افقدي 15 كغ وانت تعاودي رجيم الارز الاصلي بهذه الطريقة الآمنة. في اخر الفيديو فقرة لإجابة الاسئلة.
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- رجيم الارز الاصلي لتسريع نزول الوزن قبل عيد الاضحى. كرريه 3 مرات شهريا بدون مخاطر لانه كامل ومتوازن. نزول وزن سريع وصحي وبدون تكاليف وبدون حرمان.
تابعوني عبر الانستغرام لمشاهدة التلخيصات في فيديوهات قصيرة meryouma diet www.instagram....
باركولي اليوم مادخلش فمي حاجة حلوة و الخبز ياربي قدرني نخسر 15 كيلو
ألف مبروك لعقوبة ليا ❤❤
واش ختي كاش نتيجة
@@user-hk2um6ey9g اسمحيلي ماشفتش كومونتارك والله غير ضعفت قدام الحلويات ومبعدة تعبت وصفة هند حامد قطعتلي الشعبية وحسيت روحي خففت بصح ماوزنتش
كاش نتيجة ختي
رجعت ناكل الاخضر والسيابس
والله ياختي رجيماتك راهم يتباعو بأثماااااان باهضة جداااا....مفهمتش علاه منديروش القلب ونتحداو هاذ النفس 😢
ربي يحفضك يامريومة متتبعة قديمة بالفضل الله تعالى وبفضلك حبيبتي بعد عامين كنت 102وصلت 76والحمد لله يارب
من فضلك قليلي واش درتي بالظبط خطوة خطوةة وشم رياضة درتي تعيشي جاوبيني
مهتمة@@NinaNiahad-wr8uk
فهمينا واش درتي وساعدي خياتك من فضلك
معلاباليش علاش تتكبرو ومنحبوش اجاوبو زعم وشفيها كجاوبينا ياك باطل علاه تبخلو مانيش عارفة سبحان الله زعما مشيتو في هذه الطريق ،
@@NinaNiahad-wr8uk السلام عليكم اختي شوفي اختي تبعي التحديات العشاء الثقيل ونحي السكر في القهوة وفطري نورمال مع قد الكف تاع الخبز او فرينة كاملة وماتزيدي تكلي والو حتى للعصر قهوة ولا فاكية ولا ناتييغ ولا سوب كما تحبي وزيدي حبة بيض مغلية ولا سكالوب الى كان عندك مشي شرط وشربي اختي 3رتلا ماء قسميهم نهار كامل وفي الليل تيزانة كمون حب وديري نهار في الاسبوع شهيتي حلوة ولا بيتزا كلي وانبعد التزمي ان كنت ندير يوم مفتوح في 15 يوم تنقصي المهم اختي حبسي العشاء بكري وتنقصي انشاء الله شوية ارادة فقط والله اصبر ي سمانة الاولى انبعد الجسم تاعك يوالف اتمنى لك التوفيق اختى
مريومة تعيشي دريلنا فيديو علا بذور القاطونة وكيفاه نستعملوها واقتاش نكلوها. تعيشي
شكرا مربومة على مجهودااك وليتيلي ادمان راني لبوم بديت الصيام العكسي ادعولي ربي يوفقني عياتني السمنة
😢😢😢 راني نعاني وليت كل منتقلق ناكل يارب قويني شكرا اختي
أنا نقولك السكر هو ليخليك تأكلي وتحويي تأكلي حبسيه وشوفي
و الله كيف كيف
رجعتيلنا الريجيمات نكهة خاصة ❤❤❤شكرااا حبيبتي
ربي يبارك في صحتك يا اخت مريومة والله غير راني نحاول باش نرجع للرجيم بصح ما قدرتش راني ندير بيك الكوراج شكراً 😊
الله يشافيك مريومة شكراا على الفيديوهات يا ريت تحطيلنا ريجيمات لأسبوع كامل دروك راه الصيف كي نديرو مع لاكريم ارجو الرد
مريومة واش راكي حبيبتي توحشناك انا ام صهيب عرفتيني كنت فالمتابعة خاصة درت رجيم البيض بصاح نقصت غير غرمات او ممبعد ما زدتش كع نقصت بما انو راني ملتزمة واش تنصحيني ندير
صباح الخير، حبيت نسقسييك والعشاء منكلوش او بعد العصر وايضا هل نقدر نشرب حليب صباح
اختي مريومة تعيشي الكبدة تاع الدجاج مسموحة في الرجيم ام لا
ريجيم الدكتور خالد من قناة أسرار التخسيس جربت قبل ماتحطيه وفعلا ناجح ماشاء الله يعطيك الصحة
اسرار التخسيس
افضل قناة في التنظيم الغذائي
مريومة الحلوة❤
من بكري نتبعك ونستمتع كي نتفرج الفيدوهات تاعك...
