なめています。お菓子も、少〜しだけ食べます。それでも食べないより、ずっと幸せ感じます。
人にもよるでしょうけれど、我慢我慢は、ストレスで、逆に血糖値が上がるような気が、私はしています。カルピスの風味がちょっとするだけでもイイのではないでしょうか。濃いカルピスを飲んでいたころよりも、美味しく感じますよ。
健康診断で高血圧症といわれたオバさんです。実父もそうだったので、遺伝もあると思います。先生がおっしゃる内の４項目は、クリアしています。自分的には、さらに、外食を控えるを実行しています。１年ぶりくらいに外食したときは「こんなに塩辛いものを、美味しいと思って食べていたんだな」と思いました。味覚は慣れです。はじめは辛いです。でも、これを守って、２年で20以上下がりました。
2000年迄は、血圧180以上が高血圧の定義だったのいつの間にか130になったのは医師、製薬会社、厚生省の血圧薬の利権なんですか？
そうなの、悪い言い方すれば金儲け？180なら引っ掛から無いが130なら引っ掛かるよ😅
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、、そ
180だったんですか？
以前は年齢＋90なら大丈夫だと。いつの間にか130になる。医者と製薬会社の思う壺です。
先日、健診で血圧高いと診断。測り方に問題があるような気がします。腕に思い切り巻かれ、もうすでに測る前から血圧上がっているような感じでした。
そうなんですよね。病院で血圧測定されるのが苦手…
バンドをやたらキツく巻かれ腕が痛いし、必ず自宅で測るよりも２０以上高くなります💦
拝見しております。ありがとうございます。私、飲まないし食べない。孫達には注意できない立場なので心配です。
ずごくわかりやすく、頭に入ってきた。チャンネル登録しました。
コメントありがとうございます。
嬉しいです！
アルコールは浸透圧を上げるため食塩と同じです。
冷凍食品にもいろいろあるので一概には・・・・？
血中のコレステロール値は肝臓が調整しているので食品のコレステロールは血中コレステロール値に影響はありません。
コメントありがとうございます。
加工肉で植物たんぱく由来の豆腐も気を付けたほうがいいかもですね。
高血圧の人は、運動量が足りず、筋肉が落ちて、骨が減り始めて、血管にカルシウム・リンが付いて、これが動脈硬化つまり高血圧になると伝えるべきだな。
骨を維持するには、ビタミンCを食べ、日光でビタミンDを体内補給する。
ビタミンDは溜まるので、足らずは肝油とかで少量補充する。
😅
高血圧で糖尿病なので参考にさせて頂きます😁🙏
コメントありがとうございます😊
励みになります^_^
大変分かりやすく、勉強成りました。ありがとうございます。😊😊😊
コメントありがとうございます😊
励みになります^_^
天然の塩はミネラルも含まれて 摂った
方が良いそうです 工場で加工されているものの 摂りすぎが良くないと思います インスタント食品も天然塩ではないですね
後 血圧上がるのは 運動不足もあるし
バランス良く 生活 することが 大切かと 思います
コメントありがとうございます。
とても貴重なご意見ありがたいです。