مريومة شحال فقد الوزن المثالي في الشهر 5.6.7؟؟؟؟؟
وفي الاسبوع؟؟؟؟
اللهم صل وسلم على نبينا محمد. استغفرك واتوب اليك يا ارحم الراحمين
نصائحك جد قيمة انا وصلت للوزن المثالي و مزلت نتابعك ربي يفرحك و يهنيك ❤❤❤
شحال قعدتي باش وصلتي للمثالي او واش درتي
4 اشهر @@sam-lw1mk
اهلا مريومة نورتينا في بيوتنا
تعيشي مريومة نقدر نعوض الأرز بمعكرونة من القمح الكامل و بنفس الكمية ولا نقص الكمية ؟و نقدر نزيد خضار في السلطة ولا لازم كما تاعك
بارك الله فيك على المعلومات الشيقة والمفيده المهمه اريد فقط الاستفسار هل الرجيم يعتمد على وجبه واحده في اليوم وفقط او يمكن تقسيم الكميه المذكوره الى وجبتين ارجو الرد❤
يمكن التقسيم ويمكن تزيدي سلطة ليلا
رح نصوم 10 ايام تع ذو الحجة نقدر نطبقو
سلام مريومة انا حبيت نحبط 10كيلو مي مقدرتش عندي القولون العصبي منقدر ناكل شلاضة ما نقدر ناكل خيار منشرب قارص لا خل تفاح ناكل الروز والبيض يولي امساك والله غير حرت واش اندير تعيشي عاونيني نحبط 10 كيلو وشكرا على قناتك
اشربي كرافس مرحي بالماء ....ملئ ديتوكس مليخ للامساك.....و كثري تيزانات ف ليل تهداأ المصران....لويزة بابونج ...كمون ...ينسون....
أول جام لحبيبتي مريومة ❤
❤❤والعشاء وين راه؟؟؟؟؟؟
بالنسبة ليا انا نحب البطاطا نعوض الروز بالباطاطا احسن نغليها ونقطعها ونتبلها بزيت زيتون المسموح والاتوابل ونحمرها فالمقلاة الهواءية وش رايك
الأخت الكريمة هدريلنا على خل التين الشوكي
انا جربت رجيم البيض ونتيجة هايلة يعطيك صحا مريومة .ودك راني معا صيام العكسي والمتقطع لي درتيه. ❤انا ميكي ماوس 😊
سلام حبيبتي راني ندخل من اجل فديوهاتك
يعطيك الصحة ربي يقدرك
والله غير عرفت بلي رجيم الأرز يعطيك الصحة اختي مريومة
احلى قناة واحلى مريومة والله قناتك تستاهل المليون
يعطيك الصحة مدام مريومة ياريت تحكينا علي مقاومة الأنسولين تعيشي
اختي مريومة كاين لي داروه وقالو زادو وكاين لي كيداروه ونقصو خايفا نديرو ونزيد😢
ربي يحفظك حبيبة ماشاء الله تبارك الرحمن ديما نتي المرجع تاعي في ميزان حسناتك حبيت نصقصيك حبيبة الخبز العادي شحال ممكن ناكل مع العائلة
جزاك الله خير في ميزان حسناتك درت رجيم الأرز في ايام الدورة و أنقصت 1.2 كيلو
أنا متتبعة تقريبا شهرين و انقصت فيهم تقريبا 9 كيلو مع العلم اني مانديرش بزاف رياضة و مانيش مزيرة روحي بزاف مرة على مرة نكحلها بالماكلة 😅 بصح الحمد لله بفضل الله ثم بفضل نصائحك قدرت نتغلب على الشراهة لي عندي اتجاه السكر 😢 ان شاء الله انكمل حتى نوصل للوزن المثالي
هل فتحتي عيادة من فضلك جاوبيني واذا نعم اين
مشاهدة كاملة برااااااااافوووووو
مريومة سخفتيني ندير الروز بالطريقة نتاعك
يعطيك الصحة ❤❤❤❤
شكرا مريومة انا عندي بوليميا يعني الاكل العاطفي التزم في الصباح لكن عند المساء نتيجة الضغط اكل لاخضر واليابس ما الحل؟
مفهمتش اذ لينكلوه فلغدا نعودو نكلوا فلعشا جوبيني ربي يحفضك❤❤
فلعشا وزو بايط ناتور
أن شاء الله نطبق هذا التحدي 😀 شكراً علي شرحكي المبسط 😘
بصح واش نتعشاو مافهمتش ممكن توضيح شكرا
فهمت من الفيديو السابق الصيام المتقطع هو بين كل وجبة 4 ساعات و الصيام العكسي صيام 16 ساعة و الاكل وجبتين خلال 8 ساعات ولا راني غالطة صححيلي من فضلك
هذيك هي برافو
نحيلي كلش غير القهوة😞
Kheti machi wajbatayen 3
Par exemple wajba Oula 10h la 2eme 14h wel akhira 18h
@@ibssitan_nemeurنورمال اشربيها بلا سكر
ماشي هي لي تسمن
ختي من فضلك ممكن شرح حول حمية الكيتو الصفرية لي يتابعوها مريضات السرطان .وشكرا . وايضا اذا قدرتي حدثينا اختي على كيفية التخلص من احتباس السوائل فالجسم .
شوفي دكتور كريم على داير حمية الكيتو
ولا دكتر بريدج
اختي مريومة انا سنوات وانا رجيم ومحافظة على وزني ومن بعد اكتسبت وزن زيادة وباقي غير يزيد لحقت ل84بعد ماوصلت 64 وضرك عييت ماقدرتش ننزل في الوزن نطيح هذوك 4كيلو ونعاود نردهم بمجرد لخبطة خفيفة ارجوك المساعدةرجاء
طبقي التحدي الاول والثاني راهم في القناة
يعطيك الصحة من فضلك قوللي اذا نقدر نشرب قهوة حليب في هذا التحدي
من فضلك الكمية الي هدرتي عليها نقسمها مابين الفطور والعشاء ولا الفطور هاذ الكمية والعشاء هاذ الكمية
سلام .
اسمحلي . روز .بطاطا...
اذا مر 24 سا عليهم يزيد فيهم سكر .