卵が良いと、最近の動画でよく見ます。
私は高血圧ですが、卵をよく食べて居ます。
良質のタンパク質が摂れると言うので。。。でも、一日に2個以上は食べて居ません。良かった！
牛乳は良いのですね？ヨーグルト牛乳は控える様にして居ました。 84歳
全部大好きな物ばっかりで驚きました😅
もう、好きなものを飲み食いして死ぬしかないと思いました。まあこれまで生きたからいいか。
@@itaruyano42 諦めつきますよね
飲む酢ってどうなの？甘いけど・・砂糖使わずに甘く成ってるのは大丈夫？
人工甘味料は血糖値はあがらないなが脳細胞にダメージをあたえるとかいてありましたよ⁉️
高血圧の原因って色々あるから塩分だけ控えてたって意味がない人もいる。原因が副腎にあったり、イビキだったり様々なのでまずは自分の高血圧の原因は何なのか調べるのが先だと思いますよ！
コメントありがとうございました♪
タンパク質を摂るのは，サバ缶一個でタンパク質20ｇときいて，私は一日60g必要なんですが，大変だと分かります。
朝一番でタンパク質を摂ると，昼のタンパク質食べたい欲が減ると聴きますよね。
私としては，毎朝の植物性たんぱく質は，みそ汁に豆腐1/4丁位，そして鶏むね肉１かけらですね。
朝パンを摂る時はライムギパンとし，動物性のチーズスレッド，切れてるチーズ１枚を足し，プルーンを１つ等々で動物性タンパク質を摂ります。
夜は納豆１パックは決まりです，これに動物性サバ缶とか魚，肉を朝昼夕に加える工夫で摂る作戦ですね。
コメントありがとうございます😊
そして、とても素晴らしいレシピの共有ありがとうございます😊
健康的な暮らしですね^_^
問題は精神面など色々ありますが，日々の坂道散歩と筋肉運動だと思います。
近くの銭湯が掘ったら温泉が出たんです
週２回その温泉銭湯に行ったら半年で血圧の薬を卒業しました！
高血圧とコレステロールの薬を服用しています。アルコール以外当てはまりまくっていてヤバい!って感じです（笑）確かにカップ麺多い時は、調子悪く頭も痛いような何かわかる感じで、最近は、自宅の庭、畑にヨモギ、ハルジオン、タンポポなど食用できる雑草（野草）が豊富で毎日朝食に味噌汁に入れたり、お弁当にヨモギの天ぷら、卵焼きに混ぜたりして食べていてカップ麺の頻度が減って調子良いです。会社にはミネラルウォーターとミネラル麦茶持参しています。医師に水分補給を毎日する事とサバ缶食べて下さい。って言われました。
全部クリアしてるのに、血圧が高いです。卵は平均１個/1日です。
夜中にアルコール飲みながらカプメン食べながら冷凍食品をチンして食べながら、オススメに出てきたのでグビグビしながら見て、ブハッと噴きそうになってしまったアムロジピン服用おっさん患者です。定期的な血液検査では今のところ問題ないのでちょっと気になりました。。。。。。。
分りやすい説明ありがとうございます！自分に当てはまるのは
卵だけでしたが、、、甘い炭酸ジュースは月２回のマック買う時だけです(笑)
毎日ブラックコーヒー飲むと
糖尿病リスクが少し下がると
言われたので毎日飲んでます！
コメントありがとうございます😊励みになります^_^
ラーメン、パスタ、うどん、ピザがないのは意外でした。どうなんですか?