كل يوم طيبوا ماتعجزوش
هل ممكن نستغنى على زيت زيتون مانقدلهش خاصة على الريق 😢
ياعمري على الرشاقة نتاعك ❤عجبتني لاطاي نتاعك مريومة الله يبارك ❤
مام انا لاحظتها ماشاء الله عليها ❤
بصح انت قلتي في فيديو سابق عندو 3 سنين بان ريجيم الأرز نديروه كي كون النظام لمتبعينو ما فيههش نشويات و ما يصلحش كي نكونو ناكلو نشويات في الريجيم تاعنا
من فضلك اختي الوجبة ناكلوها في الغداء ولا في العشاء❤❤❤
سلام عليكم مريومه شكرا على التوضيح كنت جربت هذا اارجيم معاك او عطاني نتيجة شكرا بصح عند سنة. ليك عندي سؤال حبيت نصوم العشر ذي الحجة نقدر ندير هذا الرجيم عند الافطار مدة ٣ ايام
سلام عليكم غليات انا كنت معكم من قبل ثلاتة سنوات و راني رجعت بصح بوزن 131😢😢😢 والله ماني عرف كيفاش نبدا
سلام مريومة كيف حالك شرحك واضح وفقك الله
شكرا على الفيديو الاخت مريومة انا عندي عدم انتظام دقات القلب هل نقدر ندير هاذ الرجيمات وبارك الله فيك
❤بارك الله فيك،ربي يجعلها في ميزان حسناتك استفدت منك بزااف
شكرًا جزيلًا على كل المعلومات التي تقدمها لنا في ميزان حسناتك من فضلك كم من بيضة نأخذ عوض الدجاج
4
مريومة حبيبتي نقدر نصوم صيام إسلامي ونعتمد على هدا ريجيم جاوبيني تعيشي
لالا
شكرا علي هاد الريجيم انا من محبين الروز سوال من فضللك ملعقة تاع الزيت كبيرة ولا صغيرة
دعيولي لبابا مات ربي جزيكم
اللهم اسكنه الفردوس الاعلى يارب
ربي يرحمو و يجعلو في الجنة ويصبركم
امين يارب العالمين
يعطيك الصحة على ك ال معلومات مفيدة حبيت تديريلنا ريجيم لاصحاب السكري وشكرا
علاه مانطيبوش الأرز في لاصوص لطيبنا فيهآ الدجا ج
أختي من فضلك الأطباق لي وجدتيها هي وجبة وحدة للغذاء و نفسها للعشاء و لا نقسمها بين الغذاء و العشاء
السلام عليكم،شكرا على كل مجهوداتك ، شرب تيزانة تاع الكمون و زريعة البسباس من الاحسن في الليل او في الصباح على الريق.
بين زوج
يعطيك الصحة مريم اختي ،راني دايرة الصيام المتقطع عندي فايت الشهر ،و مزالني الحمد لله ،لاحظت بزاف فرق فالمقاسات و راني نتبع فيك ،نقولك حبيبتي و الله غير أنت من بين الاسباب الي خلاتني نبدل حياتي و تعجبني بزاف هدرتك على خاطر بزاف واقعية ،ربي يعطيك صحتك و يحفظلك عايلتك ❤❤❤❤
نقصت ثلاثة كيلو في اسبوعين عادي؟ مع العلم ناكل قطعة خبز صغيرة مع الحليب فقط وباقي الوجبات مافيهاش نشويات❤
نعم
@@Meryouma_diet لازم ننقص لاني مريضة بالسكر .حبيت لمرة الجاية كي نروح للطبيبة نكون نقصت مليح.❤
بارك الله فيك علي الشرح و التوضيح ❤❤❤
هل عندك حل لترهل لانوطبيب منعني من رياضة فقط المشي
عاونني من فضلك لريجيم باش نتفادى مرض السكر راني مرحلة ماقبل السكري
تبعي اختي قناة مليسة كاهينة راهي هدرت على رجيم ما قبل السكر واكيد رايحا تستفادي من المعلومات لي راهي تقدم فيهم وبشفى عليك
السلام عليكم سيدتي من فضلك اريد رايك اريد إستعمال منتج garcinia camboji اذا كان مفيد و هل حقا ليس له تاثيرات جانبية ارجو الرد سيدتي
موفقة حبيبتى يا اخلى منريومة
نموت عليك مريومة ربي يحفظك😊😊😊😊😊
فيديو واضح ومحمس جدا شكراً على مجهوداتك