添加物に１番気をつけてた姑が家族の中で１番先に亡くなりました‼️何を食べたら長生き出来ますか？⁉️
有難う❤
コメントありがとうございます♪
コレステロール、卵１日3個までは良いと聞きましたが…。他のタンパク質の兼ね合いもあるでしょうが。
カップ麺、シーフード味 たまに食べたくなりますね～。
参考になりました。🙇
カップ麺美味しいですよね🙇♀️🙇♀️
精製塩はダメですが天然塩なら多めに摂取した方が血圧下がります。私の実体験です。天然塩多め今でも続けています。
貴重なコメントありがとうございます😊
食事では無いですが、お菓子で塩辛い物がありますが、、やはり避けた方が良いですね。
コメントありがとうございます。
そうですね。。
コメントを有り難うございました🙏
ありがとうございます❗
ドイツ人はソーセジ食べます❗ドイツの人は大腸がんがなんですか？⁉️
わかりますけどね⁉️
ありがとうございます❗
でも高齢者に🍥なるとなんでも食べますね❗
ただわたくしは水とチィーしか飲みません。
加工品はいつもストックしてますが余り食べてはいない。ラーメン、アルコールはほとんど口にしないのに何故高血圧になるのかなぁ。年齢に関係あるのですか？
加工肉にあるナトリウムで血圧をあげてしまうので、要注意ですね。 次はアルコールです。その次はカップ麺です。冷凍食品も同様です。コレステロール食品（レバー・たまごなど）です。清涼飲料水も同様です。糖尿病になりやすいです。適量が最適です。
動画を分かりやすくまとめていただき、ありがとうございます😊
全部大好きだから困ったわ。でも冷凍食品の中でも鶏の唐揚げだけはどのメーカーのも塩辛くて買わなくなったしラーメンも同じ理由であまり飲まなくなりましたので少し助かるかな。
コメントありがとうございます♪
Os1毎日のんでます。避けたほうがいいですか？
カップラーメンは3年前にやめてまったく食べなくなりました。タバコは一度も吸ったことがなく、お酒も一滴も飲まないです。加工食品を控えます😂
コメントありがとうございます😊
徐々に生活習慣を整えていらして素晴らしいですね！
風呂に20分ほどつかるだけで爆下がりしました。
それは末梢血管が一時的に広がるからそうなるだけ。
清涼飲料水やカップ麺、冷凍食品は滅多に食べないし、レバーも卵もそんなに食べません。ソーセージやハムも食べないのに血圧が160超えています。
全然笑う事もなく泣いてばかりですが、どうにか下げる方法はありますか？
医師と相談することをすすめます。
肥満や生活習慣、体質が大きいです。
絶対に食べてはいけないではなく食べ過ぎに注意ってことですか？
一つ目、、テレビでは本当、言えないやつですよね。
でも朝やお弁当の定番。
気をつけないと、、、
いつもコメントありがとうございます。
無添加のソーセージやハムを選びたいですね‼️
贅沢を慎むのが、血圧を抑えます。
先生の説明がとても役に立ちました.
申し訳ありませんが私はソウルの70代半ばの者です。
直接日本に行くことができないので謹んでお尋ねします.
本を見ながらガムをよく噛んでいますが高血圧には大丈夫ですか？
美味しい物ほど身体に悪いという…😢
加工肉は、塩もそうですが添加物の方が危ないと思います。
コメントありがとうございます。
高血圧と言われました。カップ麺最近多く食べていたので、気をつけます。質問ですが、野菜の冷凍食品も駄目ですか？ブロッコリーを冷凍した物やミックスベジタブルやブルーベリーの冷凍食品を買っています。
先日オットが2週間ほど入院しました。その間、上が110〜120、下が70前後…。
普段は140越えの高血圧ですが薬を飲まずに様子見しております。
もしかしてワタシ、オットが早死にすると長生きするタイプじゃ…
オット凄い表現だ
袋麺にトマト入れて汁まで飲んでますけど❕❕大丈夫かなぁ～❕❕美味しいですよ～❕❕トマト入れる袋麺❕❕
コメントありがとうございます♪
人工甘味料aspartame あすパーテイム の副作用ナンバーワンは糖尿病だそうですね。
コメントありがとうございます
食べる物が、ない・・・。
悩みどころです。添加物も心配だし…添加物と表記しなくても良い添加物もあると言うし…
何を食べても病気にまっしぐら…日本はそう言う国になってしまった。
お医者様は何を召し上がっていらっしゃるのかしら？
食べてはいけないより、食べて良い物を教えて欲しいです。
深く同意します😅
野菜とか豆腐とか蒟蒻とか
加工肉じゃない肉とか
食べる物はいくらでもありますよ
何を食べたほうがいいかは
他のチャンネルでいくらでも
配信されてます
このチャンネルだけが全てではありません
😂
食べるものは世の中沢山有りますよ、僕は添加物が入った食材、食品は食べずに全て自分で作りますね。調味料は無添加品を探します(^^)
僕もジャンク品、カップ麺、パン類、冷凍食品、加工食品、市販されてる水以外の飲料はほぼ食べないですが、自分で調理したら楽しいし、美味しいし意外と安くつきますよ😋
無塩というか、無塩せきのことですか？発色剤を使わずに塩漬けしたもの。
ご指摘ありがとうございます。
大変失礼致しました。無塩せきです🙇
高血圧の診断受けたから降圧剤飲んでますが、体重減らして血圧下げるお茶や食事して血圧下がったら、低血圧だった時みたいにまた朝が苦手になったです。今度、降圧剤やめていいかお医者にきいてみるです。
コメントありがとうございます！
そうですね。担当の先生に状態をよく説明して、相談してみるのが良いと思います。
@@iserotetsuya
ありがとう御座います。
血圧高いのですが全く当てはまらないです… 病気なんですがまた別の要因ですね😢
経口摂取によるコレステロールは血中のコレステロール値は直接的に関係ないと聞いたことありますが、、、
コメントありがとうございます。
コレステロールは他の生活習慣病にも密接に関連していますので、注意していく必要があると考えております😊
加工肉って、肉に味がしっかり付いてるから、
スープやチャーハンに入れると美味しいんですよね。
だから高血圧によくないって、なんとなくわかります。
お早う御座います 加工肉は添加物だらけです 大腸がんのリスクが高いですよ お気を付けて下さいませ
美味しいものには毒があるってことですね💦1から5まで全部当てはまってる上に無呼吸症候群ももってるのでマジで将来絶望しかない39のおっさんです😱いまから改善していけるよう努力致します🙇💦勉強になりました😅
コメントありがとうございます😊
ともに頑張りましょう^_^
酒を適量以上飲んで血圧上がった後は上がったままになってしまうということでしょうか？
飲んだその後のことがわかりません。
コメントありがとうございます😊
アルコールの効果が薄れるにつれて、血圧は元の状態に戻ることが一般的ですが、飲み過ぎや習慣的な飲酒が続くと、長期的に血圧が高くなりやすくなるんです。
過ぎたるは及ばざるが如し､､､ですねー 12:46
コメントありがとうございます。ほどほどが良いですよね^_^
ジュースを毎日飲んでたからやめてみますり
コメントありがとうございます。
流石です。良いと思います。
ありがたい🙏牛乳🐮🥛のみます、血管に油が、健康に気おつけなくてはもっと😂ありがとうございます
薬を飲まないと血圧が２００ぐらいに簡単になってしまいますが、それでも食事を改善するだけで対処出来ますでしょうか。現在ロザルタンカリュウム錠50mgとアムロジピンOD錠2.5mgを飲んでいます。その他高脂血症なので２種のコレステロールを下げる薬を飲んでいます。教えて下さい。
コメントありがとうございます😊
200は高いと思います。
生活習慣を見直しつつ、担当の先生と相談なさってくださいね。
卵は、コレステロールには関係ないって最近言われ出してますが。
この人はどうでもいい人なんだと思います笑
ちなみに、人工甘味料は腸に良くないので絶対に摂らないでくださいね
関係ないってことはないですね。卵にはコレステロールが豊富ですから。
名古屋名物「ホルモン焼き」たへて、なんとかならんのですか？
コメントありがとうございます
私、親炙師の免許持ってます。
ブッチャケ話し、実際に診察しない限り診断できないでしょう。鍼灸師は診断できないんですね。
加工食品＆レトルト(インスタント食品)や
加工肉🍖
人工添加物等は
最近、避けてますが
胡麻や、野菜サラダ＆フルーツを、メインに、食してます😂
其れと、You Tubeで
見たのですが
ジュースも休み良くないそうですね😱
文明が発達をしてくるに対して、色んな加工食品が簡単に手に入って来ましたが
(プロセスチーズ＆加工食品等)此等は、自然界の食品では無くて
人工的に、加工されていますので
そういった食品を
常時食べ続けて居ますと
体内に、色んな悪影響を与えると考えられます。
中々難しいのですが
そういった加工食品は
説明書を、よく見て
どのような、科学(人工添加物)が、混入されて居るかをしっかり確認して
出来る限り
常食しないように
心掛けるようにするのが
高血圧や
糖尿病＆肝臓、腎臓等の負担を
防げると、私は
考えて居りますが、、、
卵が大好きなんですけど
1日2個ならいいんでしょうか?