ربي يحفظك اختي، الارز لازم بسمتي ولا الارز المفور العادي
Merci encore pour tout ce que tu fais pour nous dieu te protège inch'Allah beaucoup de santé surtout
و الياوورت الطبيعي كيفاش نحيتيه
واش نتعشاو؟؟؟
مريومة حبيبتي غاليتي راني زيدت بالعملية والحمد لله مع الأسف زدت 10كيلوغرام فالوزن بعد ماكنت وصلت للوزن المثالي معاك العام العام الماضي أفيديني واش ندير
عاودي كيما اول مرة
ربي يحفظك حبيبتي على هذا الريجيم بصح عندي سؤال من فضلك جاوبيني بالنسبة للعشاء ما ناكلوش كاش حاجة خفيفة خاصة انو فاليوم الثاني و الثالث غادي تنقص نسبة الارز يعني ماراحش نحسو بالجوع ؟
شكرا حبيبتي كان كلش مفهوم ❤❤❤
عندي 3 ايام قاطعة السكر والحلويات والنشويات بانواعها ناكل غير الخضرة وملاحظت حتى فرق ☹️😢
ماسمنتي في 3 أيام ماتنقصي فيهم
شكرا اختي على هاذ الفيديو الجميل
السلام عليكم هل يمكن تعويض الدجاج بالبيض و كم الكمية و العشاء شحال ناكل
شكرا لك مريومة ❤ شكرا لك ❤️ بالتوفيق 🥰 من 🇩🇿 في 🇨🇵😍😘😘
السلام وعليكم والي ديرين عملية استئصال المرارة واش هوما الممنوعات
اختي مريومة راني نمشي على الرجيمات توعك الحمد لله بصح عندي فنجال قهوة الصباح بزوج مغارف صغار سكر اعيييت نستغنى عليه هل هذا يأثر على الرجيم أو لا الله يحفظك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي يصلح للحوامل ام لا؟جاوبيني من فضلك
اخت مريومة من فضلك و العشاء ؟؟؟
سلطة او ياوورت طبيعي
سلام عليكم اختي تعيشي نقدر ندير ريجيمات تاوعك لأبني عمرو 13 سنة وزنو زايد بزاف وراه مسكين متأزم من وزنو ومحبش يروح لطبيب تغذية ويدير سبور وحبيت نتصل بيك الأخت تعيشي جاوبيني😔
يعطيك الصحة حبيبتي ❤
شكرا مريومة
نسقسيك السميد او شعير كي يطبخ تتبدل سعرات حرارية تاعو
مثل : في خبز السميد خبز شعير تكون نفس قيمة السعرات قبل طبخ ولا تختلف
يتبدل مؤشر الجلايسيمي تاعو
@@Meryouma_diet غير مؤشر ليتبدل
سما سعرات حرارية يقعدوا نفسهم بعد طبخ ؟؟
شكرا مريومة على مجهوداتك
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه آجمعين
مريومة كنت متبعاتك ملبكري تبعت نصايحك وشينت بلبزاف كان لي يشوفني احل فموا نهار طحتي ومرضتي بضهرك نحيتي كامل لي فيديوهات تاعك مالقيتش عمري عاودت سمنت وماقدرتش نرجع كما كنت مع انك عندك مدة ملي رجعتي ياااااربي وفقني ونرجع كما كنت بكري ربي يحفظك مريومتي.😘😘😘
انا عندي عشرين يوم صيام عكسي وناكل صحي هبطت ربعة كيلو لمشكل ليوم راني بالاسهال وتكوبات لابيتي منيش نقدر ناكل وش رايك
فيروس راه يدور
شكرا جزيلا بعد الولادة نديرو ان شاء الله
شكون لي راهي تبعت مع مريومة و نقصت في الوزن
انا معندي والو الحمد لله بصح مناكلش فخض دجاج ناكل غير صدر دجاج
شكرا مريومة على كل النصائح
السلام عليكم اتابعك بصمت بارك الله فيك و جزاك خيرا
هذا الريجيم فيه وجبة واحدة ؟ لايوجد عشاء ؟
مشاء الله عليك ان شاء الله في ميزان الحسنات ❣️
انا سيتو كنت لحقت 74 وقعلي ثبات درتو نقصت 3كيلو وعاودتو سمانة ثانية نقصت كيلو ورطل الحمد لله راني 66بصح مشكل مقاومة الأنسولين نزيد في ميزان بالخف وش الحل