2個までなら問題ないですよ！
そこで留めましょう。
コメントありがとうございました😊
話を聞くと絶対じゃ~ないよねw!
全体的に取り過ぎるな‼ってことね?了解です。
野菜やフルーツだけ食べてれば大丈夫
何でも食べ過ぎがいけないんだし昔と違って血圧の基準が下がり過ぎ薬品会社が儲ける為に下げてるんでしょう身体に一番いけないのはストレスだよ。適度に食べるのは問題ないでしょ塩分過多は駄目だけどね。病院食で一生を終えたくないな
チョコレートはどうなんでしょう？甘いけど体にはいいような事を聞くんですけど
烏龍茶、麦茶はペットボトルで毎日飲むんですけど、お茶や、ティーパックに変えた方がいいですか
あと血圧を下げる食べ物とか紹介してもらえるとありがたいです、栄養の塊ブロッコリーが一番ですかね？
お早う御座います テイパックは身体に良く無いと聞いて居ますけどもね
自分はチョコレートたまに買いますが、量販店で販売されてるものは乳化剤や◯◯色素等の添加物が多く含まれるので、無添加チョコレートを取り寄せています。
機会が有れば探してみて下さい。
ハマりますよ(^^)
ペットボトル飲料は嫌いなのであまり飲みませんが、ヤクルトを毎日２本ずつ位飲んでます。
駄目ですか？
それから、お菓子作りを良くするので、卵の摂取量は多いかもです。
加工製品は、すり身やベーコン等、家で作っていますがどうてすか？塩は岩塩を使っています。
カップ麺は嫌いです。
人工甘味料は、良くないと聞いたので、出来るだけ避けてきました。
そんな私はコレステロールは低く、血糖値はその時によるけど、割と低めかな？
でも、血圧はかなり高い方です。
日本人が欧米人に比べて塩分を取りすぎだと言われるのは何故ですか？
具体的に何を食べてるから塩分を取りすぎるのでしょうか？
コメントありがとうございます。
味噌、漬物、煮物、魚の干物、梅干しなど日本人に親しまれている食材には意外と塩分が含まれていますので、注意が必要ですね。
加工食品がいけないのは塩分が多いからだけなんでじょうか？添加物とかもかと思ってました
コメントありがとうございます。
貴重なご意見ありがたいです。
私♂はニナファームジャポン(正式ルート)の第４の食事、60兆個の細胞にくまなく運ぶ製薬レベルを越えた特許技術のサンテアージュOX288のサプリメント愛飲者です。血圧高めでしたがお陰様でくすりなしの生活してます。他の患いを持った人達も喜んでいます。添加物の多い日本だから、第４の食事に頼る以外にないと思います。確かに体に悪い食事は控えます😂
素晴らしいですね！
ペットボトルのミネラルウォーターや麦茶のラベルにも清涼飲料水と書いていますが毎日飲んでも大丈夫なんでしょうか？
今晩は😃 ペットボトル事態が身体に良く無いと聞いて居ます 又ビタミンCと書かれて居る場合も良く無いと聞いて居ます
自体
特保のコーラもダメですかね?
おすすめできません
全部好きなもの
美味しいんですよね。。
卵は高コレステロール食品に入るのですか？？
今晩は😃 卵はコレステロール上がらないと聞いて居ますけどね 私は適宜に食べて居ます
ラーメンも悪、蕎麦うどんも悪、丼物も悪、TKGなんかも悪、なんてイメージなのかな。生きていけないよ。😢
大体Mドナルドのメニューをイメージするといいです。
ほとんどの人が本態性高血圧だと思う。原因が不明な。それでいて医者に行ったら降圧剤で一生のお付き合い。
高血圧の人は先ずは知識をつけるところから始めた方が良いと思う。
減塩も大事だけど、排塩もそれ以上に大事。
コメントありがとうございます。
仰る通りですね^_^
伊勢呂先生、私のことを他のコメント欄で、相当お褒めのようですね。😍の絵文字を使うとは……
そんなに素晴らしいですか？
私からすれば、当たり前ですが……
それはさておき、高コレステロールの食品や、清涼飲料水は、糖尿病や脂質異常症だけでなく、高血圧にも、影響するんですね。
健康的な食生活とストレス管理は欠かせませんね。お互い健康で、いましょう。
もし、明日2/11が、お仕事がお休みなら、大河ドラマで井浦新さんを観たり、歴史の本を読んで、気分転換してみてください。
コメントいつもありがとうございます♪
大河ドラマ見損ねました🙇
情報ありがとうございます😊
この動画をもっと早く見ていれば、母もガンで命を落とす事が無かったかも…と思うと、辛くて仕方がない。
塩は高血圧には関係ないと言われるドクターも結構いるよ。取らないと熱中症になるよ。アメリカにいるとナトリウムをとれとれと言われるよ。
コメントありがとうございます。
塩の種類にもよりますね。
ミネラルが含まれている塩を使用していただくのが良いと思います😊
わかりやすい
魚肉ソーセージとチクワに替えるか😮
練り製品には「リン」がたくさん含まれているのでお勧めできません。
大体が毎日のように食べてるもの。何も食べれないですねー
ジュースは暖かくなる季節にやたら飲みたくなりますが、500のペットボトル半分くらいなら問題無いですか？
ジュースは半量を無糖炭酸で割って飲んでいます。水で割ると美味しく無いので。
肉は？ 私は一年検診で(体を調べるのとアレルギーと糖尿病がきになつて)そしたら
ベーコン食べて、追っかけライスは止めれません。
卵好きなのに😂
卵コレステロール高いのは否定されたはずなのにな。
原因食事のせいじゃないだろうから、塩分アルコールだけきをつけておこーっと。
コメントありがとうございます^_^
コーラ片手に、月見ハンバーガー。ゴロゴロ横になり、テレビ観戦。 肥満、高血圧マッシグラ？？ 如何する家康。
コメントありがとうございます
カップ麺、加工肉、ジュース、高カロリーのもの‼️
美味いのばっかり
コメントありがとうございます。
確かに美味しいものばかりですが、少しずつでも改善していくのが良いと思います😊
若い頃は低血圧。中年だけど100-60
調子悪いな？と内科受診した際120-70
で、
いつもより高いな！と思ったけど、
医師に血圧は正常と😂
だから、高血圧で後頭部痛いとか言ってる人の気持ちは分かりますー。
あと、妊娠すれば塩分に気をつける指導受けるので、
まぁ、加工肉はじめ、ラーメンんや、ポテチNGでしたねー！
気をつけて→蕎麦(つゆ)とか。
腎臓弱ってる人の病院食味見したら、
全く味しないくらいで、
驚愕でした😂
血圧、200ぐらい、ありましたが、自覚生じようは、感じませんでしたが、病院で、注意されて、今は、お薬の、しよほうせん、してわもらってますが、ぜんぜん、こうかなく、たいいく、きようしつに、かようように、なり、ひやくごじゅうぐらいまでに、なりました。じすいで、しよくじには、きをつけております。はちじゅうだい、なので、じぶんの、からだは、じぶんで、かんりします。
卵は コレステロールは余り無いらしいと言うけど、､、
卵はコレステロールが豊富な食材です。